Ванночки варикоз

Как облегчить тяжесть ног в жару, если у тебя варикоз

Летом, как никогда в другое время, под вечер особо остро чувствуется усталость ног. Особенно, когда жарко. В первую очередь реакцию ног на высокие температуры чувствуют люди, страдающие от варикозного расширения вен. Как ухаживать за ногами летом при варикозе, разбиралась редакция ХОЧУ.ua

Как быстро и эффективно бороться с простудой

Варикоз – заболевание не из приятных. Так, помимо некрасивого рисунка из вен на ногах, добавляется и постоянное чувство дискомфорта. Как правильно лечить варикозное расширение вен – это вопрос к медикам, мы же сформировали пункты ухода за ногами, которые облегчат симптомы усталости и дискомфорта во время жары.

ДЕЛАЙ ЗАРЯДКУ

Первое и главное правило во время жары – не дай ногам долго находиться в напряжении (стоя или сидя). Раз в час клади ноги на соседний стул в офисе или на учебе на 5 – 10 минут, чтобы их разгрузить. Если ты стесняешься или у тебя нет возможности давать ногам отдых, 2 раза в день делай несложные упражнения для ног. В частности, сгибай пальцы 35 раз. Затем двигай стопой вперед-назад и вправо-влево по 20 раз в каждую сторону. Ну, а по дороге на обед обязательно походи на цыпочках.

СПИ ПРАВИЛЬНО

Чтобы днем ноги не болели, об этом нужно думать ночью. Положи под ножки подушку, чтобы они были на возвышении. Это поможет внять усталость и нормализует кровообращение.

Для сна идеально подходят большие квадратные подушки: ножкам на них удобно.

В народной медицине в качестве средства против отеков и усталости ног используют пиявок. Считается, что их слюна очень благотворно влияет на сосуды.

СКАЖИ «НЕТ» КАБЛУКАМ

К сожалению, если ты страдаешь варикозным расширением вен, тебе придется отказаться от ношения каблуков летом. Нет, ты можешь одеть каблуки на какое-то мероприятие или вечеринку, но откажись от постоянного пребывания в подобной обуви.

К сожалению, туфли и босоножки на каблуках затрудняют кровообращение, а также заставляют ноги находиться в постоянном состоянии напряжения, что только усугубляет ситуацию.

ВАННОЧКИ ИЗ КЕДРА

Чтобы в ногах не ощущалось дискомфорта, через день делай ванночки для ног с морской солью и эфирным маслом кедра: на столовую ложку соли 2 капли масла. Кедр обладает целебными свойствами и быстренько приведет ноги в порядок.

Если твои ноги устают ежедневно, сделай кедровую ванночку ритуалом перед сном. Например, смотри вечерний фильм и параллельно балуй ножки. Такая процедура не только облегчит ощущения от варикоза, но и будет отлично ухаживать за пяточками, сэкономив твое время на педикюр.

Если в течение дня ты ощущаешь чувство жжения в ногах, сполосни их холодной водой и протри кусочком льда.

ОХЛАЖДАЮЩИЕ ГЕЛИ

Также эффективно в течение дня облегчат все неприятные ощущения специальные охлаждающие гели и кремы для ног. Их можно использовать по мере необходимости и помимо снятия неприятных ощущений, они отлично ухаживают за кожей.

Обычно их действие основывается на охлаждающем компоненте вроде ментола и растительных компонентов, которые укрепляют стенки сосудов.

Варикоз. Самое важное. Оздоровление водой — это просто и эффективно

«Варикоз» — это заболевание, при котором вены теряют свою эластичность, растягиваются и расширяются. Венозные клапаны исполняют роль замков: когда кровь проходит через клапаны, замок закрывается и не выпускает её обратно. Как только такая система начинает давать сбой, кровь свободно течет вниз и застаивается в ногах. Проходит время, застой всё увеличивается и мешает работе здоровых клапанов, кровь начинает попадать в поверхностные вены, которые находятся прямо под кожей, те растягиваются и теряют форму. Происходит вздутие вен, и они проступают наружу.

Появляется ощущение тяжести в ногах, затем ноги начинают опухать, иногда дело доходит до судорог икроножных мышц. Расширение вен приводит к образованию подкожных «узлов», которые могут разорваться. В результате возникает кровотечение, которое может быть опасно для жизни.

Развитию заболевания способствуют плоскостопие, ожирение, неправильное питание. Нередко варикозом страдают несколько поколений в одной семье. Некоторые американские специалисты считают, что предрасположенность к варикозному расширению вен передается по наследству, и утверждают, что этим заболеванием управляют слабые гены.

Будущие мамы также подвержены риску приобрести варикоз. В этот период в организме повышается содержание гормонов, которые ослабляют коллаген и соединительные ткани, увеличивая стенки сосудов. Поэтому ослабленным тканям трудно справиться с объемом крови, увеличившимся при беременности. Как правило, у большинства женщин варикоз после родов проходит.

Варикозное расширение вен можно предотвратить, удалить, замедлить. К сожалению, опасность возникновения варикоза на непрооперированных участках ног всегда остается. Но существует достаточно способов профилактики и облегчения заболевания.

ЭКСПРЕСС-МЕТОДЫ (прямо на работе).

Если в течение дня вам приходится долго сидеть:

— Сидя на стуле, приподнимите носки ног, не отрывая пятки от пола (15 раз).
— Сидя, двигайте пятками вперед и назад (15 раз).
— Закинув одну ногу на другую, вращайте ступней ноги по часовой, а затем против часовой стрелки. Каждой ногой 15 раз.
— Встаньте на цыпочки, потянитесь, проделайте это 10 раз.

Проделайте эти упражнения раза три в течение дня.

