Жирные масла при целлюлите

Оливковое масло от целлюлита

Оливки растут в солнечном краю, дышат морским воздухом, аккумулируя целебные природные силы. А приготовленное из них масло обладает таким лечебным потенциалом, что его впору в аптеках продавать. В его состав входят ненасыщенные жирные кислоты (олеиновая, альфа-линолевая, пальмитиновая), сквален, токоферолы, витамины А, D, E. Полезные вещества, содержащиеся в масле оливы усваиваются практически полностью. В комплексе они оказывают омолаживающее действие на весь организма, улучшают состояние кожи, укрепляют волосы и ногти.

Оливковое масло нормализует жировой обмен в организме, помогает избавиться от лишних килограммов, а также борется с растяжками кожи и целлюлитом.

Наружное промасливание: антицеллюлитный массаж с оливковым маслом

За время процедуры тело может вобрать в себя до 100 мл масла – оно растворяет гидрофобные токсины и улучшает работу эндокринных желез, что, в свою очередь, способствует успешному выведению шлаков.

Если оливковое масло смешать с морской или с английской солью и добавить немного воды, вы совместите массаж с пилингом. Нанесите массу на проблемные зоны и помассируйте круговыми движениями.

Эффект от процедуры будет намного заметнее, если вы правильно подготовите кожу к антицеллюлитному массажу. Принимая утренний душ, сделайте напор струи посильнее, а температуру воды – повыше. Разогрейте снизу вверх область голеней, коленей, бедер, ягодиц и живота. Затем разотрите кожу жесткой рукавичкой, массажной щеткой или массажером.

А вот принимая ванну, обязательно сделайте антицеллюлитный массаж уотцу (разновидность японского массажа шиацу). Он проводится в горячей воде – тепло усиливает воздействие рук и способствует рассасыванию жировых отложений. Широко разведенными пальцами слегка нажимайте на проблемные зоны, одновременно смещая кожу легкими вибрационными движениями и продвигаясь от периферии к центру.

Оливковое масло от целлюлита: ароматерапия

Оливковое масло против целлюлита используется также в качестве основы для растворения эфирных масел. Приготовленные смеси можно использовать как для массажа, так и для антицеллюлитных ванн.

Самыми эффективными в борьбе за гладкую кожу считаются эфирные масла грейпфрута розового, апельсина, розмарина, лимона, лаванды. Можно составить композицию на свой вкус, добавив несколько капель эфирных масел в масло-основу.

Примеры антицеллюлитных композиций из масел:

• 2 столовые ложки масла оливы смешайте с тремя каплями масла мандарина и четырьмя – грейпфрута;
• 2 столовые ложки оливкового масла соединить с эфирным маслом апельсина (4 капли), сандалом и бергамотом (по 3 капли).

Чтобы процедуры с маслами были эффективными, состав композиций нужно время от времени менять. Читайте полный список эфирных масел, полезных при целлюлите

Внутреннее промасливание: прием оливкового масла от целлюлита

В качестве профилактики появления целлюлита, а также для лечения уже имеющегося (если речь идет о начальной стадии) можно принимать по 1 чайной ложке оливкового масла на пустой желудок, минут за 15-20 до завтрака. Способствуя нормализации метаболизма, олива постепенно «растворит» имеющиеся жировые отложения и не допустит появления новых.

Зачем нужно принимать оливковое масло против целлюлита?

Жирная пища, как правило, считается главной причиной избыточного веса и целлюлита. Однако на практике все обстоит несколько сложнее.

Многие и не догадываются, что такой, казалось бы, диетический продукт, как 0% кефир, может быть причиной появления «апельсиновой корочки». Дело в том, что в обезжиренный кефир (и другие «диетические» продукты) добавляют крахмал, консерванты и другие несъедобные компоненты, ведь иначе он расслоится на две фракции – порошок и воду. Вся эта «химия» как раз и превращается в неэстетичные бугорки на коже.

Едва ли не 85% продукции супермаркетов содержит различные наполнители: красители, консерванты, загустители, стабилизаторы и пр. Часть этих веществ легко растворяется в воде и успешно выводится из организма. Но гидрофобные токсины, имеющие клейкую смолистую природу, наш организм растворить и вывести просто не в состоянии.

Чтобы избавиться от целлюлита, стоит уже сейчас задуматься над тем, чем заменить «целлюлитные» продукты: майонез, фаст-фуд, копчености, газированные напитки и т.д.

А взять и усвоить непонятные соединения он не рискует. В результате гидрофобные молекулы сцепляются с жировыми клетками и депонируются (трпанспортируются) в те участки тела, которые физиологически склонны к накоплению жира (бедра, ягодицы, живот).

