Как лечить запущенный целлюлит

Борьба с запущенным целлюлитом в домашних условиях

Как много женщин, глядя на себя в зеркало, вспоминают нехо­рошим словом целлюлит. Он, ко­нечно, не считается неким патоло­гическим явлением. Но самое ужасное, что он ведет к измене­нию женской красоты. Обычно этот недуг поражает живот, яго­дицы, бедра и предплечья. Целлюлитом страдают не только женщины с лишним весом, но и худышки. Особенно «неаппетитно» выглядит запущенный целлюлит. Когда женщина долгое время не обращала на это внимание или не замечала данной проблемы. От целлюлита не так уж просто избавиться, а от запущенного – тем более. Однако борьба с запущенным целлюлитом в домашних условиях все же возможна.

Способов борьбы с запущенным целлюли­том существует достаточно. Только есть одно «но»: по одиночке они мало эффективны! Хороший результат придет, если выполнять в домашних условиях все процедуры в комплексе. Так что отговорки «нет времени или устала» не подойдут. Сразу раз­веем мифы о различных косметичес­ких средствах: один крем чуда не сотворит. Все, что мы перечислим далее, дополняет друг друга.

И первое, с чего следует на­чать так это с антистрессовой программы. Избежать неудач в жизни и стрессовых ситуаций почти невозможно, а вот изме­нить свое отношение к ним впол­не под силу. Научитесь даже в негативе находить положитель­ные моменты. Неплохим делом будет освоить искусство релак­сации. Займитесь йогой, расслаб­ляйте все части тела, снимайте с них напряжение, дайте организму отдохнуть после переживаний — и вы уменьшите вероятность по­явления у вас целлюлита.

Правильное питание

После восстановления душевного состояния можно приступать к следующему этапу избавления от целлюлита в домашних условиях. Вторым шагом должно быть регулирование вашего пита­ния. Исключите из своего рациона жареные, копченые продукты, маринады, сдобную выпечку. Если у вас предрасположенность к целлюлиту, то эти продукты желатель­но исключить из вашего питания на­всегда. Вы курите, любитель выпить кофе, спиртных или газированных напитков — постарайтесь найти им приятную и полезную замену. На­пример, свежевыжатые фруктовые и овощные соки или травяные чаи, последние можно подсластить ло­жечкой меда.

В рационе должно быть достаточное коли­чество витаминов и ми­нералов, особенно ви­тамин Е, который помогает нормализовать кровоснабжение кожи. Помощником в борьбе с целлюлитом и помо­жет вам очистить орга­низм, конечно же, вода. В день нужно вы­пивать до восьми ста­канов воды, желатель­но минеральной (с низкой минерализацией).

Физические нагрузки

Без физических нагрузок в домашних условиях бороться с целлюлитом проблематично. Целлюлит в первую очередь появляется там, где нарушена цир­куляция крови и лимфы из-за бездействия мышц. Поэтому старай­тесь избегать всего, что нарушает периферичес­кое кровообращение: тесную одежду, обувь на высоком каблуке. За­ставить мышцы рабо­тать помогут физичес­кие упражнения:

• Спиной прижмитесь к стене, ноги при этом — на ширине плеч. Скользите медленно вниз, пока не окажетесь в положении «сидя на стуле». Также медленно выпрямитесь, напрягая мышцы голени и бедер.

• Согните ноги, в положении лежа на спине, в коленях. Пятки при этом прижмите друг к дру­гу. Затем ноги вытяните вверх и сно­ва прижмите к себе.

• Лягте на живот, приподними­те не очень высоко вытянутые ноги. В этом положении задержитесь на несколько секунд. Удерживая ноги на весу — раздвиньте их и снова сомкните.

• Положите сто­пу (в положении лежа на спине) правой ноги на колено левой, пят-

кой при этом обопритесь на стул. Приподни­мите и опустите таз несколько раз. Затем поменяйте ноги местами.

• Каждое утро и вечер, лежа в по­стели, присло­ните поднятые ноги на несколько минут к стене. Данное уп­ражнение стимулирует кровообращение и лимфотток.

• Возьмите себе также в привычку занятие бегом или плаванием.

• Каждый день принимайте кон­трастные души. Растирайте свое тело губкой, щеткой или жесткой рукавицей, при этом можно использовать морскую соль.

Природные косметические средства

Существуют целые косметические линии, содер­жащие лечебной грязи и уникальной соли Мертвого моря. Например, в борьбе с запущенным целлюлитом хорошо помогает ми­неральная косметика AHAVA. Она активно вытаскивает из ягодиц и бедер излишки воды, жира и шла­ков. После душа можно использо­вать антицеллюлитные косметичес­кие средства: кремы с термоэффек­том, чудо-пластыри, обертывания. Кстати, последнее можно делать в домашних условиях.

Обертывания с голубой гли­ной. Голубая глина является природным ис­точником микроэлементов и мине­ральных солей, очищает и дезинфи­цирует кожу, активизирует кровооб­ращение. Глину необходимо разба­вить теплой водой до состояния ка­шицы, можно добавить ароматичес­кие масла. Смесь надо нанести на тело и обернуть термопленкой. Если нет специальных антицеллюлитных брюк, то завернитесь в одеяло и по­лежите около часа. Затем все надо смыть и нанести увлажняю­щий крем.

