Гормоны и целлюлит

Гормоны и целлюлит

Гормональное влияние на развитие целлюлита. Эстроген и прогестерон.

Гормоны, особенно имеющие отношение к женским половым органам, оказывают влияние на развитие целлюлита.

На жировые ткани, расположенные в нижней части тела, оказывают воздействие такие гормоны, как эстроген, прогестерон и гормон роста.
Целлюлит, как нам известно, является прежде всего женской проблемой, и в его возникновении существенную роль играют женские половые гормоны эстроген и прогестерон. Развитие целлюлита у женщин происходит с подросткового возраста и до завершения климактерического периода.
И хотя мужчины иногда страдают от целлюлита, они не подвержены «истинному» целлюлиту, так как не имеют женских гормонов.

Эстроген и другие гормоны
Эстроген и прогестерон способствуют возникновению целлюлита
Эстроген играет существенную роль в распределении жировых клеток в теле и, в частности, контролирует количество жиросохраняющих и жировыделяющих рецепторов на поверхности клеток в процессе их роста. Эстроген способствует развитию жиросохраняющих клеток во время полового созревания и стимулирует их рост на груди, бедрах, ягодицах и коленях, что придает округлые формы, которые ассоциируются с женственностью.
В период роста эстроген вместе с гормоном роста способствует отложению жировых клеток в этих местах. Мышцы, кости, сердце, легкие и жировые ткани также развиваются очень быстро. При таком быстром росте кожа не всегда поспевает за ними, в результате чего на ней появляются следы растяжения. Как правило, они наблюдаются у женщин и появляются после таких периодов ускоренного роста организма, как половое созревание и беременность.

Большие следы растяжения кожи предполагают взрывной характер роста организма и часто являются единственным признаком, указывающим на возникновение целлюлита. Однако на быстрый рост, как на причину возникновения целлюлита у молодых женщин, часто не обращают внимания. Следы растяжения на ногах, бедрах и икрах свидетельствуют об их особенно быстром росте и предполагают отложение жира на ногах.

Механизм воздействия эстрогена на жировые клетки еще не совсем ясен, но мы точно знаем, что эта проблема связана не столько с уровнем содержания эстрогена в крови, сколько с чувствительностью к нему жировых тканей.
Вне всякого сомнения, одни женщины более чувствительны к эстрогену, чем другие. Некоторые женщины принимают комбинированные (эстроген и прогестерон) противозачаточные пилюли, не испытывая при этом каких-либо побочных эффектов, тогда как другие, принимая ту же дозировку, чувствуют себя совершенно разбитыми, усталыми и отекшими. Они могут страдать мигренями, головными болями, депрессией, для них характерны толстые ноги и избыточный вес. В таких случаях жировые ткани реагируют на гормоны накоплением жира, а вены — замедлением венозного кровотока, что в конечном итоге может привести к развитию целлюлита.

Прогестерон, содержащийся в чисто прогестероновых или комбинированных противозачаточных пилюлях, также играет свою роль в образовании целлюлита, так как он способствует скоплению жидкости, набору веса и ослаблению вен у чувствительных к прогестерону женщин.

Секреция эстрогена и прогестерона контролируется двумя гормонами, известными как лютеинизирующий гормон (ЛГ) и фолликуло-стимулирующий гормон (ФСГ). По данным исследований, проводившихся во Франции, любое нарушение нормального функционирования яичников может привести к развитию целлюлита. В настоящий момент это можно объяснить изменением соответствующих уровней эстрогена, прогестерона, ЛГ и ФСГ или, что более вероятно, изменением чувствительности ткани к этим гормонам.

В ходе нормального менструального цикла ЛГ и ФСГ вырабатываются гипофизом, который расположен в мозгу. Яичники реагируют на это выделением эстрогена и прогестерона, который стимулирует эндометрий — внутреннюю оболочку стенки матки. В свою очередь эстроген, вырабатываемый яичниками, оказывает воздействие на гипофиз. Таким образом, вся система, носящая название яичнико-гипофизной оси, саморегулируется наподобие термостата и характеризуется тесной связью между яичниками и гипофизом.

Однако в отличие от термостата, который выключается, когда температура достигает определенного уровня, чувствительность яичников во время менструального цикла — а также, вероятно, и других тканей — изменяется, так что эффект воздействия ЛГ и ФСГ варьируется на протяжении месяца. Иногда он может быть очень сильным, а иногда минимальным. Это очень сложное явление, но оно помогает объяснить, почему незначительные изменения в яичниках иногда вызывают повышенную чувствительность к эстрогену и прогестерону, а иногда не оказывают никакого эффекта.
Читать дальше>>>>>>>>
Выбрать следующий отрывок для чтения>>>>>>>

Целлюлит и гормоны

Довольно часто можно услышать жалобы на то, что никакие диеты, занятия фитнесом, салонные процедуры не помогают от апельсиновой корки. Обычно такое происходит, если целлюлит вызывают гормоны.

Повышенный или, наоборот, пониженный уровень гормонов может отразиться на общем состоянии организма, вызвать лишний вес, влиять на вид кожи и волос и привести к такому неприятному явлению, как целлюлит. Чтобы решить данную проблему и восстановить гормональный фон, необходимо понять, что такое гормоны, откуда они появляются и на что влияют.