Разросшимся жировым клеткам становится тесно в узких промежутках между волокнами соединительной ткани, они «распирают» их изнутри. В итоге нарушается циркуляция крови и лимфы, возникают проблемы с доставкой кислорода в клетки, появляются целлюлитные неровности на коже.

Таким образом, основные возбудители целлюлита – водонерастворимые токсины. Чтобы избавиться от них, нужно сделать основательную чистку организма. Но проблема в том, что гидрофобные токсины невозможно удалить привычными средствами.

К счастью, гидрофобные токсины замечательно растворяются в жирах – тело «промасливается» внутри и снаружи. А оливковое масло от целлюлита помогает особенно эффективно.

Если вам повезло, и вы справились с целлюлитом, это не означает, что пора расслабиться и наслаждаться заслуженным отдыхом. Чтобы кожа и дальше оставалась ровной, следите за своим рационом, больше двигайтесь, повторяйте курс массажа с оливковым маслом.

Кому нельзя принимать оливковое масло от целлюлита?

Прием оливкового масла натощак не рекомендован тем, у кого есть проблемы с печенью, а также при камнях в желчном пузыре: оливковое масло обладает легким желчегонным действием и можем ухудшить ваше состояние.

Какое оливковое масло лучше принимать от целлюлита?

Для приема вовнутрь рекомендуется использовать нерафинированное масло холодного отжима (Extra Virgin). Кислотность масла не должна превышать 3,3%.

Наталья, 29 лет:
Оливковое масло – один из моих любимых продуктов. С тех пор, как начала худеть и следить за питанием, уже и не представляю салат без него. С недавних пор еще и принимаю ванну с оливковым и апельсиновым маслами, такое интересное ощущение, как покалывание. Целлюлита становится меньше, даже муж заметил.

Ирина, 25 лет:
Я делаю массаж с эфирными маслами, оливковое – основа. Плюс выполняю упражнения и стараюсь правильно питаться. Еще чуть-чуть, и мои ноги будут выглядеть как 6 лет назад, ровные, красивые, без этой жуткой апельсиновой корки.

Маргарита, 26 лет:
Я дома скраб готовлю: смешиваю, оливковое масло и масло можжевельника, мед, кофе и соль для ванны с антицеллюлитным эффектом. Натираюсь им 2-3 раза в неделю, кожа бархатная, как у моего маленького сынишки, да и целлюлит стал отступать.

Масла против целлюлита

Целлюлит – это кошмар для любой женщины. Бороться с ним тяжело и мучительно. Но этой беде подвержены практически все женщины, вне зависимости от возраста и веса. Целлюлит, как ни странно, не проблема только полных дам.

На помощь женщинам приходят врачи, косметологи, средства народной медицины, всевозможные крема, гели, глина от целлюлита. Но, ни одно косметическое средство не избавит от этой проблемы. К сожалению, нельзя помазаться кремом и проснуться с идеально гладкой кожей. Все эти средства хороши только в комплексе с физической нагрузкой и массажем.

Но существуют и домашние секреты, способные помочь решить проблему целлюлита. Эфирные масла с древних времен славились своими полезными свойствами. Они помогают сохранить здоровье и красоту. Правильное сочетание эфирных масел творит чудеса.

Эфирные масла от целлюлита

Эфирные масла используются в антицеллюлитном массаже, они ускоряют обмен веществ в подкожных слоях, улучшают обмен веществ и кровоснабжение. Снимают воспалительные процессы и улучшают состояние кожи в целом. Какие конкретно эфирные масла обладают волшебными свойствами для борьбы с целлюлитом?

Самыми сильными считаются эфирные масла против целлюлита из цитрусовых фруктов, они помогают бороться с целлюлитом и ожирением. Также очень полезны масла герани, розмарина, можжевельника.

Масло грейпфрута выводит излишек жидкости из организма, восстанавливает кровообращение. Масло герани помогает вернуть коже упругость. Лимонное масло сжигает жир, помогает избавиться от растяжек. Масло фенхеля выводит из организма шлаки и токсины. Анис омолаживает кожу, возвращает ей эластичность. Жасмин также обладает омолаживающим эффектом, его используют при дряблой коже. Апельсиновое масло обладает чудесным жиросжигающим эффектом, оно выравнивает подкожную клетчатку и борется с узелками. Иланг-иланг увлажняет кожу и смягчает. Масло кипариса обладает сосудосуживающим действием, помогает при варикозе. Мандариновое масло отлично помогает бороться с растяжками. Масло пачули сделает упругими будра, живот и грудь. Петигрейновое масло укрепит мышцы живота и груди после беременности, избавит от растяжек. Масло розового дерева также отлично избавит от растяжек.

