Массаж полотенцем от целлюлита

Победим целлюлит)

Привет всем тем,кто уже давно или только начинает бороться с целлюлитом! Хочу рассказать вам,как я решила эту проблему! Вначале предисловие. целлюлит у меня появился после родов,сначала я не обращала на него особого внимания,но потом он и впрям стал осложнять мне жизнь. и я решила-пора с тобой попрощаться. Этим рецептом «маленького счастья» поделилась со мной знакомая косметолог) Не ходя по дорогим салонам и в домашних условиях можно бороться с этой напастью,главное терпение и настойчивость,даже если в должной мере целлюлит не исчезнет,то состояние кожи улучшиться однозначно! Итак,приступим. Вот вы пришли домой,у вас появились свободные пол часа-посвятите их себе любимой! Первым делом мы идём в ванную комнату и принимаем горячий душ,можно просто обливание проблемных зон горячей водой,и для лучшего эффекта натираем кожу жесткой мочалкой-ГЛАВНОЕ НЕ ПЕРЕБОРЩИТЬ. После того,как мы хорошо разогрели кожу-берём массажную баночку и каждой проблемной зоне уделяем минут по 10,результат вы увидете в виде красной кожи! Отлично,наша кожа достаточно разогрелась,кровообращение увеличилось,запущен процесс дренажа в проблемных зонах-баночка делает своё дело на 100%) В принципе этим можно ограничится,но лично я наношу после всех процедур на разогретую кожу антицеллюлитный крем) Вот и всё,после 3 процедуры я заметила видимые результаты! Удачи,милые дамы,будьте красивы)

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Пивнева Наталья Сергеевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Сенецкая Татьяна Михайловна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Глазунов Олег Леонидович

Психолог, Когнитивно-поведенческая терапия. Специалист с сайта b17.ru

Коротина Светлана Юрьевна

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Ада Джалалова

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Лебедева Елена Владиславовна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Слободяник Марина Валериевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Наталья Евгеньевна Походилова

Психолог, Кинезиолог Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Светлана Филиппова

Психолог, Сексолог. Специалист с сайта b17.ru

Елена Соколова

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

у меня после такого способа кожа растянулась еще хуже стало

Массаж против целлюлита

Мало кто может сказать от всего сердца, что не любит массаж. Это достаточно приятная и очень эффективная во многих отношениях процедура. В борьбе с целлюлитом массаж тоже очень полезен. В этой статье на сайте Избавиться от целлюлита.ру обсудим массаж против целлюлита.

Почему массаж

Вдохновляемся! Успешные истории похудения знаменитостей:

Алла Пугачева скинула 51 кг и дала интервью в Cosmo

Полина Гагарина раскрыла секрет стройной фигуры!

Целлюлит, прежде всего, образуется вследствие застойных явлений в поверхностных тканях. Следовательно, необходимо в первую очередь бороться именно с этими застойными явлениями. А что еще кроме массажа может разогнать кровь и другие жидкости на конкретном участке кожи?

Именно благодаря ему можно достаточно быстро добиться оптимальной работы таких систем организма как кровеносная и лимфатическая. В результате начнется улучшение обмена веществ в нужных местах, и запустятся процессы, способствующие уничтожению целлюлита. Так, мы выяснили, что массаж против целлюлита вещь действенная и эффективная.

Кто сказал, что массаж делать не умеет? На самом деле это не так уж и трудно, к тому же в нашем распоряжении целая масса подручных средств. Итак, курс самомассажа на сайте Избавиться от целлюлита.ру объявляется открытым!

Массаж против целлюлита: азы

Знаете ли вы, что вы уже умеете делать самомассаж? Сейчас докажу. Первоначально идем в ванную комнату и встаем под душ. Да-да, один из методов самомассажа – достаточно сильная направленная струя воды.

Итак, ежедневно около 10 минут посвящаем контрастному душу. Струю воды нужно отрегулировать так, чтобы она была достаточно сильной. Однако не переборщите, особенно если у вас чувствительная кожа и хороший напор воды в доме (синяки нам ни к чему). Воду включили? Теперь направляем струю воды на проблемные участки кожи и совершаем в этом районе круговые движения. При этом периодически меняем температуру воды, однако не нужно делать резких перепадов.