Тем людям, кто весь день проводит «на ногах»:

— Встаньте на носки и зафиксируйте положение тела на несколько секунд (5 раз).
— Перемещайте вес с внешней стороны стоп на внутреннюю и наоборот.
— На носках сделайте 7-10 легких прыжков.
— Поставьте правую ступню на левую и постарайтесь поднять носок левой ноги как можно выше. Затем поменяйте ноги.

Всё выполнять несколько раз в день.

1. Упражнение «березка» — хорошая профилактика рассматриваемого нами заболевания, которая позволит заодно снять и другие проблемы со здоровьем. Лягте на пол на спину и поднимитесь на лопатки, высоко держа при этом ноги, пока не надоест.
2. Встав на цыпочки на небольшое возвышение, поднимайте пятки как можно выше (15-20 раз).
3. 10 приседаний.
4. Лежа на полу движения «велосипед».
5. Лежа на полу, поднимите обе ноги согнутыми, быстро выпрямите их, затем снова согните.

Важную роль играет обувь. Негативное воздействие оказывает узкая, тесная, слишком свободная, с тонкой подошвой, с высоким или маленьким каблуком, не по погоде выбранная обувь. Комфортная и удобная обувь обеспечивает нормальное кровообращение в ногах, повышает выносливость и работоспособность всего организма.

После рабочего дня

Уставшие и отекшие ноги протрите кусочками льда. Можно отекшие ноги опустить в холодную воду на 5-10 мин., затем легкими щипками помассировать отёкшие участки ног снизу вверх.

Головку чеснока очистите, измельчите и залейте стаканом кипятка. Настоявшейся охлажденной кашицей натрите отекшие места, через 30 мин. смойте прохладной водой.

В прохладную воду добавьте морскую или поваренную соль (2 ст. л. на 1 л. воды), несколько капель хвойного экстракта и поместите ноги в ванночку на 15 мин., после чего вы сможете заняться делами с новой силой.

Ложитесь на диван или на пол на спину, поднимите ноги, можно крест на крест (10 мин.). Сила притяжения способствует обратному притоку крови — от ног к сердцу. Уменьшается отекание и нагрузка на вены.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ! Все перечисленные методы направлены на восстановление нормального кровообращения.

Оздоровление ног водой

Используя душ, массируйте ноги круговыми движениями от стоп до бедер и ягодиц, пока кожа не покраснеет. Температуру воды для душа нужно постепенно понижать в течение нескольких дней. Самый лучший эффект фиксируется от холодной воды. Поэтому, если вам отключили летом горячую воду, не расстраивайтесь. У вас есть прекрасный повод для проведения уникальных оздоровительных процедур. Если вам трудно привыкнуть к холодному душу, начните с ног. Вечерний холодный гидромассаж поможет справиться с усталостью и отечностью.

Прекрасным средством для улучшения кровоснабжения является контрастный душ, который нужно принимать каждый день. Направьте на ноги струю горячей воды на несколько секунд, затем струю холодной воды. Чередуйте холодную и горячую воду несколько раз. Заканчивайте процедуру холодной водой. Затем, смажьте стопы лимонным соком и дайте ему высохнуть.

Стопы массируются более интенсивно и резко. От щиколотки до ягодиц ноги массируются плавными круговыми движениями.

Когда кожа ног станет красной, массаж нужно прекратить. Нанести на ноги питательный крем или бальзам.

Два-три раза в неделю нужно делать ванночки для ног.

. Если у вас расширены вены на ногах, горячие ванночки противопоказаны .

Перед напряженным днем, чтобы избежать чрезмерной усталости ног, приготовьте ванночку из настоя листьев березы, крапивы, лопуха. 3 ст. л. смеси заварите 1 л. кипятка, накройте крышкой и дайте настояться в течение 30 мин., затем смешайте с теплой водой и подержите ноги в ванночке 20 минут.

Стимулирующее и тонизирующее действие окажет на кожу ног ванночка из отвара ромашки, мелиссы, крапивы и душицы. 2 стакана смеси сухих трав заварите 1 л. кипятка, приготовленный настой смешайте в тазу с 2 л. теплой воды и поместите туда ноги на 30 мин.

Ускорит обменные процессы ванночка из череды, чабреца, листьев березы и крапивы. 2 стакана измельченной смеси трав заварите 1 л. кипящей воды, дайте настояться, вылейте в таз с 2 л. горячей воды. Держать ноги в ванночке 20-25 мин.

Вечером, перед сном

Успокаивающая ванночка из чабреца, мяты и корня валерианы. Половину стакана измельченного сырья залейте 1 л. кипятка и оставьте под крышкой на 15 мин., а затем вылейте в таз вместе с 2 л. воды (20 мин.).

Улучшит кровообращение в ногах ванночка из льняного семени. 2 ст. ложки льняного семени заварите 1 л. кипящей воды, дайте настояться 20 мин., процедите и смешайте с 2 л. воды. В приготовленную ванночку опустите ноги на 20-25 мин.

Повышает эластичность маска из клубники и малины. 2 стакана ягод измельчить и нанести на ноги на 25-30 минут.

Тонизирует маска из яблочного сока, растительного масла, меда. 3 ст. л. яблочного сока смешайте с 5 ст. л. растительного масла, добавьте 2 ст. л. жидкого меда, все хорошо перемешайте и нанесите на ноги на 20 мин.

Стимулирует обменные процессы дрожжевая маска. 50 гр. дрожжей развести в 100 г. теплого кислого молока и полученной кашицей смазать ноги (30 мин.).

Нежирные маски смывать водой без мыла.

Питательная маска. Пол стакана томатного сока смешать с таким же количеством растительного масла. Наносим ватным тампоном на ноги на 30 мин.

