Как загорать с ожогами

Солнце и кожа: загар или ожог?

Загорать на пляже или в солярии любят многие, а вот как обезопасить себя от появления при этом солнечных ожогов, задумывается не каждый. В результате на пляже мы часто видим красные, будто обваренные кипятком, спины, руки и животы, а порой дело доходит до пузырей — ожогов 2-й степени. Что же делать, чтобы загорать, но не обгорать на солнце?

Риск солнечного ожога, дети и солнце

Ультрафиолетовое облучение — будь то летом на пляже или в солярии — это довольно существенный стресс для кожи. Причем, чем прямее и сильнее лучи, тем хуже. Ультрафиолетовая часть солнечного спектра делится на три группы А, В и С. Лучи С практически не доходят до поверхности Земли, они убивают все живое и поэтому используются в специальных бактерицидных лампах. На лучи В приходится 5% спектра. Они тоже очень опасны, главным образом, потому, что способны вызывать онкологические заболевания кожи.

Остальные же 95% лучей относятся к типу А, который дает нам загар, солнечные ожоги, а в больших дозах тоже может вызывать рак. Воздействие солнца на кожу зависит от широты, от времени суток, от возраста и от влажности кожи. Каждая капля на влажной коже действует как микролинза, усиливающая лучи. Поэтому врачи рекомендуют не высыхать на солнце, а вытереться, когда вышли из воды. Кстати, младенцы очень чувствительны к солнцу, и до 2—3 лет детям находится на открытом солнце нельзя.

Повреждение кожи под действием солнца

Под действием избыточного солнечного облучения клетки кожи начинают разрушаться. Чтобы их восстановить, сосуды расширяются, усиливается приток крови к коже, и она краснеет. Это солнечный ожог первой степени. Если воздействие продолжается, то клетки погибают, и на коже возникают пузыри. Появление пузырей знаменует вторую степень ожога. При этом верхний слой кожи, эпидермис, отслаивается, и пространство под ним заполняется жидкостью. Этими двумя степенями солнечный ожог и ограничивается, в отличие от ожога термического, при котором возможны третья и даже четвертая степени. По мере заживления обожженной кожи отслоившийся эпидермис даст шелушение, а под ним откроется молодая кожа — конечно, без всякого загара.

Как уже было сказано, ультрафиолетовое облучение не полезно для кожи, оно вызывает воспаление и способствует мутациям, перерождающим клетки в раковые. Чтобы не допустить ожог кожи солнечными лучами, природа создала специальный пигмент, который вырабатывается в коже под действием солнца. Этот пигмент — меланин. За счет увеличения количества меланина и образуется загар.

Фототипы, кремы и катаракта

Насколько кожа способна защищаться от действия ультрафиолетовых лучей, заложено генетически, то есть у каждого человека барьер пребывания на солнце без вреда свой. Объясняется это тем, что в генах организма записано, сколько меланина будет вырабатываться в коже под действием солнца. Поэтому у одних получается красивый ровный загар, а у других красные болезненные пятна.

В зависимости от способности загорать, кожу делят на фототипы. Так, при фототипе 1, который встречается у рыжих и натуральных блондинок с белой кожей и голубыми или серыми глазами, пребывание на солнце почти всегда заканчивается ожогами, а ровного коричневого загара добиться не удастся. При этом еще и возможно повреждение роговицы с последующим развитием катаракты.

Люди 2-го фототипа могут загореть, но для этого им придется приложить немалые усилия, и загар никогда не получится таким бронзовым, как у людей 3-го и 4-го фототипов. Отсюда — людям 1-го фототипа лучше вообще не загорать, а если приходится быть на солнце, то пользоваться солнцезащитными кремами с фактором защиты 40—50. Эти цифры на баночке с кремом означают время, которое человек может провести на солнце, не получив ожог. Например, если на широте Крыма вы сгораете за 15 минут, то нужно умножить 15 на 40 или 50. Получится безопасное время нахождения на солнце.

