Отёк ног при солнечном ожоге

Отекла нога после загара – причины и устранение симптомов

При долгом нахождении под открытым солнцем на коже может возникнуть ожог . Помимо красноты, зуда и жжения, в месте ожога отмечается отечность тканей. Статья расскажет о том, что нужно делать , если у Вас отекла нога после загара и как не допустить возникновения этого неприятного симптома.

Причины отека ног после пребывания на солнце

Возникновение отечности связано с нарушением проходимости жидкости в органах и мягких тканях человека. В случае если проход мелких сосудов и капилляров затруднен, степень их проницаемости увеличивается, и жидкость может оказаться в межклеточном пространстве, образуя отек.

Воздействие прямых солнечных лучей – частый фактор, провоцирующий возникновение этого явления. Из-за сильной жары температура тела повышается, кровеносные сосуды расширяются, и происходит сбой в системе циркуляции. Жидкость не выводится наружу естественным путем и на месте ее скопления возникают отеки. Вот почему после солнечного ожога так часто встречается припухлость и отечность ног.

Отеки могут появиться не только под воздействием солнца, но и после посещения солярия и других мест, где находится техника, излучающая ультрафиолетовые лучи.

Солнечные ожоги можно определить по следующим признакам:

зуд и жжение кожи;

возникновение пузырей, заполненных жидкостью;

повышение температуры тела;

Отек можно самостоятельно диагностировать следующим образом: прижать пальцы к голени, подержать 3-4 секунды, отпустить и посмотреть на результат. В нормальном состоянии кожа должна через несколько секунд вернуть свою упругость. Если существует отечность – на коже останутся заметные углубления. Также симптомами могут быть тяжесть в ногах, покалывание и дискомфорт при движениях.

Если после пребывания на открытом воздухе появился ожог, опухла одна нога или обе конечности – следует незамедлительно начать лечение. Игнорирование симптомов может привести к различным осложнениям: судорогам ног, изменению цвета кожи, возникновению трофических язв из-за сдавливания мягких тканей. Методы терапии будут зависеть от степени повреждения кожи и индивидуальных особенностей организма человека.

Первая помощь

Первая помощь при отеке после солнечного ожога заключается в охлаждении кожных покровов, предотвращении появления пузырей и обезвоживания. Первое, что необходимо сделать – уйти в закрытое помещение, подальше от солнечных лучей . Охладить и успокоить кожу поможет ванночка с прохладной водой.

Если в месте ожога заметно покраснение и возникновение мелкой сыпи — симптомы указывают о наличии аллергической реакции кожи на ультрафиолет. Для устранения раздражения возможно применение антигистаминных средств 1, 2 и 3 поколения. Современные врачи отдают предпочтение препаратам 2 и 3 поколения – они не вызывают сонливости и привыкания, а также сохраняют более длительный эффект.

Наиболее популярные и эффективные антигистаминные препараты:

При ожоге 1 и 2 степени (без образования волдырей с жидкостью) следует нанести крем или лосьон после загара. При его отсутствии подойдет обычный жирный детский крем. Также можно воспользоваться традиционными лекарственными препаратами, способствующими регенерации клеток кожи: крема и мази Бепантен плюс, Д-Пантенол, Банеоцин.

Существует популярное заблуждение о том, что для облегчения состояния область ожога необходимо смазать подсолнечным маслом. Это не так! Применение такого средства не облегчит боль, а, наоборот, снизит эффективность лечения и замедлит восстановление кожи.

При появлении на коже пузырей, наполненных жидкостью, не следует их вскрывать и чем-либо смазывать. Необходимо незамедлительно вызвать бригаду скорой помощи или самостоятельно обратиться в лечебное учреждение. Самолечение может привести к серьезному вреду для здоровья.

При возникновении отека на коже не следует ограничивать себя в жидкости. Наоборот, чтобы не допустить обезвоживания организма необходимо выпивать как можно больше чистой прохладной воды. Угроза обезвоживания обусловлена тем, что при отеках происходит рост свободных радикалов (продуктов жизнедеятельности организма). Обильное питье поможет вывести образовавшиеся токсины.