Эндокринные железы человека, вырабатывают биологические компоненты, которые являются активными веществами. Именно эти вещества и называются гормонами. Их роль в организме довольно высока – они участвуют в образовании клеток. Клетки кожи, ногтей и волос постоянно обновляются, поэтому нарушение гормонального фона влияет на их структуру.

Эндокринная система не всегда работает так, как надо. Нарушить ее функционирование могут различные факторы, в том числе:

• стрессы;
• неправильный образ жизни;
• физические нагрузки;
• инфекционные заболевания.

Если состояние кожи ухудшилось, вы заметили явные проявления апельсиновой корки то, скорее всего, причиной этому стало нарушение уровня вырабатываемых гормонов.

Как бы не звучало парадоксально, но лечение данной проблемы осуществляется приемом самих же гормонов. И если раньше такое воздействие часто становилось причиной более серьезных заболеваний, то сейчас терапия гормонами стала намного эффективней и менее вредной. Правильно подобранный препарат и дозировка в сочетании с правильным образом жизни и питанием будут полезными организму, и помогут восстановить уровень гормонов.

Внезапные морщины

В 20 лет организм должен быть здоровым, а кожа упругой и гладкой. Но случается так, что внезапно кожа теряет свою эластичность, возникает целлюлит, на открытых частях тела, таких как руки или шея, могут появиться пигментные пятна. При этом около губ начинают образовываться морщинки.

Такое внезапное изменение кожи связано с пониженным уровнем эстрогена, то есть женского гормона. Также внезапные изменения общего внешнего вида могут вызвать нехватка таких гормонов, как гидрокортизон или инсулин. При их нехватке обычно происходит следующее, кожа лица увядает, щеки становятся впалыми. Кроме этого, ослабление кожи на бедрах и ногах и возникновение целлюлита может быть вызвано соматотропином.

При таких симптомах стоит обратиться к эндокринологу. Для постановления диагноза проводится анализ крови. Забор материала для проведения диагностики берется из вены. После исследований врач подбирает индивидуальную терапию с помощью приемов определенных гормонов. При незначительных нарушениях в работе эндокринной системы возможно лечение с помощью таблеток. Если же нарушения серьезные, то назначаются инъекции. Длительность курса может быть разной, от 2 месяцев до 2 лет.

Подобное лечение поможет восстановить работу эндокринной системы, остановит старение кожи, сделает ее гладкой и упругой. Также на основе результатов анализа, врач может назначить прием дополнительных витаминов и микроэлементов.

Проблема лишнего веса, который не снижается, несмотря на занятия спортом и диеты, может быть вызвано нарушением гормонального фона. В данном случае происходит дисбаланс между инсулином и глюкагоном. Лишний вес возникает, если преобладает инсулин. Если же уровень глюкагона выше, то происходит явное истощение организма. Два этих гормона в норме должны вырабатываться в одинаковом количестве, регулируя уровень глюкоза в крови. Врач на основе анализов назначает курс лечения.

При этом необходимо не только принимать назначенные препараты, но и соблюдать рекомендованную диету. После тогокак два гормона начнут вырабатываться в равном количестве, занятия спортом помогут привести вес в норму, нормализовать тугор, а салонные процедуры сгладят бугорки целлюлита.

Целлюлит на бедрах

Большая проблема для многих – это целлюлит. «Апельсиновая корочка» возникает в результате избытка инсулина, который начинает откладывать жир в области бедер. Снизить уровень инсулина, убрать целлюлит, восстановить упругость кожи поможет специальная диета, направленная на снижение употребления нерастительных углеводов.

Но даже при правильном питании рекомендуются обязательные прием гормональных препаратов, в данном случае назначается андрогены. Улучшить результат поможет прием витамина С. Данный компонент препятствует отложению жира.

Бессонные ночи

Нередко гормоны становятся причиной бессонницы. Если внешние условия жизни благоприятные, нет стрессовых ситуаций, но ощущается постоянная усталость, то стоит обратиться к эндокринологу. При выявлении нарушений работы шишковидной железы, которые отвечают на внутренние биоритмы, назначаются специальные препараты, содержащие мелатонин. Курс лечения поможет восстановить работу железы. Правильная дозировка гормона гарантирует возможность полноценного отдыха.

Немногие знают, но зачастую храп во сне также является симптомом неправильной работы эндокринных желез. Храпунам следует проверить у врача щитовидную железу. Рык во время сна может свидетельствовать о том, что данная железа отекает из-за недостаточного количества гормонов. Попадая в дыхательные пути, воздух встречает препятствие, в результате чего и получает храп. После проведенных анализов, эндокринолог поможет правильно подобрать препарат. Курс лечения с соблюдением всех дополнительных рекомендаций поможет избавить от храпа.

Итак, необходимо нормализовать гормональный фон, если у вас:

• резко появился целлюлит;
• начались внезапные проблемы с волосами;
• беспричинно стал скакать вес;
• появилась бессонница и чувство постоянной усталости;
• в раннем возрасте на коже появились пигментные пятна;
• вдруг возникли морщины, кожа стала увядать.

Все эти симптомы могут служить сигналом о нарушении работы эндокринной системы. Чем раньше будет выявлено заболевание, тем быстрее можно будет восстановить гормональный фон, а, значит убрать апельсиновую корку на теле.

Гормональный целлюлит — развитие, лечение

Гормональный целлюлит — серьёзная проблема. От него, как правило. невозможно избавиться самостоятельно.

