Акне еда

Опубликовано 24.11.2018 автором admin

Оглавление:

Какие блюда вызывают акне?
. и можно ли найти лекарство в своей тарелке?

Молочные продукты могут вызывать акне

ПРАВДА
Разные исследования дают разные результаты, но есть доказательства, что увеличение потребления молочных продуктов может спровоцировать акне. Врачи не могут точно сказать, почему, но рабочая гипотеза такая: винить нужно гормоны, присутствующие в молоке. Постарайтесь уменьшить количество молочных продуктов (но в крайности впадать тоже не стоит) и посмотрите, как отреагирует ваша кожа. И помните: протеиновые коктейли — это всё равно что мегаконцентрированное молоко! Избегайте их в периоды обострения акне.

Шоколад приводит к образованию угрей

МИФ
Каждый организм индивидуален. Поэтому если вы видите, что шоколад вызывает у вас обострение, избегайте его по возможности. Но не существует никаких надежных доказательств, что шоколад как-либо влияет на акне. Плюс темных шоколад содержит множество полезных для кожи антиоксидантов!

Сладости и пирожные могут вызывать акне

ПРАВДА
Недавние исследования показали, что продукты с высоким гликемическим индексом — то есть те, которые повышают уровень сахара в крови — могут усугубить ситуацию с акне. Мы знаем, что это легче сказать, чем сделать, но чтобы кожа была счастлива, выбирайте продукты с высоким содержанием клетчатки, вместо сладостей из сахара и белой муки.

Если пить много воды, последует вспышка акне

МИФ
Вода необходима для поддержания здоровья в целом, и ваша кожа не исключение. Но походы к кулеру с водой не очистят ваши поры (ах, если бы всё было так просто!).

Рыбий жир — друг вашей кожи

ПРАВДА
Жирная рыба богата омега-3 жирными кислотами, которые помогают бороться с воспалительными процессами во всех системах организма, включая самый большой орган нашего тела — кожу. Попробуйте подавать к столу сёмгу или тунец несколько раз в неделю. Если вы терпеть не можете рыбу, замените её грецкими орехами.

Витамины и минеральные добавки помогают с акне в большинстве случаев

МИФ
Основная причина акне — гормональная и не связана с нехваткой витаминов или минералов. Однако, сбалансированная диета с большим количеством фруктов и овощей поможет насытить кожу необходимыми питательными веществами, необходимыми для заживления прыщей. «Радуга на тарелке» — хорошее правило, так как разноцветные фрукты и овощи содержат природные антиоксиданты, помогающие вашей коже сдерживать воспаление.

Жирная пища, такая как пицца и картошка фри, — провоцирует акне

МИФ
Распространен миф, будто жирная еда в вашей тарелке означает больше кожного сала в ваших пора, но прямой связи нет. Однако, диета с высоким содержанием насыщенных жиров может питать микровоспалительные процессы во всех органах тела, включая кожу. Если коротко, то пицца и чипсы не вызывают акне, но умеренность в еде — лучшее решение.

Алкоголь вызывает вспышку акне

МИФ
Нет убедительных доказательств, что алкоголь как-то связан с акне. Однако, алкоголь расширяет сосуды, что приводит к покраснению и обезвоживанию кожи, потому сохраняйте меру.

Правда о «чудодейственных» седствах от акне

«Избавьтесь от акне за одну ночь с помощью этого хитрого трюка!» Несколько лет назад я прочесывал интернет в надежде найти «святой грааль» для борьбы с акне — какую-то магическую субстанцию, которая смогла бы мгновенно исцелить меня.

Знания об акне

Шаг номер 1 к здоровой и сияющей коже – правильное очищение

Важно знать, как можно и как нельзя очищать склонную к акне кожу

Горячая тема

Контрацепция и акне

Противозачаточные таблетки не только суперэффективно предотвращают беременность. У них есть и привлекательные побочные эффекты. Например, они помогают избавиться от гормонального акне . Но как они действуют?