Уменьшить отек помогут следующие действия:

принятие контрастного душа – попеременно обливая ноги прохладной и теплой водой;

запрокидывание ног вверх, облокачивая их на стену или высокую подушку;

легкий массаж круговыми движениями в местах отекших участков;

исключение из своего рациона жирной, острой и соленой пищи – она может усугубить ситуацию;

временный отказ от узких туфель и обуви на высоких каблуках;

применение народных средств борьбы с отечностью.

Народные методы

Прежде чем приступать к лечению отеков, в первую очередь необходимо устранить ожог кожи. Рассмотрим наиболее эффективные методы:

Тертый картофель — средство поможет остудить кожу, уменьшить боль и ускорить процесс регенерации тканей. Применение: очищенный картофель в сыром виде натереть на терке и при помощи марли зафиксировать на место ожога на 10-15 минут.

Кисломолочные продукты — помогут смягчить и охладить поврежденную кожу, снять жжение и зуд. Применение: достать из холодильника сметану, кефир или любой другой кисломолочный напиток, аккуратно нанести на кожу и оставить впитываться.

Картофельный крахмал — поможет охладить кожные покровы, воспрепятствует появлению волдырей. Применение: крахмал насыпать на поврежденные места ровным тонким слоем. Также средство можно использовать в виде компресса. Для этого картофельный крахмал следует развести в теплой воде, до кашицеобразного состояния.

После снятия симптомов ожога можно приступать к лечению отеков. Народные средства, устраняющие отечность ног после загара:

Ванночки с травами . Для метода подойдут несколько видов трав: цветки ромашки, мята, березовые почки, шалфей, мелисса. Применение: в 2 л горячей воды добавить 5 ст. ложек выбранной травы, оставить настаиваться на 30 минут. Настой вылить в ванную с подготовленной теплой водой. Время процедуры: 15-20 минут.

Ванночки с соленым раствором . Если отекла нога, а на коже нет видимых повреждений, убрать отечность поможет морская или пропаренная соль. Применение: в таз вылить 5 л теплой воды, добавить 300 г соли и размешать до ее полного исчезновения. В полученный раствор опустить ноги и подержать 10-15 минут.

Мочегонные травы . В природе существует множество растений, которые обладают диуретическими (мочегонными) свойствами. Они помогут вывести застоявшуюся жидкость из организма и улучшить кровообращение.

Отёк ног при солнечном ожоге

Солнце, воздух, онанизм укрепляют организм, …
популярная переделка советского лозунга физкультурников «Солнце, воздух и вода — наши лучшие друзья»

Если насчет чистого воздуха и даже онанизма я склонен скорее согласиться, то вот в отношении солнца все доводы скорее против.

Сегодня попытаюсь вкратце изложить проблему солнечных ожогов и их последствий .

Кто из нас хотя бы раз в жизни не обгорал на солнце?

Лично я никогда не забуду бессонные летние ночи своего детства, когда боль от солнечных ожогов не позволяла даже прилечь. Помню, мама покрывала меня холодным кефиром, и только тогда боль отступала на часок-другой. Как подрос, появились новые проблемы: смотаться посреди зимы на недельку в Египет или Турцию по горящей путевке. А там уж пошли и ежегодные рабочие саммиты в Дубае и вылазки в тропические леса.

И как бы хорошо я не был подкован теорией, на практике побледневшая зимняя кожа всякий раз поджаривалась в первый же день. Ну не было у меня времени постепенно наработать защитный кожный пигмент за короткие каникулы или отпуск!

Посему, этот пост для вас, бледнолицые братья-путешественники, чья жизнь неизбежно связана с неравномерной инсоляцией.

Сам по себе солнечный ожог – это поражение кожи ультрафиолетом. Клиническая картина и методы лечения сходны с таковыми при обычных термических ожогах, разве что солнечные ожоги, как правило, поверхностные (на 1-ую, реже 2-ую степень) и развиваются более отсрочено, поскольку сопровождаются разрушением ДНК клеток кожи.

