Целлюлит красоты секреты

7 эффективных способов борьбы с целлюлитом от звезд

Знаменитости раскрыли секреты борьбы с «апельсиновой коркой».

Страшное слово «целлюлит» хорошо знакомо как женщинам с формами, так и самым стройным девушкам. Даже идеальная фигура не является гарантом того, чтобы однажды дамы не увидели в зеркале «апельсиновую корку». Способы борьбы с этой неприятностью — у каждой знаменитости свои.

28-летняя звезда сериала «Универ. Новая общага» Анна Хилькевич призналась, что не понаслышке знает о такой проблеме, как целлюлит. И несмотря на то, что актриса весит всего 45 килограммов, в свое время ей пришлось побороться с «апельсиновой коркой». «Победила ее с помощью так называемой LPG-терапии: мне о ней рассказали подружки. Это аппаратный силовой массаж, разрушающий жировые клетки и подтягивающий кожу. В результате я не только практически победила целлюлит, но и сбросила два ненавистных килограмма, отравлявшие мне жизнь!» — рассказала Хилькевич в эксклюзивном интервью. Также актриса говорит, что прекрасно понимает: появление целлюлита легче предотвратить, чем устранить. Поэтому Анна — частая гостья в салонах красоты, она обожает массажи и любит ходить в баню, где обязательно использует разнообразные маски и скрабы.

Ирена Понарошку считает, что массаж и спорт — вполне действенные меры для предотвращения целлюлита. Однако, у телеведущей есть и другие маленькие хитрости в борьбе с «апельсиновой коркой».

Как избавиться от целлюлита в домашних условиях

Чтобы побороть целлюлит, нужно обязательно правильно питаться и заниматься физическими нагрузками, а также выполнять несложные процедуры для ускорения процесса избавления от апельсиновой корки.

1. Делай сухой массаж

Это один из самых эффективных способов избавиться от целлюлита в домашних условиях. При растирании кожи сухой щеткой ты улучшаешь тонус эпидермиса, а также разрыхляешь токсические вещества, из которых состоит целлюлит. Более того, сухие растирания стимулируют лимфатический поток в организме, что дает равномерный рельеф кожи.

Важно выбирать правильную щетку (она должна быть средней жесткости и сделана из натуральной щетины), направление (от пяток к сердцу) и время для процедуры сухого массажа.

Сухие растирания нужно проводить перед принятием душа на сухой коже ежедневно (можно утром и вечером). Растирай до тех пор, пока не почувствуешь, как по телу начала активно циркулировать кровь.

2. Употребляй оливковое масло

Оливковое масло нормализует жировой обмен в организме, помогает избавиться от лишних килограммов, а также борется с растяжками кожи и целлюлитом. Его можно принимать вовнутрь, а также использовать для глубокого увлажнения кожи. Наноси масло после душа, когда поры все еще открыты, втирай массирующими движениями, а после пропитай салфеткой.

3. Используй массажное масло

Большей эффективности может добавить массажное масло, которое можно сделать в домашних условиях. Если у тебя есть оливковое, миндальное или масло жожоба, смешай 1/4 стакана с 10-12 каплями эфирного масла. Самые эффективные в этом деле – масло можжевельника и фенхеля. Втирай смесь на проблемные зоны после принятия душа, массируя круговыми движениями до полного впитывания, затем смой теплой водой. Используй масло для массажа не менее трех раз в неделю в течение 1-1,5 месяца.

4. Приготовь детокс-ванну

Детокс-ванны не только расслабляют, но также помогают предотвратить накопление токсинов и жировых тканей под кожей, которые ведут к образованию целлюлита. Но стоит понимать, что эти ванны не избавят от целлюлита, а лишь помогут предотвратить ухудшение его состояния. Используй морские водоросли (четыре листа) или морскую соль (одна чашка), чтобы сделать детокс-ванну. Проводи процедуру в течение 20 минут два раза в неделю, но не забывай увлажнять кожу после.

5. Пей желатин

Прием желатина также поможет избавиться от целлюлита, так как он представляет собой гидролизованный коллаген, дефицит которого приводит к дряблости кожи, появлению целлюлита, морщин и растяжек. Смешивай чистый желатин (без добавок) с любым напитком раз в день, чтоб противодействовать недостаточному производству коллагена.