Воздействие воды на организм человека очень велико, оно влияет на такие важные процессы, как активизация кровообращения, сужение сосудов, что является прекрасной профилактикой варикоза.

Когда организм привыкнет к регулярным обливаниям, можно осваивать закаливание.

Порядок обливания: руки, шея, грудь, спина, ноги.

Понижать температуру следует каждый день на 1 градус, доведя до минимальной, которая не будет доставлять телу болезненных ощущений. Начинайте с 1-3 минут и доведите до 5-7.

Контрастный душ нужно начинать с теплой воды, температура которой будет равняться температуре вашего тела. Затем холодная вода (10 сек.). Заканчивать нужно прохладной водой. Прием душа первое время не должен продолжаться дольше 5 мин. Затем вы можете довести его до 20-30 минут.

Душ восстанавливает работу сердечно-сосудистой системы, стабилизирует работу нервной системы, укрепляет иммунную систему.

Сосудистый хирург Александр Боркивец: «Для людей с проблемными венами вредны горячая ванна и даже полы с подогревом»

Если появились первые признаки варикозной болезни, надо проверить состояние вен, чтобы не пропустить образование тромба

Если в срочной операции нет необходимости, человек нередко откладывает ее на потом, а угрозы хирурга по поводу возможных осложнений болезни не воспринимает всерьез. «И напрасно, если речь идет, например, о варикозном расширении вен или тромбозе, — говорит ординатор клиники сосудистой хирургии Главного военного медицинского клинического госпиталя, сосудистый хирург, врач первой категории Александр Боркивец. — Такое заболевание, как варикозное расширение вен, я могу сравнить. с кариесом. К стоматологу многие обращаются, когда зуб уже разрушился, хотя, чтобы его сохранить, в самом начале болезни достаточно было бы поставить пломбу. К нам же зачастую приходят пациенты, у которых на ногах выпуклые синие вены, темные пятна, сосудистая сетка, трофические язвы. Исследование показывает: глубокие вены уже пострадали, есть тромбы. Хотя осложнения можно было избежать, вовремя применив щадящий метод — склеить или удалить вену». Почему люди боятся операции на венах? Какие правила надо соблюдать, чтобы приостановить развитие варикоза? Что можно посоветовать беременным, у которых наследственная предрасположенность к расширению вен? На эти и другие вопросы во время прямой линии «ФАКТОВ» ответил доктор Боркивец.

* — Здравствуйте, Александр Николаевич! Звонит Людмила из Киева. У меня четверо детей. После каждых родов состояние моих вен ухудшалось, теперь они толстые, синие. Я слышала о таком методе: нужно обматывать ноги стерильными бинтами, смоченными в аспирине.

— Думаю, метод интересный, но специалиста вы этим только рассмешите. Как аспирин будет впитываться через кожу и улучшать состояние вен? К такому рецепту надо относиться критически. Самое полезное в том, что вы сказали, — бинтование ног, от которого, даже если вы не будете ничем смачивать бинты, вам станет легче. Но желательно, чтобы доктор показал, как это правильно делать.

Лучше прислушайтесь к моему совету: если вены уже запущенные, надо сделать исследование (дуплексное сканирование сосудов), оценить состояние вен, и все-таки решиться на операцию. Но если ничего не делать, варикозная болезнь будет развиваться, со временем затронет как внешние, так и глубокие вены, клапаны — и появится угроза тромбоза. Это самая большая опасность: тромб может двигаться по сосудам, перекрыть, например, легочную артерию, что грозит остановкой сердца.

— А есть какие-то безболезненные современные методы, после которых все быстро заживает?

— Да. Хирург должен владеть всеми методами и комбинировать их, в зависимости от стадии заболевания. Например, удаляем вену, а через две-три недели запаиваем лазером или склерозируем мелкие сосуды специальным раствором либо пеной. Несколько лет назад считали, что лазерная коагуляция полностью вытеснит стандартные методы. Но этого не случилось, так как с помощью лазера не всегда удается добиться результата. В то же время меняется и классический хирургический метод, появляются новые инструменты, позволяющие хирургу проводить щадящие операции. Можно удалять не всю вену, а только измененные ее части. Уменьшилось количество разрезов, пациент в стационаре находится до трех дней: встает, ходит на следующий день после вмешательства, а если случай не запущенный — то и в тот же день. Однако чем дольше вы будете тянуть с операцией, тем более объемное вмешательство вам потребуется. И косметический эффект уже будет не тот. Мои пациенты очень часто говорят после лечения: «Если бы я знал, что все пройдет настолько просто, давно уже согласился бы на операцию». Вы можете обратиться к нам в госпиталь, записавшись на консультацию по телефону (044) 521-82-69. Адрес: Киев, ул. Госпитальная, 18, хирургический корпус, четвертый этаж.

*— Добрый день! Беспокоит Владимир Федорович из Киева. Скажите, какие продукты полезны людям, страдающим варикозным расширением вен?

— Каких-то специальных продуктов нет. Главное — разумно их сочетать. При варикозной болезни достаточно придерживаться здорового образа жизни и здорового питания. Основная рекомендация — контроль веса: у тех, кто имеет лишние килограммы, чаще развивается варикозная болезнь.

— Мой вес — 82 килограмма, рост — 181 сантиметр.

— Самая простая формула расчета: вес должен равняться росту в сантиметрах минус сто. Вы близки к идеалу. Есть и более сложные расчеты, которые учитывают конституцию (астеник, нормостеник, гиперстеник), окружность талии. Чтобы не поправляться, надо употреблять больше клетчатки, растительной пищи. Она хороша еще и потому, что содержит коллаген и другие вещества, которые организм может использовать для укрепления сосудистой стенки. Кроме того, в растительных продуктах много витаминов. Вообще всем людям лучше питаться максимально просто, используя как можно меньше экзотики и непривычных специй. Меню должно быть разнообразным.