Медовое оберты­вание. Мед издревле славится своими це­лебными свойствами. Успешно применяют его и в борьбе с запущенным целлюлитом. Натуральный мед выводит токсины, усиливает лимфотток и кровообращение. Мето­дика проведения обер­тывания та же, что и с глиной, а смесь нано­сим такую:

• 200 гр. меда сме­шайте с 3 каплями эфирного масла (ли­монного или апельси­нового);

• смешайте мед с молоком или со сливка­ми в пропорции 2:1.

Обертывания жела­тельно делать через 2 — 3 дня, курсом в де­сять процедур.

Посещаем сауну

Походы в сауну, не­сомненно, являются эффективным и приятным методом борьбы с запущенным целлюлитом. В сауне под воздей­ствием высокой темпе­ратуры и влажности происходит выход токсинов, отток лимфы протекает интенсивнее. Вы заметите, что кожа станет более эластичной и упругой. Сауна, как дополнение к основной программе борьбы с целлюлитом, хороша на всех стадиях. Но если на первой стадии достаточно одного похода в неделю, то на последующих — посе­щения необходимо довести до 2-4 раз в неделю. Только перед тем, как воспользоваться данным способом, убедитесь, что у вас нет противопо­казаний.

Массаж

В домашних условиях также можно сделать самомассаж. Здесь нам придет на помощь уже выше упомянутый мед. Такой массаж очищает кожу и насыща­ет ее полезными веществами. Пе­ред нанесением мед необходимо разогреть на водяной бане. Мас­сируйте тело скользящими дви­жениями. Специалисты также со­ветуют делать массаж с примене­нием эфирных масел. В 70 мл растительного масла добавьте 25 капель масла лимона, кедра или можжевельника, данным со­ставом натирайте проблемные зоны. Для тех, кто предпочита­ет использовать уже готовые препараты, то на прилавках ап­тек и магазинов вы можете все­гда найти антицеллюлитные кре­ма, а также массажные щетки и рукавицы.

Ароматерапия

Есть еще один нераспростра­ненный, но приятный способ борьбы с запущенным целлюлитом — арома­терапия. Рецепторы или чув­ствительные клетки имеются не только на слизистых оболочках рта и носа, но и разбросаны по всей по­верхности тела. Именно они дают информацию нервной сис­теме о том, как надо работать. В антицеллюлитной ароматерапии рекомендуется использовать преимущественно различные смеси базовых масел и вспомога­тельных жидкостей с эфирными маслами — цитрусовыми (мандариновое, апель­синовое, грейпфрутовое, лимонное), хвойными (можжевельник, сосна). Напри­мер, для приготовления молочно-ароматической ванны смешиваем стакан кефира с десятью каплями эфир­ного масла. Длительность приня­тия ароматических ванн не дол­жна превышать двадцать минут, а тем­пература воды – в пределах 36 — 37 градусов. Эфирные масла не только помогут оздоро­вить вашу кожу, но имеют и до­полнительный эффект: уменьша­ют чувство голода, если вы сиди­те на жесткой диете, поднимают настроение, расслабят вас.

В борьбе с запущенным целлюлитом в домашних условиях все средства хороши. Но их надо применять в комплексе! Только в этом случае можно победить целлюлит.

Методы лечения запущенного целлюлита

Милые дамы! Про чудотворные пилюли, диеты, гимнастики и одноразовые методы быстрого и безболезненного избавления от целлюлита «раз и навсегда» лучше забыть, причем, тоже — раз и навсегда. Даже радикальное хирургическое вмешательство — липосакция — и то не гарантирует, что целлюлит не будет развиваться и прогрессировать на соседних зонах, где жировые клетки не были уничтожены.

А вот комплексные длительные терапевтические программы лечения, основанные на научных разработках, оказались действенными: они эффективно избавляют от ям и бугров на коже и помогают откорректировать фигуру в целом. Задача настоящей статьи — дать популярный обзор терапевтических методов и программ лечения выраженного целлюлита III-VI стадий.

Откуда берется целлюлит?

В основе развития целлюлита лежит накопление жиров (липидов) жировыми клетками (адипоцитами) в определенных участках тела и в определенном слое кожи — гиподерме, именуемой также подкожной жировой клетчаткой. Целлюлит начинается с нарушения баланса между синтезом (накоплением) жиров и расщеплением их в жировых клетках. Но в отличие от ожирения, при целлюлите жир накапливается неравномерно. Вот почему этот дефект кожи частенько встречается у худых и не всегда бывает у полных. При целлюлите изменения происходят не только в работе жировых клеток, но и в соединительнотканных перегородках гиподермы, которые уже не разграничивают, а прямо-таки стискивают дольки жировой ткани: образуются плотные «тугие» жировые капсулы, часть которых выпячивается в дерму (соединительнотканную часть кожи), создавая характерный рельеф апельсиновой корки.

