От банана целлюлита

Какие продукты вызывают целлюлит

Как ни прискорбно признавать тот факт, что виноваты в этом только мы сами, но все-таки придется это сделать. Расслабленное и не внимательное отношение к своему рациону является причиной появления пресловутой «апельсиновой корочки» в 90% случаев. Конечно, можно долго рассуждать о том, что нынешние технологии создания продуктов питания, повальная рафинация и наличие в составе пищи синтетических добавок не оставляют шансов на полноценное здоровое питание. Однако, это не совсем так. И, если обращать внимание на этикетки и планировать свой рацион в соответствии с нормами правильного питания, можно существенно себе помочь и не только повлиять на состояние внутридермального слоя жировых отложений, но и полностью себя обезопасить от возникновения на теле ужасных проявлений целлюлита.

• Содержание
• «Черный список» продуктов, провоцирующих возникновение целлюлита
• Кофе
• Шоколад
• Алкогольные напитки
• Колбасные изделия
• Сахар
• Майонез и готовые соусы
• Соль
• Пиво
• Бананы

Итак, давайте попробуем разобраться в том, какие именно продукты выступают особо злостными факторами, провоцирующими целлюлит.

«Черный список» продуктов, провоцирующих возникновение целлюлита

Одним из первых в списке запрещенных продуктов специалисты называют кофе – любимый многими напиток, без которого большинство из нас просто не представляют начало своего дня. Однако, если мы вступаем в борьбу с целлюлитом, от кофе придется отказаться иначе нам не выиграть эту войну и жировые отложения будут продолжать накапливаться.

Не менее опасным продуктом для идеально ровной поверхности бедер является шоколад, даже черный, который многие считают полезным. Да, нельзя не согласиться – он действительно, если не полезен для кровеносной системы, то, по крайней мере не вреден. А уж гипотеза о том, что от шоколада повышается настроение, в данном случае вообще достаточно спорная – согласитесь, сложно радоваться и блистать ярким настроением, если фотографии с отдыха и свое отражение в зеркале вызывают желание никогда не одевать открытый купальник.

Алкогольные напитки

За счет своей высокой калорийности формируют в нашем организме благодатную почву, на которой радостно появляется и проявляется во всех формах целлюлит. Так что следует сто раз подумать, прежде чем браться за бокал с веселящим содержимым. Лучше уж получить заряд бодрости и позитива в тренажерном зале.

Колбасные изделия

Эти продукты также занесены в «черный список» нормами правильного питания. Диетологи всего мира в этом вопросе категоричны. Они утверждают, что от употребления в пищу колбасных изделий не только появляетсяцеллюлит, но и существенно портится состояние здоровья.

И различные его заменители и синтетические подсластители. Надо признать, что эти рафинированные продукты выступают огромным стрессом и нагрузкой для всего организма в целом. Бесконтрольное потребление сахара провоцирует увеличение выработки организмом лишнего инсулина, а это дает сбой в отлаженной системе обмена веществ, что, в свою очередь, незамедлительно сказывается на накоплении жировых отложений, видоизменении внутридермального слоя и проявлении целлюлита на поверхности кожи.

Майонез и готовые соусы

Такие продукты вообще не допустимы в рационе любого человека, бережно относящегося к вопросам сохранения молодости, красоты и здоровья. А уж в рационе представительницы прекрасного пола, которая претендует на звание ухоженной девушки и подавно. От этих продуктов целлюлит не только появляется, но и вполне себе развивается огромными темпами. В результате стадии целлюлита быстро переходят в более высокие.

Еще одна «бомба замедленного действия», которая, в случае бесконтрольного отношения, обязательно сдетонирует. Ни для кого не секрет, что продукты с повышенным содержанием соли задерживают в организме жидкость. Эта жидкость скапливается в жировых клетках, которые растут в размерах, видоизменяются, появляется отечность кожных покровов. Суточная потребность организма человека в соли не превышает 5 грамм, так, что не стоит экспериментировать со здоровьем и внешностью и превышать этот показатель.