*— Это «ФАКТЫ»? Звонит Вера Петровна из Броваров Киевской области. Хочу спросить, какие исследования вы проводите, чтобы определить состояние вен?

— Начинаем с осмотра, расспроса (сбора анамнеза) — учитываем симптомы, наследственный фактор, реакции на препараты. Затем назначаем исследования. Основной скрининговый метод — дуплексное сканирование вен, позволяющее увидеть направленность кровотока, работу клапанов, наличие тромбов. При необходимости проводится флебография с контрастным веществом, мультиспиральная компьютерная томография — но это, в основном, если нужны операции на крупных магистральных сосудах из-за врожденных аномалий, тромбоза, проблемы с кава-фильтрами («ловушками» для тромбов).

— Правда, что тромб с ноги может добраться до сердца?

— Если варикозная болезнь осложняется тромбофлебитом, тромб из поверхностной системы может попасть в глубокую, а затем в легочную артерию, что крайне опасно. Чтобы этого не случилось, рекомендуется удалять пораженные вены, особенно крупные. Варикозная болезнь в семь-восемь раз повышает риск тромбоза.

Тромбоз может развиться во время беременности, стать осложнением при любой операции, травме. Планируя вмешательство, хирурги часто рекомендуют пациентам сначала привести в порядок вены. Мы не раз сталкиваемся с ситуацией, когда больному приходится отложить удаление желчного пузыря или замену тазобедренного сустава, чтобы сначала удалить либо склерозировать вену. Даже женщинам, планирующим беременность и имеющим варикоз, врачи рекомендуют посоветоваться с флебологом по поводу операции на венах.

*— Здравствуйте! Беспокоит Валентина из Винницы. Мне 52 года. Удалить расширенные вены мне предлагали еще лет 15 назад, а я все не решаюсь, принимаю таблетки, использую мази. Ноги болят не сильно, терпеть можно, но показывать их стало стыдно: синие сосуды, темные пятна. Слышала, что если убрать поверхностные вены, то вся нагрузка пойдет на глубокие. Это правда?

— Нет. Такое заблуждение действительно существует, потому что пациенты не знают фактов: по здоровым поверхностным венам проходит лишь пять—семь процентов крови (по больным — еще меньше), а по глубоким — 95–97. Опасения имели бы основания, если бы пропорция была, например, 50 на 50. С помощью специального УЗИ-исследования (дуплексного сканирования) мы проверяем состояние глубоких вен, потому что они являются основными. Если они в норме, то поверхностные можно спокойно убирать, ведь в них застаивается венозная кровь, и это приводит к нарушению работы клеток и тканей. Сначала отекает кожа, затем появляются кровоизлияния, пигментация. Кожа становится тонкой, легко ранимой, ее защитные свойства падают. Малейшая царапина, ссадина приводят к появлению трофической язвы, экземы, рожистого воспаления. Иногда пациенты с запущенным варикозом, пигментацией спрашивают: «Это все уйдет после операции?» «Нет, — отвечаю, — все это остается. Основное — уберечь вас от тромбозов, угрожающих жизни, и трофических язв, которые являются входными воротами для инфекции».

— Долго ли приходится восстанавливаться после операции?

— Через месяц после проведения классического вмешательства даже солдаты и офицеры, которых мы лечим, почти сразу готовы к выполнению любой боевой задачи, а после малоинвазивного — спустя 15 дней. В стационаре пациенты находятся чаще всего один-два дня. Конечно, если больной обращается поздно, то увеличивается травматичность операции, она длится дольше, повышается риск осложнений. Иногда на конференциях мы показываем снимки пациентов с ужасными трофическими язвами, а зарубежные коллеги спрашивают: «Где вы их находите?» К сожалению, у наших людей негативное отношение к медицине, поэтому и не спешат к врачу.

— Кому можно применять безоперационный лазерный метод?

— У него есть своя ниша: стволовой тип варикозной болезни, когда ствол расширен не больше одного сантиметра. В таких случаях метод эффективен и предпочтительнее, чем классический.

Кстати, классический метод за последние пять лет тоже изменился благодаря использованию новых инструментов: вена удаляется другими зондами, нет необходимости срезать окружающие ткани, что менее травматично. И если через три недели сравнить результаты классической и лазерной операции, то нет практически никакой разницы.

*— Это прямая линия? Звонит Леся из Миргорода, 30 лет. После беременности у меня появился небольшой варикоз. Вечером я бегаю на стадионе, и затем возникает тяжесть в ногах. Может, это пробежки так влияют?

— Я всегда приветствую любые занятия спортом. Сидеть дома, подняв ноги кверху, чтобы не появились «вены», — неправильно. Но если говорить о варикозной болезни, то бег — не лучший вид спорта, ведь при этом происходит своего рода гидравлический удар по клапанной системе вен нижних конечностей, что усугубляет проявления варикозной болезни. Лучше перейти на бег трусцой, ближе к быстрой ходьбе. Полезны велосипедные прогулки, плавание. Во время занятий или усиленной нагрузки можно носить специальный медицинский трикотаж, подбирая его в зависимости от того, на какой стадии болезнь.

— Есть какие-то препараты, которые врач выписывает на начальной стадии болезни?

— Это венотоники, укрепляющие сосудистую стенку (детралекс, флебодия и другие). Их назначают для профилактики осложнений варикозной болезни. В основе препаратов действующее вещество диосмин, который содержится в зеленой кожуре цитрусовых. Некоторым пациентам подходят давно известные эскузан, троксевазин.

— А насколько эффективны мази?

