Простые советы по уходу за кожей

Уход за кожей лица

Как ухаживать за кожей лица

Идеальный вариант: если ежедневные процедуры за лицом женщина осуществляет ежедневно, дважды в день. Утром очищает кожу мицеллярной водой, после которого на лицо наносить увлажняющий крем. Вечером кожа вновь очищается с помощью молочка, пенки или геля, затем наносится вечерний питательный крем. 2-3 в неделю необходимо делать очищающую и увлажняющую маски.

Косметологи не советуют покупать уходовую косметику, ориентируясь на бренд, стоимость по скидке или приятную текстуру. Уходовая косметика – это всегда история про индивидуальный подбор в зависимости от возраста и типа кожи лица. Поэтому не пожалейте денег и проконсультируйтесь у косметолога. Быть может салонные уходовые процедуры дадут больший эффект, нежели 10 кремов, которые вы купили в надежде стать чуть моложе и прекраснее.

Если возможности получить консультацию у профессионала нет, то попробуйте для начала протестировать крем, который вам рекомендуют в магазине. Попросите пробник нужного вам средства. Если через два-три часа после нанесения крема у вас возникает чувство дискомфорта – смените препарат. Стоит ли говорить, что если кожа от крема покраснела или покрылась пятнами, то крем вызывает аллергическую реакцию. От него тоже нужно отказаться.

И постарайтесь, чтобы кожа не обезвоживалась. Пейте около 1,5 -2 литра воды в день, снизьте потребление кофе и алкоголя, поставьте в офисе увлажнитель воздуха. Казалось бы, очевидные вещи: но именно они хорошо работают против процессов интенсивного старения.

Ежедневный уход за кожей лица – 7 простых советов

Состояние кожи – это, в первую очередь, показатель нашего здоровья. Но отсутствие кожных заболеваний — покраснений, сыпей и т.д. еще не означает, что с кожным покровом все в порядке. Обезвоживание, воздействие ветра и низких температур, фотостарение, недостаток витамином, механическое растяжение и неправильный уход рано или поздно дадут о себе знать: кожа станет безжизненной, иссушенной, испещренной мелкой сеточкой морщин. Чтобы не допустить нежелательных изменений стоит лишь придерживаться несложных правил, о которых и пойдет речь…

Правила ежедневного ухода за кожей

1. Воздействуем аккуратно и правильно

Кожа лица страдает больше всего остального кожного покрова. Она постоянно подвержена воздействию вредных факторов. Усугубляет положение мимика, которая нещадно добавляет мимических морщинок. Поэтому ваша задача как можно бережнее воздействовать на кожу при умывании и снятии макияжа.

Вместо того чтобы энергично протирать лицо, растягивая при этом кожу, умывайтесь, нежно массируя кожу по массажным линиям, оминая область вокруг глаз. Будьте также осторожны с областью шеи и декольте: направляйте свои движения вверх от декольте до подбородка.

2. Выбирайте правильные средства для ежедневного ухода за кожей

Если у вас сухая кожа, склонная к шелушению и покраснениям, подбирайте очищающее средство мягкой кремовой текстуры с эффектом увлажнения и успокаивающими растительными экстрактами морских водорослей или ромашки.

Для ежедневного ухода за жирной и склонной к акне кожей подойдут очищающие косметические средства с эксфолирующими фруктовыми экстрактами папайя и грейпфрута или салициловой кислотой. Также нужно дважды в неделю проводить домашний пилинг для лица и удалять отмершие клетки и грязь с помощью скраба.

Обладательницам чувствительной, склонной к аллергическим реакциям или проявлениям купероза кожи, необходимо выбирать натуральные очищающие масла или немылящиеся гипоаллергенные «умывалки» без отдушек и красителей.

