Да не коснется целлюлит
Да не коснется целлюлит
Целлюлит, или, как его называют медики, гиноидная липодистрофия, — та самая апельсиновая корка, от которой мечтают избавиться все девушки. Для того чтобы разобраться со всеми вопросами, взглянем для начала на структуру подкожной клетчатки. Под слоем кожи находятся жировые клетки – адипоциты, они являются боевой единицей жировой ткани. Адипоциты, в свою очередь, упакованы в ячейки из соединительной ткани. В момент, когда мы начинаем неправильно питаться, у нас начинает разрастаться подкожная жировая клетчатка, т.е. адипоциты начинают набухать. Как только начинают разрастаться адипоциты в рамках своей ячеистой структуры, нарушается трофика, т.е. питание тканей.
Как развивается целлюлит
Причиной нарушения питания является сдавливание тканей на капиллярном и лимфатическом уровнях. Лимфатическая система, в отличие от кровеносной, не имеет сердца, которое принудительно прокачивает жидкость каналу, она работает за счет сокращения мышц. Представим, что человек ведет малоподвижный образ жизни, при этом неправильно питается, вследствие этого у него разрастается адипозная ткань, которая начинает набухать и блокировать лимфатические протоки.
Первая стадия целлюлита
Роль лимфатической системы заключается в выводе из клеток различного рода продуктов жизнедеятельности. В результате защемления и блокировки лимфатических протоков работа системы нарушается и образуется отёк. На этом этапе, если сжать кожу ладонями, будет видна так называемая апельсиновая корка — это первая стадия целлюлита. Кстати, проблема целлюлита касается также очень худеньких девушек, даже ни разу не рожавших, причем целлюлит у них может быть ярко выраженным. И причины этому- малоподвижный образ жизни и неправильное питание.
Вторая стадия целлюлита
Что же будет, если не принимать никаких мер по предотвращению дальнейшего развития целлюлита? Далее размер адипоцитов может увеличиться до двухсот раз по сравнению с первоначальным, прежде чем пройдёт дифференцирование преадипоцитов со стволовыми клетками и начнут плодиться новые клетки. Ранее считалось, что количество адипоцитной ткани у человека не меняется всю жизнь, это, конечно, неправда: от неправильного питания со временем запросто образуется новая депозная ткань. Далее в рамках ячеистой структуры из коллагена адипоциты начинают разбухать. Теперь, чтобы понимать, что происходит, представьте себе колбасу, перетянутую шпагатом, это похоже на то, как выглядит целлюлит второй стадии.
Вторая стадия –как раз тот случай, когда через коллагеновые нити начинают проступать бугорки жира. На этом этапе целлюлит начинает быть заметным уже невооруженным глазом.
Однако на расслабленной ноге этого может быть не видно, но если нажать на участок тела с ранней стадией целлюлита, то можно увидеть ямки от нажатий, которые долго не проходят, при этом ощущаются различного рода бугорки и узелки. Это признаки второй стадии целлюлита :. соединительная фиброзная ткань начинает разрастаться, и эти бугорки уже начинают ощущаться.
Третья стадия целлюлита
Рассмотрим ситуацию, когда человек по какой-то причине отказывается принимать меры или не догадывается о наличии у себя целлюлита. В этом случае начинают происходить совсем грустные вещи: отёк уже настолько сильный, что мешает доступу капиллярного кровоснабжения, из-за чего начинают образовываться гематомы. Синяки, которые появляются при этом на теле, не проходят очень долгое время. И это уже является третьей стадией целлюлита.
Четвертая стадия целлюлита
Когда бугорки жира видно даже на расслабленной части тела, при пальпации совершенно четко ощущаются фиброзные узелки и присутствуют болевые ощущения, можно с уверенностью говорить о последней стадии целлюлита. Чем вызван целлюлит, мы разобрались: в основном это малоподвижный образ жизни и неправильное питание. Как с ним бороться, разберемся далее.
Причины возникновения целлюлита
За последние 20 лет состав продуктов, которые нам предлагают производители, существенно изменился, и это первая причина, по которой на пляжах мы наблюдаем всё больше людей с целлюлитом. Именно неправильное питание с большим количеством различного рода усилителей вкусов и т.д. приводит к отекам лимфатической системы.
Как бы это банально ни звучало, для предотвращения риска появления целлюлита сначала нужно наладить питание. Как говорилось выше, лимфатическая система работает за счет сокращения мышечных волокон, соответственно, второе, что необходимо, больше двигаться, заниматься спортом.
При отсутствии движения повышается риск застоя лимфы из-за затрудненного прохождения её по каналам, что, в свою очередь, ведет к интоксикации.
