Солнечные ожоги пятна

Солнечный ожог

В настоящее время медики считают загар опасным. Он повышает риск рака кожи и солнечной геродермии или фотостарения.

Солнечный ожог — это повреждение кожи, вызванное ультрафиолетовыми (УФ) лучами. В этом случае обычно говорят, что “кожа обгорела”. Связано это с тем, что наружный покров приобретает красный цвет, становится горячим на ощупь и болезненным. Затем следует отслаивание верхних слоев эпидермиса — шелушение. Как правило, полное восстановление кожи происходит через 7-8 дней.

Когда человек находится на улице, он может недооценить солнечную активность. Ветер и вода вызывают чувство прохлады, поэтому, например, при купании в море нет ощущения жара и быстрого покраснения кожи, указывающих на начало ожога. Также стоит помнить, что если люди длительно находятся под прямыми солнечными лучами, то риск обгорания очень велик.

Кто находится в группе риска?

Есть люди, у которых риск развития солнечного ожога выше, чем у остальных:

• те, у кого очень бледная, белая кожа;
• есть веснушки;
• имеются светлые или рыжие волосы;
• много родинок;
• есть кожные заболевания;
• люди, которые обычно живут в областях с пониженной солнечной активностью, но затем попадают в страны с ярким солнцем, например, во время отпуска; имеющих семейную историю рака кожи.

Снег, вода, песок и бетон способны отражать солнечные лучи, повышая вероятность получить солнечный ожог. Также нужно знать, что ультрафиолетовое излучение тем интенсивнее, чем выше находится человек над уровнем моря.

Что происходит при солнечном ожоге?

Ультрафиолетовое излучение с длиной волны 280-320 нм воздействует на верхние слои эпидермиса. Это нарушает структуру ДНК, что приводит к острой реакции по типу воспаления. Высвобождаются биологически активные вещества, такие как гистамин, серотонин, лизосомальные ферменты. Проявляется это зудом, покраснением. В более тяжелых случаях при солнечном ожоге могут быть дополнительные симптомы:

• отек кожи;
• появление пузырей, волдырей;
• сильная боль;
• повышение температуры;
• головная боль;
• недомогание.

При легкой степени через несколько дней воспаление проходит и остается загар. Шрамов и рубцов в этом случае не бывает. При серьезных ожогах через 2-5 дней кожа начинает сильно шелушиться, происходит изменение ее цвета. При повторном воздействии солнца возможно развитие солнечного дерматита.

Почему опасны ультрафиолетовые лучи?

Солнечные ожоги и аллергические реакции относят к краткосрочным результатам воздействия солнечных лучей. Неблагоприятные последствия могут проявить себя и спустя несколько десятилетий. Это могут быть:

• кератомы — грубые чешуйчатые гиперпигментированные пятна на руках, лице, спине; рак кожи, который включает в себя меланому и немеланомные раки;
• повреждения глаз;
• преждевременное старение кожи с образованием морщин.

Лечение солнечных ожогов

Если во время пребывания на солнце появилась эритема, то есть покраснение, нужно как можно скорее уйти в тень или в помещение. В легких случаях врачебной помощи не требуется. Для облегчения состояния в домашних условиях можно принимать прохладный душ или прикладывать к обгоревшим местам влажную салфетку. Хороший эффект оказывают лосьоны или молочко с алоэ вера, они успокаивают и увлажняют. Поэтому их можно применить в качестве первой помощи. Также важно больше пить, чтобы избежать обезвоживания. Если есть сильный дискомфорт, можно принять обезболивающие препараты, например, ибупрофен или парацетамол. Важно помнить, что детям лекарства дают в возрастной дозировке и учитывают противопоказания. Аспирин запрещено давать детям до 16 детям. До полного восстановления нужно избегать повторного воздействия солнечных лучей.

Когда нужно обратиться к врачу?

Консультация врача нужна, если площадь поражения значительна и есть серьезные симптомы:

• волдыри или отек кожи;
• озноб;
• повышение температуры выше 38 градусов;
• головокружение, головная боль, тошнота.

Если ожог произошел у ребенка и есть какие-то изменения в его поведении, то также необходима консультация педиатра. Степень тяжести и тактику лечения врач определяет после осмотра. В тяжелых случаях используют противоожоговые средства и перевязки, иногда это делают в условиях стационара после госпитализации пациента.

Фотосенсибилизирующие вещества

К ним относят средства, которые повышают риск повреждения кожи ультрафиолетовыми лучами. Это могут быть лекарственные препараты:

• диуретики;
• фторхинолоны;
• сульфаниламиды;
• противогрибковые;
• нейролептики.

• инжир (листья);
• псоралея костянковая;
• борщевик;
• амми большая;
• донник лекарственный;
• гинкго билоба;
• зверобой продырявленный.

Химические вещества, применяемые для изготовления кремов, лосьонов, парфюмированной воды:

• салицилаты
• натуральные масла
• красители для помад/теней.

Результатом воздействия становятся фототоксические либо фотоаллергические реакции, что приводит к поражению кожи.

Как предотвратить солнечные ожоги?

Защитить кожу можно, если выбирать подходящую одежду, предпочитать открытым местам тень и наносить солнцезащитные средства.

В средних широтах риск обгореть максимален в период с марта по октябрь, особенно с 11 до 15 часов дня, когда солнечная активность максимальна. Даже если погода холодная и пасмурная, возможно отражение лучей от снега или песка с возможным повреждением кожи.

Если планируется пребывание на солнце, стоит предусмотреть:

• широкополую шляпу, в тень от которой попадут все лицо, шея, уши;
• топ с длинными рукавами;
• брюки или длинную юбку из достаточно плотной ткани;
• солнцезащитные очки с большими стеклами. В Европе безопасные очки имеют маркировку “EN 1836:2005”.