3. Защищайте кожу от солнца

Солнечные лучи – один из основных факторов преждевременного старения кожи. Солнце светит круглый год, и защита от него нужна не только в разгар курортного сезона, но и в зимний период. Солнцезащитные кремы и лосьоны защищают кожу не только от воздействия солнца, но и от потери влаги. В зимний период используйте питательные и смягчающие крема SPF с более жирной текстурой, чтобы обеспечить коже защиту также от ветра и низких температур.

Читайте также: Идеальная кожа лица: мастер-класс за 10 шагов

4. По максимуму увлажняйте кожу

Достаточное увлажнение – один из основных пунктов ежедневного ухода за кожей, как лица, так и тела. Есть много способов дополнительной гидратации кожи без применения специальных косметических средств: посещение сауны, потребление достаточного количества жидкости – не менее 8-ми стаканов в день (либо чистой воды, либо жидкости из фруктов и овощей). Это всего лишь пара примеров простых действий, которые значительно улучшат состояние кожи.

5. Восстанавливайте упругость кожи изнутри

Эстроген сохраняет кожу лица и тела эластичной и упругой, но с возрастом его уровень снижается. Теперь, для того, чтобы кожа выглядела молодой и подтянутой, просто необходимо дополнительное увлажнение. Восполнить нехватку естественных эстрогенов помогут эстрогены растительного происхождения, которые содержаться в зеленых овощах (особенно в брокколи). Зеленые овощи также богаты такими антиоксидантами, как витамины А и С.

Обязательно подберите подходящий для вас крем с мощным увлажнителем, таким, как низкомолекулярная гиалуроновая кислота или глицерин, и используйте его регулярно дважды в день. Не пренебрегайте этой процедурой даже если у вас жирный тип кожи. Отсутствие увлажнения в ежедневном уходе за жирной кожей приведет к увеличению секреции сальных желез, что только ухудшит ситуацию.

Статьи по теме: Косметический лед для лица: простой способ продлить молодость

6. Разлюбите сладости

Чрезмерное употребление сладкого наносит отпечаток на состояние кожи в целом. Сахар запускает свободные радикалы, которые вызывают воспаление и повреждение клеток, что приводит к преждевременному старению. Диета с низким содержанием сахара поможет снизить уровень инсулина и поддержать здоровый клеточный баланс.

7. Обогатите рацион полезными жирами

Уход за кожей не ограничивается использованием косметических средств и проведением различных процедур. Состояние кожи напрямую зависит от сбалансированного рациона питания, содержащего достаточное количество минеральных веществ, витаминов и жиров. В данном контексте главная роль отводиться «полезным» жирам. Если вы хотите иметь гладкую, упругую, имеющую ровный тон кожу, замените «вредные» животные жиры полиненасыщенными жирными кислотами Омега-3. Содержаться они в растительных маслах, семечках, орехах, рыбе жирных сортов.

Читайте также: Борьба с пигментными пятнами для незапятнанной репутации

Как вы видите, главное в ежедневном уходе за кожей лица и тела – достаточная защита и эффективное увлажнение. И чтобы добиться этого, достаточно только взять за правило придерживаться некоторых несложных советов.

Простые советы по ежедневному уходу за кожей лица и тела

Косметические средства по уходу за лицом и телом нужны всем, кто хочет надолго сохранить молодость и свежесть кожи. Однако нужный эффект возможен лишь при соблюдении важных правил их использования. Представим основные рекомендации специалистов по ежедневному уходу за кожей.

Уход за лицом

В отличие от тела, лицо практически не защищено от вредного внешнего воздействия. Поэтому оно требует большего внимания и использования качественной защитной косметики. Существует мини-программа ухода за лицом, одинаковая для всех людей, независимо от типа кожи и возраста. Она включает в себя 4 обязательных пункта:

При этом стоит придерживаться двух главных правил:

• регулярно проводить косметические процедуры;
• правильно наносить средства по уходу за кожей.

Чтобы ваше лицо долго оставалось молодым и свежим, необходимо уделять ему всего по 3-5 минут ежедневно. Главное – не забывать следовать простым рекомендациям, представленным ниже.