Начинаем с теплой воды, потом переключаем на холодную и массируем струей проблемные участки в течение 10-15 секунд. Затем снова возвращаемся к теплой воде. Повторяем весь цикл не менее трех раз.

Сайт izbavitsya-ot-cellyulita.ru рекомендует: проверенные средства для похудения и избавления от целлюлита

Жиросжигающие капли Bee Slim — безопасное и эффективное похудение навсегда.

Крем-воск Здоров от целлюлита помогает за 20 дней!

После душа продолжаем массаж против целлюлита, теперь уже с помощью полотенца – хорошенько растираем все тело. Неплохо, если полотенце будет немного жестковатым (просто постираем его без смягчающих кондиционеров). Да, не стоит такой душ принимать после принятия ванны с горячей водой – это будет нежелательная нагрузка на сердце.

Массаж против целлюлита: средний уровень

Такой массаж тоже несложно делать самостоятельно. Сюда включаются простые приемы, которые доступны каждому: растирание, поглаживание, похлопывание, щипки.

Усилить эффект такого массажа помогут антицеллюлитные кремы, скрабы и эфирные масла. Просто наносим их на кожу и начинаем ее массировать. Особенно хорошо делать такие процедуры после принятия ванны.

В этом виде массажа можно и нужно пользоваться различными подручными средствами: массажные рукавички, щетки и т.п. один из действенных способов – это сухое растирание щеткой.

Растирать тело начинаем снизу, со ступней. Сильными и длинными движениями щеткой поглаживаем ноги снизу вверх. Затем переходим в область бедер и ягодиц – здесь совершаем круговые движения против часовой стрелки. Движения при этом интенсивные с легким нажимом. Это повысит тонус кожи, уберет отмершие частицы с ее поверхности и усилит работу лимфатической системы. Живот и грудную клетку массируем легкими движениями по направлению к сердцу. Теперь снизу вверх растираем спину. Нажим должен достаточно сильным, но не болезненным. Руки тоже не должны остаться без внимания – от кистей двигаемся к локтям и дальше к плечам, совершая длинные легкие движения, которые восстанавливают кровоток., чтобы было нетрудно промассировать спину.

Такой массаж против целлюлита полезно делать перед душем 3 раза в неделю. Для этих целей неплохо было бы приобрести щетку с натуральной щетиной и длинной ручкой.

При таком массаже важно соблюдать меры предосторожности: важно быть максимально осторожными, если есть заметная капиллярная сетка или имеются проблемы с венами.

Массаж против целлюлита: высший уровень

Это уже уровень профессиональный и сделать его самостоятельно сложно. За таким массажем стоит обратиться к специалисту. Или же можно улучшить предыдущий вид массажа, попросив кого-то из домашних сделать его вам.

Массаж для похудения: виды и техники

Для чего нужен массаж? Эта процедура приятна и полезна, она расслабляет, лечит и помогает похудеть. Однако массажей — великое множество, и у каждой из методик есть свои особенности, плюсы и минусы, показания и противопоказания, ограничения. Кому же можно делать массаж для похудения и насколько он будет эффективным — разбирается Passion.ru.

Где делать массаж

Конечно, самыми эффективными методиками массажа для похудения и антицеллюлитного массажа владеют профессиональные массажисты, работающие в крупных салонах и клиниках красоты. Нужно помнить, что время работы хорошего мастера расписано на месяцы вперед и стоит дорого, к нему бывает порой трудно попасть.

Если у вас есть знакомый массажист, попросите, чтобы он занялся вашей фигурой, тогда похудение станет приятным и активным процессом.

В чем смысл массажа для похудения?

Почему-то у многих сложилось ошибочное мнение, что при массаже специалист руками разминает жировые отложения и разрушает целлюлит. Это неверно, жир невозможно раздробить и вывести, его можно только сжечь. Для усиления жиросжигающего эффекта и предназначен массаж — при усиленном кровообращении в зоне жировых отложений происходит активация метаболизма, тогда жир расходуется на возросшие нужды тканей.

