Как бороться с дерматитом

Атопический дерматит — как бороться?

Атопический дерматит — с таким диагнозом у ребёнка сегодня сталкиваются многие семьи. Любая ли сыпь на теле малыша свидетельствует о нем? Всегда ли сухость кожи признак атопического дерматита? Всегда ли атопический дерматит говорит о наличии пищевой аллергии? Чтобы ответить на эти и другие вопросы, мы пообщались с врачами-специалистами. Мнения разделились.

Ольга Александровна Жоголева, кандидат медицинских наук, врач аллерголог-иммунолог: «Ключевыми симптомами атопического дерматита являются: зуд, характерная локализация высыпаний (лицо и разгибательные поверхности ручек и ножек у малыша, сгибательные поверхности у старших детей и взрослых), рецидивирующее течение (смена обострений и ремиссий), наличие аллергии у членов семьи.

Для того чтобы поставить диагноз, врачу нужны три критерия из четырех перечисленных, причем одним из этих критериев обязательно должен быть зуд.

Существует множество дополнительных признаков атопического дерматита, наиболее важным из которых является чувствительность кожи к триггерам. Триггеры атопического дерматита — это неспецифические (то есть общие для всех людей с этим диагнозом) раздражители: механические (трение об одежду, полотенце, трение при расчесывании), химические (бытовая химия, водопроводная вода, пот), термические (горячая вода, горячий воздух), пищевые (продукты-провокаторы, содержащие гистамин или вызывающие его выброс). Очень важно понимать, что атопический дерматит — это заболевание кожи, а не следствие «накопившихся внутренних процессов».

По данным Европейской академии аллергологии и клинической иммунологии (EAACI) и Американской ассоциации дерматологов, только в 30% случаев атопический дерматит связан с аллергией. Это означает, что всех детей с этим диагнозом нужно обследовать в отношении пищевой и бытовой аллергии, но не всем пациентам с атопическим дерматитом показана гипоаллергенная диета. Основной источник проблемы — кожа, поэтому основное направление лечения — это местные противовоспалительные средства, а основное направление профилактики обострений — это уход за кожей. Местное лечение должен подбирать врач в соответствии с возрастом, особенностью течения, локализацией высыпаний. Уход для кожи — это средства-эмолиенты, которых на сегодняшний день великое множество. Существуют эмолиенты для периода обострения дерматита, для периода ремиссии, для заживления поврежденной кожи, подобрать их может грамотный дерматолог или аллерголог.

Что нужно делать всем пациентам с атопическим дерматитом:

  • Ухаживать за кожей постоянно, ежедневно, длительно.
  • Избегать триггеров атопического дерматита.
  • Увлажнять кожу — ванны, душ, термальная воды должны быть ежедневными. Важно применять ухаживающие средства сразу после водных процедур, чтобы кожа не успела потерять влагу.
  • При наличии доказанной пищевой аллергии — соблюдать диету с исключением только тех продуктов, аллергия на которые у пациента достоверно выявлена.

Что не нужно делать всем пациентам с атопическим дерматитом:

  • Соблюдать общую универсальную для всех диету.
  • Бояться постоянного ухода за кожей из-за привыкания — современные ухаживающие средства не способны его вызвать.
  • Бояться местного лечения — именно оно лежит в основе успешного лечения.
  • Избегать водных процедур — увлажнение очень важно для кожи больного атопическим дерматитом.

Вы заметили, что ни в одном списке я не назвала антигистаминные препараты и сорбенты? Связано это с тем, что для их применения есть четкие показания. Сорбенты врач назначает тогда, когда среди триггеров дерматита есть пищевой фактор, связанный с нарушением усваивания пищи. Роль сорбентов очень спорная, и на сегодняшний день они не входят в мировые рекомендации по лечению атопического дерматита. Тем не менее в индивидуальных случаях они могут быть полезными.

Антигистаминные препараты не снимают сыпь при атопическом дерматите, но способны подавлять зуд, если он вызван гистамином. Поэтому они могут быть назначены врачом в индивидуальных случаях в качестве противозудного средства при обострении дерматита, если они этот противозудный эффект у конкретного пациента имеют.

Каковы перспективы атопического дерматита:

  • Атопический дерматит может быть временным явлением, и по мере «взросления» кожи его симптомы сходят на нет, то есть его можно «перерасти». Это не означает, что в период обострения ничего предпринимать не нужно. Воспаление кожи — самоподдерживающийся и самоусиливающийся процесс, кроме того периоды обострения дерматита опасны присоединением вторичной микробной инфекции.
  • Атопический дерматит может иметь генетическую природу, и это не редкость. В таком случае, особенно при наличии генов, отвечающих за склонность к тяжелому течению с «мокнутием», атопический дерматит у ребенка может трансформироваться в нейродермит у взрослого — воспалительное заболевание кожи, обострения которого провоцирует стресс.
  • Атопический дерматит, связанный с пищевой аллергией, может быть стартом «атопического марша» — последовательности аллергических заболеваний, в которой на смену атопическому дерматиту приходит аллергический ринит с риском развития бронхиальной астмы. В этом случае не стоит паниковать и считать астму неизбежной. Грамотный уход за кожей, правильно подобранная диета, гипоаллергенный быт помогут если не предотвратить, то хотя бы отсрочить формирование марша и сделать аллергию контролируемой, а значит — безопасной».