Советы по уходу за лицом:

• Любые кремы наносите исключительно подушечками пальцев вдоль массажных линий (линий наименьшего растяжения, ведущих от центра лица к периферии). Неправильная техника может привести к преждевременному старению кожи и появлению морщин.

• Каждый день начинайте и заканчивайте очищением.
• Применяйте скрабы не чаще трех раз в неделю.
• Дневной крем наносите за полчаса до выхода из дома (зимой время увеличивается до 1 часа).
• Ночной крем наносите за 1-2 часа до сна.
• Умываться всегда нужно в меру теплой водой. Слишком горячая вода приведет к расширению пор и повысит жироотделение, а ледяная – сузит кровеносные сосуды, чем воспрепятствует питанию кожи.

Уход за кожей тела

Одежда скрывает большую часть нашего тела. Однако это не означает, что кожа под ней не требует надлежащего ухода. Существует косметика для тела, купить которую можно в специализированном магазине, препятствующая старению, обезвоживанию и потере эластичности эпидермиса при правильном ее применении.

Основные правила ухода за кожей тела:

• защищайте ее от солнца и мороза;
• используйте специализированную косметику для тела, а не для лица;
• занимайтесь спортом;
• используйте щадящие моющие средства;
• чаще отдавайте предпочтение душу;
• аккуратно вытирайте влажную кожу;
• не забывайте о ежедневном увлажнении, которое требуется коже всех типов;
• наносите средства более толстым, чем в случае с уходом за кожей лица, слоем;
• ежедневно принимайте контрастный или теплый душ, он лучше тонизирует кожу;
• пользуйтесь жесткой мочалкой, продвигаясь круговыми движениями сверху вниз;
• принимайте ванну умеренной температуры (около 37°С) не более 20 минут;
• проводите раз в неделю пилинг тела косметическими скрабами (обладатели жирной кожи – 2-3 раза в неделю);
• используйте увлажняющую и питательную косметику без смешения разных средств друг с другом (наносите их по очереди и с некоторым временным промежутком).

Для очищения рекомендовано принимать ванны с добавлением эфирных масел и соли. Пенки лучше применять реже, потому что они сушат кожу и содержат много жировых компонентов.

Используя скраб для очищения кожи, распределяйте средство круговыми движениями снизу вверх. Он наносится на влажное тело, оставляется на 3-5 минут, а затем смывается теплой водой.

Должная забота о вашей коже обеспечит вам не только восхищенные взгляды, но и здоровье.

Простые советы по уходу за собой

Важнейшее условие для ухода за кожей — её чистота. Кожный покров открыт для разных видов загрязнения: на ней накапливаются «отработавшие» чешуйки, оседает пыль, кожное сало. Если теплый, влажный климат для кожного покрова благоприятен, то на сильное понижение температуры кожа реагирует особенно: она краснеет, грубеет и высушивается. Создаются самые благоприятные условия для морщин! Какой же необходим уход за кожей лица зимой? Есть несколько нехитрых правил и для зимы, и для лета.

Чего только не придумывает прекрасная половина для того, чтобы выглядеть еще красивее. Женщины даже терпят жестокое издевательство над собой, которое называется биоэпиляция. Хотя существуют и более приятные процедуры ухода за красотой: массаж, SPA, маникюр. Как говорится, хороши все средства и способы, если они помогают выглядеть красиво и привлекательно. Даже пластическая хирургия.

Чаще всего, для избавления от бросающегося в глаза двойного подбородка, который никого не украшает, люди используют такой (хирургический) способ. К сожалению, это проблема характерна не только для людей полных или в возрасте. Но вернуть красоту своему подбородку и шее можно без хирургического вмешательства. В этом деле главное — терпение и регулярные упражнения, нельзя лениться и халявить.

