Помогает ли самомассаж от целлюлита

Опубликовано автором

Долой целлюлит: самомассаж

Не секрет, что с проблемой лишнего веса сталкивается достаточно много молодых девушек, и массаж благотворно подействует на жировую ткань — он способствует сжиганию жиров, а также существенно уменьшает «апельсиновую корку» даже при очень явных проявлениях целлюлита.

Общие правила проведения антицеллюлитного массажа

  • антицеллюлитный массаж необходимо делать плавными и легкими движениями. Начинаем медленно, постепенно повышая темп;
  • руки должны быть разогретыми и сухими. Если вы делаете антицеллюлитный массаж без специальных средств, то воспользуйтесь тальком для легкого скольжения. Хотя лучше все-таки использовать готовые антицеллюлитные составы или смеси масел, обладающих антицеллюлитным действием;
  • длительность сеанса антицеллюлитного массажа — от 15 минут;
  • направление движений при антицеллюлитном массаже — снизу вверх.

Основные приемы антицеллюлитного массажа

1. Поглаживание — прием, который улучшает кровообращение. Начинать и заканчивать антицеллюлитный массаж нужно с поглаживания — легкие движения кончиками пальцев.

2. Растирание — помогает уменьшить слой жира под кожей и повысить тонус кожи. Растирание похоже на поглаживание, при этом пальцы плотно прижимаются к коже.

3. Надавливание. Выполняется ладонями или пальцами, круговыми движениями вдоль массируемой области тела (ягодицы и верхняя часть бедра).

4. Глубокое разминание кожи. Делаем так, будто месим тесто. Только не переусердствуйте! При разминании захватывают обеими руками как можно больший участок кожи и подкожных тканей и разминают его. Избегайте слишком сильного давления. Этот прием способствует исчезновению небольших очагов целлюлита и возвращает тонус мышцам.

5. Похлопывание. Удары наносятся суставами сжатых в кулак пальцев или просто постукиванием пальцами по массируемому участку тела.

Антицеллюлитный массаж при помощи захватов:

  • захваты активизируют ток лимфы, действуют эффективнее других движений;
  • достаточно 15 минут ежедневных занятий, чтобы улучшить состояние кожи.

Внимание! Если у вас есть какие-либо сердечные заболевания, варикозное расширение вен или болезненная кожа, склонная к появлению синяков и отеков, следует воздержаться от антицеллюлитного массажа и прибегнуть к другим видам лечения.

Самым действенным способом избавления от целлюлита был и остается массаж проблемных зон. Домашний массаж от целлюлита необходимо делать систематически на протяжении 3-4х недель и несколько раз в год для профилактики.

Дополнительно к основному массажу, для достижения наилучшего результата, соблюдайте следующие приемы: после вечерней ванны, растирайте проблемные участки массажной щеткой или жесткой рукавицей в течение 15 минут. Растирать необходимо круговыми движениями, от низа к верху. Данная процедура усиливает кровообращение и улучшает лимфоток.

Антицеллюлитный массаж. Дома, своими руками

Не каждая женщина может похвастать свободным временем для посещений специализированных салонов, гораздо проще и не менее эффективенее делать антицеллюлитный массаж дома. Самомассажем лучше заниматься после водных процедур. Для усиления эффекта применяются массажные ролики, вакуумные банки и антицеллюлитная серия кремов и скрабов.

Приемам самомассажа легко обучиться, поэтому они доступны любому пользователю. Процедура включает: поглаживание, растирание, похлопывание и пощипывание различной степени интенсивности. Для антицеллюлитного самомассажа используется смесь эфирного и растительного масла, в соотношении 1:5.

Прежде чем приступить к самомассажу, необходимо учесть следующие правила:

  • Перед массажем разогрейте мышцы под горячим душем и очистите кожу скрабом. Затем разотрите проблемные места щеткой или рукавицей до покраснения и легкого жжения.
  • Наносите антицеллюлитные средства на влажную кожу по направлению снизу вверх.
  • Будьте осторожны с интенсивностью массажа, во избежание разрыва капилляров и раздражения сосудов. Движения должны быть легкими и плавными, с постепенно нарастающим темпом и силой давления. Избегайте болезненных ощущений.
  • Начинайте массаж снизу и постепенно идите к верху, по направлению к сердцу. При массаже стараться обходить зоны лимфоузлов: пах, верхняя часть бедер, подколенная и подмышечная впадина.
  • Живот массируется осторожными легкими движениями. Если целлюлитом поражена только верхняя часть бедра, все равно разминается вся поверхность ноги.
  • Во время массажа наблюдается покраснение кожи? Это хороший показатель, значит, массаж выполняется Вами правильно.
  • Проводится массаж не менее 2-х раз в неделю, продолжительностью 30-60 минут, для получения стойкого результата.

Самомассаж от целлюлита. Основные приемы

Такой самомассаж от целлюлита Вы можете проводить дома самостоятельно. Ударим по жировым отложениям в семь приемов.

1. Поглаживание. Этим приемом начинают и заканчивают процедуру самомассажа, а также используют в качестве переходящего момента от одного приема к другому. Поглаживание выполняется ладонями по ходу кровеносных и лимфатических сосудов, движения легкие и ритмичные. Следите за тем, чтобы кожа не смещалась относительно глубоких тканей, избегайте сильного давления на поверхность.

2.Выжимание. Следующий прием после поглаживания. Кисти рук располагаются поперек или вдоль массируемого участка. Давление на кожу совершается сомкнутыми пальцами, основанием ладони и большого пальца. Интенсивность давления подбирается индивидуально.

3. Растирание. Бывает кругообразное, прямолинейное и спиралевидное. Выполняют прием бугром большого пальца, основанием ладони или пальцами следующим образом: рука с нажимом не скользит по поверхности кожи, а сдвигает ее. Такие манипуляции повышают тонус внутренних тканей и способствуют уменьшению подкожного жира.

4. Надавливание. Выполняется размеренными круговыми движениями, без рывков, вдоль массируемой части тела, ладонями или пальцами. Надавливание используется для усиления кровообращения, при самомассаже верхней части бедра и ягодиц.

5. Разминание. Данный прием используется для разминания как поверхностных, так и глубоко находящихся мышц. При поверхностном разминании, добиваются размягчения поверхностных тканей. Для этого кожа оттягивается руками и отпускается. При глубоком разминании, производят захват большого участка кожи и внутренних тканей с последующим разминанием на подобии теста. Затем руки медленно перемещаются к новому участку. Использование приема ведет к полному исчезновению небольших очагов целлюлита и повышению тонуса мышц.

6. Потряхивание. В завершение к разминанию, мизинцем и большим пальцем руки захватываем мышцу, а остальными пальцами приподнимаем и энергично потряхиваем собранный участок поверхности в продольном и поперечном направлении. Колебательные движения идут по нарастающей.

7. Ударные приемы. Суть приема — максимально расслабить бедро после вышеперечисленных процедур. Суставами пальцев на поверхность участка наносится серия ударов различной интенсивности. Сюда входит три вида ударов: поколачивание, похлопывание и рубление. Поколачивание: полусогнутым ребром ладони наносятся ритмичные удары перпендикулярно мышце. Похлопывание: выполняется по очереди расслабленными ладонями обеих рук. Рубление: расслабленной кистью руки с разведенными в стороны пальцами, наносятся удары ребром ладони. При каждом ударе пальцы смыкаются.

Теперь Вы знаете, как делать антицеллюлитный массаж дома самостоятельно. Позвольте напомнить, что для получения эффективного результата, необходимо использовать весь комплекс мер по борьбе с целлюлитом, куда входит: правильное питание, спортивные нагрузки и прочие антицеллюлитные методы. Знайте, если Вы нацелены на успех, он к Вам непременно придет!

Как вы боролись с целлюлитом? Помогите опытом или советом

Мне 20 лет, я красивая стройная девушка, прошлым летом похудела на 7. кг у меня появился страшный целлюлит, вся попа в бугорках то есть мышцы ушли местами с лишними килограммами, а жир остался и мне очень стыдно появляться в купальнике или любимому очень комплексую показаться в стрингах и даже в трусиках! сейчас понимаю что худела неправильно.. Не помогает ни мезотерапия ни баночный массаж . Помогите кто с этим справился?

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Танкова Оксана Владимировна

Психолог, Онлайн- консультант. Специалист с сайта b17.ru

Яна Вячеславовна Ром

Психолог, Семейный консультант. Специалист с сайта b17.ru

Комарова Светлана Евгеньевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Кулиш Яна Николаевна

Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Домбровская Людмила Григорьевна

Психолог, Психоаналитик. Специалист с сайта b17.ru

Стражкова Анжелика Николаевна

Психолог, Психосоматолог Онлайн консультант. Специалист с сайта b17.ru

Сенецкая Татьяна Михайловна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Коваль Лада Вячеславовна

Психолог, Семейный психолог. Специалист с сайта b17.ru

Светлана Анатольевна Корчагина

Психолог, Аналитический психолог. Специалист с сайта b17.ru

Вадим Браверман

Психолог, Энерготерапевт. Специалист с сайта b17.ru

[3998286845] – 9 апреля 2012 г., 23:05

обертывания — черная глина, корица и масло апельсина — на кожу на час, обмотаться пленкой, ноги здорово жарит,они краснеют и это помогает

[2074321999] – 9 апреля 2012 г., 23:17

банки мне кажется только усугубляют ситуацию.
тоже попа буграми(
говорят нужно ходить в бассейн, что это хорошо все подтягивает, потом приседания, махи ногами и другие упражнения на попу, что мышцы подтянутся и целлюль тоже станет менее заметен
еще говорят отличное и не очень сложное упражнение — ездить на попе, садишься, ноги вперед, и поехала передвигая булками и так минут 10 по началу

[1336621694] – 9 апреля 2012 г., 23:55

банки мне кажется только усугубляют ситуацию.