Многие не относят его к спиртным напиткам, а потому частенько позволяют себе бокальчик пенного напитка, оправдываясь его безвредностью. Какие бы не были причины употребления – это величайшее заблуждение. Уже доказано множеством исследований, что в составе пива удачно сбалансированы и сахар и дрожжи, и спиртовая составляющая, которые не только провоцируют возникновение внушительного целлюлита, но и возникновение внушительного животика, внушительной отечности и внушительных проблем с лишними килограммами, а со временем еще и внушительной зависимости от регулярного его потребления.

Пожалуй, самый обидный пункт в «черном списке» продуктов, провоцирующих целлюлит. Эти богатые калием и во многом полезные фрукты, к сожалению способны на коварные моменты в борьбе за идеальные формы. Они достаточно высококалорийны и крахмалисты, что делает их изгоями в нашем антицеллюлитном рационе.

Конечно же в борьбе с целлюлитом ни в коем случае нельзя приближаться к фастфуду. Это даже не оговаривается. Между словами целлюлит и фастфуд можно смело ставить знак равенства!

Невозможно в одной статье охватить все продукты, которые провоцируют появление ненавистной «апельсиновой корочки», но, зная основные моменты, на которые необходимо обращать внимание, вам будет легче сориентироваться в составлении правильно сбалансированного рациона.

Победить апельсиновую корку

Причиной целлюлита является скопление избыточной жидкости в подкожной жировой клетчатке, сопровождающееся разрастанием плотных белковых волокон. Ученые Массачусетского университета создали лазер, который позволяет эффективно справляться с этой проблемой. Прибор «растапливает» жировую ткань, не вызывая повреждения окруж

Однако косметологи не отменяют менее радикальных мер – сбалансированного питания, грамотного снижения веса, регулярных физических упражнений и правильно выбранных косметических средств. Между тем, по мнению специалистов, не существует женщины, у которой нет в той или иной мере проявлений целлюлита. Это такой же дар природы, как способность родить и выкормить ребенка, так как лишний жир необходим дамскому организму, чтобы выносить здорового малыша.

«Отложение впрок» происходит, потому что в организм поступает слишком много продуктов, содержащих глюкозу, основного источника энергии. Однако подобное воздействие на жировую клетчатку могут оказывать и диеты, какими бы эффективными они не казались. Так как организм перестраивается на экономный режим использования энергии и начинает откладывать «про запас» буквально каждую калорию.

Это подтверждают исследования Американского общества пластических хирургов. Медики выяснили, что снижение веса за счет различных диет и биодобавок может спровоцировать появление целлюлита у женщин с нормальным весом. Однако у реально полных дам наблюдается обратный эффект – апельсиновая корка нередко «уходит» вместе с лишними килограммами.

Средства наружного реагирования

От явных проявлений апельсиновой корки можно избавиться, скорректировав систему питания. В первую очередь нужно больше пить. В день требуется не менее двух литров воды. Лучше, если это будет минеральная вода, содержащая не более 20 мг натрия на литр.

Для поддержания здоровья кожи полезны также свежевыжатые соки, особенно яблочный, морковный, цитрусовый. Их рекомендуется пить перед завтраком, а лучше перед каждой едой. Чай, кофе не отменяются, но сахару стоит предпочесть заменители. Можно употреблять и красное сухое вино, но не больше двух бокалов в день. Все знают, что в борьбе с целлюлитом эффективны овощи и фрукты. Однако для многих будет новостью, что особыми полезными свойствами отличается картофель, который содержит калий, способствующий выводу лишней воды и шлаков из организма. Диетологи также рекомендуют бананы, авокадо, капусту разных сортов, грибы, особенно шампиньоны.

Специалисты советуют регулярно использовать косметические средства – противоцеллюлитные маски для тела, гели, молочко, кремы. Лучше выбирать косметику фирм, которые проводят клинические исследования продукции. Не путайте с лабораторными исследованиями, в которых пациенты участие не принимают, так как от компаний, производящих подобную косметику, нельзя требовать гарантии. Использование средств, на упаковке которых вопросы исследования вообще не оговариваются, может оказаться в лучшем случае безвредным и безрезультатным, в худшем – опасным для кожи.