День на пляже без надлежащей защиты глаз может вызвать временный, но болезненный ожог поверхности глаза. Опасен и отраженный свет от снега, песка, воды, бетона. Ни в коем случае не нужно смотреть невооруженным глазом на солнце — это может привести к необратимым повреждениям.

Использование солнцезащитных средств

При покупке крема нужно убедиться, что он блокирует ультрафиолетовые лучи А (UVA) и В (UVB). Это можно понять по круговому логотипу с буквами “UVA”, желательно, чтобы было изображено не менее четырех звездочек, обозначающих степень защиты соответственно европейским нормам. Для обозначения степени блокирования UVB используют понятие SPF — фактор защиты от солнца. Он должен быть не менее 15. Максимальный фактор -50, хотя некоторые фирмы уже выпускают продукцию с SPF 90. Большинство людей неверно применяют крем, используя его слишком мало. Для того, чтобы полностью покрыть тело взрослого человека средней комплекции и добиться полной защиты, нужно взять не менее 35 мл (6-8 чайных ложек) крема. Средство, нанесенное тонким слоем, менее эффективно. Если планируется долгое нахождение на солнце, то SPF должен быть выше 15 и крем нужно нанести дважды:

• за полчаса до выхода;
• непосредственно перед выходом на солнце.

Наносить крем следует на все открытые участки тела, включая лицо, шею и уши. Если на голове немного волос или их нет совсем, то этот совет относится и к коже головы. Важно использовать водостойкие средства, если есть контакт с водой или сильная потливость. Повторить нанесение стоит сразу после купания или даже после обтирания пота полотенцем. Таким образом, не нужно экономить солнцезащитные средства, а наоборот, наносить их щедро, часто и в соответствии с рекомендациями производителя.

Как защитить детей от солнца?

Малышей до 6 месяцев нужно оберегать от прямых солнечных лучей. В теплую, солнечную погоду детям всех возрастов рекомендовано:

• носить рубашки с длинными рукавами, длинные брюки или юбки;
• прикрывать голову шляпой;
• проводить время на свежем воздухе в тени (под деревом, зонтиком, навесом), особенно в полуденные часы;
• использовать крем против UVA и UVB с фактором защиты не ниже 15, регулярно обновляя его.

Даже если дети в возрасте от одного до четырех лет достаточно бывают на воздухе, целесообразно уточнить у педиатра, нужен ли дополнительный прием витамина D.

Солнечные ожоги пятна

Кандидат медицинских наук Л. МАНВЕЛОВ, врач-невролог высшей категории

Все мы, жители страны с суровым климатом, с нетерпением ждем долгожданного лета и именно на лето возлагаем особые надежды укрепить здоровье, хорошо отдохнуть и получить заряд бодрости, который позволил бы не болеть в наши долгие осень и зиму.

Если во время отпуска вы решили совершить поездку по стране, возьмите с собой страховой полис, обеспечивающий бесплатное лечение. Находясь в поезде, не забывайте, что вода в туалете вагона не питьевая, ею нельзя мыть овощи и фрукты, полоскать рот. Для этого пригодна только вода из титана. Все продукты в дорогу лучше взять из дома. Очень рискованно покупать их на остановках с рук. Если появились боли в животе, понос, рвота, через проводника вызовите врача. Самолечение опасно, поскольку эти симптомы могут быть признаком многих болезней, и не только желудочно-кишечных или инфекционных, но и сердечно-сосудистых, например гипертонического криза или инфаркта миокарда.

При появлении общей слабости, вялости, упадка сил, что иногда случается, когда позади целый трудовой год, помогают крепкий чай, настойки женьшеня или элеутерококка. Однако эти средства не рекомендуются при повышенном артериальном давлении. Можно использовать и такой прием: в течение нескольких секунд с силой сжимать нижнюю часть мочки уха.

Все мы знаем, что длительное воздействие солнечных лучей вредно для здоровья. Тем не менее число любителей часами жариться на солнцепеке, стараясь приобрести красивый загар, очень велико. Чтобы в этом убедиться, достаточно в погожий летний день отправиться на пляж.

Верхние слои кожи незагоревшего человека состоят из светлых клеток эпидермиса. Они пропускают большую часть солнечных лучей, которые достигают глубоко расположенных клеток, вырабатывающих пигмент меланин, и стимулируют их деятельность. В результате и возникает загар. Однако меланин не сразу появляется в поверхностных слоях кожи, он накапливается постепенно, создавая надежный защитный экран от солнечных лучей. Поэтому в первые дни продолжительные солнечные ванны могут привести к ожогам. Риск особенно велик в дневные часы, когда солнечное излучение достигает максимума.

Чтобы солнце способствовало укреплению здоровья, а кожа стала красивой и загорелой, увеличивай те время загорания постепенно. Поначалу принимайте солнечные ванны рано утром или вечером, смазав кожу кремом. Лучшее время для загара с 9 до 11 и с 16 до 18 часов.

Просты и доступны средства, помогающие избежать солнечных ожогов: зонт, широкополая шляпа, разнообразные гели, кремы, лосьоны, молочко, эффективность которых определяется специальным коэффициентом (SPF). Чаще всего он составляет от 2 до 30 единиц, но существуют средства и с гораздо большим солнцезащитным фактором (60, 100 единиц). Солнцезащитные средства выбирают в зависимости от цвета кожи: с коэффициентом от 2 до 4 единиц — при смуглой или загорелой; от 5 до 10 — для кожи, быстро покрывающейся загаром; от 11 до 30 — при светлой чувствительной коже.

Если погода ветреная, время загорания сокращают, поскольку ветер охлаждает кожу и ожог может произойти незаметно.

Капли воды — своеобразные маленькие линзы, увеличивающие действие солнечных лучей. Поэтому после купания тщательно вытирайтесь. Не следует долго лежать или стоять неподвижно. Равномерному загару благоприятствуют ходьба, разнообразные подвижные игры. После загорания смазывайте кожу каким-либо жидким смягчающим кремом. Рекомендуется применять кремы, содержащие активные вещества: алое, масло шиповника, семена моркови, жожоба. Однако перечисленные средства не способны защитить тех, кто вопреки рекомендациям и здравому смыслу предпочитает находиться на пляже от рассвета до заката.

