При варикозе масаж

Массаж при варикозном расширении вен: что нужно знать?

Как и зачем делать массаж при варикозном расширении вен?

Массаж при варикозном расширении вен считается одним из самых распространенных и популярных видов лечения. Есть несколько видов такого массажа. Идея любого из них в том, чтобы стимулировать циркуляцию крови в конечностях. При этом желательно, чтобы массаж при варикозном расширении вен делал специалист, который в курсе всех особенностей этого заболевания.

Если вы решили сделать массаж при варикозном расширении вен самостоятельно, найдите у себя дома удобное место, используйте несколько положенных друг на друга подушек или небольшой пуфик, чтобы немного поднять ноги. Помните, что важно использовать легкие прикосновения. Не давите сильно не места скопления вен, излишняя жесткость может усугубить ваши проблемы. Убедитесь, что вы избегаете касаний вен, которые выпячиваются больше остальных. Да и вообще, лучше не трогать то, что хоть на миллиметр выступает над поверхностью кожи. Просто мягко массируйте ноги, начав с области лодыжек области и заканчивая в верхней части бедра.

Противопоказания

Массаж при варикозном расширении вен может применяться не всегда. Например, если у больного повышенная температура (свыше 37,5°C), массаж проводить не следует. Как правило, жар является признаком того, что организм человека пытается бороться с какой-либо инфекцией. Массаж может помешать этому процессу или же совсем остановить его.

При инфекционных заболеваниях, таких как брюшной тиф или грипп, также не следует проводить массаж при варикозном расширении вен. Больной, которому делается массаж в то время, как у него наблюдается острая вирусная инфекция, рискует тем, что инфекция станет интенсивнее. Не говоря уже о том, что тот, кто такой массаж проводит, сам потенциально может подвергнуться заражению.

Если у больного имеется какой-либо острое воспаление, массаж при варикозном расширении только усилит раздражение. К примеру, если человек недавно получил растяжение лодыжки или что-то повредил в спине, нужно дождаться, пока не пропадут все симптомы такой травмы.

Массаж при варикозе: нужен ли он поврежденным венам?

Не все виды массажа одинаково полезны при варикозе

Не все виды массажа при варикозе могут быть полезными. Например, не рекомендуются любые виды массажа, которые включают применение вспомогательных средств или мазей. Например, баночный массаж может усугубить симптомы. Массаж при варикозе также не следует делать с применением меда в качестве стимулирующего средства. Лучше всего сделать простой массаж – руками. Но, прежде чем описать подходящий массаж, можно взять на заметку совет: когда ваши ноги устали, прилягте на несколько минут, положив ноги на возвышение. Важно, чтобы ноги находились выше или вровень с уровнем вашего сердца. Такая уловка – отличный способ улучшить венозный отток крови, что положительно скажется на конечном результате. После этого – переходите к массажу.

Как делать массаж при варикозе

Обхватив ладонями лодыжки, начните делать поглаживания по направлению к коленям. Руки не должны при этом двигать кожу, они должны просто гладить ее, скользить по ней. Продолжайте делать такие движения несколько минут, после чего начните растирать голени. Делайте это круговыми движениями, снизу вверх. Сначала мягко, потом усилив нажим на вены. Представьте, что вы выдавливаете из них лишнюю кровь и гоните ее к сердцу. После этого снова обхватите ладонями голени и начните разминать мышцы, двигаясь к колену. В самом конце снова проделайте то, с чего начинали – поглаживайте голени в течение нескольких минут. После этого то же самое можно проделать на бедрах, двигаясь снизу по направлению к паху. Как уже упоминалось, мед при этом использовать нельзя, а противоварикозная мазь пригодится.

Делайте такой массаж по утрам. Если вы занимаетесь йогой или лечебной физкультурой, делайте массаж после всех упражнений – это создаст в мышцах дополнительный тонус.

Массаж при варикозном расширении вен

Содержание статьи:

• Можно ли массаж при варикозе
• Польза
• Противопоказания
• Как делают
• Результат и последствия

Массаж — это весьма эффективная лечебная процедура, отличающаяся относительной простотой и безопасностью. В лечебных целях применяется с давних времен. Существует большое количество различных приемов и методик, способных предупредить и побороть множество болезней. Однако механические манипуляции, направленные на стимуляцию естественных процессов в организме, имеют ряд противопоказаний и в определенных случаях приводят к нежелательным последствиям. В этой статье мы расскажем, можно ли делать массаж при варикозном расширении вен и насколько это необходимо и безвредно.