Основная мера борьбы с ним — приём специальных лекарств в сочетании с радикальными аппаратными методиками коррекции фигуры.

У кого и как он появляется?

В дамских косметологических проблемах следует винить гормон эстроген, который отвечает за регулирование важнейших процессов в женском организме (в первую очередь — за поддержание нормального функционирования детородных органов).

Эстроген производится фолликулами яичников и частично корой надпочечников.

В определённые периоды жизни женщины он вырабатывается с избытком, что способствует нарушению обмена веществ и накапливанию плотных жировых отложений.

Такими особыми периодами являются:

• время взросления и первых менструаций;
• беременность и послеродовая адаптация;
• менопауза.

У некоторых представительниц прекрасного пола проблемы, связанные с состоянием фигуры и кожи, возникают вне зависимости от возраста. В подобных случаях объяснением оказываются индивидуальные физиологические особенности, чаще всего обусловленные наследственностью.

Причиной сбоя может оказаться сильный стресс: например, переживания по поводу смерти или тяжёлой болезни близкого человека.

Не исключается и другое обоснование — злоупотребление ошибочно подобранными противозачаточными препаратами.

Целлюлит, который полностью предопределил изменившийся гормональный фон, встречается редко. Как правило, откладыванию жира способствуют рутинные факторы — на процесс влияет неправильное питание, малоподвижный образ жизни.

Смотрите подробнее о причинах появления подкожных бугорков.

Типичные сопровождающие симптомы

Помимо явного целлюлита в зонах бёдер, ягодиц и живота о наличии гормонального дисбаланса свидетельствуют сопутствующие симптомы:

• отёчность конечностей;
• угревая сыпь на лице;
• запоры;
• нестабильное артериальное давление;
• общая полнота;
• тяжёлые предменструальные состояния и болезненные месячные;
• изменение состояния волос;
• нервозность;
• изменение груди — её резкий рост, уплотнение и потемнение сосков.

Как убрать жировые отложения?

Конкретные таблетки выписывает врач, имеющий на руках ответы по анализам. Обратиться за направлением на анализы следует к эндокринологу или гинекологу. Сдать потребуется кровь.

Принимать гормональные препараты самостоятельно, без консультации с доктором крайне опасно. Чтобы у вас не возникло соблазна, не будем перечислять здесь их названия.

Помимо медикаментозного лечения целесообразно пройти какой-либо курс корректирующих процедур в косметологической клинике. Если целлюлит ещё не подкрепляется ожирением, достаточно будет записаться на LPG, ультразвуковой массаж, озоно- или прессотерапию.

В крайних обстоятельствах есть смысл идти на липосакцию.

Завершая статью, подчеркнём главный момент: девушку, у которой появляется гормональный целлюлют, должен лечить специалист. Делать домашние процедуры — обёртывания, маски для тела — ей никто не запретит, но обойтись столь примитивными мерами самопомощи в подобных обстоятельствах удастся вряд ли.

Целлюлит и гормоны: как бороться с целлюлитом в разные фазы цикла

Неровная кожа, напоминающая кожуру толстокожего апельсина, очень многими женщинами воспринимается как наказание. На борьбу с ненавистным целлюлитом тратится масса времени, сил и средств, но результат этой войны за гладкую коже не всегда радует. Почему так трудно избавиться от целлюлита, и почему он вообще появляется? MedAboutMe предлагает эффективную тактику и стратегию борьбы с целлюлитом, основанную на особенностях гормональной системы женского организма.

Проблема целлюлита у женщин

Правда, почему эта гадкая «апельсиновая корка» стремится изуродовать именно гладкую женскую кожу? Почему целлюлита не бывает у мужчин? Никто на него бы и внимания тогда не обращал. Все равно ничего не заметно было бы под вторичным половым признаком — более или менее густой растительностью на теле.

Секрет в том, что целлюлит у женщин — такой же вторичный половой признак, как растительность на теле у мужчин. Образование целлюлита происходит под действием женских гормонов, и процесс это совершенно естественный.

Целлюлит может появляться абсолютно у всех женщин: у худых и полных, у спортивных и мало двигающихся, у рожавших и у девственниц. По статистике, от 80 до 95 % женщин в той или иной степени знакомы с целлюлитом.

Кстати, даже сейчас далеко не все врачи считают целлюлит заболеванием. А до 1970-х годов его существование вообще никого не беспокоило — ну есть такое дело, и ладно. Изменение обменных процессов в жировой ткани, жизни не угрожающее, чего с ним бороться? Французский врач, впервые описавший целлюлит в 19 веке, назвал его всего лишь одним из состояний кожи. Великий Рубенс вообще писал исключительно целлюлитных томных дев, считая их женственными и прекрасными.

Можно сказать, что борьба с целлюлитом — изобретение косметологов, отлично на этом зарабатывающих. Первопроходцем по полю битвы с «апельсиновой коркой» была Николь Ронсар, предприимчивая хозяйка салона красоты в Нью-Йорке. Стремясь привлечь больше клиентов в свой салон, Ронсар написала книжку о страшных буграх на коже несчастных женщин, с которыми совершенно необходимо немедленно начинать борьбу. Другие косметологи, мигом смекнувшие, что прямо сейчас перед ними открываются настоящие золотые копи, поддержали идею, и битва началась.