Чтобы избежать образования стойких пигментных пятен, отправляясь на пляж, не пользуйтесь духами, дезодорантами и косметикой, содержащей эфирные масла.

Усиливает чувствительность кожи к ультрафиолетовым лучам целый ряд лекарственных средств. К ним относятся некоторые антибиотики (ципрофлоксацин, офлоксацин, тетрациклин); препараты для лечения угрей (третиноин, изотретиноин); антидепрессанты (амитриптилин, тразодон); сульфаниламиды (сульфадиметоксин, сульфадимезин); антигистаминные препараты (димедрол, пипольфен); нестероидные противовоспалительные средства (ибупрофен, напроксен). Могут усилить действие солнечных лучей на кожу и некоторые лекарственные травы, содержащие кумарины, например зверобой, донник.

Если избежать ожога кожи все же не удалось, положите на больное место полотенце, смоченное в холодной воде и хорошо отжатое. Вода, испаряясь, охлаждает кожу. После этого смажьте ее кремом. А еще лучше смазать обожженное место простоквашей, кефиром, сметаной.

Чтобы не травмировать кожу и не простудиться, не рекомендуется принимать холодный душ. В случае резкого покраснения и отека кожи воспользуйтесь марлевыми примочками с 2%-ным раствором борной кислоты или настоями череды, ромашки, шалфея. Примочки, покрывающие обожженные места, держат до тех пор, пока они не нагреются. Можно применять и глюкокортикостероидные мази. Если на коже появились пузыри, знобит, повысилась температура, вызовите врача. Чтобы не занести инфекцию, ни в коем случае не прокалывайте пузыри.

Любители жариться на солнце целыми днями рискуют получить солнечный удар. Типичные его проявления: шум в голове и ушах, голово-кружение, общая слабость, бледность, холодный пот, потеря сознания. Пострадавшего немедленно переносят в тень, на лоб кладут платок или косынку, смоченные холодной водой, и брызгают водой на лицо. К носу подносят ватку с нашатырным спиртом или одеколоном, растирают виски. Когда возвращается сознание, дают холодное питье, но ни в коем случае не алкогольные напитки, в том числе и пиво.

ЖАРА И ОБОСТРЕНИЕ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ

В теплое время года активизируется деятельность щитовидной железы, вырабатывающей гормон тироксин, который ускоряет ритм работы сердца. В этот же период начинают интенсивнее работать надпочечники, выбрасывающие в кровь адреналин и норадреналин. В результате даже при небольших нагрузках учащается ритм сердечной деятельности.

Если вы страдаете сердечно-сосудистыми заболеваниями, старайтесь соблюдать распорядок дня, избегать физических и психоэмоциональных перегрузок, не злоупотребляйте алкоголем, курением. Ешьте 5-6 раз в день небольшими порциями. Не рекомендуется переедать и наедаться на ночь. Ограничьте употребление поваренной соли до 5 г в день (половина чайной ложки), а также высококалорийных продуктов (жирных сортов мяса и рыбы, кондитерских изделий). Кофе и чай пейте с молоком и не более двух небольших чашек в день. Старайтесь нормализовать свой вес, избавиться от лишних килограммов, жировых отложений, требующих снабжения кровью, а значит, усиления и ускорения работы сердца.

Важно систематически заниматься физкультурой и спортом, не отказываясь от водных процедур. Начинайте с обтираний водой комнатной температуры с последующим растиранием полотенцем. Через 1-2 недели можно по утрам после утренней гимнастики становиться под душ комнатной температуры. Постепенно снижайте температуру воды, но не до озноба. И, наконец, перейдите к приему контрастного душа (чередование холодной и горячей воды) — эффективному средству укрепления сердечно-сосудистой и нервной систем.

В жару у многих людей отмечается тахикардия — учащенное сердцебиение. Легкая тахикардия обычно не ощущается. Однако в этот же момент могут появиться другие неприятные симптомы: общая слабость, повышенная утомляемость, раздражительность, чувство нехватки воздуха, аритмия (перебои в работе сердца), тупые, ноющие, давящие или кoлющиe боли в области сердца. При возникновении перечислен ных симптомов сосчитайте пульс: 60-79 ударов в одну минуту считается нормальным, 80-95 — немного учащенным, свыше 95 — свидетельствует о тахикардии.

Если вас беспокоят частые сердцебиения, начните принимать лекарственные растительные сборы. Измельчите и смешайте по 15 г корня валерианы и листьев мелиссы, 50 г травы тысячелистника. Две чайные ложки смеси залейте стаканом холодной воды и настаивайте в течение 3 часов. Затем доведите до кипения, остудите и процедите. Принимайте приготовленный отвар несколько раз в течение дня.

Другой рецепт. Возьмите по 10 г цветков ромашки аптечной и ландыша майского, 20 г плодов фенхеля, 30 г листьев мяты перечной и 40 г корня валерианы. Хорошо измельчите и смешайте. Чайную ложку смеси залейте стаканом холодной воды, настаивайте и заваривайте, как в предыдущем рецепте.

В случае возникновения приступа тахикардии сядьте, подложив под спину подушки. Попросите открыть окно. Для облегчения дыхания расстегните рубашку и развяжите пояс. Закройте глаза и нажимайте средними и указательными пальцами обеих рук на глазные яблоки в течение 10 секунд. Так повторите три раза за одну минуту.

Сделайте глубокий вдох и задержите на несколько секунд дыхание. Через 2-3 минуты проделайте дыхательное упражнение снова.

Примите 30-35 ландышево-валериановых или ландышево-пустырниковых капель либо 40-45 капель валокордина или корвалола с небольшим количеством воды и одну таблетку но-шпы.

