Какие витамины и угревой сыпи

Оглавление:

Витамины от прыщей на лице

Прыщи (акне) — это сальная железа, которая из-за неправильного оттока сала и при взаимодействии с кожными бактериями воспалилась. Если прыщей много, то следует всерьез задуматься о своем здоровье и пересмотреть образ жизни.

Часто использование косметических средств не решает, а только усугубляет ситуацию. Причину нужно искать внутри организма. Наиболее часто именно подростков беспокоит вопрос: «Какие нужны витамины от прыщей на лице?»

Проблема появления прыщей может быть связана со многими факторами.

Причины появления прыщей:

  • эндокринные нарушения (гормональная перестройка организма у подростков, нарушения обмена веществ у взрослых);
  • неправильное питание;
  • недостаток витаминов вызывают прыщи;
  • депрессии, стрессовые состояния;
  • неблагополучные условия проживания;
  • несоблюдение элементарной гигиены.

Однако, косметические средства не стоит сбрасывать со счетов. Дерматологи заявляют, что проблема акне чаще возникает у людей с проблемной, жирной кожей. Чтобы нормализовать работу желез, необходимо пользоваться специальной косметикой. Но выбирать ее следует очень внимательно. Прежде всего необходимо убедиться, что в состав косметического средства не входят такие компоненты, как животные жиры, парабены или минеральные масла. Они не только могут нанести вред коже, но и привести к серьезным осложнениям со здоровьем в целом.

Дерматологи рекомендуют выбирать только натуральные кремы. Например, продукцию лидера в производстве натуральной косметики – компании Mulsan Cosmetic. Дневной крем для жирной и проблемной кожи Day Vitamin Cream обеспечит Вашей коже идеальный уход в течении дня, снимет раздражение, и поможет бороться с высыпаниями. Глубокое проникновение крема помогает нормализовать работу сальных желез и обеспечивает идеальную защиту кожи от неблагоприятных факторов внешней среды. Настоятельно рекомендуем посетить сайт mulsan.ru и подобрать косметические средства, которые помогут именно Вам.

Каких витаминов от прыщей и угрей нам не хватает?

Витамины для кожи лица от прыщей человек может получить вместе с пищей. Порой этого бывает достаточно.

Витамин А необходим нашей коже. Он повышает её упругость, способствует нормализации обмена веществ. Самый доступный источник этого витамина — морковь. В ней есть ретинол — антиоксидант, способствующий восстановлению кожного покрова.

Но при употреблении всеми любимой морковки не следует забывать, что витамин А усваивается только в сочетании с жирами. Сметана, растительное, сливочное масло — помогут получить нужный организму витамин от прыщей. Витамин А есть еще в черемше, молочных продуктах, куриной и говяжьей печени.

Витамин С улучшает структуру кожи, избавляет от токсинов и снимает раздражение. Его много в шиповнике, чёрной смородине, лимоне, облепихе, болгарском перце, киви. Но он активен только в сыром виде, без использования термической обработки.

Витамин В помогает бороться нашей коже с бактериями, нормализует обмен веществ. Самый нужный для кожи витамин этого ряда — витамин В 3 или никотиновая кислота. Его активно используют производители кремов, гелей против прыщей и угревой сыпи. С помощью этого витамина сальная железа перестает работать слишком активно, и кожный покров восстанавливается. Витамин В незаменимый для роста волос, содержится во многих продуктах питания. Он есть в говяжьей печени, кедровых орехах, фасоли, грибах.

Витамин Е называют «витамином красоты». И недаром. Регулярное употребление как наружно, так и внутрь способствуют сохранению молодости и упругости кожи, препятствуют негативному воздействию окружающей среды. Им богаты облепиха, орехи (фундук, миндаль, фисташки), кураге.

Многие из нас замечают, что прыщи летом беспокоят значительно реже, чем в другое время года. Наоборот, летом кожа приобретает вместе с золотистым загаром здоровый вид и гладкость.

Летние тёплые дни, солнце — лучшие витамины от прыщей. Этому способствует витамин D. Его можно получить просто часто гуляя в солнечную погоду, или из рыбьего жира, желтка яиц, печени трески.

Витамины с цинком помогает защитным силам организма справиться с вредными бактериями, подсушивает кожные воспаления. На основе цинка произведено много лекарств. С пищей его можно получить, регулярно употребляя в пищу ростки пшеницы, сыр, семечки подсолнечника, куриное сердце, попкорн, арахис.

Не всегда можно все витамины для лица от прыщей получить только с пищей. Качество продуктов часто оставляет желать лучшего или термическая обработка «убивает» нужное нам количество витаминов. В этом случае, необходимы специальные комплексы.

Витамины для лица от прыщей в таблетках

Нижеприведенная таблица носит ознакомительный характер:

Витамины от прыщей: почему важно решать проблему акне «изнути»?

Акне, угревая болезнь, или попросту прыщи – это полиэтиологическая проблема, которая не может быть полностью устранена и излечена единственным способом. Некоторые девушки впадают в настоящее отчаяние, борясь с непривлекательным поражением кожи на лице годами. Они применяют различные пилинги, масла, ходят на чистки к косметологам, используют специальные кремы и лосьоны для борьбы с угревой сыпью, а прыщи… если они и пропадают, то ненадолго, и только для того, чтобы сменить свою локализацию.

Откуда исходит проблема?

Немногие задумываются о том, что природа акне может скрываться глубоко внутри. И практически никто не считает нужным посетить эндокринолога, дерматолога и гастроэнтеролога, чтобы точно установить генез свой проблемы. Если все перечисленные специалисты для вас – пройденный этап, есть вероятность, что природа вашей болезни кроется в алиментарном гиповитаминозе, или недостаточном поступлении в организм с пищей витаминов и микроэлементов.

К сожалению, данная проблема не всегда может быть скорректирована путем составления сбалансированного меню. Дело в том, что современные продукты едва ли отличаются настоящей пользой.

