Лецитин варикоз

Пищевые добавки при проблемах с ногами

Само название «пищевые добавки» указывает на то, что данные препараты являются именно дополнением диеты. Пищевые добавки не заменяют, а дополняют питание, которое должно быть разнообразным и сбалансированным.

В статьеприведено описание разных пищевых добавок, помогающих улучшить кровообращение ипредупредить появление варикозного расширения вен или его осложнений. Несмотряна то, что здесь будут указываться рекомендуемые дозы, в любом случае, если высобираетесь пройти курс приема какого-либо препарата, лучшепроконсультироваться со специалистом. Подумайте о том, что употребление пищевыхдобавок без особой необходимости в них может вызвать отравление организма,поскольку, возможно, он не сможет их метаболизировать.

Беременнымженщинам следует помнить о том, что они обязательно должны посоветоваться со своимврачом перед тем, как включить в свое питание какую-либо пищевую добавку.

Пищевые добавки, способствующие улучшениюкровообращения

Рекомендуемаядоза: 50 мг 2 раза в день.

Комментарии:укрепляет сердечную мышцу, стимулирует циркуляцию крови, способствуетрасщеплению длинноцепочечных жирных кислот и замещению жирнокислотногометаболического шунта углеводным, то есть оказывает жиромобилизующее действие.

Чеснок и хлорофилл

Рекомендуемаядоза: согласно указаниям на упаковке.

Комментарии:улучшает кровообращение и способствует формированию здоровых клеток. Можнопринимать в растворенном виде или в таблетках, а также готовить освежающиетравяные зеленые напитки.

Рекомендуемаядоза: 100 мг в день.
Комментарии:улучшает питание тканей кислородом.

Лецитин в гранулах

Рекомендуемаядоза: 1 чайная ложка 3 раза в день до еды.
Комментарии:расщепляет жир.

Лецитин в капсулах

Рекомендуемаядоза: 2400 мг 3 раза в день до еды.

Рекомендуемаядоза: согласно указаниям на этикетке.
Комментарии:помогает пищеварению и циркуляции крови, улучшает питание всех тканей организмакислородом. Принимать нужно во время еды.

Комплекс витаминов группы В

Рекомендуемаядоза: 50-100 мг 3 раза в день.
Комментарии:необходим для метаболизма жиров и холестерина. Может использоваться в видеинъекций (под наблюдением врача) или таблеток под язык.

Рекомендуемаядоза: 50 мг в день.
Комментарии:улучшает циркуляцию крови и работу мозга.

Витамин В6 (пиридоксин)

Рекомендуемаядоза: 50 мг в день.
Комментарии:является натуральным мочегонным средством, защищает сердце.

Рекомендуемаядоза: 400 мг в день.
Комментарии:необходима для формирования красных кровяных телец, транспортирующих кислород.

Витамин С с биофлавоноидами

Рекомендуемаядоза: 5000-10000 мг в день, разделив на несколько приемов.
Комментарии:предупреждает тромбообразование.

Рекомендуемаядоза: 1500-2000 мг в день в несколько приемов
Комментарии:необходим для нормальной вязкости крови. Принимать после приема пищи и передсном.

Рекомендуемаядоза: 750-1000 мг в день, разделив на несколько приемов.
Комментарии:укрепляет сердечную мышцу. Принимать после приема пищи и перед сном.

Диметилглицин (DMG) (DMG-125 de Douglas)

Рекомендуемаядоза: 50 мг 2 раза в день.
Комментарии:улучшает питание тканей кислородом.

Мультивитаминный и минеральный комплекс

Рекомендуемаядоза: согласно указаниям на этикетке.
Комментарии:равномерно распределяет питательные вещества, что очень важно для нормальногокровообращения.

Рекомендуемаядоза: 50 000 МЕ в день. Беременные женщины не должны принимать больше 10 000МЕ в день.
Комментарии:способствует накоплению основных жирных кислот, является антиоксидантом.

Рекомендуемаядоза: начинать с 200 МЕ и постепенно увеличивать дозу до 1000 МЕ в день.
Комментарии:препятствует образованию свободных радикалов. Принимать в виде эмульсии.

Пищевые добавки, рекомендуемые при синдромеусталых ног и варикозном расширении вен

Рекомендуемаядоза: 100 мг в день.
Комментарии:улучшает питание тканей кислородом и ускоряет циркуляцию крови, укрепляет иммунитет.

Диметилглицин (DMG) (DMG-125 de Douglas)

Рекомендуемаядоза: по назначению специалиста.
Комментарии:улучшает использование клетками кислорода и повышает защитные силы организма.

Основные жирные кислоты

Рекомендуемаядоза: согласно указаниям на этикетке.
Комментарии:стимулирует иммунную систему и кровообращение, нейтрализует свободные радикалыи укрепляет соединительную ткань, в том числе сердечно-сосудистой системы.

Рекомендуемаядоза: 3000-6000 мг в день
Комментарии:уменьшает склонность к тромбообразованию.

Рекомендуемаядоза: 100 мг в день.
Комментарии:ускоряет циркуляцию крови и предупреждает ушибы.

Рекомендуемаядоза: 50 мг 3 раза в день.
Комментарии:улучшает кровообращение, помогает сохранить кровеносные сосуды эластичными.