тоже попа буграми(

говорят нужно ходить в бассейн, что это хорошо все подтягивает, потом приседания, махи ногами и другие упражнения на попу, что мышцы подтянутся и целлюль тоже станет менее заметен

еще говорят отличное и не очень сложное упражнение — ездить на попе, садишься, ноги вперед, и поехала передвигая булками и так минут 10 по началу

Действительно усугубляют ( я два месяца делала массаж у меня даже там где не было появился

[1336621694] – 9 апреля 2012 г., 23:56

обертывания — черная глина, корица и масло апельсина — на кожу на час, обмотаться пленкой, ноги здорово жарит,они краснеют и это помогает

Ознакомьтесь так же:  Настой березовых почек при атопическом дерматите

Завтра опробую, у меня мечта от него избавиться(((

[3998286845] – 9 апреля 2012 г., 23:59

Завтра опробую, у меня мечта от него избавиться(((

корицы пакетик целый

[1440340112] – 10 апреля 2012 г., 06:57

Я делаю приседания и медовый массаж, и всякие другие упражнения, которые только придумаете. А ещё меньше есть вредной пищи и больше ходить пешком, вы том числе по лестницам вверх и вниз.

[9360075] – 10 апреля 2012 г., 08:54

попробуйте горчичное обертывание проблемных мест, смешайте горчицу и мед подогретый, нанесите и под пленочку. соотношение сказать не могу, на глаз делаю, 1 к 1 примерно , чтобы и не текло и наносилось хорошо. попу можно накачать след. образом: становитесь прямо, ноги на ширине плеч, на носочки становитесь и приседаете, раз 5 для начала хватит, а потом все больше и больше , я сама так накачала и ноги подкачались и попа, и ещё кто то писал про *хождение* на попе тоже +, и ещё упражнение, садитесь на пол, руки назад опираетесь на них, корпус слегка под наклоном, ноги от себя и к груди , при этом работают только ноги , корпусом не помогать себе! удачи

[1796674692] – 10 апреля 2012 г., 09:27

скраб из молотого кофе. В кофе добавляю немного воды (до консистенции кашицы) на ладонь и по ногам-попе.

[4289345062] – 10 апреля 2012 г., 09:29

Гостьбанки мне кажется только усугубляют ситуацию.

тоже попа буграми(

говорят нужно ходить в бассейн, что это хорошо все подтягивает, потом приседания, махи ногами и другие упражнения на попу, что мышцы подтянутся и целлюль тоже станет менее заметен

еще говорят отличное и не очень сложное упражнение — ездить на попе, садишься, ноги вперед, и поехала передвигая булками и так минут 10 по началуДействительно усугубляют ( я два месяца делала массаж у меня даже там где не было появился

как-то странно
мне баночный массаж очень помог

[2858563077] – 10 апреля 2012 г., 10:57

Прессотерапия . Прессо купила домой. Аппаратик небольшой. Но кайф на мильон. После работы -самый раз. выводит лишнюю воду снимает оттеки. Работа на ногах. Раньше приходишь домой — ноги кверху и 20 мин валяешься без движения. А сейчас залазю в «ботфорты» и тоже валюясь без движения. Хорошо.

[1336621694] – 10 апреля 2012 г., 11:24

Сегодня делала обертывания, скарб из молотого кофе, спала в поясе для похудения попа сильно потела всю ночь. Надеюсь поможет:)

[2461968778] – 10 апреля 2012 г., 11:56

я когда-то делала массаж руковицей с резиновыми шипами и с антицелюлитным кремом в день два раза в течении месяца. целюлит исчез и даже объем уменьшился. Но я еще и упражнения на попу делала, возможно объем ушел от упражнений. А вот сами бугорки ушли именно от массажа.

[3998286845] – 10 апреля 2012 г., 12:38

Сегодня делала обертывания, скарб из молотого кофе, спала в поясе для похудения попа сильно потела всю ночь. Надеюсь поможет:)

а скраб делайте не на воде и кофе, а на льняном масле и кофе, оно обладает тоже натицеллюлитным эффектом, классный скраб

[5750779] – 10 апреля 2012 г., 15:47

Мне 21 год. Целюлит появился во время беременности. После родов начала приводить тело в порядок, и в первую очередь решила избавиться от целюлита.
Мне лично помог кофе — молотый кофе втирала в бедра при мытье в бане (баню просто обожаю, у моих родителей в частном секторе города особняк и своя баня), парилась березовыми вениками. Пришлось отказаться от сладкого, жирного и острого. Стала делать специальные упражнения на укрепления мыщц бедер, они тоже способствовали уменьшению целюлита. Сейчас целюлит есть конечно, но еле заметный — если внимательно присматриваться к бедрам вблизи или если в складочку кожу захватить.
А вот массаж руквицей с резиновыми шипами не только не помог, но и усугбил другую проблему — на бедрах появились сосудистые звездочки и стали видны отдельные сосудики. Теперь с ними бороться надо(((

[3125318700] – 10 апреля 2012 г., 17:25

спала в поясе для похудения попа сильно потела всю ночь.
С ума сошли! Ни в коем случае так делать нельзя!Перегрев внутренних органов опасен!
Лучшее средство от цел-та- аэробные нагрузки, бег или спортивная ходьба

[3405892834] – 10 апреля 2012 г., 17:48

Вы явно со спортом не дружите. Вам уже посоветовали подружиться, а я бы посоветовала растирания сухой щеткой, мне этот способ помог. На сухую кожу, щеткой из натуральной щетины, растирать по 5-10 минут. Потом втереть антицеллюлитное масло

[1336621694] – 10 апреля 2012 г., 19:47

Вы явно со спортом не дружите. Вам уже посоветовали подружиться, а я бы посоветовала растирания сухой щеткой, мне этот способ помог. На сухую кожу, щеткой из натуральной щетины, растирать по 5-10 минут. Потом втереть антицеллюлитное масло

Вы правы совсем не дружу( у меня спорт из крайности в крайность я то вообще не занимаюсь им то переусердствую. Хочу опять купить абонемент на фитнес.

Похожие темы

[11284553] – 11 апреля 2012 г., 09:13

Массаж антицеллюлитный посмотрите видео уроки, я лично начинающийся целлюлит за 4 сеанса самомассажа присекла. На мой взгляд лучше не придумали в комплексе с обертываниями различными точно поможет. Главное не жалейте себя, и не трогайте прилежащую к разу внутреннюю спит бедра, там лимфоузлы.

[1724939082] – 11 апреля 2012 г., 14:14

Спорт (обязательно!), медовый массаж и кофейный скраб. Все в ажуре)

[1336621694] – 12 апреля 2012 г., 20:11

Решила сесть на диету для аноретиков. Понимаю что опять на те же грабли но по другому уже не могу

[1269136830] – 13 апреля 2012 г., 07:34

МАССАЖ курсом, каждые 3 месяца, либо полгода (постоянно, на протяжении N-лет), кремы, мази, гели, обертывания помогают, только если вариант не запущенный, либо тем у кого его т.с. практически нет, так на будущее для профилактики!)))

[1269136830] – 13 апреля 2012 г., 07:37

МАССАЖ курсом, каждые 3 месяца, либо полгода (постоянно, на протяжении N-лет), кремы, мази, гели, обертывания помогают, только если вариант не запущенный, либо тем у кого его т.с. практически нет, так на будущее для профилактики!)))

Массаж руками у профессионала — это обязательное условие! Больновато правда, скажу сразу!

[720694260] – 6 июля 2012 г., 09:33

Упражнения на попу: поднимай таз при согнутых ногах, лежа на полу. Супер упражнение. + выпады. А ещё мазюкалась месяц мезококтейлем для бедер и ягодиц от ННПЦТО + крем push up от eveline для попы.
P.s. я тоже похудевшая очень сильно и экстримально сильно (12кг за 2дня). Это помогло, но вес набрать не могу по сей день.

[1336621694] – 6 июля 2012 г., 13:11

Упражнения на попу: поднимай таз при согнутых ногах, лежа на полу. Супер упражнение. + выпады. А ещё мазюкалась месяц мезококтейлем для бедер и ягодиц от ННПЦТО + крем push up от eveline для попы.

P.s. я тоже похудевшая очень сильно и экстримально сильно (12кг за 2дня). Это помогло, но вес набрать не могу по сей день.

Ничего себе?! Каким образом?

[720694260] – 7 июля 2012 г., 03:29

Ничего себе?! Каким образом?

