Можно ли убрать целлюлит с живота

Как убрать целлюлит на животе — советы массажиста

Целлюлит вообще может появиться как результат нарушенного обмена веществ на клеточном уровне и задержки избыточной жидкости в коже и жировой прослойке, поскольку они ведут к накоплению избытка жировых клеток.

Причины возникновения апельсиновой корки на животе

• Недостаток физической активности, вызывающий застой в клетках, часто приводит к тому, что появляется целлюлит на животе.
• Постоянное нахождение человека в состоянии стресса, частые переживания.
• Злоупотребление сигаретами, алкоголем и другие вредные привычки.
• Лишний вес (чаще вызывает целлюлит у мужчин).
• Болезни внутренних органов, которым сопутствует воспалением кожных покровов в районе местонахождения очагов заболеваний.
• Воспалённые лимфоузлы.
• Избыток женских гормонов, отвечающих за формирование жировой прослойки.
• Операционное вмешательство, не исключая и откачку жира, в ходе которой была нарушена лимфосистема человека.
• Генетическая обусловленность, наследственное.
• Беременность.

«Корочка» на животе может появиться под действием одновременно разных обстоятельств. От их количества будет зависеть темп прогрессирования целлюлита.

Симптомы, динамика, диагностика целлюлита на животе

Способы избавления от целлюлита в домашних условиях

Для избавления, как и для профилактики, необходимо обратить внимание на два следующих пункта:

• Определить правильную диету. Обмен веществ на прямую связан с качеством и составом принимаемой пищи. Избыток жиров и калорийных продуктов вызывает появление излишков жира в подкожных тканях живота, которое, в свою очередь, вызывает появление «корочки».
• Если вы задумываетесь о том, как убрать целлюлит с живота, вам необходимо подобрать специальные программы, направленные против целлюлита. Необходимо лечение и специальные упражнения для уменьшения подкожного жира, стимуляции кровообращения и лимфотока и ускорения обмена веществ на клеточном уровне.

Остановимся поподробнее на правильном питании

Основные наши союзники в войне с «корочкой» – это овощи и фрукты, в них есть все основные витамины, клетчатка и минералы. Но ограничиваться одними фруктами тоже не стоит, необходимы ещё и полезные жиры, которые есть в масле растительном и рыбьем жире. Почаще ешьте каши, особенно полезна овсянка, и цельнозерновой хлеб, они богаты клетчаткой. Полезны продукты с большим содержанием витамина Е и лецитина, такие как икра рыб, селёдка, яичный желток, петрушка и шиповник.

Если вас интересует, как убрать целлюлит на животе, придётся, увы, отказаться от пищи к которой вы привыкли. По мнению диетологов такие продукты, как жирное и копчёное мясо, кондитерские изделия, растворимый кофе, газировка, алкогольные напитки и пища с искусственными примесями, вызывают избыточные жировые отложения.

Чтобы обеспечить организм необходимым объёмом жидкости и своевременно выводить шлаки, надо пить за день как минимум два литра воды, в том числе в виде минералки, зелёного чая и свежевыжатых соков. Не забывайте про кефир и творог.

Крупы лучше готовить не на молоке, а на воде и добавлять не сливочное, а оливковое масло. Можно добавить сухофрукты, ягоды, мёд и овощи с зеленью. Мясо лучше сочетать с зеленью и овощами, а не с кашей и картошкой, поскольку одновременный приём белков и углеводов вызывает избыточные жировые отложения. Желательно не есть позже 19.00. Если сложно самим сбалансировать своё питание, то можно в дополнение принимать витамины и БАДы, чтобы обеспечить организму все необходимые микроэлменты. А препараты для уменьшения аппетита и жиросжигатели слабо помогут при целлюлите. Не надо налегать и на мочегонные со слабительными, они удаляют калий и кальций из организма.

Теперь о специальных программах и физической активности

Для хороших результатов одного правильного питания мало, необходима ещё и физическая активность, которую вполне можно осуществлять и в домашних условиях. Перед спортивными нагрузками желательно разогреть кожу, скажем, камфорной мазью, так как хорошее кровоснабжение помогает избавляться от жира. Чтобы подтянуть мышцы живота можно заняться пилатесом. Для избавления от жира и улучшения кровообращения можно заняться танцем живота, пробежками, вращением обруча. Рекомендуем вам так же посмотреть это обучающее видео с подборкой специальных упражнений:

Последнее полезно также и для эластичности кожи. Для этого же можно делать различные массажи, которые также полезны для нормализации работы внутренних органов. Например, очень полезен бережный массаж пластиковой баночкой. Он делается только снизу вверх в течении 5-15 минут раз в два дня. Полезен также массаж руками, способствующий оттоку венозной крови. Особенно хорошо для борьбы с целлюлитом пощипывание, которое нужно делать каждый день в течении месяца, это уменьшит живот и разгладит кожу.

