Кто избавился от целлюлита с помощью массажа

Опубликовано 09.10.2018 автором admin

Оглавление:

Как избавиться от целлюлита с помощью массажа?

С эффектом «апельсиновой корки» знакомы многие женщины. В медицине это называется целлюлитом, чаще всего он атакует бедра, ноги и попу. В основе дефекта лежат нарушения обмена веществ в подкожной клетчатке, приводящие к скоплению и разрастанию жировых клеток. В результате поверхность кожи становится бугристой, дряблой, уменьшается эластичность и повышается болезненность.

Массаж является наиболее результативным и популярным способом, с применением которого можно вернуть своим округлым участкам тела былой привлекательный вид.

Назначение и эффект

Основной причиной того, что кожа на ногах, бедрах и попе начинает походить на кору апельсина, является нарушение микроциркуляции крови и лимфы в подкожном слое жировой клетчатки. Рассмотрим, что происходит в результате воздействия на пораженные зоны:

Улучшаются процессы обмена в организме, усиление лимфооттока приводит к обновлению клеток и обогащению их кислородом.
Активизируется выработка коллагена, который отвечает за упругость и эластичность кожи.
Возможность прицельно, а значит, более эффективно влиять на застойные явления в жировой клетчатке.
Спадает отечность из-за вывода лишней жидкости, шлаков и токсинов через поры из организма.
При использовании антицеллюлитного крема массаж оказывает помощь по достижению полезными активными веществами более глубоких слоев клетчатки.
Оказывается положительное воздействие на работу сальных желез и деятельность внутренних органов.

Массаж хорошо помогает привести ослабленные мышцы ног в тонус. После полного курса процедур появляется бодрость, энергичность и легкость во всем теле. А если прибавить еще антицеллюлитные обертывания, физическую нагрузку и сбалансированное питание, то результат в виде подтянутых и упругих бедер и попы не заставит долго ждать.

Противопоказания и побочные эффекты

Основным показанием к назначению и проведению массажа от целлюлита является: отечность и рыхлость покрова, появление ямок и твердых подкожных бугров, лишние объемы, нарушение кровообращения в ногах и замедление лимфооттока.

Однако существует и ряд противопоказаний. Во избежание ухудшения самочувствия следует отказаться от него во время инфекционных заболеваний, протекающих с высокой температурой. Любые повреждения кожи, а также наличие гнойных или воспалительных элементов являются причиной переноса процедуры. При варикозном расширении вен, тромбофлебите возможен лишь легкий ручной вариант, а баночный категорически запрещен.

Антицеллюлитный массаж разгоняет кровь и лимфу, поэтому противопоказанием станет наличие любого заболевания кроветворной системы, а также обострение патологических процессов хронического течения. Временным ограничением является беременность и грудное кормление. Если у вас есть какие-либо металлические пластины, то целлюлит на ногах нельзя убирать с помощью некоторых приспособлений. Обязательно перед началом процедуры предупреждайте специалиста о наличии кардиостимулятора.

К наиболее распространенным и неопасным эффектам относятся синяки, небольшое покраснение и болезненность. Иногда возможна аллергическая реакция на масло или крем. В редких случаях, при особо чувствительной коже или запущенной стадии могут появиться гематомы. Массаж банками никогда не делается на паховой области, а также на участках тела с лимфатическими узлами.

Как получить быстрый и эффективный результат?

Комплексный подход, а также соблюдение регулярности поможет избавиться от целлюлита на попе и бедрах за короткий срок. В среднем требуется пройти 10-15 сеансов, прежде чем произойдут положительные изменения и их можно будет визуально увидеть. Рекомендуется придерживаться установленного графика процедур и даже в случае болезненности не пропускать их. Обычно массаж проводят через день. Пройдя курс, во избежание рецидива время от времени его повторяют. В обязательном порядке пересмотрите свой образ жизни. Добавьте физические упражнения, будьте более активной и расстаньтесь с вредными привычками (фастфуд, перекусы, курение и алкоголь).

Присоединив к терапии антицеллюлитные обертывания, вы сможете заметить уменьшение объемов и улучшение внешнего вида кожи уже через пару сеансов. Добившись желаемого результата, поддерживайте его и дома. Закрепить эффект и сделать его стабильным можно с помощью баночного массажа. Однако при выраженной стадии прибегают к такой процедуре только после консультации с врачом. Часто здесь рекомендуют более прогрессивные методы, такие как липосакция.

Основные виды массажа и их особенности

1. Ручной или мануальный.