В один день случилось просто, даже страшно вспоминать. Никогда голова не болела, а тут очень сильно заболела, к вечеру состояние было ужасное, открылось кровотечение изо рта и носа. Потом я видимо от всей этой боли уснула и 2 дня меня никто даже разбудить не мог. Проснулась как в трансе, встать не могу, просто атрофирована вся. А когда удалось встать родители посмотрели и в шоке были просто. Я потеряла не только жир, но и мышечную массу. И по сути теряю по сей день.. не могу сказать, что я худею. просто сушка идет какая-то или что.. у меня даже размер ноги был 38, а сейчас 35. Вес был с 52 упал почти до 39 за 2 дня, прошло уже 3 года — вес сейчас 42, но мне недостаточно. Состояние в общем ужасное, живу как во сне. Обследовалась у нас в НИИ Неврологии, клинике ФСБ, в Израеле, в Германии.. разводят руками. Никому не желаю худеть вот такими способами и жертвами. Тем более, что я всегда была довольна своей фигурой, занималась спортом и не хотела быть худышкой.

[2538726369] – 20 октября 2014 г., 23:11

Привет!!У меня тоже нет проблем с лишним весом, зато целлюлита хоть отбавляй))
По совету подруги записалась на курс «парафиновой капсулы». Очень хвалят эту процедуру при целлюлите, ну вот и решила на себе попробовать! Я пока что только 2 сеанса прошла, но уже вижу отличные результаты! Со мной работает отличный специалист из клиники «Rhana»-Наталья Ковалева. Очень советую этого мастера!!
А сама процедура довольна приятная, особенно сейчас,в холода! Вас обернут несколькими слоями парафина с эфирными маслами и укроют термо одеялом! Вы пропотеете и избавитесь от лишней жидкости. Вместе с жидкостью уходят еще и лишние сантиметры! И конечно же парафиновая капсула отлично борется с целлюлитом!Советую!!

Ознакомьтесь так же:  Псориаз убрать с рук

Массаж от целлюлита

После начала приема ОК начал проявляться целлюлит.(((Кому помог массаж, и какие приемы Вы использовали, а так же интересуют сроки за которые целлюлит уменьшился.

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Танкова Оксана Владимировна

Психолог, Онлайн- консультант. Специалист с сайта b17.ru

Яна Вячеславовна Ром

Психолог, Семейный консультант. Специалист с сайта b17.ru

Комарова Светлана Евгеньевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Кулиш Яна Николаевна

Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Домбровская Людмила Григорьевна

Психолог, Психоаналитик. Специалист с сайта b17.ru

Стражкова Анжелика Николаевна

Психолог, Психосоматолог Онлайн консультант. Специалист с сайта b17.ru

Сенецкая Татьяна Михайловна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Коваль Лада Вячеславовна

Психолог, Семейный психолог. Специалист с сайта b17.ru

Светлана Анатольевна Корчагина

Психолог, Аналитический психолог. Специалист с сайта b17.ru

Вадим Браверман

Психолог, Энерготерапевт. Специалист с сайта b17.ru

[1730389888] – 28 июня 2011 г., 17:12

Сделала 20 массажей и 10 баночных объем уменьшился, но целлюлит остался. Сейчас записалась на шарко. Мой вес 60кг рост 172. Я думаю ОК сдесь не причем.

[3626708] – 28 июня 2011 г., 18:41

[6181018] – 28 июня 2011 г., 19:46

Сделала 20 массажей и 10 баночных объем уменьшился, но целлюлит остался. Сейчас записалась на шарко. Мой вес 60кг рост 172. Я думаю ОК сдесь не причем.

У меня вес 46 кг, целлюлита не было! 2 раза начинала пить ОК, и с первого месяца появляется. Они жидкость в организме задерживают и метаболизм замедляют. Поэтому они причем.

[882472900] – 29 июня 2011 г., 16:01

Согласна что это ОК! У моей знакомой так же было(сейчас перестала пить ок). Тратилась тоже раньше на массажи. Сейчас купила мочалку-щетку на ручке: сначала беру смешиваю соль+масло растительное и драю щеткой ножки. Желательно снизу вверх. После смазываю гелем Гарнье с морскими водорослями. Этот гель подарок, сама бы купила другую марку. Но Гарнье неплох.

[882472900] – 29 июня 2011 г., 16:02

Кстати мы с подругой на пару делаем эти процедурки — у обоих виден результат — кожа более гладкая и нежная без бугров, только у нее белорусский крем от целлюлита.

[22036054] – 29 июня 2011 г., 21:43

Не правда целлюлитный массаж имеет не только эстетический результат, но и оздоровительный. Очень хорошие результаты. в домашних условиях такого не добиться, значит не все так запущено, что мочалка помогает. если этот массаж делать с умом, то это хорошая профилактика варикоза. «Лисенок» вы сначала сделайте один курс, а потом решайте сами нужен он вам или нет. если сильно выражен то конечно 2 раза в год, а потом 1 раз в год для поддержки. Единственное мой вам совет найдите массажиста на дому так намного дешевле, чем в салонах. Никто из моих девочек не остался не доволен, клиентура с каждым годом разрастается, приходят те же и еще с собой приводят, потому что цены не забубенные ставлю, а результаты Охренительные.

[22036054] – 29 июня 2011 г., 21:47

Конечно необходимо для начала знать первопричину, но какой бы ни была причина, тело необходимо поддерживать, потому что застои лимфы и кровоснабжения ни к чему хорошему не приводят. Спорт в этом деле не поможет, знаю много фитнес-тренеров, с апельсиновой коркой.

[22036054] – 29 июня 2011 г., 21:55

15 сеансов это минимум при антицеллюлитном массаже, результаты от массажа становятся видимы от 2 недель — до 1,5 месяцев, после всего сеанса — это все из моей практики. Навсегда естественно от этого не избавиться. И еще мой совет ни в коем случае не применяйте аппаратный антицеллюлитный массаж, что бы вам не пели — чисто по человечески советую. Вешать вам лапшу мне нет резона, ни я вас ни вы меня не знаете, и даже скорее всего мы из разных городов.

[6181018] – 30 июня 2011 г., 13:14

15 сеансов это минимум при антицеллюлитном массаже, результаты от массажа становятся видимы от 2 недель — до 1,5 месяцев, после всего сеанса — это все из моей практики. Навсегда естественно от этого не избавиться. И еще мой совет ни в коем случае не применяйте аппаратный антицеллюлитный массаж, что бы вам не пели — чисто по человечески советую. Вешать вам лапшу мне нет резона, ни я вас ни вы меня не знаете, и даже скорее всего мы из разных городов.

Спасибо, большое! Очень хочу уже попробовать, он у меня не ярко выражен, но я вижу и мне этого хватает, просто не очень это приятно, еще я знаю для здоровья не очень хорошо, если есть целлюлит. А Вы сами делаете такой массаж, как я поняла?

Самомассаж против целлюлита в картинках

1. Массаж для живота, бедер, ягодиц

Костяшками рук, сжатыми в кулак, сильно провести по коже снизу вверх и наоборот, до явного покраснения кожи.

Внимание! При наличии на коже капиллярной сетки этот пункт выполнять не следует.

2. Массаж для коленей, бедер, ягодиц

Сложенными вместе пальцами массировать кожу круговыми движениями. Руки находятся одна на другой.

3. Массаж для внутренней стороны рук и бедер

Крепко захватите кожу между большим и остальными пальцами и начинайте разглаживать ее снизу вверх. Будьте осторожны, избегайте хвата до появления синяков.

4. Массаж для живота, ягодиц, бедер

Большим и указательным пальцами обеих рук образовать треугольник и, сильно надавливая, продвигать руки вверх в направлении больших пальцев. Затем разглаживать кожу, двигая большие пальцы вниз.

Эти упражнения достаточно глубоко воздействуют на кожу и вызывают заметный приток крови. При ежедневных занятиях в течение 10 минут вы укрепите кожу и избавитесь от целлюлита.

Выполнение такого массажа допускается и в послеродовой период.

При массаже следует использовать массажное масло. После массажа на проблемные зоны нужно нанести антицеллюлитный крем.

Вам помог самомассаж при целлюлите?

Ходила на массаж в салон, делал мужчина — после каждого сеанса изменения видны глазу. Он уволился, мне начала делать косметолог(. ) вместо него, делала «на отстань», я даже чувствовала это что она не старается, ну и соответственно результатов никаких. Думаю, может самой начать делать, но есть ли эффект от этого. Кто-нибудь самостоятельно избавился от Ц?