Можно ли делать массаж при варикозе?

Варикозное расширение вен — весьма распространенное заболевание, которое приводит к деформации и удлинению венозных тканей. При дальнейшем развитии патологии наблюдается утончение стенок вен, воспаление узлов и появление тромбоза. Чаще всего изменения происходят поверх мышечных тканей нижних конечностей, но иногда локализация определяется и в других частях тела.

Основными причинами возникновения варикозного расширения вен являются:

Малоподвижный образ жизни;

Чрезмерные физические нагрузки;

Гормональные нарушения.

Массаж при варикозе входит в комплекс лечебных мероприятий на начальных стадиях заболевания и является лучшим профилактическим средством против развития этой патологии. Но назначить его может исключительно квалифицированный специалист, например, врач-флеболог или ангиохирург. Только дипломированный доктор может правильно оценить состояние кожных покровов и всего организма в целом, учесть степень развития изменений, уточнить детали лечения и выявить причины возникновения.

Сейчас существует немало видов массажа. Они отличаются друг от друга технологией проведения. Некоторые предполагают использование дополнительных приборов, устройств или средств. Каждый вид имеет массу преимуществ, но в то же время не каждый может быть одинаково эффективным и безопасным при варикозном расширении вен.

К примеру, вакуумный массаж при варикозе абсолютно противопоказан. Он проводится с помощью банок или специального аппарата. Кожу предварительно обрабатывают жирным кремом или другим веществом, улучшающим скольжение. Такая процедура оказывает сильное давление на подкожные ткани и может нанести вред сосудам.

Антицеллюлитный массаж при варикозе не только не оправдан, т.к. его целью является коррекция фигуры, но и категорически запрещен, т.к. в процессе манипуляций осуществляется повышенная нагрузка на подкожные слои жира и других тканей.

Однако есть методики, позволяющие принести пользу организму при данном заболевании венозных сосудов. Среди них:

Ручной. Это одна из самых популярных методик лечебных манипуляций, выполняется медицинским работником, получившим соответствующую квалификацию. Профессиональные массажисты способны выполнить все предписания врача. Такая методика будет полезна не только в качестве профилактической меры, но и для лечения начальных стадий заболевания. Большой степенью полезности также отличается разминание стоп.

LPG массаж при варикозе. Данный вид появился сравнительно недавно. Его проводят с помощью специального аппарата и костюма, который способен защитить кожный покров и сделать процедуру более мягкой. Хотя такие манипуляции и относятся к вакуумным видам, но специалисты считают их допустимыми.

Гидромассаж. Как понятно из названия, воздействие осуществляется с помощью воды. Тело обрабатывают струей воды с разной температурой. Такие манипуляции производят отличный бодрящий, закаляющий и разминающий эффект. Гидропроцедуры очень мягко и лояльно влияют на кожу и сосуды, являются приоритетным способом в профилактике варикозного расширения вен.

Лимфодренажный. Отличается очень медленными движениями и тщательной проработкой лимфатических узлов и сосудов. Его эффективно применять при первой и второй стадии развития болезни.

Точечный. Данный вид массажа подразумевает воздействие на биологически активные точки на ногах, процедура приемлема только в том случае, если точки не находятся в зоне глубокого поражения венозных тканей.

Примечательно, что подобное заболевание вен может проявляться не только в конечностях, но и на внутренних органах, таких как желудок, пищевод, половые органы и органы малого таза (геморрой). Диагностировать такой вид патологии крайне затруднительно, и чаще всего определяется случайным путем, но при таком проявлении болезни массаж будет малоэффективен.

Польза массажа при варикозе

Проявления варикоза не самые приятные. Он ухудшает внешний вид ног, провоцирует сильную усталость и ощущение тяжести, а также отеки. Все симптомы значительным образом снижают качество жизни человека. Применение механического воздействия в рамках лечебного или профилактического комплекса мер при варикозном расширении вен очень эффективно. Такая незамысловатая на первый взгляд процедура оказывает разностороннее влияние на здоровье человека в целом.