Евгений Алексанрович Щербина, инфекционист: «Атопический дерматит — клинический диагноз и выставляется на основании осмотра и опроса больного. Это означает, что анализов для установления АД как такового не существует. Анализы могут понадобиться только в случае необходимости подтверждения сопутствующей аллергии, влияющей на течение атопии. Так, например, в крови могут быть повышены эозинофилы и общий IgE, которые являются маркерами аллергической реакции в организме. Также доктор может назначить специальный анализ крови или прик-тесты для более точного поиска аллергена, но, как уже было сказано выше, делать это нужно только при конкретном подозрении на аллергию.

Как обычно бывает в отечественной медицине, мы всегда идем вразрез с медициной цивилизованной. Вместо того чтобы научить маму правильно ухаживать за кожей и объяснить, что кожа в течение нескольких месяцев-лет самостоятельно созреет и перестанет воспаляться, наши врачи зачем-то пытаются в очередной раз заниматься ерундой. Вот список того, что НЕ МОЖЕТ быть причиной и вообще никак не влияет на атопический дерматит:

  • Дисбактериоз — выдуманное заболевание. Не имеет симптомов и не требует лечения соответственно.
  • Высевание любых бактерий в кале и из носоглотки (стафилококк, клебсиела, кишечной палочки, кандиды и т. д.) — бактерии не имеют никакого отношения к атопическому дерматиту, тем более бактерии в кишечнике и в носу.
  • Глисты — ни один из гельминтов не может быть причиной АД, поэтому попытка связать эти два заболевания должна расцениваться как некомпетентность доктора.
  • Изменения в желудке и/или кишечнике на УЗИ. Желудочно-кишечный тракт и кожа — это два разных органа. Любой врач получает в ВУЗе достаточно знаний по анатомии и физиологии, чтобы понять этот факт.

Цитомегаловирус, вирус Эпштейна-Барр (ВЭБ) и другие вирусы герпеса имеют свои, четкие симптомы и никак не влияют на течение АД. Более 95% взрослого населения заражены ВЭБ, но атопическим дерматитом почему-то болеет намного меньше».

Ирина Анатольевна Хлебушкина, педиатр, врач высшей категории: «Раньше первые клинические проявления атопического дерматита у детей были с 3 месяцев, сейчас с рождения. В последнее время участились тяжелые формы течения, не поддающиеся традиционной терапии: в раннем возрасте проявляются они как пищевая аллергия, с 2 лет — это истинное проявление атопического дерматита и в более позднем возрасте — аллергический ринит и астма. Вот факторы внешней среды влияющие на развитие атопического дерматита: антигенная нагрузка во время беременности и родов, нерациональное питание во время беременности и родов, раннее искусственное вскармливание, раннее введение прикорма и продуктов не соответствующих возрасту, частые ОРЗ и паразитарные инфекции, наличие очагов хронической инфекции, нарушение экологии и среды обитания, патология органов ЖКТ, особенно дисбиоз.

Причинно значимые аллергены — пищевые (95-100%): коровье молоко, яйцо, рыба, орехи, злаки (пшеница, овес), фрукты (бананы, киви и т. д.). Причинно значимыми являются также — пыльцевые, бытовые клещи, домашняя пыль, эпидермальные аллергены (сохраняются до 4 месяцев после вывода животных), грибковые (пенициллины, кандида, дрожжевое тесто, квашенная капуста), бактериальные (золотистый стафилококк, стрептококк).

Принцип лечения — элиминационные мероприятия: диета для детей старшего возраста, ведение пищевого дневника кормящей мамы и подбор питания для грудного ребёнка, контроль окружающей среды. Обязателен ежедневный уход за кожей — очищение и увлажнение кожи (ванна 10 минут при температуре 36-37 градусов, без мочалки и с увлажняющим кремом из специальных серий».

Дерматит: что делать?

Успешно справиться с дерматитом можно только с помощью комплексного лечения. Узнайте, как правильно бороться с дерматитом.

Дерматит – группа воспалительных заболеваний кожи, возникающих при контакте с раздражающими агентами (химические вещества, аллергены, холод и т.д.). Это довольно распространенное заболевание, в том числе и среди детей. К примеру, атопический дерматит является самостоятельным наследственным заболеванием и проявляется в младенческом возрасте.

Ознакомьтесь так же:  Лечение грибка ногтей аиром

К сожалению, от дерматитов никто не застрахован, особенно в наше время, где раздражающие факторы встречаются практически на каждом шагу. Основная роль в возникновении симптомов дерматита отводится повышенной чувствительности кожи к аллергенам и иным раздражающим факторам.