При болях в области сердца положите под язык валидол, а если это не помогает — нитроглицерин (при хорошей переносимости) или нитросорбид. Через 5 минут можно принять эти препараты еще раз и поставить на область сердца горчичник. При продолжении болей вызовите «скорую помощь».

РАЗДРАЖЕНИЯ И ПОТЕРТОСТИ

Раздражения и потертости, особенно часто возникающие в летнее время у тучных людей, припудривают один-два раза в день тальком или порошком окиси цинка. От потертостей можно избавиться с помощью глюкокортико-стероидных мазей.

Порезы и ссадины заживут быстрее, если приложить к ним ватку, смоченную чайной заваркой. К месту ушиба или синяка можно прибинтовать на несколько часов свежепротертую мякоть яблока.

ИНОРОДНОЕ ТЕЛО В ГЛАЗУ

Не трите руками глаза, если в них попали песок или мошка, чтобы не занести инфекцию. Существует простой и эффективный способ: подышите разрезанной луковицей. Со слезами выйдет и раздражающее инородное тело.

Для отпугивания комаров, мошек, слепней в продаже есть специальные репелленты, спреи, жидкости, пластины, карандаши, антимоскитные свечи. Помогает и такое средство: возьмите на стакан воды 5 г гвоздики и прокипятите 15 минут. Затем 10 капель отвара смешайте со столовой ложкой любого одеколона, протрите открытые места тела, и покой вам обеспечен в течение двух часов. Эффективен и другой способ: на горячую сковороду положите немного камфоры — ее запаха мошкара не переносит.

Избавиться от зуда после комариных укусов можно, потерев пострадавшие места свежей зеленью петрушки или смазав их фенистил-гелем.

Назойливые вампиры оставят вас в покое, если принимать пивные дрожжи.

Для того чтобы не покусали пчелы, осы, шершни, смажьте открытые участки тела одеколоном, в который добавлены мятное масло или мятные капли. Пока сохраняется запах, защита от всех этих насекомых обеспечена.

Укусы насекомых не только очень болезненны, но и могут вызвать тяжелую аллергическую реакцию. Первое, что нужно сделать после укуса, вытащить жало, приложить холодный компресс и принять таблетку одного из антигистаминных препаратов: супрастина, тавегила, димедрола, пипольфена. Для вытягивания яда из ранки и предупреждения отека пригодится кусочек сахара или лист подорожника. Помогает также лечебная или косметическая глина, которая впитывает яд и уменьшает воспаление. Нельзя использовать с этой целью обычную глину или присыпать место укуса землей.

НЕБЕЗОПАСНЫЕ ДАЧНЫЕ ХЛОПОТЫ

Если вы увлеченный садовод и предпочитаете свободное время проводить на приусадеб ном участке, не истязайте себя непомерными физическими нагрузками. Дачные хлопоты — преимущественно удел пожилых людей, многие из которых страдают хроническими заболеваниями, в первую очередь сердечно-сосудистыми, а также изменениями в позвоночнике. В результате вместо укрепления здоровья из-за дачного «трудоголизма» нередко обостряются хронические заболевания. Если самочувствие внезапно ухудшилось, немедленно прекратите работу и примите лекарства, рекомендованные лечащим врачом. В вашей аптечке помимо них должны быть средства, о которых мы говорили выше, а также препараты обезболивающие (анальгин, баралгин, седалгин, спазган), противовоспалительные, применяющиеся при обострениях заболеваний позвоночника, радикулитах (ортофен, диклофенак, индометацин, обезболивающие мази и кремы — эфкамон, долгит, фастум-гель, индометациновая мазь, финалгон).

Конечно, лето — прекрасная пора, и, если вы постараетесь провести его с пользой, полученной закалки хватит на весь осенне-зимний период.

Солнечный дерматит

Причины, симптомы, лечение, риски, профилактика.

Солнечный дерматит – это болезненное состояние кожи, относящееся к фотодерматозам, т.е. раздражениям, вызванным влиянием на организм солнечных лучей.

О том, почему лицо и тело покрывается сыпью солнечного дерматита, а кожа багровеет и отекает, как помочь себе и близким при солнечном дерматите и предотвратить его развитие мы и поговорим.

Ожог или аллергия? — Нет, солнечный дерматит!

Если даже после недолгого пребывания на солнце кожа краснеет, покрывается мелкими прыщиками наподобие крапивницы или слегка отекает, начинается зуд и жжение. Симптомы очень напоминают солнечный ожог либо проявление аллергии. Однако все эти неприятные явления объясняются солнечным дерматитом.

Причины солнечного дерматита

Под действием ультрафиолета из клеток могут высвобождаться биологически активные элементы: например, гистамин, приводящий к появлению зуда и кожных высыпаний, или ацетилхолин, вызывающий расширение кровеносных сосудов в дерме и покраснение кожи, отек клеток эпидермиса и образование пузырьков.

Когда повышается риск солнечного дерматита

Что заставляет эти активные элементы высвобождаться и вызывать солнечный дерматит?

Пыльца цветущих растений, оседающая на коже, эфирные масла, духи, кремы, косметика, а также заболевания печени или кишечника, обменные и эндокринные нарушения, гиповитаминоз, прием некоторых лекарственных препаратов и травяных настоев.

При сочетании нескольких причин возникновения солнечного дерматита к раздраженной коже может добавиться отек слизистых оболочек глаз, покраснение каймы губ, а также тошнота, рвота, нарушение сна, повышение температуры, слабость и головные боли.

Лечение солнечного дерматита

Смягчить раздражение кожи при солнечном дерматите помогут примочками из холодной чайной заварки или картофельного сока. Успокоить и освежить раздраженную кожу поможет флюид после загара с витамином Е и фитоэкстрактами, которые снимают ощущение жара на коже и устраняют покраснение.

