Очень помогает при целлюлите

Самое эффективное средство от целлюлита

В борьбе с целлюлитом все методы хороши, а особенно с наступлением весны, времени коротких юбочек и стройных ножек. Существует множество способов борьбы с этой злосчастной «апельсиновой коркой». Предлагаем вашему вниманию один из самых эффективных методов – антицеллюлитный массаж.

Что такое целлюлит

По статистике, две из трех женщин признаются, что находят у себя признаки целлюлита. Это не только косметическая, но медицинская проблема – ведь наличие «апельсиновой корки» может свидетельствовать о существовании некоторых проблем в функционировании организма. Причинами могут стать гормональный дисбаланс, неправильное питание, вредные привычки, малоподвижный образ жизни и даже наследственная предрасположенность и неблагоприятная экологическая обстановка.

Видимые признаки целлюлита – бугристая и неровная кожа, похожая на апельсиновую корку, образующаяся вследствие возникновения проблем с доставкой кислорода и питательных веществ в клетки, а также затруднения вывода шлаков и токсинов из организма. Вопреки расхожему мнению, целлюлит встречается и у молоденьких худощавых девушек.

Антицеллюлитный массаж

Нет единой панацеи для лечения целлюлита, так как причин его появления много. Однако если грамотно составить антицеллюлитную программу, можно устранить не только внешние проявления, но и их причину.

Существуют разные способы борьбы с целлюлитом: косметические средства, физические упражнения, высокотехнологические салонные методики и даже пластические операции. Один из самых приятных, но не менее эффективный метод – антицеллюлитный массаж.

Основная цель, которую преследует антицеллюлитный массаж кожи, – стимуляция микроциркуляции крови. Также необходимо ускорить процесс доставки лимфы в лимфатические узлы, чтобы избавиться от бугров и ямочек в проблемных зонах тела, снять отеки, улучшить ход заживления и восстановления клеток.

Как проводится процедура

Массаж производится легкими и плавными движениями, делают его медленно, постепенно ускоряя темп. Среди основных приемов выделяют поглаживание, растирание, надавливание, похлопывание и особенные антицеллюлитные «захваты». Но не волнуйтесь, неприятные ощущения минимальны, все зависит от степени запущенности проблемы.

Во время массажа используют специальное антицеллюлитное масло, эффект которого – нежная и бархатная кожа – сохраняется довольно долгое время.

Очень эффективен массаж с применением морской соли и различных отшелушивающих веществ. В последнее время появились необычные средства для антицеллюлитного массажа – термоактивные гели (кремы), вызывающие локальный прилив крови в зонах нанесения.

Массаж заканчивается втиранием в проблемные зоны антицеллюлитных кремов, сывороток, гелей с термоэффектом, которые продлевают и закрепляют полученный от массажа эффект.

А появившиеся в последнее время лосьоны-автозагары для тела не только помогают в восстановлении кожи, но и визуально уменьшают проблему.

Продолжительность антицеллюлитного массажа – сорок минут-час, периодичность – не менее раза в неделю.

Противопоказания

При наличии сердечных заболеваний, варикозного расширения вен и болезней кожи следует воздержаться от антицеллюлитного массажа и прибегнуть к другим видам лечения.

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях

Массаж можно проводить самостоятельно. Для этого необходимо освоить несколько несложных приемов, которые можно без проблем выполнять дома. Конечно, массаж профессионального мастера будет эффективнее, но если проводить такие «домашние» процедуры регулярно (1-2 раза в день, утром и вечером), то уже спустя 2-4 недели будет заметен результат, кожа заметно разгладится, станет эластичнее и мягче.

Эффективен массаж с помощью специальных щеток и массажеров. Однако с такими популярными сейчас вибромассажерами нужно быть предельно осторожными, так как они вызывают вибрацию внутренних органов, что может спровоцировать непредсказуемые процессы в организме.

«Сладкий» антицеллюлитный массаж

Этот массаж проводится с применением меда. Он поможет улучшить кровообращение и лимфотток в глубоких слоях кожи и мышцах, будет способствовать очищению кожи. Мед адсорбирует токсины и способствует быстрому выведению их из организма.

Курс медового массажа рассчитан на 15 сеансов, проводимых через день. В данном случае очень важно, что массаж проводится не каждый день, а именно через день.

Важно помнить, что антицеллюлитная программа – это комплексный подход, который требует сочетания специальной диеты, спортивных упражнений, косметических процедур и массажа. Но не ждите мгновенных результатов, придется быть настойчивой, и результат не заставит себя долго ждать. Красота, как говорится, требует жертв.

Борьба с целлюлитом: 10 важных заповедей

Неровная, бугристая кожа, которую повсеместно называют «целлюлитом», — это вполне нормальное состояние женской кожи и подкожно-жировой клетчатки.

Вопреки рекламным «страшилкам», вред от такого строения подкожного жира не доказан, как собственно и не доказаны причины появления «апельсиновой корки».

Считается, что целлюлит носит наследственный характер. Ученые убеждены, что именно подкожно-жировая клетчатка вырабатывает особые гормоны, отвечающие за репродуктивную функцию женщины. Специалисты давно не сомневаются в прямой связи между наличием жировой прослойки у женщины и фертильностью.

