Варикоз в машинке

Что провоцирует варикоз?

Красивые и ухоженные ножки – не просто визитная карточка женщины, но и признак здоровья! Не забывай, что варикоз – это не только косметический дефект.

Специфические изменения, которые развиваются при этом недуге, приводят к нарушению питания (трофики) кожи, дискомфорту при ходьбе и прочим неприятностям. Наши ножки – настоящие труженицы! Только подумай, какую колоссальную нагрузку они выдерживают ежедневно. Регулярно проявляй заботу по отношению к своим ножкам, и они будут радовать тебя красотой и здоровьем.

Физиологическая роль венозных сосудов – это возврат отработанной или, вернее, обедненной кислородом крови к сердцу. Току крови в нужном направлении способствуют клапаны-лепесточки, которые располагаются на внутренней оболочке вен. Несостоятельность клапанов и генетически обусловленная слабость сосудистой стенки – главные причины формирования варикозного расширения вен.

Кроме того, к возникновению варикоза предрасполагает ряд внешних и внутренних факторов. Сосуды нижних конечностей испытывают существенную нагрузку в силу своего расположения: ток крови протекает снизу вверх. Именно поэтому варикозное расширение вен чаще всего возникает именно на ногах. Движению крови помогают сокращения мышц нижних конечностей, происходящие во время движения.

Статические нагрузки на ножки, например, работа стоя или сидя, затрудняют кровяной отток, что провоцирует развитие варикозного расширения вен.

Обрати внимание! Фактор – провокатор развития варикоза во время беременности – гормональный фон. «Расслабляющее» влияние прогестерона сказывается и на венозных сосудах. Кроме того, растущая матка, механически сдавливая крупные венозные стволы и вены тазового дна, затрудняет отток крови.

Как укрепить вены — полезные рецепты для красивых ног

Причина варикозной болезни

«Варикоз» дословно означает «узел». Варикозное расширение проявляется в набухании и увеличении вен, причем затронуть болезнь может вены на любом участке тела. Однако чаще всего страдают вены на ногах, ведь там они испытывают самую большую нагрузку. Варикозные вены можно обнаружить сразу же: они выглядят как набухшие узловатые веревки. Варикозная вена перестает выполнять свои функции, а потому требует немедленного лечения. Особенно, если она доставляет боль и дискомфорт. В чем причина развития варикоза? Варикоз указывает на то, что венозные клапаны не справляются со своей работой, кровь начинается застаиваться в венах, они под действием давления начинают перекручиваться (то есть становятся узловатыми) и увеличиваются. Таким образом, слабость венозных клапанов препятствует нормальному кровоснабжению. Особенно часто венозное расширение вен проявляется в период беременности. В группе риска люди с генетической предрасположенностью к варикозу, гормональными изменениями, страдающие ожирением. Главное, не спутать варикоз с небольшими прожилками вен, которые могут появиться на теле и лице.

Профилактика варикоза

Чтобы предотвратить риск развития варикоза нужно по возможности вести активный образ жизни, заниматься спортом (например, плаванием), больше ходить и меньше стоять и сидеть. Работать с мышцами голени, желательно больше держать их в горизонтальном положении, чем в вертикальном. Если вы обратили внимание, что у вас начал прогрессировать варикоз, то журнал JustLady рекомендует вам обязательно проконсультироваться с флебологом.

Как укрепить вены

• Укрепить вены помогут занятия спортом;
• Нужно следить за своим весом, потому что дополнительная нагрузка на ноги чревата проблемами с венами;
• Если варикоз проявляется только как косметическая проблема, то рекомендуется носить поддерживающие эластичные колготы;
• Избегать работы, при которой приходится много стоять;
• Также не желательно долго сидеть в одной позе — двигаться нужно каждые полчаса;
• Снизить потребление соли, которая может стать причиной отеков;
• Следить за тем, чтобы кишечник хорошо работал;
Укрепить вены поможет регулярная гимнастика для улучшения кровообращения в ногах. Например: подниматься на носочках, отрывая пятку от пола — это очень полезное упражнение. Можно также купить машинку с функцией гидромассажа. Сделав с ее помощью массаж ног, вы почувствуете небывалую легкость в уставших ногах.
• Укрепить вены можно с помощью настоя шишек хмеля. Для этого столовую ложку травы нужно залить стаканом кипятка и подержать на водяной бане в течение 15 минут. Настой принимать три раза в день в течение шести недель.

Женский журнал JustLady подскажет, как укрепить вены, и какое питание рекомендовано для профилактики варикозного расширения вен.

Для начала исключите из вашего рациона острые, соленые и копченые блюда. Больше потребляйте овощей и фруктов. Кстати, есть мнение, что менее всего подвержены варикозу люди, которые не едят мяса. Из овощей, фруктов и растительных продуктов полезно все. Так, вы можете особый упор делать на листовой салат, зелень, морковь, грецкие орехи. Из масел полезнее всего оливковое масло, а из напитков — зеленый чай и настой шиповника. Если вы задумались о том, как укрепить вены, то советуем вам включить в свой рацион чеснок. Известно, что он очищает стенки сосудов и способствует их укреплению. Не думайте, что из-за варикоза вам придется сесть на жесткую диету. Вовсе нет! Вам помогут укрепить вены такие вкусные и полезные блюда, как овощные рагу, салаты из овощей, тушеные овощи, блюда из морепродуктов. А вот наваристые мясные бульоны, мучное и сладкое лучше исключить.