Однако все жиры при помощи одного только массажа не сгорят — полный эффект достигается сочетанием массажа с занятиями спортом, сменой питания и повышением общей активности. Так что быстро похудеть, лежа на массажном столе, не удастся.

Если нет возможности или средств посещать профессиональные сеансы массажа, можно самостоятельно проводить массаж проблемных зон, применяя для этого различные техники и виды массажных движений.

Массажей существует более 200 видов. Из них как минимум треть так или иначе способствует похудению и уменьшению целлюлита, так как массаж затрагивает практически весь организм, даже если делается всего на одной зоне.

В домашних условиях можно проводить многие из видов массажа. Вам понадобится массажное масло или легкий крем, массажеры различной формы и размеров, полотенца и ванна (душ), а в зависимости от вида специальных массажей — еще некоторые приспособления или компоненты.

Противопоказания

Конечно, массаж бывает разным, однако методики, направленные на уменьшение жировых отложений, показаны не всем женщинам.

Категорически нельзя проводить массаж для похудения беременным с самых ранних сроков и кормящим женщинам. Помимо этой группы, массаж для похудения противопоказан больным с высоким давлением и нарушением мозгового кровообращения, при опухолевых процессах, особенно мягких тканей, при развитии острых или обострении хронических болезней.

Не стоит делать массаж при нарушениях в свертывающей системе крови, склонности к тромбам или чрезмерной кровоточивости, при тромбофлебитах и варикозе, при лихорадках неясного происхождения, а также при различного рода поражениях кожи — аллергиях, дерматозах, экземе. Массаж запрещено делать в области ангиом, крупных родинок и бородавок.

Все, кто не попадает в группу риска, при отсутствии сильных болевых ощущений от массажа могут применять любые техники. Также не рекомендуется делать массаж во время месячных.

Как сделать антицеллюлитный массаж в домашних условиях

Каждая женщина в преддверие пляжного сезона стремиться привести свое тело в порядок – сбросить с себя груз лишних килограммов набранных за зиму, подтянуть животик и конечно избавиться от так называемой «апельсиновой корки», целлюлита на ногах (и не только).

Дорогостоящие салонные процедуры не всем по карману, а выглядеть на все сто хочется всегда не зависимо от финансового состояния.

Избавиться от целлюлита реально и в домашних условиях, необходимо лишь знать технику и способы антицеллюлитного массажа, о которых мы и поговорим.

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях: техника и виды

Сам антицеллюлитный массаж убирает застойные явления, возникшие в тканях из-за неравномерного распределения жировой ткани, которая в свою очередь повлекла нарушение циркуляции крово — и лимфотока.

К основным видам данного массажа относят:

1. Ручной антицеллюлитный массаж – начинают проводить с разогрева кожи, предварительно нанеся в проблемные места антицеллюлитное средство или масло для массажа. Постепенно увеличивают силу нажима, пощипывают и разминают кожу, главный критерий – массажные движения необходимо направлять снизу вверх (от колен к бедрам), а на животе, по направлению часовой стрелки (круговые движения). Длительность данного массажа варьирует от 15 до 40 минут, не более;

2. Вакуумный антицеллюлитный массаж – в домашних условиях проводится при помощи специальных силиконовых банок (продаются в аптеке). Нанесите в проблемные места масло или косметическое средство и прикрепите банки, затем просто водите ими снизу вверх, затем круговыми движениями также от колен к бедрам. Не усердствуйте, 10-ти минут такого массажа на одном участке достаточно. В завершении сеанса немного отдохните под теплым одеялом, затем можно принять душ и обработать проблемные места косметическим молочком или средством против целлюлита;

3. Массаж в виде сухого растирания – для этого необходимы вспомогательные средства, такие как махровое полотенце, закрученное в жгут, щетки с натуральной щетиной, массажные варежки. Во время массажа кожа должна быть сухой, растирать необходимо в течение пяти минут не чаще трех раз в неделю. Контролируйте силу нажима, не старайтесь тереть слишком сильно, эффективность это не усилит, лишь травмирует кожу. Завершать массаж следует после стойкого покраснения кожи. После процедуры подпитайте кожу кремом.