ПРОФИЛАКТИКА :

• В идеале не загораем вовсе. Особенно если очутились на солнце без предварительного загара да еще всего на пару недель.
  Если все же подзагореть хочется, делаем это с умом! В первый день подставляем солнышку (утреннему или вечернему, но никак не полуденному) свои телеса на 10 мин, потом на 15 и постепенно прибавляя по 5 минут, доводим кожу до равномерного легкого загара. Если загореть не удалось, намажьтесь автозагаром, и будет что предъявить бледнокожим соотечественникам.
• Не забываем накладывать специальные солнцезащитные кремы. Убедитесь, что солнцезащитный фактор (SPF) не ниже 30 единиц! Если собрались в тропики, в горы или в зоны с истонченным озоновым слоем (Австралия, например), приобретайте не менее SPF 50. Желательно запастись современным средством, защищающим как от бета-, так и от альфа-спектра ультрафиолета (UVA и UVB лучей). Наносить средство надо за 30 мин до и и через 30 мин пребывания на ярком солнце. Повторять процедуру надо только если крем смылся водой или потом.
• Солнцезащитные очки отнюдь не всегда защищают от ультрафиолета! Просто затемненные линзы лишь усилят ожог сетчатки за счет расширенного зрачка! Поэтому убедитесь, что ваши очки изготовлены из материала, задерживающего ультрафиолет или попросите в оптике нанести на стекла специальное покрытие.

ЛЕЧЕНИЕ:

• Как только заметили покраснение на коже (гиперемию), сразу бегите в тень или накидывайте одежду.
• Как можно быстрее встаньте под прохладный душ или окунитесь в прохладный водоем (не ледяной, конечно!). Повторите процедуру несколько раз в течение дня.
• Нанесите гель/крем с алоэ и гидрокортизоном (можно купить в любой нормальной стране). Если нет такого, возьмите любой гель или крем для кожи на водной основе (ни в коем случае не жирный) и добавьте в него стероидный крем (тот же 1% гидрокортизоновый, Адвантан и т.п.). Как и при термическом ожоге, гормон принесет облегчение.
• Если сгорели так, что повысилась температура (знобит и колбасит), возник отек обожженных мест, можно выпить 1 таб. парацетамола (Панадол) или ибупрофена (Advil, Нурофен и т.п.), а при тяжелых ожогах (пузыри на большой поверхности) можно принять 1 таб. дексаметазона (только одну!).
  N.B.: детям до 2 лет гормоны без разрешения врача не даем!
• Пьем побольше жидкости

Если появились пузыри, не вздумайте их протыкать. Не стоит и сдирать обгорелую кожу раньше времени! Под пузырем и обгорелой кожей новый эпителий образуется гораздо быстрее.

1. ФОТОАЛЛЕРГИИ И ФОТОДЕРМАТИТЫ

Если вы принимаете определенные медикаменты (антибиотики вроде доксициклина, фторхинолоны, некоторые нестероидные противовоспалительные средства и многие другие), поедаете в большом количестве некоторые продукты (лимоны, укроп, сельдерей и др.) или контактируете с определенными растениями, повышающими фотосенсетивность (напр., листья и стебли фикуса), то у вас могут возникнуть аллергические реакции на солнце , варьирующие от легкой крапивницы до тяжелого фотодерматита . В результате могут оставаться пигментные пятна, а кожа преждевременно стареет.

Нередки и другие фотодерматозы (кратко описал здесь).

2. СОЛНЕЧНЫЕ ЛЕНТИГО

Если спустя время вы обнаружили, что загар сошел как-то неравномерно, оставив по себе разнокалиберные рябины на плечах и спине, не пугайтесь – это солнечные лентиго . Эти пигментные образования подобны веснушкам и совершенно безобидны для здоровья. Они бывают от 2 до 20 мм диаметром, варьируют от светло коричневых до почти черных по цвету и появляются на местах, наиболее подверженных обгоранию. В отличие от веснушек, лентиго содержат повышенное количество меланоцитов, тогда как в веснушках меланоцитов столько же как и во всей коше, но они вырабатывают больше меланосом.

3. РАК КОЖИ

3.1. КАРЦИНОМЫ

Доказана четкая зависимость между инсоляцией и раками кожи, отличными от меланомы (например базально-клеточной карциномой ). В настоящее время такие раки являются сами частыми злокачественными опухолями в белой популяции (у чернокожих такие раки диагностируются реже и причиной их являются термические ожоги, рубцы и вирус папилломы человека). При своевременной постановке диагноза такие раки неплохо лечатся и теперь от них редко кто умирает.