Например, при недостатке жировой ткани у женщин, зачастую прекращаются менструации. Этому часто подвержены анорексичные модели и спортсменки, которые «сушатся» для соревнований.

Целлюлит, в принципе, нельзя назвать болезнью, но он существенно снижает женскую самооценку, особенно когда девушки в глянцевых журналах гордо демонстрируют безупречно ровную и подтянутую кожу тела. Дело усугубляется еще и тем, что целлюлит провоцирует появление отеков, прибавляя ненужные объемы.

Излюбленные места дислокации целлюлита – ягодицы, бедра и живот. Наиболее подвержены «апельсиновой корке» женщины с так называемым «грушевидным» типом фигуры.

Если вы страдаете от целлюлита, придется настроиться на затяжную и комплексную борьбу, в которой придется учитывать многие физиологические особенности женского организма.

Например, косметологи рекомендуют в первой половине менструального цикла проводить курс антицеллюлитного массажа, а во второй наиболее эффективны аппаратные программы, направленные на лимфодренаж. Какие еще заповеди необходимо неукоснительно соблюдать в борьбе с целлюлитом?

1. Питание. Борьбу с целлюлитом важно начинать изнутри. Залог красивой, ровной кожи – полноценное, сбалансированное питание. Важно ограничить употребление мучного, сладкого и жирного. В меню непременно должны присутствовать белки, клетчатка, ненасыщенные жирные кислоты.

2. Витамины. Очень важно, чтобы пища была богата витаминами, особенно витамином С, который участвует в синтезе коллагена.

3. Вода. Во время активной фазы борьбы с целлюлитом не забывайте пить воду. Вы должны выпивать не менее 2 литров воды в сутки. А вот от сладкой газировки, как впрочем, и от алкоголя лучше отказаться. Алкоголь провоцирует отеки и задерживает жидкость в организме. Чтобы усилить дренажный эффект, в воду можно добавлять сок лимона.

4. Любая борьба с целлюлитом становится бессмысленной без физических нагрузок. Главные враги целлюлита – это стречинг и пилатес.

5. При особо запущенных формах целлюлита косметологи рекомендуют детокс-программы, поскольку при целлюлите под кожей скапливаются продукты распада – эндотоксины и метаболиты, что усиливает дисбаланс обмена веществ и приводит к общей интоксикации организма.

6. Подтянуть кожу и сделать ее более упругой, снять отеки помогут регулярные ванны с морской солью, водорослями и растительными экстрактами. Увеличить эффективность от принятия ванны поможет контрастный душ.

7. После ванны нанесите эксфолиант. Если под рукой нет подходящих бьюти-средств, попробуйте сделать пилинг на основе кофейной гущи. Просто смешайте спитой кофе со сметаной или оливковым маслом в пропорции 1:1 и используйте как скраб.

Как избавиться от целлюлита? Что помогает?

Каждая девушка сталкивается с такой проблемой как целлюлит, но не могут к сожалению от него избавиться. Дело заключается не в лене бороться с этой проблемой, а в том, что многие не знают что или какие средства помогают в данной проблеме. Рынок на сегодняшний день наполнен всевозможными средствами, которые помогают избавиться от целлюлита.

Но такое разнообразие всевозможных эффективных антицеллюлитных средств порой не всегда, а то и дело только мешает вам сделать или приобрести свой правильный выбор. А если говорить о таких процедурах, которые только проводятся в специальных заведениях и косметологических салонах, можно сразу перейти к расценкам, ведь это не так уж и дешево может обойтись.

Самым приемлемым и дешевым вариантом для многих женщин против целлюлита является проведение процедур в домашних условиях, и тем более особых усилий вам прилагать не нужно.

Вполне поможет сбалансированная диета, избавляя прекрасный пол от целлюлита.

Противопоказаны продукты такие из-за которых возникает целлюлит: жареные продукты, любимые различные сладости, которые в быстром темпе способствуют в задержке жидкости в вашем организме. Но существуют совершенно безвредные продукты, которые играют роль в избавлении от целлюлита: мы можем перечислить их: мясо куриное, овощи, продукты которые содержат в большом количестве клетчатку.

Хорошо подумайте действительно ли вы готовы избавиться от целлюлита, если да, то обильное питье вам в этом как ни к стати очень сильно поможет. Каждый день желательно принимать два литра жидкости это как минимум.

Особенно важно соблюдать режим питания, это играет немаловажную, а можно сказать огромную роль в борьбе с целлюлитом. Есть часто, но понемногу. Запретите себе есть ночью, не забывайте про обед и ужин. Не наполняйте желудок, не наедайтесь до сыта.

Избавит от целлюлита не только строгая диета, а скорее правильное питание и правильно отобранные продукты, так как неправильный рацион способствует не только к последствиям ухудшения здоровья, но и вес так же можно быстро набрать, и все пойдет на на минус.