Крем от ожогов и лекарства, которые мы пьем

Если загорать, допустим, в Мурманской области, то ожог будет только через час, значит, умножаем 60 минут на 40 или 50. Но действие крема в реальности не такое долгое, поэтому крем рекомендуется добавлять каждые 2 часа, так как он смывается не только при купании, но и при физических нагрузках, например, игре в волейбол или подъеме в гору. Для 2-го фототипа подойдет крем с фактором 25—30. Третий и четвертый фототип — это шатены со светлыми или карими глазами. Если они долго не загорали, стоит начинать с фактора 25. Пятый фототип — это карие глаза, темные волосы и смуглая кожа, а шестой — это люди негроидной расы.

Крем наносят на все открытые места. Стопы тоже могут обгореть! На лице — смазываем все выступающие участки: нос, лоб, губы. Если на коже есть родинки, то даже при 4-м фототипе их нужно либо заклеивать, либо защищать кремом. Кроме того, существует множество лекарственных препаратов, витаминов и пищевых веществ, которые повышают чувствительность кожи к солнцу. И если вы принимаете какой-либо препарат, то прежде чем выйти на солнце, имеет смысл заглянуть в инструкцию лекарства.

Интересно, что простой солнцезащитный крем даже с очень высоким фактором не защищает кожу от меланомы. На защиту можно надеяться только с кремами, маркированными буквами PPD — постоянный темный пигмент. Такой крем защищает кожу вместо собственного меланина, если его вырабатывается мало.

Как лечить солнечные ожоги: охлаждение, но не озноб

Что делать, если вы уже получили солнечный ожог? Самое известное народное средство — кефир или сметана. На самом деле важно охладить кожу, поэтому можно пользоваться и просто водой, и холодными травяными настоями. Только не маслом — как и в случае с обычными термическими ожогами. Масло создаст пленку на коже, под которой будет сохраняться горячая прослойка, повреждающая кожу дальше. Кстати, жирный кефир и сметана тоже могут работать как масло.

Кроме того, нельзя обрабатывать обожженную кожу спиртсодержащими растворами типа зеленки или йода. Для охлаждения можно воспользоваться термальной водой, средствами, содержащими стероидные препараты, Д-пантенол. Они выпускаются в виде спрея, который при распылении уже охлаждает кожу, и обладают не только жаропонижающим, но и противовоспалительным действием. Обезболивающие средства можно принять и внутрь. Охлаждать кожу нужно как можно дольше, ограничиваясь только неприятными чувствами — если площадь ожога велика, то при охлаждении может возникнуть озноб.

Понятно, что при солнечном ожоге не стоит посещать баню или сауну, принимать горячий душ. А вот прохладный душ — вполне то, что нужно. Только капли будут травмировать поврежденную кожу, поэтому под душ лучше вставать с полотенцем на плечах. Понизить температуру кожи можно и с помощью примочек. Для этого нужно взять марлю, сложенную в 4—6 слоев, смочить ее холодной водой, отжать и приложить к месту ожога. Можно ли охлаждать кожу льдом? Врачи не рекомендуют использовать лед, так как сильное охлаждение дает спазм сосудов, в ответ возникнет обратная реакция — резкое расширение сосудов. Кроме того, кристаллы льда могут травмировать обожженную кожу. Лед можно положить на марлю или полотенце.

При охлаждении сосуды кожи сузятся, и она приобретет нормальный вид. Кроме того, охлаждение поможет обойтись без пузырей. Если пузыри все-таки образовались, то вскрывать их можно, но после этого необходимо наложить стерильную повязку с антисептическим раствором, например, Мирамистином. Повязка не должна быть тугой, так как ожог сопровождается отеком. Отек будет нарастать и произойдет сдавление кожи с нарушением ее кровоснабжения. Однако лучшее, что мы можем сделать в борьбе с солнечными ожогами — это пользоваться солнцезащитными кремами, дозировать облучение и не доводить себя до такого состояния.

Солнце и кожа: загар или ожог?

Загорать на пляже или в солярии любят многие, а вот как обезопасить себя от появления при этом солнечных ожогов, задумывается не каждый. В результате на пляже мы часто видим красные, будто обваренные кипятком, спины, руки и животы, а порой дело доходит до пузырей — ожогов 2-й степени. Что же делать, чтобы загорать, но не обгорать на солнце?