Зададимся вопросом, так почему же всё-таки целлюлиту больше подвержены женщины, в то время как мужчин, ведущих порой еще более неправильный образ жизни, целлюлит часто обходит стороной. Для этого рассмотрим еще одну причину возникновения целлюлита – гормональную. Главную роль в этом случае играет гормон эстрадиол. Этот гормон способствует тому, чтобы наша фиброзная ткань, которая состоит из коллагена, была эластичной. У женщин, как правило, эстрадиола больше, чем у мужчин, именно поэтому у женщин каркасболее эластичный. У мужчин же эстрадиола меньше, поэтому каркас, наоборот, жесткий, благодаря чему и не проявляются бугорки жира.
Если мы посмотрим на саму структуру соединительных тканей, то заметим, что у женщин они расположены перпендикулярно к поверхности кожи. У мужчин же эти фиброзные ткани расположены наискосок и к тому же перекрещиваются между собой. Соответственно, у мужчин более жесткая структура тканей. Такая разница в эластичности тканей у мужчин и женщин объясняется необходимостью вынашивать вторыми плода во время беременности, когда тканям просто необходима эластичность. Во время родов также нужно, чтобы соединительные ткани могли растягиваться. Именно этой функции женской кожи и способствует эстрадиол, который размягчает коллаген.
Однако и это еще не всё. Есть еще одна причина возникновения целлюлита, и она очень хорошо коррелирует с тем, почему с живота жир уходит в самую последнюю очередь. Эта причина кроется в том же самом эстрадиоле. На поверхности нашей жировой ткани есть так называемые альфа- и бета-рецепторы. Альфа-рецепторы — такие адренорецепторы, которые при активации способствуют жиронакоплению (липогенез). Что касается бета-рецепторов, то они, наоборот, при активации способствуют расщеплению жиров (липолиз).
У эстрадиола есть одна особенность: высокий уровень этого гормона повышает на адипозной ткани бедер и живота чувствительность и число альфа-рецепторов. Это означает, что из тех мест, где альфа-рецепторов больше всего, жир будет уходить в самую последнюю очередь. Наличие мышечной массы также играет большую роль, поскольку скорость обмена веществ в первую очередь зависит от активной метаболической ткани: чем больше мышц, тем больше шансов, что целлюлит вас не коснется.
Конечно же, значительную роль здесь играет генетика. Бывает, что у девушки распределение альфа- и бета-рецепторов такое, что фигура остается идеальной, что бы она ни делала и как бы ни питалась, конечно, в разумных пределах. Бывают даже национальные или расовые признаки, например, у латиноамериканок часто наблюдается целлюлит на ягодицах и бёдрах, но практически полностью отсутствует на животе, это и есть генетика.
Есть люди, у которых чувствительность к эстрадиолу очень низкая, и они не подвержены целлюлиту. Некоторые люди, наоборот, стараются поддерживать себя в хорошей форме, но у них очень высокая чувствительность к эстрадиолу, и с этим ничего, к сожалению, не сделать. Однако шанс побороть целлюлит есть у каждого, и об этом поговорим далее.
Как бороться с целлюлитом
Повторимся: ничто так не поможет в борьбе с целлюлитом, как правильное питание. Правильно питание – залог здоровой кожи и отсутствия целлюлита. Второе, опять же повторимся, движение, движение и еще раз движение, ведь сокращение мышечных тканей способствует работе лимфатической системы, не давая возникать отёкам. Что касается непосредственно косметических процедур, то раз уж мы столкнулись с таким явлением, как застой, притом он возник из-за механического пережатия, то, разумеется, можно использовать массажные щетки и другие способы механического воздействия на подкожную жировую клетчатку.
К таким воздействиям относятся вакуумные массажи, различные банные процедуры, которые позволяют прочистить лимфатическую систему хотя бы временно. Стоит знать, что все эти процедуры будут приносить пользу только в том случае, если выполнять их регулярно, потому что липолиз и избавление от отеков — медленный процесс. Также стоит отметить, что данные процедуры помогают не похудеть, а избавиться от отеков, т.е. целлюлита, путем механического ослабления сдавленности лимфатических каналов, которое, как мы знаем, и является причиной отеков.