Посудите сами: когда мы говорим о том, как много витаминов в помидоре, мы имеем в виду натуральный томат с грядки, но никак не его подобие, сдобренное пестицидами, которое нам предлагается в супермаркете.

Витамины от прыщей можно использовать как местно, так и перорально. Например, есть отличный комплекс «Аевит» – смесь ретинола и токоферола в желатиновых капсулах. Именно витамины А и Е способствуют снятию воспалительного процесса, стимулированию регенерации тканей, высвобождению кожного сала из пор. Извлечь из капсулы проще простого: достаточно проколоть ее иглой и выдавить маслянистый раствор себе на пальцы, после чего нанести на влажную кожу. Существуют и прочие поливитаминные комплексы, которые следует принимать уже внутрь.

Пища, от которой вам придется отказаться

Для лечения акне порой достаточно отказаться от определенных провоцирующих продуктов. Поскольку именно от правильности и сбалансированности питания зависит состояние ваших кожных покровов. И даже если вы постоянно будете пить витамины и мазать поверхность кожи самыми дорогими кремами, угри не отступят, если вы не пересмотрите свое питание.

Для эффективного лечения угревой сыпи вам придется отказаться от следующих продуктов и напитков:

  • Кофе. Вне зависимости от того, пьете вы заварной или растворимый напиток, его употребление
    усиливает продукцию кортизона – гормона, который провоцирует высыпания. Притом угри могут появиться как в юном, так и в достаточно зрелом возрасте. Сведение потребления кофе к минимуму способно достаточно быстро преобразить вашу кожу, сделать ее чистой, гладкой и сияющей;
  • Молочные и кисломолочные продукты. Здесь речь идет вовсе не о полезном кефире, закваске или твороге. Жирная сметана, сыр, сливки, «магазинные» сладкие йогурты, мороженое – вот список продуктов, к которым следует относиться максимально осторожно при наличии прыщей. Исключать их совсем не нужно, но ограничить – обязательно. Появление угрей на фоне усиленного потребления перечисленной пищи обусловлено аномальной активностью сальных желез;
  • Жареные блюда, фастфуд и другая жирная пища. Такие продукты не стоит употреблять в пищу чаще одного раза в неделю. В противном случае, это может спровоцировать появление угрей не только на лице, но и на теле, особенно в области спины и грудной клетки;
  • Сладкое (кондитерские изделия) и мучное (особенно сдоба). Какая девушка не любит полакомиться аппетитным шоколадным батончиком или ароматной пышкой? Но стоит знать, что сладкое провоцирует усиленную работу сальных желез и нарушает метаболические процессы в организме. Кроме того, злоупотребление им вполне может спровоцировать аллергические реакции. Поэтому потребление сладкого и мучного стоит свести к минимуму: за это вам скажет «спасибо» не только кожа, но и фигура! Аналогично дело обстоит и со сладкими газированными напитками, фигурирование которых лучше и вовсе не допускать в своем рационе;
  • Орехи. Несмотря на то, что орехи и бобовые содержат ценные витамины группы В, переусердствовать с их потреблением все же не стоит. Оптимальная «дозировка» орехов в день – 100 г. Помимо ценных нутриентов, в них содержатся некоторые вещества, негативно влияющие на состояние кожи. Они провоцируют аномальное отделение кожного сала, которое приводит к появлению угревой сыпи на лице и теле.

Вам также стоит пересмотреть свое отношение к алкоголю, особенно если вы потребляете его часто. Он нарушает обменные процессы в организме, что негативно отражается на состоянии кожи.

Помните, что правильное питание – это залог здоровья. И именно здоровье отвечает за нашу визуальную привлекательность. Поэтому никакие витамины от угрей и прыщей не помогут, если не сбалансировать собственный рацион.Клинически доказано, что примерно 30% пациентов с угревой сыпью избавились от проблемы примерно на 2-3 месяц после отказа от сигарет.

Поэтому если вы курите, есть смысл оставить пагубную привычку во имя здоровья и красоты вашей кожи.

Какие витамины принимать?

Витамин Е от прыщей лучше всего использовать в виде местного средства. То же самое касается ретинола – витамина А. И ретинол, и токоферол являются лучшими регенераторами для кожи. Под их влиянием клетки эпидермиса быстрее обновляются, кожа становится более гладкой, упругой и эластичной.

Их часто назначают тем, кто пострадал от ожогов и механических травм, сопряженных с незаживающими ранами.

Что касается внутреннего приема данных витаминов от прыщей на лице, стоит проконсультироваться с дерматологом, чтобы точно установить, что дело именно в гиповитаминозе А и Е. Если же этих веществ в организме и без того достаточно, дополнительный их прием может вызвать гипервитаминоз, который ничем не отличается в лучшую сторону.

Ознакомьтесь так же:  На ноге будто ожог

Следует помнить, что и токоферол, и ретинол являются витаминами жирорастворимыми, а значит, их ресурсы постоянно имеются в организме, и восполнять их нужно только по конкретным показаниям. Аскорбиновая кислота – еще один «друг» чистой и красивой кожи. Витамин С не только излечивает

прыщи, но и выравнивает тон кожи, что весьма актуально для обладательниц постакне – рубцовых изменений на фоне угревой сыпи. Принимать витамин С от прыщей на коже нужно дважды в сутки, утром и вечером, запивая большим объемом воды. Но здесь также стоит предварительно проконсультироваться с врачом, чтобы не спровоцировать гиповитаминоз, особенно если в вашем рационе фигурирует большое количество продуктов, обогащенных аскорбиновой кислотой.

Цинк – микроэлемент, который является основным катализатором для глобальных процессов в организме. Прием витаминов с цинком от прыщей вовсе необязателен, поскольку его также можно использовать в местном виде.

Для тех, кто сталкивался с проблемой угревой сыпи, хорошо известен такой продукт, как салицилово-цинковая паста. Она не только подсушивает сами акне, но и стимулирует выработку особых аминокислот, которые борются с первопричиной их появления.