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Танкова Оксана Владимировна

Психолог, Онлайн- консультант. Специалист с сайта b17.ru

Яна Вячеславовна Ром

Психолог, Семейный консультант. Специалист с сайта b17.ru

Комарова Светлана Евгеньевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Кулиш Яна Николаевна

Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Домбровская Людмила Григорьевна

Психолог, Психоаналитик. Специалист с сайта b17.ru

Стражкова Анжелика Николаевна

Психолог, Психосоматолог Онлайн консультант. Специалист с сайта b17.ru

Сенецкая Татьяна Михайловна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Коваль Лада Вячеславовна

Психолог, Семейный психолог. Специалист с сайта b17.ru

Светлана Анатольевна Корчагина

Психолог, Аналитический психолог. Специалист с сайта b17.ru

Вадим Браверман

Психолог, Энерготерапевт. Специалист с сайта b17.ru

[1208908976] – 26 октября 2012 г., 02:26

Да фиг избавишься от него. Многомесячная борьба- а улучшений и не видно:-(

[6680610] – 26 октября 2012 г., 02:36

Самомассаж только поддержать не целлюлитную попу и белра поможет, ну или либо поддержать результаты. А именно избавится врядли. Нужна сила при таком массаже, а если 20 минут погладить ножки — то врядли что-то изменится ) Я вот все хотела пойти на антицеллюлитный массаж, а подруга рассказала прошла в Москве 10 сеансов, отдала 40(!) тыс, а результата 0! Тут наверное все зависит от массажиста, идти нужно только к проверенному, который реально что-то сделает, вот у меня таких нет (

[1444772776] – 26 октября 2012 г., 02:45

Массажирую щеткой периодически. Руками стараюсь кожу лишний раз не растягивать (у меня она тонкая)

[3866181109] – 26 октября 2012 г., 02:50

Ничего себе цены)) . Думаю, как мне повезло с моим Богом массажистом) Делаю курс из 15 сеансов по 1 часу. Покупаю масло(обычно это Clarins — 1600р ) или крем, лучший из всех, что я пробовала в борьбе с целлюлитом ( Sisley — 5500р). И то и др средсвто подходит. Сислей, конечно, эффективнее.. Но, цена кусается. На курс нужно 2 тюбика) После 7 сеансов, я вижу огромную разницу, более четкие контуры, более подтянутая сглаженная кожа. НО.. в период, когда вы решили вести борьбу с этим недугом., нужно правильно питаться, пить много воды , плавать или заниматься спортом.( Вообще это нужно делать всегда, конечно))) Только вкупе со всем этим, вы увидите результат. До массажа за 1.5 часа и после 2 часа, нежелательно кушать, но можно немного воды маленькими глотками.Курсы я делаю каждый сезон, т.е. за год 4 курса по 15 сеасов каждый. + Сама дома скраб Colistar, Грязевое обертывание с морскими водорослями + саммомассаж с маслом Жожоба . Каждый день: утром- гель антицеллюлитый ( любой , какой захотите) , а вечером — крем для груди и крем подтягивающий( сейчас у меня от Bioterm). Вот такая програмка получилась) Буду рада, кому мой пост поможет!

[3315428512] – 26 октября 2012 г., 03:30

да. делала сама себе баночный массаж. результат целика нет. я правда 5 курсов сделала 14 дней делала без перерыва , а потом 2 нед отдыха. и снова 14 дней.попа выглядит потрясающе. я даже не расчитывала на такой результат. она еще большая ..поэтому я думала,что не добьюсь такого рез-та. а помимо массажа..ну обычная зарядка , особо не наедаться, контрастный душ и скраб из кофе 2-3 раза в неделю.все
делала я это года 2 назад..попа до сих пор отлично выглядит..притом я не особая любительница спорта и правильного питания, иногда для профилактики делаю массаж,но уже редко. а контрастный душ, скраб из кофе и зарядка по 20-30 мин уже на протяжении многих лет.