Медовый массаж против целлюлита
Медовый антицеллюлитный массаж очень эффективен и полезен для кожи. Такой массаж не просто избавляет от целлюлита, но и насыщает кожу полезными веществами, содержащимися в меде, улучшает кровообращение. После медового массажа кожа становится нежной и шелковистой. Выполняется процедура через день в течение месяца. Мед должен быть натуральным и жидким. Для бедер и ягодиц достаточно двух чайных ложек жидкого меда. Техника медового массажа очень проста: нужно нанести на каждую ладонь по чайной ложке меда и похлопывать целлюлитные места. Через несколько минут мед впитается в кожу и руки станут прилипать. Тогда, продолжая делать массаж, увеличьте силу прикосновений, резко отрывая ладони. Еще через несколько минут из пор начнут выделяться шлаки в виде жирной беловатой массы. Минут через пять-семь нужно принять душ и хорошо смыть мед с тела. После душа обязательно нанесите лосьон для тела.
Домашний антицеллюлитный массаж с помощью щетки
Приобретите щетку для массажа с натуральной щетиной. Массаж нужно делать на сухую кожу перед душем. Начинать массаж нужно от кончиков пальцев до пятки и постепенно доходить до ягодиц. Участки с целлюлитом массируйте по несколько раз. После окончания массажа нижней части переходите к верхней части тела. Начните с рук, от коников пальцев до шеи, затем плечи и спину, по линии талии, далее живот. Массаж выполняется круговыми движениями щетки. Процедура должна у вас занять около пяти минут, после чего примите контрастный душ, который тоже прекрасно борется с целлюлитом.
Ручной самомассаж
Домашний антицеллюлитный массаж усиливает обмен веществ и кровообращение в подкожном слое. Массаж проводится около 15-20 минут. В качестве подготовки кожи к массажу начните с легких поглаживаний. Затем, собрав кожу в валик, продвигайтесь по внутренней части ноги вверх. Более мягкие участки тела помассируйте, пощупайте и помните до появления покраснений на поверхности кожи. Завершающий этап — нанесение крема и мягкое его втирание в кожу. Самомассаж желательно выполнять каждый день до полного исчезновения целлюлита.
Домашний антицеллюлитный массаж с помощью ложки
Говорят, что с помощью ложки можно сделать самый лучший массаж против целлюлита. Благодаря плоскости ложки происходит более интенсивное воздействие на зоны целлюлита. Для выполнения такого массажа ложка должна быть прочной. Процедуру лучше всего делать утром около 20-30 минут. Массажные движения должны быть только по часовой стрелке. Перемещайте ложку по всем участкам кожи, выполняя процедуру энергично, чтобы мышцы не успевали остыть. Только тогда можно увидеть реальный результат.
Домашний антицеллюлитный массаж с помощью кофе или морской соли
Хотя такую процедуру можно делать не чаще одного раза в неделю, она станет хорошим дополнением к вышеописанным методам борьбы с целлюлитом. Более того, морская соль будет служить нежным пилингом для кожи, выводить лишнюю жидкость из организма и улучшать кровообращение. Кофе избавит кожу от омертвевших клеток (для большего эффекта кофе должен быть крупного помола). Техника выполнения: Смешайте гель для душа с кофе или морской солью в пропорции один к одному. Затем круговыми движениями массируйте проблемные участки около пяти минут. После процедуры всё смойте в душе.
Голубая глина против целлюлита
Голубая глина используется в косметологии в составе масок для лица, волос и для антицеллюлитных процедур (обертываний). Горная порода способствует коррекции фигуры и оказывает благоприятное воздействие на общий тонус, выводя шлаки и токсины. Также глину применяют и в лечебных целях для примочек и компрессов. Также возможно уменьшить проявления целлюлита, прибегнув к следующим рецептам:
- Сто граммов глины смешивают с тремя ложками корицы, туда же добавляют три капли цитрусового масла. Всё перемешивают с водой и наносят на тело. Обработанные смесью участки оборачивают в пленку. Процедура длится 30-50 минут, после чего всё смывают водой. На кожу можно нанести антицеллюлитный крем. Всего проводится 14 процедур через каждые три дня.
- Порошок бурых водорослей смешивают с голубой глиной в соотношении один к одному (по половине стакана), заливают водой. Смесь настаивают в течение 20 минут, добавляют масло лимона. Кашицу наносят на эпителий на 40 минут. Всего проводится 10 таких процедур.
- Кожу очищают скрабом, затем наносят кашицу из смеси ста граммов глины, чайной ложки корицы и масла имбиря с водой. Обертывание длится до 40 минут. Прибегая к помощи голубой глины, следует помнить, что ее нельзя смешивать с горячей водой. Готовить составы только в неметаллической посуде. Нанеся глину на кожу, лучше избегать различных движений: высыхая, глина трескается и может повредить кожу. Смывать глину следует теплой водой, без использования мочалок и спонжей. На кожу можно наносить увлажняющие крема и лосьоны.