Признан наиболее эффективным и доступным, так как его легко сделать самостоятельно. По времени занимает не более часа. Достичь наилучшего результата можно, если начать проводить его при первых признаках возникновения целлюлита.

Первые изменения пациентки замечают уже после 5 сеансов. Самым большим преимуществом является то, что ручной массаж разрешен к использованию на ногах, даже при наличии варикозной болезни. Эффективность также зависит от того, что при таком виде воздействия массажист может контролировать глубину манипуляций.

Существует определенная очередность действий, которую нужно знать и придерживаться при выполнении ручного антицеллюлитного массажа:

Начинать и заканчивать следует с поглаживаний. Это подготовит к дальнейшей активной работе.
Следующий этап заключается в разогреве и усилении кровообращения. Для этого используются растирания. Ладони рук, плотно прижатые к коже, скользят по ней интенсивно, немного надавливая. В области бедер и попы следует работать снизу-вверх. На ногах нужно начинать с самой узкой части – лодыжки. Обхватите ее руками, так, чтобы пальцы соединились, и поднимайтесь к бедру, а затем двигайтесь вниз. Снизить давление необходимо на зонах с внешними проявлениями варикоза.
Переходим к похлопываниям различной интенсивности. Они делаются либо прямой ладонью, либо ее ребром. Это основной этап, который помогает активизировать внутренние процессы и избавиться от лишней жидкости и зашлакованности.
Захват кожи и ее оттягивание. Применяется при наличии подкожных твердых участков. Это их размягчает.
Перекатывание жировой прослойки в разных направлениях. На ногах и бедрах не используется, так как данный слой там менее выражен и не поддается манипуляциям. Таким способом справляются с целлюлитом в области живота.

Усилить ручной массаж можно с помощью меда. Он окажет увлажняющее и смягчающее действие, а также прилипания ладоней поспособствуют более глубокому воздействию. Одним из недостатков является болезненность и высокая цена, если посещать профессионального массажиста.

Используется с применением разнообразных подручных средств, которые оснащены присосками, валиками, дополнительными насадками. В зависимости от аппарата он может быть и приятен. В центрах применяется гидромассаж. Основой воздействия являются струи воды различной интенсивности. Хорошо влияет не только на участки тела, но и на нервную систему. Успокаивает и расслабляет, наиболее известен душ Шарко.

Одним из современных безболезненных способов является ультразвуковой и вибромассаж. Возникающие колебания, проникая сквозь мягкие ткани, разрушают жировые скопления клеток, тем самым улучшая состояние кожи.

Наиболее доступным и оптимальным вариантом является баночный. Для этого лишь достаточно приобрести в аптеке специальные вакуумные банки. Обычно рекомендуется от 10 до 20 процедур, в зависимости от запущенности и желаемого результата. Обязательно делайте перерывы в несколько дней.

Массаж банками имеет много преимуществ. За счет создания вакуума усиливается отток лимфы, ускоряется обмен веществ, за счет чего уходят лишние килограммы. Эффект можно увидеть практически сразу на фото до и после процедуры. Возможно появление синяков и болезненности, которая будет сохраняться в течение пары дней.

3. Сухое растирание.

Оптимальный вариант для тех, у кого нет времени на полноценный ручной или аппаратный массаж. Для этого вам следует приобрести специальную рукавицу или щетку с натуральной щетиной. Можно воспользоваться жестким полотенцем, свернутым в валик или жгут. Для получения результата нужно проводить 2-3 раза в 7 дней.

Обратите внимание, что кожа должна быть абсолютно сухой. Растирайте проблемные зоны, включая ноги, до появления небольшого покраснения. Сильно не усердствуйте и не давите, иначе можно получить повреждения. Разогрев таким образом покров и усилив движение крови, закрепляют эффект антицеллюлитным гелем.

Целлюлит – это комплексная проблема, а не только внешний косметический дефект, необходимо использовать различные подходы. Убрать ее можно, но итог во многом будет зависеть не только от вашего настроя и желания, но и от прилагаемых усилий.

Как «рaзбить» цeллюлит

Современные методы по борьбе с целлюлитом очень разнообразные. Конечно процедуры, при которых происходит хирургическое вмешательство, достаточно эффективны. Но что делать, если вы не можете воспользоваться такой услугой по ряду причин? Остается только массаж. Антицеллюлитный массаж это достаточно эффективный методом избавления от целлюлита.[teaser 1]

Как разбить целлюлит с помощью антицеллюлитного массажа.