Укрепить вены и придать им эластичность помогут: зеленый лук, листья салата, говяжья печень, яичные желтки, горох, фасоль. Из масел можно порекомендовать кукурузное, соевое и оливковое. Ваши вены станут более прочными, если вы обогатите свой рацион сладким перцем, помидорами, белокочанной капустой, картофелем, а также клубникой, черной смородиной, крыжовником, цитрусовыми. К действенным профилактическим средствам относится вишня или черешня — это и вкусно, и полезно, да еще и широкий простор для кулинарной фантазии! Если вы любительница морепродуктов, то не ограничивайте себя: креветки, мидии, устрицы, кальмары, омары, осьминоги — все это пойдет вам только на пользу. Из напитков делайте упор на компоты, зеленый чай, фруктовые и овощные соки, морс. Словом, список разрешенных продуктов очень богат, и если среди него есть ваши любимые кушанья, то вам даже не придется себя в чем-то ограничивать и ущемлять!

Обратите внимание, что кофе и алкоголь при варикозе желательно ограничить. Что касается витаминов, то больше всего для вен полезны поливитамины с железом, кальцием и другими микроэлементами.

Единственная

Варикоз: 7 золотых правил профилактики

Варикоз – самая распространенная болезнь тех, кто часто находится на ногах. Какие правила помогут улучшить твое состояние?

Если тебе постоянно приходится быть на ногах, тогда попробуй применить следующие правила профилактики варикоза на ногах.

1. Откажись от привычки класть ногу на ногу. Такое положение препятствует нормальному кровотоку.

2. Не носи слишком узкую, облегающую одежду.

3. Если есть возможность, переобувайся на работе в обувь на низком (3-4 см) каблуке.

4. Не ставь на колени тяжелую сумку и не усаживай ребенка – это лишняя нагрузка на вены.

5. Подъем вверх по ступенькам вместо использования лифта или эскалатора – полезная разминка для твоих ножек и отличная профилактика варкиоза.

6. Вернувшись домой, найди время, чтобы полежать 10-15 минут, закинув ноги на спинку дивана или подложив под согнутые колени небольшой валик из покрывала.

7. Если есть привычка частенько наведываться в сауну или баню – от таких походов лучше отказаться, если у тебя варикозное расширение вен. Как минимум не злоупотреблять ими. Вместо этого лучше принимать контрастный душ.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

Почему сильно мерзнут руки на морозе: причины и лечение

По какой причине сильно мерзнут руки? Вполне возможно, что стоит обратить внимание на образ жизни и питание. ДАЛЕЕ

Единственная

10 причин варикоза, о которых ты не знала: чем опасны диеты, стрессы, кашель и… путешествия

Проехала несколько остановок в метро, а ноги уже чугунные? Простояла в очереди всего пару минут, а уже думаешь, куда бы присесть? Это может быть первым признаком развития варикоза. И если вовремя не пересмотреть свой образ жизни и рацион, то варикозное расширение вен может перерасти в очень серьезные заболевания – флебит, тромбофлебит (венозный тромбоз), венозную экзему.

Чтобы этого не произошло, давай рассмотрим факторы риска варикоза. Причем, не только стандартные, но и те, о которых ты даже не догадывалась.

Что такое варикозное расширение вен

Для начала разберемся, что же такое варикоз. К внутренним органам, рукам, ногам, коже кровь поступает по артериям, дальше по венам она возвращается назад к сердцу. Иногда, по разным причинам, крови все труднее проходить по венам. И она начинает застаиваться. Из-за этого вены набухают и начинают болеть. Это, собственно, и называется варикозным расширением вен.

Как развивается варикозное расширение вен

Варикоз развивается постепенно: вначале ты замечаешь незначительное изменение пигментации кожи — она становится сухой, появляются темные пятна, сосудистые звездочки. Боли в ногах начинают беспокоить по вечерам или во второй половине дня. Все чаще ты ощущаешь тяжесть в ногах. Потом вены увеличиваются, меняют форму, уменьшается их эластичность.

Позже, если ничего не предпринимать, могут появиться ранки, напоминающие экземы и даже язвы, которые будут плохо заживать. И, если не начать лечение, могут возникнуть осложнения – флебит, тромбофлебит, венозная экзема.

Страшно, правда? Но в большинстве случаев предотвратить варикозное расширение вен или его осложнения нам под силу. Для этого следует знать основные факторы риска и, естественно, заниматься профилактикой варикоза.

О самых распространенных причинах варикозного расширения вен ты уже наверняка слышала, так что давай «пройдемся» по самым неожиданным факторам риска.

10 неожиданных причин варикоза:

1. Питание и диеты

Неправильный и несбалансированный рацион может способствовать развитию и прогрессированию варикоза. Если ты постоянно питаешься термически обработанными продуктами, редко балуешь себя фруктами и овощами или ограничиваешь себя диетами, твой организм будет ощущать нехватку биофлавоноидов – природных веществ, которые укрепляют стенки капилляров, предотвращая спонтанные кровотечения и улучшая циркуляцию в самом сердце.

Ознакомьтесь так же:  Перхоть и кожа шелушится

Содержатся биофлавоноиды в винограде, айве, рябине, яблоках, зеленом чае, шоколаде, шиповнике, помидорах, черной смородине, лимонах, апельсинах и других продуктах.

2. Запоры

К которым, кстати, приводит также и неправильное питание. Только здесь для их предотвращения одних фруктов и овощей будет недостаточно. Запоры способствуют повышению уровня давления кровообращения малого таза, что приводит к расширению вен. Если у тебя проблемы с кишечником, пересмотри свой рацион: добавь в него сухофрукты, свежие овощи и фрукты, натуральные фруктовые соки, овощные соки с мякотью (особенно свекольные и морковные).