Риск солнечного ожога, дети и солнце

Ультрафиолетовое облучение — будь то летом на пляже или в солярии — это довольно существенный стресс для кожи. Причем, чем прямее и сильнее лучи, тем хуже. Ультрафиолетовая часть солнечного спектра делится на три группы А, В и С. Лучи С практически не доходят до поверхности Земли, они убивают все живое и поэтому используются в специальных бактерицидных лампах. На лучи В приходится 5% спектра. Они тоже очень опасны, главным образом, потому, что способны вызывать онкологические заболевания кожи.

Остальные же 95% лучей относятся к типу А, который дает нам загар, солнечные ожоги, а в больших дозах тоже может вызывать рак. Воздействие солнца на кожу зависит от широты, от времени суток, от возраста и от влажности кожи. Каждая капля на влажной коже действует как микролинза, усиливающая лучи. Поэтому врачи рекомендуют не высыхать на солнце, а вытереться, когда вышли из воды. Кстати, младенцы очень чувствительны к солнцу, и до 2—3 лет детям находится на открытом солнце нельзя.

Повреждение кожи под действием солнца

Под действием избыточного солнечного облучения клетки кожи начинают разрушаться. Чтобы их восстановить, сосуды расширяются, усиливается приток крови к коже, и она краснеет. Это солнечный ожог первой степени. Если воздействие продолжается, то клетки погибают, и на коже возникают пузыри. Появление пузырей знаменует вторую степень ожога. При этом верхний слой кожи, эпидермис, отслаивается, и пространство под ним заполняется жидкостью. Этими двумя степенями солнечный ожог и ограничивается, в отличие от ожога термического, при котором возможны третья и даже четвертая степени. По мере заживления обожженной кожи отслоившийся эпидермис даст шелушение, а под ним откроется молодая кожа — конечно, без всякого загара.

Как уже было сказано, ультрафиолетовое облучение не полезно для кожи, оно вызывает воспаление и способствует мутациям, перерождающим клетки в раковые. Чтобы не допустить ожог кожи солнечными лучами, природа создала специальный пигмент, который вырабатывается в коже под действием солнца. Этот пигмент — меланин. За счет увеличения количества меланина и образуется загар.

Фототипы, кремы и катаракта

Насколько кожа способна защищаться от действия ультрафиолетовых лучей, заложено генетически, то есть у каждого человека барьер пребывания на солнце без вреда свой. Объясняется это тем, что в генах организма записано, сколько меланина будет вырабатываться в коже под действием солнца. Поэтому у одних получается красивый ровный загар, а у других красные болезненные пятна.

В зависимости от способности загорать, кожу делят на фототипы. Так, при фототипе 1, который встречается у рыжих и натуральных блондинок с белой кожей и голубыми или серыми глазами, пребывание на солнце почти всегда заканчивается ожогами, а ровного коричневого загара добиться не удастся. При этом еще и возможно повреждение роговицы с последующим развитием катаракты.

Люди 2-го фототипа могут загореть, но для этого им придется приложить немалые усилия, и загар никогда не получится таким бронзовым, как у людей 3-го и 4-го фототипов. Отсюда — людям 1-го фототипа лучше вообще не загорать, а если приходится быть на солнце, то пользоваться солнцезащитными кремами с фактором защиты 40—50. Эти цифры на баночке с кремом означают время, которое человек может провести на солнце, не получив ожог. Например, если на широте Крыма вы сгораете за 15 минут, то нужно умножить 15 на 40 или 50. Получится безопасное время нахождения на солнце.

Крем от ожогов и лекарства, которые мы пьем

Если загорать, допустим, в Мурманской области, то ожог будет только через час, значит, умножаем 60 минут на 40 или 50. Но действие крема в реальности не такое долгое, поэтому крем рекомендуется добавлять каждые 2 часа, так как он смывается не только при купании, но и при физических нагрузках, например, игре в волейбол или подъеме в гору. Для 2-го фототипа подойдет крем с фактором 25—30. Третий и четвертый фототип — это шатены со светлыми или карими глазами. Если они долго не загорали, стоит начинать с фактора 25. Пятый фототип — это карие глаза, темные волосы и смуглая кожа, а шестой — это люди негроидной расы.