Мази, обогащенные цинком, подавляют продукцию кожного сала, прекрасно заживляют всевозможные раны, активно восстанавливают текстуру и микрорельеф кожи. Поэтому их можно успешно использовать и для лечения остаточных явлений – рубчиков и шрамов. Единственное, с чем точно не способны справиться местные препараты такого типа – это гипертрофические рубцы после угрей.

Поливитамины

Вы также можете попробовать принимать поливитаминные комплексы с «бьюти-эффектом» , рассчитанные именно на восстановление эстетики женской кожи, волос и ногтей.

Среди таких медикаментозных препаратов можно выделить:

  • «Аевит» ;
  • «Мерц Бьюти» ;
  • «Перфектил» ;
  • «Витрум Бьюти» ;
  • «Алерана» ;
  • «Иннеов» ;
  • «Алфавит Косметик» .

Если вас измучила проблема угревой сыпи, всерьез задумайтесь над тем, чтобы заняться ей изнутри. Увы, если бы существовали эдакие «волшебные» кремы, каждая из нас могла бы похвастаться идеальной кожей не только во время активного лечения, а и после его завершения.

Помните, что причина любой проблемы сосредоточена внутри, а значит, решать ее нужно именно глобальным способом.

В борьбе за чистую кожу, или На войне за красоту все средства хороши

Причиной проблем с кожей могут быть в том числе различные виды патогенных бактерий и токсины, нарушающие баланс нормальной микрофлоры кишечника.

Наше отражение в зеркале зачастую зависит от общего состояния здоровья.

Лактофильтрум ® — природный энтеросорбент, который выводит из кишечника различные виды патогенных микроорганизмов и токсины. Это может положительно отразиться на состоянии кожи.

Узнать больше.

Одной из главных причин кожных заболеваний являются нарушения в работе органов желудочно-кишечного тракта, а особенно кишечника.

Множественные высыпания на коже лица доставляют не только физический, но и психологический дискомфорт.

Комплексное воздействие компонентов Лактофильтрума ® способствует формированию мощного защитного фактора — нормальной микрофлоры кишечника, исчезновению симптомов аллергических заболеваний и детоксикации организма.

Узнать больше.

Идеальная кожа лица — мечта многих людей. Увлажненная, гладкая, плотная, упругая, с хорошим цветом — вот признаки идеальной кожи от Чизу Саеки, косметолога и автора известной книги «Японская революция по уходу за кожей». Упругость и плотность кожи меняются с возрастом, а борьба с возрастными изменениями — это тема для отдельной статьи. А вот неровности, воспаления, шелушения, акне могут преследовать как подростков, так и взрослых людей, значительно отравляя жизнь. Давайте поговорим о том, как сделать кожу чистой и гладкой с помощью последних новинок в индустрии красоты.

Уходовая косметика для чистой и сияющей кожи лица: инновационные средства

Косметические средства для чистой кожи лица действуют на основные причины угревой сыпи:

  • усиленная продукция кожного сала;
  • скопление роговых чешуек на поверхности кожи;
  • бактерии Propionibacterium acnes (провокаторы угревой сыпи).

Уход за проблемной кожей включает в себя обязательное регулярное очищение и увлажнение. Используются мягкие очищающие средства с нейтральным или кислым pH, чтобы предотвратить пересушивание. Скраб может повредить кожу и усилить инфицирование. Для увлажнения подходят лосьон, сыворотка, флюид, легкий крем, возможно их сочетание. Активные компоненты уходовой косметики можно разделить на несколько групп:

  • Кератолитические вещества мягко удаляют лишние роговые чешуйки, предотвращают закупоривание пор. Чаще всего это органические кислоты — салициловая, фруктовые, гликолевая и другие.
  • Противовоспалительные средства помогают уменьшить уже возникшее воспаление. Традиционно используются препараты цинка (оксид, гиалуронат, ацетат).
  • Адсорбенты, которые впитывают избыток себума.
  • Антибактериальные средства (триклозан, масло чайного дерева и т.д.).

Новое направление в косметике для проблемной кожи — использование пробиотиков (полезных бактерий).

Наша кожа покрыта тончайшим слоем микроорганизмов, которые не вызывают заболеваний (у здорового человека) и предотвращают размножение вредоносных бактерий. Этот слой называется микробиомом кожи. При лечении угрей с помощью антибактериальных средств он постепенно разрушается, теряет свои защитные функции.

Добавление в косметику пробиотиков или пребиотиков (веществ, способствующих росту полезных бактерий) помогает восстановить защитные свойства кожи. Из косметических линий, использующих пробиотики, можно выделить серии Tula, Mother Dirt и Gallinée.

  • Tula — косметика, созданная гастроэнтерологом (!) из нью-йоркского университета. В ее основе лежат натуральные растительные ингредиенты и йогуртовые культуры.
  • Mother Dirt содержит другой тип микроорганизмов — аммиак-окисляющие, или нитрозные, бактерии, которые содержатся в воде, земле и на нашей коже. Эти бактерии могут использовать для своего питания компоненты пота, расщепляя их на безвредные.
  • Компания Gallinée выпустила целую серию косметики под названием Happy Bacteria, которая включает в себя комбинацию пробиотиков, пре- и постбиотиков. В состав входят полезные для организма лактобациллы, специальные волокна для их питания и молочная кислота, выделяемая лактобактериями. Таким способом создается целая экосистема для жизни полезных бактерий и восстановления микробиома. Молочная кислота не только является постбиотиком в этой системе, но и смягчает кожу.

Чтобы сделать кожу лица чистой и гладкой, можно также комбинировать косметические средства и аппараты для домашнего ухода.

В частности, прибор Nano Current Skincare Device от ZIIP Beauty — инновация среди домашних аппаратов для красоты. Компактный беспроводной прибор идет в комплекте со специальным гелем. Благодаря электрическим импульсам клетки кожи получают стимул для синтеза эластина и коллагена. С помощью специального приложения в смартфоне можно менять режимы действия прибора от «энергетического» (для борьбы с признаками старения кожи) до «полного очищения» — режим, воздействующий непосредственно на бактерии, вызывающие акне.