Отлично укрепляют кожу живота различные обертывания: с водорослями, голубой глиной, с грязями. Они чистят кожу и избавляют от избытка жидкости. Для обёртывания с глиной её предварительно заливают водой и оставляют на несколько часов. Намоченными в этой смеси кусками материи оборачивают пресс, не затягивая, и укрываются чем-нибудь тёплым на 40 минут. Ещё можно делать обёртывания с плющом, который заливают кипящей водой, настаивают один час, потом взбивают блендером, наносят на живот и оборачивают плёнкой.

Полюбите себя, заботьтесь о своём теле, занимайтесь физической активностью ежедневно, сократите жирное, сладкое и мучное, и тогда через пару месяцев целлюлит в области живота уменьшится, а через полгода у вас будет подтянутый животик.

Смотрите так же эти видео-советы: личный опыт по борьбе с целлюлитом от одной девушки

Убираем целлюлит с живота при помощи самомассажа

Вопрос о том, как убрать целлюлит на животе, беспокоит многих представительниц слабого пола. Существует целый ряд эффективных методов борьбы. Одним из наиболее популярных и действенных является массаж. Если подходить к проблеме комплексно, то есть проходить сеансы салонных и домашних процедур, активно двигаться, правильно питаться, можно значительно улучшить внешний вид своего живота, избавиться от «жирового фартука» и целлюлита.

Выбираем самый эффективный способ

Антицеллюлитный массаж живота является эффективным методом лечения ранних стадий заболевания. Улучшить результаты помогает использование косметологических средств, как специализированных, так и сделанных собственными руками. Любая стадия требует комплексного подхода, поэтому не стоит думать о массаже как о панацее.

Физическая активность при целлюлите на животе

Упражнения против целлюлита на животе должны быть направлены на развитие мышц пресса. Эффективно использование хула-хупа. Главной целью упражнений является расход энергии, сжигание лишних калорий, укрепление мышц, усиление кровотока. Если есть желание заниматься в группе, то свое внимание можно обратить на фитнес, йогу, танец живота. Хороши любые упражнения, стимулирующие сердечно-сосудистую систему. Это может быть бег, плавание, прыжки, ходьба.

Лечение целлюлита у мужчин будет несколько иным, хотя физические нагрузки полезны всем. Проблема представителей сильного пола в образовании «жирового фартука» в зоне талии и выше нее. Для лечения рекомендуется соблюдать диету, заниматься спортом, вести активный образ жизни.

Иногда достаточно только физических упражнений. Особое внимание стоит уделять талии. Хорошие результаты в лечении целлюлита на животе у мужчин приносит массаж, а для особо запущенных форм специалисты могут предложить хирургические методы (липосакция, электролиполиз, липопленинг).

Преимущества массажа

• Усиление кровотока в проблемном участке кожи;
• усиление движения лимфы;
• создание условий для получения максимального эффекта от антицеллюлитных средств;
• усиление движения жидкости.

Стимулирующее воздействие массажа помогает убрать целлюлит на животе. Результат достигается благодаря эффективному освобождению организма от веществ образующих апельсиновую корку.

Противопоказания

• Заболевания внутренних органов брюшной полости;
• беременность и лактация (высокая вероятность, что продукты обмена попадут в грудное молоко);
• повышенная температура тела;
• период менструации;
• варикоз.

к оглавлению ↑

Виды антицеллюлитного массажа

Выделяют следующие разновидности ручного массажа:

• обычный массаж без крема, при этом интенсивно разминаются проблемные зоны;
• обычный массаж с применением антицеллюлитной косметики, где результат достигается благодаря физическому влиянию на кожу и активных компонентов специального средства;
• медовый массаж;
• самомассаж;
• самомассаж с применением щеток, варежек, массажеров;
• вакуумный массаж с банкой.

Среди аппаратных методов предлагаются следующие:

• роликовый массаж на кушетке, где на кожу оказывается механическое воздействие (выжимание, разминание);
• массаж в костюме с резервуарами для сжатого воздуха;
• вакуумный массаж банками разного размера;
• вибрационная процедура с использованием роликовых поясов и манжетов.

к оглавлению ↑

Проведение процедуры в домашних условиях

Ежедневный комплекс на 20 минут

Проводить следует 1 или 2 раза в день сразу после пробуждения или перед отходом ко сну. Удобнее всего делать данный вид массажа лежа с согнутыми ногами, что поможет расслабить мышцы живота. Движения осуществляются по лимфотоку, то есть по часовой стрелке вокруг пупка. Первую минуту или две следует делать легкие щипки, а затем увеличить интенсивность движений. В результате кожа должна хорошо разогреться и слегка покраснеть.