Крем наносят на все открытые места. Стопы тоже могут обгореть! На лице — смазываем все выступающие участки: нос, лоб, губы. Если на коже есть родинки, то даже при 4-м фототипе их нужно либо заклеивать, либо защищать кремом. Кроме того, существует множество лекарственных препаратов, витаминов и пищевых веществ, которые повышают чувствительность кожи к солнцу. И если вы принимаете какой-либо препарат, то прежде чем выйти на солнце, имеет смысл заглянуть в инструкцию лекарства.

Интересно, что простой солнцезащитный крем даже с очень высоким фактором не защищает кожу от меланомы. На защиту можно надеяться только с кремами, маркированными буквами PPD — постоянный темный пигмент. Такой крем защищает кожу вместо собственного меланина, если его вырабатывается мало.

Как лечить солнечные ожоги: охлаждение, но не озноб

Что делать, если вы уже получили солнечный ожог? Самое известное народное средство — кефир или сметана. На самом деле важно охладить кожу, поэтому можно пользоваться и просто водой, и холодными травяными настоями. Только не маслом — как и в случае с обычными термическими ожогами. Масло создаст пленку на коже, под которой будет сохраняться горячая прослойка, повреждающая кожу дальше. Кстати, жирный кефир и сметана тоже могут работать как масло.

Кроме того, нельзя обрабатывать обожженную кожу спиртсодержащими растворами типа зеленки или йода. Для охлаждения можно воспользоваться термальной водой, средствами, содержащими стероидные препараты, Д-пантенол. Они выпускаются в виде спрея, который при распылении уже охлаждает кожу, и обладают не только жаропонижающим, но и противовоспалительным действием. Обезболивающие средства можно принять и внутрь. Охлаждать кожу нужно как можно дольше, ограничиваясь только неприятными чувствами — если площадь ожога велика, то при охлаждении может возникнуть озноб.

Понятно, что при солнечном ожоге не стоит посещать баню или сауну, принимать горячий душ. А вот прохладный душ — вполне то, что нужно. Только капли будут травмировать поврежденную кожу, поэтому под душ лучше вставать с полотенцем на плечах. Понизить температуру кожи можно и с помощью примочек. Для этого нужно взять марлю, сложенную в 4—6 слоев, смочить ее холодной водой, отжать и приложить к месту ожога. Можно ли охлаждать кожу льдом? Врачи не рекомендуют использовать лед, так как сильное охлаждение дает спазм сосудов, в ответ возникнет обратная реакция — резкое расширение сосудов. Кроме того, кристаллы льда могут травмировать обожженную кожу. Лед можно положить на марлю или полотенце.

При охлаждении сосуды кожи сузятся, и она приобретет нормальный вид. Кроме того, охлаждение поможет обойтись без пузырей. Если пузыри все-таки образовались, то вскрывать их можно, но после этого необходимо наложить стерильную повязку с антисептическим раствором, например, Мирамистином. Повязка не должна быть тугой, так как ожог сопровождается отеком. Отек будет нарастать и произойдет сдавление кожи с нарушением ее кровоснабжения. Однако лучшее, что мы можем сделать в борьбе с солнечными ожогами — это пользоваться солнцезащитными кремами, дозировать облучение и не доводить себя до такого состояния.

Статьи о загаре

Что такое «элегантный загар»?

Чтобы получать удовольствие от загара, необходима умеренность. Чем беспощадно сжигать себя под лучами солнца, послушайте советы «Элегантного загара». «Элегантный загар» — это всесторонняя концепция безопасности, основанная на знании.

Мы предлагаем Вам несколько разумных советов, как сберечь Вашу кожу. Последуйте им, и у Вас будет действительно «элегантный загар»:

1. Избегайте ожогов.

Если Вы больше ничего не запомните, то постарайтесь запомнить хотя бы основное: ожог — враг, который наносит Вашей коже огромный вред. Нежные кровяные сосуды могут лопаться от чрезмерного солнечного воздействия. Поэтому, когда Вы загораете на пляже, старайтесь не подвергать себя сильным ожогам. Солнечный ожог — это рана на поверхности Вашей кожи. Операторов загара специально готовят так, чтобы они могли помочь Вам получить прекрасный загар и свести к минимуму риск получения ожога.

2. Изучите свой тип кожи.