В настоящее время только в США женщины ежегодно тратят на борьбу с целлюлитом более 3 млрд долларов. Антицеллюлитный массаж и обертывания, специальные кремы и сыворотки, антицеллюлитное белье и таблетки — арсенал растет с каждым годом. Никто не сдается — ни женщины, стремящиеся к гладкой упругой коже, ни гадкий целлюлит.

Но шансы на успех можно повысить. Для этого нужно планировать свои действия в зависимости от своего гормонального цикла.

Как гормоны влияют на целлюлит

За изменения, происходящие в жировых клетках, отвечают эстрогены, уровень которых в женском организме колеблется в зависимости от фазы цикла. Замечено, что более склонны к целлюлиту женщины, у которых цикл отличается большей продолжительностью.

Цикл делится на 3 фазы.Первая, фолликулярная, длится около 2 недель, за ней следует короткая овуляторная: 3-4 дня. В эти периоды процессы образования и «сгорания» жира практически уравновешивают друг друга.

За ними следует 12-14 дней лютеиновой фазы, когда гормоны заставляют организм изменить свою программу: жира образуется больше, чем расщепляется. Еще и аппетит повышается, и жидкость начинает выводиться не так активно. Вот тогда целлюлит и отвоевывает новые участки на теле, образуя новые неровности.

Тактика борьбы с целлюлитом по календарю

Как в обычных войнах нельзя победить, применяя одни только автоматы Калашникова, одни подводные лодки или одни танки, так и в антицеллюлитной борьбе необходимо использовать все возможные методы:

• Косметические процедуры: антицеллюлитный массаж, обертывания, лимфодренаж, мезотерапию и т. д.
• Антицеллюлитную диету, а лучше — постоянно питаться правильно.
• Упражнения от целлюлита, в рамках регулярных занятий фитнесом.

Желательно также отказаться от курения и наладить правильный режим сна: недосыпание способствует образованию лишнего жира.

Фолликулярная фаза — лучшее время для посещения салона и проведения комплекса процедур. Можно и нужно делать антицеллюлитный массаж, сочетая его с теплыми обертываниями и озонотерапией. На 1-2 стадии целлюлита эти процедуры весьма эффективны, и позволяют разгладить бугорки и вернуть коже гладкость.

Можно использовать специальные препараты, усиливающие расщепление жира: содержащие кофеин, экстракты морских водорослей, L-карнитин и т. д.

• озонотерапию нежелательно проводить при склонности к венозным застоям и лимфостазу;
• антицеллюлитный массаж противопоказан при повышенной хрупкости кровеносных сосудах, варикозной болезни, во время беременности. Выполнять массаж должен специалист высокой квалификации, способный подбирать индивидуально технику и интенсивность массажа.

Во время второй и третьей фаз ухудшается выведение жидкости из организма, особенно в последние 10 дней. Это время отеков, повышенного аппетита, а в конце фазы — и перепадов настроения.

Самое время для лимфодренажных процедур, охлаждающих обертываний, баночного массажа. Одновременно нужно применять антицеллюлитную диету, предполагающую уменьшение количества соли и легкоусвояемых углеводов. Желательно активнее двигаться, отдавая предпочтение плаванию, аэробике, йоге. Можно заменить часть употребляемой жидкости травяными отварами с легким мочегонным действием, зеленым или белым чаем, каркаде.

Антицеллюлитная диета

Сбалансированное питание, исключающее из рациона вредные продукты, необходимо вообще всем, вне зависимости от наличия или отсутствия целлюлита. Список нежелательных продуктов точно такой же, как и для большинства других диет: избыточно жирные блюда, копчености и консервы, «быстрые» углеводы, алкоголь, соленые продукты и т. д.

Для последних 10 дней цикла предлагается особенная вегетарианская диета, основу которой составляют продукты, богатые клетчаткой и содержащие легкоусвояемые жиры. Обязательно пить воду, травяные отвары, зеленый чай, подкисленные морсы и компоты без сахара. Кофе тоже рекомендуется употреблять преимущественно в третьей фазе цикла.

• По нечетным дням рацион составляют только свежие, не подвергаемые кулинарной обработке фрукты и овощи. Исключается молочное.
• Для 2 дня предлагаются только фрукты, любые, за исключением бананов.
• В остальные четные дни можно добавлять к рациону вареные овощи и каши.

Антицеллюлитный массаж

Массаж вообще очень полезен, а при целлюлите массажные процедуры — необходимый компонент. Если нет противопоказаний, то следует использовать все доступные методики антицеллюлитного массажа: и ручной, и аппаратный.

Сложность проведения процедур состоит в том, чтобы оптимально подобрать методику в индивидуальном порядке. Именно поэтому гораздо разумнее обращаться не к частным массажистам, а в салоны, имеющие хорошую репутацию и дорожащие ей. Иначе можно получить вместо гладкой кожи скопление гематом, боль и разочарование.

Антицеллюлитный массаж проводится не чаще 2-3 раз в неделю, чтобы не подвергать чрезмерной нагрузке ни почки, выводящие продукты расщепления целлюлита, ни сердечно-сосудистую систему. Во время процедур можно использовать специальные масла и кремы, способствующие расщеплению целлюлита и возвращающие коже упругость и эластичность.