Рекомендуемаядоза: начинать с 400 МЕ и постепенно увеличивать до 1000 МЕ в день.
Комментарии:улучшает кровообращение и помогает предупредить тяжесть в ногах.

Рекомендуемаядоза: согласно указаниям на этикетке.
Комментарии:содержат протеины и витамины группы В, необходимые в данных случаях.

Лецитин в гранулах

Рекомендуемаядоза: 1 чайная ложка 3 раза в день во время еды.
Комментарии:улучшает кровообращение.

Лецитин в капсулах

Рекомендуемаядоза: 1200 мг 3 раза в день.

Мультивитаминный минеральный комплекс

Рекомендуемаядоза: согласно указаниям на этикетке.
Комментарии:сохраняет равновесие всех необходимых питательных веществ.

Рекомендуемаядоза: 10 000 МЕ в день.
Комментарии:укрепляет иммунитет, защищает клетки и замедляет старение.

Комплекс натуральных каротиноидов

Рекомендуемаядоза: согласно указаниям на этикетке.
Комментарии:хорошая альтернатива данному препарату – Ocanico de Solgar.

Комплекс витаминов группы В

Рекомендуемаядоза: 50-100 мг 3 раза в день во время еды.
Комментарии:необходим для переваривания пищи.

Витамин В6 (пиридоксин)

Рекомендуемаядоза: 50 мг в день.
Комментарии:более эффективен при сублингвальном приеме (то есть под язык).

Рекомендуемаядоза: 300-1000 мг в день.

Рекомендуемаядоза: 1000 мг в день перед сном.
Комментарии:способствует облегчению судорог.

Рекомендуемаядоза: 1500 мг в день перед сном
Комментарии:укрепляет костную ткань.

Рекомендуемаядоза: 750 мг в день перед сном.
Комментарии:способствует расслаблению мускулатуры сосудов и внутренних органов.

Рекомендуемаядоза: 80 мг в день.
Комментарии:способствует заживлению ран.

Укрепление вен: мое мнение о 4 разных средствах

Во вчерашнем посте я написала, что расскажу сегодня о том, что я принимаю (или принимала) для укрепления вен, вот как раз в этом посте об этом, плюс об еще одном креме для внешнего воздействия на вены.

.
1. Рутин.
Рутин, или витамин P — это природный флавоноид, при регулярном применении укрепляет стенки капилляров и сосудов, уменьшает их хрупкость, обладает обезболивающим и противоотечным эффектом, снижает свертываемость крови. Помогает лучше усваиваться витамину С — при их одновременном приеме повышается антиоксидантный и укрепляющий иммунитет эффект. У рутина разные показания, но прежде всего он полезен при варикозном расширении вен, при болевых ощущения, отеках и т.д. — рутин в этом плане доказано эффективен и является одним из самых полезных компонентов.

Получают его из разных источников, поэтому очень важно смотреть на состав БАДов с ним — рутин от Solgar, который выбрала для себя я, сделан из натуральных фруктовых флавоноидов, плюс здесь правильная дозировка — 500 мг, и качеству самой марки я доверяю безоговорочно, поэтому купила именно этот вариант.
Вот из такого растения получен рутин от Solgar:

Эффект: я все думала, как же мне правильно описать эффект, чтобы не обмануть ни себя, ни вас — в общем, у меня нет варикоза, есть только предрасположенность к нему и немного видимых венок, которые пока, слава Богу, не выступают, просто видны. Этот рутин я пью без перерыва начиная с осени (вместе с витамином С, но он был не постоянно) и я совершенно не увидела никаких изменений в том, что уже было — рисунок из вен каким был, таким и остался.
Но! Возможно тому, у кого есть варикоз, как раз и будут заметны какие-то изменения, а в моем же случае это лишь профилактика, и возможно за то время, пока я его пью, что-то и изменилось, но глазу это не видно, возможно, стенки мелких капилляров стали более эластичными, возможно, он за этот год предотвратил разрушение каких-то сосудиков и с его помощью сосудистый рисунок не увеличивался.

В любом случае это полезный компонент — при моих слабых сосудах и генетической предрасположенности к варикозу я буду продолжать его пить и впоследствии планирую купить еще одну такую же банку, причем этой же марки — как я уже написал выше, меня устраивает состав, дозировка, и я не вижу никаких побочных эффектов, что очень важно.
.
Где купить и цена: я покупаю на iHerb — Solgar Rutin 500 mg 250 Tablets ($23.76).

3. Таблетки и крем с конским каштаном.
Крем:
очень-очень приятный, в отличие от вчерашнего геля идеально впитывается, не скатывается, у него нежно-кремовая, нежирная текстура, аромат на мой вкус отличный — крем пахнет травами и эфирными маслами, абсолютно натурально, не слишком ярко и не стойко, но я встречала отзывы, где ругали именно запах, возможно это из-за личного восприятия или же от недопонимания натуральных ароматов: в креме нет искусственных отдушек.

Таблетки:
идут в паре с кремом (продаются отдельно, но лучше их использовать вместе). Тоже достаточно крупные, но чуть меньше Солгаровского рутина, неприятных ощущений не вызвали.
Тут опять же используется экстракт каштана (300 мг), который делает стенки вен и капилляров прочными и эластичными, плюс растительный комплекс, состоящий из тонизирующих вены трав (гинкго билоба, гамамелис и другие).
.