Накопление и удаление жиров в жировых клетках регулируется через альфа- и бета- рецепторы. Активация альфа-рецепторов стимулирует накопление жира (липогенез), а бета-рецепторов — его расщепление (липолиз).

У женщин в наиболее вероятных местах появления целлюлита альфа-рецепторов в несколько раз больше, чем бета-рецепторов. Максимальное количество альфа-рецепторов расположено в области живота и «галифе». Поэтому при избыточном поступлении калорий именно эти области первыми получают свою долю жира, который не исчезает даже при длительном голодании. Нарушение микроциркуляции крови и лимфы, неизбежное при целлюлите из-за сдавливания сосудов жировыми капсулами и разросшейся фиброзной тканью, задерживает жидкость в зонах целлюлита, что делает «апельсиновую корку» еще рельефнее. Ухудшение микроциркуляции усиливает также дряблость кожи и подчеркивает все неровности, обусловленные гипертрофией жировых клеток.

Что лежит в основе терапевтических методов лечения целлюлита

Поэтому важной составляющей в комплексном подходе к лечению и профилактике целлюлита являются физические упражнения (с разумной нагрузкой), массаж и другие методики, усиливающие микроциркуляцию в проблемных зонах. Современные терапевтические методы лечения целлюлита основаны на следующем:

• стимуляция расщепления жиров;
• угнетение синтеза жиров;
• лимфодренаж и стимуляция оттока тканевой жидкости;
• стимуляция периферического кровообращения и улучшение тонуса сосудов дермы и гиподермы;
• «разбивание» жировых капсул, «разрыхление» жира и фиброзных волокон в подкожной жировой клетчатке;
• стимуляция работы мышц;
• повышение эластичности кожи, улучшение состояния эпидермиса (поверхностного слоя кожи) и дермы.

Препараты наружного действия и антицеллюлитные обертывания

Один из проверенных методов борьбы с целлюлитом — талассотерапия. Талассотерапия — это одновременное использование благотворного воздействия морской среды: климата, воды, грязи, водорослей, песка и других веществ, извлекаемых из моря. Талассотерапия проводится под наблюдением врачей. Курс талассотерапии позволяет улучшить состояние нервной и эндокринной систем, от состояния которых зависит как расщепление, так и накопление жиров, избавиться от лишней жидкости и жировых накоплений в организме. В сочетании со специальным режимом питания, массажами, гидропроцедурами, гимнастиками и положительным эмоциями лечение морем способствует уменьшению целлюлитных бугорков. Морские водоросли давно уже завоевали пальму первенства среди всех антицеллюлитных процедур. Продукты даров моря, богатые йодом, положительно действуют на все слои кожи — эпидермис, дерму, гиподерму — и стимулируют очищение организма в целом. Двухнедельный курс талассотерапии на известных специализированных курортах позволяет привести в порядок тело и получить хороший заряд на целый год.

Но курортное лечение не всегда доступно по времени и по работе. Поэтому талассотерапевтические методы модифицировали так, чтобы их можно было применять в специальных центрах. Разумеется, невозможно перевезти теплый целебный морской климат, но легко концентрируются, перерабатываются и транспортируются морские соли, грязи, водоросли, а массажи и гидропроцедуры можно проводить в любой точке земного шара. Одной из модификаций талассотерапии является методика антицеллюлитных обертываний. Составы кремов, грязей, жидкостей для обертываний варьируют, но в большинстве случаев они включают в себя солевой концентрат или грязь из морской глины, экстракты из бурых водорослей и наземных растений, а также эфирные масла.

В антицеллюлитные кремы, глины, грязи и обертывания помимо бурых морских водорослей, ила и солей вводят экстракты лечебных трав, растительные и эфирные масла. Все эти компоненты, действуя сообща, стимулируют периферическое лимфо- и кровообращение, укрепляют стенки сосудов, улучшают водно-солевой и промежуточный обмен в клетках кожи, усиливают расщепление жиров и выведение продуктов расщепления из жировых клеток, снимают отечность, смягчают и успокаивают кожу. Для защиты и регенерации клеток кожи в антицеллюлитные средства вводят также комплексы витаминов-антиоксидантов А, С, Е и Р, пантенол (витамин В5), экстракты зародышей пшеницы или спирулины, а в качестве дополнительного энерготоника — кофеин.

Очень важно, чтобы антицеллюлитные препараты не вызвали аллергическую реакцию, поэтому перед назначением терапии обязательно делают пробу с небольшим количеством препаратов.

При обертывании на тело наносится препарат, который равномерно распределяется по проблемным участкам, после чего тело оборачивают специальной пленкой (время обертывания в разных методиках разное — от 45 минут до 1,5 часов). Используют также специальные бинты, бандажи, пластыри и пластифицирующиеся обертывания (такие обертывания наносятся в виде полужидкой массы, потом эта масса застывает и снимается уже единым монолитом). Обертывания делают изотермическими (по температуре тела), горячими и холодными.