Ознакомьтесь так же:  Курсовая работа на тему атопический дерматит у детей

[2564862934] – 26 октября 2012 г., 07:48

«[quote=»Andelia»]&#x041d&#x0438&#x0447&#x0435&#x0433&#x043e &#x0441&#x0435&#x0431&#x0435 &#x0446&#x0435&#x043d&#x044b)) . &#x0414&#x0443&#x043c&#x0430&#x044e, &#x043a&#x0430&#x043a &#x043c&#x043d&#x0435 &#x043f&#x043e&#x0432&#x0435&#x0437&#x043b&#x043e &#x0441 &#x043c&#x043e&#x0438&#x043c &#x0411&#x043e&#x0433&#x043e&#x043c &#x043c&#x0430&#x0441&#x0441&#x0430&#x0436&#x0438&#x0441&#x0442&#x043e&#x043c) &#x0414&#x0435&#x043b&#x0430&#x044e &#x043a&#x0443&#x0440&#x0441 &#x0438&#x0437 15 &#x0441&#x0435&#x0430&#x043d&#x0441&#x043e&#x0432 &#x043f&#x043e 1 &#x0447&#x0430&#x0441&#x0443. &#x041f&#x043e&#x043a&#x0443&#x043f&#x0430&#x044e &#x043c&#x0430&#x0441&#x043b&#x043e(&#x043e&#x0431&#x044b&#x0447&#x043d&#x043e &#x044d&#x0442&#x043e Clarins — 1600&#x0440 ) &#x0438&#x043b&#x0438 &#x043a&#x0440&#x0435&#x043c, &#x043b&#x0443&#x0447&#x0448&#x0438&#x0439 &#x0438&#x0437 &#x0432&#x0441&#x0435&#x0445, &#x0447&#x0442&#x043e &#x044f &#x043f&#x0440&#x043e&#x0431&#x043e&#x0432&#x0430&#x043b&#x0430 &#x0432 &#x0431&#x043e&#x0440&#x044c&#x0431&#x0435 &#x0441 &#x0446&#x0435&#x043b&#x043b&#x044e&#x043b&#x0438&#x0442&#x043e&#x043c ( Sisley — 5500&#x0440). &#x0418 &#x0442&#x043e &#x0438 &#x0434&#x0440 &#x0441&#x0440&#x0435&#x0434&#x0441&#x0432&#x0442&#x043e &#x043f&#x043e&#x0434&#x0445&#x043e&#x0434&#x0438&#x0442. &#x0421&#x0438&#x0441&#x043b&#x0435&#x0439, &#x043a&#x043e&#x043d&#x0435&#x0447&#x043d&#x043e, &#x044d&#x0444&#x0444&#x0435&#x043a&#x0442&#x0438&#x0432&#x043d&#x0435&#x0435.. &#x041d&#x043e, &#x0446&#x0435&#x043d&#x0430 &#x043a&#x0443&#x0441&#x0430&#x0435&#x0442&#x0441&#x044f. &#x041d&#x0430 &#x043a&#x0443&#x0440&#x0441 &#x043d&#x0443&#x0436&#x043d&#x043e 2 &#x0442&#x044e&#x0431&#x0438&#x043a&#x0430) &#x041f&#x043e&#x0441&#x043b&#x0435 7 &#x0441&#x0435&#x0430&#x043d&#x0441&#x043e&#x0432, &#x044f &#x0432&#x0438&#x0436&#x0443 &#x043e&#x0433&#x0440&#x043e&#x043c&#x043d&#x0443&#x044e &#x0440&#x0430&#x0437&#x043d&#x0438&#x0446&#x0443, &#x0431&#x043e&#x043b&#x0435&#x0435 &#x0447&#x0435&#x0442&#x043a&#x0438&#x0435 &#x043a&#x043e&#x043d&#x0442&#x0443&#x0440&#x044b, &#x0431&#x043e&#x043b&#x0435&#x0435 &#x043f&#x043e&#x0434&#x0442&#x044f&#x043d&#x0443&#x0442&#x0430&#x044f &#x0441&#x0433&#x043b&#x0430&#x0436&#x0435&#x043d&#x043d&#x0430&#x044f &#x043a&#x043e&#x0436&#x0430. &#x041d&#x041e.. &#x0432 &#x043f&#x0435&#x0440&#x0438&#x043e&#x0434, &#x043a&#x043e&#x0433&#x0434&#x0430 &#x0432&#x044b &#x0440&#x0435&#x0448&#x0438&#x043b&#x0438 &#x0432&#x0435&#x0441&#x0442&#x0438 &#x0431&#x043e&#x0440&#x044c&#x0431&#x0443 &#x0441 &#x044d&#x0442&#x0438&#x043c &#x043d&#x0435&#x0434&#x0443&#x0433&#x043e&#x043c., &#x043d&#x0443&#x0436&#x043d&#x043e &#x043f&#x0440&#x0430&#x0432&#x0438&#x043b&#x044c&#x043d&#x043e &#x043f&#x0438&#x0442&#x0430&#x0442&#x044c&#x0441&#x044f, &#x043f&#x0438&#x0442&#x044c &#x043c&#x043d&#x043e&#x0433&#x043e &#x0432&#x043e&#x0434&#x044b , &#x043f&#x043b&#x0430&#x0432&#x0430&#x0442&#x044c &#x0438&#x043b&#x0438 &#x0437&#x0430&#x043d&#x0438&#x043c&#x0430&#x0442&#x044c&#x0441&#x044f &#x0441&#x043f&#x043e&#x0440&#x0442&#x043e&#x043c.( &#x0412&#x043e&#x043e&#x0431&#x0449&#x0435 &#x044d&#x0442&#x043e &#x043d&#x0443&#x0436&#x043d&#x043e &#x0434&#x0435&#x043b&#x0430&#x0442&#x044c &#x0432&#x0441&#x0435&#x0433&#x0434&#x0430, &#x043a&#x043e&#x043d&#x0435&#x0447&#x043d&#x043e))) &#x0422&#x043e&#x043b&#x044c&#x043a&#x043e &#x0432&#x043a&#x0443&#x043f&#x0435 &#x0441&#x043e &#x0432&#x0441&#x0435&#x043c &#x044d&#x0442&#x0438&#x043c, &#x0432&#x044b &#x0443&#x0432&#x0438&#x0434&#x0438&#x0442&#x0435 &#x0440&#x0435&#x0437&#x0443&#x043b&#x044c&#x0442&#x0430&#x0442. &#x0414&#x043e &#x043c&#x0430&#x0441&#x0441&#x0430&#x0436&#x0430 &#x0437&#x0430 1.5 &#x0447&#x0430&#x0441&#x0430 &#x0438 &#x043f&#x043e&#x0441&#x043b&#x0435 2 &#x0447&#x0430&#x0441&#x0430, &#x043d&#x0435&#x0436&#x0435&#x043b&#x0430&#x0442&#x0435&#x043b&#x044c&#x043d&#x043e &#x043a&#x0443&#x0448&#x0430&#x0442&#x044c, &#x043d&#x043e &#x043c&#x043e&#x0436&#x043d&#x043e &#x043d&#x0435&#x043c&#x043d&#x043e&#x0433&#x043e &#x0432&#x043e&#x0434&#x044b &#x043c&#x0430&#x043b&#x0435&#x043d&#x044c&#x043a&#x0438&#x043c&#x0438 &#x0433&#x043b&#x043e&#x0442&#x043a&#x0430&#x043c&#x0438.&#x041a&#x0443&#x0440&#x0441&#x044b &#x044f &#x0434&#x0435&#x043b&#x0430&#x044e &#x043a&#x0430&#x0436&#x0434&#x044b&#x0439 &#x0441&#x0435&#x0437&#x043e&#x043d, &#x0442.&#x0435. &#x0437&#x0430 &#x0433&#x043e&#x0434 4 &#x043a&#x0443&#x0440&#x0441&#x0430 &#x043f&#x043e 15 &#x0441&#x0435&#x0430&#x0441&#x043e&#x0432 &#x043a&#x0430&#x0436&#x0434&#x044b&#x0439. + &#x0421&#x0430&#x043c&#x0430 &#x0434&#x043e&#x043c&#x0430 &#x0441&#x043a&#x0440&#x0430&#x0431 Colistar, &#x0413&#x0440&#x044f&#x0437&#x0435&#x0432&#x043e&#x0435 &#x043e&#x0431&#x0435&#x0440&#x0442&#x044b&#x0432&#x0430&#x043d&#x0438&#x0435 &#x0441 &#x043c&#x043e&#x0440&#x0441&#x043a&#x0438&#x043c&#x0438 &#x0432&#x043e&#x0434&#x043e&#x0440&#x043e&#x0441&#x043b&#x044f&#x043c&#x0438 + &#x0441&#x0430&#x043c&#x043c&#x043e&#x043c&#x0430&#x0441&#x0441&#x0430&#x0436 &#x0441 &#x043c&#x0430&#x0441&#x043b&#x043e&#x043c &#x0416&#x043e&#x0436&#x043e&#x0431&#x0430 . &#x041a&#x0430&#x0436&#x0434&#x044b&#x0439 &#x0434&#x0435&#x043d&#x044c: &#x0443&#x0442&#x0440&#x043e&#x043c- &#x0433&#x0435&#x043b&#x044c &#x0430&#x043d&#x0442&#x0438&#x0446&#x0435&#x043b&#x043b&#x044e&#x043b&#x0438&#x0442&#x044b&#x0439 ( &#x043b&#x044e&#x0431&#x043e&#x0439 , &#x043a&#x0430&#x043a&#x043e&#x0439 &#x0437&#x0430&#x0445&#x043e&#x0442&#x0438&#x0442&#x0435) , &#x0430 &#x0432&#x0435&#x0447&#x0435&#x0440&#x043e&#x043c — &#x043a&#x0440&#x0435&#x043c &#x0434&#x043b&#x044f &#x0433&#x0440&#x0443&#x0434&#x0438 &#x0438 &#x043a&#x0440&#x0435&#x043c &#x043f&#x043e&#x0434&#x0442&#x044f&#x0433&#x0438&#x0432&#x0430&#x044e&#x0449&#x0438&#x0439( &#x0441&#x0435&#x0439&#x0447&#x0430&#x0441 &#x0443 &#x043c&#x0435&#x043d&#x044f &#x043e&#x0442 Bioterm). &#x0412&#x043e&#x0442 &#x0442&#x0430&#x043a&#x0430&#x044f &#x043f&#x0440&#x043e&#x0433&#x0440&#x0430&#x043c&#x043a&#x0430 &#x043f&#x043e&#x043b&#x0443&#x0447&#x0438&#x043b&#x0430&#x0441&#x044c) &#x0411&#x0443&#x0434&#x0443 &#x0440&#x0430&#x0434&#x0430, &#x043a&#x043e&#x043c&#x0443 &#x043c&#x043e&#x0439 &#x043f&#x043e&#x0441&#x0442 &#x043f&#x043e&#x043c&#x043e&#x0436&#x0435&#x0442![\/quote]
&#x041a&#x0430&#x043f&#x0435&#x0446, &#x043a&#x0430&#x043a&#x043e&#x0435 &#x0443&#x043f&#x043e&#x0440&#x0441&#x0442&#x0432&#x043e. &#x0418 &#x043a&#x0430&#x043a&#x0438&#x0435 &#x0434&#x0435&#x043d&#x044c&#x0433&#x0438! &#x0422&#x0430&#x043a&#x043e&#x0435 &#x043e&#x0449&#x0443&#x0449&#x0435&#x043d&#x0438&#x0435, &#x0447&#x0442&#x043e &#x0432&#x044b &#x043d&#x0435 &#x043e&#x0442 &#x0446&#x0435&#x043b&#x043b&#x044e&#x043b&#x0438&#x0442&#x0430 &#x043f&#x044b&#x0442&#x0430&#x0435&#x0442&#x0435&#x0441&#x044c &#x0438&#x0437&#x0431&#x0430&#x0432&#x0438&#x0442&#x044c&#x0441&#x044f, &#x0430 &#x043e&#x0442 &#x043f&#x0440&#x043e&#x043a&#x0430&#x0437&#x044b. &#x0410&#x0432&#x0442&#x043e&#x0440 &#x043f&#x043e&#x0441&#x0442&#x0430, &#x0447&#x0442&#x043e-&#x0442&#x043e &#x043c&#x043d&#x0435 &#x043f&#x043e&#x0434&#x0441&#x043a&#x0430&#x0437&#x044b&#x0432&#x0430&#x0435&#x0442, &#x0447&#x0442&#x043e &#x043e&#x0442 &#x0446&#x0435&#x043b&#x043b&#x044e&#x043b&#x0438&#x0442&#x0430 &#x0432&#x0430&#x043c &#x043f&#x043e&#x043c&#x043e&#x0433&#x0430&#x0435&#x0442 &#x0438&#x0437&#x0431&#x0430&#x0432&#x0438&#x0442&#x044c&#x0441&#x044f &#x043f&#x0440&#x043e&#x0441&#x0442&#x043e &#x043f&#x0440&#x0430&#x0432&#x0438&#x043b&#x044c&#x043d&#x043e&#x0435 &#x043f&#x0438&#x0442&#x0430&#x043d&#x0438&#x0435. &#x041a&#x043e&#x0433&#x0434&#x0430 &#x044f &#x043d&#x0430&#x0447&#x0430&#x043b&#x0430 &#x043f&#x0438&#x0442&#x0430&#x0442&#x044c&#x0441&#x044f &#x043f&#x0440&#x0430&#x0432&#x0438&#x043b&#x044c&#x043d&#x043e &#x0438 &#x043f&#x0438&#x0442&#x044c &#x043c&#x043d&#x043e&#x0433&#x043e &#x0432&#x043e&#x0434&#x044b, &#x0446&#x0435&#x043b&#x043b&#x044e&#x043b&#x0438&#x0442 &#x043e&#x0447&#x0435&#x043d&#x044c &#x0441&#x0438&#x043b&#x044c&#x043d&#x043e &#x0443&#x043c&#x0435&#x043d&#x044c&#x0448&#x0438&#x043b&#x0441&#x044f. &#x041d&#x043e &#x0432&#x0441&#x0435 &#x0440&#x0430&#x0432&#x043d&#x043e &#x0435&#x0441&#x0442&#x044c. &#x0418 &#x043c&#x043d&#x0435 &#x043f&#x043e&#x0444&#x0438&#x0433, &#x0435&#x0441&#x043b&#x0438 &#x0447&#x0435&#x0441&#x0442&#x043d&#x043e. &#x042d&#x0442&#x043e &#x043d&#x0435 &#x0431&#x043e&#x043b&#x0435&#x0437&#x043d&#x044c.»