Антицеллюлитный массаж это механическое и рефлекторное воздействие на кожу. Главным принципом массажа состоит в жесткости его выполнения, продолжительности процедуры и интенсивности. Антицеллюлитный массаж делают в тех зонах, где есть проблема. В основном это живот, бедра и ягодицы. Массаж запускает процесс уничтожения жировых клеток и выведения вредных микроэлементов.
Мы ведь знаем что такое целлюлит. Целлюлит это многочисленные, достаточно твердые клетки жира. Эти клетки помимо жира содержат большое количество токсинов.

Как вы считаете, по чему мы так часто называем наши бедра, ягодицы и живот «проблемными»? потому что именно в этих участках нашего тела менее интенсивно происходит кровообращение. Именно по этой причине места, где наибольшее скопление жировых клеток температура более холодная.
Антицеллюлитный массаж, который делает квалифицированный специалист, способен помочь избавится от целлюлита. Массаж запускает работу всех обменных процессов и увеличивает температуру тела на несколько градусов. Количество поступаемого кислорода увеличивается и в то же время выводятся все шлаки и токсины.

Антицеллюлитный массаж в основном делают вручную. А также при помощи специальных приспособлений (щетки, мочалки, жесткие рукавицы, палочки из бамбука и много другого). Тогда можно сделать свои ягодицы упругими и без целлюлита, особенно если добавить спорт.

В соответствие с тем, на какой стадии у вас целлюлит, сеанс массажа длиться разное количество времени. В самом тяжелом случае, когда целлюлит на своей последней стадии, массаж делают пару часов, что очень часто сопровождается болевыми ощущениями. Это происходит, потому что массажисту приходится «разбивать» целлюлит. Очень часто для более качественного результата применяют разнообразные средства для подтягивания кожи.

Ознакомьтесь так же: Золотой ус и ожоги

Также можно в комплексе с массажем делать обертывание и разнообразные водные процедуры.
При антицеллюлитном массаже происходит процесс разбивания жировых клеток. Если вы помимо массажа еще будите использовать различные крема и гели, то уменьшение жировых клеток произойдет быстрее. Ведь именно массаж помогает крему быстрее проникнуть в клетки кожи.[teaser 1]

Массаж с цитрусовым маслом — поможет разбить целлюлит.

Нужно сделать такую смесь:

Цитрусовое масло – 6 капель
Мед

Все смешать, если есть необходимость подогреть немного на водяной бане. Берем в руки немного полученной смеси, растираем в руках и прикладываем ладони к проблемным местам. Перед тем как начинать данную процедуру обязательно распарьте кожу. Удерживать руки необходимо недолго, около 10 секунд. Далее резким движением убираем ладони. Проделывать такой массаж нужно пока смесь, которую вы нанесли на кожу, не превратится в пленку. Это очень эффективный массаж, единственный недостаток это болезненное ощущение. Если просто делать поглаживания и втирания, то с маслами можно бороться с целлюлитом при варикозе и нарушениях кожи.

Как разбить целлюлит с помощью массажеров

Для того, что бы более эффективно разбить целлюлит на ягодицах, бедрах и животе можно применять специальные жесткие мочалки либо рукавицы. Это позволит ускорить все процессы в коже, также разбить все бугорки на теле помогут электрические либо механические массажеры.
Механические массажеры стоят не дорого и очень просты в применении. Существуют массажеры рефлекторного воздействия. Как правило, это небольшие валики, имеющие зубчатую либо ребристую поверхность. Пользоваться таким массажером очень просто, водите им по проблемным участкам в разные стороны 15-20 минут.

А вот с электрическими массажерами немного посложнее. Такие массажеры требуют особого внимания и точного соблюдения инструкции. Существуют вакуумные массажеры, вибрационные и электростимуляторы. Они создают вибрации по телу, а восточные танцы живота против целлюлита создают тряску, которая поможет его разбивать.

На сегодняшний день воздействие ультразвука на целлюлит либо процедура электролиполиза признается как более щадящая процедура для борьбы с целлюлитом.

Однако стоит учитывать, что антицеллюлитный массаж это комплексное воздействие на целлюлит, которое должно сопровождаться правильным специально подобранной диетой и регулярными физическими нагрузками. Существует такое мнение, что для того чтобы разбить целлюлит, необходимо уничтожать клетки жира и избавлять организм от токсинов при помощи диеты состоящей из сырых овощей. Помните, что целлюлит уходит при кардио и анаэробных нагрузках. Только, соблюдая все рекомендации, вы сможете избавиться от целлюлита.[teaser 1]

Как избавится от целлюлита с помощью антицеллюлитного массажа: советы профессионала

Почти лето, а значит скоро скрывать недостатки с помощью одежды станет куда сложнее. Целлюлит показывает себя «во всей красе», и вместо коротких летних шортиков приходится надевать надоевшие джинсы. Возникает вопрос: как быстро избавиться от целлюлита? Одним из вариантов является антицеллюлитный массаж. О том, что это и как действует, мы говорили с массажистом-реабилитологом Андреем Демьяненко.