Через пять минут нужно пойти в душ и направить на свой живот водные струи. Движения также осуществлять по часовой стрелке, а боковые мышцы тренировать движениями вверх и вниз. Стоит побаловать себя контрастной температурой воды. Это не только позволит улучшить состояние кожи, уменьшить количество подкожного жира, но еще простимулирует процессы обновления клеток, потренирует сосуды.

Дальше следует растереть проблемную зону полотенцем, выйти из душа и приступить к завершающим 5 минутам домашнего самомассажа. Необходимо сесть или лечь, согнув колени, руками захватить складочки живота и пальцами «перетирать» кожу, как будто хотим выдавить все мешающее. Здесь уже движения интенсивные, немного болезненные. Далее животик погладить по часовой стрелке.

Видео-инструкция по проведению массажа

Простой 10-минутный массаж

Одну ладонь ставим на ребро, фалангами пальцев другой руки «перетираем» складку кожи. Завершить комплекс можно выжимающими движениями по лимфотоку от боков в сторону надлобковой зоны и последними поглаживающими движениями. Правильное и регулярное выполнение этой техники антицеллюлитного массажа живота даст первые результаты уже через 2 недели.

Медовая антицеллюлитная процедура

Кожу необходимо разогреть и подготовить. Нанести тонкий слой меда, позволить ему немного впитаться. Далее начать постукивать ладонью по животу. Процедура очень эффективная, но вместе с тем болезненная. Ладонь необходимо плотно прижимать к коже, а затем достаточно резко отрывать ее. Одним из основных противопоказаний является аллергия на мед.

Вакуумный самомассаж банками

Суть метода в «приклеивании» и передвижении банки по коже. Обязательно нанести достаточное количество массажного масла. Перед процедурой необходимо хорошо разогреть кожу: принять ванну, душ или сделать несколько физических упражнений. Вакуумный массаж можно сочетать с другими видами. Процедуры проводить каждый день или через день по 10-20 минут, при этом начинать следует с 2-3 минут.

Методика вакуумного ручного массажа состоит в передвижении специальной банки по коже.

Существует много разнообразных способов лечения целлюлита. Большой популярностью по праву пользуется массаж. Однако наилучших результатов можно достичь, сочетая разные процедуры и методики.

Как избавиться от целлюлита на животе?

Сегодняшняя тема на сайте «Красивая и Успешная» — это ненавистный всем женщинам целлюлит.

К сожалению, физиология женского тела такова, что пресловутая «апельсиновая корочка» может появиться даже у тех, у кого нет лишнего веса, и даже на тех местах, которые мы обычно не связываем с рыхлостью подкожной жировой ткани, — например, на руках или на животе. И сегодня мы расскажем, как избавиться от целлюлита на животе, если вы его вдруг там заметили.

Почему возникает целлюлит именно на животе?

Мы привыкли пристально рассматривать в зеркало наши ягодицы, бедра и ноги, чтобы определить, а не подкрался ли незаметно целлюлит?! Но оказывается, он может возникнуть и в других местах, и чаще всего у женщин, страдающих избыточным весом, — это живот. В этом месте жировой ткани столько же, сколько на бедрах и ягодицах, и даже больше.

К тому же, кожа на животе обладает большей плотностью (это необходимо, чтобы она растягивалась во время беременности) и рыхлостью, и жировая масса под ней будет проявляться в виде неэстетичной апельсиновой корки, убрать которую довольно проблематично.

Чаще всего целлюлит на животе проявляется у женщин в возрасте, примерно в период менопаузы. Но и в более молодом возрасте целлюлит на животе может быть виден тоже — особенно трудно убрать его после беременности или даже во время подросткового полового созревания.

Давайте же обсудим на сайте sympaty.net, как убрать целлюлит с живота в домашних условиях.

Как быстро убрать целлюлит с живота: правильное питание

Неправильный рацион, употребление «гастрономического мусора», несоблюдение режима питания — все это приводит к появлению целлюлита. И навести порядок с питанием стоит в первую очередь, хотя лучше всего, чтобы борьба с «апельсиновой корочкой» носила комплексный характер (диета, физические упражнения, массажи, обертывания, косметические процедуры). Итак, почему стоит сделать следующие шаги?

Не голодайте!

Забудьте о жестких краткосрочных диетах — они дадут лишь временный результат, а наше тело после окончания диеты будет откладывать жир с удвоенной силой.

Забудьте о сахаре!

Хотите сладкого? Возьмите какой-то фрукт — яблоко, банан, виноград, или натуральный мёд. Откажитесь от сахара в чистом виде и старайтесь не употреблять его в готовых продуктах — газировка, пакетированные соки, батончики, сладости.