Еще одна новинка для чистой здоровой кожи — маска Light Therapy Acne Mask от Neutrogena. В ней используется действие красного и синего спектров света. Синий свет помогает убивать бактерии, вызывающие акне, а красный — уменьшает воспаление. Аппарат не производит ультрафиолетовые лучи, вредные для кожи. Маску достаточно использовать всего 10 минут в день, активатор в ней рассчитан на 30 сеансов.

Как сделать кожу лица чистой и гладкой с помощью косметологических процедур: современный подход

Выбор салонных процедур зависит от типа несовершенств. Показанием могут быть неровности, пигментные пятна, тусклый цвет лица, склонность к высыпаниям. Что нового предлагают косметологи, чтобы сделать кожу лица чистой и красивой?

  1. Биодермабразия — сочетание химического пилинга и физического воздействия, позволяющее добиться очищения и омоложения кожи. На первом этапе лицо очищают и обрабатывают легким раствором кислот (молочной, гликолевой или фруктовых). На очищенную кожу можно нанести легкие увлажняющие или витаминные препараты. Затем лицо обрабатывают специальной вибрирующей насадкой с алмазным покрытием, после чего наносят маску, подобранную индивидуально. В завершение — нанесение успокаивающего защитного крема. Все вместе занимает около часа, но эффект от биодермабразии виден сразу. Чаще всего проводят курс из 6–10 процедур.
  2. PQ Age пилинг — инновация компании Promoitalia, сочетающая в себе стимулирующее действие трихлоруксусной кислоты и дополнительный эффект пероксида мочевины, коевой кислоты и коэнзима Q10. В результате пилинг оказывает выраженный омолаживающий, выравнивающий и отбеливающий эффект, при этом вызывая минимальное шелушение. Процедура хорошо переносится, выполняется 1 раз в неделю курсом 4–8 процедур 1–2 раза в год. Может быть рекомендована для избавления от постакне.
  3. Электропорация — способ введения в кожу активных веществ без использования игл. Под действием электрического тока определенной силы и частоты в мембранах клеток кожи образуются временные ионные каналы, благодаря чему туда могут попасть молекулы активного вещества. После прекращения воздействия тока ионные каналы закрываются, а препараты остаются «работать» в коже. Для электропорации используются водорастворимые вещества, например препараты гиалуроновой или гликолевой кислот, витамины, аминокислоты и их комбинации. Сама процедура длится около 20 минут, для достижения эффекта рекомендуется проводить до 10 сеансов, по 1 в неделю.

В большинстве случаев косметологические процедуры не рекомендованы при обострениях кожных заболеваний, при наличии воспалений, повреждений кожи, в период беременности и лактации.

Препараты для красоты кожи: хорошо забытое старое

Большинство новинок на рынке препаратов для красоты кожи — комбинации хорошо себя зарекомендовавших нутриентов, лекарственных веществ и других компонентов, которые давно используются в фармакологии.

Витамины для чистой кожи лица

Рассмотрим 5 самых полезных витаминов для кожи.

  • Витамин А — ретинол. Ускоряет заживление кожных покровов, стимулирует синтез коллагена, поддерживает иммунную систему, а также имеет много других функций. Наибольшее количество содержится в рыбьем жире и печени, затем в сливочном масле, яичном желтке, молочных продуктах. Каротин, содержащийся в цветных овощах и фруктах, в организме превращается в ретинол, однако витаминная ценность растительных продуктов по витамину А ниже.
  • Витамин Е — токоферол. Защищает от повреждения клеточные мембраны, сильный антиоксидант, предотвращает окисление витамина А. Содержится в орехах и проростках.
  • Витамин D — холекальциферол. Повышает защитные свойства кожи, улучшает регенерацию. Вырабатывается в коже под действием солнечного света.
  • Витамин C — аскорбиновая кислота. Стабилизирует стенки капилляров, улучшает заживление ран, замедляет старение. Содержится в свежих овощах и фруктах. Разрушается при тепловой обработке.
  • Витамин К относится к антикоагулянтам, помогает при сосудистых дефектах на лице, обладает осветляющим действием.

Витамины по своей структуре делятся на водорастворимые (витамин С) и жирорастворимые (витамины А, Е, D, К). В аптеках можно найти как мультивитаминные препараты, так и отдельные витамины. При выборе важна форма препарата — жирорастворимые витамины лучше принимать в виде масляного раствора или капсул. Обращайте внимание на дозировку — избыток витаминов так же вреден, как и их недостаток.

Лекарственные препараты

При проблемной коже лекарственные средства могут применяться местно (в виде геля, крема или мази) и системно (в виде таблеток и уколов). Рассмотрим подробнее отдельные группы действующих веществ.

    Ретиноиды — вещества, родственные витамину А. К местным синтетическим ретиноидам относятся такие препараты, как адапален («Дифферин») и третиноин («Весаноид»). Показанием к применению является легкая и средняя форма угревой болезни. Адапален уменьшает воспаление, регулирует выработку себума, борется с комедонами. Благодаря этому через 3–4 месяца применения достигается стойкий эффект. К побочным эффектам относится сухость, жжение, возможное шелушение. Препарат не рекомендован при беременности.

Ознакомьтесь так же:  Классный час кожа и уход за ней

При тяжелых формах угревой болезни применяют изотретиноин («Роаккутан») в таблетках. Однако он обладает большим количеством побочных эффектов, а его прием должен постоянно контролироваться врачом.