Перед тем, как устроиться на пляже или лечь в солярий, определите свой тип кожи. Сгорает ли она после часа игры в волейбол на полуденном солнце? Или друзья завидуют Вам потому, что Вы можете валяться на пляже часами без всякого риска получить ожог? Узнав свой тип кожи, Вы и Ваш консультант сможете определить наиболее подходящий для Вас режим загара, так как существуют четыре основных типа кожи, каждый из которых по-разному реагирует на солнечное излучение.

3. Защищайте себя, когда выходите на улицу.

Защищайтесь от солнца при отдыхе на открытом воздухе, ведь загар не предохраняет от ожогов, и даже загорелая кожа может обгореть. Когда бы Вы не выходили на улицу, надевайте шляпу, особенно если у Вас не очень хорошие волосы: поверхность головы — очень уязвимое место для ожогов.

4. Защищайте глаза!

Загораете ли Вы на пляже или в солярии, кожа век — недостаточная защита от ультрафиолетового излучения, которое может вызвать ожоги сетчатки, катаракту и даже ночную слепоту. На улице носите очки, не пропускающие ультрафиолетовые лучи, а в солярии используйте очки, соответствующие стандартам.

5. Лучше всего загорать в солярии.

Используйте возможность разумного, чистого и контролируемого загара. Вы будете загорать в течение всего года с минимум усилий и риска. Специально оборудованный профессиональный солярий позволит Вам сберечь здоровье и получить превосходный загар.

Загар без ожогов

Загар без ожогов-важные рекомендации

Для того чтобы защитить свою кожу от солнца, существует большое количество различных средств. Но одних только кремов бывает недостаточно. Прочитайте эти советы и узнайте, как приобрести красивый загар без ожогов.

1. Если вы не любите долго греться на солнце (а, может быть, просто хотите защитить себя) и при этом мечтаете о красивой загорелой коже, то начните принимать отвар из трав борщевика и зверобоя. При употреблении этих трав повысится чувствительность кожи к солнечным лучам, и загар ляжет на тело быстрее обычного.

2. Красоте и здоровью вашего загара может поспособствовать бета-каротин, который содержится в морковном соке. Соком можно протирать кожу, а можно регулярно пить.

3. Насытить организм бета-каротином можно, принимая витамины. Пить витамины следует не менее месяца, при этом начать следует заранее: за 1-2 месяца до лета (или до предполагаемого отпуска). Взрослый человек в сутки должен принять 6 мг бета-каротина. Пропив курс витаминов, вы снизите вероятность солнечных ожогов.

4. Хорошее состояние кожи вам может подарить витамин С. Он сильно расходуется при принятии солнечных ванн, поэтому ешьте фрукты и ягоды, в которых имеется большое содержание витамина С, и принимайте витамин С в виде витаминов.

5. Также можно 1-2 дня принимать витамин Е, пока вы находитесь на солнце. Он успокоит вашу кожу и поможет предотвратить ожоги.

6. Тщательно вытирайте кожу после купания. Пребывание на солнце с мокрым телом может привести к ожогам, так как вода подобно лупе усилит воздействие солнца на кожу.

7. Наносите солнцезащитный крем заранее, чтобы он мог впитаться до принятия вами солнечных ванн.

Также обратите внимание на то, чем не следует пользоваться до и во время пребывания на солнце во избежание ожогов .

• Не пользуйтесь косметическими и парфюмерными средствами, которые содержат витамин А (ретинол) и экстракт лайма, они могут вызвать раздражение кожи.

• Не пользуйтесь духами, если собираетесь загорать! В духах и туалетной воде содержатся эфирные масла. Они вместе с капельками пота вызовут воспаления на коже или появление пигментных пятен.

• Если вы собрались загорать, не используйте декоративную косметику. Красители, содержащиеся в тенях, румянах и помаде, могут вызвать воспаление.

• Чтобы не усилить процесс обезвоживания организма, не используйте лосьоны с содержанием спирта после пребывания на солнце.

• В те дни, когда вы активно загораете, избегайте скрабов и пилингов. После этих средств повышается чувствительность кожи, а вам это, разумеется, не нужно.