Несколько простых советов по уходу за собой в домашних условиях

Ухаживать за собой необходимо всегда, независимо от возраста или времени года. Добиться положительного результата поможет сила воли, дисциплинированность и систематичность. После долгой и холодной зимы наш организм нуждается в особой поддержке и заботе. Ведь все это время мы получали меньше витаминов и солнечного света. Это не могло не сказаться на состоянии наших волос, ногтей, кожи. Но всё поправимо. Ведь весна – самое время, чтобы начать приводить себя в форму. Для этого необязательно покупать дорогостоящие крема, шампуни, маски. Мы попробуем добиться положительного результата вполне доступными способами. Начнем с зарядки.

Ваше здоровье и энергия. Здесь вам помогут физические упражнения.

Постарайтесь уделять физическим упражнениям дома хотя бы 10 – 15 минут в день. Много сил это не отнимет, зато поможет взбодриться, получить массу положительной энергии и убрать пару сантиметров в проблемных местах. Подберите такие упражнения, которые подходят именно вам, соответствуют вашей физической подготовке и направлены на те зоны, которые хотелось бы подкорректировать.

Не делайте сразу слишком сложные упражнения, начинайте постепенно, с легких элементов. Затем, когда мышцы привыкнут, можно усложнять тренировку. Если сразу не заметили результата – не отчаивайтесь. Скоро вы обязательно почувствуете перемены! Главное, не бросайте тренировку. Если покажется сильно тяжело — занимайтесь через день или через два, давайте мышцам передохнуть. Выберите такой ритм, в котором вам комфортно работать. Посмотрите хороший комплекс физических упражнений в статье «Здоровье и красота, как сохранить их на долгие годы?»

Физические упражнения помогут стать более активными, энергичными и выносливыми! Но если все-таки сложно заставить себя заниматься физическими упражнениями дома, в одиночку, запишитесь в фитнесс-клуб. Опытные тренеры помогут составить индивидуальную программу или можно заниматься в группе. Спортклубы предоставляют множество разнообразных направлений, выбирайте любое, которое придется вам по душе – будь то танцы, степы, слайды, силовые программы или тренажерный зал.

Альтернативой спортклубу могут быть прогулки на свежем воздухе. Вместо привычного маршрута на работу в душном транспорте, пройдитесь несколько остановок пешком или воскресным утром прогуляйтесь вместе с друзьями по парку. Это не только мышцы укрепит, но и придаст здоровый вид коже, да и удовольствие получите от встречи с друзьями. Так же не забывайте и о домашнем уходе за ногами, читайте на эту тему интересную статью «Уход за ногами в домашних условиях. Как сделать наши ножки красивыми и здоровыми?».

Маленькие секреты по уходу за лицом.

Наше лицо нуждается в особом уходе, ведь оно постоянно на виду, его не спрячешь под шапкой. Важным фактором по уходу за лицом является его очищение. В течение дня кожа подвергается негативному влиянию внешней среды. На ней скапливаются частички пыли, пот, кожное сало, отмершие клетки рогового слоя. Поэтому, как бы вы не устали за день, всегда смывайте макияж перед сном! Это первое и основное правило по уходу за лицом. Ночью, как известно, в коже интенсивно идут обменные процессы, кожа восстанавливается, поры открываются. Если не смыть макияж, то весь этот процесс пойдет только во вред! Поры закупорятся, кожа может воспалиться, появятся ненужные красные пятна.

Раз или два в неделю обязательно пользуйтесь отшелушивающим скрабом для лица, чтобы удалить омертвевшие клетки. Можно приготовить скраб и в домашних условиях.

Кофейную гущу после выпитого кофе размешать с 1 столовой ложкой йогурта или сметаны. Полученную массу нанести на лицо и помассировать в течение 1-2 минут. Затем смыть водой.

С помощью кофе можно придать лицу и легкий оттенок загара. Мелкомолотые кофейные зерна разбавить небольшим количеством кипяченой воды, нанести на лицо и оставить на 10 минут. Затем смыть теплой водой. Такая маска помимо эффекта загара сделает кожу более гладкой и упругой.