— Андрей, объясните нашим читателям, что такое целлюлит и откуда он берётся?

— Это локальные изменения в подкожно-жировой клетчатке, характерные для женщин. Проявляется в виде «апельсиновой корочки», как уплотнение и увеличение объёма жировой клетчатки. Часто ему сопутствует проявление и усугубление варикозной болезни, например, отёчность и ноющие боли в ногах в конце дня.

В первую очередь, целлюлит – это следствие индивидуальной особенности жирового обмена и распределения жира в организме. Ну а во-вторых, показывает насколько здоровый и полноценный образ жизни ведёт человек. «Апельсиновая корочка» возникает и из-за несбалансированного питания, и из-за недостаточной физической активности, и из-за вредных привычек. Влияет также психоэмоциональное перенапряжение и многое другое. Всё это ведёт к нарушению обменных процессов в организме, к склонности накапливать: как питательные вещества, так и продукты метаболизма, излишнюю жидкость.

— Как антицеллюлитный массаж влияет на целлюлит?

— Антицеллюлитный массаж, в первую очередь, позволяет активизировать общую циркуляцию жидкостей в организме. Это крово- и лимофообращение. Как следствие, улучшается процесс вывода излишней жидкости, снятие отёчностей, активизируется приток питательных веществ и вывод продуктов обмена.

Связанные болезни:

Массажируются только те участки тела, где отложен жир. В итоге они вновь обретают тонус и эффект «желе» исчезает почти полностью. Такие приёмы ускоряют обмен веществ и расщепляют жир. Восстанавливается нормальная работа подкожно-жировой клетчатки.

— На каких стадиях помогает и сколько процедур антицеллюлитного массажа необходимо?

Антицеллюлитный массаж может быть полезен на всех стадиях целлюлита. Важно, чтобы мастер грамотно подобрал необходимую и актуальную технику: для снятия отёчности, подтяжки кожи, моделирования силуэта и т.д.

Именно потому, что целлюлит – проблема, которую зарабатывают годами, устранение её тоже дело не одного дня. Для устранения проявлений целлюлита и коррекции фигуры массаж делают курсом от 10 процедур. Длительность и содержание курса массажей разрабатывается индивидуально в зависимости от проблематики и индивидуальных особенностей (возраст, физическая подготовка, тип телосложения, адаптационные особенности и т.д.). Массаж имеет накопительный эффект, поэтому важна периодичность и систематичность.

Связанные симптомы:

Так, первые стойкие результаты можно наблюдать и после 3-4 массажа. Но вот для их закрепления нужно больше времени. Многие после прохождения курса массажа делают поддерживающие процедуры 3-4 раза в месяц. Это могут быть как просто массажи, так и процедуры обёртывания.

— Антицеллюлитный массаж – это больно?

Антицеллюлитный массаж – ощущения не из приятных. И нужно понимать, что область живота, бёдер, трицепсов будут вам вспоминаться с каждым следующим кусочком тортика. Повышенные болевые ощущения связаны с нарушением работы жировой клетчатки и кожи. Будет восстанавливаться их нормальная работа – восстановится и чувствительность.

— Что Вы чаще всего советуете своим клиентам, чтобы получить долгосрочный результат?

Как я уже говорил в начале, целлюлит – комплексная проблема. И если не менять свой образ жизни, свои привычки и предпочтения в сторону более здоровых, то значительных результатов не будет. Массаж даст поверхностный косметический эффект, и проблема вернётся через 3-4 месяца.

Поэтому я советую всем своим клиентами пересматривать свой рацион питания, физическую активность, эмоциональные состояния. В особенности, отредактировать рацион питания. А если вы добавите физическую нагрузку и сделаете тренировки систематичными, а также снизите количество стрессовых ситуаций, – результаты не заставят себя ждать. И массаж станет при этом действенным методом, хоть и вспомогательным.