При сильном солнечном дерматите принимайте витамин РР (никотиновую кислоту) и антигистаминные препараты, которые помогут уменьшить раздражение кожи, успокоить зуд и снять отеки.

Воздержитесь несколько дней от пребывания на солнце, и проявления солнечного дерматита стихнут, оставив после себя шелушение кожи и небольшую пигментацию.

Сильно воспалившуюся от солнца кожу смажьте цинковой пастой либо мазью с метилурацилом или ланолином.

Если отечность и высыпания не проходят, обратитесь к дерматологу.

Солнечный дерматит опасен!

При продолжительном пребывании на солнце солнечный дерматит может принять хроническую форму: кожа иссушается и сильно пигментируется, а далее может развиться солнечная экзема.

Солнечный дерматит: как предотвратить

Чтобы встреча с летним солнцем не закончилась солнечным дерматитом, не злоупотребляйте пребыванием под палящими солнечными лучами.

Принимаете лекарства? – Не загорайте!

Не спешите загорать, если принимаете или только что закончили курс лечения антибиотиками, снотворными или успокоительными средствами, некоторыми фитопрепаратами. Эти лекарства способны изменять реактивность организма и вызывать солнечный дерматит. Загорать можно только через две недели, а еще лучше спустя месяц после окончания курса лечения.

Красная и белая одежда!

Как можно меньше бывайте на солнце в сильную жару, носите в такие дни одежду красного или белого цвета – эти цвета обладают наибольшей способностью отражать УФ-лучи и снижают риск возникновения солнечного дерматита.

Солнцезащитные средства

Перед выходом на улицу наносите на лицо, шею и другие открытые участки тела солнцезащитными средствами. К солнечному дерматиту склонна очень чувствительная кожа, защитите ее солнцезащитными средствами для лица и тела, с максимальной защитой (SPF50+). Он так же защитит капилляры кожи от перенапряжения во время загара, предотвратит раздражения и солнечные ожоги.

Старайтесь не краситься и не пользоваться парфюмерией в солнечные дни!

Декоративная косметика и духи, как правило, содержат эфирные масла, которые повышают восприимчивость кожи к ультрафиолету, повышая риск солнечных ожогов, появления пигментных пятен и солнечного дерматита.

Увлажняйте кожу после загара

Даже после недолгого пребывания на солнце по возвращении домой нанесите на кожу увлажняющий и восстанавливающий крем с растительными силиконами и маслами, витамином Е и фитоэкстрактами. Они стимулируют интенсивное восстановление кожи.

Диета от солнечного дерматита

Если вы страдаете заболеваниями желудочно-кишечного тракта или печени, откажитесь в жаркий период от спиртных напитков, острой и жареной пищи, яиц, шоколада, орехов, которые могут усилить проявления солнечного дерматита.

Некоторые растения содержат особые вещества, усиливающие действие солнечных лучей на нашу кожу. Подобным действием обладают борщевик, клевер, щавель, крапива, лютиковые. Их сок или пыльца, попадая на кожу, может провоцировать развитие солнечного дерматита, поэтому старайтесь не только не употреблять их в пищу во время жары, но и не собирать из них букеты.

Кожа: дерматит солнечный, загар мягкий замедленный
Теги: Лечение
Автор: Светлана Сай

Если отпуск был «горячим»: 12 правил восстановления кожи после солнечного ожога

Все мечтают о ровном шоколадном загаре, он делает цвет глаз ярче, оттеняет волосы и красиво сочетается с яркой летней одеждой. Сплошные плюсы, если бы не опасность «обгореть» до корочки, пузырьков и боли. Мы расскажем, что делать, если отпуск оказался слишком «горячим».

1. Если, возвращаясь с пляжа или из бассейна, вы уже чувствуете дискомфорт, то cразу примите прохладный душ, не холодный – важно избегать резкого перепада температур.
2. Не используйте обычные моющие средства. Они удаляют защитный жировой слой, увеличивают чувствительность покрова и делают его уязвимым для заражения.
3. Ни в коем случае нельзя применять масла и скрабы – они в вашем арсенале с пометкой «использовать перед загаром», не ошибитесь.
4. Наложите на явно сгоревшие участки влажный компресс – полотенце, смоченное в прохладной воде. Желательно, чтобы оно было мягким, не грубым. Продержите его 15-20 минут, захочется дольше, потому что компресс уменьшит жжение и немного обезболит, но нужно переходить к следующему шагу.
5. Важное действие – увлажнение. Будет удобнее использовать средство-спрей: его можно распылить на кожу, а не мазать – это избавит вас от лишней боли и контакта с обгоревшей кожей. Чаще всего аптечные средства от ожогов обладают не только увлажняющим, но и успокаивающим, обезболивающим, восстанавливающим и антисептическим действиями.
6. Многие рекомендуют делать увлажняющие обертывания, чтобы восстановить кожу. Но такая процедура больше навредит, чем поможет. Под пленкой создается парниковый эффект, от этого увеличивается потливость и выпаривается жидкость из эпидермиса – это противоположно тому, что нужно коже после ожога.
7. Примите аспирин или парацетамол. Они помогут снять усталость, побороть слабость и помочь в борьбе с болевым синдромом.
8. Избегайте попадания прямых лучей, отдыхайте в тени, закрывайте обгоревшие участки, используйте солнцезащитный крем с высокой степенью защиты (SPF 30+) и не купайтесь в море. Морская вода раздражает кожу и усиливает боль.
9. Пейте много воды комнатной температуры, чтобы не спровоцировать обезвоживание.
10. Исключите из меню алкоголь и кофе. Первый может вызвать появление пигментных пятен, и оба напитка способствуют выведению жидкости из организма. Ожог – это стресс, и вам, наоборот, нужно получать как можно больше жидкости.
11. Носите свободную одежду из натуральных тканей, чтобы соприкасновение с ней не вызывало неприятных ощущений.
12. Если самочувствие резко ухудшилось, поднялась температура и появилась тошнота и рвота, то нужно обратиться к врачу.

