Полиэтиленовая пленка от целлюлита

Оглавление:

Бег с обертыванием — галопом к красоте

Сбежать от целлюлита — обертывание на бегу

Все способы борьбы с целлюлитом перепробованы, а он по-прежнему никуда не делся. Попробуем другой подход. Бороться не получается, остается просто сбежать. Когда «ленивые» методики не помогают, переходим к активным упражнениям и пробуем бег с обертыванием.

Плюсы и минусы

Народное средство: обмотаться пищевой пленкой и бегать. По отзывам тех, кто попробовал этот вариант, действительно происходит уменьшение объемов, кожа становится более упругой и подтянутой.

Вот, например, такая методика:

Перед тренировкой нанести на тело любой разогревающий или антицеллюлитный крем, обернуться пленкой, сверху надеть теплые лосины или спортивные брюки и отправляться бегать.

За тренировку при использовании пленки уходит от 500 до 1500 грамм, значительно уменьшаются нежелательные объемы.

Знайте! Но не надо забывать, что столь фантастические результаты достигаются за счет потери воды, а не жира.

Поэтому, результат они принесут, только в случае так называемого отечного лишнего веса и, соответственно отечного целлюлита.

Зачастую бывает так, что женщина сама по себе худенькая, но на бедрах и животе кожа мягкая, дряблая, складки очень легко оттягиваются.

Создается ощущение излишней полноты ног, хотя общий вес вполне нормален. Вот в этом случае решить проблему и подкорректировать фигуру поможет пищевая пленка.

Несколько рекомендаций

  • не надо ограничивать себя в воде. Наш организм так устроен, что при недостатке влаги он начинает «паниковать» и делать запасы. Наоборот, за полчаса до тренировки выпейте воды.

Можно и нужно пить также и после тренировок. Только не стоит употреблять газированную воду и, конечно, сладкие напитки;

  • не оборачивайтесь только пленкой. В результате обезвоживания тело может стать дряблым. Необходимо, если вы применяете рецепты обертывания для похудения при беге, под пленку нанести на кожу антицеллюлитный крем;
  • чтобы достигнуть эффекта, необходимо ограничить потребление некоторых продуктов. В данном случае, речь идет не о диете, а скорее о правильном питании: постарайтесь употреблять поменьше соли и сахара.

    Они обладают способностью удерживать влагу и способствуют увеличению веса;
    бег и обертывание благотворно скажется и на тех, кому до достижения идеального веса осталось скинуть 5 – 10 килограмм.

    Такое сочетание поможет подтянуть кожу, уменьшить объем ног. При умеренном питании возможна в некоторых случаях потеря до 10 килограмм излишнего веса.

    Мнение врачей

    Но врачи, как всегда, вносят свои коррективы:

      при использовании пищевой пленки в сочетании с физическими нагрузками, в частности, бегом резкое снижение веса достигается за счет большой потери жидкости.

    Поэтому, как уже говорилось выше, это хорошо помогает, когда лишний вес образуется в основном за счет избытка воды. На жировые отложения пленка никак не повлияет;
    при таком способе похудения легко заработать раздражение на коже. Кожа не дышит, к тому же, все токсины, что вышли с потом, также легко проникают и обратно в кожу.

    Чтобы этого избежать, под пленку наденьте какую-нибудь тонкую одежду из натурального материала: она впитает в себя пот и существенно снизит опасность подобного «сюрприза».

    Такая маленькая хитрость особенно поможет тем, у кого очень чувствительная, склонная к раздражениям кожа;

  • оборачиваясь пленкой во время бега, вы создаете дополнительную нагрузку на сердце, на прочие внутренние органы. При больном сердце и прочих внутренних органах нечего и думать про обертывание во время бега. Здесь придется использовать более щадящие методы коррекции фигуры.
  • Преимущества

    Итак, каковы же преимущества такого способа:

    • выполняя обертывание перед бегом трижды в неделю, вполне реально потерять около 2 кило за неделю. Разумеется, необходимо следить за своим питанием;
    • такой способ коррекции фигуры практически бесплатен, что немаловажно для большинства женщин;
    • сочетания обертывания и бега поможет «подсушить» тело и придать ему желаемые очертания;
    • применение пленки значительно ускорит процесс похудения;
    • пленка и бег — лучшие средства от целлюлита, не только помогут, но и разгладят кожу, вернут ей упругость.

    Правила бега

    Помните! Чтобы все ваши усилия не пропали даром, необходимо правильно бегать.

    Обязательно перед началом бега проведите разминку, чтобы ваш организм «включился» иначе первые 10 -15 минут бега будут совершенно напрасной тратой времени и сил;

    • медленная пробежка хороша только на начальном этапе. Для эффективного похудения сочетайте скоростной бег и трусцу, попробуйте короткий и длинный шаг, бег боком. Такие сочетания будут давать нагрузку на разные группы мышц. Для красивых бедер полезен бег с высоким поднятием колен;
    • нагрузку увеличивайте от занятия к занятию. Начните с 5 минут легкого бега;
    • можно заниматься и дома на тренажере, но монотонность занятий быстро утомляет.