Еще один вариант ухода за лицом – каждое утро протирать лицо свежесваренным кофе. Эта процедура тонизирует и увлажняет кожу лица. Только кофе непременно должен быть натуральным.

Попробуйте с утра вместо умывания обычной водой протирать лицо и шею кубиком льда, это будет хорошим уходом за лицом. Это разгладит кожу и предотвратит обезвоживание, поры кожи сузятся и разгладятся мелкие морщинки. О пользе талой воды написано немало статей, она обладает большей биологической активностью, чем обычная вода. К тому же, резкое охлаждение кожи обеспечит прилив к ней крови и усилит обмен веществ, появится легкий естественный румянец!

Летом для ухода за лицом можно заморозить огуречный сок и также протирать им лицо. Это поможет справиться с темными кругами под глазами. Можно добавить в воду различные лекарственные травы и также заморозить. Например, сухую кожу лучше протирать настоем мяты и подорожника, а нормальной коже больше подойдет настой из ромашки.

Говоря об уходе за лицом, нельзя не сказать о ресницах и бровях. Они тоже нуждаются в заботе и уходе. Очень эффективное средство для укрепления ресниц и бровей – касторовое масло. Стоит оно недорого, купить его можно в любой аптеке. Перед сном, после удаления макияжа, нанесите небольшое количество масла на ресницы и брови. Наносить средство можно при помощи ватного тампона или хорошо промытой щеточки от старой туши. Оставьте на ночь. Проделывайте эту процедуру каждый день, в течение месяца, и вы увидите результат! Ресницы станут более густыми, пушистыми и длинными.

Незаменимым помощником при уходе за лицом является вода. Она вымывает из пор грязь, увлажняет, тонизирует кожу. Наверное, многие замечали, что после прогулки под дождем кожа выглядит более свежей и сияющей. Недаром англичанки славятся своей прекрасной кожей. Влажный климат Британии способствует этому.

Если вы долгое время проводите в душном офисе или в квартире с сухим воздухом, опрыскивайте лицо несколько раз в день минеральной водой из пульверизатора. Это защитит кожу от сухости и появления морщин. Минеральную воду можно заменить холодной талой водой. Это не только тонизирует кожу, но еще и поможет взбодриться.

И в завершение небольшие советы по уходу за волосами в домашних условиях.

За зиму наши волосы испытали невероятный стресс. Перепады температур, головные уборы, недостаток питательных веществ сделали их тусклыми, ломкими и безжизненными. Сейчас самое время заняться их восстановлением.

В первую очередь, избавимся от секущихся кончиков. Подстригите кончики волос хотя бы на 1-2 сантиметра, это придаст волосам более здоровый и ухоженный вид. Подстригать секущие кончики необходимо раз в два месяца.

Теперь займемся питанием волос. Замечательный эффект оказывает маска для волос, которую легко приготовить в домашних условиях. Возьмите по столовой ложке меда, касторового либо репейного масла (масло лучше немного подогреть), свежевыжатого лимонного сока и яичный желток. Перемешайте и нанесите полученную массу на кожу головы и волосы. Оставьте на час, затем смойте шампунем. Маска окажет больший эффект, если на волосы одеть полиэтиленовую шапочку и замотать сверху махровым полотенцем.

Касторовое масло в сочетании с водкой – отличное средство от выпадения волос. Этот простой рецепт очень помог избавиться от выпадения волос после родов и привести волосы в порядок. После трех месяцев регулярного втирания в корни этой смеси мои волосы стали густыми и блестящими, а главное, перестали выпадать! Для приготовления этой смеси смешайте 2/3 касторового масла с 1/3 водки и втирайте в корни волос. Обмотайте волосы теплым полотенцем и оставьте на полчаса. Затем смойте теплой водой, без шампуня. Эффект почувствуете не сразу, но через 2-3 месяца волосы окрепнут и станут густыми.