Смотри, какие упражнения помогут сделать стройными бедра и ягодицы:

Модный приговор

Секреты красоты: целлюлит. Модный приговор. Фрагмент выпуска от 08.11.2012

Код для встраивания видео

Плеер автоматически запустится (при технической возможности), если находится в поле видимости на странице

Размер плеера будет автоматически подстроен под размеры блока на странице. Соотношение сторон — 16×9

Плеер будет проигрывать видео в плейлисте после проигрывания выбранного видео

Ирина Скорогудаева, врач-дерматовенеролог: Целлюлит может появиться и в 17 лет. Предотвратить появление целлюлита можно. Нужно ограничить себя в питании — исключите из рациона соки, богатые углеводами, жирную пищу. Обязательна физическая нагрузка с акцентом на нижней части туловища — калланетика или аквааэробика. Процедуры физиотерапии противопоказаны при онкологии, беременности и в период кормления грудью. Вакуумный массаж можно делать в домашних условиях обычными банками.

Сгладим рельеф. 5 способов избавиться от целлюлита

Косметологи нередко употребляют словосочетание «лечение целлюлита». Но вообще-то это не болезнь. Правда, женщинам от этого не легче. Им все равно хочется поскорее избавиться от него. Какие домашние средства нам в этом помогут?

Чем раньше мы объявим войну целлюлиту, тем больше шансов у нас на победу, – это общеизвестный постулат. Однако, если вы хотите, чтобы победа была окончательной и бесповоротной, меры борьбы против апельсиновой корки в зоне галифе нужно принимать не поодиночке, а все сразу.

1. Правильное питание

Прежде всего сокращаем количество соли, которая задерживает жидкость в организме, меньше едим легко усвояемых углеводов, так что о булочках и тортах придется забыть. Также жирные свинину и говядину заменяем куриной грудкой, стараемся исключить жареное, все блюда готовим на пару, запекаем в духовке или просто отвариваем. А вот фрукты и овощи можно есть сколько угодно. Они обладают отрицательной калорийностью, то есть на их переваривание уходит больше калорий, чем в них содержится. Кроме того, в них много клетчатки, которая улучшает работу кишечника.

2. Самомассаж

Массаж начинаем с легких поглаживаний снизу вверх. Они подготовят ткани к более энергичным воздействиям. После поглаживаний можно приступать к разминаниям и постукиваниям. Заканчиваем массаж растираниями. Для усиления эффекта можно использовать ручные массажеры и специальный антицеллюлитный крем с экстрактами конского каштана, плюща, эфирных масел кипариса, лаванды, можжевельника, герани, корицы. Однако, чтобы не навредить, внутреннюю поверхность бедра, где проходят кровеносные сосуды, обходим или массируем ее в щадящем режиме. Массаж ускорит распад жировых клеток в подкожно-жировой клетчатке, улучшит отток застойной жидкости из тканей, поможет вывести продукты обмена веществ, восстановит тонус мышц и эластичность кожи.

3. Физические нагрузки

Особенно подойдут аэробные нагрузки, быстро сжигающие жировые запасы: плавание, велосипед, танцы, лыжи, коньки, ролики, бег трусцой, спортивная ходьба, джоггинг (ходьба со специальными палками), баскетбол, волейбол. Из упражнений выбираем те, которые направлены на укрепление пресса, на подтягивание мышц бедер и ягодиц.

4. Водные процедуры

Температура и вода – вот что расшевелит жировые клетки. Так что ванна – отличное средство против целлюлита, особенно если в воду добавлен экстракт водорослей, морская соль и эфирные масла – прежде всего цитрусовые: они помогают укрепить поверхностные кровеносные сосуды, тем самым улучшая кровообращение. А после ванны встаем под контрастный душ. Он прекрасно тренирует сосуды и тонизирует кожу.

5. Косметические средства

Водорослевые обертывания обеспечивают эффект дренажа, помогая работе лимфатической системы. Для них прежде всего используются фукус и ламинария (морская капуста), которые содержат много йода, имеющего хороший липолитический эффект, и другие вещества, которые воздействуют на рецепторы жировой клетки, заставляя ее сокращаться. Также можно сделать обертывание из меда, добавив в него имбирный порошок, сухую горчицу, молотый кофе, порошок сушеного сладкого перца (на 1 часть меда 1 часть порошка). Смесь наносим на тело, сверху накладываем пищевую пленку и одеяло. Лежим 20 минут, а затем смываем.