«Солнце светит всем одинаково…»

Отпуска проводят не только на лазурных побережьях, но и на дачах или в деревнях у родных (такой вариант ничем не хуже пляжного), но тогда ожог может застигнуть вас вдали от аптек. В этом случае можно воспользоваться несколькими доступными народными рецептами. Идти в тридесятое царство за аленьким цветочком и радужной пыльцой не придется.

Если есть возможность полежать в ванной, то добавьте в нее 3-4 столовые ложки соды или яблочного уксуса для обеззараживания кожи.

Алоэ – одно из лучших увлажняющих средств, популярный компонент многих кремов. Если на подоконнике радуют глаз мясистые стебли алоэ, то смело срезайте один и наносите сок на кожу – отлично увлажняет, охлаждает и уменьшает жжение.

Картофель – обладает противовоспалительным эффектом. Есть множество рецептов, но самый простой: натереть клубни и наложить на кожу в виде маски – удобно если обгорело только лицо. Если нужно обработать тело, то лучше отжать сок через марлю после натирания и ватным диском или мягким полотенцем нанести жидкость на кожу.

Чай – уменьшает болевой синдром. Желательно использовать листовой: гущу тоже можно наложить на лицо, а самим напитком протереть тело.

Учимся на ошибках

Еще со школьных времен нас учили, что лучше предотвращать, чем потом восстанавливать. Такой подход применим, наверное, абсолютно ко всему, поэтому мы напомним несколько элементарных правил, которые в следующий раз помогут избежать обгорания и обеспечат красивый загар.

Скрабирование – механический пилинг абразивными частицами удаляет с поверхности кожи ороговевший слой, новый оттенок получается ровным и сияющим.
Увлажнение – эпидермис обязательно нужно насытить необходимыми микроэлементами. Солнце будет нещадно высушивать его, а глубокое увлажнение поможет избежать обезвоживания. Для этого подойдут масло, молочко, крем – все, чем вы обычно пользуетесь после душа.

SPF-защита – основа безопасного загара. Важность солнцезащитного крема невозможно переоценить, это самый главный предмет в вашем отпуске. Многие совершенно ошибочно думают, что с кремом не получится загореть, это не так. Даже с защитой 50+ кожа изменит свой оттенок, но это будет безопасный загар.

Витамины – захватите в аптеке упаковку «аскорбинки». Витамин С защищает кожный покров от фотостарения, появления пигментации, усиливает его защитные функции. А для того чтобы красивый загар остался с вами надолго, рекомендуем выпивать в отпуске стакан морковного сока каждый день. Витамин А помогает организму вырабатывать мелатонин и дольше сохраняет кожу загорелой.

Духи и дезодорант на отдыхе оставьте для вечерних выходов, под воздействием солнца они могут вызвать аллергическую реакцию на коже.
И помните, что «до хрустящей корочки» хорошо жарить только на кухне, не на пляже.

Солнечный ожог и его последствия

Солнечный ожог представляет собой воспаление кожи, вызванное чрезмерным воздействием ультрафиолетовго (УФ) излучения. Аналогичные ожоги можно получить, если проводить много времени под искусственным солнцем солярия. Ультрафиолетовое излучение также может нанести вред и глазам.

Солнечный ожог может вызвать необратимые повреждения. Так, ожоги, полученные в раннем возрасте, увеличивают риск развития рака кожи в будущем. К тому же, многократное чрезмерное ультрафиолетовое облучение может оставить шрамы, веснушки, привести к сухости и преждевременному старению кожи, повышает риск развития катаракты и макулярной дегенерации – одной из основных причин развития слепоты

УФ-лучи – это невидимые световые волны, источником которых является как солнце, так и лампы солярия.
Солнце испускает три основных типа ультрафиолетовых лучей:

• Ультрафиолетовые лучи А (УФ – A)
• Ультрафиолетовые лучи B (УФ – B)
• Ультрафиолетовые лучи C (УФ – C)

Лишь А- и B-излучение достигает поверхности Земли, ультрафиолетовые лучи С задерживаются озоновым слоем. Хотя до сих пор считалось, что именно УФ-В является наиболее вероятной причиной рака кожи, недавние исследования показали, что лучи типа А также могут быть весьма опасны.
Наиболее интенсивное ультрафиолетовое излучение отмечается в середине дня в период с 10 до 15 часов, особенно в конце весны, летом и в начале осени. Но даже более слабое зимнее солнце способно нанести вред коже и глазам.
Интенсивность излучения зависит от высоты и широты: чем выше над уровнем море и чем ближе к экватору, тем оно сильнее.
Кроме того, УФ-излучение имеет свойство «отскакивать» от отражающих поверхностей, таких как снег, вода или песок. Таким образом, у лыжника, пловца, рыбака или просто человека, лежащего на пляже, повышается риск такого «отраженного» облучения.

Симптомы солнечного ожога

• Кожа в месте ожога воспаляется и краснеет, прикосновение к ней причиняет боль.
• В течение нескольких дней после воздействия солнца кожа может припухнуть, покрыться волдырями или корочкой. У некоторых людей может появиться сыпь.
• Иногда повышается общая температура тела. В этом случае следует опасаться обезвоживания.
• Тяжесть симптомов зависит, главным образом, от следующих факторов:
• Типа кожи
• Местоположения и продолжительности пребывания на солнце
• Лекарственных препаратов, которые вы принимаете
• Степени защиты крема от солнца.

Иногда явные симптомы солнечного ожога отсутствуют, но длительное пребывание на солнце все равно сказывается на коже, повышая риск образования морщин, веснушек и рака кожи.