Эффект от использования двух препаратов: у меня было две банки таблеток и две банки крема, и я не могу сказать, что крем дает мгновенный эффект, например, как-то охлаждает/замораживает. Таблетки, разумеется, тоже не дали видимый мгновенный эффект, причем, повторюсь, подобное я пью/мажу для профилактики, возможно именно при явном варикозе эффект будет каким-то более выраженным. После нескольких месяцев использования я все же могу сказать, что ноги стали меньше уставать, вечером я не ощущаю тяжести и усталости, вены не дергает, они перестали ныть. Но опять же: на видимый сосудистый рисунок они совершенно никак не повлияли, совершенно — какой была сеточка, такой она и осталась, какими были видимыми отдельные венки, такими они и остались.
.
Где купить и цена: на iHerb — Крем с конским каштаном Planetary Herbals ($9.95/113.4 г), таблетки Planetary Herbals Horse Chestnut Vein Strength ($12.31/90 таблеток).
.

Фуххх. Вот такая у меня история с венами:). Пусть ваши вены будут сильными и здоровыми, а ноги никогда не болят!

Профилактика варикозного расширения вен — Алфит Плюс

В группу риска попадают люди, занятые физическим трудом, особенно с высокой нагрузкой на ноги, а также беременные женщины. Неудобная обувь на высоком каблуке тоже может спровоцировать заболевание. К варикозному расширению вен склонны люди, страдающие плоскостопием и избыточным весом. Любая регулярная и существенная нагрузка на ноги приводит к перенапряжению и вздутию вен.

Многие врачи считают, что к варикозу должна быть наследственная предрасположенность. Действительно, часто этим недугом в семье страдают сразу несколько поколений.

Во время беременности нагрузка на ноги увеличивается сильно и внезапно. Повышается объем крови, а соединительная ткань сосудов ослабляется под действием интенсивной выработки гормонов. Как правило, после родов проблема исчезает сама собой.

При варикозе не рекомендуется заниматься самолечением. Диагноз и необходимую стратегию лечения должен определить сосудистый хирург. Именно он занимается удалением подкожных узлов. Операция по удалению узлов, однако, является крайней мерой, и прибегают к ней только при риске разрыва или угрозе развития тромбофлебита. После операции больным рекомендуют интенсивно двигаться, чтобы скорее восстановить кровообращение. При этом, операция не снимает риска повторного возникновения заболевания на непрооперированных участках.

Чтобы избежать варикоза, обеспечьте правильную циркуляцию крови в ногах. Не рекомендуется слишком долго сидеть или стоять. Чаще меняйте позу, выходите прогуляться в течение дня, делайте профилактическую гимнастику для ног. Обязательно носите удобную обувь, которая не вызывает у вас чувства дискомфорта и напряжения в ногах.

Если у вас избыточный вес, ваши ноги испытывают постоянную повышенную нагрузку. Соблюдайте диету и здоровый образ жизни, чтобы немного помочь вашим ножкам. Носите специальные компрессионные колготки для обеспечения правильной циркуляции крови в ногах. Однако, помните, что такие колготки можно приобрести лишь по рецепту врача, поэтому посоветуйтесь с вашим сосудистым хирургом.

Движение всегда помогает поддерживать циркуляцию крови. Особенно полезен бег, катание на велосипеде, прогулки, умеренная нагрузка на тренажерах, плавание. Регулярное движение не позволит крови застояться. Есть также еще одно проверенное средство — каждое утро после пробуждения полежите с поднятыми вверх ногами несколько минут. Это уменьшает отечность и снижает нагрузку на вены. После этого можно забинтовать ноги эластичным бинтом или надеть эластичные колготы.

Для профилактики варикоза можно применять натуральные средства. Фитосбор «Алтайфит-4 тромбофлебитный» обладает противовоспалительным действием и возвращает нормальный тонус вен. В его состав входят конский каштан, вербена, шиповник, душица и софора. Травы помогают восстановить обмен веществ и циркуляцию крови, обладают общеукрепляющим и успокаивающим действием. Применяют сбор для профилактики варикоза и его осложнений, а также тромбофлебита.

Беременность и варикоз

Содержание статьи [скрыть]

Варикозная болезнь — хроническое заболевание, основным признаком которой является расширение вен, увеличение их длины с появлением варикозных узлов, шишек и бугров. «В основном страдают вены нижних конечностей, — говорит Любовь Курдяева, врач-гинеколог-репродуктолог “Мегаклиник.ру”. — Но бывает и варикоз наружных половых органов, влагалища, прямой кишки, кожи живота, молочных желез, ягодиц и органов малого таза. Факторы риска здесь: наследственная предрасположенность, ожирение, беременность и гормональные нарушения у женщин, избыточная масса тела, длительные статические нагрузки, малоподвижный образ жизни. Однако нередко с этой проблемой женщина сталкивается именно во время беременности. У каждой пятой будущей мамы возможно развитие варикоза». Когда женщина ждет малыша, в ее организме происходят серьезные изменения. В первую очередь меняется гормональный фон: выделяются прогестерон и эстроген, которые плохо влияют на эластичность сосудов. Значительно увеличивается матка. Она начинает сдавливать крупные венозные стволы в области малого таза, механически препятствуя оттоку крови из нижних конечностей. А вследствие того что необходимо питать уже два организма, на 30% повышается объем циркулирующей крови, которая также дает дополнительную нагрузку на вены. Риск варикоза особенно велик, если последние три месяца беременности приходятся на жаркие месяцы лета.