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях не только разгладит кожу, избавив от «апельсиновой корки», но и за счет активации крово – и лимфосистемы улучшит общее состояние и повысит иммунитет. Конечно, процедура эта довольно болезненная, однако те улучшения, которые она принесет, вы обязательно ощутите на себе.

· Улучшится приток крови, и укрепятся стенки сосудов;

· Нормализуется клеточный обмен веществ и выведется лишняя жидкость;

· Кожа придет в тонус и станет более упругой;

· Нормализуется циркуляция лимфы и исчезнет «апельсиновая корка».

Как сделать антицеллюлитный массаж в домашних условиях

Один из самых простых, а поэтому и самых распространенных способов антицеллюлитного массажа является массаж при помощи щетки.

Новичкам следует выбирать щетку с довольно мягкой щетиной, а со временем, когда кожа пройдет адаптацию, переходить на более жесткие.

Массаж проводите на распаренное сухое тело (лучше после приема ванны) начиная снизу постепенно поднимаясь вверх. Щетку можно заменить массажером с «пальчиками». Эффективность не зависит от длительности процедуры, достаточно и 10-ти минут – главное регулярность.

Также эффективность массажа против целлюлита может усилить обыкновенный мед (2 ст. л.) с добавлением эфирных масел (5 капель). Мед наносят в проблемные места, предварительно очистив их скрабом и сначала слегка, а потом более интенсивно похлопывают. Процедура хорошо выводит шлаки и длится до 10 минут. Достаточно 15-ти сеансов, чтобы эффект был ощутим.

Помимо этого бороться с целлюлитом можно при помощи крупнозернистой кофейной гущи. Ее смешивают с гелем для душа и этой массой вручную (без мочалок и губок) обрабатывают проблемные места до покраснения и небольшого жжения на коже.

Конечно, существуют некоторые предостережения и противопоказания к применению антицеллюлитного массажа:

· всевозможные заболевания и повреждения кожи;

· заболевания инфекционного характера;

· варикозное расширение вен (особенно в обрабатываемых местах);

Антицеллюлитный медовый массаж в домашних условиях — мёд от целлюлита, ЭТО БОМБА, сами убедитесь по моим фото До и После. начинаю эксперимент

За пол года я запустила своё тело конкретно(((Поправилась на 7 кг, появился целлюлит, большой живот и бока. Сегодня загорелась лампочка в голове, что если я не возьму себя в руки, то скоро превращусь в колобка.
Решила сесть на жёсткую диету, а чтобы кожа не была дряблой и избавиться от целлюлита решила попробовать медовый массаж.
В интернете вычитала что нужно сделать 7-10 процедур. 1 день массаж, 2 й день отдых, в общем через день. Я взяла 3 столовые ложки цеточного мёда, только качественного, не дешёвого, иначе эффекта не будет. Добавила в него 3-4 капли апельсинового эфироного масла, перемешала и перешла к процедуре.
Мои проблемные зоны- это ноги, ягодицы, бёдра, бока и живот. Начала наносить мёд на кожу, массируя её. Начинать нужно с низу вверх. Сначала делала массаж ног, сначала 1 ногу двумя руками минут 8, потом другую, затем живот, бока и ягодицы. В целом на массаж ушло примерно минут 30.
Процедура эта болезненная, ладошки сильно прилипают к телу и когда резко отрываешь их, ощущения не из приятных, но терпимо.
После пяти минут интенсивного массажа, на коже вместо прозрачного мёда проявляется белое вещество, говорят, это выходят шлаки и жир с кожи. Кожа становится красная, как после парилки.
После того как я промассировала все свои проблемные зоны, я смыла мёд тёплой водой, потом растёрла кожу жёсткой щёткой, приняла контрастный душ минут 5, и после, вытравшись полотенцем, нанесла на тело жиросжигающий крем.
Кожа стала обалденно нежной, краснота прошла через минут 20, а на теле я увидела мелкие красные точки как бывают от засоса)и небольшие синяки. Значит качественно сделала массаж. Говорят синяки и точки проходят через несколько дней. Завтра у меня перерыв, после завтра 2й сеанс массажа. Хочу сделать все 10 сеансов и сравнить результат. Я сфотографировала ноги и попу до массажа, и сфотографируюсь после курса массажа, так же измерила параметры.
Результаты и фотографии до и после выложу по окончанию курса. Это будет мой эксперимент)
Обновляю отзыв:
Продолжаю делать медовый массаж. Всего сделала 5 сеансов, а результаты просто поражают! Очень хочется уже сейчас показать вам фото До массажа и После, спустя полторы недели. Делала массаж через день.
Фото ДО:

Если кто-то сомневается что это разные люди на фото, то посмотрите, на спине полоска от купальника( так загорела) и родинка на лопатке.
Продолжаю делать медовый массаж, сегодня 6 процедура. Планирую сделать 15. Спустя некоторое время, снова выложу фото После всех процедур.
Кто ещё сомневается в эффекте от такого массажа, скорее бегите в магазин за мёдом и в ванну делать массаж.)

Массаж полотенцем от целлюлита

Целлюлит — локальное нарушение структуры кожи, при котором чрезмерно уплотняются перемычки между жировыми клетками, нарушая нормальный обмен веществ в подкожном слое. Причиной целлюлита специалисты считают генетическую предрасположенность, а провоцируют его развитие избыточный вес, резкое похудение, несбалансированное питание и гиподинамия! И хотя многочисленные центры косметологии стараются уверить нас, что целлюлит могут победить только сложные и дорогостоящие процедуры (электролиполиз, лечение ультразвуком, гормональными препаратами, микротоками, вакуумным массажем и т. п.), с ним можно справиться простыми домашними средствами.

Диета от целлюлита

Придерживайтесь специальной диеты. Обязательно вводите в ежедневное меню свежие сырые овощи (капуста, салат, зелень) и фрукты (цитрусовые, кислые ягоды), зерновой хлеб, каши на воде, нежирную рыбу, морепродукты, орехи, семена и бобовые (особенно продукты из сои), пейте в день не менее двух литров питьевой природной или минеральной негазированной воды.
Откажитесь от употребления жирных мяса и птицы, сладостей, пищи с добавлением искусственных красителей, пищевых добавок, заменителей сахара, консервантов, а также алкоголя, кока-колы и растворимого кофе. В ограниченных количествах ешьте кисломолочные продукты, пейте натуральный кофе, зеленый чай.
Введите в рацион пищевые добавки или витаминные комплексы, содержащие лецитин и витамин F, а также бурые морские водоросли.
Если у вас нет (болезней и аллергических реакций, связанных с избытком хронических заболеваний язвенной болезни, то измельченную в порошок сушеную морскую капусту можете добавлять в пищу вместо соли (1 ч.л. в день).

Контрастный душ против целлюлита

Ежедневно по утрам не менее 10—15 минут обливайтесь контрастным душем, одновременно энергично растираясь жесткой мочалкой или рукавицей. По окончании процедуры нанесите на влажное тело питательный крем с морскими солями, экстрактами водорослей или лаванды. Если таких кремов у вас нет, можете добавить в свой любимый питательный крем эфирное лавандовое масло или измельченные в пудру соль и морскую капусту, размешав до однородного состояния.

Не забываем про массаж проблемных зон

3 раза в неделю перед душем осторожно разотрите тело сухой массажной щеткой из натуральной щетины, а затем смочите покрасневшие участки водкой или разведенным спиртом. В течение 10 минут дайте жидкости впитаться в кожу, а потом встаньте под душ.
Любой массаж способствует разрушению жировых отложений, так как кровь приносит в массируемую область кислород, который сжигает жировую клетку. Активизация обменных процессов способствует подтягиванию и разглаживанию кожи.
Внимание! Массаж противопоказан при любых заболеваниях кожи инфекционной или грибковой этимологии, а также если на ней явно проступает сеточка кровеносных сосудов, имеются травмы, порезы, аллергические высыпания, гнойные воспаления.

Антицеллюлитные ванны в домашних условиях

Регулярно через день по вечерам принимайте антицеллюлитные ванны, а для усиления целебного эффекта добавляйте в воду морскую соль или эфирные масла лекарственных растений, увеличивающие проницаемость межклеточных перегородок и способствующие выведению жидкости из жировых тканей

Ванна с морской солью.