Ароматерапия против целлюлита
Оказывается, избавиться от апельсиновой корки можно, вдыхая испарения аромамасел, а также с помощью аромамассажа и обертывания. Для лечения применяются в основном такие эфирные масла, как шалфей, можжевельник, розовое дерево, герань. Также рекомендуют использовать аромаванны с ароматом кедра, мандарина и чабреца, которые даже в домашних условиях оказывают оздоровительный эффект на проблемную кожу.
Для большего и скорейшего эффекта необходимо сочетать ароматерапию с другими препаратами для нормализации обменных функций. Лучше всего, если их назначение будет курировать ваш лечащий врач.
Не забывайте и об эффективности контрастного душа с последующим массажем и растиранием тела. Это позволит улучшить кровообращение. Вечером можно использовать аромаванны с сочетанием таких масел, как чабрец, лимон и розмарин.
Такая терапия помогает улучшать кровообращение в тканях, высвобождать жиры и даже осуществлять лимфатический дренаж. Например, масла можжевельника и кедра отвечают за кровоток, а за лимфодренаж ответственность несут сандаловое дерево и индийский кедр. В качестве разрушающих жир компонентов выделяют масла шалфея, кипариса, лимона и герани. Если вы готовите смесь компонентов самостоятельно, то вам следует помнить о свойстве этих масел, чтобы воздействовать на проблемные зоны комплексно.
Если вы желаете сэкономить свои средства и при этом избавиться от целлюлита раз и навсегда, то ароматерапия – то, что вам нужно. Это не только один из самых эффективных и бюджетных вариантов, но и довольно приятная процедура, которая при правильном применении способна принести массу удовольствия.
Позвольте себе вечером аромаванну, и вы хорошо расслабитесь, усталость исчезнет. Не забудьте проконсультироваться с врачом в самом начале лечения — и пусть ваши ножки навсегда избавятся от апельсиновой корки.
Конечно, лучше заранее задуматься о своем питании и образе жизни и, таким образом, предотвратить появление целлюлита. Если же вы уже столкнулись с данной проблемой и не готовы с ней мириться, то различные массажные и банные процедуры в комплексе с правильным питанием и подвижностью способны избавить ваше тело от целлюлита. Не лишним будет заняться спортом, например фитнесом, и стараться поддерживать нормальный уровень гормонов. Очень важно при этом не лениться и не бросать начатое дело. Стоит помнить, что за свои старания вы обязательно будете вознаграждены.
Мы не апельсины! Мифы о целлюлите
Противные бугорки и ямочки на бёдрах и ягодицах – то, что в народе зовётся целлюлитом, – явление распространённое. Чем оно опасно и как с ним бороться?
Наш эксперт – врач-дерматокосметолог Оксана Нарышкина.
Миф №1. Целлюлит – это болезнь.
На самом деле. Действительно, существует такое воспалительное заболевание. Оно вызывается бактериальной инфекцией и лечится антибиотиками. Испугались? Напрасно! Ведь то, что мы привыкли называть целлюлитом (та самая «апельсиновая корка»), носит своё название не вполне заслуженно. В этом случае имеет место изменение подкожно-жировой ткани и застой межклеточной жидкости. И болезнью такой дефект не является.
Миф №2. Достаточно похудеть – и целлюлит сам собой рассосётся.
На самом деле. Не факт. Например, большое значение имеет способ похудения. Если делать это правильно (соблюдать сбалансированную диету и сочетать её с занятиями физкультурой), то проявления целлюлита действительно уменьшатся. А вот строгие диеты лишь усугубляют проблему. Ведь после резкого похудения кожа и мышечные волокна растягиваются и обвисают, что делает целлюлит лишь более заметным.
Миф №3. Эта проблема возникает в зрелом возрасте.
На самом деле. И это неверно. Появление целлюлита связано с уровнем женских гормонов, а их колебания наиболее заметны при беременности, климаксе, а также во время полового созревания. Поэтому не только у зрелых дам, но и примерно у 15% девушек встречается этот дефект. Подростковый целлюлит отличается бурным ростом. Но зато иногда проходит сам по себе, когда гормональная буря утихнет.
Миф №4. От «апельсиновой корки» легко избавиться, исключив вредные продукты.
На самом деле. Диета важна, но, увы, только её недостаточно. Ведь есть и другие факторы риска: гиподинамия, дефицит жидкости, частое ношение обуви на шпильках и тесной одежды, вредные привычки. Вдобавок ещё и некоторые заболевания ухудшают циркуляцию лимфы и кровообращение в тканях, а значит, провоцируют развитие целлюлита. В частности, это гормональные нарушения, гипотиреоз, варикоз, сколиоз. Поэтому воздействие должно быть комплексным.