4 эффективных способа избавиться от целлюлита

Антиэстетичные бугорки и рыхлая кожа на бедрах и попе – беда едва ли не каждой второй женщины. Каких только методов не придумано для борьбы с этой напастью: диеты, упражнения, «волшебные» гели и кремы. Однако наиболее эффективным по-прежнему остается хороший антицеллюлитный массаж – этакий прицельный бой с пресловутой «апельсиновой коркой». Как правильно делать его в домашних условиях? И какие его виды приносят самые быстрые и заметные результаты?

Одно нужно уяснить хорошенько: борьба с целлюлитом – это задача комплексная. Придется налечь на тренажеры или, к примеру, регулярно делать упражнения дома перед зеркалом. Любимой жареной курочке и пицце придется изменить с овощным салатом и хлебом из муки грубого помола . Массаж, который, сразу отметим, представляет собой отнюдь не приятно-расслабляющее мероприятие, — это тоже неотъемлемая часть боевой антицеллюлитной тактики. Зато, если все делать верно, то уже через месяц-полтора будут видны результаты – более гладкая и упругая кожа плюс общее снижение веса.

Как возникает целлюлит?
Если не углубляться в медицинские термины, то целлюлит – это склонность жировой ткани удерживать жидкость, а также продукты обмена (именуемые в народе как «шлаки»). Результатом застоя жидкости становится отек, который сдавливает соседние участки соединительной ткани, а она в ответ вырабатывает плотные волокна, изолирующие комки жира и препятствующие нормальному кровообращению и циркуляции лимфы. В итоге постепенно формируются гелеобразные затвердения, а на коже появляются характерные бугорки. Кстати, на запущенных стадиях, они могут болеть и воспаляться.

Что происходит при антицеллюлитном массаже?
Растирание и разминание «проблемных» участков тела – это способ заставить кровь активнее бежать по жилам, снабжать подкожную клетчатку кислородом и выводить «шлаки». Из подкожных жировых тканей выводится лишняя жидкость (дренажное действие массажа), а затем постепенно рассасываются и «жировые комки». В итоге клетки, которые раньше жили в условиях «блокады», оживают, улучшается обмен веществ, а кожа становится подтянутой и упругой.

Виды антицеллюлитного массажа
В самом общем виде массаж против целлюлита можно разделить на аппаратный и ручной .

Аппараты бывают разные. Есть вакуумные массажеры, работающие по принципу «присосок». Есть приборы, которые «умеют» создавать перемещаемую кожную складку, как при ручном массаже. Существует также большой выбор массажеров с множеством сферических головок, которые при большой скорости движения обеспечивают разминающее действие и достаточно глубокий точечный массаж. Однако ни одна машина не сравнится по интенсивности с воздействием человеческих рук.

Имейте в виду: если во время массажа вы испытываете лишь легкое пощипывание, и вас тянет в сон – это неправильный массаж и пустая трата времени. От настоящего антицеллюлитного массажа ваша попа должна пылать и молить а помощи, а после завершения сеанса переливаться всеми оттенками красного! Представьте, к примеру, прием под названием «перекатывание»: кожа оттягивается в виде валика, и затем этот валик перемещается по массируемой области в виде волны. Могут остаться даже синяки! Но красота требует жертв: только так можно добиться глубинного воздействия и разбивания целлюлитной массы.

Здесь нужно упомянуть о различных антицеллюлитных лосьонах, скрабах и гелях, которые в изобилии сегодня рекламируются и продаются. Будьте уверены, что не изобрели еще стопроцентного чудодейственного средства, вроде: «Намазался на ночь – проснулся утром с попкой младенца!». Даже самые продвинутые средства «срабатывают» лишь в сочетании с интенсивным массажем. Ведь иначе полезные вещества просто не доберутся до пункта назначения.

Ознакомьтесь так же: Акне лурк

А ингредиенты, входящие в состав подобных препаратов, вполне «достойны» того, чтобы послужить на благо вашей красоты и здоровья. Кофеин и теофиллин, соединения кремния, витамин А, различные ферменты, эфирные масла (кипарисовое, розмариновое, можжевеловое, гераниевое), экстракты хвоща, плюща, конского каштана, гингко, тигровой травы, водорослей (ламинарии и фукуса) – все это способно активизировать обмен веществ и хорошенько «подточить» ваш целлюлит.