Ознакомьтесь так же:  После ожога кожа долго не заживает

Советуем почитать по теме:

Гимнастика против целлюлита

Хорошо в этом случае помогают избавиться от проблемы борьбы с целлюлитом специальные упражнения, речь идет о физических, которые в полнее можно сделать без тренажеров, в домашних условиях. Можно рассмотреть некоторые упражнения, которые принесут отличный результат.

— Первое упражнение выполняется обязательно на боку, соответственно лежа. Рука правая вытянута вдоль вашего туловища, а левая наоборот согнута в локте за головой. В этом положении мы проделываем 25 махов только правой ногой и далее переворачиваемся на п бок другой и повторяем столько же по количеству махов что на предыдущем боку. Такое упражнение будет эффективным если вы хотите избавиться на бедрах от от целлюлита.

— Садимся и выпрямляем спину, вытягиваем обе ноги и сгибаем руки в локтях. При помощи опоры на ягодицы постепенно и медленно продвигаться вперед, перенося вес тела поочередно с правой ягодицы на левую ягодицу. После упражнения как сделаете примерно хотя бы 10 вперед – то следовательно как вы уже догадались повторите это упражнение с точностью да наоборот, уже назад. Основной упор делается для того, что бы избавиться от целлюлита содержащийся на бедрах.

— Качаем пресс. Это упражнение, которое избавит нас от целлюлита.

— Приседание достаточно неплохо помогает в борьбе с целлюлитом. В самом процессе выполнения этого упражнения на приседание обязательно следить, чтобы ровной спина была, а пятки держать ровно на ступне и не отрывать их от пола, ноги расставьте на ширине ваших плеч. Для достижения хорошего результата делаем по 20 приседаний, но в 4 подхода, можно приседать с грузом, но и в количестве приседаний уменьшим подходы.

Советуем также делать утреннюю гимнастику, подробнее здесь: www.garmoniazhizni.com/2014/04/07/utrennyaya-gimnastika-dlya-pohudeniya. Это также поможет вам похудеть и привести тело в норму.

Избавляемся от целлюлита с помощью обертываний

Я думаю что каждая девушка хотела бы попробовать в своей жизни антицеллюлитные обертывания с морскими водорослями.

Для этого необходимо зайти в любой супермаркет или аптеку и купить морские водоросли. А еще это можно сделать в домашних условиях. Водоросли размачиваем и просто напросто наносятся на участки, которые больше всего подвержены к целлюлиту, все это оборачивается в специальный или обычный полиэтилен, и обязательно одевается одежда потеплее и создается эффект сауны для эффективного достижения желаемого результата. Примерно через 30-40 минут смываем теплой водой нанесенные водоросли.

Голубая глина тоже применяется в борьбе с целлюлитом

Покупаем в аптеке голубую глину и проделываем то же самое что и морскими водорослями, но чтобы целлюлит исчез быстрее необходимо проделывать как минимум три раза в неделю, желательно во время этого заниматься еще и физическими движениями.

Морская соль

Дешевым средством против целлюлита является соль, а именно морская. Морская соль п тонизирует не только прекрасную кожу, но и конечно же помогает избавиться от заболеваний таких как: нервное расстройство и опорно-двигательный аппарат.

Помимо всего морская соль является очень эффективным средством не только для улучшения на психосоматическом уровне, но и в борьбе с целлюлитом, тем более, что трудности в проведении данной процедуры не возникает.. Вам необходимо разбавить 200-600 г теплой водичкой, и ваша процедура лечебная готова. Продолжительность приема составляет примерно 10 – 20 минут, что является эффективным для избавления от целлюлита.

Из соли можно сделать скраб. Это еще считается более эффективным в применении в борьбе с целлюлитом.

Мед не только является самым полезным для здоровья, но и избавит быстротечно от целлюлита. Необходимо сделать из него смесь с добавлением ароматических масел, это самый мощный метод против целлюлита.

Добавляем ароматические масла в мед. Пропорция 1 к 30. Можно применить вместе с медиком и лавандное масло, эвкалиптовое, лимонное, мятное и апельсиновое масло.

Чтобы масла не испарились необходимо приготовить смесь перед самым началом сеансом, это эффективно поможет вам в борьбе с целлюлитом.

Когда смесь будет приготовлена, необходимо нанести похлопывающими движениями на тело.

Делаем массаж медом – держим ладони вниз и посильнее «приклеивать» тем участкам тела, где необходим массаж и затем резко отрываем руки от тела. Продолжаем движения, пока участки тела, не покраснеют. Таким образом, обрабатываем все участки, где имеется скопление целлюлита.

Во время массажа или процесса на ваших ладонях появляется белая пенистая пена. По длительности медовый массаж составляет около 10 минут, это максимальное время и в полнее достаточное для того чтобы, избавиться от целлюлита. Под рукой обязательно должно иметься полотенце и теплая водичка, для того чтобы убрать излишки образовавшейся пены, остальное смыть уже в ванной. После процедуры пользуемся увлажняющимся кремом.

Отметим, что такой массаж — это довольно таки болезненный, однако, но достаточно прост в применении и отлично, эффективно избавит вас от целлюлита. Прочтите некоторые рецепты, которые помогут вас избавить от целлюлита в домашних условиях. Рецепты против борьбы с целлюлитом и антицеллюлитных обертываний на дому.