Занятия спортом – гимнастика, аэробика, шейпинг, йога, любая физическая активность, если она регулярна и интенсивна, приводит к уменьшению слоя подкожной жировой клетчатки. Однако очень важно не устраивать длительных перерывов посещения спортзала. В традиционных целлюлитных зонах (живот, бедра, ягодицы) нарушен лимфоток, поэтому избавление от целлюлита скорее всего займет достаточно много времени.

Средства радикального реагирования

К популярному антицеллюлитному массажу врачи советуют прибегать только как к дополнительному, но никак не основному методу борьбы с апельсиновой коркой. Следует учитывать, что не в меру активные массажисты могут повредить сосудистую ткань. Такой массаж показан не всем, например, он не рекомендуется при заболеваниях сосудов, а также женщинам после родов. Перед прохождением курса массажа следует предварительно проконсультироваться с врачом.

Липосакция – эффективный способ уменьшить количество жировых клеток в организме. Но, к сожалению, немногие пациентки сохраняют красивую фигуру долгое время. Жировые клетки, сохранившиеся после процедуры, у большинства женщин со временем – у кого-то через год, а у кого-то через неделю – начинают увеличиваться в объеме. К тому же неизвестно, как организм перенесет наркоз. Так что на эту достаточно травмирующую процедуру следует решаться лишь при запущенной стадии целлюлита.

Продукты от целлюлита — залог упругой кожи!

Целлюлит стал просто панацеей нашего времени. На какие только крайности не идут многие женщины, чтобы от него избавиться. Доходит даже до хирургических операций, но во многом это вынужденные меры, к которым приводит не только возраст или сидячий образ жизни, но и неправильное питание. Иногда лучшие методы борьбы с целлюлитом находятся у вас в холодильнике или в кладовке. Да, именно так. Существуют продукты от целлюлита!

И сегодня наш сайт Taliya.Ru какие продукты помогают избавиться от целлюлита, задерживая его развитие естественным образом.

Хватит себя обманывать

Прежде чем читать дальше, я задам вам 1 вопрос. Вы все еще ищите рабочую диету или волшебную таблетку для похудения?

Спешу вас огорчить, не существует НИ ОДНОЙ ДИЕТЫ, которая поможет избавиться от лишнего веса на длительное время.

А все «средства для похудения», которые рекламируют в интернете — это сплошной развод. Маркетологи просто зарабатывают на вашей наивности огромные деньги.

Единственный препарат, который хоть как-то поможет вам похудеть — это TonusFit . Данный препарат не продается в аптеках и его не рекламируют в интернете, а по акции каждый житель РФ и СНГ может получить 1 упаковку БЕСПЛАТНО .

Чтобы вы не подумали, что вам втюхивают очередную «похудалку», я не буду расписывать, какой это действенный препарат. Если интересно, читайте всю информацию о TonusFit сами. Вот ссылка на официальный сайт .

Продукты от целлюлита

1. Рыба известна тем, что содержит в себе большое количество белка. Тунец и лосось — хорошие примеры рыбы, которая идеальна для потребностей вашего организма и борьбы с целлюлитом. В следующий раз, когда вы будете покупать рыбу, вспомните эти виды.

2. Орехи богаты минералами и витаминами, которые просто необходимы нам для восстановления упругости и эластичности кожи. Если вы хотите избавиться от целлюлита, то не забудьте включить в свой рацион миндаль, грецкие орехи, семена подсолнечника. Правда, употребляя орехи не стоит забывать, что они очень калорийны и содержат большое количество жиров, поэтому есть их надо в меру и не злоупотреблять.

3. Фрукты и овощи — лучшие продукты от целлюлита, они содержат антиоксиданты, которые оказывают существенное воздействие на тело – эти компоненты помогают устранить повреждения кожи, обеспечивают рост мышечной ткани – это как раз то, что нужно для предотвращения появления целлюлита. Особо богаты антиоксидантами – виноград, бананы, манго, ягоды, апельсины, шпинат и папайя.

Бананы и манго славятся также таким прекрасным свойством, как повышение притока крови, что позволяет предотвратить целлюлит.

Продукты, богатые витамином С, также отличные разрушители целлюлита, потому что повышают уровень коллагена в коже, который делает кожу эластично и подтянутой. Поэтому можете смело налегать на апельсины и грейпфрут.