Первые признаки варикозной болезни трудно не заметить. Если на ногах стали появляться небольшие сосудистые звездочки или одиночные вены длиной до 5 см, к вечеру отекают стопы, вы ощущаете жжение, распирание, тяжесть в нижних конечностях, это может свидетельствовать о венозной недостаточности. Однако точный диагноз поставит только врач-флеболог. Поэтому не затягивайте с визитом к этому специалисту. Доктор проведет ультразвуковое исследование и назначит соответствующее лечение.

Предотвратить варикозную болезнь или не допустить ее дальнейшего развития помогут несложные меры.

Позаботьтесь о сосудах

— В первой половине беременности 1-2 раза в день делайте разгрузочные паузы. Займите горизонтальное положение и поднимите ноги повыше — это облегчит отток крови по венам. Во второй половине беременности такую разгрузку для сосудов нужно устраивать каждые несколько часов.

— Правильно организуйте свое рабочее место. У будущей мамы должно быть большое удобное кресло с высокой cпинкой и подлокотниками. Под поясницу можно подкладывать подушку, а под ноги желательно подставлять скамеечку, чтобы облегчить кровообращение. Не сидите за столом в позе нога на ногу — это вредно для вен. Несколько раз в час вытягивайте ногу вперед и делайте несколько вращательных движений стопой.

— Спать желательно на левом боку, так как нижняя полая вена проходит справа. Между ног хорошо положить подушку, чтобы простимулировать отток крови от матки и органов малого таза. Можно подложить пару подушек под спину с одной из сторон так, чтобы матка отклонилась немного в сторону и не давила на полую вену.

— Не сидите и не стойте долго, больше двигайтесь. Работа мышц икры, подобно работе сердца, способствует улучшению кровообращения в венах, поэтому чаще гуляйте на свежем воздухе и занимайтесь гимнастикой. Одно из самых эффективных для профилактики варикоза упражнением является «Велосипед» и подъемы на носках.

— Во время беременности очень полезны плавание и аквааэробика — в воде позвоночник и ноги разгружаются. На вены также благотворно влияет контрастный душ: разница температур укрепляет стенки кровеносных сосудов. Но перед тем как приступать к занятиям и водным процедурам, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом.

Носите компрессионное белье

Компрессионные белье — одна из самых эффективных мер профилактики варикоза. Чулки и колготки оказывают равномерное давление на стенки сосудов. Это предотвращает дальнейшее расширение вен и улучшает кровообращение. Компрессионное белье бывает профилактическим и лечебным. Первое предназначено для здоровых ног. Если же признаки варикозной болезни уже на лицо, поможет лечебный трикотаж. Но подобрать его должен врач. Компрессионное белье отличается степенью давления, и если промахнуться с выбором, будет больше вреда, чем пользы. Чулки и колготки должны соответствовать международному стандарту RAL-GZ 387 и иметь сертификат экологической безопасности Oeko-Tex Standard 100.

Проверьте свертываемость крови

У будущих мам нередко бывает склонность к повышенной свертываемости крови, что в свою очередь усугубляет варикозную болезнь. «Всем беременным обязательно нужно сдать анализ на свертываемость крови, — говорит Любовь Курдяева. — Повышенная свертываемость крови в сочетании с варикозом может привести к тяжелым осложнениям, особенно если у женщины существует наследственная предрасположенность к нарушениям в системе свертывания. В этом случае компрессионный трикотаж применяют в сочетании с медикаментами, разжижающими кровь и улучшающими проницаемость сосудов. Назначать такие препараты должен врач в зависимости от срока беременности. Компрессионный трикотаж будущим мамам из группы риска лучше носить с первого триместра беременности» .

— При повышенной свертываемости крови нужно скорректировать свой рацион и, главное, питьевой режим. Пить во время беременности нужно примерно 2 л в день. Основную часть выпиваемой жидкости должна составлять чистая вода. С 20 недели необходимо ограничить потребление соли, которая вызывает задержку жидкости в организме и отечность.

— Причиной сгущения крови может быть и дефицит витаминов и минералов: лецитина, витамина С, цинка, селена. Для разжижения крови полезно включать в рацион облепиху, клюкву, цитрусовые, лимоны, помидоры, виноград, чеснок, артишоки, морепродукты, а также льняное масло (по столовой ложке в день).

Попробуйте соблюдать эти несложные рекомендации, и варикозная болезнь, если с ней все же пришлось столкнуться во время беременности, после родов исчезнет без следа или, по крайней мере, ее проявления будут минимальны.