• Коже больше подойдет увлажняющий крем или гель, но никак не жирный крем. Под его слоем кожа перегреется, а это чревато появлением кожного дерматита и гиперпигментации.

• Перед использованием солнцезащитных средств не мойтесь мылом. Мыло нарушит липидную мантию кожи и ослабит ее способность защищаться от излишнего воздействия солнечных лучей.

Нездоровый загар. Какие болезни провоцирует солнце и как их избежать

Чем дождливее и прохладнее лето на родине, тем с большим энтузиазмом мы бросаемся под лучи жаркого солнца, приезжая на курорты. Хорошо ли это?

Не бронзоветь!

Многие уверены, что обгорают они только поначалу, пока кожа белая. А после первых ожогов в ней образуется меланин — это пигментное вещество как раз и создаёт эффект загорелой кожи, одновременно предохраняя её от последующих ожогов. Но это не совсем так. Меланин — весьма слабая защита для кожи. Учёные подсчитали, что он защищает не сильнее, чем солнцезащитный крем с SPF, равным 3 единицам. Это почти ничто, нужно пользоваться солнцезащитной косметикой с SPF не менее 15, а лучше более 30 единиц.

Облучается даже кровь

Загорелый человек часто воспринимается этаким здоровяком. В обиход вошло даже такое понятие — «здоровый загар». Но это миф, считают специалисты. Как ни крути, а солнечный ультрафиолет подобен прочим видам облучения, вызывающим мутации. Он стимулирует образование свободных радикалов, негативно влияющих на генетический аппарат клеток кожи. Чем сильнее, чаще и дольше облучение, тем выше риск перерождения клеток в злокачественные. Этим объясняется связь между солнечными ожогами и меланомой. Поэтому изо всех сил избегайте ожогов и старайтесь не доводить загар до цвета шоколада.

Медики насчитывают более 25 болезней, возникающих или усиливающихся под дейст­вием солнечных лучей (см. инфографику). Связаны они не только с кожей и глазами, подвергающимися их прямому воздействию. Например, солнечный ультрафиолет может проникать через поверхностные слои и облучать клетки крови, протекающие по внутрикожным капиллярам. В первую очередь страдают клетки иммунной системы, и поэтому сопротивляемость инфекциям снижается. Недооценивать этого не стоит: за 11 минут через мельчайшие сосуды кожи проходит практически вся кровь человека. То есть на пляже или в солярии, когда под солнцем (настоящим или искусственным) находятся большие поверхности нашего тела, облучение крови может быть весьма существенным.

Мы забываем о фотосенсибилизаторах — веществах, усиливающих действие ультрафиолета на организм. А зря, их много, они могут быть как в лекарствах, так и в продуктах (см. «АиФ» рекомендует»*).

Что же делать? На пляже лучше загорать под навесом: море, песок, камни — это мириады зеркал, отражающих солнечный свет. Загар в тени безвреднее, и витамина D при этом образуется достаточно. На открытом солн­це с 11 до 16 часов лучше не находиться, и всегда обязателен сильный солнце­защитный крем. Даже для мужчин, несмотря на то что в нём есть вещества, похожие на женские гормоны. Их действие потом пройдёт вместе с загаром. А вот беременным ими лучше не пользоваться — вредно для плода. Вне пляжа нужно не забывать о защите головы и других открытых частей тела.

10 правил для красивого и ровного загара, или Как избежать ожогов

Что такое загар? По сути, это защитная реакция организма на воздействие ультрафиолета, попросту «покрышка»

Но ошибается тот, кто думает, что этого достаточно, и не пользуется солнцезащитными кремами. Давно известно вредное воздействие солнечных лучей на кожу человека. И дело не только в коварном ультрафиолете, из-за которого можно получить онкологические болезни. Cолнечные лучи сильно сушат и старят кожу. Защитные кремы убивают сразу двух зайцев: и увлажняют кожу, и не пропускают ультрафиолет.

Ошибочно также считать, что крем от солнца – атрибут исключительно пляжного отдыха. Пропалывая грядки на огороде, гуляя в парке или просто передвигаясь по городским улицам в летнее время, нужно пользоваться кремом от солнца, а по возвращении домой – увлажнителем.

Вот десять правил, следуя которым можно правильно защитить кожу, избежать обгорания и получить красивый и ровный загар.