Какие продукты вызывают целлюлит?

Не секрет, что многие советы, касающиеся похудения и борьбы с апельсиновой коркой, являются предельно простыми. Не нужно прибегать к сложным манипуляциям для того, чтобы избавиться от целлюлита или нескольких лишних килограммов. И все-таки следовать этим советам подчас бывает очень сложно. Диеты, физические упражнения, салонные процедуры – все это требует времени и сил. Но, оказывается, бороться с целлюлитом можно и более простым способом. Для этого достаточно знать продукты вызывающие целлюлит, и исключить их из рациона.

«Дорожка» для целлюлит

Перечень продуктов, провоцирующих появление «апельсиновой» кожи

Какие продукты вызывают целлюлит? На самом деле, их достаточно много, и почти все они являются либо жирными, либо сладкими. Даже любимые многими бананы попали в этот список. Несмотря на то, что они полезны, бананы при этом еще и калорийны, поэтому употреблять их нужно с осторожностью:

• бананы
• растворимый кофе
• мясо жирных сортов
• алкогольные напитки
• майонез
• продукты, содержащие сахар в больших количествах (конфеты, газированные напитки, мороженое, торты)
• шоколад
• копченое мясо и колбаса
• соль

Почему портится состояние кожи? Что надо знать о продуктах

Продукты, провоцирующие целлюлит, без сомнения, вкусны, и отказаться от них будет достаточно сложно. Опытные диетологи часто говорят и пишут о том, что эти продукты не только отрицательно воздействуют на состояние кожи, но и нарушают работу пищеварительной системы. Также они способны провоцировать образование тромбов и повышение уровня холестерина в крови. Так что, вкусные – это еще не значит полезные. Самый простой способ сбалансировать свой рацион, сделать его максимально здоровым – заменить «вредные» продукты полезными.

Кофе и сахар

Например, растворимый кофе крайне желательно заменить натуральным молотым кофе. Причем молоть его нужно непосредственно перед употреблением. Но и натуральным кофе злоупотреблять не следует – выпивать его нужно не более 200мл в день. Лучше перейти на такой замечательный во всех отношениях напиток, как зеленый чай.

Продукты, содержащие много сахара – это основной враг здоровой кожи. При этом провоцируют появление не только целлюлита, но и прыщиков и угревой сыпи. Любовь к сладкому сгубила не одну прекрасную фигуры – об этом надо помнить, если рука тянется за очередным пирожным или конфетой. Съесть немного сладкого можно, но только утром, на завтрак. В этом случае калории будут сожжены в течение дня, а не накопятся в организме.

Соусы и копчения провоцируют целлюлит

Соусы и копчения

Продукты, способствующие образованию целлюлита − копчености, соления, различные маринады. Почему они вызывают появление «апельсиновой корки»? Все просто – они в больших количествах содержат соль, которая, как известно, способствует накоплению в организме жидкости. Она скапливается, способствуя образованию застойных процессов, которые, в свою очередь, приводят к появлению целлюлита. От майонеза, кетчупов и других подобных соусов лучше отказаться полностью.

Начиная борьбу с целлюлитом, нужно набраться терпения. Однако избавится от «апельсиновой корки» не так сложно, как может показаться. Чаще всего причиной появления является неправильное питание – поэтому, прежде всего, надо отказаться от «вредных» продуктов. И тогда, вполне возможно, применять другие средства и не придется.

Почему бананы и картофель избавляют от целлюлита?

Причиной целлюлита является скопление избыточной жидкости в подкожной жировой клетчатке, сопровождающееся разрастанием плотных белковых волокон. Ученые Массачусетского университета создали лазер, который позволяет эффективно справляться с этой проблемой. Прибор «растапливает» жировую ткань, не вызывая повреждения окружающих тканей.

Однако косметологи не отменяют менее радикальных мер – сбалансированного питания, грамотного снижения веса, регулярных физических упражнений и правильно выбранных косметических средств. Между тем, по мнению специалистов, не существует женщины, у которой нет в той или иной мере проявлений целлюлита. Это такой же дар природы, как способность родить и выкормить ребенка, так как лишний жир необходим дамскому организму, чтобы выносить здорового малыша.