Смесь масел от целлюлита

В чистом виде эфирные масла на кожу наносить ни в коем случае нельзя, может возникнуть аллергия или раздражение. Лучше использовать одно базовое масло и в него добавлять эфирное. Идеальные пропорции для смешивания – 30 мл базового масла и 10 капель эфирного масла. Для принятия ванны предварительно смешайте эфирное масло с пеной для ванн или морской солью, так масло лучше распределится.

Эфирные масла против целлюлита нужно смешивать правильно и аккуратно. Используйте только стеклянные емкости. Если смесь масел осталась, ее нельзя использовать повторно, она очень быстро теряет свои лечебные качества. Лучше всего смесь использовать для массажа или растирания.

Существует множество вариантов масляных композиций для борьбы с целлюлитом. Вот самые популярные и лучшие из них.

1. 10 капель масла бергамота, 10 капель масла грейпфрута, 3 капли масла корицы, 5 капель муската и 8 капель герани. Все это соединить с 5 чайными ложками базового масла. За основу можно взять миндальное масло.
2. 3 капли масла сладкого фенхеля, 4 капли грейпфрута, по 3 капли герани и кипариса и 4 капли можжевельника. Соединить с 30 мл базового масла.
3. Если смесь предназначена для массажа, можно добавить мед. Например, смешайте по 2 капли масла лаванды и апельсина, по 3 капли лимона и можжевельника, добавьте мед и нанесите похлопывающими движениями на проблемные зоны. Смойте смесь в душе и нанесите крем.

Отличным средством в борьбе с целлюлитом являются обертывания с эфирными маслами. Здесь также существует множество рецептов на любой вкус.

1. Смешать масла лимона, можжевельника, лаванды с 20 мл базового масла, нанести на тело и обернуть пленкой. Укройтесь одеялом и держите масло 1 час. Затем смойте и намажьтесь кремом.
2. Яблочный уксус разведите с водой в пропорции один к одному, добавьте эфирные масла мяты, розмарина и лимона.
3. Белую глину разведите водой, добавьте по 3 капли масла апельсина и корицы.
4. В молотый кофе можно добавить 10 капель масла лимона и 20 капель камфарного масла, добавить немного воды.

Жирные масла от целлюлита

Жирные масла используют в качестве базовых, при смешивании эфирных масел. Но их можно использовать и в качестве самостоятельного средства. Так, абрикосовое масло возвращает коже эластичность. Масло авокадо прекрасно подходит для интенсивного массажа. Так же, как и кокосовое масло. Масло виноградной косточки, с добавлением масла жожоба, убирает подкожные уплотнения. Миндальное и персиковое масло являются прекрасной основой для любой смеси. Они идеально подходят для массажа, укрепляют и выравнивают кожу. Масло из зародышей пшеницы, в сочетании с маслами апельсина, грейпфрута или мандарина, идеально подходит для глубокого интенсивного массажа. Оно проникает глубоко под кожу и расщепляет жиры. Кокосовое и льняное масло подходят как самостоятельный продукт для растираний всего тела. Оливковое масло служит отличной основой для любых смесей.

Эфирные масла для комплексного решения проблемы

Чего только не придумывали для избавления от целлюлита – вакуумный, медовый и прочие типы массажа, обертывания, ванны и многое другое, но справиться с ним сложно. Даже активные физические упражнения не позволяют полностью исправить дефекты. Чтобы понять причину неэффективности таких усилий, следует знать причины появления «апельсиновой корки».

Эфирные масла

Со времен появления проблемы апельсиновой корки женщины используют немало способов для избавления от него, но эфирные масла от целлюлита считаются одним из самых древних средств. Оно используется и по сей день, поскольку позволяет бороться с основными причинами, вызывающими развитие неприятных образований. Причины появления целлюлита многообразны:

1. гормональный сбой;
2. вредные привычки;
3. стресс;
4. отсутствие физически нагрузок;
5. неправильное питание и прочие.

Эфирные масла используют для различных целей: обертывания, ароматерапия, массажа и ванн. Некоторые используют отдельные виды масла, добавляя их по несколько капель в воду, массажное масло, смесь для обертывания или аромалампу. Чаще используются смеси масел, поскольку их эффективность считается более высокой. Масла по отдельности или в виде готовых смесей можно найти в специализированных отделах или аптеках.

Если говорить о конкретных представителях эфирных масел, то каждое из них воздействует на определенную область. Так, масла мандарина и розового дерева используются в целях профилактики растяжек и целлюлита. Масло жасмина разглаживает морщинки, укрепляет кожу и освежает ее цвет. Иланг-иланг включается во многие смеси благодаря тому, что подходит любому типу кожи, даже при ее особой чувствительности к эфирных компонентам.

Эфирные масла грейпфрута и апельсина от целлюлита используются для сухой и воспаленной кожи, а лимонное применяют для лечения апельсиновой корки при наличии жирной кожи. Оно способствует восстановлению упругости увядающей и дряблой кожи, а также снимает воспаление.