Непременно избавиться от целлюлита вам на вашем на теле поможет даже самое обычное кофе.Завариваем его и, что бы необжечь тело следует остудить. Наносим его на участки тела, где есть проблемы. Кофе поможет вам избавиться от апельсиновой ужасной корки на вашем теле, так как он выводит собравшиеся избытки в организме жидкости.

Подробнее информацию вы можете прочитать в статье о кофейных секретах красоты.

Избавляемся от целлюлита с помощью яблочного уксуса

Разводим в равных пропорциях уксус, но только яблочный, и далее наносим раствор на участки тела, где имеются проблемы, т.е те которые, важно избавить от целлюлита.

Самый лучший эффект будет только тогда достигнут когда тело покрыто полиэтиленовой пленкой, а сверху одета одежда потеплее. После нанесения через час уксуса яблочного необходимо с участков где был нанесен яблочный уксус смыть водой и обязательно увлажнить кожу увлажняющим кремом.

Вакумные банки

В любой аптеке продаются вакуумные банки. Это достаточно доступное средство и деше стоит, но при помощи этих банок вы непременно быстро избавитесь от целлюлита.

Особенно банки избавят от целлюлита, когда ты принял горячий душ. Антицеллюлитное масло растираем на тело, которое подвержено целлюлиту, а далее работаем вакуумными банками по этим местам, и участкам тела, где нужно избавиться от целлюлита. Раскатывая по телу банки не отрываем их тела и кожи, водим круговыми движениями.

Массаж выполняем примерно 10 или 15 минут. После завершения процедуры лучше находится в тепле, или под теплым одеялом, эта процедура избавит от целлюлита. Что бы избавиться от целлюлита, надо упражнение повторять ежедневно, тогда процедура будет эффективной и полезной.

Если вы располагаете лишним временем, то непременно стоит проделывать эти процедуры и в домашних условиях. Можно так же обратиться в косметические салоны, где вам обязательно помогут избавится от целлюлита. Без целлюлита вы будете себя чувствовать гораздо уверенней, и ни что вам не будет портить настроение.

Что кушать против целлюлита: полезные продукты, приготовление и хранение

Важную роль в антицеллюлитном питании играет наличие в нём овощей. В овощах содержится большое количество витаминов, минералов. Также в их состав входят основные масла. Всё это помогает восстановить пораженную целлюлитом ткань. Богатыми на минеральные вещества и витамины-антиоксиданты овощи, которые имеют яркий окрас. Например, помидоры, шпинат, красный перец. Как раз эти вещества защищают малые кровеносные сосуды от свободных радикалов, и играют, в таком случае, важную роль в антицеллюлитной диете.

Что кушать против целлюлита — самые полезные продукты

Обратим внимание на те овощи, которые обладают полезными и специфическими свойствами при лечении целлюлита.
Чеснок. Это очень сильный антихолестерольный продукт. Чем же он так полезен при избавлении от целлюлита? Он служит защитой от повреждений малых кровеносных сосудов. Также усиливается снабжение кровью всех тканей организма. А значит и жировых.

Правильное употребление фруктов.
Фрукты это источник минеральных веществ, микроэлементов и витаминов. Лучше употреблять фрукты отдельно от основных блюд. Также в них содержится натуральный фруктовый сахар, о нем говорит большое наличие фруктозы — иначе, фруктового сахара. Даже имея натуральное происхождении этот компонент богат на калории. Фруктоза с достаточной лёгкостью усваивается организмом и достаточно хорошо способствует усвоению жира, если употребляется одновременно с жирной пищей. Что кстати, тоже способствует образованию целлюлита.
Количество сахара варьирует в фруктах по разному. Например, в бананах основным содержащим является крахмал. Но витаминов в них мало, для соблюдения антицеллюлитной диеты. Незаменимыми при лечении целлюлита является клубника, чёрная смородина, черника и другие, которые не богаты на сахар и оснащены витамином-антиоксидантом С.
И всё же не зависимо от того сколько сахара во фруктах важно употреблять их отдельно от основной пищи. Между употреблением фруктов и приёмом пищи нужно сделать как минимум два часа перерыва. Это предотвратит интенсивное усвоение жира. Ведь сахар оказывает благоприятное воздействие на усвоение пищи.

Что кушать против целлюлита — приготовление и хранение овощей.

Хранить овощи следует в тёмном и прохладном месте и кушать их как можно более свежими. Это поможет сохранить большое количество витамин. Насколько это позволяет употреблять овощи лучше в сыром виде, потому что приготовление их ведёт к уменьшению витаминов. Готовить овощи необходимо минимальное время с малым объемом воды и в кастрюле, создавая паровое состояние, для этого закрывайте крышкой.

Ознакомьтесь так же:  Делать если фурункул прорвал

Также можно использовать паровую баню или микроволновую печь. Такое приготовление снижает утрату полезных веществ и максимально сохраняет вкус.
В состав сырых фруктов и овощей входят энзимы и растительные гормоны. Они поддерживают нормальное функционирование организма и

Сушёные фрукты.
В них содержится натуральный сахар и очень много калорий. При соблюдении атицеллюлитной диеты не желательно употреблять их в сухом виде. Но они же так полезны! Что же делать? Действительно в сухих фруктах много железа, кальция и минеральных веществ. Можно на ночь залить фрукты водой, а утречком с удовольствием съесть на завтрак. Тогда сахар будет расходоваться нашим организмом целый день.