«Отложение впрок» происходит, потому что в организм поступает слишком много продуктов, содержащих глюкозу — основной источник энергии. Однако подобное воздействие на жировую клетчатку могут оказывать и диеты, какими бы эффективными они не казались. Так как организм перестраивается на экономный режим использования энергии и начинает откладывать «про запас» буквально каждую калорию.

Это подтверждают исследования Американского общества пластических хирургов. Медики выяснили, что снижение веса за счет различных диет и биодобавок может спровоцировать появление целлюлита даже у женщин с нормальным весом. Однако у реально полных дам наблюдается обратный эффект – апельсиновая корка нередко «уходит» вместе с лишними килограммами.

Средства наружного реагирования

От явных проявлений апельсиновой корки можно избавиться, скорректировав систему питания. В первую очередь нужно больше пить. В день требуется не менее двух литров воды. Лучше, если это будет минеральная вода, содержащая не более 20 мг натрия на литр.

Для поддержания здоровья кожи полезны также свежевыжатые соки, особенно яблочный, морковный, цитрусовый. Их рекомендуется пить перед завтраком, а лучше перед каждой едой. Чай и кофе не отменяются, но сахару стоит предпочесть заменители. Можно употреблять и красное сухое вино, но не больше двух бокалов в день. Все знают, что в борьбе с целлюлитом эффективны овощи и фрукты. Однако для многих будет новостью, что особыми полезными свойствами отличается картофель, который содержит калий, способствующий выводу лишней воды и шлаков из организма. Диетологи также рекомендуют бананы, авокадо, капусту разных сортов и грибы, особенно шампиньоны.

Специалисты советуют регулярно использовать косметические средства – противоцеллюлитные маски для тела, гели, молочко, кремы. Лучше выбирать косметику фирм, которые проводят клинические исследования продукции. Не путайте с лабораторными исследованиями, в которых пациенты участие не принимают, так как от компаний, производящих подобную косметику, нельзя требовать гарантии. Использование средств, на упаковке которых вопросы исследования вообще не оговариваются, может оказаться в лучшем случае безвредным и безрезультатным, в худшем – опасным для кожи.

Занятия спортом – гимнастика, аэробика, шейпинг, йога, любая физическая активность, если она регулярна и интенсивна, приводит к уменьшению слоя подкожной жировой клетчатки. Однако очень важно не устраивать длительных перерывов посещения спортзала. В традиционных целлюлитных зонах (живот, бедра, ягодицы) нарушен лимфоток, поэтому избавление от целлюлита, скорее всего, займет достаточно много времени.

Средства радикального реагирования

К популярному антицеллюлитному массажу врачи советуют прибегать только как к дополнительному, но никак не основному методу борьбы с апельсиновой коркой. Следует учитывать, что не в меру активные массажисты могут повредить сосудистую ткань. Такой массаж показан не всем, например, он не рекомендуется при заболеваниях сосудов, а также женщинам после родов. Перед прохождением курса массажа следует предварительно проконсультироваться с врачом.

Липосакция – эффективный способ уменьшить количество жировых клеток в организме. Но, к сожалению, немногие пациентки сохраняют красивую фигуру долгое время. Жировые клетки, сохранившиеся после процедуры, у большинства женщин со временем – у кого-то через год, а у кого-то через неделю – начинают увеличиваться в объеме. К тому же неизвестно, как организм перенесет наркоз. Так что на эту достаточно травмирующую процедуру следует решаться лишь при запущенной стадии целлюлита.

Продукты против целлюлита — едим с умом

Борьба с целлюлитом, от которого не застрахована ни одна женщина, должна начинаться не с физических упражнений, косметических средств или процедур, а с правильного питания, потому что существует продукты от целлюлита, которые эффективно справляются с этой напастью. Достаточно просто включить их в свой рацион питания – и ненавистная «апельсиновая корочка» постепенно начнет исчезать. Что же это за чудодейственные продукты и почему они так эффективны?