Разгладить бугристый рельеф поможет и скраб. Отличный скраб получается из кофейной гущи, оставшейся на дне турки после варки кофе. Можно также использовать морскую соль с медом (2 ст. ложки меда и столько же соли). Методично втираем скраб в проблемные места круговыми движениями. Такую процедуру проводим 1–2 раза в неделю.

Чаще всего целлюлит возникает в период гормональных всплесков:

• в 12% случаев он проявляется у девочек-подростков во время полового созревания;
• в 20% случаев его появление связано с беременностью и родами;
• у 25% женщин он возникает в период менопаузы.

Целлюлит как косметическая проблема имеет точную дату рождения – 1973 год. Именно тогда француженка Николь Ронсар опубликовала ставшую бестселлером книгу «Целлюлит». Уже тогда автор назвала не только основные признаки целлюлита, но и причины, его вызывающие. Среди прочих значились гиподинамия и высококалорийная пища, курение, алкоголь и кофеин. Кроме того, Ронсар утверждала, что целлюлитные узелки накапливают токсины. С тех пор борьба с целлюлитом приобрела мировой масштаб.

Что приводит к целлюлиту

Гиподинамия. Уменьшение энерготрат приводит к накоплению жира. Из-за нехватки физических нагрузок мышцы теряют тонус, хуже прокачивают кровь, что приводит к задержке лимфы в тканях.

Переедание. Большое количество мучного и сладкого, жирных мясных блюд приводит к быстрому увеличению жировых клеток. Употребление большого количества соли и консервированных продуктов ведет к нарушению водно-солевого обмена в организме, застою жидкости и ухудшению оттока лимфы.

Курение. Никотин вызывает спазм сосудов и капилляров, а также разрушает витамин С, из-за чего сосуды становятся более ломкими. А еще курение приводит к связыванию кислорода, что ухудшает обменные процессы.

Щетка против целлюлита, инфракрасная сауна и другие секреты красоты нестареющей супермодели Синди Кроуфорд

Чувствовать себя уверенной, сильной и энергичной

Мне нравится быть моделью, а также все то, что связано с этой профессией. Тем не менее, как бы я этому ни противилась, я старею. Одновременно с этим происходит мой внутренний рост, я становлюсь более зрелой, обретая свое подлинное лицо. Я воздаю честь и хвалу той девочке, которой я когда-то была, приветствуя себя сегодняшнюю, и с нетерпением жду встречи с той мудрой женщиной, которой я рассчитываю стать в грядущие десятилетия. Я долго работала над тем, чтобы мое внутреннее содержание соответствовало внешности, которую вы видите на фотографиях. Мне хочется чувствовать себя как эта уверенная, сильная, энергичная женщина, которая смотрит на меня со страниц книги. Пускай я и выгляжу несколько старше ее, но с каждым днем я чувствую, как становлюсь все больше и больше на нее похожа.

Выглядеть эффектно и правильно держаться перед камерой для удачных фотографий

Первым делом нужно усвоить основы: научиться стоять так, чтобы бедра казались уже, а плечи — шире, правильно откидывать волосы, не жмуриться, когда смотришь на заходящее солнце.

Щетка против целлюлита

Мне нравится использовать щетку для тела. Перед тем как принять душ, я растираю свое тело этой щеткой, причем все движения должны быть направлены к сердцу. Это не только помогает очистить кожу от омертвевших клеток, но и оживить тело, стимулировать лимфатическую систему и уменьшить целлюлит.

Инфракрасная сауна, стимулирующая выработку коллагена

Стараюсь проводить в инфракрасной сауне как минимум двадцать минут в неделю. Инфракрасная сауна не похожа на обычную, которая может быть достаточно суровой. Эта сауна, напротив, очень нежная, успокаивающая, ее тепло оказывает терапевтический эффект, который помогает мне расслабиться и нормализовать сон. Плюс она стимулирует выработку коллагена для сокращения морщин, повышает общий тонус кожи и улучшает кровообращение.