При наличии повышенной чувствительности к аллергену последний оказывает разрушительное действие на клетки кожи. Так, содержимое мертвых клеток проникает в межклеточное пространство, что вызывает ответ иммунной системы, тем самым еще больше усиливая воспалительную реакцию.

В случае атопического дерматита воспалительный процесс может быть продолжительным, поскольку содержимое мертвых клеток находится в межклеточном пространстве в течение нескольких дней.

Как питаться при дерматите

Сбалансированное питание является неотъемлемой частью комплексного лечения дерматитов. Рацион питания должен быть богат продуктами, способными предотвратить воспалительный процесс. В первую очередь это продукты с высоким содержанием омега-3 полиненасыщенных жирных кислот. Это рыба жирных сортов (сардина, лосось, сельдь, анчоусы), а также оливковое и льняное масло.

При дерматите также следует регулярно употреблять молочнокислые продукты с активными культурами. Взаимосвязь желудочно-кишечных расстройств и проблем с кожей давно доказана, поэтому при дерматите крайне важно нормализовать пищеварение. Это в свою очередь будет способствовать лучшей усвояемости питательных веществ, в том числе и омега-3 жирных кислот, которые необходимы для подавления воспалительного процесса.

При наличии аллергии на определенный продукт, следует полностью исключить его из рациона питания. Чаще всего к таким продуктам относятся коровье молоко, орехи, пшеница, яйца. Часто врачи советуют полностью исключить эти продукты из рациона питания, а затем постепенно вводить по одному из продуктов, внимательно отслеживая реакцию кожи.

Стратегия лечения

Лечение аллергических дерматитов сводится к полному устранению (или минимизации) контактов с аллергенами. Больному следует регулярно проводить влажную уборку дома, а также тщательно ухаживать за кожей. При этом мыло старайтесь применять как можно реже, поскольку оно сушит кожу.

Кроме гипоаллергенной диеты и гигиенических мер, больному назначается медикаментозная терапия. В зависимости от конкретного случая это могут быть витаминные комплексы, иммуномодуляторы, ненасыщенные жирные кислоты и другие препараты. Для снятия острого воспалительного процесса при аллергической реакции целесообразно применение антигистаминных средств и гормональных кортикостероидных препаратов.

Разумная альтернатива

В настоящее время врачи стараются избавить пациента от применения гормональных препаратов, назначая их только в исключительных случаях. Все дело в том, что такие препараты имеют массу побочных эффектов, а продолжительное или частое их применение (как в случае с дерматитом) только повышает вероятность появления негативных реакций. Поэтому при дерматитах предпочтительно применение безопасных средств, которых можно использовать в течение продолжительного периода. Таким средством является крем «Дермалекс», который успешно справляется с воспалительным процессом и способствует скорейшей регенерации кожи.

«Дермалекс»— это негормональное средство, в состав которого входят алюмосиликаты, хлориды кальция и магния, а также комплекс церамидов растительного происхождения. Каждое из этих веществ воздействует на отдельные патологические звенья дерматита.

После нанесения крема на кожу алюмосиликаты образуют пленку, выполняющую роль молекулярного сита. Такая пленка удерживает влагу в коже, а также является непроницаемой для микроорганизмов и внешних раздражителей. Создаваемый алюмосиликатами отрицательный заряд стимулирует регенерацию тканей и оказывает выраженное антиоксидантное действие.

Хлорид кальция, входящий в состав крема «Дермалекс», способствует восстановлению водно-липидного баланса кожи, улучшает эластичность и устраняет шелушение кожи. Ионы кальция защищают клеточные мембраны от разрушения, тем самым подавляя развитие воспалительного процесса.

У больных дерматитом нарушен физиологический процесс образования и отмирания клеток кожи. Хлорид магния позволяет восстановить этот баланс, благодаря чему устраняются шелушения и эрозии на коже.

В составе крема «Дермалекс» также содержится комплекс растительных церамидов. Это разновидность жиров, которые необходимы для нормальной регенерации кожи. У больных дерматитом отмечается недостаточность церамидов, поэтому процессы заживления проходят очень медленно. «Дермалекс» эффективно решает и эту проблему.

В настоящее время существуют два вида кремов «Дермалекс»: «Дермалекс Атопик» — для устранения проявлений атопического дерматита, и «Дермалекс Контакт» — для лечения контактного дерматита.

«Дермалекс» поможет эффективно и безопасно противостоять проявлениям дерматита.

Секрет здоровья

Как бороться с дерматитом

Кожа — это не просто покров организма, но и орган, причем самый большой (как по площади, так и по массе). Состояние кожи может изменяться по многим причинам. Являясь «барьером» между организмом и внешней средой, она постоянно подвергается воздействию разных факторов: от перепадов температуры и влажности до инфекционных частиц (бактерии, грибки и т.д.). С другой стороны, кожа тесно связана с внутренними органами, поэтому малейший сбой в работе организма может послужить причиной видимого кожного заболевания. Например, побледнение кожи при анемии, пожелтение при гепатите.
Воспалительные же реакции кожи в ответ на воздействие внешних раздражителей принято называть дерматитами или экземой (сейчас эти два термина — синонимы). Все дерматиты подразделяют на две группы: контактные (когда «пусковым моментом» заболевания служит внешний фактор) и токсидермии (когда возбудители проникают внутрь кожи).