Питание для избавления от прыщей

Сотни людей ежедневно сталкиваются с проблемой воспалений и высыпаний на коже. Наиболее популярным недугом является акне – гнойничковые высыпания в виде прыщиков, поражающие большую или меньшую площадь кожного покрова.

Надо сказать, что лечение прыщей – задача не из простых, ведь она требует не только применения особых противовоспалительных и антибактериальных препаратов, но и специальной диеты, подразумевающей исключение из рациона ряда продуктов. Только комплексный подход сможет дать здоровье коже, и красоту и уверенность – её обладателю.

Как лечить недуг едой: основные принципы

К сожалению, не пересмотрев и не изменив полностью своё питание, от прыщей избавиться очень трудно – это доказали и многочисленные медицинские исследования. Удивительно, но в некоторых случаях достаточно лишь изменить рацион – и недуг исчезнет с лица без следа.

Разумеется, иногда, помимо диеты, нужно приложить и ещё некоторые усилия для излечения от заболевания, но то, что правильная пища является неотъемлемой частью эффективного лечения, уже не вызывает сомнений.

Итак, для начала требуется нормализовать питьевой режим. Недостаточное количество воды замедляет обмен веществ в организме и плохо выводит из него вредные вещества.

Поэтому пить при наличии прыщей нужно регулярно в течение дня, небольшими порциями, но при этом выпивать не менее 2 литров чистой негазированной жидкости – это поможет избежать обезвоживания и нормализует важные жизненные процессы в организме человека.

Затем рекомендуется перейти на питание, состоящее исключительно из нежирной рыбы или мяса, а также кисломолочных напитков. Кроме того, следует обратить внимание на свежие овощи и фрукты – но здесь нужно быть осторожнее, ведь у некоторых есть индивидуальная аллергия.

Употребляемые продукты должны легко усваиваться, не нести дополнительной нагрузки на органы ЖКТ и по максимуму наполнять органы питательными веществами – такое питание принесёт максимальную пользу при прыщах.

Для профилактики появления новых прыщей следует уделить особое внимание питанию, богатому фосфором и цинком, калием и кальцием, и, кроме того, различными витаминами – особенно A, C, а также B.

Самым главным правилом приёма пищи при прыщах является частое питание небольшими порциями, которые следует очень тщательно пережёвывать. Необходимо ежедневно употреблять здоровую еду, не содержащую вредных добавок, красителей и большого количества сахара. Также на время рекомендуется забыть о консервированных продуктах

Разрешённая и запрещённая пища

Избавиться от акне и приобрести чистую красивую кожу можно, нормализовав работу ЖКТ, особенно кишечника – ведь его состояние напрямую влияет на процессы, происходящие в коже. Для нормализации его работы можно пройти процедуру очищения: выпить с утра солёную воду (1 ч.л. на половину литра воды), а спустя 30 минут попить кефир.

Ознакомьтесь так же: Лечение нарыва на ногтей

Этот способ, применяемый в течение одной-двух недель, помогает нормализовать кишечную микрофлору. Если по каким-либо причинам проводить такую процедуру нет желания, можно просто пропить курс препарата, содержащего бифидобактерии – например, Линекса или Бифидумбактерина.

Так как питаться при наличии прыщей можно лишь ограниченным набором продуктов, на столе должны присутствовать:

свежие фрукты, зелень и овощи – они содержат много клетчатки, которая во многом помогает нормализовать стул и предотвращает запоры. Кроме того, если присутствует склонность к запорам, следует употреблять чернослив и квашеную капусту, а также крушину или ревень. Рекомендовано также устраивать разгрузочные дни на фруктах – этот способ питания поможет надолго очистить кожный покров;
крупы и каши – особенно гречневая, овсяная и пшённая. При этом можно добавлять на свой вкус сахар или соль или подавать их в качестве гарнира – важно лишь, чтобы они ежедневно присутствовали в рационе;
хлеб – его употребление помогает бороться с высыпаниями на лице и теле;
молочная и кисломолочная еда. Эти продукты несут огромную пользу для организма в целом и легко усваиваются, а поэтому незаменимы для человека;
мясо – нежирные его сорта необходимы для правильного функционирования органов. Мясо также можно заменить соей;
травяные чаи, свежие соки и минеральная вода. Помимо собственно чистой воды, в рацион питания можно добавить указанные напитки: они поднимают иммунитет и помогают восполнить запас необходимых элементов.