— Их нельзя использовать регулярно, чтобы не вызвать раздражение кожи, экзему, дерматит. Гель или мазь проникают на один-полтора сантиметра, оказывают охлаждающее действие, частично снимают воспаление при варикозе и поверхностном тромбофлебите. Однако надо понимать: если есть показания к операции, можно вымазать хоть тонну мази, но это не остановит процесс. Варикоз — болезнь, которая длится всю жизнь. Мы ее не излечиваем, а корригируем, чтобы она не перешла в тяжелую форму.

В основе варикоза — особенность гена, который отвечает за плотность соединительной ткани. Она бывает разной. У пациента с варикозной болезнью выше риск развития геморроя, появления грыжи, даже аневризмы аорты, потому что в их основе тоже свойства соединительной ткани.

*— Здравствуйте! Это Елена из Симферополя. У моей мамы после родов развился варикоз. Я сейчас на третьем месяце беременности и не хочу, чтобы со мной случилась такая беда. Что делать?

— Важно принять меры профилактики в период, когда ослаблена стенка сосудов, а потом можно вернуться к прежнему образу жизни. Кстати, советы подойдут всем, у кого уже есть проблемы с венами, в том числе вашей маме. Во-первых, нельзя набирать лишний вес, во-вторых, надо избегать длительной статической нагрузки (долго не сидеть, не стоять). Также нельзя сидеть, закинув ногу на ногу. Каблуки в обуви должны быть не выше трех-четырех сантиметров. Если же подошва вовсе плоская, возникает дополнительная нагрузка на икроножную мышцу и кровеносные сосуды ног. Не рекомендуется тесная одежда, так как она передавливает сосуды. Есть специальный медицинский трикотаж, в том числе для беременных — колготы, чулки, гольфы.

Для людей с проблемными венами вредны сауна, горячая ванна, им нельзя перегреваться на солнце, не рекомендуется даже ходить по полу с подогревом, так как все, что усиливает приток крови к ногам, нагружает венозную систему. Очень часто мои пациенты расстраиваются, когда узнают, что в санатории, куда они направляются, им запрещено принимать любые тепловые процедуры — для суставов, позвоночника. То, что хорошо для суставов, к сожалению, не очень хорошо для вен.

*— Добрый день. Беспокоит Антонина из Сум. У меня поверхностные сосудики, звездочки, сеточки и так далее. Вы тоже можете их убрать?

— Да, этим занимаются флебологи. Так называемая сеточка, паутинка — это внутрикожное расширение вен. Вам могут помочь даже в косметическом салоне. Но рекомендую обязательно пройти дуплексное сканирование вен и убедиться, что у вас нет предварикоза или варикоза. В этих случаях надо принимать более серьезные меры. Если не работают венозные клапаны, кровь из глубокой системы сбрасывается в поверхностную, и это приводит к повышению давления в поверхностной венозной системе. Представьте ее как дерево: если давление повышается в стволе, оно сразу возрастает в каждой веточке, даже в той, которую мы не видим. Под давлением мелкие сосуды лопаются, появляются кровоизлияния. Часто этому предшествует чувство жжения. Но лечить мелкие сосуды, не убрав крупные, бесполезно. На вопрос, что же делать вам, ответит сосудистый хирург.

Подготовила Ирина ДУБСКАЯ, «ФАКТЫ»; фото Сергея ДАЦЕНКО, «ФАКТЫ»

Уйдем от варикоза. Как защититься от расширения вен

Варикозным расширением вен чаще страдают представительницы прекрасного пола – коварный недуг безжалостно уродует ножки почти каждой второй женщины. Что предпринять, чтобы этого не произошло с вами?

Вниз, а не вверх

Здоровые вены добросовестно несут кровь в одном направлении – от периферии к сердцу. Если говорить о ногах, то кровь по их венам должна подниматься снизу вверх – вопреки силе притяжения. Это становится возможным при сокращении икроножных мышц. Важнейшую роль также играют особые полулунные клапаны, которые находятся на внутренней стенке вен, – они не дают крови затекать обратно. Варикоз начинается с нарушения работы этих клапанов, из-за которого они начинают пропускать часть крови вниз. Из-за этого вена разбухает, деформируется, образуя извилины.

К варикозному расширению вен чаще всего приводят сидячий образ жизни или, наоборот, чрезмерные нагрузки на ноги, избыточный вес. Свою лепту в развитие заболевания вносят также курение и злоупотребление алкоголем. ‘ href=’http://www.aif.ru/health/life/varikoznoe_rasshirenie_ven_prichiny_simptomy_lechenie_i_profilaktika’>Варикозное расширение вен настигает и любительниц длительных авиаперелетов и автомобильных поездок.

Шевели ногами!

Варикозную болезнь легче предупредить, чем лечить.

Вам приходится много работать стоя? Старайтесь вечером отдыхать лежа, подложив под вытянутые ноги подушку. В этом же положении смотрите телевизор, разговаривайте по телефону, читайте книгу.

Подолгу сидите на работе? Чтобы ноги не затекали, периодически делайте короткую разминку. Вставать не надо – сидя, вытягивайте ноги, разводите и смыкайте колени, перекатывайте стопы с пяток на носочки, вращайте стопами по часовой и против часовой стрелки. Эта нехитрая гимнастика поможет и во время длительной поездки.

Хорошая профилактика варикозного расширения вен – плавание, обычная ходьба, утренняя зарядка. Они дают умеренную физическую нагрузку на ноги, снимают напряжение, улучшают кровообращение в этой области. А вот силовые виды спорта способствуют развитию варикозной болезни.

В продолжении: Cпорт при варикозе →

Будьте осторожны, принимая солнечные ванны: ультрафиолет снижает эластичность венозных стенок. Не злоупотребляйте баней и сауной, принятием горячей ванны.

Такие процедуры венам во вред. Не носите тесную обувь и обувь на высоком каблуке. Когда вы их носите, площадь опоры смещается на передний свод стопы – и кровоток в ногах нарушается.