Упражнения для шеи

Если держать мышцы шеи в тонусе, то с возрастом это еще и поможет сохранить нормальный овал лица. Я включила эти упражнения в свою программу тренировок, там все просто. Лягте на спину, подбородок направлен вверх. Теперь немного приподнимите голову и начинайте прижимать подбородок к груди, затем верните голову в первоначальное положение, но не опускайте голову на пол, держите на весу. Я делаю три подхода по десять повторений, но можно и меньше или больше. Я чередую это упражнение со следующим. Также лягте, приподнимите чуть-чуть голову и, не опуская ее на пол, начинайте повороты: вправо, прямо, влево, прямо. И в этом случае три подхода по десять раз.

Уход за лицом

Увлажняющие кремы с антиоксидантами, мезотерапия, витаминные и коллагеновые инъекции, микродермабразия.

Регулярные тренировки

Я делаю кардио, приседания, выпады, упражнения со свободным весом.

Универсальный и простой способ уложить волосы

Обычно я просто ложусь спать с пучком, а наутро получаю гладкие волны. Секрет: не используйте резинку для волос. Лучше всего воспользоваться большими невидимками или шпильками, тогда у вас не будет заломов.

Колорирование

Мне нравится делать колорирование, чтобы волосы выглядели ярко и интересно, а не плоско.

Масла для кожи и волос

Для кожи и волос очень полезно масло авокадо, так же как оливковое и кокосовое.

Идеальный полезный завтрак

Свой день я обычно начинаю с полезного смузи. Например, смешиваю чашку миндального молока, половину замороженного банана, чашку свежего шпината, четвертую часть стакана мяты и какао-чипсы.

Правильное питание

На обед я, как правило, ем салат с курицей. Я стараюсь правильно питаться в течение всего дня. Обычно я готовлю суп из картофеля или батата, капусты, сельдерея, моркови, лука. Иногда добавляю еще лимон и имбирь. Вы также можете добавить курицу или бурый рис, но я так не делаю.

Правильный режим и здоровый сон

Я стараюсь ложиться всегда в одно и то же время — с 22:00 до 23:00. Встаю рано, так что проблем с засыпанием у меня не возникает.

От чего стоит отказаться

Не курить, не загорать на солнце слишком долго, не тусоваться до утра, меньше макияжа — особенно в области глаз. Вместо кофе — зеленый чай.

Фото: getty, eastnews, globallookpress, instagram

Кожа без растяжек и целлюлита? Легко!

Женщины стремятся к созданию стройной фигуры, поддержанию красоты и молодости кожи. В течение жизни их организм подвержен самым разным стрессовым воздействиям и изменениям. Беременность, роды, грудное вскармливание, менопауза, изменение веса, гормональные колебания и множество других факторов отрицательно сказываются на здоровье кожи. Результат – потеря упругости, подтянутости, появление растяжек, целлюлита и грустное лицо женщины перед зеркалом.

Можно ли сохранить здоровое и красивое тело, несмотря на все трудности?

Негативные изменения можно свести на нет, а уже имеющиеся проблемы исправить при должном систематическом и правильном уходе за кожей. Особенно важна тщательная забота в сложные для организма периоды, такие как интенсивное похудение, беременность, возрастные гормональные изменения.

Натуральные компоненты для молодости тела

Маски и обёртывания для всего тела или отдельных проблемных участков – процедуры, которые отлично зарекомендовали себя и уже долгое время применяются в мировой косметологической практике для сохранения молодости и здоровья кожи. Воздействовать на организм, в том числе через обёртывания и маски, лучше природными компонентами: солями, минералами, водорослями, растительными смесями. Именно эти натуральные составляющие содержатся в сухой косметике «Секрет Красоты» для ухода за кожей тела.

Регулярные обертывания и маски из минеральных, солевых грязей и растительных компонентов сухой косметики улучшают дренаж жидкости в соединительной ткани, клеточный обмен веществ и вывод токсинов. В результате клетки эпителия и соединительной ткани эффективней функционируют, что предотвращает появление целлюлита, кожа становится мягкой и эластичной, меньше деформируется от растягивания и перепадов веса.

«Метод тройной расшлаковки» – интенсивное очищение на пути к здоровью

Литокомплексы серии «Секрет Красоты» – отличные средства для регулярного очищения коллагена, налаживания транспорта питательных веществ к клеткам, вывода продуктов обмена, обогащения ткани важными минерами. Наиболее эффективно применять Литокомплексы «Методом тройной расшлаковки».