Аюрведа при варикозе

Аюрведа при варикозе

​Варикозное расширение вен в восточной медицине связывают с болезнью холода, опустившегося в нижнюю часть тела. Холод – сочетание ветра и слизи (вата и капха) в различных пропорциях – это в первую очередь недостаток кровообращения. Варикозное расширение вен – это, прежде всего, расстройство доши Вата, которая создает повышенное давление, влияет на клапаны и эластичность вен.

Вата – сухая, подвижная и холодная доша

Вата регулирует движение в организме, в том числе движение крови по артериям и венам. Вьяна Вата – это одна из субдош Ваты, которая отвечает за транспортировку кислорода от сердца к клеткам организма через артерии. Кровь движется по венам благодаря окружающим мышцам и сети односторонних клапанов. Когда кровь течет через вену, то чашевидные клапаны поочередно открываются, а затем закрываются (чтобы предотвратить течение крови в обратном направлении).

Когда Вьяна Вата выходит из равновесия, возникает сухость и потеря упругости клапанов и вен. Увеличение артериального давления крови расширяет вены; клапаны больше не закрываются должным образом, что затрудняет способность мышц толкать кровь обратно к сердцу. Вместо того, чтобы течь от одного клапана к другому, кровь накапливается в поверхностных венах ног, которые имеют меньше мышечной поддержки. В результате под поверхностью кожи возникает варикозное расширение вен.

Дисбаланс в Ранжака Питте приводит к образованию язв в венах

В качестве вторичного фактора, когда кровь накапливается в венах, возникает дисбаланс в Ранжака Питте. Это может привести к язвам в варикозно расширенных венах. Питта доша – горячая и острая по своей природе; управляет метаболическими и гормональными функциями. Одна из субдош ​​Питты, называемая Ранжака Питта, поддерживает чистоту крови. Ранжака Питта находится в печени и селезенке; отвечает за состав крови и распределение питательных веществ к клеткам и тканям через кровь. Если Ранжака Питта выходит из равновесия, кровь может стать нечистой. Она становится смешанной с пищеварительными токсинами, плотной и вялой. Это приводит к образованию язв в варикозно расширенных венах.

Варикозное расширение вен вызвано плохой циркуляцией крови (регулируется вьяна Ватой). Вторичные осложнения, трофические язвы вызваны примесями в крови (регулируется Ранжака Питтой).

Кроме того, любое состояние, которое приводит к чрезмерному давлению на ногах или животе может вызвать варикозное расширение вен. К таким причинам относят: нахождение в положении стоя в течение длительных периодов времени, гормональные колебания в период беременности и менопаузы, ожирение, малоподвижный образ жизни, тяжелый, хронический запор, опухоли, чрезмерная физическая деятельность и старение организма. Диетические недостатки или потеря эластичности кожи также могут внести свой вклад в эту проблему.

Аюрведа большинство нарушений объясняет неисправным пищеварением. Образ жизни, эмоциональный стресс и употребление неправильных продуктов для вашего типа тела или сезона может привести к тому, что доши выйдут из равновесия. Всякий раз, когда доши выходят из равновесия, происходит нарушение пищеварения, в результате чего пища не переваривается должным образом. Непереваренная пища превращается в ядовитую липкую субстанцию, которая называется ама. Именно ама является основной причиной многих заболеваний.

При варикозном расширении вен следует соблюдать диету, которая балансирует Вата-Питту. Особенно во время сезона Вата (зимы) следует употреблять продукты, которые сбалансируют сухую, быстро движущуюся, нерегулярную Вату.

Чтобы помочь сбалансировать Вату, нужно употреблять приготовленные, теплые и жирные (с небольшим количеством хороших жиров, растительным и оливковым маслом) продукты. Ешьте продукты из цельного зерна, легкие и молочные продукты, сладкие фрукты, которые уравновешивают доши Вата и Питта. Также в умеренных количествах полезны горький и вяжущий вкусы (которые включают бобовые, зелень и овощи), поскольку они умиротворяют Питта дошу. Несмотря на то, что соленые продукты успокаивают дошу Вата, употребление соли следует снизить. Диета с высоким содержанием натрия связана с варикозным расширением вен. Употребляйте в пищу специи и пейте травяные сборы, которые успокаивают дошу Вата.

Продукты для лечения варикозного расширения вен

Одним из признаков дисбаланса Ваты является запор; напряжение при прохождении стула может создать давление и усугубить варикозное расширение вен. Поэтому для восстановления баланса Ваты и Питты убедитесь, что вы получаете достаточно клетчатки – не менее 30 г в день. Избегайте рафинированных углеводов и красного мяса, поскольку именно эти продукты способствуют запору.

Ешьте цельные зерна (как просо и гречку), бобовые, фрукты и овощи, которые богаты клетчаткой и витаминами, восстанавливающими здоровье вен. Полезными продуктами при варикозном расширении вен являются:

Ежевика и вишня помогают вылечить варикозное расширение вен.