Несколько антицеллюлитных смесей

Для приготовления 50 мл смеси используются по 5 капель следующих эфирных масел:

• герань, пачули и 8 капель грейпфрута + растительная основа;
• корица, черный перец, апельсин, масло лиметта и жожоба (в качестве основы);
• розмарин, можжевельник, герань, в качестве основы – смесь масел ростков пшеницы и виноградной косточки.

Очень важными компонентами являются цитрусы. Эфирное масло против целлюлита, а также грейпфрута и лимона, чаще всего применяются в смесях для обертывания и массажа. Для этого применяют масла можжевельника, лаванды, апельсина, лимона. Нельзя забывать про растительную основу. Массаж с использованием подобной смеси требует курса в 10-15 процедур, во время которых проводят ее втирание в очищенные проблемные участки на протяжении 15-20 минут.

Смесь для обертывания может включать следующие компоненты: глину в качестве основы, а также эфирные масла апельсина, розмарина, кедра и молотую корицу. При использовании эфирных ингредиентов усилится антицеллюлитный эффект. Длительность процедуры обертывания должна составлять 50-60 минут, после чего проводят массаж.

Практические рекомендации

Для ароматерапии рекомендуется использовать несколько масел. В этом случае важно подобрать правильное сочетание. Эфирные масла против целлюлита должны иметь следующее функциональные компоненты:

• эфирные средства от целлюлита, способствующее венозному кровообращению (вечнозеленый кипарис, можжевельник, кедр);
• способствующие оттоку лимфы (сандал, индийский и атлантический кедр);
• препятствующие накоплению жировых и белковых образований (горный кедр);
• жироразжижающие (кедр, лимон, шалфей, герань).

Одной из причин появления целлюлита является стресс, который воздействует на обмен веществ, на гормональный баланс и на прочие процессы, протекающие в организме. Поэтому ароматерапия предполагает включение стрессоподавляющего масла в качестве пятого компонента.

Смесь делают в предварительно стерилизованной бутылке из темного стекла, учитывая, что максимальное содержание масла одного вида не должно быть более 2 мл. Используя основу доводят смесь до 100 мл и интенсивно перемешивают. Если в организме наблюдается гормональный сбой, то рекомендуют включать масло розмарина.

Ароматические смеси можно включать в массажное масло или вводить их в смесь для обертывания. Несколько капель эфирных масел поспособствует комплексному воздействию, оказывая не только ароматерапевтическое воздействие на нервную систему, но и обогащая кожу полезными веществами, стимулируя кровообращение и так далее.

Комплексное действие

Не стоит думать, что эфирные масла от целлюлита позволят полностью решить проблемы апельсиновой корки. Для восстановления процесса выведения жировых запасов потребуется немало усилий. По этой причине салоны красоты активно рекламируют комплексные услуги по решению этого вопроса. Чаще всего они включают массаж, пиллинг, ванны и обертывания.

Забывать о необходимости физических нагрузок тоже нельзя. Сидячая работа должна стать особо важной мотивацией посещения спортивного зала или секции по аэробики, каланетике, пилатесу и даже йоги. Самый дешевый способ – самостоятельные занятия дома. При этом необходимо подобрать комплекс упражнений, способствующих созданию нагрузки именно в местах появления целлюлита. Главное – помнить о необходимости следить за собой, не запускать проблемы, избавляясь от них на начальных стадиях, не допуская дальнейшего болезненного развития.

Проблема здоровья

В мире существует слишком мало обладательниц ровной кожи, без единого бугорка. Целлюлит является общеженской проблемой, избежать которой удается редким единицам. Причиной его появления становится структура жировых тканей в области крупных мышц рук, бедер, ягодиц и в некоторых случаях даже голеней.

Накопление жира в этих местах является естественным процессом. Он распределяется будто по сотам, образуя небольшие заполненные ячейки. Эти жировые отложения способны накапливать шлаки, которые способствуют их увеличению и препятствуют разжижению: сюда не могут подойти необходимые жироразжижающие гормоны, нарушается кровообращение.

Результат указанных изменений – выталкивание наружу избытка «сотового» жира, приводящее к образованию бугорков, за что целлюлит и получил название «апельсиновая корка». При дальнейшем развитии процесса происходит утолщение межжировых стенок, что свидетельствует о переходе в стадию заболевания. Специалисты рекомендуют уделить проблеме должное внимание уже на первых стадиях, поскольку при ее усугублении могут появиться болевые признаки.

Эфирные масла для похудения и против целлюлита

Свойства эфирных масел помогают нам решать разные проблемы здоровья и красоты. Оказывается, есть эфирные масла для похудения — о них и поговорим.