Раз в неделю в сауне или бане вы делаете аппликации Литокомплексом в парной. Затем средство смываете. Всего делается три захода в парную по 5–7 минут каждый. В результате исчезают многие проблемы: сухость, шелушение, воспалительные процессы на жирной коже.

Можно применять Литокомплекс на небольшие проблемные участки и чаще раза в неделю. Аппликация для тела держится до 10 минут (время зависит от чувствительности кожи) и 1 минуту для кожи лица.

После расшлаковки Литокомплексом максимально эффективны питательная и подтягивающая маски для тела. Тонизировать кожу поможет Neo ФАМмаска №8, которая обладает антицеллюлитным эффектом.

Обёртывание солью – согревающая процедура, здоровая кожа

Устранить сухость, дряблость кожи, капиллярная сеточка, целлюлит помогут ванны, обёртывания и локальные аппликации на проблемные участки с Литофитосолями и Neo ФАМсолью серии «Секрет Красоты». Цеолиты из натурального вулканического туфа, каолиновые глины, соль, богатый растительный комплекс, в том числе горчица, входят в их состав. Действие всех Литофитосолей и Neo ФАМсоли схоже: сорбция внутренних токсинов, очистка коллагена, усиление питания клеток кожи. То, какую именно специализированную косметическую проблему будет решать средство, зависит от состава его растительной рецептуры.

Наиболее эффективно применять Литофитосоли и Neo ФАМсоль в виде обёртываний. Для достижения желаемого эффекта процедуру проводят раз в неделю на чистую кожу после ванны или душа. На проблемные участки наносят кашицу Литофитосоли, закрывают плёнкой и утепляют на 10 минут.

Регулярное применение Литофитосолей для тела поможет подготовить кожу к изменениям во время предстоящей беременности, восстановить после родов или резкого похудения. При этом помните, что разогревающие или охлаждающие обертывания беременным противопоказаны. Литофитосоли и Neo ФАМсоль обладают выраженным согревающим действием и в период беременности применять их нельзя!

Для красоты и здоровья будущих мамочек!

В период вынашивания ребёнка, чтобы в последствии избежать неприятностей в виде растяжек, важно правильно ухаживать за кожей тела, особенно в области живота, бёдер, груди. Для этого нужно делать аппликации Нежными Литокомплексами на проблемные участки кожи, склонные к появлению растяжек, целлюлита. После аппликаций Литокомплекса можно применять на тело маски для лица. Их растительные компоненты питают кожу и придают ей эластичность. При этом маски не вызывают раздражения и не имеют разогревающего эффекта.

Для ухода за кожей живота, груди и бедер подойдут Литокомплексы для сухой кожи линии «Нежное разнотравье», Neo ФАМ, а также Литокомплекс «Деликат» линии «Секрет Красоты». Наносить Литокомплекс на проблемные участки можно каждый день. Время выдержки средства на коже – одна–две минуты, после этого следует смыть его водой. Два раза в неделю используйте маски: «Фиксатор влаги» и «Регенерация» линии «Нежное разнотравье», Литофитомаски №6 и №12 линии «Секрет Красоты», а также Neo ФАМмаску №1 «Регенерация».

Для предотвращения появления растяжек кожа должна быть достаточно увлажнена кремами с натуральными компонентами. Этой цели отлично служат кремы линии «Леди Роял»: «Увлажняющий» и «Универсальный восстанавливающий».

С сухой косметикой «Секрет Красоты» можно не переживать за состояние кожи во время и после беременности, смело худеть, не боясь, что останутся складки и растяжки. Обёртывания, аппликации, маски с использованием натуральной минеральной косметики позволят на долго сохранить тело молодым и здоровым, а кожу упругой и гладкой.

Бей по целлюлиту! Диетолог и косметолог о том, как победить проблему

Какой метод борьбы с целлюлитом является самым эффективным? Ответить на этот вопрос АиФ.ru попробовали эксперты.

Массаж, обертывания, диета, спорт. Способов избавиться от апельсиновой корки на коже великое множество. Увы, не все они так эффективны, как нам хочется. Что действительно поможет забыть о целлюлите, АиФ.ru рассказали эксперты.