4 строгих «нельзя» при варикозе:

Нельзя носить высокие каблуки.
Нельзя сидеть, закинув ногу на ногу.
Нельзя носить гольфы со слишком тугой резинкой, слишком узкую обувь и тесные джинсы.
Нельзя поднимать что-либо тяжелее 5 кг.

3. Кашель
Да, кашель. Особенно, если он затягивается. Кашель, как и запор, повышает внутрибрюшное давление, вследствие чего повышается давление и в венах на ногах. Так что и здесь визит к специалисту не стоит откладывать в долгий ящик.

4. Плоскостопие

Очень часто варикозная болезнь «ходит» вместе с плоскостопием. Как это взаимосвязано? Для деятельности вен голени главной движущей силой является работа икроножных мышц.

Если у тебя плоскостопие, то обязательно в той или иной степени мышцы стоп и голени будут работать с усиленной нагрузкой и постоянно находиться в напряжении. Таким образом плоскостопие может не только способствовать развитию варикоза, но и усугубить его протекание. Что делать в таком случае – подскажет специалист.

5. Вождение автомобиля

При длительном сидении в машине (а столичные пробки иного выхода порой не оставляют) кровь в ногах начинает застаиваться. Если это происходит регулярно, кровь начинает растягивать сосуды и вены, появляются варикозные узлы. Сами же ноги начинают отекать, болеть и сильно уставать.

А если ты еще и сменку взять забываешь, и гордо жмешь на газ в 12-сантиметровых шпильках, давление на ноги удваивается. Чтобы этого не произошло, всегда бери с собой сменную обувь.

6. Перелеты

В салоне самолета довольно тесно, особенно в отделении эконом-класса. Чтобы втиснуть несколько дополнительных рядов, авиакомпании порой сокращают расстояние между креслами на 2-2,5 см. А вот для пассажиров дополнительные места – это дополнительные неудобства. Медики называют это «синдромом эконом-класса». Теснота и недостаток движения в самолете могут привести к развитию варикоза. Уже при частых 2-x часовых перелетах значительно увеличивается риск развития варикозного расширения вен.

Что делать в таком случае? Перед полетом прими таблетку аспирина (если у тебя нет аллергии или критических дней), которая препятствует образованию тромбов. Пей больше жидкости, особенно чая с лимоном. Каждые 20-30 минут делай гимнастику для ног. А еще поможет специальный компрессионный трикотаж – колготки, чулки или гольфы, которые улучшают кровоток по венам.

7. Стрессы и нервные расстройства

В стенке вен есть нервные окончания, которые придают им упругость. Если ты будешь нервничать или переживать, это скажется на твоем давлении. Что, в свою очередь, окажет влияние на сосуды. Например, при повышенном давлении сосуды теряют тонус. Все это способствует развитию варикоза. Старайся лишний раз не нервничать, чтобы не только защитить нервную систему, но и свои ножки.

8. Тяжелые сумки

Часто ходишь на рынок и возвращаешься с забитыми доверху пакетами? Если ты при этом еще и туфли на каблуках надеваешь, то твоим ногам можно только посочувствовать. Пожалуйста, не делай так: пожалей себя и свои ноги. Подъем тяжестей приводит к повышению венозного давления и нарушает кровоток. А это, как мы уже знаем, вызывает варикоз. Так что попробуй покупать продукты в несколько заходов или бери в помощь своего ненаглядного.

Факторы риска при варикозе:

70% беременных женщин сталкиваются с проблемой варикоза.

Малоподвижный образ жизни увеличивает риск развития варикоза.

Прием гормональных контрацептивов — фактор риска развития варикозной болезни.

Работа с продолжительной статической нагрузкой чревата развитием варикоза.

9. Курение

Никотин вносит весомый вклад в развитие варикоза. Заядлым любителям подымить нарушение кровотока рано или поздно гарантируется. Поэтому побереги не только свои легкие, но также и свои ноги. Если же ты безуспешно пытаешься избавиться от этой привычки, возможно, тебе пригодятся советы звезд о том, как быстро бросить курить.

10. Лишний вес и экспресс-похудение

Лишний вес (не пара-тройка лишних килограммов, а действительно лишний вес) создает дополнительную нагрузку на сосуды ног и меняет обменные процессы в организме, а вследствие этого меняется и гормональный фон, делая вены менее эластичными. Чтобы предотвратить ухудшение ситуации, следует сбросить лишний вес. Но делать это стоит исключительно под присмотром специалиста. Ведь, если резко изменишь свой рацион и сядешь на несбалансированную диету, то можешь лишь ухудшить ситуацию (см. пункт 1).

Не забывай внимательно следить за своими ножками. Большинство людей, заметив быстрое утомление ног, тяжесть в ногах, связывают это с чем угодно, но только не с началом варикоза. А ведь любая болезнь всегда проще поддается лечению на ранних этапах.

А чтобы снизить риск заболеть, проводи профилактику и просто люби свои ножки. Заботься о своих ногах – и они ответят тебе взаимностью!

Профилактика варикозного расширения вен на ногах

Варикоз – это современная болезнь сосудов, когда они деформируются и их венозные клапаны ослабевают, а мышцы ног, как насос, недостаточно работают. Кровь с трудом поднимается кверху, застаивается, что может вызвать образование тромбов. Варикоз относят к опасным заболеваниям, так как он развивается многие годы и может закончиться летальным исходом. Патология проявляется, в основном, у женщин после 40 лет. Но в последнее время заболевание молодеет, его диагностируют уже у девочек школьного возраста.