Фрукты и ягоды, которые содержат большое количество сахара.
Снизить употребление этих фруктов до225 граммв день:
черный и белый виноград, бананы;
сушеные абрикосы (которые лучше замачивать в воде); манго, голубика;

Фрукты и ягоды, имеющие среднее количество сахара.
Ограничьте количество этих фруктов до450 граммв день — вишни, ананас.
Ягоды и фрукты с маленьким количеством содержания сахара.

Перечисленные фрукты и ягоды при соблюдении антицеллюлитной диеты могут употребляться без сильных ограничений:
черника; ежевика; черная смородина; крыжовник; дыня; персики; папайя; груши; малина; клубника; мандарины, грейпфрут; яблоки; инжир; сливы.

Помимо питания нужно знать что помогает от целлюлита и какие способы самые действенные.

Избавиться от целлюлита: миссия выполнима

Еще 11 статей на тему: Как восстановиться после родов?

Избавиться от целлюлита: миссия выполнима

Любой женщине хочется иметь идеальное тело круглый год. Но летом, когда мы спешим облачиться в модные мини-шорты или открытые сарафаны, любое несовершенство фигуры особенно омрачает настроение. Пожалуй, самый главный враг красоты женского тела – целлюлит. Его невозможно замаскировать, так что нужно использовать комплексный подход в борьбе за идеальную кожу.

Апельсиновая корка есть почти у всех женщин. По статистике целлюлита нет всего у 4% счастливиц. Это не болезнь и не нарушение каких-либо жизненно важных функций. «Враг» проявляется в виде маленьких бугорков и ямочек, как правило, на внутренней стороне рук, на груди, бедрах, верхней части ног, ягодицах и иногда даже в верхней части спины.

Целлюлит вызван отложениями излишков жира, воды и других ненужных организму веществ, которые «провисают» под кожей в виде карманов. Это явление трудно поддается лечению и не исчезает с потерей веса. Исследования выявили, что целлюлит связан с накоплением токсинов в теле, предполагается, что немаловажную роль играет замедленное удаление шлаков. Также играют роль дистрофические изменения в соединительной ткани, ведущие к ее затвердению и потере эластичности, что приводит к «застреванию» продуктов обмена в соединительной ткани и образованию бугорков. Способствуют появлению целлюлита также хронические запоры, вялое пищеварение, ослабление функции печени, нервные перегрузки, хроническая усталость, бессонница и сидячий образ жизни.

Поэтому, чтобы противостоять целлюлиту, требуется полное оздоровление организма. Невозможно купить один чудодейственный крем и избавиться от апельсиновой корки навсегда.

Шаг 1
Пересмотреть свою систему питания.
— Не есть соленое и копченое. Соленая и жирная пища; соусы, в том числе майонез; колбасы и копчености; жареный картофель и вообще все жареное; соленья; икра; бульон из бульонных кубиков; шоколад; хлеб; алкоголь, включая пиво и вино. Все это затрудняет работу печени и ухудшает пищеварение.

— Необходимо ввести в рацион побольше фруктов и овощей. Пить много жидкости. Особенно полезен зеленый чай – он выводит токсины из организма.


Скраб для тела «Леди Скраб», LUSH

Шаг 2
Правильно подбирать одежду и обувь.

— Узкие брюки, джинсы, юбки-карандаши, утягивающее нижнее белье, корсеты, все, что слишком сильно стесняет проблемные участки тела – одна из причин, способствующих возникновению целлюлита, так как они сдавливают поверхностные вены, вызывая выход жидкости из них в окружающие ткани. Следите, чтобы одежда была в меру обтягивающей и не давила на кожу.

— У женщин, которые постоянно носят туфли на высоких каблуках, нормальный кровоток в сосудах на ногах затруднен. Если, например, масса тела женщины составляет 60 кг, то при ношении обуви на низком каблуке ее вес будет распределяться правильно, то есть на пятку и носок придется по 30 кг. При высоких каблуках вес тела полностью переместится на носок, что вызовет ухудшение кровообращения в ногах. Как следствие – усугубление целлюлита. Чтобы не попадать в группу риска, меняйте высоту каблука. Не носите обувь только на высоком, или только на низком каблуке. Смена «плоскости» будет служить хорошей тренировкой сосудов.


Массажный роликовый гель против выраженного целлюлита «Интенсивный уход», GARNIER

Шаг 3
Подружиться со спортом.

— Ведите подвижный образ жизни. Особенно если у вас сидячая работа. При таком положении тоже образуются застои в тканях кожи, что приводит к новым отложениям апельсиновой корки. Как минимум, ходите пешком везде, где вы можете обойтись без транспорта. Если время позволяет, займитесь аэробикой, танцами, плаваньем. Или хотя бы подружитесь с беговой дорожкой.