Как делать антицеллюлитный массаж дома?
Если нет возможности делать профессиональный массаж в салоне,

▪ С помощью специального «реквизита»: щетки из натуральной щетины, массажной ленты, пластикового массажера с круглыми головками, резинового шара с пупырышками и т.д.
Начинайте с области коленных впадин, затем, делая мягкие, но уверенные движения, поднимайтесь вверх к паху. После этого массируйте заднюю часть бедра, «галифе», ягодицы, нижнюю часть спины. Круговые движения чередуйте с движениями вдоль мышечных волокон и не ленитесь по несколько раз прорабатывать пораженные целлюлитом участки. Необходимо создавать достаточно сильное давление на кожу. Оптимальная продолжительность массажа 5-6 минут. Во избежание растяжения кожи рекомендуется делать антицеллюлитный массаж сразу после ванной или душа, когда кожа размягчена.

Эффект от антицеллюлитного массажа можно оценить лишь через пару месяцев после начала регулярных процедур. Возлагать надежды стоит только на курс, включающий минимум 10-15 процедур, регулярность – через день. Вполне нормально, если эффект проявится не сразу после последнего сеанса, а через пару недель.

▪ Массаж банками
Не теми банками, в которые закатывают соленья, а специальными вакуумными банками из силикона. Правда, самостоятельно такой массаж делать трудно – придется попросить вашего партнера или подругу. Но результат того стоит.

Банки «присасываются» к проблемной зоне так, чтобы ощущалось сильное натяжение кожи. Затем круговыми движениями их перемещают по краю зоны, смещая то к центру, то от центра. Волновыми движениями прорабатываются участки на бедрах и ягодицах. При этом вы должны чувствовать боль — чем больнее, тем лучше. В рамках разумного, разумеется.

Массаж банками должен проводиться не менее получаса и как минимум через день в течение двух месяцев.

▪ Медовый массаж
Для него вам понадобится натуральный мед – липовый, цветочный, гречишный. Не подойдет некачественный мед или долго стоявший, уже успевший засахариться.

Чтобы промассировать бедра и ягодицы, вам хватит 2 чайных ложек. К ним можно добавить нескольких капель вашего любимого эфирного масла (5 капель масла на 1 чайную ложку меда) – получится медовый антицеллюлитный массаж с элементами ароматерапии.

Наносим мед на ладони и начинаем похлопывать себя по «целлюлитным местам». Через несколько минут мед впитывается в кожу, а ладони все больше к ней прилипают. Не останавливаемся – напротив постепенно увеличиваем силу шлепков. Причем не просто лупим себя, а на пару секунд крепко прижимаем ладони к коже и затем резко их отрываем. С непривычки это больно, но красота требует… К тому же через несколько сеансов вы привыкнете (привыкли же эпиляции!) и может даже войдете во вкус. После 5-8 минутного сеанса массажа примите теплый душ и смажьте кожу чем-нибудь увлажняющим.

▪ Массаж ложками
Это из разряда новинок и последних антицеллюлитных ноу-хау. Американские ученые недавно заявили, что серебряные или мельхиоровые ложки – лучший инструментарий для массажа, который избавит не только от целлюлита, но и от морщин, и от обвисания кожи.

Столовый прибор перед началом процедуры можно охладить, нагреть и даже ароматизировать или смазать медом. Главное – это массажные движения. По часовой стрелке – с нажимом, против – только легкие поглаживания. Внутренняя сторона бедра требует массажа снизу вверх, а внешняя – наоборот. Если у вас получится сделать такой массаж достаточно энергично, чтобы мышцы хорошо разогрелись, эффект лифтинга вам обеспечен. «Играть на ложках» рекомендуется как можно чаще, лучше ежедневно, по 20-30 минут.

Встройте «Правду.Ру» в свой информационный поток, если хотите получать оперативные комментарии и новости:

Добавьте «Правду.Ру» в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google

Также будем рады вам в наших сообществах во ВКонтакте, Фейсбуке, Твиттере, Одноклассниках, Google+.

Что вам помогло РЕАЛЬНО избавиться от целлюлита (или уменьшить его)

Я стройная, верх вообще худоват (грудь небольшая). НО! У меня широкие бедра и достаточно массивные в целом ноги. Из-за этого весь лишний вес скапливается там, скинуть его не получается. Из-за такой конституции на ногах целлюлит(( Он у меня с 18 лет (сейчас 21). Решила наконец вплотную заняться проблемой. Делала баночный массаж усиленно, стали вылезли сосуды, теперь делаю редко и послабее. Купила оранжевую серию, скраб. Делаю его 2 недели, жжет не сильно, результат не вижу. На днях купила еще их термо-маску. Вчера сделала с ней обертывание, жгло ужасно. Сегодня болит немного кожа на внутренней поверхности бедра. Мажусь гелем каким-то от целика. Нашла хорошую марку водорослевого обертывания, думала его заказать, но там противопоказания для людей с проблемной щитовидкой, а у меня она как раз проблемная (тоже может быть причиной целлюлита).Я уже отчаялась, ничего не мне подходит(( Самое обидное, что на лицо симпатичная, фигура в целом неплохая, но эти ноги. это просто моя беда. У меня из-за них комплексы какие-то, особенно сейчас летом. Хотя смотрю на улице — куча девушек с ужасными ляжками и идут довольные с молодыми людьми. А мне кажется, что я с такими ножищами для всех страхолюдина.Кто избавился от целлюлита или хотя бы уменьшил зрительно его проявления, что вы использовали? (больших финансовых возможностей нет, поэтому салонные процедуры и очень дорогие препараты мне не подходят).