    Включите музыку, поставьте тренажер перед окном – это внесет разнообразие в занятия и поможет вам справиться с ними.

    Правила обертывания

    И тут есть свои правила:

    • обертывания в домашних условиях начинаются с талии, затем спускаемся по ноге, увеличивая расстояние между витками. Потом также поступаем со второй ногой;
    • не затягивайте пленку слишком туго, особенно в области паха. Она нужна не в качестве бандажа;
    • рекомендуется накладывать пленку в 2 – 3 слоя.

    Не забывайте о противопоказаниях

    • болезни сердца и сосудов;
    • болезни почек;
    • гипертония;
    • беременность, кормление, критические дни.
    • наличие кожных заболеваний и повреждений кожи;
    • острые воспалительные процессы в организме, обострение хронических болезней.

    При наличии каких-либо заболеваний обязательно перед началом тренировок посоветуйтесь с врачом. Хотя бы первые несколько занятий желательно провести под руководством опытного тренера.

    При самостоятельных занятиях следите за своим самочувствием, и немедленно прекращайте тренировки при его ухудшении.

    Помните, убежать от целлюлита вполне реально. Настойчивость, терпение – и результаты не заставят себя ждать.

    ТОП-3 лучших рецепта обертываний против целлюлита

    Парниковый эффект активизирует кровообращение в коже и происходит усиление деятельности потовых и сальных желез, в результате чего из обернутых зон выводятся шлаки и токсины. Обертывание можно проводить и в домашних условиях. Прежде, чем его проводить, рекомендуется хорошо обработать проблемные участки скрабом. Желательно, если в его состав будут входить морская соль или экстракты водорослей. После пилинга все питательные вещества гораздо лучше проникнут в кожу, а лечебный эффект будет достигнут быстрее. Косметические средства, которые используют при обертывании, накладываются обычно толстым слоем и оборачиваются пленкой, чтобы не было ощущения стягивания, как это бывает при наложении маски.

    Для обертываний против целлюлита можно использовать глину, водоросли, грязи, эфирные масла, мед и т.д. В салонах, магазинах и аптеках можно приобрести готовые смеси для обертываний, а для любительниц натуральной домашней косметики можно приготовить их самим. Смеси для обертываний нужно использовать сразу, ведь в них нет консервантов и прочей химии. Для лучшего эффекта обработай проблемные места пилингом или скрабом для тела. Скраб также можно приготовить самим: гель для душа (или крем для тела) + морская соль + кофейная гуща. В качестве абразива можно использовать средний помол любой крупы: кукуруза, гречка, рис и т.п.

    1. Обертывание-компресс от целлюлита – мед и водоросли

    Для компресса нужно использовать 1-2 ст.л. теплого меда и водоросли (2 ст.л. ламинарии или фукуса). Водоросли развести теплой водой и оставить на 15 минут, чтобы они набухли. Затем добавить желток, 10 капель эфирного цитрусового масла и 20 капель камфорного. Компоненты хорошо перемешать и намазать толстым слоем проблемные места с целлюлитом. Закрепить на теле пленкой, обмотаться клеенкой и укрыться одеялом. Затем полежать в покое 30-60 минут, принять душ и нанести крем для тела.

    2. Масляное обертывание для борьбы с “апельсиновой коркой“ – более легкое в применении

    В качестве основы берется масло ростков пшеницы, оливковое, масло лесного ореха, миндальное и жожоба. В основу добавляется эфирное масло или смесь эфирных масел. На 20 мл базового масла – по 3 капли лимонного, масла можжевельника и лавандового масла. Эфирные масла тщательно перемешиваются, потом добавляется базовое масло.

    На проблемные места с целлюлитом наносится масляная смесь, потом тело нужно обернуть полиэтиленовой пленкой. Желательно надеть теплую одежду и по желанию – активно подвигаться, а можно полежать под одеялом в течении получаса-часа. Далее принять душ и использовать антицеллюлитный крем.

    3. Обертывание на зеленом чае

    Залить 5 ст.л. измельченного зеленого чая кипятком, затем добавить 2 ст.л.меда и половину чайной ложки корицы. Нанести смесь в теплом виде на проблемные зоны, обернуть пленкой и лечь под теплое одеяло на 30-60 минут. Смыть состав теплой водой и нанести массажными движениями антицеллюлитный крем.