Марина Копытько — кандидат медицинских наук, главный врач клиники здорового питания «Фактор веса»:

На мой взгляд, это очень эффективный метод борьбы с целлюлитом, особенно ручной массаж. С помощью него улучшается проходимость лимфы. Эту процедуру можно использовать и как метод борьбы с целлюлитом, и как способ предупредить появление апельсиновой корки. Однако наивно полагать, что с помощью массажа расщепляется жир. Мы просто немного улучшаем внешний вид нашей кожи.

Ударно-волновая физиотерапия (ударно-волновая липосакция)

Виктория Викулова — дерматовенеролог, косметолог: этот метод обеспечивает омоложение пораженных целлюлитом участков, исправляет имеющиеся шероховатости, повышает упругость, эластичность кожи, постепенно разрушает и уменьшает в объеме жировые клетки. Но при таком способе воздействия отсутствует лимфодренажный эффект, поэтому ощутимый результат можно увидеть только в сочетании ударно-волновой техники с другими процедурами (например, LPG). Рекомендуемый курс — 10 процедур, 1 раз в полгода.

Контрастный душ

Марина Копытько: один из вариантов воздействия на жировую ткань — контрастный душ. Можно выбрать холодный или горячий. Для многих женщин последний вариант наиболее комфортен: сначала проработайте проблемную зону теплой водой под напором (например, ягодицы), затем поднимите температуру до максимально возможной и снова вернитесь к теплой струе. Повторяете данную манипуляцию 3-4 раза.

Криолиполиз

Виктория Викулова: криолиполиз — коррекция локальных жировых отложений, ориентированная на избирательную коррекции таких проблемных зон, как предплечье, бока, живот, внутренняя поверхность бедер. Минимальная толщина складки должна быть не менее 3 см. Выполняют данную манипуляцию с интервалом 1 раз в один месяц. За счет сдавливания и охлаждения тканей (до +25 градусов) происходит липолиз (разрушение) жировых отложений. Данный метод очень хорошо сочетается с мезотерапией.

Антицеллюлитные средства

Марина Копытько: косметические средства также могут помочь, хотя бы потому, что когда вы наносите какой-то крем — уже массируете свое тело, а это полезно. Обычно вся антицеллюлитная косметика содержит экстракты перца, они усиливают лимфодренажный эффект.

Виктория Викулова: вакуумный массаж с помощью специального аппарата улучшает кровоснабжение, обеспечивает лимфодренажный эффект, подтягивает тургор кожи, прекрасно моделирует фигуру. Если использовать только LPG, эффект будет минимальным, необходимо подкреплять такой массаж другими методами борьбы с целлюлитом, в том числе диетой и спортом.

Мезотерапия

Виктория Викулова: очень хорошая методика, обычно проводится один раз в неделю. Необходимый минимальный курс — 10 процедур. Эффект можно заметить только на 6-ом сеансе. Благодаря мезотерапии можно убирать локальные жировые отложения в области талии, живота, рук и т.д.

Есть прямые и непрямые липолитики, с помощью которых мы и достигаем нужного результата. Как правило, их комбинируют. Прямые — воздействуют на жировую клетку и разрушают ее. Непрямые — улучшают качество ткани, но не разрушают жировую клетку. Данная методика улучшает качество кожи, подтягивает ее. Если есть такая проблема, как стрии (растяжки), то с помощью мезотерапии можно сделать их визуально менее заметными.

Марина Копытько: целенаправленно воздействовать питанием на целлюлит невозможно, однако можно регулировать уровень содержания жира в своем рационе. Важно исключить консерванты, ароматизаторы, различные химические продукты. Они имеют свойство накапливаться в организме и вызывать различные негативные эффекты — отечность, нарушение метаболических реакций. Следующий шаг — следует убрать из рациона рафинированный сахар (домашнее варенье, выпечка) и ограничить натрий, соленые продукты нужно употреблять в умеренных количествах.

Обертывания

Виктория Викулова: обертывания, прежде всего, улучшают качество кожи, придают ей эластичность и бархатистость. Но оказывают лишь поверхностный эффект и без дополнительного воздействия (другими процедурами) ожидать хорошего результата — не стоит. На мой взгляд, лучше всего сочетать разные виды обертывания: холодное, горячее. Из всех существующих методов борьбы с так называемой апельсиновой коркой я бы поставила его на последнее место.