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Комарова Светлана Евгеньевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Кулиш Яна Николаевна

Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Домбровская Людмила Григорьевна

Психолог, Психоаналитик. Специалист с сайта b17.ru

Стражкова Анжелика Николаевна

Психолог, Психосоматолог Онлайн консультант. Специалист с сайта b17.ru

Сенецкая Татьяна Михайловна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Коваль Лада Вячеславовна

Психолог, Семейный психолог. Специалист с сайта b17.ru

Светлана Анатольевна Корчагина

Психолог, Аналитический психолог. Специалист с сайта b17.ru

Вадим Браверман

Психолог, Энерготерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Лебедева Елена Владиславовна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Коротина Светлана Юрьевна

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

[468530105] – 25 июня 2013 г., 00:51

Такая же тема. Мне 22.Сама худая. бедра узкие, а ноги полноваты, я сзади не вижу особо, но кажется. что целлюлит. Не знаю. что с ним делать. пыталась массаж роликом делать — боль адская, не могу. У меня, кстати, тоже с щитовидкой проблемы.
Послушаю.

[1739548250] – 25 июня 2013 г., 00:52

Я избавилась от целлюлита практически поностью (процентов на 95%) и открою вам секрет. Массаж — не помогает, крема — уж тем более полной бесполезняк. решение гениально простое — я исключила из рациона все продукты животного происхождения (мясо, сыр, молоко, йогурт, выпечку и тд и тп). Сделала я это, разумеется, не для борьбы с целлюлитом, но его исчезновение стало очень приятнум бонусом, как и то, что я похудела на 10 кило за пол года, даже не стараясь похудеть. И нет, целлюлит ушел не из-за потери веса, лет 8 назад я весила 45 кг (сейчас 54), целлюлит был ужасный, хотя питалась я «правильно».

[2025726780] – 25 июня 2013 г., 01:41

Ну мясо и выпечку понимаю. Белок можнои из других источников получить. Выпечка вредно. Но молоко и сыр? А кальций откуда возьмется?

[1739548250] – 25 июня 2013 г., 02:10

3, в стакане моего соевого молока в полтора раза больше кальция, чем в обычном молоке. Кроме того, калций в немалый дозах есть в шпинате, брокколи, фасоли и тд. Я вот точно знаю, сколько кальция «съела» вчера, а вы знаете? Я хочу сказать, что то, что вы едте мясо и молочку совершенно не гарантирует того, что вы получаете все необходимые витамины и минералы.

[2676156629] – 25 июня 2013 г., 02:28

Девушка, кот веган, а вы с таким питанием спортом занимаетесь?

[3205569934] – 25 июня 2013 г., 02:42

Помогает только спорт и много воды. Более эффективного способа еще не придумано

[1453313949] – 25 июня 2013 г., 02:52

Мне очень помог массаж и обертывания, поддерживаю результат кремом. Но целлюлит у меня был небольшой, я ооочень худая и «спортивная», а вот целлюлит был с лет 18 на попе немного(

[1638440389] – 25 июня 2013 г., 04:57

[1739548250] – 25 июня 2013 г., 05:01

5, нет, не занимаюсь, не люблю, раз в неделю катаюсь на велосипеде для удовольствия, а так почти все время сижу.
Питание у меня очень обильное, я ем минимум 1800 ккал в день и до сих пор худею (правда очень медленно, где-то на 200 грамм в месяц).