Конечно, сразу стоит сказать, что одни только аромамасла не принесут желаемого результата, нужны и правильное питание, и физические нагрузки. Но аромамасла послужат дополнительным и эффективным средством, которое к тому же легко и приятно использовать.

Способы применения эфирных масел для похудения

Ароматерапия

Самыми распространенными причинами лишнего веса являются стресс, неправильное питание и нарушение обмена веществ. В основном, эти проблемы являются следствием друг друга. Современная женщина ежедневно испытывает стресс, который предпочитает «заедать», и обычно это не продукты для похудения. В ход идет все, что оказывается под рукой — шоколад, булочки, конфеты и прочая калорийная снедь.

Для успешного старта в борьбе с лишним весом прежде всего необходимо расслабление. В этом лучше всего помогут эфирные масла лаванды, розы, жасмина, которые прекрасно снимают стресс, расслабляют и задают нужный жизненный тон.

В основном эффект психологического комфорта достигается путем воздействия эфирных масел на наши органы обаняния — ароматерапия. Обильная сеть капилляров дыхательных путей обеспечивают быстрое проникновение эфиров в кровь.

Эфирные масла применяются для ванны, бани/сауны, ингаляции, ароматизации белья и воздуха в помещении (использование аромаламп и аромакулонов и пр).

Использование эфирных масел в бане/сауне

Свойства ароматических масел отлично задействуются в парилке. Несколько капель, разведенных в основе и вылитых на раскаленные камни в бане или сауне, создадут поистине здоровую атмосферу.

Аромалампы и аромакулоны

Еще один замечательный способ применения эфирных масел — аромалампы и аромакулоны. Сделайте акцент на маслах для расслабления — они не только вернут вам покой и избавят от лишней напряженности, но и помогут избавиться от лишних килограммов.

Следующем шагом будет нормализация обмена веществ и, при необходимости, ослабление чрезмерного чувства голода. На этом этапе лучше всего использовать ароматические масла лимона, грейпфрута, можжевельника, розмарина. Также, эти масла помогают вывести из организма лишнюю жидкость.

Для приема масла внутрь существует такой метод: три раза в день за полчаса до еды капните 1 каплю масла на 1 чайную ложку меда. Съешьте мед и запейте его небольшим количеством воды. Вы также можете добавлять масла во фруктовые салаты и десерты.

Внимание! В случае употребления эфирных масел внутрь нужно соблюдать особую осторожность — некоторые эфирные масла могут быть очень концентрированными. К тому же есть определенные противопоказания в их использовании. Не следует забывать и об индивидуальной непереносимости.

Косметическое использование

И наконец, эфирные масла помогут справиться с множеством косметических проблем кожи, придать ей тонус. Например, масла аниса, апельсина, грейпфрута, жасмина, иланг-иланга, лимона, пачули эффективны не только для похудения, но и как эфирные масла против целлюлита.

Ванны, массаж, обёртывания, растирания, компрессы, добавление эфирных масел в кремы, маски и другие средства для ухода за кожей — отличные помощники в борьбе с лишним весом, целлюлитом, дряблостью кожи, растяжками.

Ванна с эфирными маслами

Ванны являются прекрасным средством, которое сочетает в себе уход и ароматерапию. Такие ванны не только оказывают благотворное влияние на все тело, но и служат эффективным средством в борьбе с лишним весом.

Вода для аромаванны не должна быть горячей (37-38 С). Процедуру проводят от 1 до 4-х раз в неделю. Длительность процедуры 20-25 минут. Эфирные масла для ванны можно использовать как отдельно, так и в смесях. Для достижения максимального эффекта рекомендуется чередовать несколько рецептов для принятия ванны.

Эфирное масло не растворяется в воде, поэтому необходимо изаначально смешать масло с основой. В этом качестве, для ванны прекрасно выступают морская соль, мед, молоко, кефир или сливки и сухое вино.

Массаж

Массаж с эфирными маслами лучше всего делать сразу же после ванны. Кожа разогреется и будет более чувствительна к компонентам массажной смеси.

Во время массажа эфирные масла стимулируют процессы регенерации и усиливают обмен веществ, что способствует снижению веса.

Для приготовления массажной смеси за основу используются любые жирные (например, растительное) или косметические масла, молочко для тела без ланолина и мед.

Массаж с эфирным маслом очень прост: нанесите готовую смесь из масла-основы и ароматических масел на проблемный участок кожи и втирайте сильными энергичными движениями. Но все же будьте осторожны, после массажа не должно оставаться синяков.

Обертывания и растирания

Для борьбы с лишним весом и целлюлитом так же эффективны обертывания с аромамаслами. Создаваемый эффект бани оказывает прямое воздействие на проблемные участки тела. Особенно популярны ночные обертывания, когда Вы отдыхаете, а ароматы трудятся на благо вашего тела.