Механизмы запуска
Раздражители, обусловливающие дерматиты, могут быть:

• физическими (трение о жесткую одежду, перепады температуры). Примеры: потертость, возникающая на ладонях у людей, не имеющих навыка к физическому труду, и стопах при ходьбе в неудобной обуви;

• химическими (кислоты, щелочи и другие вещества, содержащиеся в бытовой химии);

• биологическими (соки некоторых растений, бактерии).
Количество веществ, которые могут нарушить состояние кожи, огромно и, к сожалению, непрерывно увеличивается.

Виды дерматитов
При простом, или контактном дерматите, ожа повреждается в месте контакта с веществом. Проявления определяются силой (концентрацией), длительностью воздействия и природой раздражителя. Поражение кожи возникает немедленно или вскоре после контакта с раздражителем, а площадь поражения соответствует площади этого контакта. После прекращения контакта дерматит постепенно проходит.
В основе аллергического дерматита лежит повышенная чувствительность к определенному раздражителю кожи (бывает аллергия на солнце, на пищу, на химические вещества и т. д.). Особенность такого заболевания — наличие скрытого (продолжающегося от нескольких дней до нескольких недель) периода между первым контактом с раздражителем и возникновением проявлений. Воспалительная реакция кожи при аллергическом дерматите может не зависеть от концентрации раздражителя и длительности его действия. А обширность поражения может выходить далеко за пределы площади его воздействия. При кожных аллергиях раздражитель служит своего рода «пусковым фактором», а проявления зависят от внутреннего состояния организма (прежде всего — работы иммунной системы).
Кроме того, дерматит может быть себо-рейным (воспаление участков кожи, богатых сальными железами, с появлением покраснения и шелушения на лице, волосистой части головы); периоральным (красная бугристая сыпь вокруг рта и на щеках) и т.д.

Течение болезни
Непосредственно после воздействия раздражителя возникает покраснение и отек кожи в месте контакта, могут сформироваться пузырьки, вскрывающиеся с образованием мокнущих эрозий, которые потом подсыхают в корки. Это вызывает зуд, жжение или боль. Если процесс становится хроническим (при длительном воздействии
раздражителей), покраснение может быть постоянным, кожа шелушится, появляются трещины.
Если дерматит вызван кислотами и щелочами, он протекает подобно химическому ожогу: также с покраснениями, отеками, появлением пузырей. Первая помощь при таких дерматитах заключается в немедленном и продолжительном смывании водой.

Как лечить?
Первым шагом должно быть выявление и устранение раздражителя. Что касается применения присыпок, мазей, «болтушек» и прочих средств, которые наносятся на кожу, они назначаются только врачом после консультации. Чтобы назначить лечение, врачу-дерматологу необходимо не просто прочитать описание вашей проблемы, а увидеть вашу кожу. Лечебные средства могут быть с подсушивающими, увлажняющими, смягчающими, дезинфицирующими компонентами. Не видя больного, невозможно подобрать нужное ему лекарство. Кроме того, кожа порой кричит SOS, отражая заболевания внутренних органов. И,конечно, в этом случае лечение начинается с устранения причины, вызвавшей проблему.
Однако можно дать и общие советы, которые помогут улучшить состояние кожи. Особенно тесно ее состояние связано с работой желудочно-кишечного тракта и нервной системы.г»$и нарушена микрофлора кишечника и вы подвержены хроническим стрессам — идеального состояния кожи вы вряд ли добьетесь. А ведь нормализовать рацион и успокоить нервы — это меры, во многих случаях зависящие от вашего желания. И ваша кожа скажет вам спасибо.

Если раздражитель — солнце
Солнечная аллергия, или фотодерматит, — необычная реакция кожи на солнечные лучи. Основные признаки заболевания — высыпания, покраснения и сильный зуд. Чаще всего высыпания возникают на лице, реже — на теле. Обычно появляется после резкой смены климата или в летний период, когда значительную часть времени человек проводит под солнцем.

НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА

Хочу поделиться рецептами моей бабушки от различных воспалений кожи.
Она давала людям рецепты отваров и настоек, а вот мази делала сама.
Слова «дерматит» бабушка не знала и все заболевания на эту тему называла просто — парша.
При лечении дерматитов прежде всего пересмотрите свой режим питания, делайте разгрузочные дни, соблюдайте посты, но не голодайте. Ешьте семечки, орехи, печеную тыкву, свежие овощи и фрукты! Добавляйте в салаты листья одуванчика и сныти. Включите в рацион, каши, нежирное мясо, рыбу, капусту.
Самый полезный напиток при дерматите — натуральный березовый сок. Он обладает общеукрепляющим
Им также можно протирать пораженные участки кожи.
Очень важное место в лечении дерматитов занимает фитотерапия.
На первом месте стоят такие растения, как чистотел, череда, лопух, ромашка, донник, зверобой, календула, а также сирень (только цветы или почки) и береза (почки). Из них делают припарки и отвары. Если этих трав нет, их можно заменить другими.
Вот рецепт, особенно помогающий при гнойничковых поражениях кожи.