Поменьше соли!

Соль задерживает воду в организме, а с водой задерживаются и все токсические вещества, которые и оседают на жировых клетках под кожей. Уменьшите потребление соли к минимуму.

Упражнения от целлюлита на животе

Как быстро избавиться от целлюлита на животе? Помогут физические упражнения — они способны не только убрать целлюлит, но и сбросить лишний вес и привести в форму другие части тела. Но что же поможет именно от целлюлита на животе?

Качаем пресс

Подтянуть мышцу живота поможет банальное скручивание туловища, делать которое можно в разных вариациях. Лягте на пол на спину, согните ноги в коленях, руки заведите за голову и поднимайте лопатки, скручивая живот. Можно подниматься полностью, вытягивая руки над головой — этот вариант сложнее. Можно оторвать лопатки от пола, держать их в таком положении и поднимать согнутые под углом 90 градусов ноги и медленно опускать их.

Словом, вариаций качания пресса множество, и все будут полезными.

Кардионагрузки

Бег, быстрая ходьба, прыжки, аэробика, плавание, велосипед — все это позволяет тратить много калорий и растрачивать жировую ткань, накопившуюся на вашем животике. Если просто качать пресс и не делать ничего больше, мышца будет увеличиваться, а вот жир растрачиваться практически не будет. Потому стоит тратить калории, чтобы организм черпал энергию из жировой ткани и расходовал ее.

А гимнастический обруч — это и вовсе волшебное средство от целлюлита на животе. Кручение обруча объединяет в себе кардионагрузку, укрепление мышц пресса (при этом задействует и прямые, и косые мышцы живота) и спины, и даже массаж! С помощью обруча можно избавиться от лишних сантиметров в талии и хорошо промассировать проблемные зоны.

Обертывания от целлюлита на животе

Очень действенным способом избавиться от целлюлита считается локальное воздействие. Если проблемная зона — живот, значит, именно ее и нужно обрабатывать. В домашних условиях проще всего сделать обертывания с покупными препаратами, кремами и мазями, но вот несколько доступных продуктов, которые хорошо себя зарекомендовали.

1. Уксус. Лучше всего взять натуральный яблочный или винный уксус. Разведите его с водой в пропорциях один к одному, смочите в растворе марлю или обычную хлопковую ткань, наложите на живот и обмотайтесь пищевой пленкой. А теперь ложитесь под одеяло и расслабляйтесь — как минимум полчаса.
2. Зеленый чай. Крепкая заварка или даже отвар (кипятите листья в течение 5-7 минут) зеленого чая — это источник мощнейших антиоксидантов, которые помогут растворить токсины и шлаки в жировой ткани на животе, и вывести их естественным путем. Компресс делайте по аналогии с уксусным обертыванием.
3. Водоросли. Обилие йода, кальция и морской соли в водорослях стимулирует обмен веществ в тканях, а также позволяет вывести излишек воды — таким образом, эффект будет виден уже через несколько процедур. Сухие измельченные водоросли (ламинария) можно купить в любой аптеке. Разведите их теплой водой и кашицу нанесите на живот, накрыв его марлей, обмотав пленкой и накрывшись одеялом.

Массаж живота поможет от целлюлита в домашних условиях

Конечно же, говоря о локальном воздействии, нельзя не упомянуть про массаж живота от целлюлита — в домашних условиях его тоже можно сделать без проблем. Как? Расскажем ниже.

Массаж со скрабом

Скрабирование — это отличный способ отшелушить омертвевшие клетки кожи и сделать ее более гладкой и шелковистой. Открытые поры позволят токсинам выйти, поэтому рекомендуется сделать сначала легкий массаж со скрабом, а затем — одно из описанных выше обертываний. В качестве скраба хорошо подойдет морская соль не слишком крупного помола — такой массаж нужно делать на влажном теле. Также можно взять натуральный молотый кофе — его хорошо смешать с растительным маслом. Помните: массировать живот нужно не резкими, а плавными, но сильными движениями, захватывая кожу. И да, такой массаж должен длиться не менее 5-7 минут — для достижения эффекта.

Массаж банками

Это — аналогия известной салонной процедуре вакуумного массажа, которую можно выполнить в домашних условиях. В любой аптеке продаются специальные пластиковые или силиконовые банки для такого массажа — для зоны живота подойдут большие банки, диаметром 5 см. Итак, для начала стоит помассировать кожу руками, чтобы разогреть ее. Теперь нанесите массажное масло (можно взять любое растительное и добавить в него эфирные масла цитрусовых, розмарина, мяты). Банку сожмите, чтобы удалить из нее воздух, наложите на кожу и аккуратно, не нарушая герметичности, перемещайте круговыми движениями. Нужно следить, чтобы кожа внутри не поднималась более чем на 2 см, и чтобы в процессе не возникало болезненных ощущений.