Основными полезными свойствами массажа являются:

Улучшение кровоснабжения. Правильный кровоток очень важен для жизнедеятельности организма, он обеспечивает нормальное течение обменных процессов, нормализуется снабжение клеток кислородом. Вследствие этого исчезает онемение.

Устранение отечности. Выведение излишков жидкости снимает внутреннее венозное давление. Благодаря этому уменьшается риск деформации и развития патологий вен.

Повышение тонуса мягких тканей и сосудов. Нормализация тонуса повышает эластичность тканей, позволяет устранить болевые ощущения.

Ускорение регенерации. Улучшенное кровообращение и ускоренный метаболизм приводят к нормализации восстановительных процессов.

Массаж при варикозе помогает замедлить процессы старения внутренних тканей, нормализует функциональность венозных клапанов и ускоряет выздоровление.

Усилить благотворное воздействие каждого сеанса можно применяя специализированные средства, например, крем, лосьон, масло, медицинские препараты. Благодаря несложным систематическим манипуляциям можно избавиться от болезни, не прибегая к хирургическому вмешательству и приему дорогих медикаментов.

Противопоказания и вред массажа при варикозе

К проведению массажных процедур следует подойти максимально ответственно. В первую очередь следует сдать анализы на свертываемость крови и изучить состояние кровеносной системы в целом. Во-вторых, в обязательном порядке получить консультацию медицинского специалиста для исключения наличия противопоказаний и вынесения заключения, можно ли массаж при варикозе в конкретной ситуации.

В большинстве случаев ограничения связаны с некоторыми патологиями сердечно-сосудистой системы, но есть и другие причины, по которым не рекомендуется делать стимулирующие растирания.

Так, к основным противопоказаниям относятся:

Порок сердца в стадии декомпенсации;

Воспалительные патологии миокарда и оболочек сердца в острой фазе;

Третья стадия гипертонии;

Флебит и тромбофлебит;

Высокая степень нарушения кровообращения;

Нарушение синусового ритма;

Атеросклеротические признаками, склонность к нарушению кровообращения в мозгу;

Повышенная температура тела;

Наличие аллергических или иных высыпаний на коже.

Как делают массаж при варикозе?

Даже если по какой-либо причине нет возможности посещать специализированный кабинет, можно делать массаж ног самостоятельно. Никто не спорит, что наиболее эффективной процедура будет в том случае, если ее выполнит профессионал. Однако поддержать свой организм можно и нужно даже в домашних условиях.

Предлагаем ознакомиться с рядом рекомендаций и правил техники массажа при варикозном расширении вен:

Длительность. Процедура должна длиться не более 20 минут.

Характер манипуляций. Растирания не должны быть интенсивными. В основном используются легкие, поглаживающие или разминающие движения. На протяжении сеанса можно применять легкие пощипывающие приемы. Сначала обрабатывается внешний кожный покров, и только со временем можно делать более глубокий захват подкожных тканей. Стоит обратить внимание, что узловые образования и бугристые вены ни в коем случае нельзя разминать и сжимать, чтобы избежать негативных последствий. Растираниям должны подвергаться только те ткани, на которых нет серьезных проявлений патологии. С особенной осторожностью нужно разминать внутреннюю часть бедра и подколенную зону.

Зона массажа. Она определяется характером и местами локализации болезни. Если варикоз проявился не равномерно, то начинать необходимо со здоровых участков, постепенно переходя на пораженные заболеванием участки.

Положение тела. Квалифицированные специалисты начинают процедуру с ягодичной зоны, постепенно спускаясь к стопе. При этом больной должен лежать лицом к массажисту с немного приподнятыми ногами. Если же речь идет о самостоятельном массаже ног при варикозе, то манипуляции проводят в положении сидя, а направление растираний проходит от стоп к голени.

Количество процедур. Полноценный результат от лечения можно получить только после прохождения всего курса. Один сеанс длительного эффекта не приносит.

Дополнительные средства для массажа. Чрезмерное согревание во время сеанса категорически запрещено, т.к. это может спровоцировать ряд нежелательных последствий. Соответственно, при варикозном расширении вен нельзя использовать согревающие средства либо препараты, содержащие красный перец или имбирь.

Правильно проведенный оздоровительный массаж действительно устраняет некоторые неприятные симптомы данного заболевания вен, а также приносит большую пользу в плане общего самочувствия человека. Чтобы не получить обратный эффект, придерживайтесь всех выше перечисленных рекомендаций.