При горячем обертывании (используется термоодеяло) действует эффект сауны, который усиливает обмен веществ и проникновение активных ингредиентов внутрь. Но термоактивные обертывания не всем показаны — при сосудистых патологиях их не рекомендуют. Зато при плохом состоянии кровеносных сосудов отлично работают холодные обертывания. В холодном обертывании активизация расщепления жиров идет за счет охлаждения (для этого в состав обертывающего средства вводят ментол). Холодные обертывания благотворно действуют на вены. Широко используются программы, чередующие холодные и горячие обертывания («контрастный курс»). Количество назначаемых обертываний и их результат во многом зависят от степени целлюлита, исходного состояния, возраста и объемов клиентки. После проведения курса из 6-15 процедур в течение 3-6 недель происходит устойчивое уменьшение объемов на 3-5 см, улучшается микроциркуляция крови, повышается упругость и эластичность кожи и, самое главное, выравнивается кожный рельеф.

Для большей эффективности обертывания сочетают с ручным антицеллюлитным массажем, который часто называют мануальным лимфодренажем. Такой массаж помогает «разбить» жировые капсулы, воздействует на соединительную ткань, выводя избыточную жидкость и шлаки, нормализует кровоток, улучшает проникновение и действие наружных антицеллюлитных препаратов, успокаивает вегетативную нервную систему, стимулирует иммунную систему. Но для массажа есть противопоказания (заболевания кожи и органов малого таза), поэтому массаж должны назначать и проводить специалисты.

После регулярных активных процедур, проводимых в салоне, дается «домашнее задание»: самостоятельное использование антицеллюлитных средств (наружных и внутренних), выполнение диетической программы и комплекса физических упражнений. Все программы обертываний и массажей составляются строго индивидуально и корректируются в процессе лечения. При соблюдении схемы лечения и выполнении всех предписаний результаты лечения будут устойчивыми и длительными.

Аппаратная коррекция фигуры при целлюлите

В эстетической медицине курсы аппаратных лимфодренажей занимают одно из ведущих мест в программах моделирования тела. Лимфодренажи прекрасно сочетается с другими процедурами. Однако аппаратная коррекция фигуры показана не всем и не на всех целлюлитных поверхностях. Например, женщинам с заболеванием органов малого таза (фиброматоз, поликистоз, эндометриоз и т.п.) аппаратные процедуры можно делать только локально, на область бедер. Не назначают никаких массажей при тромбофлебите, мокнущих дерматитах, кожных высыпаниях, а также при плохой кожной реакции на кремы, используемые для массажа (это может быть аллергическая реакция или простое раздражение при очень чувствительной коже).

Вакуум-массаж (одна из разновидностей — аппаратный баночный массаж) проводится специальным аппаратом с регулируемым давлением воздуха. С помощью мощного вакуума кожа проблемных зон втягивается настолько сильно, что соединительная ткань капсулы, в которой находится «твердый» жир, разрыхляется. А так как при целлюлите именно распираемые жиром капсулы натягивают кожу, делая ее неровной, после их разрыва натяжение ослабевает, кожа выравнивается, а разбитый вакуумом жир становится более «мягким» и быстрее расщепляется.

Прессотерапия (прессомассаж, пневмомассаж) — дозированное воздействие сжатым воздухом, подаваемым через корсеты — это активный механический лимфодренаж. Такой массаж улучшает лимфоотток, стимулируют кровообращение, позволяет избавиться от отеков и повысить эластичность кожи. Электромиостимуляция и микротоковая стимуляция больше действуют на мышечные волокна. Мышцы, интенсивно сокращаясь под действием тока, включают в обменные процессы клетки соседних тканей, что положительно отражается на ситуации в подкожной жировой клетчатке. Электромиостимуляцию метко назвали «гимнастикой для ленивых». Электромиостимуляция разбивает целлюлитные бугорки, стимулирует расщепление жиров и способствует выведению избыточной жидкости из подкожной жировой клетчатки. Движение лимфы происходит за счет сокращения мышц, и таким образом улучшается мышечный тонус, повышается тургор кожного покрова. Токовая стимуляция, воздействуя на кожу, мышцы, лимфатические и кровеносные сосуды, обеспечивает улучшение кровообращения, выводит токсины и т.п. Обычный курс — 10 сеансов. Но главный недостаток миостимуляции — это высокая интенсивность, приводящая в некоторых случаях к раннему обвисанию кожи. Поэтому увлекаться этой процедурой и часто повторять курсы не рекомендуется.

Сегодня для лечения целлюлита широко используется методика липолиза. Это разные варианты процедуры с использованием электродов (налепных или в виде игл), по которым пускают переменный ток. Под воздействием тока возникает электромагнитное поле, которое заставляет клетки активно работать, и в результате, образно говоря, происходит опустошение жировых клеток с уменьшением их объема и общей жировой массы. Одна процедура длится около часа. Полный курс лечения зависит от степени запущенности целлюлита, но обычно он рассчитан на 2-3 месяца, в течение которых надо сделать 15-20 процедур. Электролиполиз хорошо сочетать с лимфодренажем и массажем. В настоящее время становится популярным еще один физиотерапевтический метод лечения целлюлита — ультразвуковой. Ультразвук разбивает жировые капсулы и освобождает жиры из клеток, активизирует ферментативную деятельность и обмен веществ в целом.