• Витамин А ускоряет заживление варикозных язв; содержится в дыни, моркови, тыкве, сладком картофеле и зелени.
• Витамины группы В помогают поддерживать прочность сосудов. Они встречаются во всех сезонных фруктах, йогурте, цельных зернах, чечевице и бобовых.
• Витамин С и биофлавоноиды, которые улучшают циркуляцию крови, способствуют заживлению язв и укреплению стенок вен (что предотвращает их расширение). Эти вещества содержатся в дыне, винограде, гранате, лимоне, лайме и других цитрусовых.
• Рутин – один из биофлавоноидов, который обычно применяют для лечения варикозного расширения вен, присутствует в цитрусовых (особенно в белой части внутри кожуры), абрикосах, чернике, ежевике, вишне, плодах шиповника и гречке.
• Витамин Е улучшает циркуляцию крови, а также снижает склонность к варикозному расширению вен и облегчает боль. Много этого вещества содержится в миндале и миндальном масле.
• Лецитин, который помогает эмульгировать жиры и улучшает циркуляцию крови, находится в тофу и чесноке.
• Цинк способствует формированию коллагена, что важно для профилактики варикозного расширения вен. Это вещество содержится в семенах тыквы и сладких свежих фруктах.

При варикозном расширении вен следует изменить образ жизни

Баланс доши Вата может быть достигнут благодаря соблюдению режима дня. Принимайте пищу в одно и то же время каждый день, тогда ваша пищеварительная система будет более эффективной и сильной. Для улучшения кровообращения в любое время года делайте ежедневный аюрведический масляный массаж, используя омолаживающее массажное масло (существуют различные формулы для мужчин и женщин). Это смесь жожоба и кунжутного масел с 15 мощными травами, которые полезны для кожи, мышц и вен (восстанавливают их эластичность). Ежедневный масляный массаж позволяет сбалансировать Вьяна Вату, вывести токсины и улучшает пищеварение.

Ежедневные упражнения являются обязательными для улучшения кровообращения и уменьшения варикозного расширения вен. Перевернутые позы йоги могут быть особенно полезными для восстановления нормального потока крови из ног к сердцу. Поднимите ноги, если сидите в течение длительных периодов; делайте частые перерывы, чтобы восстановить кровообращение. Не стойте и не сидите в течение длительных периодов времени. Если вам приходится стоять в течение длительного времени, переносите вес с одной ноги на другую каждые несколько минут. Если вы должны сидеть в течение длительных периодов времени, вставайте и прогуливайтесь каждые 30 минут. Не скрещивайте ноги, когда сидите, чтобы предотвратить застой крови. Избегайте тесной одежды, которая сдавливает талию, пах или ноги.

Одно из самых эффективных средств в лечении данного заболевания – это продукты с содержанием калия и магния, что улучшит эластичность сосудистой стенки. В питание необходимо включать продукты, обладающие лёгкими мочегонными свойствами – это кукуруза, ячмень, рис, сельдерей, морковь, петрушка, кориандр, гранат, клюква, бобовые (рекомендации общие, сверяйте со списком продуктов, рекомендованных для вашего состояния – могут быть противоречия). Не рекомендуются сильные мочегонные средства, так как при длительном применении они ослабляют почки.

Часто при варикозе кровь бывает более густая, чем обычно, то включайте разжижающие кровь продукты (также предварительно сверяйте со списком продуктов, рекомендованных для вашего состояния – могут быть противоречия). Способствуют разжижению крови увеличение приема простой воды (не подходит при отеках капха состояния).

Из продуктов полезны оливковое масло, имбирь, лимон, апельсин, гранат, инжир, малина, земляника, вишня, красная смородина, чеснок, свекла, артишок, семечки подсолнуха.

Из растений: каланхоэ, крапива (настойки внутрь), каштан (настойка внутрь, масло и крем для массажа).

Хорошо разгоняет кровь в венах имбирь ( если нет высокой питты ) с медом и яблочным уксусом ( если нет проблем со щитовидкой ): нужно на 1 кг меда взять 300 г тертого имбиря . Также рекомендуется принимать по 1 ст. л. меда и 1 ч. л. яблочного уксуса на 1 стакан воды 2 р. в день .

Ещё одна рекомендация аюрведы – пить по ½ с. л. сока алоэ за 10 мин. до еды с щепоткой порошка имбиря и щепоткой семян кардамона (или содержимое 2-х коробочек). Пить можно долго, в течении 2-х месяцев, потом сделать 2-х недельный перерыв и продолжить, до исчезновения симптомов варикоза. Кардамон и имбирь восстановят кровообращение, имбирь хорошо укрепляет стенки сосудов, увеличивая их эластичность. Алоэ поможет предотвратить возможные воспалительные реакции (у алоэ имеются противопоказания).

Такой состав действует мягко, но эффективно, не перегружает “химией” организм, разрешён аллергикам и беременным женщинам (по мнению некоторых аюрведических специалистов, большинство же считает, что при беременности от алоэ лучше воздержаться)

Инжир в любом виде – свежий, отваренный в воде или молоке: при варикозной болезни его рекомендуют есть как можно больше, если нет сопутствующих заболеваний – сахарного диабета, воспалительных заболеваний желудочно-кишечного тракта и подагры. Тем, кто считает каллории большие количества инжира могут не подойти.

Сгущают кровь: сахар, гречка, бананы, картофель, белый хлеб, алкоголь, сладкая пища, жирная белковая пища, копчености, соленья, газированные напитки, тысячелистник, зверобой.

Укрепляют и тонизируют сосуды: конский каштан, мускатный орех, корень женьшеня (для ваты – в небольших количествах), имбирь, чеснок.