Чаще других страдают лица, постоянно занятые тяжёлым физическим трудом, тучные люди, беременные женщины и пациенты с плоскостопием. Причинами недуга могут быть наследственность, тесная одежда и неудобная обувь, вредные привычки, ежедневное долгое сидение.

При появлении признаков проблем с венами надо обязательно проконсультироваться с врачом, который даст соответствующие рекомендации и пропишет специальные лечебные средства. Меры борьбы с варикозом и его предупреждением несложны, но требуют постоянного выполнения.

О профилактике

Выполняя все назначенные мероприятия, можно избежать самой болезни и предупредить осложнения. От того, что это заболевание чаще женское, девочек с детского возраста необходимо учить простейшим навыкам ухода за ногами.

Сюда входят специальные комплексы физических упражнений, правильное питание, гигиена стоп, ношение правильной обуви и одежды. Женщинам постарше нужно регулярно выполнять общие профилактические процедуры для сохранения своего здоровья.

Современное медицинское оборудование позволяет определить возникшие нарушения в венах тогда, когда больной ещё ничего не чувствует. Главное – это прийти в медучреждение вовремя, а если повреждения обнаружены, то посещения должны быть систематическими. Спровоцировать расширение вен могут постоянная усталость, стрессы, нервные перегрузки, справиться с которыми поможет специалист-невролог.

Одежда и обувь

Постоянно сдавливающая одежда мешает правильной работе мышц и сосудов, что приводит к нарушению тока крови. Чулки с резинками, заниженная талия препятствуют правильному кровообращению в венах. Тесная обувь и туфли на высоких каблуках также являются причиной заболевания. Ежедневная обувь должна быть:

· не сдавливающей стопу, и не болтающейся на стопе;

· с каблуком 3–5 см;

Туфли на шпильках и платформе нельзя носить весь день. На работе, по возможности, нужно иногда разуваться, чтобы дать ногам отдых, и выполнять несложную разминку.

Сон, отдых и тепловые процедуры

Горячая ванна, парилка – не для людей даже с первичными признаками варикоза. Высокая температура способствует расширению вен и их травматизму, а вот холодные обливания, наоборот, очень полезны.

Во время ночного сна важно держать ноги приподнятыми, чтобы застоявшаяся за день кровь могла оттекать свободно. Чтобы избежать перенапряжения, рекомендуется в течение дня чередовать активность и покой. Спать необходимо 7-8 ч.

На рабочем месте

Главное, чего не нужно делать человеку с проявившейся болезнью – это держать нижние конечности больше 2-3 часов в вертикальном положении. Как можно меньше тяжёлого физического труда. Не носить тугую одежду, особенно брюки; не допускать запоров.

Основной враг венам – сидячая работа. Необходимо 6-10 минут каждого часа отвести выполнению лечебной гимнастики. Если есть возможность, можно положить ноги на стол или хотя бы на стул, придав им горизонтальное положение.

Ногам будет легче, если они во время работы будут стоять на подставке. Не вставая из-за стола, рекомендуется сгибать, разгибать и вращать стопы, сильно сгибать пальцы и расслаблять, «ходить».

Комплекс упражнений

1. Сидя с вытянутыми ногами, одна на другой. Поднимать ту, что снизу, 3-4 раза. Потом поменять.

2. По очереди поднимать 10 раз то пятки, то носки, также сидя.

3. В положении нога на ногу сделать 15 вращений по часовой стрелке той стопой, которая сверху. Затем другой.

4. Стоя выполнить потягивание с подниманием на полу пальцы.

5. Сесть, 8 раз согнуть и разогнуть ноги, держась за стул руками.

6. Без обуви, 7 раз сильно сжимать и потихоньку расслаблять пальцы.

7. Повторить упр. 3, но по 10 повторений.

8. Встать, выполнить 8-10 приседаний с поддержкой за стул.

Работа, предполагающая весь день нахождение в положении стоя, не менее вредна и опасна для сосудов конечностей. Очень полезно взбегать по лестнице или пройтись быстрым шагом. Каждые 2 часа нужно посидеть, вытянув ноги и положив их на подставку. Хорошо помогают холодные обливания стоп или ванночки. Выполнять тот же комплекс, что при сидячей работе.

Подвижная работа – не повод отказа от гимнастики:

1. Босиком, у опоры, встряхнуть по очереди каждую ногу.

2. Стоя на носках бег до 2-х минут.

3. Низкие приседания 8-10 раз без поднимания пяток.

4. 1-2 минуты ходить на внутренних и внешних сводах стопы.

5. Прыжки, стоя на носках, 10 раз.

6. Сесть на стул, попеременно выполнять махи повыше согнутыми ногами, по 10 раз.

Ознакомьтесь так же:  Чем лечить витилиго у взрослых народными средствами

7. Пальцами босых ног поднимать носовой платок 7 раз каждой.

8. Не вставая. Круговые движения поднятой согнутой ногой по 8-10 раз.

9. Встать, потянуться вверх, не поднимаясь на носки, замереть на 5-6 секунд. После расслабиться.

Дома после работы нужно лечь и поставить согнутые под 90 градусов ноги на стену на 15 минут. Снимает усталость и болевые ощущения ножная ванночка с солью или травами.