Очень хороший эффект дает вакуумный массаж, рекомендованный для последней, третьей фазы цикла. Его проводят как силиконовыми банками с присоской, так и специальными аппаратами.

Если все спланировать правильно и планомерно выполнять, проявления целлюлита можно если не уничтожить вообще, то сделать практически незаметными. Сочетание здорового образа жизни, рационального питания, массажа и физических упражнений способно творить чудеса.

Комментарий эксперта

Образование целлюлита действительно тесно связано с менструальным циклом, в особенности с его третьей, так называемой лютеиновой фазой. Именно в этот период в организме идет активное накопление жира, что в конечном итоге и приводит к образованию целлюлита. Но давайте обо всем по порядку.

Женский организм в целом всегда зависит от гормонального фона. Именно он отвечает за все те процессы, которые протекают в теле женщины. Гормональный фон меняется несколько раз в месяц в зависимости от стадии менструального цикла. Всего таких стадий три и, если вы твердо намерены блистать на пляже безупречными бедрами, есть смысл учитывать их особенности:

• Фолликулярная стадия. Самая безопасная стадия с точки зрения приобретения «апельсиновой корки» и одновременно самая длинная. Ее продолжительностьсоставляет 10-15 дней, и это по-настоящему здорово. Потому что в этот период можно дать себе послабление в диете и позволить что-то вкусненькое. Тем не менее, полностью утрачивать контроль над реальностью не стоит. Гастрономический праздник имеет смысл сочетать с курсами детокс-обертываний, уходовых и spa-процедур, релакс-массажей. В этом случае шансы сохранить достигнутые ранее результаты серьезно повышаются.
• Овуляторная стадия. Тут пора уже потихоньку брать себя в руки и слезать с пирожной диеты — у вас в запасе 3-5 дней для того, чтобы морально подготовиться к периоду жесткой дисциплины. Из процедур рекомендуются те, что стимулируют кровообращение: лимфодренажные массажи, аппаратные процедуры, специализированные косметические средства.
• Лютеиновая стадия. Период полного углеводного воздержания и отказа от сладкой, жирной и соленой пищи. Категорически запрещаются любые газированные напитки (впрочем, таких напитков следует избегать и на предыдущих стадиях). В течение 7-10 дней вам показана салатно-овощная диета, регулярные физические нагрузки, активный (вплоть до жесткого) антицеллюлитный массаж, ударно-волновая терапия и лимфодренажные процедуры. А в качестве вознаграждения за силу воли — кусочек темного горького шоколада. Увы, такая вот стадия.

При борьбе с целлюлитом очень важно учитывать изменения гормонального фона, происходящие каждый месяц в организме женщины. С первого дня менструальный цикл разделяется на три фазы — фолликулярную, овуляторную и лютеиновую. Каждая из них подразумевает определенные процессы, так или иначе связанные с функционированием гормональной системы, что влияет как на настроение, так и на физическое состояние и самочувствие. Зная, что именно происходит с организмом в определенную фазу цикла, можно подобрать эффективный комплекс антицеллюлитных мер.

Так, в фолликулярную и овуляторную фазы синтез (формирование) и разрушение жира находятся в равновесии. Однако именно в первую фазу, приблизительно на 5 день цикла, стоит комплексно подойти к похудению и устранению «апельсиновой корки» — сочетать спортивные физические нагрузки с салонными процедурами, направленными на сжигание жира и улучшение кровообращения, например, антицеллюлитный массаж и мезотерапия.

В следующую, овуляторную фазу, обменные процессы в организме начинают постепенно замедляться, задерживая жидкость. В это время, как правило, увеличивается аппетит. Поэтому, чтобы не набрать лишний вес, постарайтесь питаться сбалансированно, ограничив потребление соли. С целлюлитом в это время хорошо бороться с помощью аппаратных процедур, обертываний, лимфодренажа.

Для последней фазы цикла, лютеиновой, характерно активное накопление и отложение жира и жидкости. В это время стоит больше гулять на свежем воздухе, а с целлюлитом бороться с помощью повышающих упругость и эластичность кожи процедур — гидротерапия (душ Шарко, гидромассажные ванны), криотерапия, витаминные, водорослевые и коллагеновые обертывания.

Одолели лишний вес и целлюлит? Виноваты гормоны

Недостаток или избыток гормонов приводит к дисбалансу в работе всех систем организма. И это тотчас же отражается на внешности и.

Ты пользуешься дорогой косметикой, посещаешь лучшие SPA-салоны, ходишь на массаж и фитнес, но при этом твоя кожа, волосы и фигура по-прежнему оставляют желать лучшего? Возможно, дело в гормонах: их недостаток или избыток приводит к дисбалансу в работе всех систем организма. И это тотчас же отражается на внешности и самочувствии.

Гормоны – это биологически активные вещества, которые вырабатываются органами внутренней секреции – эндокринными железами. Они воздействуют на генетический аппарат и участвуют в построении клеток, а значит, именно от них зависит состояние кожи, волос и ногтей. Пока с гормонами все в порядке, ты прекрасно выглядишь. Но эндокринная система очень чувствительная, в любой момент ее работа может нарушиться. Стрессы, чрезмерные физические нагрузки, хронические воспалительные процессы, радиационное облучение (включая частое посещение солярия), несбалансированное питание, различные опухоли, злоупотребление алкоголем – все это способно привести к гормональному дисбалансу. Как только это произойдет, с тобой может случиться все что угодно: появятся морщины, начнут выпадать волосы, увеличится вес или на бедрах четко прорисуется целлюлит. Что делать? Лечиться гормонами.