Мезотерапия против целлюлита

Мезотерапия — это метод, при котором лекарство в микродозах вводится шприцем в определенное место. Мезотерапия позволяет лечить даже самый запущенный целлюлит. Но все это возможно, если на коже нет ссадин или сыпи, и не во время беременности, менструации или сразу после операции. Как это выглядит практически: регулярные сеансы раз в неделю в течение восьми недель. Сама процедура мезотерапии довольно проста. Вся целлюлитная зона обкалывается лечебным составом, который действует на жировой обмен. Для наибольшей эффективности мезотерапии рекомендуют сначала похудеть — до нормального физиологического веса. Логично сочетать мезотерапию с другими методами воздействия на целлюлит, поэтому ее чаще применяют на фоне комплексной программы по моделированию тела. После курса мезотерапии делают перерыв, в течение которого назначают другие процедуры (обертывания, массажи). А потом — еще один курс мезотерапии. Именно в таком комплексном применении мезотерапия дает высокий и устойчивый эффект.

Антицеллюлитные препараты внутреннего действия

Одновременно с наружным наступлением на целлюлит прописывают и препараты для внутреннего приема — биологически активные пищевые добавки (БАД). Многие из растительных основ входят и в наружные препараты, и в БАД. Препараты внутреннего применения, попадая в слои кожи через кровоток, усиливают эффект наружных антицеллюлитных процедур. Многие антицеллюлитные программы включают уже готовые подборки антицеллюлитных средств «снаружи и изнутри» и «биосистемы двойного действия».

О комплексности антицеллюлитных программ

Только комплексная программа может привести к успеху. Комбинации активных наружных препаратов с мануальными массажами или аппаратными воздействиями и с приемом антицеллюлитных БАДов уже показали свою действенность в наступлении на целлюлит. В программы также включают анализ питания и диетологические рекомендации, посильную физическую нагрузку и иногда дополнительные процедуры: бассейн с противотоком, сауну, релаксирующие массажи, сеансы релаксации, водные процедуры (гидромассажи, подводные массажи, ванны с солями, морскими водорослями, грязями, жемчужные ванны, циркулярный душ, душ Шарко, водную гимнастику).

Напутствие

Лечение выраженного целлюлита — задача вполне реальная, но непростая. Лучше не начинать решать ее самостоятельно, а проконсультироваться со специалистами-косметологами, которые помогут выбрать оптимальные для вас методы и препараты и распишут программу лечения и поддержания результатов. Процедуры и курсы успешного лечения целлюлита приходится периодически повторять, так как целлюлит — увы! — хроническое состояние. Ведь лечение ликвидирует только следствие, а не причину — патофизиологические механизмы развития целлюлита (эндокринные и нейрогуморальные) остаются. Но потраченные на ликвидацию целлюлита средства, усилия и время того стоят: ведь потом вы сможете держаться уверенно, гордиться своим телом и носить любые, (даже самые минимизированные) туалеты, так как отпадет необходимость драпировать дефекты кожи — вам нечего будет прятать от людских глаз.

Ольга Зайкина, кандидат биологических наук Институт иммунологии МЗ РФ

Девчонки, помогите дельным советом! Как лечить запущенный целлюлит?

Мне 24, насколько помню, первые признаки целлюлита появились в 18. У меня проблемы с щитовидкой лет с 14, неправильный обмен веществ и т.д., отсюда и целлюлит. Я ничего не предпринимала, к сожалению, и сейчас он у меня в такой запущенной стадии, что его при любом освещении невооруженным взглядом видно, причем он не только на ногах и попе, но и на животе, это при моем весе в 55 кг.То есть, такая целлюлитная худышка, хотя знаю, что целлюлит-проблема всех, и толстые тут не причем. Прошу реальных советов, в пределах разумного, потому как ходить на дорогие процедуры не имею возможности.

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Наталья Маратовна Рожнова

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Пивнева Наталья Сергеевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Екатерина Страженских

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Танкова Оксана Владимировна

Психолог, Онлайн- консультант. Специалист с сайта b17.ru

Коротина Светлана Юрьевна

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Сенецкая Татьяна Михайловна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Тарас Солонин

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Елена Бархатова

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Светлана Филиппова

Психолог, Сексолог. Специалист с сайта b17.ru

Зубкова Анна Андреевна

Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

У меня тоже целлюлит, хотя мне 25 и вес всего 46 кг. По собственному опыту знаю, что целюллит — это наследственное и ничего тут не поделаешь. Я с самого детства занимаюсь спортом, с перерывами правда, но тем не менее, зато у мамы моей при весе 55 целюллит нереальный, а у моих достаточно плотных по телосложению подруг- нет, вывод- дело в наследственности. Но конечно, это не значит , что нужно опускать руки, единственное дейстенное средство- это спорт, все упражнения на бедра, лучше утром и вечером и так чтобы не позаниматься и бросить, а сделать это своей привычкой, иначе все усилия будут в пустую. Целюллит можно предотвератить таким образом , а вот изавиться от него практически невозможно. Баночные массажи и всякие антицеллюлитные крема, типа активно рекламируемого крема из продукции ВИШИ, не помогают абсолютно- они только разгоняют кровь, но не способствуют сжиганию жиров.