Миф №5. Чтобы ушла отёчность проблемных мест, надо поменьше пить.
На самом деле. Наоборот, чтобы жидкость не застаивалась, пить надо больше: 1,5–2 л в день, причём это должна быть обычная чистая вода. А вот чай и кофе лучше ограничить, а от промышленных соков и газировки вовсе отказаться. Как и от солёной еды и вредных привычек. Алкоголь и курение мало того что отравляют организм, но ещё и задерживают жидкость и ухудшают кислородный обмен в тканях.
Миф №6. Лучшее средство от «апельсиновой корки» – антицеллюлитный массаж.
На самом деле. Лучшее средство от целлюлита – фотошоп. Потому что «апельсиновая корка» есть у большинства женщин (всё дело в женских гормонах). Ну а если серьёзно, то в борьбе с целлюлитом важен комплексный подход: и диета, и физические нагрузки, и профилактика заболеваний, и косметические процедуры. А также «оружие мелкого калибра»: скрабы, увлажняющие кремы и масла. Эффективны аппаратные методики (миостимуляция, электролиполиз, ультразвуковая кавитация, вакуумная аспирация). А из ручных методов – антицеллюлитный массаж. Однако он имеет противопоказания: его не делают при наличии фибром, миом, эндометриоза.
Девушки у которых НЕТ ЦЕЛЛЮЛИТА, Вы с презрением смотрите на тех, у кого он есть?
Когда я была маленькая я думала, Ах меня такое никогда не коснется, целлюлит не мой удел, злорадствовала что у меня его нет.
Прошли годы, сейчас только наверно на щеках его нет, так мне и надо(((
Эксперты Woman.ru
Узнай мнение эксперта по твоей теме
Яна Вячеславовна Ром
Психолог, Семейный консультант. Специалист с сайта b17.ru
Комарова Светлана Евгеньевна
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Кулиш Яна Николаевна
Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru
Домбровская Людмила Григорьевна
Психолог, Психоаналитик. Специалист с сайта b17.ru
Стражкова Анжелика Николаевна
Психолог, Психосоматолог Онлайн консультант. Специалист с сайта b17.ru
Сенецкая Татьяна Михайловна
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Коваль Лада Вячеславовна
Психолог, Семейный психолог. Специалист с сайта b17.ru
Светлана Анатольевна Корчагина
Психолог, Аналитический психолог. Специалист с сайта b17.ru
Вадим Браверман
Психолог, Энерготерапевт. Специалист с сайта b17.ru
Лебедева Елена Владиславовна
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
[2324237079] – 9 января 2011 г., 18:00
я ваще людей за внешность не презираю. так делать не от большого ума
[1513460161] – 9 января 2011 г., 18:02
мне глубоко наплевать на чужую внешность.
[2445598371] – 9 января 2011 г., 18:04
да я презираю вас мерзкие целлюлитные людишки.ахахаха
[398988837] – 9 января 2011 г., 18:07
автор, я раньше думала, что он появляется только от лени. оказывается — нет)
[552554722] – 9 января 2011 г., 18:07
а таких нет у кого его нет. он может быть не виден но если стянуть сильно мышцу. чуть но будет))
[342530948] – 9 января 2011 г., 18:09
целлюлит — это вторичный женский половой признак. так что нисколько не презираю,хотя красивого тут мало, работайте над собой.
[999384898] – 9 января 2011 г., 18:09
Никогда не презирала людей с физическими недостатками. Тем более целлюлит появляется не от обжорства и низкой физической активности, а от почти независящих от человека факторов. Да и не думаю, что кто-то будет презирать за это, у нас у всех есть матери и у всех почти он есть.
[1453966509] – 9 января 2011 г., 18:10
дело иметь до чужого целлюлита..ну вот еще
[1747953322] – 9 января 2011 г., 18:11
Это неправильное питание в первую очередь! всякие чипсы, сухарики, сладкая газировка, слабоалкоголка, пиво и т.д.
а только потом сидячий образ жизни и все остальное.
что я вам посоветую:
— Прыжки на скакалке (есть нету,просто трусцой на месте,будто держите в руках скакалку) только грудь зафиксируйте,чтобы не обвисла и не прыгала.
— распарились в ванной и трете-трете себе молотым сваренным кофе, натираться кремами потом не нужно( кофе само по себе отлично увлажняет кожу).
-контрастный душь..гарячий-холодный (резко) раз 5. заканчиваем холодным.
-растирание после ванны жестким и сухим полотенцем до красноты.