Да, безусловно, каждая из нас слышала о побочных эффектах подобной терапии: после нее у многих женщин начинались серьезные проблемы – увеличение веса, остеопороз (хрупкость костей) и снижение иммунитета. Подобное, действительно, случалось раньше из-за того, что врачи, желая добиться быстрого эффекта, назначали слишком высокие дозы гормонов. Но, к счастью, это время прошло. Сегодня главный принцип подобного лечения – избегать передозировок. Если ты будешь принимать гормоны под медицинским контролем с соблюдением всех правил (точный выбор препарата и способа его применения, оптимальное сочетание гормонов, сбалансированное питание, регулярное проведение лабораторных исследований), никакие побочные эффекты тебе не грозят.

Покрылась морщинами

Казалось бы, тебе каких-то 20 с хвостиком лет – цветущий возраст, а тебя вдруг «накрыло» преждевременное старение: кожа на шее, руках и теле стала увядать, появились пигментные пятна и маленькие вертикальные морщинки у губ. Скорее всего, эти неприятные изменения были вызваны недостатком женского полового гормона эстрогена. Впрочем, не он один влияет на нашу внешность. Например, если щеки внезапно стали впалыми, скорее всего, организму не хватает других гормонов – инсулина и гидрокортизона. Обвисший овал лица, ослабление мышц внутренней поверхности бедер и превращение кожи на ногах в «пергамент» – все это признаки дефицита соматотропина (гормон роста).

Если ты нашла у себя хоть один из этих симптомов, срочно отправляйся к врачу-эндокринологу. Анализ крови из вены покажет, в каких именно биологически активных веществах ты нуждаешься, после чего специалист назначит гормональную терапию: если нарушения незначительны, будешь пить таблетки, серьезные проблемы требуют инъекций. Длительность лечения врач определяет индивидуально – в среднем оно длится от 2-3 месяцев до 1-2 лет. Не сомневайся, после грамотно проведенной терапии мышцы лица вернут былой тонус, а кожа разгладится. И что самое главное, в отличие от хирургической подтяжки эффект будет достигнут без операционных шрамов и швов и не исчезнет через пару-тройку лет. Конечно, при условии, что ты будешь соблюдать все врачебные рекомендации.

При помощи гормонотерапии можно не только замедлить увядание кожи, но и устранить ее сухость и повышенную чувствительность к солнечным лучам. Медики советуют параллельно восполнять дефицит витаминов А, В2, РР, В5, В6, С и микроэлементов (селен, марганец, медь, цинк, железо).

Набрала лишний вес

Диеты, бег трусцой, занятия на тренажерах – выкладываешься на все сто, но ничего не помогает? Ты «растешь» как на дрожжах. Видимо, виноват гормональный дисбаланс: в организме не могут договориться два антогониста – инсулин и глюкагон. Первый повышает уровень глюкозы в крови, а второй, наоборот, понижает. Преобладание инсулина соответственно ведет к набору лишнего веса, глюкагона – к истощению. Помочь примирить двух противоборцев может только врач-эндокринолог. Без его помощи ты, даже не вылезая из спортзала, не похудеешь ни на грамм. Однако это не значит, что курс гормональной терапии, словно взмах волшебной палочки, за пару недель превратит тебя в дюймовочку. Правильное лечение, по мнению специалистов, избавит от 4 до 6 кг за 1-4 месяца. А вот чтобы сбросить килограмм двадцать, меры должны быть более жесткими. Тебе придется не только принимать таблетки, но и отказаться от кофе, газированной воды, сахара, крахмалосодержащих и молочных продуктов и минимум 3 раза в неделю заниматься спортом.

Чтобы ускорить процесс похудения и закрепить полученный результат, тебе следует избегать стрессовых ситуаций, чередовать работу с отдыхом, полноценно и регулярно использовать отпуск, не пропускать приемы пищи.

Превратилась в «апельсин»

Царствование инсулина в организме не всегда приводит к тотальному набору лишнего веса, иногда этот гормон решает не атаковать все твое тело, а останавливается на самых «лакомых» местах – бедрах. Там он начинает усиленно откладывать жир. Так появляется целлюлит. Чтобы избавиться от «апельсиновой корки», тебе придется сесть на специальную диету, уменьшающую секрецию инсулина: побольше фруктов и овощей (только не смешивай их с другими продуктами), поменьше углеводов нерастительного происхождения (конфеты и прочие сладости) и злаковых (главное табу наложено на изделия из теста). А еще откажись от возбуждающих напитков – чая, кофе, алкоголя – они увеличивают количество инсулина. Но учти, одного правильного питания в твоем случае недостаточно. Диета – лишь подготовительный этап к гормональной терапии. Скорее всего, врач назначит андрогены, которые помогут укрепить мышцы бедер, и соматотропин. Последний вернет воду «апельсиновой кожуре», превратив ее в наливное яблочко. Через пару месяцев лечения бедра начнут потихонечку избавляться от накопленных жиров.

Результат будет более впечатляющим, если одновременно с гормонами ты будешь принимать витамины С (препятствует образованию лишнего веса), РР (способствует расщеплению жиров) и хром (этот микроэлемент снижает уровень холестерина в крови). Физические упражнения, конечно же, только приветствуются.