3-просто девушки с сильным целлюлитом не выходят на пляж(
Девочки, а как к целлюлиту относятся ваши парни? Возможен ли секс когда есть целлюлит? У меня есть целлюлит я так стесняюсь оголиться перед парнем.(
Что делать? Я вешу всего 50 кг при росте 170 а в целлюлите бёдра, колени и попа.(((
Представьте какой будет позор если ОН в постели увидит эту апельсиновую корку?!

У меня целлюлит, никаких проблем с сексом не испытываю, парень мной доволен. Не комплексуйте изза ерунды.

600р. оч.недорого, у меня в районе дороже, хотя надо поискать, а Вы сколько сеансов посетили и как часто, вот мне интересно, в самом салоне, мне скажут желательно или нет делать массаж, я просто не знаю на сколько здоровы мои вены))))

мне 26. не рожала. но несколько раз резко поправлялась и с трудом сбрасывала. первые признаки целлюлита стала наблюдать на внутренней поверхности бедер в 22 года, когда набрала вес и стала как гармошка его сбрасывать — два скину, один наберу. кароч, не женщина, а мечта целлюлита. Те, кто часто худеет-полнеет — 100\% клиент целлюлита! А кто поправился и на себя забил, у того апельсиновой корки не наблюдается. Мой целлюлит хорошо уходит, когда я через день выполняю 50-минутную тренировку высокой интенсивности. Говорят, что целлюлит можно «сжечь» только высокими аэробными нагрузками. Хотя я знаю, что жир топится именно при небольшом пульсе во время занятий (лично у меня для жировой ткани был определен пульсовой режим 125-135 ударов в минуту, а для сжигания лишней мышечной массы — 135-160 ударов в минуту). вот такой непонятный факт. Ну и разумеется овощи в рационе — 100\%

А мне лень бегать было бы..хоть целлюлита, в общем-то, и нету. Где-то полгода назад стала замечать бугристую кожу, сразу пошла и купила жесткую щетку-мочалку. Моментального эффекта, конечно, нет, но сейчас видно, что целлюлитом тут и не пахнет уже. Плюс для ног — после эпилятора вросшие волоски отшкрябывает, стопы массирует. А времени занимает нисколько, все равно же в душе мытся.

Похожие темы

говорят круто помогают пневматические банки,а самый действенный способ это бег1Бегать бегать и ешё раз бегать,как нам завещала красота!

девочки, все так на этом форуме наговаривают на себя, а вот когда на море ездишь и обращаешь внимание ни у полненьких девочек ни у худеньких как правило и нет, ну если так чуть-чуть, зато как тут почитаешь, складывается картина что все так ужасно

Целлюлит не болезнь! Это тип распределения жировой ткани и явление, в современном мире заявленное как косметический недостаток. У большинства женщин целлюлит из-за женских половых гормонов. Целлюлит бывает и у худых. Чтобы как то уменьшить проявления целлюлита, не нужно допускать частых резких колебаний веса и подкачивать мышцы, чтоб не жирик висел, а была форма. Целлюлит у большинства женщин неизбежен! Богачи борются с ним только пластическими операциями.

и у меня. Никаких комплексов абсолютно!

А я ходила на ручной массаж перед отпуском, и целлюлит почти исчез, хотя был сильный. А через пару месяцев — опять. Надо было хотя бы раз в неделю профилактический массаж делать, но очень уж больно.

Ромашка, у меня такие же параметры))) рост 170, вес 50, но не скажу что он есть, мой мч его не видит вообще, еще и спорит))))но не буду же я его переубеждать))))) а вот я вижу, но смотря под каким углом его смотреть и каком освещение, самое интересное при дневном свете ничего нет. но решила бороться сейчас, чтобы потом поздно не стало. Ромашка, Вы наверное очень молоды, если переживаете по этому поводу))

Anonymous75100932 если Вы из москвы, сколько стоил сеанс массажа?

Летом стоил 600 рублей там, куда я ходила. А так разброс цен от 400 до 800 и выше за сеанс. Нужно не менее 8ми сеансов, в зависимости от стадии запущенности. И, главное, чтобы вены на ногах были здоровы. НО БОЛЬ АЦЦКАЯ. Я даже коньяк начала перед сеансом пить!)))

Мне делали медовый массаж, но профессиональными руками массажиста, а не дома, как тут учили с какой-то пеной, похлопываниями и нереальными синяками. На самом деле, не так уж это и больно, не расслабляет, конечно, но и синячная потом не ходишь. А целлюлит действительно уменьшился очень здорово, учитывая запущенность моего состояния, у меня, наверное, степень третья была, не меньше. Стал невидим, только если кожу как в щепотку собрать, тогда да, чуть-чуть видно, а в движении — всё ровненько 🙂 Сейчас во время беременности опять наросло нереально, но я обязательно после родов пойду опять на этот массаж, как только возможность будет, вероятно, этот метод стопроцентно для меня.

У моей массажистки стоимость сеанса — 1400 рублей. Я делала 15 сеансов.

Princess, а Вы с какой переодичностью ходили? и наверное надо потом еще как профилактика ходить.