Что касается продуктов, которые употреблять нужно в обязательном порядке, то к ним относятся:

чеснок и имбирь, обладающие противовоспалительными и иммуномодулирующими свойствами;
лимон – лимонный сок крайне полезен для работы человеческих органов. Помимо этого, он помогает побороть различные недуги, воспаления и грибковые заболевания;
петрушка и морковь.

Ежедневно употребляя их, можно добиться улучшения кожного состояния и укрепить здоровье. Что касается запрещённой пищи при прыщах, то рекомендуется отказаться от:

сладкого. Если полностью отказаться от сладостей не получается, необходимо строго ограничить их потребление: исключить шоколад, конфеты, торты и пирожные, и т.д.;
газированных сладких напитков. Как правило, эти продукты не содержат в себе хоть какой-нибудь пользы, а влияние на органы ЖКТ оказывают негативное;
жареного. Жареная пища повышает выработку кожного сала, которое, в свою очередь, является питательной средой для некоторых бактерий и микроорганизмов;
алкогольных напитков. Вредные привычки – враги здоровой красивой кожи. На время лечения следует полностью от них отказаться.

Во время соблюдения диеты против акне важно ежедневно чередовать продукты, чтобы организм получал все нужные ему вещества и элементы. Не стоит забывать о том, что пища и напитки при акне не должны быть слишком горячими, поскольку пар, исходящий от них, расширяет поры и способствует дальнейшему распространению инфекции.

Семь мифов о прыщах, которые мешают от них избавиться

Давайте выясним, с какими заблуждениями приходится сталкиваться людям с акне.

1. Они от неправильного питания?

Многие люди считают, что прыщи и акне появляются тогда, когда они употребляют в пищу жирную или сладкую еду. Но на деле появление прыщей сигналит скорее о проблемах с пищеварением и нарушением усвоения разных веществ, в том числе жиров и жирорастворимых витаминов, поясняет дерматокосметолог Надежда Червинская. Также это может быть аллергическая реакция на определенные продукты, например, шоколад или яйца.

2. За кожей надо лучше ухаживать?

Дерматологи считают, что чистить кожу при помощи пенок и лосьонов чаще двух раз в день не стоит, это может ухудшить свойства кожи. Жировые железы начнут усиленнее функционировать, и от этого появится больше прыщей. Что же касается употребления скрабов, то их стоит использовать не чаще раза-двух в неделю.

3. Вылечит загар?

Мифы о загаре очень популярны, якобы он даже помогает сделать кожу менее жирной. В действительности меняется не тип кожи, а ее влажность. То есть, воздействие солнечных лучей способно высушить кожный покров, а не бороться против акне.

4. Пройдет после пубертатного периода?

Акне может проявиться в любом возрасте, но по мере взросления люди учатся их маскировать либо придерживаются определенного, подходящего им способа борьбы с прыщами.

5. Больше лекарственных и косметических препаратов — и сыпь исчезнет?

Наоборот, чем больше средств вы наносите на лицо, тем скорее иссушите кожный покров. От этого риск воспаления только возрастет. Кроме того, медицинские препараты, особенно гормональные, влияют на состояние желудка и печени. Потому использовать их нужн только по назначению врача — дерматолога или эндокринолога (нередко одной из причин акне является гормональный сбой).

6. Можно ли выдавливать прыщи?