1. Крем от солнца наносите тщательно. Не забывайте нос, уши, губы, плечи и ступни ног – именно эти части тела чаще и больше всего находятся на солнце.

2. Недостаточно намазаться кремом один раз на весь день. Процедуру следует повторять каждые два часа, а если вы любитель поплавать, то еще и дополнительно после каждого выхода из воды.

3. Сидение в тенечке не отменяет загара. Солнечные лучи прекрасно воздействуют на кожу и под зонтиком. То же касается и облачной погоды. Поэтому мажьтесь, мажьтесь и еще раз мажьтесь.

4. Не гоните лошадей. Если вы вырвались на пару дней на пляж или добежали до шезлонга на даче на выходных, помните, что солнцу все равно, сколько дней длится ваш отпуск, оно жжется как обычно. Поэтому пожалейте кожу и не превращайтесь в помидорину, пытаясь хватануть солнечных лучей с запасом на будущее. В первый день проводите на пляже не больше получаса, во второй – не более 45 минут, а во все последующие – максимум два часа подряд.

5. Помните о часах Злого Солнца: наихудшее для здоровья время нахождения на солнце – с 12 до 15 часов. Уйдите в помещение на этот период.

6. Тише едешь – дальше будешь: чем медленнее и спокойнее нарастал загар, тем дольше он продержится и тем красивее будет его оттенок.

7. Вода зеркалит. Это значит, что вероятность обгореть на солнце будет намного сильнее, если вы находитесь в воде. Мокрая кожа вне воды – тоже риск: капли в данном случае действуют как увеличительное стекло и усиливают мощь солнечных лучей.

8. Не пользуйтесь парфюмом, если собираетесь на пляж. Духи и туалетная вода содержат в своем составе вещества, которые в процессе загара могут вызывать появление на коже пигментных пятен. Таким же эффектом обладают противозачаточные таблетки и некоторые лекарства на основе кортизона.

9. Выбирайте правильные материалы. Если вы в качестве защиты от солнца надеетесь на шляпу и одежду, помните, что рыхлые и ячеистые, а также мокрые ткани – плохая защита от солнечных лучей.

10. Помните, что загоревшая кожа стареет с большей скоростью, чем незагоревшая. Поэтому увлажняющие кремы после принятия солнечных ванн – обязательная часть программы, если не хотите выглядеть сушеным фиником. Обратите внимание, что наносить их нужно не только на те участки кожи, что находились под ударом прямых солнечных лучей. Кожа под купальником или одеждой точно так же страдает от потери влаги.

Считается ли загар ожогом?

Нет, само по себе то явление, которое мы называем загаром (образование меланина в нижнем слое кожи под воздействием ультрафиолета) не является ожогом, пока это изменение ограничивается ТОЛЬКО пигментацией.

Если же имеет место покраснение кожи, то это уже ожог, а не загар.

Загар развивается тогда, когда воздействие на кожу регулярно, либо возможно продолжительно, но не достаточно интенсивно, чтобы повредились клеточные структуры и развилось воспаление.

Как не обгореть? Учимся загорать без солнечных ожогов

Для кого-то лето только вступило в свои права, а для кого-то оно уже в разгаре. А что такое лето? – Прежде всего, море (или речка), солнце, пляж, купание с рассвета до заката и бронзовый загар, оттеняющий все прелести тела. Но как часто бывает, что первый день на пляже оборачивается солнечными ожогами, когда из-за того, что вы обгорели, целую неделю невозможно спать на спине и надевать любимый сарафан на лямках. Для того, чтобы лето – или даже отпуск – не омрачилось такими страданиями, прочтите статью о том, как предотвратить обгорание на солнце – и будьте во всеоружии.

Что делать если вы обгорели?

По большому счету, находясь на пекущем солнце долгое время без защиты, мы получаем именно ожог. Ощущение не из приятных. Говорят, что потом можно еще два дня на спине яичницу жарить, – такая горячая кожа. Однако можно оказать помощь себе самому в домашних условиях.

Что такое солнечный ожог?