Результат и нежелательные последствия массажа при варикозе

При неверном выборе массажа или неправильном его проведении можно получить обратный эффект, т.е. значительно ухудшить состояние, спровоцировав усугубление болезни.

Негативными последствиями механического воздействия при варикозе могут оказаться следующие состояния:

Воспаление венозных стенок;

Травмирование узлов и вен;

Тромбоз глубоких вен;

Тромбоэмболия легочной артерии.

Все эти проявления несут крайне неприятный и опасный характер, вплоть до летального исхода.

И напротив, профессиональный массаж или самостоятельные растирания, безусловно, приносят большую пользу. При правильном подходе уже через 10-20 процедур можно визуально заметить значительные улучшения. Довольно быстро разглаживается рельеф поверхности ног, выравнивается тон кожи. Благодаря нормализации трофики тканей уходит отечность, повышается подвижность. Снятие болевого синдрома значительно улучшит качество жизни, наладит сон и улучшит настроение.

Как делать массаж ног при варикозе — смотрите на видео:

Можно ли делать массаж при варикозе ног

Варикоз – проблема множества людей, особенно болезнь беспокоит тех, чья работа требует сидения за столом, продолжительного пребывание в положении стоя или выполнение больших физических нагрузок. Избавиться от проблемы помогают разные методы, но можно ли делать массаж при варикозе ног? Об этом поговорит дальше.

Одним из методов лечения варикозной болезни является массаж. Специфика его выполнения зависит от стадии и скорости прогрессирования. Определить нужно ли проводить такую манипуляцию может только доктор. Далее перед пациентом стоит выбор: он вправе воспользоваться услугами профессионала или же попросить врача, чтобы он показал, как делать массаж ног при варикозе и выполнять приёмы самостоятельно в домашних условиях.

Массаж ног при варикозе разрешен только на начальных стадиях болезни

Влияние массажа на вены

При правильном подходе массаж может значительно снизить болевые ощущения в ногах, устранить патологические проявления и даже сам недуг. Также манипуляция способствует нормализации оттока крови по сосудам.

Массаж может быть безопасным и эффективным только в начальных стадиях патологии, когда нет признаков воспаления, а также отсутствуют трофические язвы или гнойничковые процессы на коже ног.

Виды массажа

При этом заболевании одни виды дают хороший результат, тогда как другие могут только усугубить ситуацию. Давайте выясним какой массаж икр при варикозе самый эффективный.

• Лимфодренажный. Этот вид положительно сказывается на состоянии вен. Он улучшает отток крови, устраняет отёчность. Процедура требует выполнения всех приёмов плавно. Начинать нужно с минимального давления, постепенно увеличивая его. Лимфодренажный массаж практически не имеет противопоказаний к применению.
• Вакуумный. Проводится специальным прибором. Способствует ускорению тока лимфы и крови, снимает отёки, борется с лишним весом. При варикозе этот вид стоит использовать очень аккуратно и только после разрешения доктора.
• Антицеллюлитный. Такой массаж при варикозе разрешён. Выполнять его рекомендуют с применением серебряных или мельхиоровых ложек.
• Медовый. Такой массаж проводить при варикозе противопоказано. Вообще он положительно сказывается на состоянии всего организма, поэтому пациенты интересуются, почему нельзя применять этот вид. Объясняется это тем, что он способствует прогрессированию патологического процесса.
• Тайский. Не проводится в местах локализации варикозно расширенных вен.
• Баночный массаж при варикозной болезни также противопоказан.

Правила успешного массажа

Мы выяснили какой массаж икр при варикозе самый эффективный. Теперь давайте сформулируем основные принципы качественной и действенной процедуры.

1. Хороший массажист. Отнеситесь к выбору специалиста с должным вниманием. Учитывайте опыт работы и отзывы пациентов о нём. Профессиональный подход – залог скорейшего выздоровления.
2. Сила воздействия. Если вы решили заниматься самомассажем, обязательно обратите внимание на силу, с которой нужно проводить процедуру. Все движения должны быть плавными и лёгкими. А вот интенсивное разминание стоит вовсе исключить, так как чрезмерное давление способствует ещё большему повреждению сосудов и может спровоцировать усугубление болезни.
3. Никаких масел, кремов и гелей. Проводить массаж ног при варикозе нужно чистыми тёплыми руками. Не нужно использовать какие-либо вспомогательные вещества для этой процедуры.
4. Комбинация с физическими упражнениями. Положительно сказывается на состоянии стенок сосудов массаж, который проводится после небольших тренировок или гимнастических упражнений. Такой подход способствует укреплению вен и улучшает в них циркуляцию крови.