Ни в коем случае. Выдавливая прыщи, вы провоцируете воспалительный процесс — а это может привести к появлению рубцов и шрамиков, предупреждает дерматокосметолог Надежда Червинская. Особенно это касается счастливых обладателей «тяжелой» руки. Не стоит постоянно мазать прыщи веществами, содержащими спирт. Сегодня существует множество оздоровительных косметических средств, среди которых особо эффективно масло чайного дерева и алоэ вера.

7. Дело в жирной коже?

До недавнего времени было принято считать, что акне — результат того, что у вас жирный тип кожи. Но подобные высыпания могут проявиться на коже и сухого , и нормального типа. Как правило, акне имеют внутреннюю, а не внешнюю причину: нарушения пищеварения, проблемы с кишечником, гормональные изменения.

Стресс и вредная еда повышают риск развития акне в зрелом возрасте

Акне (угревая сыпь) очень распространенная неприятность Сейчас. Так, как показывает статистика, ею страдает около 80% представителей обеих полов в возрасте от 13 до 30 лет. И не смотря на то, что значительно чаще с данной проблемой сталкиваются дети, дерматологи часто стали диагностировать данное нарушение и у людей зрелого возраста. В среднем 5% дам и около 1% мужчин в возрасте за 25 лет обращаются за опытной помощью к косметологам по причине происхождения угревой сыпи.

Дамы сталкиваются с акне чаще в виду собственных физиологических изюминок связанных с колебаниями уровней гормонов.Специалисты из Италии задались целью узнать обстоятельства и распознать факторы, воздействующие на происхождение неприятностей с кожей в зрелом возрасте.

Ученые проанализировали все сведенья 500 добровольцев старше 25 лет. Акне было распознано у чуть меньше 50% участников изыскания.

Как продемонстрировали результаты работы, стресс и вредные пищевые привычки выступали главными обстоятельствами развития неприятностей с кожей в зрелые годы. Наследственность (наличия аналогичных случаев в домашнем анамнезе), хоть и в меньшей степени, вместе с тем была причиной повышенного риска происхождения данного нарушения.

Стресс и вредная еда повышают риск развития акне в зрелом возрасте: 13 комментариев

Не на другой, а на третий. Не баллотироваться, сухари сушить

Единственная

Продукты, от которых появляются прыщи: топ-5

Если у тебя постоянные проблемы с кожей, задумайся, какие факторы могут их провоцировать. Есть продукты, которые способствуют появлению прыщей. Постарайся исключить их из рациона.

Зачастую причина появления прыщей кроется в неправильном питании. Вот список продуктов, вызывающих проблемы с кожей:

На первом месте кофе и шоколад. Кофе увеличивает выработку гормона кортизола, отвечающего за стресс. А он — одна из главных причин прыщиков. Кстати, самым опасным является кофе натощак, поэтому старайся начинать утро не с чашки крепкого кофе, а со стакана воды с лимоном и полноценного завтрака. Читай также, чем можно заменить кофе.
Очень часто прыщи появляются от молочных продуктов: жирные сыры, молоко, мороженое. Эта группа продуктов провоцирует более активную работу сальных желез, а это тоже провоцирует возникновение акне.

Сладкое и мучное. Данные продукты вообще противопоказаны нашей коже. Сахар, шоколад, конфеты, торты, печенья, чипсы и мороженое вызывают появление прыщей.

Орехи. С орехами нужно быть осторожной. Миндаль и фисташки, арахис и грецкие орехи — все они вызывают появление прыщей. Их полезно употреблять только в небольшом количестве.

В ТЕМУ:11 правил молодости: уход за кожей после 30

Жареная пища особо неприемлема в твоем рационе, тем более, если ты имеешь склонность к воспалениям на коже.

Фаст-фуд. Вкусный хот-дог или гамбургер содержат очень много жира и соли, а это сразу отражается на коже в виде прыщей и сыпи. Кроме того, фаст-фуд сокращает жизнь.

Как избавиться от прыщей?