  • Азелаиновая кислота («Скинорен») также обладает противовоспалительным и кератолитическим действием, а еще эффективна против вызывающих угри бактерий. Предотвращает появление гиперпигментации после воспаления. Не вызывает фотосенсибилизацию (в отличие от ретиноидов), поэтому может применяться в любое время года.
  • Бензоил пероксид («Базирон») активно подавляет рост Propionibacterium acnes, уменьшает синтез свободных жирных кислот, обладает кератолитической активностью. Может вызывать шелушение, покраснения, повышенную фоточувствительность. Противопоказан детям до 12 лет, беременным и кормящим матерям.
  • Антибиотики. При среднетяжелых формах угревой болезни применяют местные препараты, а при тяжелых формах их сочетают с ретиноидами и системными антибиотиками. Для наружного применения используют тетрациклин, эритромицин, клиндамицин или фузидиевую кислоту. Внутрь назначают тетрациклин, доксициклин, миноциклин, эритромицин, триметоприм. Применение антибактериальных препаратов обязательно нужно согласовывать с врачом. Кроме побочных эффектов бесконтрольное применение антибиотиков может привести к нарушению микрофлоры, а также к развитию резистентности патогенных микроорганизмов, что затрудняет дальнейшее лечение.
  • Гормональные препараты. Причиной проблем с кожей может быть повышение уровня андрогенов. В этом случае врач может назначить гормоны для чистой кожи либо антиандрогенные препараты. В настоящее время существуют комбинированные оральные контрацептивы, которые помогают сделать кожу ровной и чистой. Определить точную причину и назначить лечение поможет обследование и анализ крови.
  • Диета «для чистой кожи»: свежий взгляд на рацион

    Питание для чистой кожи не менее важно, чем косметика и лечебные средства. Бобби Браун, известный визажист, в своей книге «Макияж: для новичков и профессионалов» рекомендует съедать по крайней мере 5 порций овощей и фруктов в день.

    К продуктам, однозначно вредным для кожи лица, в первую очередь относится рафинированный сахар. Употребление большого количества сладостей, выпечки, газированных напитков приводит к увеличению выработки кожного сала, усилению воспалительных процессов в коже.

    Американский дерматолог Джессика Ву на основе многолетнего опыта разработала специальную диету для чистой кожи с говорящим названием «Накорми свое лицо». Джессика предлагает в течение месяца соблюдать пять несложных правил:

    • Исключить молоко и молочные продукты.
    • Отказаться от сахара и сахарозаменителей.
    • Пить много воды.
    • Каждый день употреблять овощи красного, желтого и зеленого цветов.
    • Добавить в рацион морепродукты — источник омега–3 жирных кислот.

    Кроме этого, диета доктора Ву подразумевает включать в пищу источники полезного белка — постное мясо, птицу, бобовые, орехи. Для пополнения запаса витаминов необходимо употреблять больше ягод и зелени. Такой рацион, по мнению известного дерматолога, поможет сделать кожу идеальной, а результат можно увидеть спустя 28 дней.

    Чистая здоровая кожа лица — не миф, а результат ежедневных стараний. На состояние кожи влияет множество факторов как снаружи, так и изнутри нашего организма. Комбинируя домашний и салонный уход с правильным питанием и образом жизни, можно добиться значительного улучшения состояния кожи и даже навсегда забыть о возможных несовершенствах.

    Как помочь организму в борьбе за чистую гладкую кожу лица?

    Решая проблему кожных высыпаний, люди часто фокусируются на внешнем уходе и забывают о возможных внутренних причинах. За состояние кожи могут отвечать нарушения психоэмоционального состояния, то есть стрессы, гормональные сбои или неприятности с пищеварением. Если наш кишечник не в состоянии выполнять свою работу по выведению из организма бесполезных или даже вредных веществ (токсинов), они могут попасть в кровоток и вызвать различные проблемы, в том числе и с кожей. Для предотвращения таких ситуаций можно применять препараты, адсорбирующие токсичные вещества в кишечнике и помогающие их выводить. Кроме этого, для налаживания работы пищеварительного тракта применяют вещества, способствующие росту полезных бактерий. Так, препарат «Лактофильтрум» объединяет действие двух активных компонентов. Природный сорбент лигнин помогает выводить из организма токсины, аллергены и вредные бактерии. Лактулоза способствует росту собственных бифидобактерий и лактобацилл. Вместе эти компоненты способствуют нормализации работы кишечника, восстановлению микрофлоры организма и улучшению состояния кожи «изнутри». «Лактофильтрум» прост в применении, может использоваться в дополнение к основному лечению по рекомендации врача.

    Витамины от прыщей на лице

    Прыщи (акне) — это сальная железа, которая из-за неправильного оттока сала и при взаимодействии с кожными бактериями воспалилась. Если прыщей много, то следует всерьез задуматься о своем здоровье и пересмотреть образ жизни.

    Часто использование косметических средств не решает, а только усугубляет ситуацию. Причину нужно искать внутри организма. Наиболее часто именно подростков беспокоит вопрос: «Какие нужны витамины от прыщей на лице?»

    Проблема появления прыщей может быть связана со многими факторами.

    Причины появления прыщей:

    • эндокринные нарушения (гормональная перестройка организма у подростков, нарушения обмена веществ у взрослых);
    • неправильное питание;
    • недостаток витаминов вызывают прыщи;
    • депрессии, стрессовые состояния;
    • неблагополучные условия проживания;
    • несоблюдение элементарной гигиены.

    Однако, косметические средства не стоит сбрасывать со счетов. Дерматологи заявляют, что проблема акне чаще возникает у людей с проблемной, жирной кожей. Чтобы нормализовать работу желез, необходимо пользоваться специальной косметикой. Но выбирать ее следует очень внимательно. Прежде всего необходимо убедиться, что в состав косметического средства не входят такие компоненты, как животные жиры, парабены или минеральные масла. Они не только могут нанести вред коже, но и привести к серьезным осложнениям со здоровьем в целом.