Уже началось?

Варикозное расширение вен ног – не просто косметический дефект. Это заболевание может вести к опасным осложнениям. В их числе трофические язвы, которые очень плохо заживают. А еще тромбофлебит – воспаление стенки вены, на фоне которого в ней образуются сгустки крови, тромбы. Они могут полностью перекрыть просвет вены, а еще – попасть с кровотоком в легочную артерию и заблокировать ее, что представляет серьезную опасность для жизни.

Поэтому варикозную болезнь обязательно нужно контролировать – и чем раньше вы это сделаете, тем лучше. Будьте внимательны к себе. Обязательно обратитесь к врачу-флебологу, если у вас появилась неприятная тяжесть в ногах, усиливающаяся по вечерам, ноги быстро устают при ходьбе, на них появились сосудистые сеточки и звездочки.

На заметку

Снять усталость и неприятное ощущение тяжести в ногах после долгой ходьбы помогут травяные ванночки.

Смешайте 3 ст. ложки сухого тимьяна, 7 ст. ложек сухой мяты, 4 ст. ложки сухого розмарина, 1 ч. ложку горчицы. Выложите смесь в кастрюлю, залейте литром кипятка и кипятите на слабом огне в течение 10 минут под крышкой. Снимите отвар с огня и дайте настояться 15 минут. Процедите, разбавьте до комфортной температуры и принимайте ножную ванночку 15 минут.

4 ст. ложки измельченных липовых цветков залейте 3 стаканами кипятка, настаивайте в течение получаса. Процедите настой, разбавьте до комфортной температуры и принимайте ножную ванночку 15 минут.

Ванночки варикоз

Данная процедура показана при лечении разнообразных заболеваний. Ванны могут быть с различными специфическими добавками: с солями, травами, ароматическими маслами и пр. При каждом конкретном заболевании следует использовать определенные травы и растения.

При ревматических и подагрических поражениях суставов рекомендуется применять крепкий водный настой цветочных корзинок ромашки аптечной. Этот настой служит прекрасной добавкой для ванн. Для приготовления настоя потребуется: 1 л кипяченой воды, Юг цветков ромашки, 25 г соли. Цветки ромашки и соль залить кипятком, перемешать до полного растворения соли, накрыть крышкой и дать настояться, затем процедить и добавить в теплую ванну.

При ревматизме рекомендуется принимать ванны с отваром овсяной соломы. Можно также использовать зеленый овес. Настой готовится из 10 г травы или соломы и 1 л кипятка. Траву залить кипятком, через 20 минут процедить. Настой добавить в горячую ванну. Оставшуюся после процеживания соломы кашицу можно использовать для компрессов.

Высокими целебными свойствами обладают хвойные ванны, что доказано не только народным опытом, но и медицинской практикой.

При ревматизме, подагре и болях в суставах применяют теплые ванны с настоем листьев пижмы. Для настоя потребуется 1 л кипятка и 100 г листьев пижмы обыкновенной Средство нужно настоять в течение 2 часов, затем процедить и добавить в горячую ванну.

При ревматизме полезны ванны с настоем бузины черной (цветки, корни, ветки). Для настоя потребуется 100 г цветков, корней или веток, 1 л кипятка. Настаивать в течение 40 минут, затем процедить и добавить в ванну. Настои из корней и веток также можно принимать внутрь.

Прекрасным средством от ревматизма является ванна с настоем травы гармалы обыкновенной. На 1 л кипятка потребуется 100 г травы. Настой выдерживать под крышкой в течение 1 часа, затем процедить и добавить в ванну.

Настой донника лекарственного желтого (трава с цветущими верхушками) используется для приготовления ванн при ревматических опухолях и подагрических поражениях суставов

Для настоя потребуется 1 л кипятка, 70 г травы. Настаивать в течение 1 часа, затем процедить и добавить в ванну. Распаренную траву можно также использовать для приготовления компрессов или припарок.

При ревматизме и других заболеваниях суставов показаны ванны с настоем травы душицы обыкновенной. Для настоя потребуется 1 л кипятка и 100 г травы. Настоявшееся средство нужно процедить и добавить в горячую ванну. Обработанную кипятком траву можно использовать для компрессов.

Профилактику остеопороза нужно начинать уже в 20–25 лет. Необходимо отказаться от курения, не злоупотреблять алкоголем и кофе, больше двигаться. Очень полезны пешие прогулки, солнечные ванны, которые способствуют естественному получению необходимого для костей витамина D.

Для целебных ванн в качестве добавки можно использовать жидкий ароматический крем, который легко приготовляется в домашних условиях. При лечении заболеваний суставов полезен крем с розмарином. Для его приготовления потребуется 100 мл подсолнечного масла, 20 мл твина-80, 17 мл эфирного масла розмарина. Все компоненты нужно тщательно перемешать, затем добавить в теплую ванну. Оставшийся крем можно хранить в плотно закрытом флаконе.

Ароматическая лечебная ванна оказывает широкий спектр действия: лечит суставы и кожу, снимает боль, улучшает кровообращение и др.

Для такой ванны можно также использовать крем с мелиссой. Для приготовления крема потребуется 100 мл подсолнечного масла, 40 мл масла из проращенной пшеницы, 30 мл твина-80, 20 мл эфирного масла мелиссы, 10 капель эфирного масла кананги. Все компоненты нужно тщательно перемешать и добавить в готовую теплую ванну. Хранить крем следует в плотно закрытом флаконе. Это средство оказывает на организм тонизирующее воздействие, нормализует кровообращение, питает кожу, снимает боль и освежает.