Домашний уход

Виктория Викулова: если человек соблюдает диету, использует скрабы для тела (например, кофе), делает обертывания, пользуется антицеллюлитной косметикой и занимается спортом — эффект будет. Но все это необходимо делать на регулярной основе. В противном случае ваши усилия будут бесполезной тратой времени.

Первые положительные эффекты от комплексного домашнего воздействия можно увидеть уже через полтора месяца: кожа станет гладкой, бархатистой, подтянется, приобретет более здоровый вид. Но данная схема не поможет женщинам с застарелым целлюлитом. Она скорее подходит для молодых девочек, которые только столкнулись с этой проблемой.

Корку долой! Избавляемся от целлюлита к пляжному сезону

«Апельсиновая корка» разной степени выраженности есть у большинства женщин — как полных, так и худых.

Примерила купальник — и ахнула. За зиму ноги и попа покрылись плотной «апельсиновой коркой». Как избавиться от целлюлита?

Марина Захарова, Курск

Отвечает врач-косметолог Анна Захарова:

— У косметологов есть шутка: «На целлюлит жалуются 80% женщин. Остальные 20% его не замечают». И это правда: «апельсиновая корка» разной степени выраженности есть у большинства женщин — как полных, так и худых.

Строго говоря, косметологи и их пациентки, говоря о целлюлите, имеют в виду разные проблемы. Косметологи называют целлюлитом воспаление подкожно-жировой клетчатки, вызванное инфекцией. Пациентки — «апельсиновую корку», которая возникает из-за того, что жировая ткань, склонная удерживать жидкость, сдавливает соседние участки соединительной ткани. Из-за того, что кровообращение и циркуляция лимфы в этой зоне ухудшаются, жировые клетки увеличиваются и формируются в бугорки. Так и возникает эффект «апельсиновой корки».

Различают три стадии целлюлита:

• 1-я стадия — бугорки заметны только при защипах и сдавливании кожи.
• 2-я стадия — «апельсиновая корка» заметна без сдавливания, кожа становится дряблой, на ней появляется сосудистая сеточка.
• 3-я стадия — между кожей и мышцей образуется соединительная ткань. Это уже не эстетическая, а медицинская проблема. Третья стадия чаще встречается у зрелых и махнувших на себя рукой женщин.

Избавиться от целлюлита полностью невозможно, а сделать его незаметным ни для чужих, ни для своих глаз вполне реально. Оптимально, если эти меры вы будете принимать не только накануне пляжного сезона, а на протяжении всего года.

Домашние методы

Их бывает достаточно для профилактики и борьбы с первой стадией целлюлита.

1. Контрастный душ каждый день и хотя бы раз в месяц походы в баню — закаливающие процедуры укрепляют сосуды, улучшают обмен веществ в клетках кожи и снимают отёки, которые и провоцируют разрастание «апельсиновой корки».
2. Обёртывания — самое эффективное домашнее средство против целлюлита. Любой охлаждающий или разогревающий состав из магазина нанести на проблемные участки и обмотать пищевой плёнкой.
3. Скраб — заварите кофе, гущу мягкими массажными движениями нанесите на проблемные зоны и оставьте на 5 минут. Смойте тёплой водой, нанесите увлажняющий или питательный крем.
4. Регулярно наносите крем — чтобы сделать целлюлит менее заметным, на первой стадии достаточно полноценного увлажненения и питания кожи. При выраженном целлюлите понадобятся специальные средства, которые наносятся на проблемные зоны. В их состав обычно входят L-карнитин (вещество, которое усиливает метаболизм жиров), кофеин (экстракт чая, кофе или какао) или экстракт конского каштана, которые обладают дренажным эффектом. Помните: эти средства работают только в том случае, если вы будете массировать кожу в процессе нананесения или предварительно подготовите ее сауной или пилингом.
5. Массаж — проблемные зоны при целлюлите доступны для самомассажа. Не ленитесь их массировать ежедневно после душа и нанесения крема — это уменьшит масштабы проблемы.
6. Медицинские банки — метод трудоёмкий и требует сноровки, но те, кто освоил банки, уже не задаёт вопросы, как ему справиться с «апельсиновой коркой».