[101247686] – 25 июня 2013 г., 06:07

мне помог бег, 2 раза по 10-15 минут и убрать молочку и сладости (питание даже бОльшую роль играет)

[1040968997] – 25 июня 2013 г., 07:21

за два месяца занятий спортоМ (силовые и аэробные нагрузки0 целлюлит исчез, попа и бедра уменьшились и подтянулись, похудела немного, питание особо не меняла, ем что хочу, только на шоколад не налегаю как раньше. Мне 22, и до спортзала я себя так запустила, разожралась за зиму, что целлюлит был даже над коленями. так что СПОРТ, и только он. и кремами никакими не мазалась

[837777578] – 25 июня 2013 г., 10:04

во-первых, диета — ничего жареного, жирного, мучного и т.д. — почитайте в тырнете — там много букв на эту тему. Во-вторых, много воды. Обычной чистой воды. Из расчёта 30 мл на 1 кг веса (обычно в среднем и получаются пресловутые 2 литра), и в-третьих — горчичники. Обычные от кашля. Принимаете душ, пока тёплая кожа, наклеиваете 2 горчичника на проблемные зоны (симметрично на 2-х ногах), через полчаса их снимаете и переклеиваете на соседний участок. Можно сразу по 2 наклеить. У меня за сеанс 4 штуки уходило. Жжёт нереально (не знаю, можно так делать при проблемах с сосудами или нет). У меня полностью ушёл где-то через 3 недели (но у меня самая начальная стадия была). Подругам с более запущеннымми формами тоже помогало. Правда есть одно НО — как только это дело забрасываешь — всё опять возвращается. Но такой вот он — целлюлит. И ходите пешком. Много и энергично. Удачи

Ознакомьтесь так же: На лице экзема чем мазать

[670323759] – 25 июня 2013 г., 10:14

Мне спорт помог. Флеболог отговорил от массажа. А силовые тренировки просто супер. Ну и правильное питание.

[1107990515] – 25 июня 2013 г., 10:29

Вы живете в стране с жарким климатом, где круглый год изобилие сезонных овощей и фруктов? А то, например, в Москве такое не возможно! У нас если и продают овощи и фрукты, например, зимой, так они точно все отравлены химикатами или бесполезны, т.к. срывают их незрелыми, обрабатывают подготавливая к длинной перевозке.

[3926905312] – 25 июня 2013 г., 10:30

а мне ничего не помогло.. кроме того, прошла курс антицеллюлитного массажа болющего до жути с банками.. а щас смотрю — у меня реально ситуация ухудшилась. после массажа прошло 3 месяца. вот про горчичники прочитала — задумалась.

[3190566710] – 25 июня 2013 г., 10:48

эх, у меня та же проьблема. Пока принимала ОК вообще капец был, молодая девушка и с целюлитом. Когда ОК бросила за 3 месяца все сошло, теперь вижу есть немного. Спротом занимаюсь, в бассейн хожу. надо бы еще на массаж) ну и тут посижу послушаю. Вообще я к спорту склоняюсь, бег, силовые нагруки.

[2878651755] – 25 июня 2013 г., 10:57

Мне помогли 2 вещи:
Первое. Правильное питание+спортзал — целлюлит ушел совсем, пока снова не перешла на вредную еду.
Второе. Антицеллюлитный массаж, результат был разу и держался около месяца, опять же ела что попало, если не есть жирное то долго будет результат

Кто избавился от целлюлита с помощью массажа

Как избавиться от целлюлита с помощью массажа?

Назначение и эффект

Как получить быстрый и эффективный результат?

Как «рaзбить» цeллюлит

Как разбить целлюлит с помощью антицеллюлитного массажа.

Массаж с цитрусовым маслом — поможет разбить целлюлит.

Как разбить целлюлит с помощью массажеров

Как избавится от целлюлита с помощью антицеллюлитного массажа: советы профессионала

— Андрей, объясните нашим читателям, что такое целлюлит и откуда он берётся?

— Как антицеллюлитный массаж влияет на целлюлит?

Связанные болезни:

— На каких стадиях помогает и сколько процедур антицеллюлитного массажа необходимо?

Связанные симптомы:

— Антицеллюлитный массаж – это больно?

— Что Вы чаще всего советуете своим клиентам, чтобы получить долгосрочный результат?

4 эффективных способа избавиться от целлюлита

Что вам помогло РЕАЛЬНО избавиться от целлюлита (или уменьшить его)

Эксперты Woman.ru

Комарова Светлана Евгеньевна

Кулиш Яна Николаевна

Домбровская Людмила Григорьевна

Стражкова Анжелика Николаевна

Сенецкая Татьяна Михайловна

Коваль Лада Вячеславовна

Светлана Анатольевна Корчагина

Вадим Браверман

Лебедева Елена Владиславовна

Коротина Светлана Юрьевна

Похожие темы

Добавить комментарий Отменить ответ

Свежие записи

Архивы