В качестве профилактики заболеваний суставов рекомендуется принимать ножные ванночки и ванночки для рук. Для этого следует отварить картофельные очистки, отвар слить в отдельную посуду. Ножная ванночка из отвара избавит от трещин на пятках, натоптышей и подагрических явлений, ванночки для рук помогут при артрите. Продолжительность процедуры — 25–30 минут. После окончания процедуры следует ополоснуть ноги теплой водой и смазать касторовым маслом.

При болях в ногах полезны теплые ванны с добавлением сенной трухи. Для приготовления следует 3–5 горстей сенной трухи заварить кипятком, посуду закрыть и охладить до температуры 31–32 °C, затем процедить и добавить в ванну Длительность процедуры — 2030 минут. Благотворно действует на больные суставы обертывание конечностей холстом, смоченным отваром сенной трухи.

Целительным свойством обладает ножная ванна из теплых выжимок солода. Продолжительность процедуры — 15–30 минут. Рекомендуется применять при артрозе.

Прекрасными целебными свойствами обладают виноградные выжимки. Ванны с их добавлением применяют с древних времен в областях, где производится вино.

20 клубней цикламена отварить в 10 л воды. В отдельный сосуд отлить 1–2 л отвара. Сначала в воду следует погрузить на 30 минут руки, затем — ноги. Процедуру повторять несколько раз, пока не ослабнут боли и не улучшится общее состояние. Одну и ту же воду можно использовать несколько раз, слегка подогревая ее. Рекомендуется при артрозе.

Поместить в эмалированную кастрюлю 50 г плодов можжевельника, 50 г побегов багульника, 50 г листа эвкалипта и 5 средних клубней картофеля, залить 1,5 л холодной воды, довести до кипения и варить до готовности картофеля. Затем картофель вынуть, растолочь, добавить в пюре немного отвара, 2 столовые ложки меда, 2 столовые ложки растительного масла, 30 мл камфарного масла, 25 мл муравьиного спирта, тщательно перемешать. Полученную массу выложить на чистую хлопчатобумажную ткань, приложить в виде компресса к больному суставу. Держать ночь, утром компресс снять. Курс лечения составляет 10 процедур. Применяется при артрозе.

При подагре можно принимать ванны с настоем травы ромашки дисковидной. Для этого следует залить 200 г травы 1 ведром воды, кипятить 15 минут, затем настаивать 1 час, добавить 1 стакан соли.

При отеках и припухлости суставов: в 10 л теплой воды добавить 1 столовую ложку пищевой соды, 1 стакан соли и 1 чайную ложку йода. В этот раствор опустить ноги. Процедуру следует повторить 10 раз.

При отеках: залить 2 столовые ложки коры черемухи 1 л крутого кипятка. Настаивать в течение 20 минут, процедить. Опустить в приготовленный настой ноги на 15 минут. Процедуру повторять 2 раза в день — утром и вечером. Такие ванночки способствуют снятию отека.

Заболевания околосуставных мягких тканей ног

При бурсите: сенную труху (500–600 г) всыпать в ведро, залить холодной водой, довести до кипения, а затем настаивать в течение 45 минут. Настой процедить, вылить в ванну с горячей водой. Принимать ванну в течение 15 минут.

При бурсите: 50 г сухих плодов и цветков можжевельника залить 1 ведром воды, довести до кипения, настаивать 45 минут, процедить и добавить в ванну с горячей водой. Принимать ванну в течение 15–20 минут.

Хвою, небольшие ветки и шишки сосны залить водой и кипятить в течение 30 минут. Затем посуду с отваром укутать и оставить настаиваться на 12 часов. Готовый настой (2 л) добавить в приготовленную для ванны воду. Продолжительность процедуры — 20 минут.

Приготовить сбор: 30 г веток и листьев березы повислой, 30 г травы душицы обыкновенной, 50 г крапивы двудомной, 50 г травы лапчатки гусиной, 50 г травы череды трехраздельной, 50 г травы медуницы лекарственной, 50 г ромашки аптечной. Для приготовления ванны 100 г сбора залить кипятком, настоять, добавить в ванну с горячей водой. Принимать ванну в течение 15–20 минут. После рекомендуется выпить стакан витаминного чая.

Растворить в 2 л воды температурой около 38 °C 100 г соды, добавить 35 г квасцов. Принимать ванны 2 раза в неделю, продолжительность процедуры — 15 минут.

При заболевании ног с нарушением кровообращения рекомендуется принимать перед сном теплые ножные ванны с настоем или отваром сушеницы топяной. Для приготовления настоя 20 г сухого сырья залить 1 л кипятка, настоять, процедить и добавить в ванну с теплой водой.

В первые 3 года после наступления менопаузы женщина теряет ежегодно около 1 кг костной массы. Это может послужить причиной развития остеопороза.

Смешать 5 капель соснового масла, 25 г соли, 25 г соды, 25 г сливок или меда. Добавить смесь в ванну с теплой водой. Такие ванны при их периодическом применении способствуют растворению камней в почках и мочевом пузыре, а также полезны при заболевании суставов и варикозном расширении вен.

Смешать 100 г коры сосны, 100 г коры березы, 10 г коры дуба. Залить сбор 3 л кипятка, настаивать в течение 1,5 часа, затем процедить и влить в ванну с теплой водой. Ванну следует принимать в течение 10 минут.

От болей в ногах при варикозном расширении вен применяют теплые ножные ванны из отвара коры вербы и коры дуба. Продолжительность проведения процедуры — 30 минут.

Смешать 30 г мяты, 30 г мать-и-мачехи, 30 г ромашки аптечной, залить 3 л крутого кипятка и настаивать в течение 40–50 минут, затем процедить. Ноги опустить в слегка охлажденный настой на 10–15 минут. Процедуру можно повторять через день.