Одолела бессонница

На работе все в порядке, тебя особенно не загружают, недавно ты была в отпуске, но все равно чувствуешь себя совершенно разбитой, плохо спишь и практически не видишь снов. Вполне возможно, что в твоем изнуренном состоянии виноваты гормоны. Если это так, даже не думай принимать снотворное: оно лишь «отключает» человека, но никак не влияет на качество сна. Вернуть бодрость тела и духа тебе поможет мелатонин, один из производных серотонина. Этот гормон шишковидной железы, расположенной в мозге, является одним из управляющих элементов регулирования биологических ритмов организма. При правильной дозировке он ускоряет засыпание и, что самое главное, дарит полноценный отдых.

Гормональная терапия в состоянии помочь не только людям, страдающим бессонницей, но и храпунам. Дело в том, что рык во время сна возникает из-за непроходимости дыхательных путей. Отек, образовавшийся там в результате нехватки гормонов щитовидный железы, не дает воздуху бесшумно входить и выходить из легких. Правильное лечение устранит «препятствие», а вместе с ним исчезнет и храп.

Чего тебе не хватает?

• Проблемы с волосами – дефицит соматотропина (потеря объема), недостаток гормонов щитовидной железы (очаговое выпадение волос).
• Пигментные пятна, увядание кожи, морщины у губ – недостаток эстрогена.
• Впалые щеки – дефицит инсулина и гидрокортизона.
• Обвисший овал лица, ослабление мышц внутренней поверхности бедер, кожа-«пергамент» на ногах – нехватка соматотропина.
• Целлюлит – избыток инсулина.
• Лишний вес, истощение – дисбаланс инсулина и глюкагона.
• Бессонница – нехватка мелатонина.

Елена Дмитриева, врач-трихолог:

– Очень часто гормональный дисбаланс сказывается на состоянии волос. Например, дефицит соматотропина приводит к тому, что локоны теряют объем и перестают виться. А недостаток гормонов щитовидной железы и железа может закончиться диффузным (очаговым) выпадением волос. Что касается облысения, то его причиной чаще всего становится нехватка целой серии активных веществ. В этом случае пациентам назначается комплексная инъекционная гормонотерапия. Во время такого лечения категорически не рекомендуется носить парик, поскольку он замедляет приток крови к волосяным фолликулам, что мешает воздействию гормонов.

Какие гормоны отвечают за целлюлит?

Общеизвестное утверждение: целлюлит бывает только у женщин. Значит, есть какой-то женский гормон, отвечающий за целлюлит? Сегодня портал о похудении «Худеем без проблем» решил разобраться в этой теме.

Женские гормоны

Мы бы слукавили, если бы при ответе на вопрос, какие гормоны влияют на целлюлит, обошли стороной самые женские гормоны. Да-да, вы правильно поняли: это эстроген и прогестерон.

Гормон эстроген, помимо прочих функций, выполняет роль распределителя жировых клеток. Он отслеживает число рецепторов на поверхности клеток, которые несут ответственность за сжигание и выделение липидов во время их роста. Так, при половом созревании именно благодаря эстрогену клетки жировой ткани распределяются на груди, бедрах, в коленях и ягодицах. Таким образом, этот гормон формирует женское тело.

Вся проблема в том, что до конца пока неизвестно, как именно гормон эстроген влияет на жировые клетки. Некоторые ученые сходятся во мнении, что все зависит даже не столько от количества эстрогена в организме, сколько от индивидуальной к нему чувствительности.

Например, достаточно популярны противозачаточные средства, содержащие гормоны и, в частности, эстроген. Кто-то из представительниц прекрасного пола хорошо себя чувствует и не заявляет о каких-то особенных последствиях такого выбора. А многие женщины жалуются на побочные эффекты, в том числе на уменьшение либидо, постоянные мигрени, снижение жизненного тонуса, увеличение отечности и изменения вкусовых пристрастий, встречается и пресловутый целлюлит.

Поговорим теперь про прогестерон. По мере того, как начинает расти его концентрация, а это, как правило, характерно для второй половины цикла, у женщины из-за гормонов проявляются следующие признаки:

• просыпается зверский аппетит, особенно к тяжелой для переваривания, высококалорийной пище, нередко этот признак путают с признаком наступившей беременности;
• возникает отечность, обычно именно в нижней части живота, ногах;
• проявляются нервозность, депрессивность, женщина способна неадекватно реагировать на любые раздражители, от объективно неприятных – например, начальник сделал выговор, и до субъективных – муж не так дышит.

Если менструальный цикл в целом у вас нормальный, то с началом выделений уровень прогестерона резко сокращается, буквально через несколько часов после того, как начался новый цикл. А вместе с этим начинает снижаться вес, пропадает отечность, наступает спокойствие, и женщина уже со смехом может думать о прежних раздражителях и удивляться, что это на нее нашло.

Когда женщина принимает гормоны, таблетки с прогестероном, например, то индивидуальная реакция тоже может быть нежелательной: возникнут проблемы с весом, целлюлит.

Итак, какие же гормоны проверить, если у вас целлюлит? Прогестерон и эстроген.