Антицеллюлитные продукты

Всем известно, что практически любой сорт рыбы чрезвычайно полезен, ведь в рыбном мясе содержится большое количество белка. В борьбе с целлюлитом верными спутниками станут лосось и тунец, регулярное потребление которых способствует расщеплению жировых клеток.

Орехи и семечки

Эти продукты – самые незаменимые помощники при восстановлении эластичности и упругости кожи. Поэтому, добавив семечки подсолнечника, грецкие орехи или миндаль в свой рацион, можно значительно улучшить общее состояние кожи на проблемных местах, пораженных целлюлитом. Но не стоит забывать о чрезвычайной калорийности орехов, из-за злоупотребления которыми можно стремительно набрать несколько лишних килограммов.

Овощи и фрукты

Эти продукты против целлюлита хороши тем, что в их составе имеются антиоксиданты, помогающие при различных повреждениях кожи, в том числе и целлюлите. Из фруктов особенно эффективны виноград, апельсины, манго и бананы. Но стоит учитывать также и калорийность последних, ведь в одном банане – почти 80 Ккал. К антицеллюлитным овощам относится чеснок, спаржа и шпинат.

К слову, чеснок не зря называют королем среди овощей, ведь он лучше всего способствует правильной циркуляции крови, выводит холестерин из крови и усиливает иммунитет.

Эти дары природы подойдут тем, чей целлюлит является следствием накопления токсинов. Ежевика, малина, черника отлично выводят шлаки и лишнюю жидкость из организма. Поэтому с их помощью можно не только справиться с целлюлитом, но и похудеть.

Зеленый чай

Мало кому известно, что в этом напитке витамина С почти столько же, сколько и в лимоне. Кроме того, он обладает отличным мочегонным эффектном, с помощью которого жировые клетки, пораженные целлюлитом, освобождаются от влаги. Тем самым восстанавливается не только структура кожи, но и возобновляется правильный водно-солевой баланс.

Ржаной хлеб

В хлебе грубого помола содержится огромное количество клетчатки, улучшающей состояние эпидермиса. Всего пара ломтиков такого хлеба – это суточная потребность человека в этом элементе.

Это самый лучший продукт, который избавляет от целлюлита естественным путем. Нет лучше средства от выведения токсинов из организма, чем она. Поэтому ежедневно нужно выпивать как минимум 1,5-2 литра чистой негазированной воды.

Теперь, когда мы поговорили об антицеллюлитных продуктах, пора узнать, от каких продуктов появляется целлюлит, чтобы быть во всеоружии во время очередного похода в супермаркет.

Самые опасные продукты, провоцирующие целлюлит

Сдобная выпечка

Аппетитные булочки, пирожные, печенье – это главные продукты вызывающие целлюлит, причем самыми опасными признаны изделия из песочного теста. Они не только чрезвычайно калорийны, но и имеют очень низкую пищевую ценность. Поэтому желательно если не полностью исключить их из рациона, то хотя бы ограничить их потребление. Ни в коем случае нельзя заменять завтраки, обеды или ужины перекусами выпечкой, иначе, как бы вы не старались, целлюлит будет вашим вечным спутником.

Врачи уже давно доказали, что белый сахар опасен не только для красоты кожи и фигуры, но и для здоровья. Поэтому в сутки можно потреблять не более 100 его грамм. Речь идет не только о чистом сахаре, но и продуктах, которые его содержат. Однако есть отличная альтернатива – мед или коричневый сахар.

Все, что продается в Макдональдсе или других общепитах, — это также продукты, от которых появляется целлюлит. К фаст-фуду можно также отнести колбасы, сосиски, сардельки и различные полуфабрикаты быстрого приготовления.

Опасным для фигуры считается не свежемолотый сваренный кофе, а растворимый, который пьет большинство из нас. Поэтому кофейным наркоманам следует перейти с растворимого кофе на молотый и научиться ограничиваться одной чашкой в день. Из кофе так же можно делать прекрасные маски против целлюлита в домашних условиях — это, пожалуй, лучшее его применение.

Говорить о вреде алкогольных напитков не приходится, особенно если потреблять их в большом количестве. Особенно это касается пива, в котором содержится огромное количество жиров – лучших друзей целлюлита. Поэтому, отправляясь на очередную вечеринку или банкет, стоит подумать, а не отдать ли предпочтение соку?