    Противопоказания для домашних обертываний

    1. Горячее обертывание противопоказано при варикозном расширении вен. При варикозе разрешено только холодное обертывание.
    2. Любые виды обертываний противопоказаны при гинекологических заболеваниях (на область живота, следует избегать согревания области таза), сердечно-сосудистых, гипертонии, при беременности.
    3. Обертывания с водорослями противопоказаны, если есть проблемы с щитовидной железой.

    Кaк избaвиться в «дoмашних услoвиях»

    Не многим по карману салонные процедуры, поэтому для желающих — будем избавляться от целлюлита в домашних условиях или просто дома.

    Начинаем дома бороться с целлюлитом и применяем все самые активные способы, которые только возможны.

    [teaser 1]Вспомним всем знакомую поговорку – врага надо знать в лицо, т.е. знать все слабые и сильные стороны целлюлита. О сильных сторонах мы как бы знаем, когда возникает целлюлит, почему возникает целлюлит, о том какая еда вредная и является союзником целлюлита. А вот о слабых сторонах стоит поговорить.

    Целлюлит боится тепла

    Почему именно тепла или по-другому теплой температуры (тела). Потому что под влиянием тепла ускоряется обмен веществ и кровообращение, увеличивается потоотделение. Происходит сжигание жировых клеток, то есть подкожного жира и выходит лишняя жидкость из организма.

    Поэтому все процедуры должны проходить при теплых температурах. Мы должны сделать или создать особый термоэффект от которого целлюлит будет «убегать» или исчезать.

    Специально нагретая кожа лучше всего впитывает в себя антицеллюлитные или жиросжигающие компоненты, которые мы на нее наносим. Поэтому часто можно встретить продукты или процедуры согревающего характера. Рассмотрим их подробней.

    Антицеллюлитное белье

    Ткань такого белья состоит из неопрена или латекса. Эти составляющие плотные по своей структуре и создают эффект сауны.

    Производители термобелья могут применять в своих продуктах разные материалы, но все они направлены на сохранение и удержание тепла. При покупке антицеллюлитного белья стоит обратить внимание на вспомогательные возможности модели.

    В модели может быть создан специальный слой, который утягивает и моделирует фигуру. Так что можно сразу начинать бороться с целлюлитом и корректировать недостатки фигуры при помощи белья.

    Также модель может содержать массажный слой. Такой слой массажирует поверхность кожи и быстрее разрушает жировую прослойку. Массажная поверхность стимулирует кровообращение и лимфоток, добавляя коже упругость.

    Некоторые производители добавляют в модель дополнительный хлопчатобумажный слой изнутри. Он будет впитывать токсины, выходящие с потом и обеспечить гигиеничность. Также действует как антиаллергенный.

    Конечно, главный момент при покупке это нужный и правильный размер.


    Нужно чтоб белье было облегающим, но не сдавливало сосуды и не нарушало нормальное кровообращение.

    В инструкциях по антицеллюлитному белью пишут, что его можно надевать и носить в течение дня.

    В таких штанах или шортах можно выполнять домашнюю работу или отдыхать. Но стоит вопрос можно ли в антицеллюлитном белье заниматься спортом?

    Некоторые говорят, что эффективность для похудения повышается в таких штанах. Другие говорят, что сердце дополнительно нагружается. Поэтому можно сделать вывод, что сердечникам и склонным к сердечно сосудистым заболеваниям, лучше отказаться от проведения тренировок в термобелье.

    Чтобы заметить результат от ношения антицеллюлитного белья нужно его носить как минимум 2 месяца.

    Замена антицеллюлитной одежды

    Заменить термобелье можно обычной пищевой пленкой, которая продается в рулонах. Полиэтиленовая пленка также создает термоэффект. Можно проводить занятия спортом, обматывая проблемные зоны пищевой пленкой, а под нее наносить на кожу антицеллюлитное средство. Это может быть смесь антицеллюлитных масел или гель (крем, молочко) антицеллюлитного действия. Спортсмены, готовясь к соревноваяниям, используют массажное молочко Реконгем. Нанося которое можно похудеть на несколько сантиметров и выровнять кожу.

    Сверху надевают лосины, спортивные штаны в обтяжку или теплые (плотные) колготки.
    Только ходить с пищевой пленкой можно не более 3 часов.

    Согревающая косметика

    Чаще всего в согревающей косметике или иными словами в термосредствах можно заметить в составе никотиновую кислоту или экстракт перца. Эти компоненты повышают температуру тела воздействием на микроциркуляцию крови.

    Виды согревающей косметики

    Косметические средства могут быть в виде кремов, лосьонов, молочка, геля, масок и смесей для обертывания. Наиболее эффективными считают антицеллюлитные крема среди других средств. Также эффективны маски сжигающие жир с медом и перцем.

    Крема более плотны по консистенции и полагают, что активные вещества задерживаются в коже дольше.

    [teaser 1]Однако это не повод смотреть только на крема при покупке. Важным является состав средств.