Растирания эфирными маслами, в основном, направлены на устранение косметологических проблем, например, растяжек. Отличный эффект даст растирание в области растяжек масла грейпфрута. Через короткий промежуток времени (от 1 недели) они станут намного меньше или вовсе исчезнут.

Обогащение косметических средств

Добавление эфирных масел в крема, гели для душа и уже готовые антицеллюлитные средства очень эффективно для усиления их эффекта.

Крема, обогащенные эфирными маслами, оказывают сильное воздействие на организм в соответствии с их лечебными свойствами.

Процедуры с использованием аромамасел, направленные на борьбу с лишним весом и целлюлитом, большей частью расслабляющие, поэтому лучше всего проводить их перед сном.

Эфирные масла — рецепты для похудения

По отдельности эфирные масла можно использовать следующим образом:

• ванны: 3-5 капель на ст. ложку основы;
• ванна, баня: 5-7 капель масла на 1 сеанс;
• массаж, растирание: 5-10 капель на 10 мл основы.

Эфирные масла для похудения особенно эффективно использовать и в смесях. Например, для ванны или массажа можно использовать следующие смеси:

• 2-3 капли можжевельника, фенхеля и лимона;
• 3 капли можжевельника, по 2 капли черного перца и грейпфрута или апельсина;
• 3 капли можжевельника, по 1 капле розмарина, герани и шалфея.

Основу выбираем в зависимости от процедуры и добавляем 1 из предложенных вариантов смеси эфирных масел.

Заботьтесь о своём здоровье и красоте, и сохраняйте стройность, молодость и бодрость духа!

Эфирные масла для похудения — приятно с ароматом

Ароматерапия и эфирные масла для похудения

Сегодня большой популярностью у женской половины населения пользуются эфирные масла. Их используют не только для добавления в крема, шампуни и маски, но так же и для похудения.

В нашей статье мы расскажем какие эфирные масла для похудения лучше и как их можно использовать.

Чем хороша ароматерапия

Ароматерапия и эфирные масла для похудения стали неотъемлемой жизнью практически каждой женщины, в то время как раньше это вызвало бы массу сомнений со стороны общественности.

Сегодня причин сомневаться нет, ведь уже многие проверили данный метод на себе и убедились в его действии. На самом деле сам механизм воздействия очень прост.

В большинстве случаев главной причиной избыточного веса являются нарушения обменных процессов в организме, а это непосредственно вызывает физические сбои или психологически, которые выражаются в форме стресса.

А будучи в состоянии сильного психоэмоционального напряжения мы пытаемся его ослабить, заедая чем – то вкусненьким.

Знайте! Эфирные масла в этом случае действуют как катализатор, который расслабляет и успокаивает, снимает напряжение, приводит в норму обменные процессы и выводит из организма лишнюю жидкость.

Важно отметить, что эфирные масла не только помогают сбросить лишние килограммы, но и способствуют качественному похудению, после которого не бывает косметических дефектов, таких ка растяжки, складки и отвисание кожи.

Если вы все еще сомневаетесь в эффективности данного метода, то можете попробовать его как дополнение к диете или спорту, тогда вы добьетесь заметных результатов в кратчайшие сроки.

Эфирные масла для похудения

Существует огромное множество эфирных масел, однако далеко не все подходят для похудения. Поэтому прежде чем начать активно действовать, нужно знать какие масла подходят для этого больше всего.

Итак, основными маслами для сжигания жиров, выработки коллагена, восстановления и укрепления кожи, повышения тонуса кровеносных сосудов и улучшения обменных процессов считаются масла:

• апельсина,
• грейпфрута,
• розмарина,
• лимона,
• корицы,
• бергамота
• чайного дерева.

Масло апельсина

Одним из самых популярных и эффективных является масло апельсина для похудения. Оно выводит из организма весь накопившийся мусор, улучшает работу желудочно–кишечного тракта, регулирует углеводный и жировой обмен в организме.

К сведению! Вследствие всех этих процессов происходит активное сжигание жиров, что и ведет к похудению.

Масло грейпфрута

Еще одним не мене эффективным считается эфирное масло грейпфрута. Оно активизирует процессы сжигания подкожного жира, нормализирует обменные процессы в организме, выводит шлаки и токсины, а так же улучшает настроение.

Масло розмарина

Эфирное масло розмарина в целом оказывает на организм бодрящее действие, стимулирует обмен веществ, а так же увеличивает эластичность кожи. Кроме того, такое масло способствует быстрому заживлению рубцов и шрамов.

Масло корицы

Знайте! Корица широко известна своим применением в кулинарии, однако ее широко применяют и в косметологии, а особенно масло корицы для похудения.