Многих людей беспокоит данный вопрос, так давайте с вами выясним, может ли влиять еда на состояние кожи и вызвать прыщи? Да, да вы не ослышались, вопрос поставлен именно так, а не иначе.

Первое мнение: Врачи утверждают в один голос, что нет, это невозможно. Чем, они это обосновывают? А тем, что прыщи вызывают бактерии, а еда, даже самая плохая не сможет выделить бактерии. Но…, давайте копнем глубже…

Второе мнение: Ведь не только бактерии виноваты в появление воспалений, а так же гормоны, выделение жира, закупорка пор, наследственный фактор и… Не будем об остальном.

Человеческое тело – это огромная система, состоящая из различных функций и главной из них является эндокринная система (гормональная). На выработку гормонов влияет много факторов:

Настроение, эмоции, стресс, депрессия – любое состояние и идет выброс гормонов. Все вы наверняка знаете, что агрессия связана с высоким уровнем тестостерона, а эндорфины – вызывают радость.
Еда, как любой другой продукт, который поступает с пищей влияет на обменные процессы организма, так или иначе регулирует гормональный уровень. Бывает, что от недостаточности того или иного продукта повышается уровень гормона или наоборот падает.
Климат.
и др.

Третье мнение: Многие люди употребляют ту или иную пищу, отмечают взаимосвязь в появление прыщей. Вот небольшой перечень продуктов, который может спровоцировать изменение кожи и способствовать появлению прыщей:

алкоголь (я могу лично подтвердить, на следующий день, лицо все в прыщах). Как известно алкоголь разрушает печень, а многие гормоны как раз формируются в печени.

В печени все стероидные гормоны (глюкокортикоиды, минералокортикоиды, все половые гормоны) подвергаются инактивации (распаду), хотя образуются они и не в печени. Например: андрогены превращаются в тестостерон. При нарушении функции печени в организме в первую очередь повышается содержание гормонов коры надпочечников, которые не подвергаются полному расщеплению. Отсюда возникает очень много различных заболеваний. Помимо вышеперечисленных гормонов печень инактивирует нейромедиаторы (катехоламины, серотонин, гистамин и многие другие вещества). В некоторых случаях даже развитие психических заболеваний вызвано неспособностью печени инактивировать те или иные нейромедиаторы.

жирная пища – у многих способствует чрезмерному выделению жира на коже, что очень сильно закупоривает поры, а это является благоприятной средой для бактерий.

острая пища – да, как оказалось, не только способна повысит уровень эндорфинов, но спровоцировать появление прыщей. А все от чего? Как известно, острая пища повышает выделение кожного сала.

мучные продукты, сладкое (торты, пирожные, пицца, кексы, конфеты, шоколад и др.) – на самом деле не многие понимают, почему сладкое влияет на состояние кожи, ответ прост и не потому, что в них содержится много сахара и они калорийны, а от того, что в этих продуктах так же много жиров, плюс огромное количество углеводов – чудная смесь для бактерий, праздник живота.

майонез – очеееень жирный продукт. Причем высокий уровень холестерина может увеличить уровень тестостерона в крови, который у людей чувствительных к андрагенам может спровоцировать прыщи.

копчености – ой, не ешьте эту гадость, во-первых потому что неизвестно из чего сделано, во-вторых, огромнейшее количество консервантов и в третьих – жир, жир, много жира.

Мнения:
Марина — от шоколада и конфет, у меня точно на них выскакивают. Прекращаю употреблять, прыщей нет.

Саша — из рекомендаций косметолога: исключить: белый хлеб, сладости (пирожные, шоколад, варенье, мёд, мороженое), копчёное, жареное, острое, алкоголь, газировка…

Наташа — у меня с майонеза, жирное, копченое обычно реакция идет.

И надо всегда помнить, что кожа такой орган, который выделяет все накопившееся в вашем организме, то есть практически, все, что вы едите отразиться сразу на вашей коже.

Многие специалисты утверждают, что к внимательному уходу, лечению необходимо добавить правильное питание.