Самомассаж

Если флеболог назначил курс массажа ног и вы решили проводить его самостоятельно, следует соблюдать несколько правил.

• Перед началом процедуры обязательно вымойте руки с мылом.
• Придайте нижним конечностям горизонтальное положение.
• Все движения должны выполняться плавно и с лёгкостью, без сильного давления на икры, бёдра.
• Не массируйте участки видимого расширения вен и варикозных узлов.
• Проводить массаж нужно в направлении от стоп к бёдрам.
• После завершения процедуры дайте ногам немного отдохнуть, придав возвышенное положение.
• Когда сеанс окончен, при необходимости наденьте компрессионную одежду.

Противопоказания

Необходимо отменить сеанс массажа, если возникли такие проблемы:

• Инфекционное заболевание.
• Гипотермия.
• Есть признаки воспалительное процесса в организме.

Также нельзя делать массаж при запущенных или осложнённых формах варикоза. В подобных случаях необходимость проведения процедуры определяет исключительно врач.

Лучше доверить свои ноги профессиональному массажисту, качественный массаж может существенно сократить период лечения варикоза

Таким образом, правильный массаж нижних конечностей при варикозном расширении вен может значительно ускорить выздоровление. Главное – соблюдать правила и рекомендации лечащего врача.

Массаж при варикозном расширении вен

Варикозное расширение вен трудно диагностировать на ранних стадиях. Ее главный симптом – уставшие ноги – многие не принимают всерьез. Однако, если не забить тревогу, болезнь может развиваться очень быстро. И вот уже небольшая капиллярная сеточка на ногах сменяется набухшими болезненными венами. А там и до трофических изменений кожных покровов голени недалеко.

Немало неприятностей приносит и варикоз прямокишечных вен, известный как геморрой. О нем стесняются говорить, его стесняются лечить, а он так же, как и варикоз нижних конечностей, передается нам по наследству и провоцируется тяжелой или малоподвижной работой. В группу риска также автоматически попадают женщины во время беременности.

Наши вены делают невозможное – они толкают кровь против земного притяжения. Движение венозной крови вверх осуществляется благодаря дыханию, а точнее, одному из его элементов – вдоху. В процессе движения крови вверх по венам также задействованы мышцы голени. Когда мы ходим, они сокращаются, сдавливают вены, помогая таким образом крови из сдавленных участков устремляться выше. Обратному оттоку крови в венах препятствуют клапаны. Они ступенчато расположены по всей длине вен и образуют секции, которые закрываются, как только в них поступает кровь.

Если человек стоит неподвижно, то венозный насос работает с затруднениями, венозное давление в сосудах нижних конечностей увеличивается, образуется застой крови. Это приводит к расширению вен. Их диаметр увеличивается, и клапаны перестают смыкаться. Появляется обратный отток крови, который приводит к еще большему растяжению вен и варикозной болезни.

Оздоровительный массаж является обязательным элементом комплексного лечения варикоза. Он улучшает циркуляцию крови, восстанавливает питание тканей, укрепляет тонус мышц, помогает клапанам вен выполнять свою функцию – смыкаться и препятствовать обратному току крови. Методы массажа зависят от стадии и места развития варикоза.

Процедуру следует начинать с легкого вибрационного массажа и воздушно-компрессионного воздействия, постепенно наращивая его интенсивность. Вибромассаж и воздушно-компрессионное воздействие способны снять усталость не только ног, но и всего организма. Они обладают противовоспалительным и обезболивающим действием. Вибрация и воздушно-компрессионное воздействие активизируют и тонизируют работу нервной, кровеносной и лимфатических систем.

Под воздействием вибрационных колебаний расширяется рабочая капиллярная сеть и раскрываются резервные капилляры. За счет этого увеличивается приток крови к массируемым тканям, клетки насыщаются кислородом, стенки кровеносных сосудов укрепляются и становятся эластичными.