Наполните ванну горячей (38°С, можно выше) водой, добавьте 4 столовые ложки морской соли и опуститесь в солевой раствор по грудь на 10 минут. Погружаться глубже в горячую виду но следует, так как высокая температура может отрицательно сказаться на сердце. Затем встаньте и в течение 10 минут поливайте себя мощной струей воды из душа, меняя горячую воду на холодную каждые две минуты.
Морская соль соединяет в себе массу полезных свойств — это отличное противоцеллюлитное средство благотворно влияет на кожу, делая ее шелковистой и упругой, а еще помогает снять усталость и стресс. На ванну нужно добавить 350 г морской соли или специальной соли. Полежите в воде минут 20, представляя себя на морском побережье. Ванна снимет нервное напряжение, вернет мягкость душе и коже, а лишние килограммы растворятся сами собой.

Внимание! Горячие ванны противопоказаны беременным женщинам, а также страдающим заболеваниями сердечно-сосудистой системы (особенно гипертонией), невралгией седалищного нерва, варикозным расширением вен, тромбофлебитом .

Ванна с эфирными маслами лекарственных растений.

Наполните ванну теплой водой (37°С), приготовьте смесь эфирных масел по одному из приведенных ниже рецептов, тщательно смешайте со стаканом кефира и влейте в приготовленную воду. Погрузитесь в ванну по плечи и оставайтесь в таком положении в течение 20 минут, массируя пораженную целлюлитом кожу пальцами или с помощью нефритового скребка или массажера.

Эфирные масла от целлюлита

Для приготовления смеси эфирных масел возьмите: по 1 капле масел герани, розмарина, лаванды, шалфея и три капли масла можжевельника;
по 5 капель масел розмарина и чабреца, 3 капли лимона и 4 — лаванды;
2 капли масла лимона, 6—чабреца и 4 капли масла розмарина.
Любую из этих эфирных масел добавляйте в свой крем для тела для борьбы с целлюлитом.

Как самой сделать массаж от целлюлита

Сразу после контрастного душа или ванны делайте массаж пораженных целлюлитом участков кожи. Выполняйте массаж по сухой коже, предварительно протерев тело вафельным полотенцем.
Погладьте ладонями поверхность бедра от колена к паху и ягодицам.
Плотно обхватив бедро чуть выше колена двумя руками, сдвиньте мышцы так, как будто выкручиваете белье, сделав 3—4 скручивающих движения, переносите руки повыше и повторяйте процедуру, пока не дойдете до паха и ягодиц. Затем переходите к массажу другой ноги и повторите «прокручивание» мышц снизу вверх, от колена к паху.
Захватите всеми пальцами рук мышцы в области колена, потяните вверх и отпустите. Пройдитесь такими захватами по всей поверхности бедер. Затем тремя пальцами (большим, указательным и средним) энергично щипайте бедра, захватывая кожу и небольшой слой мышц под ней.
Потяните из стороны в сторону захваченный участок кожи, покрутите его пальцами, «помесите» мышцы движением пекаря, вымешивающего опару.
При желании дополнительно обработайте проблемные зоны специальными массажерами (деревянными или каменными игольчатыми валиками, шарами).
По окончании массажа в коже будут ощущаться жар и покалывание. Для улучшения кровоснабжения кожи нанесите на ладони слой питательного крема, смешанного с небольшим количеством растительного экстракта конского каштана или кипариса, и энергичным похлопыванием вбейте его в порозовевшие после массажных воздействий участки тела, а напоследок снова нежно погладьте ладонями (направление движений строго снизу вверх).

Занимайтесь физкультурой

Обязательно не менее 30 минут в день занимайтесь физическими упражнениями? чтобы не было целлюлита: делайте утреннюю гимнастику, прыгайте через скакалку, бегайте трусцой, ездите на велосипеде или велотренажере.

Медовый самомассажот целлюлита

Самое действенное средство борьбы с целлюлитом — самомассаж. Но целебное воздействие можно усилить в десятки раз, если воспользоваться опытом жителей Тибета и регулярно делать себе медовый массаж, который быстро восстанавливает кровообращение и проницаемость межклеточных перегородок в глубоких слоях кожи, жировой ткани и мышцах. Конечно, он гораздо более болезненный, чем обычный, но и эффект дает буквально за 5—7 сеансов!