Несмотря на его способность поднимать настроение и предотвращать депрессию, шоколадные сладости — продукты провоцирующие целлюлит и способствующие набору лишнего веса. Но это вовсе не означает, что нужно полностью исключить шоколадные лакомства из своего рациона. Достаточно лишь перестать есть молочный шоколад, который чрезвычайно калориен. Его может прекрасно заменить натуральный горький шоколад, несколько кусочков которого в день также поднимут настроение и поспособствуют лучшей работе мозга. Ну а лучше всего применять этот продукт для горячих обертываний от целлюлита.

Потребление соли должно быть минимальным, так как она имеет одно негативное свойство – задерживает жидкость в организме, излишек которой приводит к деформации жирового слоя. Кроме того, большое потребление соли становится причиной отеков, появления холестериновых бляшек и плохой работы почек.

Теперь, когда вы знаете, какие продукты вызывают целлюлит, а какие – способствуют его исчезновению, вам будет значительно проще бороться с этой напастью. Но не стоит забывать, что организация правильного питания – это лишь один из этапов излечения от целлюлита. Сама же борьба с этим косметическим дефектом является комплексом, который включает в себя помимо сбалансированного питания регулярные физические упражнения, оздоровительные процедуры и использование косметических средств.

Смотрите так же эти видео-советы: личный опыт по борьбе с целлюлитом от одной девушки

Какие продукты ведут к образованию целлюлита?

Всем женщинам хочется иметь идеальную фигуру. Одной из проблемных зон у многих являются ягодицы и бедра – ведь чаще всего именно там в первую очередь заметны лишние килограммы и проявления целлюлита.

Но не все так страшно. Чтобы избежать «апельсиновой корки», достаточно всего лишь исключить из рациона некоторые продукты, которые способствуют образованию целлюлита. Какие? Об этом расскажет Passion.ru.

С кофе большинство из нас начинают свое утро, многих этот вкусный бодрящий напиток «сопровождает» в течение всего дня. Проблема в том, что при употреблении более одной чашки кофе в день снижается кровообращение. Благоприятно кафеин влияет на кровообращение и метаболизм только в малых дозах, а если вы решили бороться с целлюлитом, то это как раз тот случай, когда следует совсем отказаться от кофе и заменить его натуральным травяным чаем.

Достаточно съесть 80 г сахара, и число свободных радикалов в женском организме увеличивается почти в полтора раза. Из-за этого стенки артерий и сосудов теряют свою эластичность, кровообращение снижается и начинается формирование целлюлита. К тому же сахар усиливает жажду, а именно обилие жидкости влияет на эффект «апельсиновой корки».

COSMOPOLITAN

Ешь эти 10 продуктов, и у тебя никогда не будет целлюлита

В борьбе с целлюлитом многие девушки терпят поражение — ни массаж , ни салонные процедуры , ни вакуумные банки зачастую не приносят убедительных результатов. А все дело в том , что красота идет изнутри и победить « апельсиновую корку» способны только спорт и правильное питание. Мы расскажем , что тебе нужно есть , чтобы забыть о проблеме навсегда.

Целлюлит бывает даже у очень стройных девушек , потому что корень проблемы не в лишнем весе , а в нарушении кровообращения и задержки жидкости в организме. Специально для тебя мы составили список продуктов , которые нужно обязательно включить в рацион , чтобы бедра были гладкими и упругими.

Сразу оговоримся — все это не работает , если ты не выпиваешь достаточное количество воды в день. Да-да , речь идет о пресловутых двух литрах , без которых , как ни крути , результата не добиться. Итак , много воды плюс употребление полезных продуктов из нашего топ-листа — и ты у цели.

« Первая помощь» в войне целлюлитом — это бананы. Да , мы все знаем , что в одном банане почти 100 ккал и он содержит крахмал , за что часто игнорируется худеющими девушками. Но если ты хочешь избавиться от целлюлита , то необходимо ввести тропический фрукт в рацион. Весь секрет его эффективности в высоком содержании калия , который выводит лишнюю воду из тканей , делая кожу более упругой и подтянутой. А вот кофе , к примеру , задерживает воду , так что если ты хочешь не иметь проблем с «апельсиновой коркой» — пересмотри свое питание.