Медовый массаж

А вот таким массажем хорошо завершить обертывания. После снятия компресса и промывания кожи теплой водой, нанесите на живот натуральный мед. Разогрейте руки под горячей водой или над паром и аккуратно массируйте кожу круговыми движениями. Растекаясь, мед будет таять, а потому на скользкой коже можно выполнить даже пощипывания и хлопки — это активизирует кровообращение в кожных покровах, но не будет сопровождаться болезненными ощущениями.

После любого массажа необходимо очистить кожу от остатков смеси, с которой вы его делали — просто смойте ее теплой водой, и, конечно же, нужно нанести питательный и глубоко увлажняющий крем обильным слоем.

Эти нехитрые способы позволят избавиться от целлюлита на животе быстро и просто. Единственное, что таким процедурам в домашних условиях нужно уделить немного времени, и делать их регулярно. Постарайтесь пройти курс хотя бы из 10 обертываний и 10 сеансов массажа — и результат не заставит себя ждать!

Как избавиться от целлюлита на животе?

Сегодняшняя тема на сайте «Красивая и Успешная» — это ненавистный всем женщинам целлюлит.

К сожалению, физиология женского тела такова, что пресловутая «апельсиновая корочка» может появиться даже у тех, у кого нет лишнего веса, и даже на тех местах, которые мы обычно не связываем с рыхлостью подкожной жировой ткани, — например, на руках или на животе. И сегодня мы расскажем, как избавиться от целлюлита на животе, если вы его вдруг там заметили.

Почему возникает целлюлит именно на животе?

Мы привыкли пристально рассматривать в зеркало наши ягодицы, бедра и ноги, чтобы определить, а не подкрался ли незаметно целлюлит?! Но оказывается, он может возникнуть и в других местах, и чаще всего у женщин, страдающих избыточным весом, — это живот. В этом месте жировой ткани столько же, сколько на бедрах и ягодицах, и даже больше.

К тому же, кожа на животе обладает большей плотностью (это необходимо, чтобы она растягивалась во время беременности) и рыхлостью, и жировая масса под ней будет проявляться в виде неэстетичной апельсиновой корки, убрать которую довольно проблематично.

Чаще всего целлюлит на животе проявляется у женщин в возрасте, примерно в период менопаузы. Но и в более молодом возрасте целлюлит на животе может быть виден тоже — особенно трудно убрать его после беременности или даже во время подросткового полового созревания.

Давайте же обсудим на сайте sympaty.net, как убрать целлюлит с живота в домашних условиях.

Как быстро убрать целлюлит с живота: правильное питание

Неправильный рацион, употребление «гастрономического мусора», несоблюдение режима питания — все это приводит к появлению целлюлита. И навести порядок с питанием стоит в первую очередь, хотя лучше всего, чтобы борьба с «апельсиновой корочкой» носила комплексный характер (диета, физические упражнения, массажи, обертывания, косметические процедуры). Итак, почему стоит сделать следующие шаги?

Не голодайте!

Забудьте о жестких краткосрочных диетах — они дадут лишь временный результат, а наше тело после окончания диеты будет откладывать жир с удвоенной силой.

Забудьте о сахаре!

Хотите сладкого? Возьмите какой-то фрукт — яблоко, банан, виноград, или натуральный мёд. Откажитесь от сахара в чистом виде и старайтесь не употреблять его в готовых продуктах — газировка, пакетированные соки, батончики, сладости.

Поменьше соли!

Соль задерживает воду в организме, а с водой задерживаются и все токсические вещества, которые и оседают на жировых клетках под кожей. Уменьшите потребление соли к минимуму.

Упражнения от целлюлита на животе

Как быстро избавиться от целлюлита на животе? Помогут физические упражнения — они способны не только убрать целлюлит, но и сбросить лишний вес и привести в форму другие части тела. Но что же поможет именно от целлюлита на животе?

Качаем пресс

Подтянуть мышцу живота поможет банальное скручивание туловища, делать которое можно в разных вариациях. Лягте на пол на спину, согните ноги в коленях, руки заведите за голову и поднимайте лопатки, скручивая живот. Можно подниматься полностью, вытягивая руки над головой — этот вариант сложнее. Можно оторвать лопатки от пола, держать их в таком положении и поднимать согнутые под углом 90 градусов ноги и медленно опускать их.

Словом, вариаций качания пресса множество, и все будут полезными.