Кровь на гормон эстроген сдают в зависимости от цикла. Если он равняется 28 дням, то между 2-м и 5-м днями от начала выделений. Если более 28 – то между пятым и седьмым. Если цикл, напротив, меньше стандартного, то анализ надо сделать на второй или третий день.

В ответе на вопрос, какие гормоны сдать при целлюлите, фигурировал и прогестерон. Его сдаем примерно за неделю до начала цикла.

Иногда бывает, что уровень прогестерона в организме понижен, и у женщины не получается зачать ребенка. Тогда она начинает различными способами, иногда по согласованию с врачом, иногда нет, повышать его концентрацию в организме искусственно. Помните, что серьезное вмешательство в гормональную систему опасно!

Беги или дерись

Ответ на вопрос, какой гормон отвечает за целлюлит, был бы неполным, если бы мы не упомянули про адреналин.

Человеческий организм формировался столетиями. Гормональная система, которую сегодня многие пытаются усиленно корректировать, чтобы устранить какие-то внешние проявления, которые доставляют эстетический дискомфорт, вырабатывалась столько же.

Взять хотя бы гормон адреналин. Всем известно, что он вырабатывается организмом в ответ на стрессовую ситуацию. Давайте рассмотрим этот момент подробнее, и сейчас вы поймете, почему.

Вещество вырабатывается надпочечниками в те моменты, когда человеку нужно молниеносно мобилизовать все свои ресурсы. Первобытных людей это обстоятельство очень выручало. Сейчас нам уже не нужно сражаться с мамонтами или представителями других общин, драться с кем-то или, напротив, удирать. Но организм по-прежнему классифицирует многие ситуации как угрозу, в ответ на которую вырабатываются гормоны.

Однако, вместо принципа «драться либо бежать» в современном обществе вырисовались другие: «молчать и курить».

Когда реакция на стрессовую ситуацию – дрожь тела, конечностей, учащение дыхания, расширение зрачков, тогда выделяемые гормоны вряд ли способны вызвать целлюлит. Для того чтобы правильно выплескивать накопившийся негатив, нужно трансформировать ответную реакцию во что-то полезное для организма. Не трястись от гнева, а трястись на тренажерах или групповых занятиях по зумбе.

Кушать подано

Бывает и другая реакция, из-за которой и начинает развиваться целлюлит, и тогда гормоны стресса, казалось бы, и не при чем. Хотя небольшая их вина все же есть. Потому что кто-то при неприятной ситуации замалчивает проблему или идет, например, в спортзал, на интенсивные тренинги, бокс в конце концов, чтобы сбросить накопившийся стресс. А кто-то начинает руководствоваться принципом «война войной, а обед по расписанию». Причем все чаще – по своему личному расписанию, которое предполагает «первое, второе, третье и компот» на завтрак, обед и ужин.

Продолжая метафору, можно сказать, что каждое из блюд – это всегда что-то слишком сладкое, жирное, чтобы «заесть горе».

Организм в таком случае начинает усиленно откладывать запасы – а это всегда именно жировые запасы. И так как энергию вам расходовать не надо, то откладывается это все на животе, бедрах, иногда и на задней поверхности шеи. Потом вы видите, что появились бугорки и ямки, целлюлитные проявления, и начинаете есть еще больше. Получается ужасающий замкнутый круг, из которого сложно выпутаться. Вспомните хомячка, который бежит и бежит по колесу, не видя ни конца, ни края.

Итак, портал о похудении hudeem-bez-problem.ru подводит краткий итог про гормон адреналин.

Связь этого гормона и целлюлита не всегда прямая. Но если вы не научитесь правильно реагировать на стрессовые ситуации, то ваше тело отреагирует «апельсиновой коркой». Дополнительно к рекомендованным выше вариантам занятий можно посоветовать духовные практики. Так, стоит освоить асаны йоги, медитацию, что поможет справляться со стрессом.

Возникает справедливый и вполне закономерный вопрос, почему же гормон адреналин, тоже отвечающий за целлюлит, не приводит к подобному эффекту у мужчин?

Здесь многое зависит именно от реакции организма на всплески гормонов. И мужчины, кстати, обычно не так, как женщины, реагируют на стресс. Плюс даже если они заедают проблемы, жир начинает откладываться совсем не там, где у женщин.

А теперь несколько рекомендаций, как правильно себя вести в периоды изменения концентраций тех или иных гормонов.

• При выбросе адреналина – бегом, но не к холодильнику или магазину, а на фитнес, в бассейн или на море. Также можно заниматься – разумно – силовой гимнастикой, кататься на велосипеде или крутить педали велотренажера. Для тех, у кого очень сильный стресс, подойдут восточные единоборства. Или можете просто попрыгать, например, через скакалку.
• Минимальный уровень гормона прогестерона – проводим обертывания, термоактивные процедуры, направленные на сжигание жиров.
• При увеличении концентрации гормона прогестерона – делаем лимфодренажные процедуры, например, массаж на аппарате Старвак. Можно проводить сеансы с применением морской соли, водорослей, глины. Надо делать то, что будет выводить из организма воду, тем самым снижая отечность.

Итак, мы выяснили, что прямой зависимости между гормональными процессами и апельсиновой коркой нет, но есть тонкие взаимосвязи. Правильная реакция, а также вырабатывание привычки холить и лелеять свой организм верным путем: не сладостями и лежанием на диване, а умеренными нагрузками – и у вас все будет отлично.