    Дерматологи рекомендуют выбирать только натуральные кремы. Например, продукцию лидера в производстве натуральной косметики – компании Mulsan Cosmetic. Дневной крем для жирной и проблемной кожи Day Vitamin Cream обеспечит Вашей коже идеальный уход в течении дня, снимет раздражение, и поможет бороться с высыпаниями. Глубокое проникновение крема помогает нормализовать работу сальных желез и обеспечивает идеальную защиту кожи от неблагоприятных факторов внешней среды. Настоятельно рекомендуем посетить сайт mulsan.ru и подобрать косметические средства, которые помогут именно Вам.

    Каких витаминов от прыщей и угрей нам не хватает?

    Витамины для кожи лица от прыщей человек может получить вместе с пищей. Порой этого бывает достаточно.

    Витамин А необходим нашей коже. Он повышает её упругость, способствует нормализации обмена веществ. Самый доступный источник этого витамина — морковь. В ней есть ретинол — антиоксидант, способствующий восстановлению кожного покрова.

    Но при употреблении всеми любимой морковки не следует забывать, что витамин А усваивается только в сочетании с жирами. Сметана, растительное, сливочное масло — помогут получить нужный организму витамин от прыщей. Витамин А есть еще в черемше, молочных продуктах, куриной и говяжьей печени.

    Витамин С улучшает структуру кожи, избавляет от токсинов и снимает раздражение. Его много в шиповнике, чёрной смородине, лимоне, облепихе, болгарском перце, киви. Но он активен только в сыром виде, без использования термической обработки.

    Витамин В помогает бороться нашей коже с бактериями, нормализует обмен веществ. Самый нужный для кожи витамин этого ряда — витамин В 3 или никотиновая кислота. Его активно используют производители кремов, гелей против прыщей и угревой сыпи. С помощью этого витамина сальная железа перестает работать слишком активно, и кожный покров восстанавливается. Витамин В незаменимый для роста волос, содержится во многих продуктах питания. Он есть в говяжьей печени, кедровых орехах, фасоли, грибах.

    Витамин Е называют «витамином красоты». И недаром. Регулярное употребление как наружно, так и внутрь способствуют сохранению молодости и упругости кожи, препятствуют негативному воздействию окружающей среды. Им богаты облепиха, орехи (фундук, миндаль, фисташки), кураге.

    Многие из нас замечают, что прыщи летом беспокоят значительно реже, чем в другое время года. Наоборот, летом кожа приобретает вместе с золотистым загаром здоровый вид и гладкость.

    Летние тёплые дни, солнце — лучшие витамины от прыщей. Этому способствует витамин D. Его можно получить просто часто гуляя в солнечную погоду, или из рыбьего жира, желтка яиц, печени трески.

    Витамины с цинком помогает защитным силам организма справиться с вредными бактериями, подсушивает кожные воспаления. На основе цинка произведено много лекарств. С пищей его можно получить, регулярно употребляя в пищу ростки пшеницы, сыр, семечки подсолнечника, куриное сердце, попкорн, арахис.

    Не всегда можно все витамины для лица от прыщей получить только с пищей. Качество продуктов часто оставляет желать лучшего или термическая обработка «убивает» нужное нам количество витаминов. В этом случае, необходимы специальные комплексы.

    Витамины для лица от прыщей в таблетках

    Нижеприведенная таблица носит ознакомительный характер:

    Влияет ли недостаток витаминов на появление прыщей

    Польза витаминов для правильного функционирования нашего организма ни у кого не вызывает сомнений.

    Но при их приеме должна быть четкая грань между нормой и избытком или недостатком, потому что колебания в одну или другую сторону одинаковы вредны.

    Как может повлиять их нехватка на состояние кожного покрова и какие витамины необходимы для кожи лица от прыщей.

    • Вся информация на сайте носит ознакомительный характер и НЕ ЯВЛЯЕТСЯ руководством к действию!
    • Поставить ТОЧНЫЙ ДИАГНОЗ Вам может только ВРАЧ!
    • Убедительно просим Вас НЕ ЗАНИМАТЬСЯ самолечением, а записаться к специалисту!
    • Здоровья Вам и Вашим близким!

    Почему появляются

    На лице расположены крупные сальные железы, поэтому прыщи очень часто локализуются именно здесь.

    К появлению воспаленных, а иногда и гнойных бугорков приводит закупорка их протоков.

    Это может случиться, если:

    • кожного сала вырабатывается в избытке;
    • оно становится более густым, чем должно быть в норме;
    • клетки верхнего слоя эпидермиса не успевают покидать кожный покров и скапливаются на поверхности;
    • кожа загрязнена или недостаточно тщательно очищается.

    Но прыщи зачастую – лишь внешние проявления внутренних проблем организма.

    К их появлению могут привести:

    • гормональные нарушения – например, избыток гормонов-андрогенов в женском организме или бурное изменение гормонального фона в подростковом возрасте;
    • неправильное питание – речь не только о фастфуде, некоторые продукты способны вызывать активность сальных желез;
    • заболевания или сбои в работе органов пищеварения;
    • стрессы – даже ежедневные бытовые переживания приводят к выбросу в кровь гормонов, которые влияют на функции сальных желез;
    • ослабление иммунитета – когда организм ослаблен, в секрете сальных желез могут начать активно развиваться бактерии;
    • косметика низкого качества – может забивать кожные поры;
    • вредные привычки.

    Факторы риска

    Есть определенные факторы, влияние которых на образование прыщей можно предвидеть.

    Фото: вредные привычки стимулируют образование кожного сала

    Они провоцируют изменения в секреторной функции сальных желез.

    К ним можно отнести:

    • последние дни менструального цикла – именно в этой фазе возрастает уровень мужских половых гормонов в организме женщины;
    • избыток в рационе жирного, острого и сладкого – такие блюда активизируют выделение кожного сала;
    • влажный жаркий климат – не только тропические широты, но и жаркое дождливое лето может вызывать обострение угревой сыпи из-за самых благоприятных условий для бактерий, вызывающих прыщи;
    • неправильный уход за кожей – если все средства для ухода вы выбираете наобум, без какой-либо схемы, то кожа может отреагировать на такие эксперименты прыщами, как и на пересушивание ее различными средствами;
    • курение и алкоголь – если вредные вещества от этих привычек постоянно поступают в организм, то организм просто не успевает справляться с ними.
    Ознакомьтесь так же:  Опрелости между пальцев ног у детей

    Свою роль могут сыграть и другие факторы, поэтому причины прыщей индивидуальны, как и способы их лечения.