Крем антицеллюлитный с охлаждающим эффектом DUO, GUAM

Шаг 4
Использовать правильные косметические средства.

Косметические кремы правильного состава в сочетании с массажем действительно способны творить чудеса. Наносить их нужно на чистую и разогретую легким массажем кожу. Самые эффективные компоненты хорошего антицеллюлитного крема – конский каштан, плющ, хвощ, боярышник, зверобой, кофе, перец и ментол.

Кроме этого, одним из самых действенных компонентов средства являются водоросли. Они в составе антицеллюлитного крема ведут активную борьбу с отложениями шлаков и токсинов. Поэтому хорошо, если в составе антицеллюлитного крема будет ламинария или фукус.


Моделирующий гель-активатор для похудения Slimissime 360°, Lancome

Эфирные масла тоже частенько встречаются в таких кремах. Проникая глубоко в кожу, ароматические эфирные масла способствуют более глубокому дренажу всей проблемной зоны, то есть выводят из клеток лишнюю жидкость. Таким образом, кожа подтягивается. Обычно против целлюлита используют кипарисовое, лавандовое и можжевеловое масла.

И для борьбы с апельсиновой коркой важны витамины. Они служат катализаторами важных обменных процессов, например, стимулируют рост новых клеток или усиливают производство коллагена. Самыми нужными витаминами являются классические А, В, С, Е.


Тонизирующее миндальное масло для тела Tonic Body Oil, L’Occitane

Шаг 5
Регулярно делать косметические процедуры.
Очень хорошо помогают при активной борьбе с целлюлитом обертывания. Это как маска на все проблемные зоны. Их можно делать в салоне, а можно и воспроизвести в домашних условиях. Вот несколько рецептов.

Обертывание с красным перцем обладает лимфодренажным и жиросжигающим эффектом.

Состав: 3 столовые ложки красного перца, 5 столовых ложек оливкового масла, 2 столовые ложки измельченной корицы.

Состав нанесите на кожу бедер и ягодиц, обмотайтесь пищевой пленкой и укройтесь теплым пледом. Обертывание делают 30 минут, если нет сильного жжения, то можно держать больше. После обязательно все смыть под контрастным душем и нанести антицеллюлитный крем. Крем смягчит и успокоит кожу после жгучего перца.
Водорослевое обертывание воздействует на глубокие слои кожи.
Состав: 1-2 столовые ложки подогретого меда, 2 столовые ложки ламинарии либо фукуса, желток одного яйца, 10 капель любого эфирного цитрусового масла (апельсин, лимон и т.д.), 20 капель масла камфоры.
Водоросли оставьте в теплой воде на 14-20 минут, чтобы они набухли. Добавьте к ним желток, масла и мед. Тщательно все перемешайте.

Наносить следует толстым слоем на бедра, ягодицы и бока. После укутать пищевой пленкой, завернуться в простынь и укрыться одеялом. Время проведения процедуры 30-60 минут. После – тщательно все смыть и намазать тело антицеллюлитным кремом.

Обертывание из зеленого чая выводит шлаки и токсины из организма.
Состав: 5 столовых ложек измельченного в порошок зеленого чая, 2 столовые ложки цветочного меда, 1/4 чайной ложки корицы, кипяток.

В зеленый чай добавить кипяток (до кашицеобразного состояния), корицу и мед. Тщательно перемешать. Дать немного остыть. Теплую смесь следует нанести на все ваши зоны — ягодицы, внутреннюю часть бедра, ушки бедра, заднюю часть бедра и бока. Обернуть пакетом или пищевой пленкой и укутаться одеялом. Через час смыть состав в теплой воде, обязательно нанести антицеллюлитный крем.


5. Маска для тела антицеллюлитная с морскими водорослями и овсяной мукой “Морской сад”, GREEN MAMA

Внимание!

Отдельным пунктом нужно сказать о целлюлите при беременности. Если вы до этого не страдали целлюлитом, то вероятнее всего, он пройдет после родов. Целлюлит в данном случае появляется из-за гормональной перестройки. Когда гормоны перестанут бушевать, целлюлит отступит. Просто продолжайте использовать обычный крем для беременных для повышения тонуса кожи и ее упругости.

Если же вы до беременности боролись с целлюлитом, то от некоторых способов придется отказаться. Например, обычные антицеллюлитные кремы нужно отложить. В их составе содержатся компоненты, которые хорошо всасываются и через кровь передаются малышу, а ему ведь не нужно бороться с целлюлитом, не так ли?

Кроме кремов, нужно повременить и с гидромассажем, вакуумным массажем и обертываниями. Откажитесь от эфирных масел и средств, их содержащих.
Лучшими средствами против целлюлита во время беременности будут: умеренная физическая активность, специальная косметика для беременных и правильное питание.

Врач-гастроэнтеролог,к.м.н,медицинского центра Риммарита, Анна Каршиева.