Симптомы тяжелого солнечного ожога (солнечного удара)

В тяжелых случаях могут наблюдаться следующие симптомы (их появление требует срочной медицинской помощи):

• Лихорадка
• Головокружение
• Озноб
• Тошнота
• Учащенный пульс
• Учащенное дыхание
• Обезвоживание
• Появление на коже болезненных волдырей
• Шок с потерей сознания

Первая помощь при солнечном ожоге

При подозрении на солнечный удар следует незамедлительно обращаться за медицинской помощью. В ожидании врача пострадавшему нельзя давать пить холодную воду (от этого усиливается озноб), компрессы также должны быть пропитаны не холодной, а прохладной водой.

При симптомах средней тяжести пострадавший должен пить как можно больше, чтобы предотвратить обезвоживание. Кроме того, необходимо:

• Сделать прохладные компрессы (можно смочить одежду), чтобы снизить температуру тела и уменьшить болевые ощущения
• Принять прохладную ванну без мыла (оно еще сильнее раздражает обожженную кожу). Кожу после ванны ни в коем случае нельзя вытирать, достаточно просто слегка промокнуть ее
• Нанести увлажняющий или смягчающий лосьон или крем. В данном случае необходимо предварительно посоветоваться с врачом, поскольку некоторые косметические средства содержат бензокаин, который может вызвать аллергическую реакцию, а ряд мазей замедляет заживление кожи, перекрывая доступ к ней кислорода
• При наличии волдырей следует сделать повязку на пораженный участок, чтобы предотвратить проникновение инфекции
• При сильном дискомфорте можно принять обезболивающие препараты.

Лечение солнечного ожога

В настоящее время лечение солнечных ожогов направлено, главным образом, на уменьшение симптомов. В основном это пероральное или местное применение нестероидных противовоспалительных препаратов, которые способствуют уменьшению не только воспалительного процесса, но и болевых ощущений.

Использование в данном случае стероидных препаратов, таких как, например, преднизон, нецелесообразно, поскольку препарат не способствует скорейшему заживлению и, к тому же, имеет ряд побочных эффектов.
Крем с алоэ вера хотя и не заживляет непосредственно сам ожог, облегчает некоторые симптомы.
Что касается местных анестетиков (бензокаин), то они способствуют облегчению симптомов, но их эффективность при лечении солнечных ожогов недостаточно подтверждена результатами клинических испытаний.

Стоит ли обращаться к врачу по поводу солнечного ожога?

В легких случаях можно этого не делать. Однако каждый, кто перенес серьезный солнечный ожог, не говоря уже о солнечном ударе, должен сообщить об этом – чтобы случай был зафиксирован в медицинской карте. В дальнейшем это поможет врачу, например, при выявлении признаков рака кожи или других проблем со здоровьем, которые может вызвать солнечный ожог.

Почему кожа загорает под ультрафиолетовыми лучами?

Оттенок кожи зависит о количества в ней пигмента меланина. В результате воздействия ультрафиолетового излучения усиливается выработка меланина, кожа темнеет. Загар, в свою очередь, до некоторой степени защищает кожу, ведь меланин блокирует некоторые из УФ-лучей.

Кто наиболее подвержен солнечному ожогу?

Лица с определенными нарушениями пигментации кожи (например, альбиносы) и лица с особо светлой кожей имеют повышенный риск получить солнечные ожоги. В дерматологии выделяют шесть типов кожи с точки зрения их чувствительности к ультрафиолетовому излучению.

Типы 1 и 2: Высокая чувствительность

• Первый тип – это блондины или рыжеволосые с очень светлой (бледной или молочно-белой) кожей (возможно с веснушками), которая никогда не загорает. Такие люди могут получить ожог, находясь под полуденным летним солнцем менее получаса.
• Кожа второго типа чуть более темная, возможно с веснушками способная приобрести легкий загар, но при непродолжительном пребывании на солнце легко обгорает.

Типы 3 и 4:Средняя чувствительность

• Третий тип кожи (так называемый среднеевропейский) темнее, чем кожа второго типа. Пребывая на солнце, ее обладатели могут получить умеренный ожог или светло-коричневый загар.
• Кожа четвертого типа оливкового цвета имеет низкий риск ожога. Хорошо загорает до средне-коричневого цвета.
• Типы 5 и 6:Низкая чувствительность
• Кожа 5 типа смуглая. Ожоги редки, загар темный.
• Люди с кожей шестого типа имеют черную кожу и никогда не обгорают.

Зачастую бывает сложно определить тип кожи, основываясь только на ее цвете. Для уточнения необходимо знать, насколько быстро она обгорает и насколько сильно загорает.

Солнце и болезни

При некоторых заболеваниях ультрафиолетовое излучение способно нанести коже серьезный вред в виде серьезных ожогов, волдырей и даже язв. Вот некоторые из них:

• Альбинизм: у людей с классическим окулокутанным альбинизмом наблюдается отсутствие меланина в коже и глазах, поэтому они весьма чувствительны к воздействию ультрафиолетовых лучей и подвержены ожогам
• Системная красная волчанка: у тех, кто страдает этим заболеванием, наблюдается воспаление тканей, включая кожу на лице. Характерная для волчанки «бабочка» на носу и щеках очень чувствительна к УФ-лучам (фактически солнечное излучение ухудшает кожные и даже системные проявления волчанки).
• Порфирия: для этого заболевания характерен дефицит ферментов, участвующих в синтезе гема (части фермента гемоглобина, который отвечает за перенос кислорода от органов дыхания к тканям) при повышенной выработке порфиринов. Стимулирование излишков порфиринов в коже УФ-лучами приводит к ее хроническому воспалению и образованию волдырей (эти кожные проявления являются отличительной особенностью некоторых форм порфирии).
• Витилиго: является относительно распространенным нарушением, при котором на коже развиваются белые депигментированные участки, крайне чувствительные к солнечному свету.
• Пигментная ксеродерма: данное нарушение является результатом унаследованной гиперчувствительности к канцерогенному воздействию ультрафиолетовых волн. Солнечный свет при этом заболевании вызывает необратимые повреждения ДНК, поэтому пациенты с пигментной ксеродермой в сотни раз более подвержены раку кожи, чем остальные люди.