    Также хорошо если будут присутствовать в составе средства следующие ингредиенты.

    Масла по своей структуре могут глубоко проникать в кожу, выполнять дренаж в проблемных зонах и делать кожу плотной, подтянутой и упругой.

    В составе масел есть полезные для кожи витамины С, В5, Е и А. Они воздействуют на клетки, а клетки вырабатывают коллаген. Защищают от регенерации клеток.

    Согревающая косметика влияет на жировую прослойку в теле также борется с целлюлитом.

    Но термосредства сочетают с обертываниями или массажем, тогда она поможет убрать целлюлит.

    После нанесения разогревающей смеси кожа жжет и краснеет. Что в принципе нормально.

    Будьте внимательны если у вас проблемы с венами или предрасположенность к варикозному расширению вен. Лучше проконсультировать с врачом или же выбрать средства с холодящим действием.

    Замена согревающей косметики.

    Заменить можно только от производителя на домашнюю косметику. Сделать согревающей крем можно дома по следующему рецепту – по 2 капли лимонового, грейпфрутового, апельсинового масла и еще по 1 капле розмарина и душицы. Все масла размешать с 30 мл детского крема.

    Также можно сделать термо гель в домашних условиях по рецепту – на 50 мл геля с алое вера смешать с 5 каплями дугласии и перца черного, и 3 к. розмарина.

    Горячие обертывания

    В горячих обертываниях применяют согревающую косметику, о которой мы выше рассказали. Также для горячих обертываний готовят смеси с перцем, горчицей, корицей, грязями.

    Для того чтоб обертывание было теплое и прогревало кожу, уничтожая жировые клетки нужно нанести разогревающую смесь и обернуть проблемные зоны пищевой пленкой. Пленка очень хорошо сохраняет тепло надолго.

    Для разнообразия можно применять не только согревающие средства, но и полезные питающие кожу. Это мед, водоросли, глина (голубая, черная, красная, белая), сочетание эфирных масел, грязи и молоко.

    Глина хорошо лечит фиброзный целлюлит. Плюс помогает уменьшить объемы в проблемных зонах, уменьшая жировую прослойку.

    Водорослевые обертывания выравнивают кожу, покрытую целлюлитными бугорками. Придают коже эластичность, упругость.

    Кроме этого в водорослях содержится много полезных минеральных веществ, витамин и микроэлементов.

    Обертывания с эфирными маслами стимулируют кровообращения, а также регенерируют клетки и повышают обмен веществ.

    Применение горячих обертываний

    Процедура обертывания начинается с очищения кожи скрабом. Потом наносят смесь для обертывания, затем оборачивают пленкой. После времени нужного для обертывания, снимают пленку, смывают смесь теплой водой и делают массаж с антицеллюлитным кремом. Или можно нанести увлажняющий крем.

    В основном рекомендуется держать горячее обертывание полчаса. За это время в кожу успевают проникнуть все необходимые вещества. Для заметного результата советуется делать обертывания до 3-х раз в неделю.

    По желанию или рекомендации косметолога можно держать дольше. На некоторых смесях для обертывания производители пишут в инструкции сколько нужно держать.

    Горячее обертывание в домашних условиях

    Делают по следующему рецепту – по одной чайной ложки молотой корицы и молотого красного перца. Размешать с 2 столовыми ложками оливкового масла и добавить 7 капель масла грейпфрута. Масло должно быть эфирное можно заменить на апельсиновое.

    После нанесения на кожу смеси, оберните плотно пищевой пленкой и сверху наденьте теплую одежду. Минимальное время держания полчаса.

    Бани и сауны

    В банях и саунах применяется метод повышения температуры воздуха внутри помещения. Поверхность кожи достигает температуры 41 градуса уже через 2 минуты нахождения в помещении.

    Виды саун и бань

    Существует много видов. Наиболее известные это финская (сухая), турецкая, влажная, японская.

    Однако для фигуры лучшим вариантом будет инфракрасная сауна. В такой меньше противопоказаний и ее легче переносить. Она также хорошо раскрывает поры.

    Чтоб смоделировать контуры фигуры нужно ходить в парную ненадолго, но часто. Если выйти в предбанник, то вы там еще потеете. В предбаннике вода выходит, и кожа еще хорошо воспринимает парное воздействие. Легче проводить процедуру в режиме баня-предбанник-баня. И польза не снижается.

    После одного приема в сауне можно потерять до 2-х литров воды. Масса снижается из-за потери жидкости. Интересно, то что организм тратит 80 калорий на то, чтоб потерять 1 грамм пота.

    Заменить приемы саун или бань можно всеми вышеперечисленными методами и средствами.[teaser 1]

    Пленка для обертывания

    Плёнка полиэтиленовая

    Цена без скидки: 280 руб.