«К целлюлиту приводит избыточное накопление жира в адипоцитах (жировых клетках). Поэтому неконтролируемое поедание разнообразных кондитерских изделий, сладостей, хлебобулочных изделий, жирных молочных продуктов, жирных сортов мяса всегда приведет к увеличению жировой массы, а значит и к целлюлиту. Рекомендую употреблять овощи, фрукты, злаки. Благодаря им человек получает еще и витамины, микроэлементы, клетчатку. Поэтому плодов, овощей и злаков суммарно нужно потреблять около 600 г в день, преимущественно в период активной работы, в утреннее и дневное время, когда нам нужна энергия для решения интеллектуальных задач и движения. Свежие ягоды и фрукты хороши в качестве полезных перекусов, а вот овсяная, гречневая каши, зерновой хлеб незаменимы как отличный энергетический завтрак.

Ознакомьтесь так же:  Средства от солнца для жирной кожи

Кондитерские изделия, сладости, мороженое можно употреблять только после основного приема пищи в качестве десерта в ограниченном количестве и никогда между или вместо приема пищи. Иначе лишних килограммов не избежать.»

Основные правила борьбы с целлюлитом

Целлюлит – неприятная вещь, это дефект подкожных жировых отложений, проявляющийся бугристостью и специфическим видом кожи, напоминающим «апельсиновую корку». Эта проблема не зависит от веса: целлюлит может быть у достаточно худеньких женщин.

Поражает он не всех, есть счастливицы, не знающие, что это такое. Возникновение целлюлита связано с особенностями жирового и лимфообмена, а также кровообращения в проблемных областях. Но мириться с этой мыслью не хочется, поэтому поговорим об основных правилах борьбы с целлюлитом.

Две категории средств

В борьбе с целлюлитом выделяется два больших раздела – это домашние средства и процедуры для борьбы с целлюлитом, и профессиональная: медицинская и косметологическая борьба. Обычно они применяются комплексно, на начальных стадиях можно эффективно справиться с целлюлитом даже в домашних условиях, а в запущенных – подключается мощное медицинское воздействие.

Противопоказания

Однако перед началом обсуждения мер борьбы с целлюлитом стоит оговорить предосторожности и противопоказания антицеллюлитных мероприятий.

Не стоит делать косметические и массажные антицеллюлитные процедуры в период беременности и 3 месяца после родов (в это время уровень гормонов приходит в норму). Кормящим матерям следует проводить антицеллюлитные программы только под руководством косметологов.

Эти процедуры также запрещены при аллергии на коже, дерматологических заболеваниях и острых лихорадочных заболеваниях.

Измените образ жизни

Побороть целлюлит можно, если подойти к лечению комплексно, и проводя процедуры регулярно, – это должно стать вашим новым образом жизни.

Питание

Прежде всего, пересмотру подвергается ваше питание – из него убираются вещества, способствующие отечности и лишнему весу: жирные, рафинированные, сдобные продукты, минимизируется количество соленых, острых и жареных блюд. Пейте много жидкости – в обезвоженном теле метаболизм замедляется и нарушается кровообращение проблемных зон.

Нагрузка

Для поддержания активного кровообращения и тонуса мышц необходимы активные занятия – плавание, бег, упражнения в спортзале, фитнес или хотя бы регулярные длительные прогулки на свежем воздухе.

Уход

Возьмите себе за правило ухаживать за кожей тела. Регулярно применяйте кремы, активирующие кровообращение в дерме и повышающие ее тонус.

Чтобы держать тело в форме, необходимы контрастные души, приемы массажа (ручного или при помощи специальных варежек, щеток или массажеров, водный массаж), посещение сауны.

Как избавиться от целлюлита: антицеллюлитный массаж

Целлюлит очень часто определяют как не что иное, как жир. В этой связи следует отметить, что несмотря на то, что целлюлит часто сопровождается избыточным весом, он вовсе не является главной причиной болезни.

Действительно, худые женщины жалуются на наличие целлюлита отнюдь не реже. Более того, у тех представительниц слабого пола, которые великолепно выглядят в одежде, проблема целлюлита стоит даже более остро в связи с тем, что у них нет излишней жировой массы, которую можно потерять при коррекции фигуры.

Короче говоря, дискриминации в этом плане не существует, целлюлит поражает женщин независимо от их габаритов и внешнего вида. Вся прелесть программы борьбы с целлюлитом в том и состоит, что потеря веса идет автоматически и именно в тех случаях, когда это желательно и необходимо. Для тех же, кто уже достиг своего идеального веса тела, программа позволяет поддерживать его на этом уровне без малейших усилий. Самое главное – правильно питаться, и тогда вы будете снабжать свое тело всеми необходимыми питательными элементами вместо того, чтобы мучить его голодом, пытаясь сбросить лишний вес.

Целью любых упражнений против целлюлита является улучшение кровотока в слоях кожи и рассасывание скопившегося там жира. Поэтому, и самым эффективным методом борьбы и является антицеллюлитный массаж, который делают специалисты.

Антицеллюлитный массаж

Эффект от массажа будет более заметным, если непосредственно перед сеансом применить на очищенной коже отшелушивающее средство – скраб из молотого кофе или морской соли с добавлением оливкового масла. Эфирные масла цитрусовых используют как для скрабов, так и в массажных смесях. Масло бергамота, апельсина, лимона, грейпфрута, а также розмарина и корицы, помимо разогревающего эффекта на подкожную клетчатку и усиления лимфотока, обладает еще и положительным эффектом на нервную систему и обмен веществ через обоняние.