Облегчить массаж ног в домашних условиях вам помогут специальные массажеры. В начале процедуры воздействуйте на ноги теплом низкой и высокой температуры (режим прижигания). Используйте для этого прогревающий коврик WellNight, массажную подушку WellLife Mini или кресло Shelter). Следующий этап – вибрационный массаж – можно провести с помощью ручного массажера InfraTapp 2. Завершите процедуру повторным прогреванием.

Длительность каждого этапа составляет 10-15 минут. На ночь рекомендуется подложить под ноги прогревающий коврик WellNight с режимом 40 градусов тепла.

Обратите внимание: массажное воздействие при варикозе должно завершаться часовым отдыхом в положении лежа, строго горизонтально.

При варикозном расширении вен нельзя делать массаж ног

Во время процедуры сосуды легко травмировать

Вздувшиеся вены — не показатель усталости ног, а симптом серьезного заболевания. Варикозное расширение чаще всего бывает у людей, которые испытывают физическое перенапряжение — спортсмены, грузчики, продавцы. Также в группе риска женщины. У них болезнь могут спровоцировать беременность и роды.

Что происходит с венами? В них ослабевают венозные клапаны, кровь застаивается в конечностях, расширяя сосуды. В первую очередь страдают подкожные вены. Но если человеку приходится постоянно носить тяжести, могут пострадать и глубокие вены. Тогда без операции не обойтись. При первых признаках проблем с сосудами следует пройти обследование у сосудистого хирурга или специалиста по венам — флеболога. Чтобы обнаружить места поражения сосудов, проводят дуплексное ультразвуковое сканирование.

• Затормозить расширение вен можно с помощью компрессионных чулок, гольфов, колготок. Врач прописывает специальные кремы и лекарства.
• Если вам поставили диагноз варикозное расширение вен, важно помнить, что теперь вам нельзя делать массаж ног. Во время процедуры вены можно травмировать, что приводит к обострению болезни. Кроме того, может оторваться имеющийся тромб. Тогда ситуация станет угрожающей. Массаж спины следует проводить очень осторожно. И только в тот период, когда вены не воспалены.
• Чтобы сосуды как можно дольше оставались здоровыми, нужно больше двигаться: ходить, бегать, плавать, танцевать, кататься на велосипеде, заниматься на велотренажере.
• Нельзя сидеть, закинув ногу на ногу.
• Если во время работы вам приходится много стоять, обязательно носите специальное сдавливающее белье.
• К поражению сосудов приводит избыточный вес.

Действенный антицеллюлитный массаж при варикозе

Последние исследования врачей-флебологов доказали, что образование варикозного расширения вен и целлюлит взаимосвязаны. Антицеллюлитный массаж при варикозе советуют производить после консультации с врачом.

Каждая женщина мечтает иметь красивые и гладкие формы, которые не изуродованы целлюлитом и венозными сеточками. Выступающие вены не только портят внешний вид, но и значительно угрожают здоровью.

Связь варикоза и целлюлита

При варикозе вены начинают менять свой облик: они удлиняются и растягиваются. Это возникает по причине изменений в стенках сосудов, когда те теряют эластичность. Через некоторое время сосуд начинает выступать под поверхностью кожи в виде извилистой змейки. С возникновением патологии в венах могут образовываться тромбы, которые замедляют циркуляцию крови и способны привести к опасным для здоровья и жизни последствиям.

Многие путают образование целлюлита и лишний вес. Как правило, эти два явления не связаны, хотя и имеют одинаковые причины. Целлюлит может появиться и у худощавых людей, сброс веса не поможет справиться с ним.

Причины возникновения целлюлита:

• неправильное питание, употребление алкоголя и курение;
• сильные колебания веса по разным причинам;
• изменения гормонального фона;
• заболевания, вызванные дисфункцией щитовидной железы и яичников;
• малоподвижность;
• стрессы и нарушение режима дня;
• наследственность и др.

Одной из причин возникновения целлюлита на ногах, бедрах и ягодицах является варикозное расширение вен. Нарушение микроциркуляции крови приводит к ее застою и затруднению обмена веществ. При этом начинается процесс образования фиброзных конгломератов.