3.2. МЕЛАНОМА

Связь меланомы с инсоляцией также установлена, но она не прямая. Если карцинома появляется в месте, наиболее подверженному воздействию ультрафиолета, то меланома может выскочить в любом месте. Однако исследования четко доказывают, что риск появления меланомы значительно выше у:

– лиц с более бледной кожей (чем темнее кожа, тем лучше защита от ультрафиолета и тем меньше риск меланом).
– лиц, которые перенесли более одного солнечного ожога (особенно в детстве).
– молодых людей, которые выезжают позагорать в жаркие страны (особенно зимой).

Кроме солнечных ожогов факторами риска являются наследственность (меланомы в родне) и наличие на коже диспластических невусов (родимых пятен).

Почему я так подробно остановился на меланоме? Объясняю:

Каждый год заболеваемость меланомой у народов с белой кожей увеличивается на 5%! Подсчитано, что меланома развивается у 1 из 58 мужчин и 1 из 82 женщин!

Смертность от меланомы очень высока, поскольку эта разновидность рака обладает страшной способностью рассеивать по организму метастазы даже при крохотных размерах пятна.

Особенно быстро нарастает смертность от меланомы среди молодых людей.

Это объясняется все большим воздействием солнца на современного белого человека, особенно в детские годы.

Если вы в категории риска, крайне важно устраивать регулярные самоосмотры перед зеркалом!

Подозрительными на меланому являются следующие пигментные образования:

1) Старые родимые пятна (невусы) или родинки, которые вдруг стали менять форму, цвет и размер. Особенно подозрительно, если в внутри старого невуса стал расти новый.

2) Пигментные пятна являются подозрительными, если у них :

– неровный (фестончатый) край (доброкачественные невусы как правило круглые);
– ассиметричная форма;
– неравномерная окраска;
– диаметр более 6 мм;
– быстрый рост, сопровождающийся зудом, жжением или болью;
– далеко зашедшие меланомы могут кровоточить и изъязвляться.

дермальный невус — доброкачественная родинка

злокачественная меланома — типичные для меланомы неравномерная окраска и неровный край)

Как только вы обнаружили, что у вас появилось пигментное пятно, непохожее на ваши обычные родинки, немедленно бегите к онкологу!

Не злоупотребляйте соляриями! Каким бы не был спектр ультрафиолета для искусственного загара, вред от этой процедуры значительно превосходит косметический эффект (ссылка).

Кликайте для увеличения

Если вы живете в цивилизованной стране, врач предложит незамедлительно произвести биопсию подозрительного пигментного образования (если оно маленькое, его иссекут полностью).

Если гистологический анализ подтвердит диагноз меланомы, надо будет иссечь кожу вокруг, отступив от края опухоли:

– 1 см, если меланома проросла на глубину до 1 мм;
– 1-2 см, если опухоль углубилась на 1-2 мм;
– 2 см при более глубоком прорастании.

Если меланома проросла вглубь кожи более, чем на 1 мм, врач предложит вам сделать пункцию или биопсию регионарных лимфоузлов. При обнаружении меланоцитарной инфильтрации лимфоузлов, назначается их удаление и системная химиотерапия (темозоламид, интерлейкин-2, альфа- интерферон).

ПРОГНОЗ ПРИ МЕЛАНОМЕ

Прогноз для больных меланомой зависит от ряда факторов:

– глубины прорастания (удаление меланом толщиной до 1 мм гарантирует выживание более 10 лет у более чем 90% пациентов, тогда как иссечение меланомы от 1 до 2 мм толщиной снижает выживаемость уже до 65%);
– места локализации (благоприятнее прогноз для меланом, расположенных на конечностях);
– пола (женщины выживают лучше).

Даже после успешного удаления меланомы риск развития новых опухолей резко повышается.

Помните также, что меланома может появиться и в труднодоступном для глаза месте (волосистая часть головы, например).

Если у вас есть дети, помните, что ребенок до полугода ни в коем случае не должен подвергаться воздействию прямых солнечных лучей! Старшие дети не должны загорать без специального защитного средства.