Ознакомьтесь так же:  Кофейный скраб от целлюлита до и после

Возьмите 100 г корня лопуха, по 30 г цветков календулы, травы тысячелистника с цветками, травы череды, смешайте, залейте 300 г нерафинированного растительного масла. Нагрейте почти до кипения, но не кипятите. Дайте остыть до теплого. Смазывайте кожу несколько раз в день.

Гравилат городской: 15 г корня залейте 1 стаканом кипятка, настаивайте в течение 4 часов и пейте на протяжении дня. Листья гравилата добавляйте также в салаты.

Тополиные почки: 1/3 стеклянной банки заполните почками и залейте до краев водкой. Настаивайте 10 дней, периодически взбалтывая. Протирайте пораженные места.

Чистотел: смешайте по горсти чистотела, череды, цветков или веточек сирени, травы иван-да-марья, запарьте в 5 л кипятка, процедите и добавьте в ванну. Полежите в ней 15-20 минут, часто поливая себя этим настоем.

Березовое лекарство: 1 ст. ложку березовых почек, 7 свежих листьев березы залейте 0,5 л кипятка. Прокипятите 10 минут, настаивайте, процедите и пейте по 1/3 стакана 4 раза в день до еды.
На основе березового сока и березового дегтя делают различные мази. Возьмите по 1 ст. ложке: чистотела, тысячелистника, зверобоя и корня лопуха (свежего или сухого). Травы измельчите, добавьте 150 г березового дегтя.

Мед: если нет аллергии, то применяйте продукты пчеловодства.

Вопросы, связанные с заболеванием кожи, знакомы мне не понаслышке. После рождения ребенка на руках у меня появились красные пятна, которые при расчесывании превращались в маленькие пузыри с жидкостью внутри. Со временем они подсыхали и превращались в корку. Обычно подобные высыпания у меня возникали при взаимодействии с химическими средствами и при переедании сладкого. Когда воспалительные явления стихали, кожа приобретала нормальный вид. Я обратилась к дерматологу. Он посоветовал мне мазь, но она помогала мне снять воспалительный процесс, но не излечила полностью. Тогда я решила изменить свой образ жизни.

• Работать с химическими средствами стала строго в перчатках.

• Вместо обычной воды стала употреблять талую. За 20-30 минут до еды выпивала стакан талой воды. Использовала ее также для приготовления чая и других блюд. Это помогает вывести из организма лишние соли (в том числе и полезные, поэтому необходимо выпивать в день не менее 1,5 л воды).

• Практически исключила из рациона сладкое и кофе.

• Соблюдала рисовую диету в течение месяца.

• Делала маску для рук: гречневую муку разводила водой до получения кашицы. Втирала 1-2 раза в день до получения результата.

Как облегчить атопический дерматит и добиться стойкой ремиссии

HOW TO BEAUTY: Пошаговые уроки новогоднего макияжа

Мероприятие: Публичные Диалоги B-talks

Почему появляются носогубные складки?

Атопический дерматит – не заразное, но чрезвычайно неприятное заболевание кожи, которое значительно портит качество жизни. Покраснения, шелушения, высыпания, сухость, стянутость и зуд – то, с чем ежедневно сталкивается человек с атопическим дерматитом. Рассказываем, как облегчить подобное состояние и предотвратить рецидив.

Медики не могут назвать точной причины его появления. «Известно только, что возникновение атопического дерматита связано с имунной системой человека и её реакцией на некоторые факторы окружающей среды. Эта реакция проявляется через кожу», – объясняет доктор Дон-Мария Дэвис, дерматолог клиники Майо в Рочестере, штат Миннесота.

Иммунная система активно реагирует на какой-то фактор (или несколько), что в свою очередь вызывает воспаление верхних слоёв кожи – атопическую экзему и нарушает барьерную функцию эпидермиса. В результате вы получаете красную, раздраженную, зудящую кожу. В некоторых случаях атопический дерматит бывает очень болезненным – кожа трескается, мокнет, инфицируется бактериями.

«Есть восемь различных типов атопического дерматита, который варьируется от легкого до тяжелого и может затрагивать различные участки тела. Наиболее распространенный тип – атопическая экзема, которая чаще встречается у семей с другими аллергическими состояниями, такими как аллергия и астма», – говорит доктор Дэвис.

Склонность к атопическому дерматиту передаётся по наследству. Чаще всего он проявляется в детстве и с возрастом проходит. Но так бывает не всегда.