Очень хорошо укрепляет волосы кефирная маска. Кроме этого она помогает предотвратить перхоть и делает волосы шелковистыми. Подогретый кефир нанесите на волосы и кожу головы. Наденьте шапочку для душа и оставьте на 20-30 минут. После этого смойте маску теплой водой и шампунем. Процедуру лучше всего проделывать раз или два в неделю.

Несколько минут в день, уделяемых уходу за собой позволят почувствовать себя энергичной, красивой, уверенной в себе женщиной. Главное правило – ухаживать за собой нужно каждый день. Уход за собой в домашних условиях должен быть систематичным и комплексным. Приведение себя в форму лишь время от времени не поможет добиться желаемого результата. Не забывайте и про прогулки на свежем воздухе, и ваш организм скажет вам «Спасибо»! Ведь красота и здоровье – вещи взаимосвязанные. Правильное питание, регулярные занятия физическими упражнениями помогут не только стать стройнее и привлекательнее, но и сохранить свое здоровье. А ведь здоровье, как известно, не купишь ни за какие деньги!

Простые советы по уходу за кожей лица

Состояние кожи является показателем здоровья человека. Но это не значит, что кожа находится в отличном состоянии, при отсутствии раздражений, покрасней и тому подобного. Под воздействием многих неблагоприятных факторов, кожа становится сухой, безжизненной, появляются морщины. Это такие факторы, как недостаток влаги, влияние ветра и мороза, нехватка минералов и витаминов, неправильный уход.

Вредные факторы оказывают большее влияние именно на кожу лица, чем на остальные участки. А к появлению мимических морщин приводит чрезмерная постоянная мимика лица.

Чтобы избежать нежелательных изменений, нужно знать и соблюдать несколько простых советов:

• При умывании и снятии косметики, бережнее относитесь к коже, чтобы не вызывать дополнительных механических растяжений. Не стоит усиленно протирать кожу. Вместо этого, при умывании, аккуратно массируйте кожу лица, избегая при этом зоны возле глаз. Шея и декольте так же требует осторожности. Движения должны быть снизу вверх.

• Большую роль играет правильно выбранная, профессиональная косметика для лица , которой необходимо пользоваться ежедневно.

Для сухой кожи, склонной к шелушению и раздражению, выбирайте увлажняющие средства. Хороший успокаивающий результат дают крема, произведенные на основе ромашки или морских водорослей.

Жирной коже подойдет косметика с вытяжками из фруктов или салициловой кислотой. Примерно через день, делайте пилинг лица, который позволит очистить кожу.

При чувствительной коже (часто возникают раздражения), выбирайте средства на основе натуральных масел, которые не содержат красителей и ароматизаторов.

• Используйте крема, которые снижают влияние солнца на кожу и предотвращают потерю влаги.
• Для защиты от ветра и мороза зимой пользуйтесь жирными кремами, питающими и смягчающими кожу.
• Очень важно ежедневно увлажнять кожу. Кроме использования кремов, пейте много жидкости, посещайте сауну.
• Немаловажное значение в уходе за кожей лица играет правильное питание, содержащее витамины, минералы и жиры.

• Восполнить недостаток эстрогенов, делающих кожу упругой и эластичной, можно с помощью растительных эстрогенов. Их много в зеленых овощах.
• Кушайте меньше сладостей . Сахар вызывает появление свободных радикалов, из-за которых появляются воспаления и повреждения клеток. Это приводит к старению кожи.

Выполняя эти простые правила, вы сохраните кожу гладкой и упругой.

Полезные советы по уходу за собой

Эффективные советы по уходу за собой в домашних условиях. Будьте всегда красавицами!

Сегодня я решила поделить своих подписчиков по гендерному признаку не случайно, потому что тема этой статьи будет интересна лишь женщинам.

Советы по уходу за собой, которыми я сегодня поделюсь с вами, основываются не только на моем личном опыте, но и на рекомендациях специалистов, у которых я обслуживаюсь не первый год.