Кардионагрузки

Бег, быстрая ходьба, прыжки, аэробика, плавание, велосипед — все это позволяет тратить много калорий и растрачивать жировую ткань, накопившуюся на вашем животике. Если просто качать пресс и не делать ничего больше, мышца будет увеличиваться, а вот жир растрачиваться практически не будет. Потому стоит тратить калории, чтобы организм черпал энергию из жировой ткани и расходовал ее.

А гимнастический обруч — это и вовсе волшебное средство от целлюлита на животе. Кручение обруча объединяет в себе кардионагрузку, укрепление мышц пресса (при этом задействует и прямые, и косые мышцы живота) и спины, и даже массаж! С помощью обруча можно избавиться от лишних сантиметров в талии и хорошо промассировать проблемные зоны.

Обертывания от целлюлита на животе

Очень действенным способом избавиться от целлюлита считается локальное воздействие. Если проблемная зона — живот, значит, именно ее и нужно обрабатывать. В домашних условиях проще всего сделать обертывания с покупными препаратами, кремами и мазями, но вот несколько доступных продуктов, которые хорошо себя зарекомендовали.

1. Уксус. Лучше всего взять натуральный яблочный или винный уксус. Разведите его с водой в пропорциях один к одному, смочите в растворе марлю или обычную хлопковую ткань, наложите на живот и обмотайтесь пищевой пленкой. А теперь ложитесь под одеяло и расслабляйтесь — как минимум полчаса.
2. Зеленый чай. Крепкая заварка или даже отвар (кипятите листья в течение 5-7 минут) зеленого чая — это источник мощнейших антиоксидантов, которые помогут растворить токсины и шлаки в жировой ткани на животе, и вывести их естественным путем. Компресс делайте по аналогии с уксусным обертыванием.
3. Водоросли. Обилие йода, кальция и морской соли в водорослях стимулирует обмен веществ в тканях, а также позволяет вывести излишек воды — таким образом, эффект будет виден уже через несколько процедур. Сухие измельченные водоросли (ламинария) можно купить в любой аптеке. Разведите их теплой водой и кашицу нанесите на живот, накрыв его марлей, обмотав пленкой и накрывшись одеялом.

Массаж живота поможет от целлюлита в домашних условиях

Конечно же, говоря о локальном воздействии, нельзя не упомянуть про массаж живота от целлюлита — в домашних условиях его тоже можно сделать без проблем. Как? Расскажем ниже.

Массаж со скрабом

Скрабирование — это отличный способ отшелушить омертвевшие клетки кожи и сделать ее более гладкой и шелковистой. Открытые поры позволят токсинам выйти, поэтому рекомендуется сделать сначала легкий массаж со скрабом, а затем — одно из описанных выше обертываний. В качестве скраба хорошо подойдет морская соль не слишком крупного помола — такой массаж нужно делать на влажном теле. Также можно взять натуральный молотый кофе — его хорошо смешать с растительным маслом. Помните: массировать живот нужно не резкими, а плавными, но сильными движениями, захватывая кожу. И да, такой массаж должен длиться не менее 5-7 минут — для достижения эффекта.

Массаж банками

Это — аналогия известной салонной процедуре вакуумного массажа, которую можно выполнить в домашних условиях. В любой аптеке продаются специальные пластиковые или силиконовые банки для такого массажа — для зоны живота подойдут большие банки, диаметром 5 см. Итак, для начала стоит помассировать кожу руками, чтобы разогреть ее. Теперь нанесите массажное масло (можно взять любое растительное и добавить в него эфирные масла цитрусовых, розмарина, мяты). Банку сожмите, чтобы удалить из нее воздух, наложите на кожу и аккуратно, не нарушая герметичности, перемещайте круговыми движениями. Нужно следить, чтобы кожа внутри не поднималась более чем на 2 см, и чтобы в процессе не возникало болезненных ощущений.

Медовый массаж

А вот таким массажем хорошо завершить обертывания. После снятия компресса и промывания кожи теплой водой, нанесите на живот натуральный мед. Разогрейте руки под горячей водой или над паром и аккуратно массируйте кожу круговыми движениями. Растекаясь, мед будет таять, а потому на скользкой коже можно выполнить даже пощипывания и хлопки — это активизирует кровообращение в кожных покровах, но не будет сопровождаться болезненными ощущениями.

После любого массажа необходимо очистить кожу от остатков смеси, с которой вы его делали — просто смойте ее теплой водой, и, конечно же, нужно нанести питательный и глубоко увлажняющий крем обильным слоем.

Эти нехитрые способы позволят избавиться от целлюлита на животе быстро и просто. Единственное, что таким процедурам в домашних условиях нужно уделить немного времени, и делать их регулярно. Постарайтесь пройти курс хотя бы из 10 обертываний и 10 сеансов массажа — и результат не заставит себя ждать!

Убрать целлюлит с живота: Почему появился. Как определить.