«Есть триггеры, которые могут спровоцировать обострение атопической экземы в любом возрасте, – объясняет доктор Дэвис. – Например, слишком сухой воздух в помещении, влажная и жаркая погода, избыточное потоотделение, химические вещества или постоянное трение на коже, а также – медицинский и психологический стресс».

Что делать в случае обострения атопического дерматита?

Во-первых, нужно обратиться к дерматологу, чтобы убедиться, что у вас действительно атопический дерматит. Возможно, понадобится пройти тесты на аллергию, чтобы выяснить, является ли экзема реакцией на определенные химические вещества или ингредиенты в составе косметики.

«Не исключено, что подобные тесты вам придётся проходить не раз в будущем, – предупреждает Дэвис. – Ведь организм со временем может вырабатывать аллергическую реакцию на новые продукты (даже те, которые обозначаются как гипоаллергенные)».

Многие люди, впервые сталкиваясь с экземой, излишне полагаются на рецептурные кремы от дерматолога, надеясь навсегда избавиться от атопического дерматита. Но не существует универсального волшебного лекарства или крема от этого состояния. Тем не менее, некоторые изменения в образе жизни способны значительно облегчить симптомы и помогают избежать осложнений.

«Лечение атопического дерматита – это множество проб и ошибок, – говорит доктор Девис. – Вот несколько советов для тех, кто только столкнулся с экземой. Как только что-то начинает раздражать вашу кожу, сразу прекращайте этим пользоваться. Обсуждайте с вашим дерматологом любое нововведение в ежедневную рутину. Измените свои привычки в купании, питании и уходе за кожей – и вы сможете управлять атопическим дерматитом. Чаще говорите с людьми, у которых тоже диагностирован атопический дерматит. Их собственные лайфхаки могут стать отличным ресурсом для облегчения экземы в вашей повседневной жизни».

Здесь собраны советы специалистов, а также людей, которые не первый год ведут борьбу с атопическим дерматитом и уже научились облегчать симптомы атопической экземы.

1. При выборе продуктов по уходу вспоминайте мантру: чем меньше ингредиентов, тем лучше.

«Не обманывайтесь пометкой «100 % organic» или «eco». Природные компоненты, растительные экстракты и натуральные эфирные масла могут быть сильными раздражителями для атопичной кожи», – говорит Дэвис.

2. Выбирайте продукты без запаха. Убедитесь, что они действительно не пахнут. Нюхайте средства перед покупкой.

Часто на флаконах с косметическими продуктами пишут «не содержит синтетических ароматизаторов». Но это ещё не значит, что парфюмерной отдушки в продукте нет совсем. Например, формула может содержать эфирные масла, которые вызывают обострение экземы. «Средства, лишенные аромата, будь то мыло без запаха, лосьон или мазь, помогают лучше справляться с обострениями экземы. Избегайте ароматов любой ценой!» – советует доктор Девис.

3. Если вы нашли увлажняющий крем, который действительно работает, используйте его минимум два раза в день.

Найти свой крем от атопического дерматита получается не с первого раза. Иногда даже не со второго и не с третьего. Когда это, наконец, случится, и вы поймёте, что крем действительно работает – используйте его как можно чаще!

4. Когда вы не справляетесь с сухостью – используйте мазь или вазелин.

На форумах, посвящённых атопическому дерматиту, пользователи пишут, что облегчить атопическую экзему им помогают проверенные временем средства. Например, вазелин или детская лечебная мазь Aquaphor на основе вазелина. Когда лосьон или крем не справляются, задействуйте проверенную тяжелую артиллерию.

5. Отдавайте предпочтение солнцезащитным кремам с физическими минеральными фильтрами, избегайте химических.

У большинства людей с атопическим дерматитом летом наступает ремиссия: состояние кожи улучшается, симптомы исчезают. «Действительно, есть клинические доказательства, что солнечный свет помогает при экземе, но это не значит, что вы должны с утра до вечера находиться на солнце. Атопический дерматит – это всегда поврежденный защитный барьер кожи. Опасность получить ожоги у людей с этим заболеванием выше, чем у тех, кто им не страдает», – говорит доктор Дэвис.

Легкая солнечная терапия может помочь экземе, но ее нужно делать в умеренных количествах и под присмотром врача. «Подобрать средство от солнца для атопика – не простая задача, так как некоторые компоненты солнечных линий могут вызывать раздражение. Например, химический фильтр октиноксат является сильным аллергеном для чувствительной кожи. Ищите продукты с физическими минеральными экранами – оксидом цинка и диоксином титана. Прикрывайте лицо шляпой, а тело одеждой с SPF- фактором. Особенно это касается детей».

6. Поставьте увлажнитель воздуха в гостиной и детской, чтобы увеличить количество влаги в воздухе.

Помните, что уровень влажности в комнате атопика не должен опускаться ниже 60 %.

Ознакомьтесь так же:  Сыпь после антибиотиков на головке

7. Не чешите места с экземой.