Солнце и лекарства

Целый ряд медикаментов обладает фотосенсибилизирующим эффектом, то есть повышают чувствительность кожи к воздействию солнечных или искусственных ультрафиолетовых лучей. Это некоторые нестероидные противовоспалительные препараты, антибиотики тетрациклиновой группы, сульфаниламиды, диуретики, препараты для лечения сердечно-сосудистых заболеваний, противодиабетические лекарства, ряд психотропных средств и некоторые препараты для лечения акне.

Солнце и рак

Длительное пребывание на солнце способно спровоцировать три вида рака кожи: злокачественную меланому, базальноклеточную карциному, и плоскоклеточную карциному.

Злокачественная меланома – наиболее опасная формой рака кожи, которая, как правило, развивается из родинки (иногда она возникает на абсолютно чистом участке кожи). В отличие от родинки, меланома имеет неровные границы, в основном черный или коричневый цвет (хотя иногда бывает красноватой, белой или голубоватой).Злокачественная меланома быстро метастазирует, однако при своевременной диагностике в большинстве случаев поддается лечению. Поздно диагностируемая меланома может привести к летальному исходу.

Базальноклеточная карцинома растет медленнее и метастазирует реже, чем меланома. Она представляет собой плоский участок кожи жемчужного оттенка с чуть вдавленным центром и полупрозрачными краями, может кровоточить. Базальноклеточная карцинома обычно локализуется на голове, шее, верхней части тела и руках. Если ее не лечить, она может нанести серьезный вред здоровью.
Плоскоклеточная карцинома – загрубевший или покрытый чешуйками участок кожи, который может кровоточить и не поддается воздействию смягчающих кремов. Если плоскоклеточную карциному не лечить, она распространяется на другие части тела.

И базальноклеточная, и плоскоклеточная карцинома, если их диагностировать на ранней стадии, имеют высокий процент излечимости, поэтому необходимо ежегодно проходить осмотр у дерматолога на предмет выявления рака и предраковых состояний кожи.

Профилактика рак кожи заключается в следующем:

• Ограничьте время пребывания на солнце и избегайте солнечных ванн с 10.00 до 15.00 часов.
• Носите защитную одежду: широкополые шляпы, брюки, рубашки с длинным рукавом (темные плотные ткани защищают кожу лучше, чем легкие и светлые).
• Помните, что обгореть можно даже в облачную погоду (облака не задерживают ультрафиолетовые лучи) или находясь в воде.
• Помните, что песок, вода и снег отражают солнечные лучи и увеличивают вероятность солнечного ожога
• Используйте солнцезащитные кремы с солнцезащитным фильтром не менее 15 SPF, а при светлой коже защитный фактор должен быть еще выше. Крем необходимо наносить за несколько минут до выхода на улицу и чаще обновлять его.

Как работают солнцезащитные фильтры

Солнцезащитные фильтры призваны защищать кожу от ультрафиолетового излучения. Однако важно помнить, что многие из них являются барьером лишь для ультрафиолетовых лучей типа В и в меньшей степени спасают от излучения типа А.

Все солнцезащитные фильтры подразделяются на две большие группы:

• Физические солнцезащитные фильтры рассеивают и отражают излучение типа А и В. В их состав входят такие вещества, как окись цинка, двуокись титана, хлорид железа, ихтиол и тальк. Использование физических солнцезащитных фильтров не слишком удобно с косметической точки зрения, так как они (за исключением окиси цинка) имеют темный цвет и пачкают одежду.
• Химические солнцезащитные фильтры, наоборот, поглощают ультрафиолетовые лучи, как правило, типа В. Это пара-аминобензойная кислота (правда, она весьма аллергена) и ее производные, салицилаты, производные камфары. В последнее время разработана также защита от УФ-А: дибензоилметан, бензофенон, производные камфары.

Наиболее эффективно сочетание химических и физических солнцезащитных фильтров.

Что такое SPF?

SPF – солнцезащитный фактор, указывающий на то, сколько времени кожа может «безнаказанно» находиться на солнце. Время высчитывается в сравнении с тем периодом, за который незащищенная кожа может слегка загореть. Например, если для этого требуется 20 минут, то с SPF 15 при правильном применении дает возможность принимать солнечные ванны 300 минут.
Солнцезащитное средство принято наносить достаточно плотным слоем за 15-30 минут до выхода под солнце. Повторное нанесение рекомендуется через 1-2 часа, правда, некоторые эксперты рекомендуют проделывать это чаще. Минимальная защита для большинства людей, по мнению специалистов, должна составлять 15 SPF.Срок годности солнцезащитного фильтра (в среднем он составляет около трех лет) также имеет значение. Если он истек, кремом от загара пользоваться не стоит.

Могут ли антиоксиданты защитить от солнечных ожогов?

Антиоксиданты – это природные или синтетические вещества, которые предотвращают окислительные реакции, стабилизируя свободные радикалы, защищая тем самым клетки от повреждения. Поскольку ультрафиолет способствует образованию свободных радикалов, то теоретически – антиоксиданты: витамины А, С, Е и зеленый чай годятся в качестве защиты кожи. Правда, эта теория пока не подтверждена клиническими испытаниями.

Коротко о солнечных ожогах

• Солнечные ожоги способны стать причиной необратимых повреждений и рака кожи.
• Ультрафиолетовые лучи типов А и В могут нанести сильный вред коже.
• Ультрафиолетовые лучи отражаются от воды, снега, песка.
• Наилучший способ не допустить солнечного ожога – это не находиться долго на солнце.
• Солнцезащитные средства и одежда могут уменьшить вред наносимый солнцем.
• Выходя на улицу, наносите солнцезащитный крем и чаще обновляйте его.