    При проведении процедуры обертывания используется специальная полиэтиленовая пленка Guam. Она используется профессионалами в салонах красоты и с успехом применяется в домашних условиях. Если маску для обвертывания не накрыть пленкой, она очень быстро высохнет, не успев отдать коже весь запас питательных, увлажняющих, восстанавливающих веществ. Под пленкой маска долго остается в пластичном состоянии, а эффект сауны помогает целебным ингредиентам проникать в глубокие слои дермы.

    Немаловажный момент – в таких условиях поры раскрываются, на поверхность выходит лишняя жидкость, а главное токсины и шлаки. Стоит учесть, что к пленке для процедуры обертывания предъявляются особые требования – она не должна содержать вредных активных химических ингредиентов. Используя пленку компании Guam, можно не опасаться за то, что кожа получит порцию вредной химии, что легко случится, если воспользоваться попавшей под руку технической пленкой.

    Обернуть пленкой нужную зону тела, на которую нанесена маска для обертывания. Компания Guam предлагает использовать полиэтиленовые простыни, что бы сделать процедуру комфортной и гигиеничной.

    Экологически чистая пленка Guam незаменима при проведении процедуры обертывания с использованием специальных наборов, создает необходимые условия для полного усвоения компонентов маски.

    Или закажите обратный звонок — мы сами перезвоним и
    примем заказ в удобное для вас время.

    Кaк избaвиться в «дoмашних услoвиях»

    Не многим по карману салонные процедуры, поэтому для желающих — будем избавляться от целлюлита в домашних условиях или просто дома.

    Начинаем дома бороться с целлюлитом и применяем все самые активные способы, которые только возможны.

    [teaser 1]Вспомним всем знакомую поговорку – врага надо знать в лицо, т.е. знать все слабые и сильные стороны целлюлита. О сильных сторонах мы как бы знаем, когда возникает целлюлит, почему возникает целлюлит, о том какая еда вредная и является союзником целлюлита. А вот о слабых сторонах стоит поговорить.

    Целлюлит боится тепла

    Почему именно тепла или по-другому теплой температуры (тела). Потому что под влиянием тепла ускоряется обмен веществ и кровообращение, увеличивается потоотделение. Происходит сжигание жировых клеток, то есть подкожного жира и выходит лишняя жидкость из организма.

    Поэтому все процедуры должны проходить при теплых температурах. Мы должны сделать или создать особый термоэффект от которого целлюлит будет «убегать» или исчезать.

    Специально нагретая кожа лучше всего впитывает в себя антицеллюлитные или жиросжигающие компоненты, которые мы на нее наносим. Поэтому часто можно встретить продукты или процедуры согревающего характера. Рассмотрим их подробней.

    Антицеллюлитное белье

    Ткань такого белья состоит из неопрена или латекса. Эти составляющие плотные по своей структуре и создают эффект сауны.

    Производители термобелья могут применять в своих продуктах разные материалы, но все они направлены на сохранение и удержание тепла. При покупке антицеллюлитного белья стоит обратить внимание на вспомогательные возможности модели.

    В модели может быть создан специальный слой, который утягивает и моделирует фигуру. Так что можно сразу начинать бороться с целлюлитом и корректировать недостатки фигуры при помощи белья.

    Также модель может содержать массажный слой. Такой слой массажирует поверхность кожи и быстрее разрушает жировую прослойку. Массажная поверхность стимулирует кровообращение и лимфоток, добавляя коже упругость.

    Некоторые производители добавляют в модель дополнительный хлопчатобумажный слой изнутри. Он будет впитывать токсины, выходящие с потом и обеспечить гигиеничность. Также действует как антиаллергенный.

    Конечно, главный момент при покупке это нужный и правильный размер.


    Нужно чтоб белье было облегающим, но не сдавливало сосуды и не нарушало нормальное кровообращение.

    В инструкциях по антицеллюлитному белью пишут, что его можно надевать и носить в течение дня.

    В таких штанах или шортах можно выполнять домашнюю работу или отдыхать. Но стоит вопрос можно ли в антицеллюлитном белье заниматься спортом?

    Некоторые говорят, что эффективность для похудения повышается в таких штанах. Другие говорят, что сердце дополнительно нагружается. Поэтому можно сделать вывод, что сердечникам и склонным к сердечно сосудистым заболеваниям, лучше отказаться от проведения тренировок в термобелье.

    Чтобы заметить результат от ношения антицеллюлитного белья нужно его носить как минимум 2 месяца.

    Замена антицеллюлитной одежды

    Заменить термобелье можно обычной пищевой пленкой, которая продается в рулонах. Полиэтиленовая пленка также создает термоэффект. Можно проводить занятия спортом, обматывая проблемные зоны пищевой пленкой, а под нее наносить на кожу антицеллюлитное средство. Это может быть смесь антицеллюлитных масел или гель (крем, молочко) антицеллюлитного действия. Спортсмены, готовясь к соревноваяниям, используют массажное молочко Реконгем. Нанося которое можно похудеть на несколько сантиметров и выровнять кожу.