[2119977638] – 26 октября 2012 г., 07:59

«&#x041c&#x043d&#x0435 &#x043f&#x043e&#x043c&#x043e&#x0433&#x0430&#x0435&#x0442 &#x043c&#x0430&#x0441&#x0441&#x0430&#x0436 &#x043c&#x0443&#x0436&#x0430. &#x041a&#x0443&#x043f&#x0438&#x043b&#x0430 &#x043d&#x0435&#x0434&#x043e&#x0440&#x043e&#x0433&#x043e&#x0439 &#x043a&#x0440&#x0435&#x043c &#x043e&#x0442 &#x0446&#x0435&#x043b&#x043b&#x044e&#x043b&#x0438&#x0442&#x0430 &#x0437&#x0430 50 &#x0440&#x0443&#x0431. &#x041c&#x0443&#x0436 &#x0435&#x0433&#x043e &#x0432&#x0442&#x0438&#x0440&#x0430&#x0435&#x0442 &#x0432 &#x043a&#x043e&#x0436&#x0443. &#x0418 &#x0446&#x0435&#x043b&#x043b&#x044e&#x043b&#x0438&#x0442&#x0430 &#x043f&#x043e&#x0447&#x0442&#x0438 &#x043d&#x0435 &#x0432&#x0438&#x0434&#x0430&#x0442&#x044c. &#x0414&#x043e &#x044d&#x0442&#x043e&#x0433&#x043e &#x0443 &#x043c&#x0435&#x043d&#x044f &#x0431&#x044b&#x043b &#x0446&#x0435&#x043b&#x043b&#x044e&#x043b&#x0438&#x0442 2 &#x0441&#x0442&#x0435&#x043f&#x0435&#x043d&#x0438. &#x042f &#x0441&#x0442&#x043e&#x044f&#x043b&#x0430 &#x0438 &#x043e&#x043d &#x0443&#x0436&#x0435 &#x0431&#x044b&#x043b &#x0432&#x0438&#x0434&#x0435&#x043d. «

[3285128338] – 26 октября 2012 г., 08:41

«[quote=»Andelia»]&#x041d&#x0438&#x0447&#x0435&#x0433&#x043e &#x0441&#x0435&#x0431&#x0435 &#x0446&#x0435&#x043d&#x044b)) . &#x0414&#x0443&#x043c&#x0430&#x044e, &#x043a&#x0430&#x043a &#x043c&#x043d&#x0435 &#x043f&#x043e&#x0432&#x0435&#x0437&#x043b&#x043e &#x0441 &#x043c&#x043e&#x0438&#x043c &#x0411&#x043e&#x0433&#x043e&#x043c &#x043c&#x0430&#x0441&#x0441&#x0430&#x0436&#x0438&#x0441&#x0442&#x043e&#x043c) &#x0414&#x0435&#x043b&#x0430&#x044e &#x043a&#x0443&#x0440&#x0441 &#x0438&#x0437 15 &#x0441&#x0435&#x0430&#x043d&#x0441&#x043e&#x0432 &#x043f&#x043e 1 &#x0447&#x0430&#x0441&#x0443. &#x041f&#x043e&#x043a&#x0443&#x043f&#x0430&#x044e &#x043c&#x0430&#x0441&#x043b&#x043e(&#x043e&#x0431&#x044b&#x0447&#x043d&#x043e &#x044d&#x0442&#x043e Clarins — 1600&#x0440 ) &#x0438&#x043b&#x0438 &#x043a&#x0440&#x0435&#x043c, &#x043b&#x0443&#x0447&#x0448&#x0438&#x0439 &#x0438&#x0437 &#x0432&#x0441&#x0435&#x0445, &#x0447&#x0442&#x043e &#x044f &#x043f&#x0440&#x043e&#x0431&#x043e&#x0432&#x0430&#x043b&#x0430 &#x0432 &#x0431&#x043e&#x0440&#x044c&#x0431&#x0435 &#x0441 &#x0446&#x0435&#x043b&#x043b&#x044e&#x043b&#x0438&#x0442&#x043e&#x043c ( Sisley — 5500&#x0440). &#x0418 &#x0442&#x043e &#x0438 &#x0434&#x0440 &#x0441&#x0440&#x0435&#x0434&#x0441&#x0432&#x0442&#x043e &#x043f&#x043e&#x0434&#x0445&#x043e&#x0434&#x0438&#x0442. &#x0421&#x0438&#x0441&#x043b&#x0435&#x0439, &#x043a&#x043e&#x043d&#x0435&#x0447&#x043d&#x043e, &#x044d&#x0444&#x0444&#x0435&#x043a&#x0442&#x0438&#x0432&#x043d&#x0435&#x0435.. &#x041d&#x043e, &#x0446&#x0435&#x043d&#x0430 &#x043a&#x0443&#x0441&#x0430&#x0435&#x0442&#x0441&#x044f. &#x041d&#x0430 &#x043a&#x0443&#x0440&#x0441 &#x043d&#x0443&#x0436&#x043d&#x043e 2 &#x0442&#x044e&#x0431&#x0438&#x043a&#x0430) &#x041f&#x043e&#x0441&#x043b&#x0435 7 &#x0441&#x0435&#x0430&#x043d&#x0441&#x043e&#x0432, &#x044f &#x0432&#x0438&#x0436&#x0443 &#x043e&#x0433&#x0440&#x043e&#x043c&#x043d&#x0443&#x044e &#x0440&#x0430&#x0437&#x043d&#x0438&#x0446&#x0443, &#x0431&#x043e&#x043b&#x0435&#x0435 &#x0447&#x0435&#x0442&#x043a&#x0438&#x0435 &#x043a&#x043e&#x043d&#x0442&#x0443&#x0440&#x044b, &#x0431&#x043e&#x043b&#x0435&#x0435 &#x043f&#x043e&#x0434&#x0442&#x044f&#x043d&#x0443&#x0442&#x0430&#x044f &#x0441&#x0433&#x043b&#x0430&#x0436&#x0435&#x043d&#x043d&#x0430&#x044f &#x043a&#x043e&#x0436&#x0430. &#x041d&#x041e.. &#x0432 &#x043f&#x0435&#x0440&#x0438&#x043e&#x0434, &#x043a&#x043e&#x0433&#x0434&#x0430 &#x0432&#x044b &#x0440&#x0435&#x0448&#x0438&#x043b&#x0438 &#x0432&#x0435&#x0441&#x0442&#x0438 &#x0431&#x043e&#x0440&#x044c&#x0431&#x0443 &#x0441 &#x044d&#x0442&#x0438&#x043c &#x043d&#x0435&#x0434&#x0443&#x0433&#x043e&#x043c., &#x043d&#x0443&#x0436&#x043d&#x043e &#x043f&#x0440&#x0430&#x0432&#x0438&#x043b&#x044c&#x043d&#x043e &#x043f&#x0438&#x0442&#x0430&#x0442&#x044c&#x0441&#x044f, &#x043f&#x0438&#x0442&#x044c &#x043c&#x043d&#x043e&#x0433&#x043e &#x0432&#x043e&#x0434&#x044b , &#x043f&#x043b&#x0430&#x0432&#x0430&#x0442&#x044c &#x0438&#x043b&#x0438 &#x0437&#x0430&#x043d&#x0438&#x043c&#x0430&#x0442&#x044c&#x0441&#x044f &#x0441&#x043f&#x043e&#x0440&#x0442&#x043e&#x043c.( &#x0412&#x043e&#x043e&#x0431&#x0449&#x0435 &#x044d&#x0442&#x043e &#x043d&#x0443&#x0436&#x043d&#x043e &#x0434&#x0435&#x043b&#x0430&#x0442&#x044c &#x0432&#x0441&#x0435&#x0433&#x0434&#x0430, &#x043a&#x043e&#x043d&#x0435&#x0447&#x043d&#x043e))) &#x0422&#x043e&#x043b&#x044c&#x043a&#x043e &#x0432&#x043a&#x0443&#x043f&#x0435 &#x0441&#x043e &#x0432&#x0441&#x0435&#x043c &#x044d&#x0442&#x0438&#x043c, &#x0432&#x044b &#x0443&#x0432&#x0438&#x0434&#x0438&#x0442&#x0435 &#x0440&#x0435&#x0437&#x0443&#x043b&#x044c&#x0442&#x0430&#x0442. &#x0414&#x043e &#x043c&#x0430&#x0441&#x0441&#x0430&#x0436&#x0430 &#x0437&#x0430 1.5 &#x0447&#x0430&#x0441&#x0430 &#x0438 &#x043f&#x043e&#x0441&#x043b&#x0435 2 &#x0447&#x0430&#x0441&#x0430, &#x043d&#x0435&#x0436&#x0435&#x043b&#x0430&#x0442&#x0435&#x043b&#x044c&#x043d&#x043e &#x043a&#x0443&#x0448&#x0430&#x0442&#x044c, &#x043d&#x043e &#x043c&#x043e&#x0436&#x043d&#x043e &#x043d&#x0435&#x043c&#x043d&#x043e&#x0433&#x043e &#x0432&#x043e&#x0434&#x044b &#x043c&#x0430&#x043b&#x0435&#x043d&#x044c&#x043a&#x0438&#x043c&#x0438 &#x0433&#x043b&#x043e&#x0442&#x043a&#x0430&#x043c&#x0438.&#x041a&#x0443&#x0440&#x0441&#x044b &#x044f &#x0434&#x0435&#x043b&#x0430&#x044e &#x043a&#x0430&#x0436&#x0434&#x044b&#x0439 &#x0441&#x0435&#x0437&#x043e&#x043d, &#x0442.&#x0435. &#x0437&#x0430 &#x0433&#x043e&#x0434 4 &#x043a&#x0443&#x0440&#x0441&#x0430 &#x043f&#x043e 15 &#x0441&#x0435&#x0430&#x0441&#x043e&#x0432 &#x043a&#x0430&#x0436&#x0434&#x044b&#x0439. + &#x0421&#x0430&#x043c&#x0430 &#x0434&#x043e&#x043c&#x0430 &#x0441&#x043a&#x0440&#x0430&#x0431 Colistar, &#x0413&#x0440&#x044f&#x0437&#x0435&#x0432&#x043e&#x0435 &#x043e&#x0431&#x0435&#x0440&#x0442&#x044b&#x0432&#x0430&#x043d&#x0438&#x0435 &#x0441 &#x043c&#x043e&#x0440&#x0441&#x043a&#x0438&#x043c&#x0438 &#x0432&#x043e&#x0434&#x043e&#x0440&#x043e&#x0441&#x043b&#x044f&#x043c&#x0438 + &#x0441&#x0430&#x043c&#x043c&#x043e&#x043c&#x0430&#x0441&#x0441&#x0430&#x0436 &#x0441 &#x043c&#x0430&#x0441&#x043b&#x043e&#x043c &#x0416&#x043e&#x0436&#x043e&#x0431&#x0430 . &#x041a&#x0430&#x0436&#x0434&#x044b&#x0439 &#x0434&#x0435&#x043d&#x044c: &#x0443&#x0442&#x0440&#x043e&#x043c- &#x0433&#x0435&#x043b&#x044c &#x0430&#x043d&#x0442&#x0438&#x0446&#x0435&#x043b&#x043b&#x044e&#x043b&#x0438&#x0442&#x044b&#x0439 ( &#x043b&#x044e&#x0431&#x043e&#x0439 , &#x043a&#x0430&#x043a&#x043e&#x0439 &#x0437&#x0430&#x0445&#x043e&#x0442&#x0438&#x0442&#x0435) , &#x0430 &#x0432&#x0435&#x0447&#x0435&#x0440&#x043e&#x043c — &#x043a&#x0440&#x0435&#x043c &#x0434&#x043b&#x044f &#x0433&#x0440&#x0443&#x0434&#x0438 &#x0438 &#x043a&#x0440&#x0435&#x043c &#x043f&#x043e&#x0434&#x0442&#x044f&#x0433&#x0438&#x0432&#x0430&#x044e&#x0449&#x0438&#x0439( &#x0441&#x0435&#x0439&#x0447&#x0430&#x0441 &#x0443 &#x043c&#x0435&#x043d&#x044f &#x043e&#x0442 Bioterm). &#x0412&#x043e&#x0442 &#x0442&#x0430&#x043a&#x0430&#x044f &#x043f&#x0440&#x043e&#x0433&#x0440&#x0430&#x043c&#x043a&#x0430 &#x043f&#x043e&#x043b&#x0443&#x0447&#x0438&#x043b&#x0430&#x0441&#x044c) &#x0411&#x0443&#x0434&#x0443 &#x0440&#x0430&#x0434&#x0430, &#x043a&#x043e&#x043c&#x0443 &#x043c&#x043e&#x0439 &#x043f&#x043e&#x0441&#x0442 &#x043f&#x043e&#x043c&#x043e&#x0436&#x0435&#x0442![\/quote]
&#x041d&#x0443 &#x0431&#x043b&#x0438&#x043d &#x0432&#x044b &#x0438. &#x043f&#x0440&#x043e&#x0441&#x0442&#x0443&#x0448&#x043a&#x0438 — &#x043a&#x0440&#x0435&#x043c&#x0430 &#x043f&#x043e&#x043c&#x043e&#x0433&#x0430&#x044e&#x0442 &#x043d&#x043e &#x043d&#x0443&#x0436&#x043d&#x043e &#x0445&#x043e&#x0434&#x0438&#x0442&#x044c &#x0432 &#x0441&#x043f&#x043e&#x0440&#x0442&#x0437&#x0430&#x043b &#x0438 &#x043f&#x0440&#x0430&#x0432&#x0438&#x043b&#x044c&#x043d&#x043e &#x043f&#x0438&#x0442&#x0430&#x0442&#x044c&#x0441&#x044f:-))))))))))) &#x044f &#x043f&#x043e &#x0441&#x0435&#x043a&#x0440&#x0435&#x0442&#x0443 &#x0441&#x043a&#x0430&#x0436&#x0443- &#x0435&#x0441&#x043b&#x0438 &#x0445&#x043e&#x0434&#x0438&#x0442&#x044c &#x0432 &#x0441&#x043f&#x043e&#x0440&#x0442&#x0437&#x0430&#x043b &#x043a &#x0442&#x0440&#x0435&#x043d&#x0435&#x0440&#x0443 &#x0438 &#x043a&#x0440&#x0435&#x043c&#x0430&#x043c&#x0438 &#x043d&#x0435 &#x043c&#x0430&#x0437&#x0430&#x0442&#x044c&#x0441&#x044f &#x0442&#x043e &#x0432&#x0441&#x0435 = &#x043f&#x043e&#x043c&#x043e&#x0436&#x0435&#x0442. &#x0418 &#x044d&#x0444&#x0444&#x0435&#x043a&#x0442 &#x0431&#x0443&#x0434&#x0435&#x0442 &#x0434&#x0430&#x0436&#x0435 &#x043b&#x0443&#x0447&#x0448&#x0435 — &#x0438 &#x043f&#x043e&#x043c&#x043e&#x0436&#x0435&#x0442 &#x043d&#x0435 &#x0442&#x043e&#x043b&#x044c&#x043a&#x043e &#x043f&#x043e&#x043f&#x0435 — &#x043d&#x043e &#x0435&#x0449&#x0435 &#x0433&#x0440&#x0443&#x0434&#x0438 — &#x0440&#x0443&#x043a&#x0430&#x043c -&#x043d&#x043e&#x0433&#x0430&#x043c &#x0438 &#x043f&#x0440&#x0435&#x0441&#x0441&#x0443 — &#x0438 &#x0432&#x0435&#x0440&#x043e&#x044f&#x0442&#x043d&#x0435&#x0435 &#x0432&#x0441&#x0435&#x0433&#x043e &#x0432&#x044b &#x0435&#x0449&#x0435 &#x0438 &#x0441&#x043a&#x0438&#x043d&#x0435&#x0442&#x0435 &#x0432&#x0435&#x0441.
«