Корица содержит много макро и микроэлементов, которые питают нашу кожу, делают ее эластичной, бархатной и подтянутой.

Такое масло особенно хорошо использовать при целлюлите за счет того, что в нем много антиоксидантов, которые укрепляют и омолаживают, а так же разрушают подкожную жировую прослойку.

Эфирное масло лимона благотворно влияет на работу ЖКТ, обменных процессов в клетках и тканях, а так же способствует активному выведению из организма шлаков и токсинов.

Применение эфирных масле для похудения

Методы использования эфирных масел для похудения бывают очень разнообразные.

Так с ними можно делать массажи, просто втирать в кожу, вдыхать, принимать ванны и делать обертывание, поэтому каждый сможет выбрать то, что ему нравится больше всего или же пробовать все.

Ванны с эфирными маслами

Одним из самых распространенных и приятных способов являются ванны с эфирными маслами для похудения.

Они помогают расслабиться, снять напряжение, забыть обо всех проблемах и делах и просто насладится моментом.

Кстати! Даже сама царица Древнего Египта Клеопатра регулярно принимала ванны с использованием эфирных масел для поддержания своей молодости и красоты.

Такие ванны не только помогают в борьбе против целлюлита в домашних условиях и корректируют фигуру, но и омолаживают, укрепляют иммунитет, оказывают тонизирующее действие и очищают кожу.

Общие рекомендации принятия ванн

Для того, чтобы такая процедура удалась и принесла вам истинное удовольствие, необходимо ознакомится с некоторыми рекомендациями.

Итак, чтобы принять ванну необходимо эфирное масло растворить в основе, потому, что просто в воде они не растворяются.

Основой для масла может быть стакан молока, кефира или сливок, так же подойдет мед или какое-то базовое масло, к примеру, масло миндаля или жожоба.

Так же масло можно растворить в морской соли, что считается еще более эффективным для похудения.

Помните! Не стоит переусердствовать с маслами, здесь важно качество, а не количество.

На стандартную ванну достаточно 5-6 капелек масла, иначе можно заработать головную боль или головокружение.

Кроме того, не нужно лежать в ванне час или два, самая оптимальная длительность приема ванны – это 20-25 минут.

Так же не желательно плотно кушать за 1,5 – 2 часа до начала процедуры.

Во время приема ванны с эфирными маслами не стоит использовать другие косметические средства, лучше до этого принять душ и очистить тело.

Обертывание и эфирные масла

Помните! Так же, чтобы похудеть, можно использовать эфирные масла для обертывания.

Данная процедура очень популярна как в косметических кабинетах и спа-салонах, так и в домашних условиях.

Для того чтобы сделать обертывание можно использовать как одно масло (апельсина, лимона, грейпфрута), так и смесь масел.

Для приготовления смеси можно смешать 3 капли лаванды с 2 каплями масла лимона и 3 каплями можжевельника.

Или же в чайную ложку оливкового масла добавить 2 капли эфирного масла бергамота или розмарина, 2 капли масла корицы, 2 капли масла чайного дерева.

Затем масло наносят на проблемные участки тела массирующими движениями и сверху обматываются пищевой пленкой. После нужно укрыться одеялом или тепло одеться.

Длительность процедуры составляет 20-30 минут, после чего принимается контрастный душ.

Данный способ хорошо открывает поры, и через них выводит шлаки, токсины и лишнюю жидкость из организма, улучшает обмен веществ в клетках и циркуляцию крови, за счет чего происходит активное сжигание жиров и уже через несколько процедур можно увидеть заметные изменения.

Важно помнить, что процедура обертывания с эфирными маслами делает не чаще двух раз в неделю – восемь дней, а так же перед проведением нужно обязательно ознакомиться с противопоказаниями.

Помните! Как видите, эфирные масла не только хорошо влияют на состояние нашей кожи, но еще и способствуют качественному похудению и поднятию настроения.

Масла для массажа

Как уже было сказано, эфирные масла обладают сильными лечебными и косметическими свойствами. В их состав входит до пятисот наименований различных веществ, которые порой невозможно распознать из-за малого количества. И, конечно, многие из них невозможно воссоздать искусственным путем.

Именно поэтому важно выбирать только натуральные эфирные и растительные масла для массажа. Однако не следует забывать об осторожности. Во-первых, аромамасла нужно применять, строго соблюдая дозировку. Во-вторых, лучше перед применением провести тест на аллергию. В-третьих, составляя смесь эфирных масел для массажа, нужно учитывать их свойства.

Как вы уже знаете, эфирные масла нельзя наносить на кожу в неразбавленном виде. Поэтому в качестве базы используются транспортные (жирные) масла, а эфирные (нежирные) добавляются в соотношениях, гораздо меньших, чем базовое.