Правильное питание и вес

Лишний вес – это излишняя нагрузка на нижние конечности. Одно из профилактических мероприятий – снижение массы тела с помощью диеты:

· снизить потребление мяса, особенно жирного и не жареного, сметаны, яиц;

· отказаться от кондитерских изделий, сдобы, белого хлеба;

· не употреблять майонез, острые блюда и специи, от которых кровь становится гуще, и образуются тромбы;

· алкогольные напитки и кофе тоже загущают кровь;

· не перекусывать «быстрой» едой;

· пища должна быть недосоленной;

· не пить больше 1,5 л чистой воды за день;

· включать в меню больше овощей и фруктов, особенно богатых витамином С, растительное масло.

Стенки вен и клапаны могут страдать от натуживания при запорах, поэтому меню должно быть богато продуктами с клетчаткой, которая очищает организм от шлаков. Не допускать задержек, вовремя опорожнять кишечник. Полезно за полчаса до еды выпить стакан охлаждённой воды, но не во время приёма пищи. Последняя еда – за 3 ч. до сна.

Для всех лиц, страдающих варикозом, полезно употреблять оливковое масло, богатое витамином Е и грецкие орехи, в которых много витамина Р. Эти составляющие укрепляют сосуды также, как ягоды шиповника с зеленым чаем, бобовые, проростки зёрен злаков, ложечка мёда перед сном. Неплохой помощью будет мускатный орех в напитке: настоять 10 минут чайную ложку порошка в стакане кипятка. Пить по утрам и вечерам по половине стакана, добавляя мёд.

Доказано научными экспериментами действие чеснока на снижение густоты крови, рассасывание половины тромбов и препятствие образованию новых. Для этого нужно каждый день употреблять от 2-х до 3-х зубчиков во время еды.

Физические упражнения дома

Хорошая мышечная работа – залог интенсивного движения крови по сосудам, не допускающего застойных явлений. Достичь положительного результата возможно, если: выбраны правильные физические средства, выполняемые постоянно.

Беговые нагрузки в удобном режиме отлично заставляют работать нужные группы мышц. Заменить бег можно энергичной ходьбой на месте с высоким подниманием колен до уровня пояса. На протяжении дня несколько раз полезно делать 15 медленных подъёмов на носки.

Лёжа на полу, на спине, выполнять 2-3 минуты сгибание и выпрямление ноги горизонтально полу, имитируя езду на велосипеде. По возможности чаще плавать. Использовать тренажёры может разрешить только врач и под наблюдением инструктора. Необычайно полезны успокаивающие 40-минутные променады перед сном. Любую нагрузку следует выполнять не меньше 2-х раз в день, одну из них в обязательном порядке после рабочего дня.

Начинать день надо с упражнений, лёжа в постели:

1. Поднять ноги кверху, сгибать и разгибать стопы 10 раз.

2. В том же положении выполнить кружение стопами в одну и другую сторону по 8 раз.

3. Стоять в стойке на лопатках до 20 секунд. Можно выполнять различные движения ногами.

4. Так же на спине, согнуть ноги и соединить подошвы, разведя шире колени. Руками подтянуть стопы ближе к себе и удержать 15-20 секунд. Сделать 4 подхода.

5. Лечь на бок, опираясь локтем, другой рукой пружинисто оттягивать стопу той ноги, которая сверху, до ягодицы. 2 подхода по 10 раз, с задержкой на 5-6 секунд.

Для сохранения бодрости ног:

1. 2-3 минуты энергичная ходьба с высоким подниманием коленей или бег на месте.

2. Перекаты с носков на пятки, стоя у опоры 20 раз, ходьба на пятах.

3. 20 кратное поднимание на носки, встав на подставку, опустив пятки ниже и придерживаясь руками за опору.

4. Стоя, вращение коленями с опорой о них руками, по 10 раз.

5. У опоры приседания в широкой стойке носками внутрь. 8-10 раз.

6. «Ласточка», придерживаясь руками.

7. Сесть и перекатывать подошвами предмет, пальцами поднимать и перекладывать мелкие вещи до 3-х минут.

8. Упражнение «велосипед» 30 раз.

9. 10 мягких, на носках, подскоков.

10. Скрестные движения поднятыми прямыми ногами в положении лёжа 10 раз.

11. 8 раз наклониться пониже к прямым ногам, сев на пол.

Можно выполнять упражнения совместно с домашней работой. Двигаться под музыку, поднимая что-то медленно приседать, лучше несколько раз, доставая сверху хорошо потянуться, приподнимаясь на носочки. При сидячей работе не забывать про движения ногами.

После занятия можно приступить к массажу.

Полезный массаж

Делать вечером в течение 5-10 минут для улучшения тока крови и, желательно, несколько раз днём. Массажные приёмы делаются с помощью двух рук, смазав их специальным кремом:

· поднять ногу на стул и размять от пальцев до щиколотки;

· с помощью больших пальцев рук, сильно надавливая, рисовать круги на подошвах;

· захватить пальцы ноги, располагая сверху большие пальцы рук, остальные снизу, и хорошо их размять, перемещаясь выше; каждый новый участок сначала слегка сжимать;

· надавливать на боковые поверхности голеней, перемещаясь от пятки до колена (запрещен массаж голени при имеющемся варикозе);

· погладить ноги по направлению кверху.

· после приступить к массажу внешней и внутренней части бедра.

Массаж закончить стойкой на лопатках, потряхивая 2-3 минуты ногами.

Специальное бельё

Укрепить и поддержать нарушенные сосуды помогает правильно подобранный компрессионный трикотаж, который надевают утром, не вставая с постели, подержав 20 секунд ногу поднятой. Снимают их вечером и стирают.

1. Удобное, элегантное, прочное, сдавливающее равномерно.

3. Сила сдавливания.