    Сверху надевают лосины, спортивные штаны в обтяжку или теплые (плотные) колготки.
    Только ходить с пищевой пленкой можно не более 3 часов.

    Согревающая косметика

    Чаще всего в согревающей косметике или иными словами в термосредствах можно заметить в составе никотиновую кислоту или экстракт перца. Эти компоненты повышают температуру тела воздействием на микроциркуляцию крови.

    Виды согревающей косметики

    Косметические средства могут быть в виде кремов, лосьонов, молочка, геля, масок и смесей для обертывания. Наиболее эффективными считают антицеллюлитные крема среди других средств. Также эффективны маски сжигающие жир с медом и перцем.

    Крема более плотны по консистенции и полагают, что активные вещества задерживаются в коже дольше.

    [teaser 1]Однако это не повод смотреть только на крема при покупке. Важным является состав средств.

    Также хорошо если будут присутствовать в составе средства следующие ингредиенты.

    Масла по своей структуре могут глубоко проникать в кожу, выполнять дренаж в проблемных зонах и делать кожу плотной, подтянутой и упругой.

    В составе масел есть полезные для кожи витамины С, В5, Е и А. Они воздействуют на клетки, а клетки вырабатывают коллаген. Защищают от регенерации клеток.

    Согревающая косметика влияет на жировую прослойку в теле также борется с целлюлитом.

    Но термосредства сочетают с обертываниями или массажем, тогда она поможет убрать целлюлит.

    После нанесения разогревающей смеси кожа жжет и краснеет. Что в принципе нормально.

    Будьте внимательны если у вас проблемы с венами или предрасположенность к варикозному расширению вен. Лучше проконсультировать с врачом или же выбрать средства с холодящим действием.

    Замена согревающей косметики.

    Заменить можно только от производителя на домашнюю косметику. Сделать согревающей крем можно дома по следующему рецепту – по 2 капли лимонового, грейпфрутового, апельсинового масла и еще по 1 капле розмарина и душицы. Все масла размешать с 30 мл детского крема.

    Также можно сделать термо гель в домашних условиях по рецепту – на 50 мл геля с алое вера смешать с 5 каплями дугласии и перца черного, и 3 к. розмарина.

    Горячие обертывания

    В горячих обертываниях применяют согревающую косметику, о которой мы выше рассказали. Также для горячих обертываний готовят смеси с перцем, горчицей, корицей, грязями.

    Для того чтоб обертывание было теплое и прогревало кожу, уничтожая жировые клетки нужно нанести разогревающую смесь и обернуть проблемные зоны пищевой пленкой. Пленка очень хорошо сохраняет тепло надолго.

    Для разнообразия можно применять не только согревающие средства, но и полезные питающие кожу. Это мед, водоросли, глина (голубая, черная, красная, белая), сочетание эфирных масел, грязи и молоко.

    Глина хорошо лечит фиброзный целлюлит. Плюс помогает уменьшить объемы в проблемных зонах, уменьшая жировую прослойку.

    Водорослевые обертывания выравнивают кожу, покрытую целлюлитными бугорками. Придают коже эластичность, упругость.

    Кроме этого в водорослях содержится много полезных минеральных веществ, витамин и микроэлементов.

    Обертывания с эфирными маслами стимулируют кровообращения, а также регенерируют клетки и повышают обмен веществ.

    Применение горячих обертываний

    Процедура обертывания начинается с очищения кожи скрабом. Потом наносят смесь для обертывания, затем оборачивают пленкой. После времени нужного для обертывания, снимают пленку, смывают смесь теплой водой и делают массаж с антицеллюлитным кремом. Или можно нанести увлажняющий крем.

    В основном рекомендуется держать горячее обертывание полчаса. За это время в кожу успевают проникнуть все необходимые вещества. Для заметного результата советуется делать обертывания до 3-х раз в неделю.

    По желанию или рекомендации косметолога можно держать дольше. На некоторых смесях для обертывания производители пишут в инструкции сколько нужно держать.

    Горячее обертывание в домашних условиях

    Делают по следующему рецепту – по одной чайной ложки молотой корицы и молотого красного перца. Размешать с 2 столовыми ложками оливкового масла и добавить 7 капель масла грейпфрута. Масло должно быть эфирное можно заменить на апельсиновое.

    После нанесения на кожу смеси, оберните плотно пищевой пленкой и сверху наденьте теплую одежду. Минимальное время держания полчаса.

    Бани и сауны

    В банях и саунах применяется метод повышения температуры воздуха внутри помещения. Поверхность кожи достигает температуры 41 градуса уже через 2 минуты нахождения в помещении.