[6680610] – 26 октября 2012 г., 09:13

«[quote=»&#x0413&#x043e&#x0441&#x0442&#x044c»]&#x041c&#x043d&#x0435 &#x043f&#x043e&#x043c&#x043e&#x0433&#x0430&#x0435&#x0442 &#x043c&#x0430&#x0441&#x0441&#x0430&#x0436 &#x043c&#x0443&#x0436&#x0430. &#x041a&#x0443&#x043f&#x0438&#x043b&#x0430 &#x043d&#x0435&#x0434&#x043e&#x0440&#x043e&#x0433&#x043e&#x0439 &#x043a&#x0440&#x0435&#x043c &#x043e&#x0442 &#x0446&#x0435&#x043b&#x043b&#x044e&#x043b&#x0438&#x0442&#x0430 &#x0437&#x0430 50 &#x0440&#x0443&#x0431. &#x041c&#x0443&#x0436 &#x0435&#x0433&#x043e &#x0432&#x0442&#x0438&#x0440&#x0430&#x0435&#x0442 &#x0432 &#x043a&#x043e&#x0436&#x0443. &#x0418 &#x0446&#x0435&#x043b&#x043b&#x044e&#x043b&#x0438&#x0442&#x0430 &#x043f&#x043e&#x0447&#x0442&#x0438 &#x043d&#x0435 &#x0432&#x0438&#x0434&#x0430&#x0442&#x044c. &#x0414&#x043e &#x044d&#x0442&#x043e&#x0433&#x043e &#x0443 &#x043c&#x0435&#x043d&#x044f &#x0431&#x044b&#x043b &#x0446&#x0435&#x043b&#x043b&#x044e&#x043b&#x0438&#x0442 2 &#x0441&#x0442&#x0435&#x043f&#x0435&#x043d&#x0438. &#x042f &#x0441&#x0442&#x043e&#x044f&#x043b&#x0430 &#x0438 &#x043e&#x043d &#x0443&#x0436&#x0435 &#x0431&#x044b&#x043b &#x0432&#x0438&#x0434&#x0435&#x043d.[\/quote]
&#x043d&#x0443 &#x0432&#x043e&#x0442 &#x043d&#x0435 &#x0432&#x0435&#x0440&#x044e!)) &#x0444&#x043e&#x0442&#x043e &#x0434&#x043e &#x0438 &#x043f&#x043e&#x0441&#x043b&#x0435 &#x0432 &#x0441&#x0442&#x0443&#x0434&#x0438&#x044e)) &#x043a&#x0440&#x0435&#x043c &#x0437&#x0430 50 &#x0440&#x0443&#x0431&#x043b&#x0435&#x0439 &#x0432&#x0442&#x0435&#x0440&#x0435&#x0442&#x044c &#x0438 &#x0430&#x043b&#x044f &#x043f&#x0440&#x043e&#x0449&#x0430&#x0439 &#x0446&#x0435&#x043b&#x043b&#x044e&#x043b&#x0438&#x0442?)) &#x0447&#x0442&#x043e &#x0437&#x0430 &#x0444&#x0430&#x043d&#x0442&#x0430&#x0441&#x0442&#x0438&#x043a&#x0430? &#x0447&#x0442&#x043e &#x0445&#x043e&#x0442&#x044c &#x0437&#x0430 &#x043a&#x0440&#x0435&#x043c &#x0442&#x043e? &#x0418 &#x043c&#x0443&#x0436 &#x0434&#x0435&#x043b&#x0430&#x043b &#x043a&#x0430&#x0436&#x0434&#x044b&#x0439 &#x0434&#x0435&#x043d&#x044c? &#x043f&#x0440&#x043e&#x0441&#x0442&#x043e &#x0432&#x0442&#x0438&#x0440&#x0430&#x043b &#x0438&#x043b&#x0438 &#x0432&#x0441&#x0435 &#x0436&#x0435 &#x0434&#x0435&#x043b&#x0430&#x043b &#x043c&#x0430&#x0441&#x0441&#x0430&#x0436? &#x043f&#x043e&#x0434&#x0435&#x043b&#x0438&#x0442&#x0435&#x0441&#x044c &#x0443&#x0436 &#x0442&#x043e&#x0433&#x0434&#x0430)»