Часто компрессионное белье применяется совместно с лечением кремами или мазями. Оно классифицируется на 4 степени компрессии:

1). Легкая, нулевая – для профилактики, утягивает щиколотки.

2). Первая, в виде чулок, назначается при тяжести ног, жжении в местах нарушений, небольших отеках, для работников сидячего труда и обслуживания, инвалидам – колясочникам.

3). Второй класс – это колготы, необходимые после операций, при беременности, родах. Носят их ежедневно.

4). Третья и четвертая применяется для лечения сложных случаев — слоновость, язвы, невозможность операции. Сдавливает от пятки до паха. Приобрести можно по специальному рецепту.

Лечебная терапия

Назначается людям, предрасположенным к заболеванию варикозным расширением вен и тем, у кого уже есть явные признаки болезни. Препараты для приёма внутрь укрепляют сосуды, снимают боли, отеки, судорогу и зудение, могут разжижать кровь.

Лечение может назначить только специалист, учитывая возраст, степень тяжести и сопутствующие заболевания, одновременно с применением средств для наружного применения. Таблетки пьются курсами по месяцу дважды за год, а мазать можно постоянно.

Кремы, мази и гели безопаснее, но больше используются как профилактические и могут быть бесполезны при запущенной болезни. Их наносят, слегка втирая, движения направлены кверху, несколько раз в день.

При выраженных изменениях вен профилактика уже не помогает, но тормозит развитие болезни. Со 2-й и 3-й стадиями варикоза сначала проводится назначенное лечение и уже после этого – восстановительная терапия. Никогда нельзя отчаиваться и опускать руки. Только вера в себя и упорная борьба с болезнью приведёт к положительным результатам.

Лечение варикоза вен на ногах лазером в Хабаровске: цены на операции, клиники

В ЗОНЕ РИСКА

Многие женщины и мужчины после 25 лет знают, что варикоз вен — это серьезное заболевание, которое требует незамедлительного лечения. По статистике каждая вторая представительница прекрасного пола страдает от этой болезни. По медицинской терминологии — это потеря эластических сосудов при сбое работ клапанов в венах. В результате образуется застой крови в ногах и, как следствие, варикозное расширение вен. Причинами таких последствий могут быть как наследственность, слабые вены и гормональные изменения, так и сидячая работа. Если вы почувствовали неприятные ощущения в ногах, жжение, тяжесть и появление отеков, стоит обратиться к специалисту. В противном случае следующим этапом может стать образование уплотнений, мелких сосудистых сеток, затем выступление вен. Будьте готовы к тому, что сама процедура лечения — не из дешевых, в среднем лазерная операция по удалению варикоза на ногах может обойтись от 30000 рублей. Так к кому же обращаться с такой проблемой?

ХИРУРГ НАПРАВИТ К ФЛЕБОЛОГУ

Как и при любом заболевании, сначала стоит обратиться в поликлинику по месту прописки. «Стучать» нужно в двери хирурга, который при необходимости направит на УЗИ вен, а затем — к специалисту-флебологу.

— Болезнь очень распространена среди трудоспособного населения. Конечно, больший дискомфорт она приносит представительницам прекрасного пола, которые переживают из-за внешних недостатков ног. Они болеют в два раза чаще мужчин. Основной причиной возникновения расширения вен является ожирение, следом идет наследственность. Во время перелетов тоже могут появиться застои в венах, что является фактором риска, — рассказал « КП — Хабаровск » хирург Алексей Журавлев.

Кроме того, варикоз у женщин может возникнуть из-за беременности, плотных колготок, высоких каблуков и любых нагрузок на ноги.

ВИДЫ ЛЕЧЕНИЯ

В современной медицине используются три типа лечения варикоза ног:

1. Склеротерапия — удаление пораженных варикозом вен при помощи их «склеивания». Эта процедура эффективна при расширении вен не более, чем на 10 миллиметров. Ее преимуществом является отсутствие рубцов после операции. Стоимость — около 4000 рублей.

2. Минифлебэктомия — проводится под местным наркозом: делается два прокола по ходу пораженной вены и лазерная операция. Для проведения такой процедуры необходимо сделать УЗИ вен. Стоимость — порядка 10000 рублей.

3. Лазерное удаление — на сегодняшний день это самый распространенный вид лечения, который практически не оставляет никаких шрамов или рубцов. Косметически предпочтительнее вышеперечисленных типов. Стоимость — от 30 тысяч рублей.

Прижигание лазером используется при незначительных изменениях в сосудах, а удаление вен — уже при серьезных повреждениях.

— В лазерном удалении вен нет никаких недостатков, кроме невозможности ее проведения на сильно покрученных венах, ну и, конечно, стоимости. Некоторые пациенты отдают за такую услугу порядка 50000 рублей, и это на одну ногу, — говорит хирург.

Ознакомьтесь так же:  Грибок ногтя лекарства дешевые

Сейчас в центрах флебологии появился еще и новейший метод устранения варикоза — лазеры на основе радикальных световодов.

ВОЗМОЖНО ВОЗНИКНОВЕНИЕ НОВЫХ ПОРАЖЕНИЙ

Варикозная болезнь — настолько неприятное явление, что даже после проведения любого из перечисленных типов процедур нельзя избежать возникновения новых венозных поражений.

Рецидивы есть везде. Полностью устранить факторы, который воздействуют на вены невозможно: недоразвитие клапанов вен, образ жизни, генетика не поддаются воздействию.

— Сейчас все-таки выгодно вести здоровой образ жизни и не испытывать свой организм. Как говорится, «дешевле выйдет», — советует Алексей Журавлев .