    Виды саун и бань

    Существует много видов. Наиболее известные это финская (сухая), турецкая, влажная, японская.

    Однако для фигуры лучшим вариантом будет инфракрасная сауна. В такой меньше противопоказаний и ее легче переносить. Она также хорошо раскрывает поры.

    Чтоб смоделировать контуры фигуры нужно ходить в парную ненадолго, но часто. Если выйти в предбанник, то вы там еще потеете. В предбаннике вода выходит, и кожа еще хорошо воспринимает парное воздействие. Легче проводить процедуру в режиме баня-предбанник-баня. И польза не снижается.

    После одного приема в сауне можно потерять до 2-х литров воды. Масса снижается из-за потери жидкости. Интересно, то что организм тратит 80 калорий на то, чтоб потерять 1 грамм пота.

    Заменить приемы саун или бань можно всеми вышеперечисленными методами и средствами.[teaser 1]

    «Обeртывание» пищeвой плeнкой для снижения вeса

    Пищевую пленку можно смело считать альтернативой штанам или поясу для похудения.

    Ее используют для сброса веса в двух случаях: во время тренировок и для обертываний. Под пленкой создается парниковый эффект, из потовых желез выходит жидкость. Обычно лишняя жидкость с токсичными веществами.

    Перед тренировкой

    Перед тем как заниматься фитнесом, намажьте проблемные зоны разогревающим или антицеллюлитным кремом, сверху оберните пленкой. Затем наденьте лосины, штаны или шорты. Можно просто обматываться пленкой без нанесения средств.

    Что дает пищевая пленка для похудения, какой от нее эффект?

    • Если заниматься с пленкой, то за тренировку можно потерять в весе от 500 и до 1500 грамм.
    • Упражнения в пленке не всегда удобны, но являются альтернативой неопреновым шортам.
    • Естественно, что это уходит жидкость, а не жир. Если после тренировки выпить 0,5л воды, то потерянный вес можно восполнить.

    В чем тогда польза от пищевой пленки, если это вода?

    • Дело в том, что у многих девушек присутствует отечный лишний вес, с которым вместе идет и отечный целлюлит. Ногам, животу и бокам характерна мягкая кожа, складки легко оттягиваются руками, дряблость. Визуально заметно, что есть лишний вес на ногах, особенно на внутренней части. Вот в таких случаях пищевая пленка необходима, если нет противопоказаний.
    • Также обязательно до тренировок за полчаса и после через 2-3 часа пить много чистой воды. Лишней жидкости может быть до 5-6 килограмм. Поэтому нужно пить 1,5-2 литра чистой негазированной воды ежедневно. Чтобы организм не думал, что воды не хватает и не откладывал ее на запас в ноги, бока и живот.
    • Еще нужно стараться кушать поменьше соли и сахара. Они тоже влияют на образование лишнего веса.
    • Пищевую пленку можно оборачиваться при любом весе. Особенно тем, кому осталось скинуть лишних 5-10 кг до приобретения стройного силуэта. Чтобы больше выделить рельеф, подтянуть кожу, уменьшить объем ног, живота необходимо использовать пищевую пленку.
    • Потеря веса даже за счет жидкости заметно скажется на фигуре.
    • Еще классно перед бегом на стадионе или в парке обматываться. Хорошо потеешь, за месяц при здоровом умеренном питании можно потерять до 10 кг.

    Обертывание пищевой пленкой для похудения — дома

    • Можно в домашних условиях проводить обертывания.
    • Обязательно обертывания делают на чистую кожу и предварительно скрабят
    • . Есть разные обертывания, наиболее эффективные — медовые, с кофейным скрабом, с перцем и с разными маслами.

    Преимущества пищевой пленки

    • Если заниматься фитнесом три раза в неделю, оборачивая проблемные зоны пленкой и следить за питанием, то за неделю можно терять 2 кг.
    • Низкая стоимость
    • Можно обматывать не только ноги и живот, а и руки.
    • Помогает подсушить тело, приобрести рельеф
    • Когда потеешь, тогда худеешь. С пленкой потеть получается отлично.
    • Ускоряет темпы похудения
    • Помогает разглаживать кожу, борется с целлюлитом

    Недостатки пленки для похудения

    • Противопоказана при больном сердце, высоком давлении, сердечно сосудистых заболеваниях, варикозном расширении вен.
    • Может сползать во время выполнения интенсивных упражнений.
    • С постоянным использованием теряешь меньше влаги.

    Лучшая альтернатива пленке это специальные штаны, пояса с термоэффектом. Есть даже термошорты для похудения, носишь и потеешь, и соответственно худеешь. Но их стоимость намного выше, чем стоимость мотка пленки. И если проблема в руках, то пояс никак не намотаешь на руки.