Может ли еда вызвать прыщи?

Раньше врачи полагали, что воспаления появляются от шоколада, от жирной пищи, время от времени находились и другие продукты, их советовали исключить их из рациона. Потом пришлось признать, что одного «вредителя» среди продуктов питания нет, хотя связь между ними и появлением прыщей бесспорно есть.

Дерматологи замечают: полноценная здоровая еда положительно сказывается на состоянии кожи подростков — этого нельзя отрицать.

Плохое питание может вызвать стресс всего организма. Стресс для организма – это не только яркие юношеские переживания или болезни, но и не полноценное питание. А подростки, которыми не занимаются их родители, как правило, злоупотребляют модной в их кругу, так называемой, «мусорной» пищей: полуфабрикаты, чипсы, сухариками, фаст-фуд, газированные напитки и тд.

Когда организм пребывает в состоянии стресса, любые вещества, которые необходимы ему для противостояния с внешней средой (неблагоприятной флорой), забираются у всех органов и систем, потому что противостоять – значит выжить.

А что если не хватает веществ для поддержания организма? Подростку положен полноценный обед со свежей зеленью, супом, фруктовым десертом, овощами, мясом… Такой обед сам по себе формирует ощущение устойчивости и снимает стресс. Так же обеспечивает организм витаминами, которые необходимы подросткам в таком количестве, чтобы хватило не только на нейтрализацию стрессов, но и на другие нужды, в том числе и на сохранение здоровой, гладкой, чистой кожи без прыщей.

Не все, что мы едим необходимо организму и полезно, поэтому нужно знать меру и придерживаться не желаний, а потребностей организма.

Причины акне у женщин после 23? Еда — ни при чем

Что бы и кто бы ни говорил, акне — это гормонозависимое заболевание. Так гласит наука, так гласит Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ). На акне не влияет еда, образ жизни и прочие аспекты. Да, они могут ухудшить течение акне, но лишь на 15-20%. Если вы перестанете употреблять в пищу большое количество углеводов, плохих жиров, станете заниматься спортом и больше спать, то ваше лицо очистится на 15-20%, но одним питанием и ЗОЖ акне не вылечить.

Единственная причина возникновения акне у женщин после 20 лет

Основная причина развития акне у женщин в возрасте от 20-23 лет — дисбаланс гормонов и чувствительность рецепторов к этому дисбалансу. Недостаточно просто иметь сбитый гормональный фон. Сколько в вашем окружении женщин с идеальной кожей, но сбитым менструальным циклом, заболеваниями гипофиза или щитовидной железы?! Правильно, много.

Акне — это всегда следствие 2-х составляющих: дисбаланс гормонов и чувствительность рецепторов к дисбалансу. При этом у человека может быть повышенная чувствительность рецепторов, но идеальный гормональный фон. В этом случае редкие прыщи будут тревожить женщину исключительно перед менструальными днями, когда наблюдается дисбаланс гормонов.

Чувствительность рецепторов заложена на генетическом уровне и может передаваться по наследству. Отсюда такой высокий процент подверженности акне в семьях, где один из родителей страдал этим заболеванием.

Какие гормоны влияют на акне?

Отсюда виден единственный способ избавиться от прыщей — устранить дисбаланс гормонов. Не стоит думать, что в возникновении акне виноваты только половые гормоны. Это не так. Существует 3 вида гормонов, которые влияют на возникновение прыщей у женщин:

Дисбаланс гормонов щитовидной железы и как следствие дисбаланс половых гормонов. Женщины с заболеваниями щитовидной железы наиболее подвержены относительной или абсолютной андрогении.
Гормоны гипофиза/надпочечников
Половые гормоны

Чтобы найти причину возникновения вашего акне, нужно обратиться к гинекологу-эндокринологу и получить квалифицированную консультацию, сдать все анализы.