Конечно, новые расширения кровеносных сосудов не будут иметь никакого отношения к уже удаленным, поэтому не стоит бежать к своему специалисту и заявлять, что операция не принесла никаких результатов.

ДОМАШНЯЯ ПРОФИЛАКТИКА

Врачи уверены, если следовать несложным советам специалистов, никакого варикоза не возникнет. Для этого необходимо принимать контрастные души, растирать ноги кремами, перед сном некоторое время продержать ноги в горизонтальном положении. Кроме того, бег и ходьба помогут предотвратить возникновению тяжести в ногах. Для укрепления вен можно приобрести в аптеках различные травяные настойки и мази. Если же болезнь зашла далеко, то запись к врачу обязательна.

— Я вообще советую держать ноги, когда вы лежите, на уровне 45 градусов, причем не меньше получаса ежедневно. Сами сможете почувствовать, как уходит тяжесть, — говорит хирург.

Специалист уверен, что при соблюдении таких простых правил можно избежать варикоза, если для его возникновение нет действительно серьезных причин.

ПОЛЕЗНЫЕ АДРЕСА

1. Дорожная клиническая больница на станции Хабаровск-1 «РЖД»

Адрес: улица Воронежская, 49

2. Центр сосудистой хирургии и флебологии «Доктор вен»

Адрес: улица Советская, 10

3. Консультативно-диагностический центр «Вивея»

Адрес: улица Запарина, 83

Читайте также

В Хабаровском крае растет заболеваемость внебольничной пневмонией

В этом году такой диагноз поставили более 7 тысячам человек

«Ярмарка здоровья» прошла в Хабаровске

Горожане смогли бесплатно пройти различные исследования и узнать о состоянии своего здоровья

Вопросы профилактики ВИЧ обсудили в Хабаровске

Хабаровский край — далеко не самый проблемный регион, но соседство с менее благополучными территориями делает проблему актуальной

Что нужно знать о маммографии и зачем она нужна?

Эксперты ВТБ Медицинское страхование продолжают рассказывать об основных профилактических обследованиях, включенных в программу первого этапа бесплатной диспансеризации населения, которую каждый может пройти по полису ОМС

Бесплатное диспансерное наблюдение детей и взрослых

Диспансеризация и диспансерное наблюдение: звучит одинаково — смысл разный. Чем различаются эти понятия?

Вспышка бешенства в Хабаровске: Кому нужно обязательно сделать прививки

Очаг опасного заболевания в регионе зарегистрировали впервые за десять лет

В Хабаровском крае начался подъем заболеваемости энтеровирусными инфекциями

Диагноз подтвержден в одиннадцати случаях

Хранилище спасенных жизней

В Всемирный день донора крови, который отмечается 14 июня, «Комсомолка» поговорила со специалистами Краевой станции переливания крови

СОГАЗ-Мед: Кто защитит права застрахованных?

Ежедневно компания «СОГАЗ-Мед» принимает многочисленные обращения застрахованных, среди которых встречаются и жалобы на те или иные нарушения в медицинских организациях

Более 600 человек за неделю покусали клещи: Где в Хабаровске окажут помощь

В Хабаровском крае продолжается опасный сезон. Перед выездом на природу в жаркие выходные «вооружитесь» полезными советами и нужными адресами на случай, если во время лесной прогулки на вас нападет клещ

Проблемы в здравоохранении и пути их решения озвучил глава Хабаровского края

Для уверенного шага в век высоких технологий районным медучреждениям не хватает высокоскоростного интернета

Лечение начинается с комфорта

Высокотехнологичные и эксклюзивные методы лечения, персонифицированное лечение и создание комфортных условий для своих пациентов — успех популярности гастроэнтерологического отделения НУЗ «Дорожная клиническая больница на станции Хабаровск — 1 ОАО «РЖД»

Клещи в Хабаровске проснулись, покусали людей и снова уснули

Насекомые «оклемались» во время резкого потепления

Где в Хабаровске окажут помощь при укусе клеща и куда нести насекомое на анализ

Разбираемся, как защитить себя в опасный период и где получить помощь — адреса, телефоны, стоимость

Хабаровчан научили правильно чистить зубы и улыбаться

В дальневосточной столице прошла акция «Шаги здоровья», посвященная заболеваниям полости рта

Когда в Хабаровске начнется вакцинация от клещевого энцефалита

Вакцину для детей уже привезли, а вот препарат для взрослых появится в городе лишь в середине марта

Эпидемия ОРВИ и гриппа ожидается в Хабаровском крае в конце февраля

Рассказываем, как уберечься от болезни в опасный сезон

SPA в Хабаровске: топ мифов о SPA-процедурах

Развеиваем популярные заблуждения вместе с экспертом

ЛОР-врачи в Хабаровске: цена приема, клиники, отзывы

Как выбрать лор-врача в Хабаровске, стоимость приема в частных и государственных клиниках

Ринопластика носа в Хабаровске: цены, клиники, лучшие специалисты

Где в Хабаровске сделать ринопластику носа, каковы цены на операцию в разных клиниках, отзывы о хирургах, советы специалистов

Увеличение груди в Хабаровске: цены, клиники, отзывы о специалистах

Как в Хабаровске пройти операцию по увеличению груди, рассказываем о клиниках, специалистах, стоимости услуги, а также возможных противопоказаниях и побочных эффектах

Блефаропластика в Хабаровске: цены, клиники, отзывы

Рассказываем, где сделать подтяжку век — блефаропластику — в Хабаровске, обзор клиник, советы специалистов, плюсы и минусы операции

Возрастная категория сайта 18+

Лечение варикоза вен на ногах лазером в Новосибирске: цены на операции, клиники

15 августа 2017 16:20 1

Чаще всего от варикоза страдают женщины.