[2268592838] – 26 октября 2012 г., 09:39

«&#x0421&#x0435&#x0439&#x0447&#x0430&#x0441 &#x0430&#x043a&#x0442&#x0438&#x0432&#x043d&#x043e &#x043e&#x0431&#x0435&#x0440&#x0442&#x044b&#x0432&#x0430&#x043d&#x0438&#x044f&#x043c&#x0438 &#x0437&#x0430&#x043d&#x0438&#x043c&#x0430&#x044e&#x0441&#x044c. &#x0421 &#x0447&#x0435&#x0440&#x043d&#x043e&#x0439 &#x0433&#x043b&#x0438&#x043d&#x043e&#x0439, &#x043c&#x0451&#x0434&#x043e&#x043c, &#x0433&#x043e&#x0440&#x0447&#x0438&#x0446&#x0435&#x0439 &#x0438 &#x0441 &#x043c&#x0430&#x0441&#x043b&#x043e&#x043c &#x0430&#x043f&#x0435&#x043b&#x044c&#x0441&#x0438&#x043d&#x0430. &#x0418 &#x0441&#x043a&#x0440&#x0430&#x0431 &#x0433&#x043e&#x0440&#x044f&#x0447&#x0438&#x0439 &#x043a&#x0443&#x043f&#x0438&#x043b&#x0430, &#x0442&#x043e&#x0436&#x0435 &#x0441 &#x043d&#x0438&#x043c &#x043e&#x0431&#x0435&#x0440&#x0442&#x044b&#x0432&#x0430&#x044e&#x0441&#x044c. &#x041d&#x0443 &#x0438 &#x043a&#x0440&#x0435&#x043c &#x0430&#x043d&#x0442&#x0438&#x0446&#x0435&#x043b&#x043b&#x044e&#x043b&#x0438&#x0442&#x043d&#x044b&#x0439 &#x043f&#x043e&#x0441&#x043b&#x0435 &#x043f&#x0440&#x043e&#x0446&#x0435&#x0434&#x0443&#x0440. &#x041a&#x043e&#x0436&#x0430 &#x043f&#x043e&#x0434&#x0442&#x044f&#x0433&#x0438&#x0432&#x0430&#x0435&#x0442&#x0441&#x044f, &#x0440&#x0430&#x0437&#x0433&#x043b&#x0430&#x0436&#x0438&#x0432&#x0430&#x0435&#x0442&#x0441&#x044f, &#x0446&#x0435&#x043b&#x043b&#x044e&#x043b&#x0438&#x0442 &#x0432&#x0438&#x0437&#x0443&#x0430&#x043b&#x044c&#x043d&#x043e &#x0443&#x043c&#x0435&#x043d&#x044c&#x0448&#x0430&#x0435&#x0442&#x0441&#x044f. &#x041d&#x043e &#x0442&#x0430&#x043c &#x043e&#x0431&#x044f&#x0437&#x0430&#x0442&#x0435&#x043b&#x044c&#x043d&#x043e &#x043a&#x0443&#x0440&#x0441 &#x043f&#x0440&#x043e&#x0446&#x0435&#x0434&#x0443&#x0440.
&#x0412&#x043e&#x0442 &#x0442&#x0443&#x0442 &#x043e&#x0442&#x0437&#x044b&#x0432&#x043e&#x0432 &#x043d&#x0430&#x0447&#x0438&#x0442&#x0430&#x043b&#x0430&#x0441&#x044c &#x0438 &#x043f&#x0440&#x044f&#x043c &#x0437&#x0430&#x0445&#x043e&#x0442&#x0435&#x043b&#x043e&#x0441&#x044c http:\/\/www.irecommend.ru\/content\/obertyvaniya-v-domashnikh-u&#x200bsloviyakh»

[326337784] – 26 октября 2012 г., 11:30

мне помогает крем Чистой линии, муж мне задницу с ним так наминает,что поначалу сидеть потом больно было)))) Но попа подтянулась отлично

[2080468879] – 26 октября 2012 г., 12:51

«&#x043a&#x043e&#x0444&#x0435&#x0439&#x043d&#x044b&#x0439 &#x0441&#x043a&#x0440&#x0430&#x0431, 5 &#x0433&#x043b&#x0438&#x043d&#x044f&#x043d&#x044b&#x0445 &#x043e&#x0431&#x0435&#x0440&#x0442&#x044b&#x0432&#x0430&#x043d&#x0438&#x0439, &#x0443&#x043f&#x0440&#x0430&#x0436&#x043d&#x0435&#x043d&#x0438&#x044f &#x043d&#x0430 &#x043d&#x043e&#x0433&#x0438 &#x0438 &#x043f&#x043e&#x043f&#x0443, &#x0410&#x0426 &#x043a&#x0440&#x0435&#x043c &#x044d&#x0432&#x0435&#x043b&#x0438&#x043d&#x043e&#x0432&#x0441&#x043a&#x0438&#x0439 &#x0434&#x0435&#x0448&#x0435&#x0432&#x044b&#x0439. &#x0412&#x0441&#x0435 &#x044d&#x0442&#x043e &#x0432 &#x0434&#x043e&#x043c&#x0430&#x0448&#x043d&#x0438&#x0445 &#x0443&#x0441&#x043b&#x043e&#x0432&#x0438&#x044f&#x0445. &#x0421&#x0440&#x043e&#x043a 1 &#x043c&#x0435&#x0441&#x044f&#x0446. &#x041c&#x043d&#x0435 &#x043f&#x043e&#x043c&#x043e&#x0433&#x0430&#x0435&#x0442»

[196399737] – 26 октября 2012 г., 21:07

Капец, какое упорство. И какие деньги! Такое ощущение, что вы не от целлюлита пытаетесь избавиться, а от проказы. Автор поста, что-то мне подсказывает, что от целлюлита вам помогает избавиться просто правильное питание. Когда я начала питаться правильно и пить много воды, целлюлит очень сильно уменьшился. Но все равно есть. И мне пофиг, если честно. Это не болезнь.

Соль полностью убрать?

[172180806] – 31 октября 2012 г., 17:29

я раз сходила на такой массаж, потом на попу сесть не могла, сама так не сделаешь

[13865836] – 2 ноября 2012 г., 10:08

Я комплексно подходила к решению сей проблемы. Сидела на диете. Нельзя сказать ,что на строгой, просто вела подсчет калорий. Удобно и не надо отказывать себе в продуктах. Пила жидкости столько, сколько требовал организм. И пользовалась серией антицеллюлитных косметических средств Cell-Plus . Брала себе средства для дневного и ночного ухода. Мне поравилось! А вот массаж при целлюлите показан не во всех случаях. Есть противопоказания.

[4750605] – 4 ноября 2012 г., 22:30

Соглашусь с тем, что избавиться от целлюлита только с помощью самомассажа нереально. Тут ведь и образ жизни нужно поменять: улучшить режим питания, исключить из рациона жирную и сладкую пищу, спать как минимум 8-9 часов, да и нервничать меньше. Конечно физическая нагрузка также. И вот ко всему этому, что бы в комплексе √ самомассаж. Я со своим целлюлитом борюсь на пару с прибором по уходу за кожей тела Bum & Thigh Toner от Rio, который заказала на сайте Созвездия красоты. Хорошо тонизирует мышцы, подтягивает ягодицы, да и вообще улучшает состояние кожи.

[15716433] – 19 ноября 2012 г., 00:47

StellaBo, добрый вечер! Вы сказали «в паре», а не могли бы вы уточнить, что вы делаете помимо использования прибора? Вот то, что вы написали про режим питания, жирное и сладкое, сон, спокойствие, вам удается это все соблюсти?:) просто пло себе знаю, так завертишься, что обязательно что-то да нарушишь! Или у вас еще есть свои методы? Очень хотелось бы узнать:) А то этот целлюлит, то пропадет, а то вообще буйствует!

Похожие темы

[3356794793] – 30 ноября 2012 г., 19:53

А некоторым массаж вообще противопоказан. У меня например капилляры находятся очень близко и на одной ноге варикоз начал проступать. О каком массаже может идти речь, от самого безобидного появляются синяки. а целлюлит есть конечно как у большинства и отнюдь не украшает он мою фигуру( Прочитала, что таким как я нужен антицеллюлитный крем с охлаждением. В серии cell-plus подобрала такой с крио-эффектом. Сейчас его не стоит пробовать, потому что морозит конкретно, а вот ближе к весне самое оно привести себя в форму к летнему сезону.

[1999900821] – 12 августа 2014 г., 02:50

А некоторым массаж вообще противопоказан. У меня например капилляры находятся очень близко и на одной ноге варикоз начал проступать. О каком массаже может идти речь, от самого безобидного появляются синяки. а целлюлит есть конечно как у большинства и отнюдь не украшает он мою фигуру( Прочитала, что таким как я нужен антицеллюлитный крем с охлаждением. В серии cell-plus подобрала такой с крио-эффектом. Сейчас его не стоит пробовать, потому что морозит конкретно, а вот ближе к весне самое оно привести себя в форму к летнему сезону.

Не отчаивайтесь, массаж не только можно, но и нужно делать. При варикозе техника другая. Это помогает как и от целлюлита, так и сосуды делает эластичными. Но нужно быть осторожным. Это как массажист Вам говорю.