Из аюрведидеских препаратов :

Пайлекс – специальный препарат, применяемый при данной проблеме. Выпускается в виде мази и таблеток. Таблетки и мазь применяются совместно. Активные вещества, содержащиеся в таблетках Пайлекс, повышают тонус стенок венозных сосудов, уменьшают выраженность отеков, обусловленных венозной недостаточностью, снижают давление в портальной системе (венозной системе печени). Активные вещества, содержащиеся в мази Пайлекс, оказывают местное противовоспалительное, анальгезирующее (обезболивающее), кровоостанавливающее и антисептическое (обеззараживающее) действие.

Показания к применению Пайлекс: Варикозное расширение вен (изменения вен, характеризующиеся неравномерным увеличением их просвета с образованием выпячивания стенки вследствие нарушения функции клапанного аппарата); тромбофлебиты (воспаление стенки вен с их закупоркой); геморрой (выбухание и воспаление вен прямой кишки); трещины заднего прохода; проктит (воспаление прямой кишки).

Масло Сахачаради используется при массаже или самомассаже. Масло для устранения вздутия вен и «звездочек» на ногах Массажное масло Сахачаради — классическая формула Аюрведы, состоящая из 30 растительных компонентов. Это масло эффективно при любых ревматических и проблемах с сосудами, особенно связанных с ногами. Рекомендуется при варикозном расширении вен, онемении и болях. Массаж и самомассаж ног с маслом Сахачаради нормализует кровообращение, питает и укрепляет сосуды, повышает тонус мышц,

Другое — брахми, гокшура, гуггул (некоторые разновидности, в зависимости от других проблем), шиладжит.

Проблемы с ногами нужно рассматривать не только как дисбаланс дош, но также и как недостаточное кровообращение (кровь плохо поступает от ног обратно к сердцу), стенки вен нижних конечностей тонкие и слабые, венозные клапаны развиты плохо либо разрушены вследствие воспаления вен.

Очень хорошо помогает аюрведический массаж абъянга со специально подобранными маслами.

Плавание, упражнения (асаны йоги из серии сукшма вьяяма — имитация езды на велосипеде). Однако, асаны йоги стоя с фиксацией выполнять не стоит. Эффективна капиллярная гимнастика по методу Майи Гогулан, упражнения направленные на повышение выносливости и укрепления мышц (только не силовые, а кардио нагрузки) – будут очень кстати.

Как проявляется варикоз и предпосылки возникновения:

• Характерные извилистые и узловатые утолщения сосудов ног.
• Интенсивная боль и жжение, особенно при нагрузках.
• Быстрая утомляемость, тяжесть в ногах.
• Тёмно-синий, красноватый цвет вен нижних конечностей, что можно явственно видеть на фото.
• Приобретение кожей коричневой, глянцевой пигментации в области лодыжки, голени.
• Периодические судороги.
• Язвы.

Симптомы первой стадии заболевания мы расположили в порядке нарастания:

• Вечерняя отёчность ног.
• После длительного сидения или стояния в икрах появляются ощущения распирания и тяжести, которые проходят после отдыха или прогулки.
• Ночные судороги в икрах, ощущение жара в одной или обоих ногах.
• Проявление тёмных подкожных вен и появление сосудистых «звёздочек» под коленом, на задней стороне голени.

Чаще всего варикоз вен проявляется у людей после 30-40 лет, хотя бывает и у школьников. По разным данным от него страдает каждый 10-й мужчина и каждая 3-я женщина.

Причины развития болезни:

• Наследственная предрасположенность: дефекты клапанов, их отсутствие.
• Повышенное венозное давление:
• большие нагрузки на ноги, поднятие тяжестей (например, занятие профессиональным спортом);
• стоячая работа или длительное статичное положение стоя;
• лишний вес;
• Беременность, гормональные нарушения.
• Возрастные изменения.
• Малоподвижный образ жизни (например, сидячая работа).

Последний фактор играет большую роль, так как не только сердечные сокращения, но и сокращения мышц ног способствуют движению крови по венам.

Если не принимать никаких мер, варикозное заболевание осложняется экземой, тромбофлебитом, трофической язвой (долго незаживающей раной) или разрывом варикозной вены.

Важное замечание

Собирательное название для смеси, включающей в себя более десятка фосфолипидов; поэтому «лецитины» разных производителей существенно отличаются. Некоторые считают, что «лецитин» означает «фосфатидилхолин», что не совсем правильно.

Биологическое действие лецитина: мембранопротекторное, антиатеросклеротическое, ангиопротекторное, восстанавливающее структуру нервной ткани, улучшающее метаболизм мозга, гепатопротекторное, препятствующее образованию желчных камней, улучшающее функцию почек, улучщающее усвоение витаминов А, D, Е.

Применение

Лецитин требуется при следующих состояниях и заболеваниях:

Лецитин также необходим в следующих ситуациях: умственные и физические перегрузки, функциональные расстройства ЦНС, сопровождающиеся снижением уровня психической энергии и интеллектуальных функций, травматические поражения и инфекционные заболевания нервной системы, невриты, реабилитация после ОНМК; цирроз, дискинезии желчевыводящих путей, холецистит; заболевания почек; профилактика похмельного синдрома; косметические программы и др.