Варикозное расширение вен — достаточно распространенная проблема современного человека. Постоянные стрессы, нагрузка на ноги и многое другое негативно влияют на здоровье. Раньше людей с больными венами спасали благодаря хирургическому вмешательству, сейчас на помощь приходит и лазер. А вместе с ним и «страшилки».

На первом месте, конечно, миф о том, что от лазера могут возникнуть трофические язвы.

— Они возникают на последних стадиях варикоза, когда нет никакого лечения, — объясняет хирург-флеболог Ксения Севостьянова. — Язвы никогда не возникают из-за лазера.

Следом по популярности идет вопрос о том, как же будет кровь циркулировать, если вены удалят!

— Варикоз — это заболевание именно подкожных вен, а не глубоких, которые несут очень малую нагрузку. После операций кровоток перераспределяется быстро и без боли, — подчеркивает врач.

Перестав бояться язв и кровопотери, можно перейти к особенностям лазерной процедуры. Она заключается в том, что в вену вводится специальное вещество, которое под воздействием лазера нагревается. В итоге сосуд постепенно разрушается. Главный минус операции на сегодня — это ее стоимость. Она выше, чем на традиционные процедуры. Также вмешательство имеет несколько противопоказаний.

ВАЖНО!

Плюсы лечения лазером

1. Нет кожных разрезов и швов

2. Процедура занимает меньше времени, чем хирургическое вмешательство, — около 30 — 40 минут

3. Период восстановления сокращается в несколько раз

4. Не требуется госпитализация

5. После процедуры можно двигаться

Противопоказания

1. Хронические заболевания на стадии обострения

2. Тяжелые болезни сосудов и крови

3. Аллергия на обезболивающие препараты

4. В некоторых случаях: беременность и кормление грудью

БДИ!

— Варикоз сейчас рассматривается как проявление дисплазии соединительной ткани, которая не выдерживает наполненности кровью, — отмечает врач. — Очень негативно сказывается малоподвижный образ жизни. Человек не должен долго сидеть или стоять, нужно постоянно менять позы. На пользу пойдет и ритмичная ходьба в течение 15 — 20 минут.

Для здоровья ног нужно придерживаться также и других советов.

1. Не пренебрегайте компрессионным бельем. Особенно в поездках и при перелетах.

2. Придерживайтесь здорового образа жизни. Алкоголь, сигареты и лишний вес негативно сказываются на здоровье всех сосудов организма.

3. Питайтесь правильно. Острые и жирные блюда — только по праздникам. А вот чайная ложечка меда каждый день пойдет венам только на пользу!

4. Будьте начеку: если у ваших родителей был варикоз, то с большой долей вероятности эта проблема не обойдет и вас. При появлении сосудистой сетки сразу же обратитесь к врачу.

КОНКРЕТНО

Варикозное расширение вен лечат не только лазером, но и более привычными методами. Например, при помощи флебэктомии (удаление вен на ногах хирургическим путем) или склеротерапии (склеивание вен специальным препаратом). Мы собрали наиболее актуальные предложения клиник Новосибирска (цены указаны на момент публикации).

Многопрофильная клиника «Дюна»

Адреса: ул. Ермака, 4; Красный пр-т, 5;, тел. (383) 201-85-55

Стоимость: флебэктомия одной конечности — 32 000 руб., двух конечностей — 47 000 руб.

Центр новых медицинских технологий

Адрес: ул. Пирогова , 25/4, тел. (383) 363-01-83

— операция на периферических сосудах: 1-я степень — 21 350 руб., 2-я степень — 28 600 руб., 3-я степень — 36 500 руб., 4-я степень — 44 900 руб., 5-я степень — 56 700 руб.

— микропенная склеротерапия (амбулаторные условия): 1-я степень — 9000 руб., 2-я степень — 10 000 руб.

— микросклеротерапия (амбулаторные условия): 1-я степень — 5000 руб., 2-я степень — 6500 руб., 3-я степень — 8000 руб.

Сибирский флебологический центр

Адрес: ул. Федосеева , 24/1, тел. (383) 255-03-03

— склеротерапия одной конечности: 1-й категория — 9800 руб., 2-я категория — 14 700 руб., 3-я категория — 19 600 руб.

— флебэктомия — 39 000 руб.

— мини-флебэктомия — 19 000 — 29 000 руб.

Клиника «Елена»

Адреса: ул. Горького , 77; ул. А. Невского, 13; ул. Академика Коптюга, 9; г. Бердск , ул. Красная Сибирь , 120; тел. (383) 347-00-00

— курс склеротерапии (одна нога) — от 4500 до 17 500 руб.

— флебэктомия (одна нога): большая подкожная вена — 73 000 руб., малая подкожная вена — 58 000 руб.

Новосибирская областная больница

Адрес: ул. Немировича — Данченко , 130, тел.: (383) 346-01-77, 315-99-99

— флебэктомия — 24 999 руб.

— мини-флебэктомия — 12 499 руб.

— лазерная облитерация большой/малой подкожной вены — 22 200 руб.

«Евромед»

Адрес: ул. Гоголя , 42; Красный пр-т, 200; ул. Дуси Ковальчук , 7/1; тел. (383) 209-03-03

— флебэктомия: 1-я степень — 19 800 руб., 2-я степень — 27 500 руб., 3-я степень — 33 000 руб.