Какую еду любят прыщи

Почему появляются прыщи, если вы уже давно не подросток? Все мы знаем, что на состояние кожи очень влияет то, что мы едим. Последствия неправильного питания сразу видны на лице.

Если вы не поленитесь скорректировать свои пищевые привычки, то можно значительно улучшить состояние кожи.

Тело человека — это огромная система, состоящая из разных функций, и главной из них является эндокринная система. На выработку гормонов влияет много факторов, и пища — один из основных.

Вот небольшой перечень продуктов, которые могут способствовать появлению прыщей:

* Алкоголь . Как известно, алкоголь разрушает печень, многие гормоны как раз формируются в печени.

* Жирная пища у многих способствует чрезмерному выделению жира на коже, что сильно закупоривает поры, а это благоприятная среда для бактерий.

* Острая пища не только способна повысить уровень эднорфинов, но спровоцировать появление прыщей. Острая пища повышает выделение кожного сала.

* Мучные продукты , сладкое (торты, пирожные, пицца, кексы, конфеты, шоколад и др.) — на самом деле многие не понимают, почему это влияет на состояние кожи, а ответ прост. Не потому, что в них содержится много сахара и они калорийны, а от того, что в этих продуктах также много жиров, плюс огромное количество углеводов – чудная смесь для бактерий, праздник живота.

* Майонез – очень жирный продукт. Причем высокий уровень холестерина может увеличить уровень тестостерона в крови, который у людей, чувствительных к андрогенам, может спровоцировать появление прыщей.

* Копчености – не ешьте эту гадость. Там огромнейшее количество консервантов и много жира.

Если вы ограничите в своем рационе все вышеперечисленные продукты, а лучше если и вовсе исключите, тогда на вашем лице не останется ни одного прыщика!

Ознакомьтесь так же: Сыпь по ногам и животу чешется

Какие блюда вызывают акне?. и можно ли найти лекарство в своей тарелке?

Рекомендации дерматолога

Правда о «чудодейственных» седствах от акне

Знания об акне

Шаг номер 1 к здоровой и сияющей коже – правильное очищение

Горячая тема

Контрацепция и акне

Питание для избавления от прыщей

Как лечить недуг едой: основные принципы

Разрешённая и запрещённая пища

Семь мифов о прыщах, которые мешают от них избавиться

Читайте также

Отложите новогодние сладости и начните вести ежедневник: представитель Минздрава дал рекомендации, как возвращаться к трудовым будням

Проснись и ешь: ученые выяснили, что полноценный завтрак снижает риск диабета, кариеса и атеросклероза

Ученые назвали способ, как не набрать вес во время новогодних праздников

Микрофлора кишечника

Наука против рака: главный онколог Минздрава рассказал о прорывных разработках российских ученых и врачей

Облитая кислотой фотомодель показала, как восстанавливалось ее лицо

Вздутие живота у взрослых

Тошнота: причины и лечение

Хочешь похудеть? Соблюдай 7 правил похода в магазин

У бывшей «Мисс интернэшнл» отказали почки из-за спортивного питания

Сало снова в шоколаде: Ученые нашли в свином жире полезные вещества

Главный онколог Минздрава Андрей Каприн: Не тратьте время на пустые разговоры о раке, а проверьте свой организм

Врачи из Бурятии спасают пациентов, заменяя им сожженную кожу искусственной

«Российская неделя здравоохранения» — 2018

В Минздраве назвали самый безопасный алкоголь для новогодней ночи

Если у мужчины растет живот, то это. климакс. Да, он тоже есть

Ученые предупреждают: в праздники больше всего нужно думать о сердце

Минздрав издал памятку: за что мы не должны платить, когда лечимся по полисам ОМС

Новогоднее застолье: 7 ошибок, которые ведут к набору веса

Раскрыта загадка красного мяса: ученые выяснили, почему оно может быть опасно для сердца и сосудов

Алтайские онкологи собрали музей раковых опухолей

В благовещенской больнице пациентке сделали перевязку скотчем вместо пластыря