Дозировки определяются исходя из характера заболеваний и вида терапии.

Особые указания

Особые указания, побочные действия и противопоказания: большие дозы целесообразно принимать с витамином С и кальцием.

Лецитин варикоз

Яйца относятся к высокоценным пищевым продуктам. Все питательные вещества яйца находятся в сбалансированном соотношении. Химический состав яиц не является постоянным. Он зависит от вида птицы, характера корма, времени года. В лечебном питании применяются куриные, перепелиные и индюшачьи яйца. Индюшачьи яйца по своему составу мало отличаются от куриных.

Диетическим считается яйцо, хранящееся не более 5 дней (не считая дня, когда оно было снесено) при температуре +5 °C. Средняя масса куриного яйца – 53 г, белок весит приблизительно 30 г, желток – 16 г, скорлупа – 7 г. Яйцо содержит различные витамины и минеральные соли: витамины А, Д, В2, В6, Е, фосфор, железо, кальций, микроэлементы (йод, медь, кобальт). Наиболее богат витаминами и минеральными солями желток. Белок яйца не содержит жира, в желтке его содержится до 5 мг, но холестерина содержится всего 2 % от общего количества жиров, а 98 % приходится на лецитин (легко усваиваемый продукт). Яйцо почти полностью (97 %) усваивается в кишечнике, не давая шлаков.

Наиболее благоприятная форма для употребления яиц – это яйцо всмятку. При варикозной болезни употребление яиц не противопоказано (если нет индиви-дуальной непереносимости), но не более 1–2 штук в день. Кроме того, диетологи установили, что наличие в яйце содержащих серу аминокислот и значительного количества лецитина и железа благоприятно воздействует на нервную систему и стимулирует кроветворные функции организма (в том числе и систему свертывания крови).

Варикозное расширение вен на ногах: причины и методы лечения варикоза

Вылечить можно ,вначале нужно почистить весь организм ,вывести все шлаки и токсины ,только тогда лечить сосуды .Первым делом нужно попить :Локло,Хлорофилл,Нейче Лакс и Бифидофилус и если нет камней в желчном пузыре Лецитин.,и только тогда начать лечить сосуды .Это мой пройденый путь ,желаете приобрести ,пожалуйста пишите на мою электронную почту banshhikova [email protected]

спасибо, статья полезная. у моей мамы хроническое варикозное расширение вен. увы, мне кажется, это вообще вылечить нельзя

Спасибо за познавательную статью.У меня и у бабушки и у мамы вот боюсь что и у меня будет.Обязательно воспользуюсь Вашими рекомендациями

Не всем можно принемать таблетки,у меня тоже вены иболят ноги,судорога спасаюсь каштановой настойкой. Научила подруга у нее были страшные не звездочки ,а жгуты из вен . Однажды я встретила ее ине поняла ноги чистые ровные и она научила,что делать настойка из цветоа каштана. я человек недисциплинированный и пользуюсь когда болят ноги . Помогает боль уходит ,судороги уходят.Надобы провести курс посмотреть, что получится да как то то не когда, то забываю

троксевазин и аскорутин помогут укретипь стенки сосудов:)

Таблетки от варикоза Детралекс и антистакс хорошие средства.

У меня тоже варикоз ,он начался лет 28 назад ,но благодаря прекрасному продукту
Вери Гон я просто забыла ,что такое варизное расширение
Рекомендуемая биологически активная добавка NSP:
Вэри Гон — Благотворно влияет на кровообращение в области нижних конечностей; тазовых органов, в том числе в области геморроидального сплетения; обладает венотонизирующим, капилляропротективным, противовоспалительным, противоотечным действием; снимает усталость ног. экстракт конского каштана (Aesculus hippocastanum), входящий в состав комплекса оказывает гипотензивное, противовоспалительное, противоотечное, антисклеротическое, противотромботическое, капилляротонизирующее действие. Если хотите купить ,обращайтесь по скайпу lera.olia2

При начальных стадиях варикоза нужно сразу начинать носить специальные гольфы или чулки плюс использовать простые средства — типа гамамелиса или троксевазина. Мне хорошо помогала отечественная мазь гамамелис мосфарма, во время беременности пользовалась практически все время, отеки на этом фоне даже не возникали

Здравствуйте ! Скажите пожалуйста кто-нибудь пользовался Варифортом ? Посоветовали приобрести это изделие, но меня как то терзают сомнения. У меня варикоз начальная стадия, хочу предупредить, чтобы дальше не развивался.

Моя мама страдает варикозом очень давно, как выяснили, это наследственное. Как только не лечили, какие только мази ни покупали, ни применяли — всё давало краткосрочный временный эффект. Наш ангиохирург даже предложил маме оперативное вмешательство. Той суммы, которую клиника запросила за операцию у нас нет. Я в интернете нашла аппарат «Варифорт», прочитала много отзывов и решилась заказать. Вот уже почти месяц мама им пользуется в тандеме с «Гамамелисом», и я вижу не только улучшения в её здоровье, но и она обрела силы, уверенность, стала живее, что — ли. Конечно, это не панацея от болячки, но в качестве комплексного лечения и профилактики варикоза — то, что надо.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2019 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»