Мне от целлюлита помогли след. методы: делала упражнения и растяжку на ноги, потом массировала с любым антицеллюлитным кремом (дорогим, недорогим), чтобы все целлюлитные места стали красными. Потом в питание надо включать много калия и по-минимуму натрия. То есть есть соли очень мало! Хотя бы исключить все солёные продукты и которые содержат плохие жиры. Пить достаточное кол-во чистой воды (полстакана каждый час или стакан в час) или хотя бы стремиться к этому. Вообще Вам надо заниматься много, потому что там, где мышцы в тонусе, там нет целлюлита

Я лишь однажды видела женщину с жутчайшим целлюлитом. Причём в одежде бы и не подумала такого. Мы отдыхали в санатории, женшина, довольно молодая, высокая, не худая, но стройная, привлекательная. И вот я её увидела раздетой — я на циркулярный душ, она — на душ Шарко. Ужас какой! Всё тело, как подошедшее тесто, во вмятинах — всюду! От щиколоток до запястий! Это, я думаю, наследственное. А больше ни у кого такого не видела — ни в бассейне, ни на пляже, ни у молодых, ни у старых. Но такое и редко бывает, я думаю.

Целлюлит хорошо «сушить» и «топить». У меня, по крайней мере, так получилось: т.е, как тут уже сказали — бегать, можно прыгать, можно ходить — главное — много и часто. Каждый день не меньше, чем по полчаса — никакого целлюлита не будет.
Ну и всякие сауны, контрастные души и массажные мочалки — это тоже вещь, но только если «каждый день». Если начнете все это постоянно использовать — через месяц «дрогнет» даже самый упрямый целлюлит, а через полгода будете в суперформе! Удачи!

по поводу ходить не согласна, я оочень много хожу,бывает целыми днями))) и часто, так что буду прыгать тогда))

к вопросу об эстетике. ну некрасиво. согласна. только вот это навязанный эталон красоты. вы на картины с обнаженными девами взгляните — что у них там на бедрышках и на попах? правильно — ямочки. однако ж рисовали их художники, восхищались красотой женского тела. а то, что сейчас целлюлит стали клеймить так, что действительно на пляж не выйти, это заслуга продавцов косметологических средств. они объявили целлюлит отвратительным изъяном и тут же предложили средства от него — намазался и порядок! а то, что ни одно средство не дает сколь-нибудь вменяемой гарантии, это уже дело десятое — все равно же бедным женщинам деваться некуда — покупаем. вот такая грустная история про то, как кто-то оч гадкий сделал на целлюлите бальшие деньги..

по посту 20 PS: приведенные пульсовые режимы были определены персонально для меня после того, как тренер по шейпингу замерил все мои объемы, складочки, провел двгательный тест на выносливость, гибкость и т.д. кароче, девушки, моими пульсовыми режимами при выполнении упражнений не пользуйтесь. я для примера привела. если хотите о них спросить — пишите на мыло. я тут редко бываю.
шейпингом уже давно не занимаюсь. но про пульсовые режими внятно объясню.

Короткошерстная, а что это за жесткая щетка-мочалка?? знаю на других ветках советуют деревянную щетку, вместо ворса деревянные закругленные штучки, надеюсь внятно написала))) вы про неё?

http://multilot.ru/index.php?productID=109 и http://multilot.ru/index.php?productID=110 Девчонки,кто пользовался, поделитесь мнением есть эффект?Это для обертывания.Есть смысл покупать?

От целлюлита помогает избавиться массаж ручной и аппаратный+обертывания.Делала курс в озд.центре на Красносельской.www.life-tree.ru.Результат потрясающий.Ну нужно диета+физ.нагрузка.

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Жалоба отправлена модератору

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Форум: красота

Новое за сегодня

Популярное за сегодня

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2019 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Как можно вылечить запущенный целлюлит?

Уважаемые читатели, с радостью приветствую вас! Запустили свой целлюлит? Не знаете, что теперь с ним делать? А можно ли вообще с ним что-то сделать или это бесполезно? В статье вы найдете ответы на все свои вопросы, а также наиболее эффективные методы лечения сложного целлюлита.

Лечить или не лечить?

Конечно же, лечить, так как проблема не только косметическая, но и вполне способная влиять на здоровье негативно.

Запущенный целлюлит сложно поддается лечению, особенно если использовать что-то одно, например, втирать в себя крем или приседать по утрам.

В данном случае необходима комплексная терапия, если вы, конечно, хотите получить быстрый и стойкий результат.

Ну и что делать со сложными жировыми отложениями? Ниже описаны наиболее эффективные методы борьбы и средства, способные убрать проблему даже на последней стадии. Читайте и пробуйте!

Все проблемы у нас в голове: боремся с причиной

Стресс – вот основной провокатор «апельсиновой корки», независимо от того, какой он, психический или физический. Возможно, вы ведете малоактивный образ жизни или часто переживаете из-за пустяков. Пересмотрите свои привычки и подкорректируйте жизненный ритм:

• двигайтесь больше, ходите пешком, катайтесь на велосипеде;
• посещайте спортивные залы и обязательно бассейн;
• перестаньте нервничать по пустякам;
• полюбите себя, а именно свою внешность со всеми ее недостатками.