Коварный и вредный целлюлит может возникнуть в тех местах, где его абсолютно не ожидаешь. Наиболее часто страдает живот – зона, которая тоже предрасположена к возникновению апельсиновой корки. Но если уже она образовалась, то нужно незамедлительно начинать с ней бороться. О том, каким образом устранить с области живота целлюлит, сегодня расскажет сайт Icellulite.com.

Почему появился

Какие-либо особенные причины здесь названы не будут, так как апельсиновая корка на животе возникает вследствие тех же обстоятельств, которые приводят к ее развитию и на иных частях тела. К ним относятся ожирение, гормональные нарушения, склонность к депрессиям и стрессам, наличие вредных привычек, маленькая подвижность и тому подобное. Устранить с живота целлюлит возможно, но только для этого вам придется потратить много терпения и сил.

Как определить

На самом деле все намного проще: стиснете маленькую складочку кожи на животе пальцами одной руки и тщательно начинайте ее разминать. Прислушайтесь к вашим чувствам. Если кожа ровненькая и гладенькая, то насчет целлюлита вы можете не переживать: пока что он обошел вас стороной. Ну а если вдруг вы под пальцами почувствовали бугорочки, а кожа при этом шершавая, то это является первым признаком возникновения целлюлита.

Способы и методы

Если уж на вас напал целлюлит, то бесспорно ваш животик далек от совершенства. Можно было бы и скинуть несколько лишних килограммов, а иногда и вовсе около десяти. С помощью сайта Icellulite.com вы сможете получить полезные советы, которые не только окажутся результативными в борьбе с лишним весом, но и окажут вам помощь в поиске ответа на еще один важный вопрос: как устранить целлюлит на животе.

Измените свой рацион питания .

Обычно именно он является причиной многих наших бед. Принимая пищу как попало, мы даже не размышляем о том, какой вред мы наносим своему организму. Неправильное питание обуславливает и появление апельсиновой корки, которая больше всего любит разнообразные сладости, мучные изделия, и уж тем более продукты, содержащие много жира. Чтобы избавиться от целлюлита на животе, вычеркните из своего рациона запрещенные продукты, начните употреблять овощи, фрукты, каши, пить большое количество жидкости. Очень даже хорошо, если вы будете питаться небольшими порциями, но часто. Очень хорошо помогает лимон против целлюлита, он имеет свойства расщеплять жировые клетки. Захватите с собой что-либо на обед, когда собираетесь на работу, чтобы потом вас постоянно не мучило чувство голода. Особенное внимание уделите вашему рациону в зимнее время, так как летом питаться можно разнообразными фруктами и ягодами, свежими овощами, а зимой этих продуктов организму в значительной мере не хватает. А стоит провести антицеллюлитные процедуры против целлюлита на животе и других частях тела.

Движение является еще одним результативным способом, который поможет вам устранить целлюлит с живота. Ходить пешком всегда полезно не только для избавления от апельсиновой корки, но и для общего оздоровления организма. Сначала попробуйте в меньшей мере пользоваться общественным транспортом, чаще выходить на прогулки с семьей. Велосипед против целлюлита будет самым лучшим тренажером и для дыхательной и нервной системы. Через некоторое время вы целеустремленно можете ходить в день по несколько километров, при этом вы не только избавитесь от целлюлита на животе, но и сбросите лишний вес, почувствуете облегчение и желание жить.

Массаж живота. Можно выполнять два вида массажа: обычный ручной и вакуумный. Для применения второго способа вам будет необходимо приобрести вакуумную банку, предназначенную для данного массажа. Ох, как ненавидит же ее целлюлит! Безусловно, вакуумный массаж довольно болезненный, к тому же проводить его нужно по технологии. О том, как делать массаж против целлюлита, мы уже рассказывали на сайте. Хотите вы или не хотите, а вам все равно придется его применить, если у вас, конечно, не пропало желание убрать с живота целлюлит.

Антицеллюлитная косметика . Бывает не только косметика для лица или интимная косметика, но и специальная антицеллюлитная. Она состоит из специальных компонентов, которые результативно ведут борьбу с апельсиновой коркой. Также хороший эффект приносит антицеллюлитный крем, который можно втирать в живот, можно его применять и для выполнения массажа. В магазинах также возможно найти скрабы, антицеллюлитные сыворотки, гели и др. В общем, вы всегда сможете найти то, что вам подойдет.