Отличный эффект достигается при использовании меда для массажа проблемных зон. Жидкий, не засахаренный мед комнатной температуры наносят на бедра, живот и ягодицы, по 2-3 чайных ложки для каждого участка. Мёд втирается в кожу в районе целлюлита до тех пор, пока не начнет скатываться в шарики.

Либо применяется другой способ: ладони крепко прижимают к коже до плотного хорошего прилипания, а затем резко отрывают от тела. Движения должны быть максимально резкими для достижения лучшего эффекта. Массаж лучше делать курсом из семи процедур, проводя их через день.

Конечно, хорошо, когда подход комплексный: то есть применение массажеров и различные полезные растирания. Те, которые уже задавались вопросом, как избавиться от целлюлита, сразу вспомнят знаменитые похлопывания с медом. Мед соединяем с лимонным маслом и другими маслами «по вкусу», переносим на проблемное место и производим резкие и сильные похлопывания. Также часто используют морские соли и лечебную грязь.

Антицеллюлитная маска для тела

Виноград, как известно, полезен не только как пища, но и как косметическое средство. Например, из него можно приготовить замечательную антицеллюлитную маску. Для этого нужно 5 чайных ложек виноградного сока (его следует отжимать непосредственно перед приготовлением маски) смешать с 1 столовой ложкой овсяной муки и 1 чайной ложкой меда.

Полученную однородную кашицу нужно нанести на предварительно распаренную кожу проблемных участков тела на 5-7 минут. После похлопывающими движениями массировать еще 3-5 минут. Затем смыть маску и принять контрастный душ. Надеюсь теперь целлюлит отступит.

Растения, помогающие бороться с целлюлитом и лишним весом

Как известно, бороться с целлюлитом нужно комплексно. Кроме сбалансированного питания, регулярных физических нагрузок и домашних антицеллюлитных процедур (маски, скрабы, обертывания и т.д.) в борьбе с этой напастью нам помогут многочисленные аптечные и косметические средства. Какие натуральные компоненты должны входить в состав антицеллюлитных кремов и БАДов, чтобы результат их применения был хорошо заметен?

Антицеллюлитные средства, принимаемые вовнутрь

Сначала поговорим о растениях, традиционно входящих в состав таблеток, капель, настоек от целлюлита и избыточного веса.

Первое полезное при лечении целлюлита растение – это ананас! Многие слышали про его жиросжигательные свойства. А ведь это ещё и отличный природный диуретик: ананас припятствует задержке жидкости в организме, которая является одним из факторов появления целлюлита. Для борьбы с апельсиновой коркой из ананаса извлекают бромелин, который содержится во всех частях растения, но больше всего его в стеблях. Именно извлечённый из них экстракт и применяется в лечебных и косметических средствах, предназначенных для борьбы с целлюлитом. Поэтому смело можете покупать в аптеках средства с экстрактом ананаса: это поможет нормализовать жидкостный обмен в организме и будет препятствовать отложению жиров.

Далее в списке помощников в борьбе с лишним весом и целлюлитом идёт всем нам привычный и знакомый одуванчик. Своими терапевтическими свойствами этот враг дачников известен ещё со времён античности. Причём в дело идут все части растения: и корни, и листья, и цветы. Одуванчик в препаратах для похудения и лечения целлюлита применяется как очищающее средство, диуретик и антиоксидант. Он улучшает пищеварение, богат витаминами, препятствует задержке жидкости в тканях, сжигает жиры и очищает организм от шлаков и токсинов.

Следом диетологи и физиотерапевты горой стоят за фукус – род водоросли, которая растёт на дне атлантического побережья. Фукус богат йодом, который ускоряет обмен веществ, помогает сжигать жиры и выводить жидкость. Все это помогает активно бороться с целлюлитом и избыточным весом. Но внимание: эта водоросль известна и своим слабительным действием (поэтому часто используется и при борьбе с запорами), следовательно, с ней не стоит слишком усердствовать и надо быть особо внимательным тем, кто страдает колитами и другими нарушениями работы желудочно-кишечного тракта. Разумеется, фукус противопоказан и тем, у кого наблюдается избыток йода в организме.

Еще одно совсем неэкзотическое растение с мощным антицеллюлитным действием — берёза. Березовый сок содержит кальций, фосфор, марганец, калий и магний – просто кладовая диуретических и очистительных препаратов. Он отлично выводит выводит избыточную жидкость из тканей, способствует очищению от токсинов.

В борьбе с целлюлитом будут полезны настой березовых листьев или отвар березовых почек, которые очень просто приготовить в домашних условиях

Антицеллюлитные средства для наружного применения

Растения, используемые в составе антицеллюлитных кремов:

  • конский каштан: сокращает отёчность, препятствует накапливанию жидкости в клетках кожи, стимулирует кровообращение. Оказывает антиварикозное воздействие;
  • кофе и красный перец: «разгоняют» кровь, способствуют её притоку к проблемным местам, тем самым помогая выводить излишнюю жидкость и сжигать жиры.