Если зуд не оставляет никаких шансов – надавите на зудящее место или используйте пакет со льдом

«Вы должны разорвать замкнутый цикл зуда. Когда вы чешете место экземы, это вызывает ещё больший зуд, и вам приходится удвоить усилия, что приводит к повреждениям кожи», – говорит Дэвис. Вместо этого попробуйте надавить на зудящую область или приложить холодный пакет со льдом, обернув его мягким полотенцем.

8. В дни обострения экземы, надевайте хлопковые перчатки для маникюра на ночь.

Хлопковые перчатки для маникюра не дадут повредить ногтями кожу, если вы чешетесь во время сна. Лосьон или маска, нанесенные под перчатки, сделают кожу рук увлажнённой и гладкой. Так можно убить сразу двух зайцев!

9. Храните бутылку лосьона для ухода за атопичной кожей в холодильнике.

Когда зуд становится нестерпимым, достаньте охлажденный лосьон и нанесите небольшое количество на место экземы. Это успокоит кожу.

10. Избегайте горячего и длительного душа.

– Никогда не принимайте горячий душ или ванну, – предупреждают атопики со стажем на специализированных форумах. Горячая вода провоцирует покраснения и зуд. Что касается длительности водных процедур: чем короче, тем лучше. «Это может звучать странно, но 5 минут под душем – лимит для людей с атопическим дерматитом. Вода должна быть едва тёплой, но никак не горячей. Чрезмерное воздействие воды на кожу разрушает тонкую липидную мантию и вызывает раздражение», – говорит доктор Дэвис.

11. Наносите увлажняющий крем сразу после купания, когда кожа еще влажная.

Это поможет «запечатать» влагу внутри кожи и надолго сохранит её увлажнённой.

12. Избегайте продуктов, богатых гистаминами, они стимулируют иммунный ответ организма.

Не существует универсальной диеты от атопического дерматита. Связь между экземой и пищей сложна и пока ещё недостаточно изучена. Однако, продукты богатые гистаминами, лучше исключить из рациона или сократить их употребление. «Имунная система атопиков и так довольно активна, – говорит доктор Дэвис. – Продукты, богатые гистаминами, могут усугубить ситуацию: усилить зуд, покраснения и воспаления кожи, даже если у вас нет пищевой непереносимости этих продуктов. Красные и оранжевые фрукты, помидоры, шоколад, алкоголь, моллюски, ферментированные и маринованные продукты, пикантные сыры, копченое мясо, должны покинуть ваш рацион».

Дерматолог, скорее всего, назначит вам аллергические тесты, чтобы узнать, есть ли у вас аллергия на какие-либо продукты. Это необходимо, чтобы не путать пищевую непереносимость с атопический экземой. «Если у вас непереносимость глютена, это может вызвать зудящую сыпь, называемую герпетиформным дерматитом, – говорит доктор Дэвис. – На самом деле это совершенно отдельное заболевание кожи, а не атопический дерматит». В любом случае вам потребуются тесты, чтобы определить, что именно вызывает сыпь.

13. Держите под рукой мини-версию любимого увлажняющего крема.

Сегодня марки, выпускающие косметику для атопичной кожи, облегчили эту задачу. Они предлагают решать проблему сухости и зуда с помощью комфортных увлажняющих стиков, которые удобно носить с собой. «Увлажняйте, увлажняйте, увлажняйте! Держите подобный стик в машине, рабочей сумке и школьном рюкзаке ребёнка. Делайте это утром, днём и вечером. Придумайте себе специальное расписание для нанесения средства. Поместите свой спасительный увлажняющий крем в мини-емкость для путешествий. Берите его в длительные поездки, самолёт, отель, а также в места, где сложно придерживаться привычного ухода за кожей», – рекомендует доктор Дэвис.

14. Запомните названия проверенных лечебных марок и линий для атопичной и сухой кожи:

Avene, линия Trixera

Eucerine, линия AtopiConrol

Mustela, линия Stelatopia

La Roche-Posay, линия Lipicar и Toleriane

Uriage, линия Xemoge

Vichy, линия Lipidiose

A-derma, линия Exomega

Крем Локобейз Рипеа

15. Надевайте перчатки, занимаясь домашними делами

Латексные перчатки – лучший друг атопика, когда дело касается работы по хозяйству. Они помогают избежать контакта с водой, мылом и моющими средствами. Люди с атопическим дерматитом рекомендуют покрывать руки ещё и слоем вазелина для дополнительной защиты и увлажнения. Только убедитесь, что у вас нет аллергии на латекс!

16. Для стирки белья используйте средства без ароматов и красителей. Обойдитесь без кондиционера для тканей.

«Средства для стирки часто содержат много химических, компонентов красителей и ароматизаторов, которые могут раздражать кожу. Выбирайте продукты, созданные специально для атопиков. В их составе нет фосфатов, красителей и отдушек. Некоторые безопасные порошки для стирки представляют собой измельченное детское мыло без запаха. Оно отлично подходит для стирки одежды детей с атопическим дерматитом.