Антицеллюлитный массаж и варикоз

Многие женщины задумываются над тем, можно ли делать антицеллюлитный массаж при варикозе. У этой процедуры существует ряд противопоказаний:

• нарушение целостности кожи в местах массажа: царапины, укусы, раздражения, сыпь, расчесы;
• менструация;
• период беременности и лактации;
• атеросклероз сосудов, которые располагаются в области воздействия;
• инфекционные заболевания, которые сопровождаются высокой температурой.

Антицеллюлитный массаж при варикозе можно проводить только при условии отсутствия серьезных осложнений данного заболевания. Таким противопоказанием является тромбофлебит. При нем развивается воспаление стенки сосудов и может образоваться тромб. Любое внешнее воздействие способно усугубить ситуацию.

Лечение целлюлита и варикозного расширения вен имеет два похожих способа консервативного лечения: ношение специального утягивающего белья и массаж. Следует помнить, что при варикозном расширении вен для массажа лучше не использовать мази, кремы и масла без разрешения врача. Втирание любого средства может негативно сказаться на состоянии сосудов. Осторожность необходимо соблюдать и при массаже с использованием различных инструментов (массажеров) или веществ (мед).

С чего начинать массаж?

Непосредственно к целлюлиту приводит нарушение микроциркуляции крови и лимфы в области бедер, ягодиц и живота. Количество адипоцитов значительно увеличивается, нарушается нормальное накопление жиров (их число возрастает). Во время прогресса целлюлита жировые клетки группируются и образуют так называемую апельсиновую корку. При антицеллюлитном массаже используются техники, которые помогают улучшить отток крови и лимфы, что незаменимо при расширении вен.

В начале развития варикоза у женщин появляется первый симптом заболевания — чувство хронической усталости ног. После рабочего дня у больного может появляться тяжесть в ногах, отечность, которые не проходят после отдыха. Во время покоя и ночного сна могут возникать сильные судороги.

На этом этапе рекомендуется регулярно проводить лимфодренажный массаж ног. Он станет профилактикой развития варикозного расширения вен и поможет уменьшить целлюлит. При данной процедуре можно использовать массажные масла и кремы с несколькими каплями эфирного экстракта цитрусовых. Особенно полезен будет витамин С, содержащийся в маслах апельсина, грейпфрута или лимона. Он тонизирует кожу и делает более эластичными стенки сосудов.

Положительно на вены влияет охлаждение во время массажа. Поэтому при лимфодренажной процедуре можно использовать мази на основе ментола или мяты. Они не только тонизируют, но и положительно влияют на состояние стенок сосудов. В некоторых линейках профессиональной косметики есть кремы, содержащие экстракт конского каштана или иглицы, их можно использовать для антицеллюлитного массирования.

При варикозе полезен массаж, основанный на контрасте температур. Делать его можно, если пораженные вены находятся исключительно на голени. При массаже бедро оборачивается пленкой с согревающей мазью, а голень массируется с охлаждающей. Разница температур создает давление, которое улучшает кровоток.

С контрастным антицеллюлитным массажем необходимо быть осторожным при прогрессирующем варикозном расширении вен. Прогревание венозных сеточек и пораженных сосудов может привести к стрессу и увеличению зоны поражения.

При появлении тяжелых осложнений варикозного расширения вен, таких как тромбофлебит, трофическая язва и так далее антицеллюлитный массаж, как и любое другое воздействие, запрещен. Ручное разминание зоны поражения может привести к сильным негативным последствиям.

Методика проведения массажа

При варикозном расширении вен массаж должен быть направлен на улучшение микроциркуляции крови и лимфы. При этом во время движений нельзя интенсивно воздействовать, иначе сосуды могут травмироваться.

Антицеллюлитный массаж при варикозном расширении вен рекомендуется проводить в специальных салонах под присмотром опытного косметолога или массажиста.

При начальной форме варикоза разминание можно делать и в домашних условиях.

Важно правильно подготовиться к массажу. Лучше всего, чтобы пациент лежал, а массировал кто-нибудь другой. При массаже во время варикозного расширения вен ноги необходимо приподнять, это можно сделать с помощью свернутого одеяла, валика или подушки.

Антицеллюлитный массаж при варикозе значительно отличается от классического. Здесь нельзя использовать физическую силу и увеличивать интенсивность.

Массаж необходимо начать с нанесения особого масла или крема. Для этого можно использовать как специальный состав, так и продукцию для детей. В массажное средство необходимо капнуть несколько капель эфирного масла. Это усилит эффект и добавит курс ароматерапии.