терпения вам и удачи)))
[email protected]
[3023572134] – 9 января 2011 г., 18:13
лучше всего виден на теле где есть жировая прослойка Где мышца его практически там не видно
Например , бедра. Еси их не тренеровать, они оьрастают жирком(такая женская особенность) и сразу же виден целлюлит. если тренеровать бедра , жир уходит они становятся меньше в объеме и целлюлита нет
Так что хотите избавиться идите в спортзал.Ну правда, серьезно вполне говорю. только так
ну или ЛПЖ, но это дорого и не на длительный период
[3023572134] – 9 января 2011 г., 18:14
[3023572134] – 9 января 2011 г., 18:14
[1462257767] – 9 января 2011 г., 18:15
Я вообще на теток не смотрю с их целлюлитами и прочим добром, вот на мужиков бывает, засматриваюсь или на себя в зеркале
[3023572134] – 9 января 2011 г., 18:18
делайте приседания с весом. супер упражнение, бедра стройненькие
или дома упражнение такое делайте(не все смогут но старайтесь)
Подойдите к стене , обопритесь спиной, и приседайте до тех пор пока бедра не будут параллельно полу(как бы садитесь на стул, но стула там нет как вы понимаете) и чем больше повремени выстоите тем лучше Кровообрщение улуч-ся + теренируете мыщцу
Думаю что вас хватит на минуты 2-3 от силы. но нужно 5-10
[3023572134] – 9 января 2011 г., 18:21
14 ноги на ширине плеч, забыла сказать
[4144535323] – 9 января 2011 г., 18:21
Я вообще к целлюлиту отношусь равнодушно, по-скольку знаю, что от такой напасти сложновато избавиться, но легко приобрести, но когда была подростком, то однажды с друзьями пошли на пляж и когда мы с подругой заходили в воду (она шла впереди мня), то у неё под «пятой точкой» был целлюлит на обеих ногах, то честно говоря у меня это вызвало некое отвращение, но сейчас отношусь к этому безразлично!
[131430641] – 9 января 2011 г., 18:21
он есть у всех))) даже у моей 15-летней племянницы и у меня в 25 лет с 47 кг. но мы боремся))))
Похожие темы
[3023572134] – 9 января 2011 г., 18:21
или ПО ширине плеч, так правильнее наверное
[4140000153] – 9 января 2011 г., 18:23
мне их жаль.. потому что знаю, как трудно от него избвиться.. у меня его нет и никогда не было. но моей заслуги нет — это гены. даже у моей 70летней бабушки абсолютно гладкие ноги..
[4144535323] – 9 января 2011 г., 18:25
он есть у всех))) даже у моей 15-летней племянницы и у меня в 25 лет с 47 кг. но мы боремся))))
да нет уж, он не у всех, но однажды в какой-то передачи сказали, если взять двумя ладонями сжать кожу на ноге, и там будет намек на целлюлит, то это уже 1 стадия. Вот 1 стадия
я думаю почти у всех((
[2858709794] – 9 января 2011 г., 18:27
автор, ну конечно же нет) просто я таких девушек, женщин НЕ понимаю. как можно Так себя не любить(
[3509224996] – 9 января 2011 г., 18:29
да я презираю вас мерзкие целлюлитные людишки.ахахаха
[3509224996] – 9 января 2011 г., 18:30
Это неправильное питание в первую очередь! всякие чипсы, сухарики, сладкая газировка, слабоалкоголка, пиво и т.д.
а только потом сидячий образ жизни и все остальное.
что я вам посоветую:
— Прыжки на скакалке (есть нету,просто трусцой на месте,будто держите в руках скакалку) только грудь зафиксируйте,чтобы не обвисла и не прыгала.
— распарились в ванной и трете-трете себе молотым сваренным кофе, натираться кремами потом не нужно( кофе само по себе отлично увлажняет кожу).
-контрастный душь..гарячий-холодный (резко) раз 5. заканчиваем холодным.
-растирание после ванны жестким и сухим полотенцем до красноты.
терпения вам и удачи)))
[664312502] – 9 января 2011 г., 18:32
нет. зачем мне это.
это тоже самое что смотреть на пухлых дам если я худая. и что?!
[2858709794] – 9 января 2011 г., 18:36
Никогда не презирала людей с физическими недостатками. Тем более целлюлит появляется не от обжорства и низкой физической активности, а от почти независящих от человека факторов. Да и не думаю, что кто-то будет презирать за это, у нас у всех есть матери и у всех почти он есть.