При лечении грибковых заболеваний ног показаны ванны с добавлением настоев различных целебных растений, обладающих антимикотическими свойствами: эвкалипта, шалфея лекарственного, ромашки аптечной и др.

Залить 100 г листьев эвкалипта (дубовой коры, спорыша, шалфея лекарственного или ромашки аптечной) 1л кипятка Настаивать в течение 1 часа, затем процедить и добавить в теплую ванну.

Очень полезны ножные ванны с добавлением соли и золы или соды. Для этого потребуется 10 г соли, 10 г золы или соды, 1 л воды температурой 38 °C. Все ингредиенты полностью растворить в воде. Принимать ванну нужно в течение 15–20 минут. После процедуры ноги ополоснуть чистой водой.

При лечении грибковых заболеваний показано использовать также настойку прополиса на водке, траву чистотела и хвою пихты.

Смешать 100 г измельченных листьев мяты перечной с 15 г соли, залить 1 л кипятка. Настаивать в течение 1 часа, затем процедить и добавить в ванну с теплой водой. Принимать ванну перед сном.

Сварить крепкий кофе, затем, не сливая осадка, добавить в теплую ванну. На 1 л кипятка потребуется 100 г молотого кофе.

Смешать 15 мл лимонной кислоты, растертой в порошок, и 45 мл растительного масла. Смесь добавить в теплую ванну.

Тщательно вымыть ноги, затем в течение нескольких минут подержать ступни в крепком винном уксусе. Процедуру проводить перед сном.

Пучок свежей травы молочая (корни, стебли, листья, соцветия) залить 2–3 л кипятка, настаивать в течение 2–3 часов. Использовать настой для приготовления ножных ванночек. Процедуру проводить в течение 30–40 минут каждые 2–3 дня до полного исчезновения грибка.

20 г травы вероники залить 1 л воды, кипятить на слабом огне в течение 5 минут. Отвар использовать для приготовления ножных ванночек. Продолжительность процедуры — 10–15 минут. Курс лечения в зависимости от тяжести заболевания составляет от 3 до 15 процедур.

Залить 150 г молочая 10 л крутого кипятка. Настаивать до тех пор, пока температура воды не станет терпимой для ног. Принимать ножные ванночки перед сном.

При грибке: погрузить перед сном ступни по щиколотку в тазик с прохладной водой, в которой растворено по 1 столовой ложке пищевой соды и соли. Затем ополоснуть ноги чистой водой.

При грибковых заболеваниях рекомендуются ванночки с отваром луковой шелухи, череды трехраздельной, зверобоя продырявленного, молочая, тысячелистника обыкновенного (по отдельности или вместе) с добавлением морской соли (100 г на 10 л воды).

При грибковыхзаболеваниях рекомендуются ванны с крепким отваром ромашки аптечной.

Измельченные корни многоножки обыкновенной залить холодной водой, настаивать в течение 2–3 часов, затем довести до кипения, кипятить на слабом огне в течение 20–30 минут, процедить. Отвар использовать для приготовления ножных ванночек. Процедуру проводить перед сном. Курс лечения составляет 10–12 процедур.

Избавиться от мозолей можно с помощью мыльно-содовых ванночек. Для их приготовления следует налить в тазик 1 л теплой воды (36–40 °C) и растворить в ней 1 чайную ложку пищевой соды. Затем опустить в получившийся раствор стопы на 15 минут и потереть после этого загрубевшие участки кожи пемзой или специальной щеткой. Ополоснув ноги теплой водой, насухо вытереть их полотенцем и смазать питательным кремом.

В теплую воду влить раствор перманганата калия, чтобы она окрасилась в светло-розовый цвет, добавить немного соли. Опустить ноги в ванночку на 15–20 минут. После процедуры ноги не вытирать.

30 г цветков ромашки аптечной залить 250 мл кипятка и настаивать в течение 40–50 минут Затем настой процедить, добавить в горячую мыльно-содовую ванночку в пропорции 1: 10. Процедуру проводить в течение 15–20 минут. Курс составляет 7-10 процедур.

Флакон тройного одеколона влить в таз с горячей водой, затем погрузить в него стопы на несколько минут. Процедуру следует проводить 1 раз в день перед сном.

2-3 стакана овса залить 1,5–2 л воды, поставить на слабый огонь, варить в течение 8-10 часов. Затем отвар процедить, ополоснуть в нем ноги. Слизь от овса втирать в кожу стопы еще 7-10 минут. Процедуру проводить перед сном.

Смешать в равных количествах траву полыни горькой и просвирника, листья крапивы двудомной и лопуха большого, залить водой, довести до кипения, настоять. Горячий настой перелить в таз и опустить в него ноги. Процедуру повторять ежедневно в течение 1 месяца.

Залить 1 столовую ложку измельченной коры дуба 500 мл кипятка, поставить на слабый огонь и кипятить в течение 10 минут. Готовый отвар перелить в таз и использовать для ножных ванн.

Залить 3 столовые ложки измельченной коры ивы 1 л кипятка, поставить на слабый огонь и кипятить в течение 10 минут. Готовый отвар перелить в таз и использовать для ножных ванн

При лечении целлюлита полезны лечебные ванны. Самыми лучшими добавками, обладающими антицеллюлитным свойством, являются морская соль и водоросли, а также ароматические масла. Их следует добавлять в ванну из расчета 1:10.

Развести в 100 мл оливкового масла 3–4 капли апельсинового масла, добавить смесь в ванну с теплой водой.

Смешать в одинаковых пропорциях полевой хвощ, лаванду, розмарин, шалфей, майоран, душицу и плющ. 300 г смеси добавить в ванну с теплой водой (37–39 °C). Принимать ванну в течение 10–15 минут. Рекомендуется проводить процедуру не чаще 2 раз в неделю.