Правильный моральный настрой – вот залог успеха! А какие еще средства нам помогут? Если вам интересно, как бороться с жировыми отложениями на запущенной стадии, тогда читайте статью до конца.

Правильное питание: каким должно быть?

Правильное питание – это не голодовка, как многие думают, это сбалансированный, безопасный, питательный рацион. Исключите из своего меню следующие продукты:

• хлебобулочные изделия;
• жирное, копченое;
• жареное;
• маринады;
• засолку;
• фаст-фуд.

Питайтесь овощами в любом виде, крупами, сваренными на воде, фруктами. Делайте салаты, варите супы и обязательно употребляйте кисломолочные продукты для нормальной работы ЖКТ.

Кушать нужно небольшими порциями 5-6 раз в день, чтобы вы постоянно ощущали сытость. Желательно принимать пищу в одно время, чтобы ваш желудок привык быстро на нее реагировать и качественно перерабатывать.

А еще рекомендую вам пить воду, обычную чистую, можно минеральную, но без газа. Газированные напитки категорически противопоказаны! Они раздражают кишечник, провоцируя при этом чувство голода.

Можно ли избавиться от запущенного целлюлита одной только диетой? Можно, но добиваться желаемого результата вы будете долго. Чтобы ускорить процесс, нужно пробовать разные способы, например, нижеописанные.

Физические нагрузки: какие упражнения делать?

Физкультура приведет ваши формы в нормальный вид за 1-2 месяца, если вы будете заниматься каждодневно. А какие упражнения делать? Как убратьжир с помощью физкультуры? Я вам советую попробовать такой комплекс:

1. Спиной прислонитесь к стене, обопритесь руками и начинайте медленно присаживаться на несуществующий стул. Задержитесь в позе с максимальным напряжением на несколько секунд. Встаньте и повторите весь процесс и так 10-15 раз.
2. Лежа на спине, согните ноги в коленных суставах. Поднимайте конечности вверх, а затем опускайте в исходную позу и так 20-30 раз.
3. Перевернитесь на живот, напрягите тело, приподнимите ноги и верх корпуса. Это упражнение принято называть «лодочкой». Задержитесь в такой позе, а потом вернитесь в исходную. Повторите столько раз, сколько выйдет.
4. Сделайте стандартные скручивания, покачайте пресс.

После тренировки примите контрастный душ и займитесь уходом за проблемными местами. А о том, как избавиться от целлюлита с помощью косметических средств, читайте ниже.

Наиболее эффективные косметические средства

Обязательно 1-2 раза в неделю делайте обертывание с глинами (белой, голубой), с медом, а также «жгучие» с перцем. Рецепты составов для обертывания вы найдете на данном сайте в отдельных статьях. Кроме того, обязательно пользуйтесь специальными кремами и сыворотками, которые нужно наносить под специальные шорты для похудения.

А еще нужно делать массаж, причем каждодневно в душе или в ванной. Для массажа используйте стандартные антицеллюлитные кремы или массажные масла, желательно цитрусовые. Отлично действует на запущенную проблему растирание кожи сухой щеткой. О том, как делается растирание и какую щетку выбрать, читайте в отдельной статье.

Пользуйтесь кофейными скрабами, желательно домашними. Готовятся они запросто: попили кофе, собрали гущу, смешали с медом и все – скраб готов. Кофе содержит кофеин, а это вещество обладает мощными эффектами: лимфодренажным и жиросжигающим.

Кроме всего вышеперечисленного, можете попробовать готовые препараты против «апельсиновой корки», например, LieracPhytophyline (лиеракфитофилин ампулы). Давайте рассмотрим этот препарат подробно.

LieracPhytophyline: ампулы против устоявшейся «апельсиновой корки»

Lierac ампулы предназначены для интенсивного лечения запущенного целлюлита. В составе присутствуют натуральные компоненты, очень эффективные и безопасные одновременно:

• растительный комплекс манжетка-плющ-хвощ – восстанавливает эластичность кожи, ускоряет процесс жиросжигания;
• зеленый чай (экстракт) – расщепляет и выводит жиры;
• таволга (экстракт) – тонизирует сосудистую сеть, защищает от повреждений и изнашивания.

Цена у средства достаточно высокая – 2400 рублей приблизительно, но, судя по отзывам, она соответствует качеству. Поэтому не сомневайтесь, попробовать стоит! А пользоваться препаратом нужно так: наносить содержимое ампул массажными движениями утром и вечером на проблемные места.

Длительность курса лечения составляет 8 недель. Обязательно почитайте отзывы о данном средстве и посмотрите фото на тему «до и после».

На этом все, дорогие читатели. Теперь вы знаете, что делать с устоявшейся «апельсиновой коркой». Надеюсь, статья была интересной, а если так, тогда подписывайтесь на наши обновления и делитесь информацией с друзьями в социальных сетях. Всего вам доброго, до новых встреч!

Автор статьи: Анна Дербенева (врач-дерматолог)

Дата публикации: 07-07-2017