    От каких продуктов может появиться сыпь

    Оказывается, некоторые продукты питания могут способствовать высыпаниям.

    • И это не обязательно только вредная пища.
    • Просто некоторая еда усиливает активность сальных желез, а излишек кожного жира благоприятствует быстрой закупорке пор.

    Фото: продукты, провоцирующие акне

    Необходимо знать эти продукты, чтобы исключить их из рациона в случае угрей и не усилить симптоматику.

    • Кофе. Вне зависимости от вида этого напитка (растворимый или приготовленный самостоятельно), он имеет свойство повышать в крови уровень гормона кортизола, побочным действием которого является стимуляция сальных желез.
    • Сладкое и мучное. Это углеводистые продукты, которые способствуют немедленной выработке большого количества инсулина. Побочным эффектом опять является излишек кожного сала.
    • Жареная, жирная и острая пища. Эти продукты пищеварительной системе очень сложно переработать полностью. Всегда остаются частицы, которые начинают вырабатывать токсичные вещества. Кожа помогает их утилизировать, но сама страдает от этого.
    • Молочные продукты. Вообще это — полезная еда. Но если вы часто употребляете творог, сметану, сливки повышенной жирности, а также сладкие блюда на основе молочных продуктов (творожная масса, мороженое), то возможны высыпания на лице.
    • Орехи. Жирный и калорийный продукт, может активизировать сальные железы. Поэтому ешьте их понемногу (столовой ложки очищенных ядрышек любых орехов более, чем достаточно).

    Влияет ли спортивное питание

    Спортивное питание в последнее время набирает популярность.

    Но очень часто последствиями приема специальных продуктов становится угревая сыпь.

    Все дело в стероидах, которые поступают в организм вместе с этим видом питания. Они и вызывают повышенное отделение кожного сала и, как следствие, прыщи.

    Фото: спортивное питание может вызывать угревую болезнь

    То есть высыпания в данном случае имеют гормональную причину.

    Избавиться от них очень сложно. Просто перестать принимать препараты нельзя, это негативно скажется на здоровье. Уменьшать дозировку самостоятельно также недопустимо.

    В этом случае необходимо тесное сотрудничество с врачом и симптоматическое лечение.

    Видео: «3 Суперпродукта от прыщей»

    Витамины и продукты, спасающие от прыщей

    При нехватке в организме некоторых основных витаминов кожа может сильно страдать. Проявляется это в ее сухости, шелушении, появлении высыпаний.

    Иногда только восполнение дефицита какого-то витамина в организме помогает полностью избавиться от прыщей.

    Но и бесконтрольный прием препаратов может сыграть с организмом злую шутку, прыщи от витаминов могут появиться с той же вероятностью, что и более серьезные негативные последствия для здоровья.

    Рассмотрим, какие витамины служат для улучшения кожи лица и как правильно их применять.

    Все витамины группы В необходимы для правильного функционирования нашего организма.

    Особо важно значение они имеют для нервной и сердечно-сосудистой системы.

    Наша кожа также нуждается в них.

    Фото: пиридоксин способствует обновлению кожного покрова

    С участием этих витаминов:

    • быстрее ликвидируются воспалительные процессы;
    • уменьшается пигментация;
    • улучшаются обменные процессы и микроциркуляция крови;
    • нормализуется функция сальных желез;
    • происходит обновление клеток кожи.

    Чемпионами среди продуктов по содержанию витаминов этой группы можно назвать:

    • говяжью печень;
    • орехи;
    • грибы;
    • фасоль;
    • яичный желток;
    • цельнозерновые продукты.

    Но излишек этого витамина может вызывать угревую сыпь, поэтому количество употребляемых витаминов группы В должно быть сбалансировано.

    Аскорбиновая кислота

    Фото: аскорбиновая кислота снимает воспаление и раздражение кожи

    Всем известный витамин С необходим не только для поддержания в активном состоянии нашего иммунитета, но и для кожи.

    Эффект наступает как при его приеме в комплексе с витаминами А и Е, так и при отдельном употреблении.

    В его силах:

    • защитить клеточные мембраны от повреждений;
    • связать токсичные вещества и нейтрализовать их;
    • улучшить структуру кожного покрова (принимает участие в синтезе коллагена);
    • снять покраснения и раздражения.

    Богаты витамином С:

    • шиповник и напитки на его основе;
    • болгарский перец (независимо от цвета);
    • черная смородина;
    • киви;
    • цитрусовые.

    Витамин С ежедневно выводится из организма, поэтому его переизбыток мало вероятен.

    У курящих людей витамин С в организме распадается быстрее, поэтому обычно наблюдается его нехватка.

    Фото: токоферол обладает высокой антиоксидантной активностью

    Токоферол (или витамин Е) известен своими мощными антиоксидантными свойствами.

    • Он защищает клеточные оболочки от любых вредных влияний, выводит из организма даже тяжелые металлы и радиоактивные вещества.
    • При достаточном уровне этого витамина кожа выглядит свежей, упругой, для нее характерно более позднее старение и меньшее количество проблем в виде прыщей.
    • Токоферол стимулирует процессы регенерации клеток, что сокращает период восстановления кожи после прыщей.

    Но с дозировкой этого витамина следует быть более чем осторожным, его избыток опасен для организма и может навредить здоровью.

    Содержится витамин Е в таких продуктах:

    • орехи;
    • облепиха;
    • курага;
    • жирная рыба;
    • растительные масла.

    Что делать, если появились мелкие прыщики на ногах у ребенка? Узнайте здесь.