дубинушка, физ. недостаток-это отсутствие ноги, а целлюлит- прямое следствие лени! женщинам старшего возраста это естественно простительно, но 20летних с целлюлитом мне не понять
[3597830351] – 9 января 2011 г., 18:37
ни разу не презирала.что презирать -то? глупо.это строение клетки, обусловленное физиологическими особенностями.сама худая, но если сжать кожу на бедре(ну вы понимаете, тест такой), то отчетливо вижу бугорки, апельсиновую корку то бишь. мужу конечно же говорю, что ему нужно мне ноги мыть, да воду эту пить, какая я стройная у него.
[3509224996] – 9 января 2011 г., 18:57
делайте приседания с весом. супер упражнение, бедра стройненькие
или дома упражнение такое делайте(не все смогут но старайтесь)
Подойдите к стене , обопритесь спиной, и приседайте до тех пор пока бедра не будут параллельно полу(как бы садитесь на стул, но стула там нет как вы понимаете) и чем больше повремени выстоите тем лучше Кровообрщение улуч-ся + теренируете мыщцу
Думаю что вас хватит на минуты 2-3 от силы. но нужно 5-10
Спасибо огромное!!)))
За секреты красоты 😉
[1745360960] – 9 января 2011 г., 19:17
Я не призираю,я про себя так -«Фууууф,у меня кажись не так много. «.
[3623422766] – 9 января 2011 г., 19:35
Нет, я не презрительная.
[355556855] – 9 января 2011 г., 19:38
Не с презрением.
С Сочувствием.
[3820834588] – 9 января 2011 г., 19:43
14 ноги на ширине плеч, забыла сказать
к первому (приседания с весом), или ко второму («садиться» на воздух)?
[4058159378] – 9 января 2011 г., 21:52
у меня есть,совсем чуть-чуть он((как на других смотрю? да никак!некрасиво это конечно.. но он почти у всех,и мало кто может избавится. вот как-то на пляже девку видела,лет 20+\-,довольно таки полная,даже толстая..у нее цилюлит был просто везде!от талии и до щиколоток просто жуткий,на руках..на боках.. а она шла себе спокойненько по кромке моря,с парнем под ручку,хихикала,без всяких парэо,в одном купальнике.и видно было,что пох ей,кто о ней что подумает! вот молодец!
[1368] – 9 января 2011 г., 22:19
Автор, циллюлит есть у всех женщин, независимо, полная она или стройная. Даже у моделей и спортсменок он есть, только не сильно выраженный.
[3620358898] – 9 января 2011 г., 22:25
33
+1
Нет только у полных рахиток. У любой с более ли менее приличной попкой уже есть небольшой целлюлит.
[3620358898] – 9 января 2011 г., 22:25
полных сказано образно)))
[2858709794] – 9 января 2011 г., 22:31
Нет только у полных рахиток. У любой с более ли менее приличной попкой уже есть небольшой целлюлит.
ой, ну че ты гонишь, тетя? у девушек, которые не хотят ходить с целлюлитными жопами и прикладывают к этому максимум усилий целлюлита нет! или ты так себя утешаешь?)
[4186492285] – 9 января 2011 г., 22:31
Бывает что у женщины целлюлит из космоса видно, а она идет в мини юбке фуу.
[1368] – 9 января 2011 г., 22:45
Нет только у полных рахиток. У любой с более ли менее приличной попкой уже есть небольшой целлюлит.ой, ну че ты гонишь, тетя? у девушек, которые не хотят ходить с целлюлитными жопами и прикладывают к этому максимум усилий целлюлита нет! или ты так себя утешаешь?)
Да никто никого не утешает. Невозможно иметь ноги гладкие и упругие, как у Барби. Целлюлит есть у всех, но у одних он менее заметно выражен, а у других-более явно. Это особенность женского организма.
[741684002] – 9 января 2011 г., 22:51
Бывает что у женщины целлюлит из космоса видно, а она идет в мини юбке фуу.
[1534865743] – 9 января 2011 г., 22:54
Нет только у полных рахиток. У любой с более ли менее приличной попкой уже есть небольшой целлюлит.
ну и дурь:)))))
Вот вам краткие факторы целлюлита:
— наследственная предрасположенность (передается целлюлит по женской линии √ от мамы к дочке);
— неправильное питание (значительное количество в рационе животных жиров и малое количество растительных, обилие углеводов, отсутствие в рационе овощей, фруктов и витаминов);
— малоподвижный образ жизни √ гиподинамия;
— плохая экология;
— постоянные стрессы;
— слишком узкая (тесная) одежда, в результате √ нарушение кровообращения;
— гормональные нарушения (дисфункции эндокринных желез);
— вредные привычки √ курение, алкоголь.