Это замечательные мастера маникюра, педикюра, косметологии, парикмахерского искусства, которые делают красавицами многих представительниц прекрасного (порой – и не очень ? ) пола.

На каких советах по уходу за собой я решила сосредоточиться?

Я не понимаю женщин, которые не посещают салоны красоты.

Как можно обходиться без удовольствия, которое дарит тебе мастер маникюра, превращая заросшие лапки в ухоженные ручки с яркими ноготками, или – парикмахер, состригая секущиеся кончики и делая укладку, которая невероятно тебе идет, или – массажист, обеспечивая минуты полного расслабления.

Посещать регулярно салон красоты настоящая женщина просто обязана, но и о домашнем уходе забывать не стоит, поскольку он поможет поддерживать в хорошем состоянии вашу кожу, волосы, руки, ноги в перерывах между профессиональными процедурами.

Сегодня мои советы по уходу за собой будут касаться именно домашних процедур, поскольку влезать в сферу деятельности профессионалов индустрии красоты – глупо.

Советы по уходу за собой: лицо

У меня есть свой косметолог, к которому я стараюсь раз в месяц-полтора ходить на процедуры, преимущественно – чистки и уходы. Он же подбирает для меня средства для домашнего ухода.

Я думаю, что не нужно вам объяснять, что большинство средств от раскрученных брендов, продающихся в обычных магазинах, неэффективны.

Выбирать нужно тех производителей, которые выпускают именно профессиональную косметику (для салонов). Эти же производители создают линии для домашнего ухода.

Мои фавориты – израильские и французские бренды.

Приготовьтесь к тому, что цены на профессиональную косметику дешевыми быть не могут. Хотите хорошо выглядеть – платите.

Домашний уход для меня – это:

1. Ежедневное очищение (смываю косметику с глаз и губ, умываюсь гелем или пенкой), тонизация (не стоит игнорировать использование тоника), увлажнение (крем).
2. Еженедельное использование гоммажа (более щадящая версия скраба) и питательной маски.

Масок или тоников в домашних условиях я не делаю, потому что не верю в их эффективность. Могу лицо иногда огуречными шкурками протереть, когда салат делаю, но это так – дань бабушкиным советам ? .

И не забывайте, что набор средств для домашнего ухода в разные поры года должен отличаться.

А еще обязательный уход за лицом для меня – коррекция бровей.

Во время косметологической процедуры мне их корректирует мастер, но в перерывах между посещением косметолога я стараюсь не зарастать, поэтому выщипываю лишние волоски.

Советы по уходу за собой: тело

Ну, о том, что нужно мыться два раза в день, думаю, моим читательницам напоминать не нужно, а вот то, что нужно регулярно посещать тренажерный зал или хотя бы заниматься самостоятельно дома, подчеркнуть не помешает.

Ничто так не уродует женщину, как складки жира и дряблое тело.

Полюбите, пожалуйста, спорт, и он обязательно ответит вам взаимностью, превратив в стройную красотку.

Помимо геля для душа у меня есть скрабик, который я периодически использую (не хочу врать, поэтому признаюсь, что – не чаще, чем раз в две недели).

А вот к крему для тела я отношусь более сознательно, поэтому использую ежедневно (ну, правда – ленюсь мазать свою шкурку на теле крайне редко).

Я выбираю крема для тела легко впитывающиеся и … ароматные. Обожаю вкусные фруктовые запахи.

И еще один совет. Милые девушки, пожалуйста, избавляйтесь от излишней растительности на теле не только летом, но и зимой.

Поверьте, мало что влияет так плохо на сексуальную жизнь, как шерсть на женском теле.

Советы по уходу за собой: волосы

Тут советов будет еще меньше. Мойте их регулярно: каждый день или хотя бы – через день. Избыток грязи и кожного жира приводит к появлению перхоти.

Я уж молчу о том, как отвратительно выглядят сальные пряди.