    Обертывание пищевой пленкой для похудения

    Тема старая, как кавно мамонта, но… Сижу в тренажерном зале, качаю бицульку, мимо проходит тётя, на которой толщина одежды больше, чем сама тётя, и звук такой шуршащий… Ладно, думаю, показалось… Сижу дальше, качаю. Нет ведь, смотрю, у нее из-под рукавов торчит… пищевая пленка… Рукалицо… Прихожу домой, давай гуглить – сотни сайтов, которые пишут о чудодейственной силе пищевой пленки. Похудеть поможет, жир топит, целлюлит убирает, какие-то токсины выводит, чуть ли не геморрой лечит. Никогда на русской земле-матушке не переведутся дурачки, да дурочки!

    Когда же вы уже запомните, что с потом не уходит жир. С потом выводится мочевина, молочная кислота, аммиак, фосфаты, соли кальция и прочие вещи, НО НЕ ЖЫЫР! Да, вы можете потерять некоторое количество влаги, но ведь она вернется обратно.

    И уж тем более не нужно обматываться пленкой при тренировках. Организм теряет жидкость за счет понижения объема плазмы крови (жидкая часть крови), сердцу приходится биться чаще, чтобы доставлять тканям кислород и другие вещества. Клетки не получают кислород – продукты распада из клеток сложнее выходят, мышцы начинают быстрее закисляться. Обмен веществ затруднен, температура тела растет, отсюда может появиться переутомление. В итоге, пришли «сжигать калории», а тут сил нет на занятия.

    Есть данные, что признаки утомления появляются при потере воды, составляющей около 2% веса (примерно 1,5 литра воды). При потере 7% жидкости через пот, могут появиться галлюцинации, при 10% можно даже сознание потерять. Именно поэтому на тренировках необходимо обязательно употреблять воду в небольших количествах. Быстро восполнить такой объем жидкости вы не сможете.

    Про непонятные токсины, которые организм должен выводить, я уже писал ранее, никто так и не может ответить что там за токсины такие. Повторюсь, из-за снижения объема крови (за счет потери влаги), вывод продуктов жизнедеятельности наоборот затрудняется. Кроме того, вы в буквальном смысле купаетесь в собственных «отходах». Как известно, во влажной среде, микробы еще лучше размножаются, на коже могут появиться различные раздражения. Собственно, различные термопояса для тренировок действуют по такому же принципу.

    Не занимайтесь ерундой, хотите похудеть – рот себе пищевой пленкой обмотаете, а не опу! (шутка такая)…

    Питайтесь правильно, не забывайте про физическую активность, и будьте здоровы!

    Пищевая плёнка от целлюлита — использование

    Эта статья — для девушек и женщин, которые впервые решили сделать домашнее обёртывание.

    Из неё уважаемая читательница сможет узнать, каким образом обычный целлофан помогает справиться с целлюлитом.

    Для начала развеем ваши сомнения.

    Обёртывания плёнкой действительно помогают.

    Правда, для достижения видимого результата придётся соблюдать некоторые требования: применять действительно хорошую активную маску; заботиться о дополнительном утеплении; правильно завершать каждое обёртывание; делать процедуры с достаточной регулярностью.

    Поясним по порядку.

    Как надо худеть с пищевой плёнкой?

    Об основных видов масок, которые удобно намазывать под плёнку, читайте вот тут. Отдельно можем перечислить наиболее популярные варианты:

    Некоторые девушки предпочитают использовать фирменные антицеллюлитные кремы-гели. Подобная позиция по-своему вполне оправдана: с домашними смесями много возни и грязи, а кремы продаются совершенно готовыми к употреблению.

    Не думайте, что следует искать какую-то специальную особую плёнку. Обычных целлофановых пакетов, продающихся единым рулоном, будет вполне достаточно. Не разрывайте их между собой, сразу открепляйте три-четыре пакетика вместе, единой лентой.

    Тонкости процедуры

    Обматывайте живот, бёдра или ягодицы, крепко обтягивая их. Это принципиально важный момент. Эффект компресса возникнет только при плотном прилегании.

    Поверх приматывайте тёплый платок или полотенце, а то и вовсе забирайтесь под одеяло. Хорошая альтернатива для правильного обёртываний живота и боков — термопояс «Вулкан».

    Длительность для каждой маски своя; смотрите рекомендации в конкретных статьях сайта.

    Плёнку используйте только один раз, потом выбрасывайте.

    Смывайте активный состав с кожи тёплой водой. Затем обязательно промажьте прогретое целлюлитное место смягчающим кремом, в противном случае не исключено раздражение.

    Курс зависит от особенностей выбранной маски, но так или иначе он должен включать не менее 10 процедур.

    Ознакомьтесь так же:  Лечение ногтя дегтярным мылом