Солнечный ожог – самый настоящий ожог. Однако он отличается от всех остальных тем, что сначала солнечные лучи повреждают кожу, а только потом появляется характерная краснота. Причиной являются ультрафиолетовые лучи. Кстати, чтобы получить загар требуется не слишком большое их количество. Главное, все происходит постепенно. Ультрафиолетовые лучи бывают двух видом: УФ-спектра А и УФ-спектра В. Так вот, последние оказывают крайне негативное воздействие на кожу, вызывая рак. Они наиболее активны в полдень. Поэтому, врачи считают, что не стоит находиться на солнце в период с 10 утра до 4 дня.

Если же вы все-таки получили обгорели, то вы можете попробовать помочь себе сами.

Вот несколько советов и рецептов, которые помогут облегчить состояние:

• Алоэ Вера. Всегда используйте гель, содержащий только этот ингредиент. Это растение используется уже многие столетия для того, чтобы лечить различные ожоги, порезы и другие повреждения кожи. Вместо него можно наносить смягчающий лосьон для тела. В продаже есть средства, которые предназначены для нанесения после приема солнечных ванн.

• Огурец. Выдавите из него сок и нанесите на поврежденные участки кожи. Он смягчит и успокоит.

• Холодные компрессы. Помогают уменьшить жжение. Можно сделать компресс из сока огурца.

• Ванна с травами. Прохладная ванна с травами снимет боль и напитает вашу кожу. Лучше всего для этих целей использовать ромашку или эвкалипт.

• Компресс. Попробуйте вот такой рецепт компресса. Вам понадобятся: зеленый чай, ? чашки холодного обезжиренного молока, несколько столовых ложек сметаны или натурального йогурта, 1,5 чашки воды, ? чашки свежевыжатого сока лимона. Возьмите миску и налейте в нее зеленый чай так, чтобы она оказалась заполненная на ?. Затем добавьте ? чашки молока и выложите сметану. Смешайте отдельно воду и сок лимона. Затем все соедините. Возьмите полотенце и опустите в миску. Отожмите и приложите к обгоревшему месту.

• Розовая вода. Используйте розовую воду, чтобы смягчить места ожогов. Отличное средство – смесь розовой воды, сандаловой пудры, соков лимона и арбуза.

• Оливковое масло. Попробуйте смесь оливкового масла и уксуса. Нанесите на несколько часов, затем примите ванну. Сначала будет чесаться, зато потом наступит облегчение.

• Лаванда. Можете попробовать сделать лавандовый крем после солнечных ванн. Для этого возьмите: 65 мл увлажняющего лосьона для тела без добавок или с минимальным их количеством; 20 капель эфирного масла лаванды; 10 капель эфирного масла ромашки. Смешайте все вместе и наносите на обожженные места. Такой крем может храниться в течение 1 года.

• Кефир и сметана. Ну и не будем забывать о кефире и сметане. Если намазать ими пылающее от излишней дозы ультрафиолета тело, то это будет словно бальзам для обожженной кожи.

Как предотвратить обгорание?

Первое правило: не находиться на солнце в период чрезмерной активности солнечных лучей.

Второе правило: не стремитесь загореть за один день. В противном случае останетесь и без загара, и без кожи. Известно, что солнце сушит кожи и преждевременно ее старит. Поэтому не злоупотребляйте.

Третье правило: используйте специальные лосьоны, кремы и спреи. Выбирая их, опирайтесь на ваш цвет кожи. Чем она светлее, тем больше должна быть цифра на баночке. Не забывайте защищать и губы.

Четвертое правило: если все-таки приходится находиться на солнце длительное время, тогда прикрывайте голову и плечи при помощи шляп, легких рубашек и т.п.

Пятое правило: если ваше средство не является водостойким, тогда наносить его придется каждый раз как вы выйдете из воды.

Шестое правило: не обязательно лежать под открытым небом, чтобы получить хороший загар. УФ-лучи проникают и через тенты, зонтики и шляпы. Только концентрация их меньше. Однако и ее будет достаточно для того, чтобы вы загорели.

Понятно, что всем хочется выглядеть загоревшими и отдохнувшими. Однако не стоит терять голову. Помните, что солнце не только лечит, но и калечит. Относитесь к загоранию без фанатизма. И тогда солнечные ожоги и обгоревшая кожа обойдут вас стороной.