Во время мытья я использую не только шампунь, но и бальзам, чтобы волосы были более послушными, мягкими и нормально расчесывались.

Есть у меня и хорошая маска для волос, но наносить ее хотя бы раз в неделю, как советовала моя парикмахер, я не успеваю.

А еще я стараюсь не злоупотреблять стайлинговыми средствами, горячими утюжкам и плойками.

Все это не добавляет волосам красоты и здоровья.

Советы по уходу за собой: руки и ноги

Я регулярно делаю и маникюр, и педикюр, поэтому какого-то тщательного ухода мои ручки и ножки не требуют.

Но есть у меня несколько хитростей, помогающих сохранять мои конечности в безупречном состоянии в перерывах между процедурами. Я:

1. Чищу пятки каждый день во время приема душа. Так кожа не успевает огрубевать.
2. Наношу на ступни смягчающий крем.
3. Смазываю ежедневно кутикулу на пальцах рук косметическим маселком.
4. Ежедневно на ночь использую крем для рук, а в холодное время – и несколько раз на день.
5. Мою посуду и делаю уборку только в резиновых перчатках.
6. Хожу в теплых перчатках зимой, чтобы не испытывать морозами мою нежную кожу.

Советы по уходу за собой: питание

От того, как вы питаетесь, зависит очень многое: ваше самочувствие, состояние здоровья, умственные способности, наличие лишних килограммов на теле.

Опять же именно от питания зависит, обрастет ваша задница целлюлитом или нет.

И спорт, и специальные процедуры будут бессильны перед апельсиновой кожицей, если вы будете поедать в неимоверных количествах всякую гадость.

Полюбите то, что полезно.

А это – овощи, фрукты, зелень, кисломолочные продукты, жирные сорта рыбы, печень, орешки.

Если хочется сладкого, то не стоит бежать в магазин за тортиком или конфетами. Лучше съесть горсть сухофруктов или полезный фрукт.

Я именно так и делаю.

Хочу еще поделиться с вами познавательным видеороликом

с советами от звездного косметолога по уходу за собой.

Смотрите, будет интересно! ?

Я понимаю, что большинство озвученных советов по уходу за собой вас не удивили, но поверьте: они очень эффективны.

К тому же, не отнимут у вас много времени и сил.

10 простых советов для ухода за сухой кожей

Главная → Здоровье → Уход за собой → 10 простых советов для ухода за сухой кожей

Совет № 1. Остерегайтесь горячей воды

В холодное время года мы особенно любим понежиться в ванне или под душем, сделав воду погорячее. Но это может навредить коже, особенно если она сухого типа. Подвергая её воздействию слишком высоких температур, вы можете легко спровоцировать повреждение дермы. Поэтому находитесь под горячим душем не более 10 минут (столько же времени вполне достаточно для ванны). И помните, что вода для купания должна быть тёплой, а не горячей.

Совет № 2. Используйте гель для душа с минимальным количеством добавок

Чем меньше химических добавок содержит ваш гель для душа или пена для ванны, тем лучше. Душистые средства с богатыми парфюмерными композициями очень часто раздражают чувствительную кожу. Старайтесь выбирать косметические продукты без красителей и отдушек. Не забудьте обращать внимание на упаковку: если на ней есть надпись «Антибактериальный», то его формула может оказаться слишком агрессивной. Такие средства часто дополнительно сушат кожу.

Совет № 3. Помните про увлажнение

1. Увлажняйте ваше тело после купания, пока кожа чистая и готова к уходу и лечению. Смягчающее средство поможет ей удерживать влагу и сделает мягкой и эластичной.
2. Ухаживайте за собой прямо в постели. Несколько минут перед сном, когда вы уже находитесь в кровати, будет приятно потратить на то, чтобы побаловать свою кожу. Держите средства для увлажнения на прикроватной тумбочке. Превратите полезную процедуру в ежедневный ритуал перед сном, который принесёт вам ощущение свежести, будет способствовать релаксации и избавит от бессонницы.