Физические упражнения . Мы немного отделили их от двигательной активности, и только ради того, чтобы аргументировать потребность в их каждодневном выполнении. Если вы окончательно примите решение для себя, что пришло время устранить целлюлит с живота, то от применения физических упражнений вы также никуда не денетесь. Выполняйте упражнение «ножницы», качайте пресс, непременно работайте над косыми мышцами живота. Самое главное, вам надо выбрать такие тренировки, которые вы в силах выполнить без всяких проблем. Противопоказание: в том случае, если у вас слишком большой вес, выполняйте физические упражнения с осмотрительностью. Не следует применять слишком тяжелые комплексы. Это не для вас, поэтому ограничьте себя чем-либо более простым, например, сделайте все-таки основной упор на подвижность.

Устранить целлюлит с живота вы в любом случае сможете, если не будете делать себе поблажки и сможете пройти сложный курс под названием «борьба с целлюлитом» до самого конца.

Как убрать целлюлит с живота

Для многих женщин целлюлит является главной преградой на пути к идеальной фигуре. Он обычно появляется в тех местах, где его абсолютно не ждешь. Живот — это часть тела, подверженная также появлению апельсиновой корки. И если вы столкнулись с подобной проблемой, то начинайте действовать немедленно. Если действовать целеустремленно, то убрать целлюлит с живота можно за достаточно короткое время.

Убираем с живота целлюлит

Появление целлюлита на животе говорит о том, что он далеко не идеален. Поэтому неплохо было бы сбросить несколько лишних килограмм, хотя бы пару кг. Чтобы сбросить лишние килограммы, специалисты рекомендуют воспользоваться эффективными способами. Первое, на что следует обратить внимание, так это на свое питание, в котором обычно кроется 50% всех наших бед. Употребляя в пищу что попало и как попало, мы наносим вред своему организму и об этом даже не задумываемся. Одной из причин появления апельсиновой корки как раз и является нездоровое питание — употребление сладкого, мучного, жирного (что, кстати, особенно любит «апельсиновая корка»). Поэтому если вы хотите избавиться от апельсиновой корки, то прекратите употреблять запрещенные продукты питания, замените их фруктами, овощами, кашами, пейте больше жидкости. Желательно устроить свой режим питания так, чтобы оно было дробным и частым. Собираясь утром на работу и захватив с собой немного еды, вы не будете полдня страдать от чувства голода. К зимнему рациону питания следует подойти более серьезно, ведь зимой свежих фруктов, ягод и овощей намного меньше чем летом.

Еще одним эффективным средством, которое поможет бороться с целлюлитом на животе является движение. Как известно, пешие прогулки полезны для общего укрепления организма, а не только в борьбе с апельсиновой коркой. Чтобы приучить себя больше ходить пешком, нужно чаще гулять с семьей, воздержаться от поездок на общественном транспорте (конечно, если расстояние позволяет). После того как привыкните ходить пешком, можно поставить перед собой цель — проходить в день по несколько километров. Поступая таким образом, с живота исчезнет апельсиновая корка, можно сбросить лишние килограммы, у вас появится желание жить и легкость.

Массаж живота против целлюлита

Бороться с целлюлитом можно еще одним способом — массажем живота. Массаж в этом случае подойдет ручной или вакуумный. Если вы решите делать вакуумный массаж, то вам понадобится специальная вакуумная банка, которую, кстати, не любит целлюлит. Стоит учесть, что вакуумный массаж является достаточно болезненной процедурой, которая требует правильного проведения.

Как и какой массаж следует делать против целлюлита, можно проконсультироваться со специалистом или поискать соответствующую литературу. В любом случае, если вы все также хотите избавиться от апельсиновой корочки на животе, то вам придется освоить основы такого массажа.

Антицеллюлитная косметика

Да, для борьбы с целлюлитом существует специальная косметика, точно также как и существует интимная косметика. В составе антицеллюлитной косметики имеются вещества, которые активно ведут борьбу с апельсиновой коркой. Антицеллюлитный крем показал неплохой результат, его можно отдельно втирать в живот, а можно применять во время проведения массажа. Помимо антицеллюлитного крема, можно приобрести антицеллюлитные гели, скрабы, сыворотки. В общем, у вас есть возможность подобрать то, что необходимо именно вам.

Физические упражнения

Не путайте с двигательной активностью. Если вы твердо решили избавиться от целлюлита на животе, то выполнять физические упражнения нужно будет каждый день. Можно делать упражнение «ножницы» (лежа на спине, поднимаем ноги вверх и скрещиваем их), качать пресс и обязательно нужно прорабатывать косые мышцы живота. Тут важно выбрать те физические упражнения, выполнение которых не составит для вас особого труда. Но учтите, лица с большим весом должны с осторожностью выполнять физические упражнения. Для вас не подойдут слишком тяжелые комплексы, лучше ограничиться более простыми упражнениями, ну или делать упор на двигательную активность.

Не давайте себе поблажек, боритесь до конца и тогда вы сможете избавиться от целлюлита на животе.