Непосредственно массаж нужно начинать с легких поглаживающих движений. Руки должны как бы обнимать поверхность ног, большие пальцы смотрят вперед, ладонь двигается кверху, слегка сжимая мышцы. Такие движения осуществляются в течение 2-3 минут.

Следующее движение — растирание. Его обычно проводят ребрами ладоней. При варикозе необходимо действовать очень нежно. Лучше не растирать те участки кожи, на которых есть выступившие вены и сосудистые звездочки.

Затем идет разминание. Не нужно делать это очень интенсивно, достаточно легонько сжимать кожу вместе с подкожной клетчаткой, не затрагивая мышцы и сосуды. Разминать кожу при антицеллюлитном массаже можно любым удобным способом.

Последнее упражнение — вибрация. Небольшой участок кожи и подкожной клетчатки необходимо сжать и легонько подергивать из стороны в сторону. Заставить мышцы вибрировать можно и при сильном воздействии ладонью без сжимания.

При антицеллюлитном массаже лучше не использовать специальные устройства. Они могут затронуть даже глубокие сосуды и привести к развитию болезни. Под запретом находится и самый продуктивный массаж при целлюлите — сильные хлопки ладонью.

Главное правило массажа при наличии расширенных вен — это не греть и не травмировать поврежденные сосуды. Поэтому при массаже лучше не использовать интенсивное трение и дополнительные средства: обертывание, массажные перчатки, миостимуляцию, вакуумные приспособления. Нельзя делать массаж во время принятия горячего душа и особенно при посещении бани.

Гимнастика при варикозе: что можно и чего нельзя

Гимнастика при варикозном расширении вен необходима: она снимает усталость и боль в ногах и улучшает внешний вид. Но важно знать, какие популярные упражнения стоит исключить, чтобы не навредить себе.

Инструктор по лечебной гимнастике проекта «Я Могу».

При варикозе нижних конечностей расширены поверхностные вены, нарушено функционирование клапанов и ток крови. Ноги болят, отекают по вечерам, ночами бывают судороги. Кожа голеней темнеет, появляются сосудистые звёздочки и выступающие вены, уплотнения и трофические язвы.

Причины варикозного расширения вен различны: наследственная предрасположенность, отсутствие профилактики и своевременного лечения, недостаточные физические нагрузки, продолжительное ношение тесной обуви, лишний вес, беременность и многое другое.

Конечно, только с помощью гимнастики невозможно справиться с варикозом. Обязательно посетите врача-флеболога: он подберёт лечение и препараты.

Какие упражнения запрещены при варикозе

К сожалению, при варикозном расширении вен запрещены очень многие популярные упражнения и виды тренировок. Не рекомендуется бегать, прыгать, в том числе со скакалкой, активно приседать, заниматься степом и классической аэробикой.

Также исключите упражнения, которые выполняются сидя на стуле, силовые жимы и занятия со штангой и гантелями — всё, что даёт излишнюю нагрузку на ноги.

Как заниматься правильно

Дозированные физические нагрузки в сочетании с массажем, водными и лечебными процедурами активизируют кровоснабжение нижних конечностей.

Этот комплекс можно выполнять несколько раз в день. Плавно и аккуратно делайте 4–5 повторений каждого упражнения. Постепенно количество повторений можно увеличить до 10.

1. Потяните носки на себя, а затем от себя.
2. Выполните повороты стоп влево и вправо.
3. Сделайте круговые движения стопами.
4. Выполните всем знакомый «велосипед» или «ножницы».
5. Сделайте перекаты с носка на пятку.
6. Лягте на живот и поднимайте прямые ноги. Можно попеременно или сразу обе.
7. Закончите комплекс небольшой растяжкой. Делайте её аккуратно, без усилий.

Если вы не хотите ограничиваться только лёгкой гимнастикой для ног, а мечтаете ещё похудеть и подтянуть фигуру, начните заниматься по нашей программе тренировок и питания «Я Могу».

Вы будете выполнять комплексы упражнений по видеоурокам, но всегда сможете посоветоваться с тренером и уточнить, можно ли делать то или иное упражнение при варикозе или других заболеваниях. А диетолог поможет составить программу питания, подходящую именно вам.