    Лучше усваивается токоферол в присутствии витамина А, поэтому желательно как с пищей, так и в витаминных комплексах сочетать их.

    А вот с витамином D они являются антагонистами.

    При высоких концентрациях витамина D не усваивается Е, и наоборот.

    Ретинол – химическое название известного нам витамина А.

    Он очень эффективен именно при проблемной коже, на его основе изготавливают средства, применяющиеся от угревой сыпи наружно.

    Фото: в особо тяжелых случаях Ретинол может быть назначен внутрь

    Рекомендуют в особо тяжелых случаях и его прием внутрь.

    На кожу ретинол влияет как витамин, нормализующий обменные процессы, укрепляющий иммунитет, активизирующий выработку коллагена и способствующий восстановлению кожного покрова.

    Но самостоятельное назначение себе и прием этого витамина могут быть опасны, как никакого другого.

    Поэтому принимают его в виде медикаментозных препаратов только по назначению врача.

    А вот поступление витамина с пищей скорее принесет пользу, потому что эти дозировки далеки от лечебных:

    Усваивается ретинол в организме только с цинком.

    Витамин РР относится к группе В. Это так называемый ниацин, или витамин В3.

    Фото: никотиновая кислота способствует правильному протеканию обменных процессов в коже

    Его роль для кожи трудно переоценить:

    • противовоспалительное действие, угнетающее распространение угревой сыпи;
    • ускорение отшелушивания отмерших клеток эпидермиса, что препятствует закупорке пор;
    • угнетение активности сальных желез при наружном применении.

    Кроме витаминных комплексов, получить его можно из следующих продуктов питания:

    • говяжья печень;
    • молоко и молочные продукты;
    • цельнозерновые продукты;
    • рис;
    • томаты.

    Способы применения и дозировки

    Какие пить витамины от прыщей?

    Прежде всего следует разобраться, каких именно не хватает в вашем организме.

    • Иногда об этом могут подсказать другие симптомы, не связанные с кожными проявлениями.
    • Концентрацию некоторых витаминов в организме можно узнать при помощи медицинских исследований.

    Конечно, если вы пропьете курс поливитаминов, то вряд ли заметите негативное влияние на организм, но и действие против прыщей может быть минимальным.

    Лечебные же препараты должен назначать врач.

    Он определяет и необходимую в вашем случае дозировку, и продолжительность лечения.

    В каких препаратах содержатся

    Очень удобно принимать нужные витамины в таблетках.

    Есть только один существенный минус – практически во всех препаратах содержатся лечебные дозы витаминов, значит, принимать их просто так, для профилактики, опасно.

    Вот те препараты, в которых содержатся витамины от прыщей.

    Фото: Аевит можно добавлять в косметические средства

    • Аевит – содержит витамины А и Е в капсулах. Дозировка предназначена для лечения дефицита данных веществ в организме, поэтому Аевит следует применять исключительно по назначению врача. Содержимое капсул можно использовать и наружно, нанося непосредственно на прыщи или добавляя в крема, маски.

    Фото: препарат с цинком для лечения проблемной кожи

    • Цинктерал – это препарат с цинком, призванный восполнить его недостачу. Применяется для лечения проблемной кожи, подходит для подростков в целях борьбы с угревой сыпью, но может быть назначен и людям старшего возраста со схожими кожными проблемами.
    • Аскорбиновая кислота – наиболее известна форма драже. Принимать его можно и без специального назначения доктора, но не превышая дозировок, указанных в инструкции. При всей кажущейся безобидности, аскорбиновая кислота имеет противопоказания, среди которых – заболевания ЖКТ.

    Фото: препарат содержит комбинацию пяти витаминов для борьбы с угревой болезнью

    • Пентовит – препарат содержит комбинацию пяти витаминов группы В (В1, В3, В6; В9; В12). Они улучшают питание кожного покрова, обменные процессы в нем, способствуют быстрому заживлению и восстановлению кожи. Имеет хорошие отзывы о лечении угревой сыпи в комплексной терапии.

    Как влияет недостаток цинка на образование акне

    Медицинскими исследованиями было доказано, что угревая сыпь может возникать из-за недостатка цинка в организме.

    Цинк нормализует соотношение гормонов в организме, а также снижает активность сальных желез.

    И один, и другой фактор очень важны для предотвращения акне.

    Фото: при недостатке цинка в организме может возникать акне

    При недостатке цинка степень угревой сыпи тем тяжелее, чем ниже его содержание в организме.

    Особенно важен этот микроэлемент в подростковом возрасте, когда его дефицит может усугубить течение акне.

    Восполнение же недостатка цинка не только приводит к постепенному очищению лица, но и способствует заживлению кожи без следов на ней.

    Советы эксперта

    Врачи настоятельно рекомендуют обратить внимание на тот факт, что витамины следует принимать осторожно, иначе можно спровоцировать еще большее появление прыщей.

    Вот их советы:

    • нельзя одновременно с лечебными витаминными комплексами обогащать свой рацион продуктами, в которых содержатся эти же витамины, такое сочетание может привести к передозировке;
    • если вы постоянно выдавливаете прыщи или неправильно ухаживаете за кожей лица, то не стоит ждать от витаминов решения проблем с высыпаниями;
    • чем меньше витаминов содержит препарат, тем более направленным действием он обладает, а значит, принимать его без назначения врача нельзя.

    Можно ли только при помощи витаминов решить проблему с прыщами?

    Вот что говорят об этом те, кто пробовал такой способ лечения.

    Фото: отзыв о лечении пивными дрожжами

    Фото: отзыв о лечении

    Помогает ли салициловый лосьон от прыщей? Узнайте тут.

    Почему появляются прыщики на руках от плеча до локтя? Читайте далее.

    Витамины необходимы для организма в целом, они помогают решить и специфические кожные проблемы.

    Но фанатичный прием таких препаратов может не только усугубить проявления акне, но и принести существенный вред здоровью.

    Видео: «Прыщи — это непрaвильное питание»