[2858709794] – 9 января 2011 г., 23:21
Hier kommt die Sonne
Нет только у полных рахиток. У любой с более ли менее приличной попкой уже есть небольшой целлюлит.ой, ну че ты гонишь, тетя? у девушек, которые не хотят ходить с целлюлитными жопами и прикладывают к этому максимум усилий целлюлита нет! или ты так себя утешаешь?)
Да никто никого не утешает. Невозможно иметь ноги гладкие и упругие, как у Барби. Целлюлит есть у всех, но у одних он менее заметно выражен, а у других-более явно. Это особенность женского организма.
а у того, кто следит за собой, он НЕ заметен ВООБЩЕ) вы, простите, д ура или да?? никогда не видели женское тела без намека на целлюлит?? бедолага..)
[3620358898] – 9 января 2011 г., 23:21
36.Гость
«ой, ну че ты гонишь, тетя? у девушек, которые не хотят ходить с целлюлитными жопами и прикладывают к этому максимум усилий целлюлита нет! или ты так себя утешаешь?)»
тетя, мне 20 лет, рост 168, вес 52 кг. Объемы 88-60-92. А теперь включи мозги и подумай, надо ли мне себя утешать?!)
40, я пишу то, что имеет место в 95% случаев. Просто некоторые могут это признавать, а другие отказываются. А в ваши факторы вписываются ВСЕ.
Вот гость 36 под макс усилий может понимает строгую диету, жесткие занятия упражнениями именно для попы?) Ну да, если потом приблизиться к отметке в 40 кг и заиметь плоскую/узкую задницу качка, то мб целлюлита и не будет. Я уточнила что речь идет о более ли менее приличной попке)
[3620358898] – 9 января 2011 г., 23:25
И лучше иметь аппетитную женственную красивую попу с едва заметным целлюлитом (а это неизбежно при наличии аппетитной попы), чем маленькую плоскую попусю анорексички или бодибилдера) Спросите мнение мужчин)
[2858709794] – 9 января 2011 г., 23:31
И лучше иметь аппетитную женственную красивую попу с едва заметным целлюлитом (а это неизбежно при наличии аппетитной попы), чем маленькую плоскую попусю анорексички или бодибилдера) Спросите мнение мужчин)
лучше иметь аппетитную женственную красивую попу без единого намека на целлюлит. а че ты так причинное место рвешь кстати? не можешь от целлюлита избавиться?)
[3620358898] – 9 января 2011 г., 23:36
😀 Это реально смешно) Я вообще-то поправиться пытаюсь) Впрочем, не смотря на то, что я худовата, попа у меня прекрасная)
И чего вы сразу на личности перешли?) Говорю ж,бабье в большинство своем стeрвы еще те. Вы что видели меня? Знаете как я выгляжу? Че развoнялись то?
[4234308879] – 9 января 2011 г., 23:40
а у того, кто следит за собой, он НЕ заметен ВООБЩЕ) вы, простите, д ура или да?? никогда не видели женское тела без намека на целлюлит?? бедолага..)
Глупость полнейшая. Целлюлит возникает из-за повышенного уровня эстрогена, тут следи — не следи ничего не сделаешь.
[2858709794] – 9 января 2011 г., 23:40
😀 Это реально смешно) Я вообще-то поправиться пытаюсь) Впрочем, не смотря на то, что я худовата, попа у меня прекрасная)
И чего вы сразу на личности перешли?) Говорю ж,бабье в большинство своем стeрвы еще те. Вы что видели меня? Знаете как я выгляжу? Че развoнялись то?
а при чем здесь поправиться? у худых целлюлит тоже бывает. развонялась здесь ты, неся чушь собачью, что целлюлит виден абсолютно у всех.
Новое на форуме
[4234308879] – 9 января 2011 г., 23:41
45, оставьте барби-малолетку в покое. Что такое целлюлит она знает, а о элементарных правилах вежливости никогда не читала.
44, кыш за учебники, каникулы скоро кончатся!
[2858709794] – 9 января 2011 г., 23:41
Глупость полнейшая. Целлюлит возникает из-за повышенного уровня эстрогена, тут следи — не следи ничего не сделаешь.
я имела ввиду то большинство, у которых целлюлит появляется из-за бональной лени.
[4234308879] – 9 января 2011 г., 23:43
ГостьГлупость полнейшая. Целлюлит возникает из-за повышенного уровня эстрогена, тут следи — не следи ничего не сделаешь.я имела ввиду то большинство, у которых целлюлит появляется из-за бональной лени.
Еще раз повторяю, целлюлит — это гормональное. Как лень влияет на гормоны? Может напишите диссертацию по этому поводу?
Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.
Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.
Copyright (с) 2016-2019 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»