Отсюда понятно, что выбор базового масла играет не последнюю роль в составе массажного масла. Обычно в качестве базы используют масла, которые быстро впитываются, хорошо растекаются и не оставляют жирной пленки.

Базовые масла для массажа

Правильно подобрать базовое масло для массажа, можно ориентируясь на их основные качества. Вот перечень масел, которые используют в качестве транспортных чаще всего.

Масло косточки абрикоса (персика)

Это масло содержит множество витаминов и минералов, и подходит для применения в любых массажных смесях. Масло обладает приятным запахом и легким бодрящим воздействием. Хорошо подходит для составления смесей масел для массажа при целлюлите, стареющей и дряблой коже лица и тела.

Масло миндаля

Это масло выбирают чаще всего для массажа лица, особенно зоны вокруг глаз. Отлично подходит массажное масло на основе миндаля для массажа волос при ломкости и секущихся кончиках, жирной коже головы. В составе массажного масла для тела оно помогает бороться с целлюлитом. Также масло миндаля хорошо добавлять в смеси при растяжениях связок.

Масло жожоба

Отличается это масло тем, что не имеет запаха и подходит буквально для всех типов кожи. Отлично впитывается, не оставляет жирного блеска. Дает хороший эффект в составе массажных масел для роста и укрепления волос, улучшения состояния кожи головы.

Масло виноградной косточки

Это масло не рекомендуется применять для массажа лица и тела и при жирной и при проблемной коже. Оно хорошо подходит при использовании в смеси масел для массажа против целлюлита. Отлично увлажняет кожу, придает упругость, разглаживает морщины. Благодаря этому его хорошо использовать для массажных процедур в летнее время, когда кожа подвергается воздействие солнечных лучей.

Масло макадамии

Добавляют в масло для массажа волос при сухости и ломкости, а также при частой окраске. Применяют для массажа кожи лица и тела, используя способность разглаживать, смягчать и питать кожу. Хорошо подходит для применения в зимнее время, считается гипоаллергенным (кроме аллергии на орехи).

Масло ши

На основе ши составляют смеси масел для массажа при целлюлите, проблемах с волосами, для массажа кожи лица при увядающей, зрелой коже. Часто используется для лечебного массажа в составе смесей от ревматизма и болей в суставах. Масло ши обладает легким солнцезащитным эффектом, поэтому может применяться летом.

Масло кокоса

Для изготовления массажного масла на основе кокоса следует выбирать только рафинированное. Иногда применяют и нерафинированное, но оно обладает некоторым запахом, тяжеловато, и может привести к закупорке пор и образованию камедонов. Масло кокоса применяют для массажа тела и кожи головы при секущихся кончиках, оно обладает увлажняющим действием, а также создает защитный барьер, предохраняющий волосы от агрессивного воздействия окружающей среды, моющих средств и средств для укладки. Хорошо применять рафинированное масло кокоса в составе масла для массажа рук или ног, особенно при трещинах и шелушащейся коже.

Свойства эфирных масел для массажа

Если вы собираетесь самостоятельно приготовить масло для массажа также нужно учитывать свойства эфирных масел, которые вы собираетесь добавлять в смесь. В зависимости от этого эфирные масла применяются для различных целей и подходят для разных типов кожи.

Так, например, масло для массажа при сухой и шелушащейся коже должно включать в себя масла, обладающие увлажняющим и питательным действием. Это могут быть эфирные масла сандала, апельсина, нероли, ромашки.

Если вы готовите смесь для массажа лица при дряблой, уставшей коже хорошо добавить масла пачули, ромашки, каяпута.

Для проблемной кожи лица в базовое масло капните несколько капель гвоздики, ромашки, каяпута.

Бергамот, иланг-иланг, грейпфрут обычно используют в составе масла для массажа при жирной коже лица и тела.

От растяжек и рубцов на теле в базовое массажное масло рекомендуется добавлять гвоздику, розмарин, мяту, лаванду.

При целлюлите хороши лимон и другие масла цитрусовых, герань, пачули, розмарин, кипарис, можжевельник, лаванда, сладкий укроп (фенхель).

При проблемах с кожей рук, а также ломкости ногтей хорошо проводить массаж с маслами ромашки, лаванды, тимьяна, пачули, лимона, эвкалипта.

Кожа головы тоже нуждается в массажных процедурах. Добавьте в массажное масло бергамот, кедр, лимон или кипарис при жирных волосах.

Если волосы сухие и ломкие, массажное масло должно содержать несколько капель мандарина, апельсина, сандала, иланг-иланга.

Изучив подробнее свойства эфирных и базовых масел, вы сможете составить свои собственные масла для массажа, которые будут обладать приятным для вас запахом и помогут достичь желаемой цели.

Александра Панютина
Женский журнал JustLady