17. Стригите ногти коротко или наращивайте

Короткие ногти предотвращают расчёсывание экземы во время сна. Как ни странно, но нарощенные акриловые или гелевые ногти тоже препятствуют расчёсам проблемных мест. «Искусственные ногти не такие острые, они просто скользят по коже, не оставляя царапин, это значительно облегчает симптомы экземы», – делятся пользователи на форумах для атопиков.

18. Используйте дерматологическое мыло

Единственное мыло, которое можно использовать при атопической экземе – специальное увлажняющее дерматологическое, на безмыльный основе. Его выпускают марки, специализирующиеся на косметике для атопичной кожи. Такое мыло не сушит и не раздражает кожу, но при этом прекрасно очищает её от загрязнений. Отлично подходит для ежедневной гигиены взрослых и детей. Таким мылом можно очищать кожу лица с проявлениями дерматита, а при необходимости даже мыть голову.

19. Выбирайте шампунь eczema-friendly

Шампуни при атопическом дерматите должны быть мягкими, успокаивающими и оказывающими противовоспалительное воздействие на кожу головы. Их не обязательно использовать постоянно, но во время обострения симптомов – зуда, шелушения и раздражения – они помогают быстро привести кожу в нормальное состояние и сбалансировать pH. Достаточно использовать его курсами по 2 недели или чередовать с обычным шампунем.

20. Выбирайте гипоаллергенные средства для макияжа и прекратите их использовать, если они вызывают обострение атопического дерматита.

«Если ваша кожа реагирует раздражением или сыпью на какой-то продукт декоративной косметики, обратитесь к своему дерматологу за специальным патч-тестом, чтобы выяснить, какой химический компонент вызывает реакцию», – советует Дэвис. Таким образом, вам не нужно угадывать, какой продукт явился виновником обострения или выбрасывать весь мейкап-арсенал. Увидев название аллергена в перечне компонентов, вы просто исключите продукт из списка покупок.

21. Снимайте макияж перед сном

Золотое правило, которое распространяется даже на гипоаллергенные средства. Хотя этот совет – из арсенала капитана Очевидность, он никогда не бывает лишним. Для демакияжа используйте мицеллярную воду или молочко для атопичной кожи. И, да – мицеллярную воду тоже нужно смывать!

22. Делайте влажные ночные обертывания во время обострений экземы

Такие обертывания рекомендуют не только люди с атопическим дерматитом, но и сами дерматологи. «В период обострения атопической экземы, когда на руках появляются сухие корки и трещины, я увлажняю их тёплой водой и наношу на влажную кожу мазь, вазелин или стероидный крем, прописанный дерматологом. После чего оборачиваю руки слоем влажной хлопковой ткани, а сверху слоем сухой. И ложусь спать. Такое обёртывание за ночь помогает моей коже восстановиться. Этот способ порекомендовал мне мой дерматолог», – пишет один из пользователей.

В некоторых случаях специалисты рекомендуют надевать на тело, увлажнённое кремом, влажную рубашку, а сверху ещё одну – сухую. И оставлять такое обёртывание на ночь. Этот способ отлично работает, но у него есть противопоказание: вторичная бактериальная инфекция. Нужно убедиться, что с экземой не соседствует стрептококк, грибок или стафилококк. Иначе длительное увлажнение будет способствовать размножению бактерий и усугублению симптомов. Если способ влажных обертываний вызывает не улучшение, а ухудшение ситуации – сообщите об этом своему дерматологу.

23. Принимайте «овсяные» ванны перед сном

Нужно просто размолоть обычный овес в кофемолке, замочить в кипятке, подождать пока вода остынет и добавить кашицу в ванну. Овёс обладает мощным успокаивающим действием на раздраженную, сухую и зудящую кожу, поэтому его экстракт входит в состав лучших продуктов для атопичной кожи. Но теперь нет необходимости измельчать и запаривать овёс для ванночек и примочек. Космецевтические бренды упростили эту процедуру и создали специальные смеси для ванн из овсяного толокна, упакованные в удобные пакетики, комфортные в использовании.

24. Избавляйтесь от стресса с помощью йоги и медитаций

Не секрет, что стресс вызывает обострение атопического дерматита. Во время психологических переживаний в организме повышается уровень гормона кортизола, который усиливает воспаление и провоцирует новую вспышку высыпаний. Атопики со стажем пишут, что справляются с повышенной тревожностью с помощью дыхательных практик и асан. Они помогают управлять не только настроением, но и проявлениями атопической экземы.

25. Пейте больше воды.

Ещё одна очевидная рекомендация, которая, тем не менее, никогда не бывает лишней. Дело в том, что экзема связана с сухостью и зудом. Поддержание достаточного уровня гидратации организма – лучшая услуга, которую вы можете оказать своей коже. Носите с собой большую многоразовую бутылку, она поможет не забывать о питьевом режиме.