Еще один фрукт « номер один», который не только способствует сжиганию жира , но и делает кожу более упругой, — это грейпфрут. В нем , помимо « цитрусового» витамина С , есть еще ценный витамин А , который как раз и помогает бороться с целлюлитом. Более того , фрукт богат антиоксидантами — они улучшают кровообращение , а это и есть главный секрет успеха в нашем нелегком деле.

Обрати внимание на одно « но» — лучше выбирай красные грейпфруты , а не белые , и старайся есть их минимум 2−3 раза в неделю.

Это один из самых полезных продуктов не только против целлюлита , но и в целом. Мы не будем сейчас рассказывать о важности йода для организма — ты ведь и так об этом знаешь. Что же касается антицеллюлитного действия , то морская капуста насыщена антиоксидантами и просто необходима тем , кто желает обрести упругие и гладкие бедра.

Разумеется , покупать морскую капусту нужно в чистом виде — то есть без майонеза , соусов и уксуса. Возможно , это будет уже не так вкусно , но помни , что все эти вредные добавки сведут твои старания на нет.

Овсянка , сэр! На воде. И без сахара. Извини. Секрет в том , что овсяные хлопья содержат клетчатку , а значит , налаживают пищеварение и помогают контролировать вес. Кроме того , геркулес богат антиоксидантами , о которых мы сегодня уже поговорили. Идеальный завтрак для тебя — немного овсяной каши ( ну ладно , можешь добавить ложку меда) и свежевыжатый апельсиновый или грейпфрутовый сок. Не сомневайся , что день начался правильно!

Как и бананы , любые сухофрукты насыщены калием , они выводят из организма лишнюю жидкость , что препятствует образованию жировых тканей. Другое прекрасное свойство сухофруктов — их благотворное влияние на пищеварение. Съедай горсть сушеных абрикосов , фиников , слив — и будет тебе счастье.

Еще один ценный микроэлемент , без которого немыслима борьба с целлюлитом — это белок , строительный материал для здоровых и упругих клеток кожи и мышц. Самый простой и безопасный для твоей фигуры способ получать животные белки — почаще есть отварную куриную грудку. Лучше всего сочетать ее не с крупами , как многие из нас привыкли , а с сезонными овощами.

Куриные яйца — источник белка и витаминов А , Е , D и В12 , необходимых в войне с «апельсиновой коркой». А еще яйца — это главный источник протеина , позволяющего насытить организм без лишних калорий.

Ты удивишься , но специи , которые часто подвергаются критике со стороны диетологов , могут работать « на нас». Например , кайенский перец имеет некий « разогревающий» эффект , что способствует расщеплению жировых тканей. Если говорить научным языком , то приправа содержит алкалоид капсаицин , который стимулирует клетки выделять больше тепла , и жир в буквальном смысле « сгорает».

Впрочем , слишком усердствовать с перцем не стоит — для желудка это совсем не полезно , но если ты будешь добавлять немного пряностей в пищу , то сделаешь еще один удар по целлюлиту.

Авокадо — продукт достаточно жирный и калорийный , но в умеренном количестве он не нанесет вреда фигуре. Напротив , в нашей антицеллюлитной программе авокадо может сыграть решающую роль — он содержит ценную олеиновую кислоту , которую часто добавляют в косметические средства для кожи , в том числе и в антицеллюлитные кремы. Таким образом ты насыщаешь свой организм питательным веществом изнутри , что гораздо более эффективно , чем наружное воздействие.

Эта ароматная зелень содержит розмариновую кислоту , которая обладает действительно уникальными свойствами. Этот растительный полифенол , защищающий кожу изнутри и повышающий ее упругость , просто необходим тем , у кого есть проблемы с целлюлитом. Поэтому вместо привычной петрушки и укропа , покупай розмарин и добавляй в овощные салаты. С одной стороны , так ты разнообразишь вкус блюд , а с другой — нанесешь ощутимый удар по «апельсиновой корке».