• Непосредственно перед началом массажа подготовьте медовую смесь. Добавьте в 1 ст.л. натурального цветочного меда смесь эфирных масел, приготовленную по одному из следующих рецептов:
• возьмите по 2 капли масла лаванды, эвкалипта и соедините с пятью каплями масла лимона или лимонника китайского;
• смешайте по 2 капли масла апельсина и лаванды и по 3 капли масла можжевельника и лимона;
• смешайте по 5 капель масла лаванды и мяты;
• смешайте по 5 капель масла лимона и апельсина.
• Наносите медовую смесь на ладони и похлопывающими движениями вбивайте в кожу массируемой зоны до тех пор, пока вся поверхность этого участка тела не будет покрыта слоем меда.
• Плотно прижмите ладони к телу, надавите, чтобы руки плотно приклеились к коже, а затем резко оторвите их.
• Чередуйте похлопывания кожи и приклеивание — рывок в течение 5—10 минут. Помните, что во время первых сеансов процедура будет более болезненна, чем в дальнейшем, когда кожа адаптируется к массажному воздействию.
• Смойте теплой водой с помощью натуральной мочалки с рук и тела беловатую массу, в которую превратится мед к концу сеанса.
• Смажьте кожу увлажняющим кремом.

Антицеллюлитные обертывания

Если вы хотите побыстрее избавиться от целлюлита, то на ночь ставьте на проблемные места компрессы с настоями целебных растений (плюща, хвоща полевого, конского каштана или кипариса). Разотритесь докрасна жестким полотенцем и наложите на участки с проблемной кожей хлопчатобумажные или льняные салфетки, пропитанные разведенным настоем (залейте стаканом кипятка столовую ложку сухой травы или листьев растения, дайте настояться под крышкой 20 минут, процедите и разбавьте четырьмя стаканами кипятка). Поверх салфетки наложите кусок полиэтилена и несколько слоев марли, наденьте сверху теплую шерстяную одежду или повяжите шаль. Через 3 часа компресс можете снять (хотя лучше подержать его подольше, например оставить на ночь). После завершения процедуры обязательно протрите кожу влажной салфеткой или полотенцем и смажьте питательным кремом.

Антицеллюлитный массаж зоны галифе

Если мужчинам сложнее всего избавиться от жира на животе, для женщин самая проблемная зона — бедра, особенно отложения жира по бокам, зона галифе. Для того чтобы убрать его, одних диет и упражнений может оказаться недостаточно, так как жир в этой области очень плотный и расщепляется тяжело.
Здесь на помощь должен прийти массаж.Благодаря ему значительно улучшается отток лимфы и венозной крови, активизируется кровоснабжение, что способствует ускорению обменных процессов, происходящих в данной области.
Массаж зоны галифе по набору приемов и последовательности их использования напоминает антицеллюлитный.
• Основное внимание уделяется растираниям, призванным сделать подкожный жир более рыхлым, ослабить связи между жировыми клетками и вывести излишки жира в межтканевое пространство, помочь его расщеплению и удалению с током крови и лимфы. Растирания выполняются ладонями, тыльной стороной пальцев, сложенных в кулак, с использованием приема пиления. Примерно 40% всего массажа должно приходиться на растирания.
• После чего выполняем выжимания снизу вверх. На этом участке его удобно делать двумя способами: обхватом бедра ладонью и ее ребром. Выжимание должно происходить с большим давлением. Здесь нет крупных нервов и сосудов, поэтому особой осторожности при проведении массажа от вас не потребуется.
• Следующий прием — разминание. Оно необходимо для повышения тонуса мышц и усиления обменных процессов. Разминание выполняется захватом мышцы пальцами или надавливанием костяшками сложенных в кулак пальцев.
• После разминания сделайте легкие похлопывания для повышения тонуса кожи. Завершите массаж поглаживанием. Можно чередовать этот массаж с баночным. Перед данным массажем следует смазать кожу массажным маслом и перемещать присосавшуюся банку по поверхности тела.

Антицеллюлитный массаж живота

Для укрепления кожи после родов или при сильном избыточном весе для борьбы с целлюлитом на животе, предплечьях и ягодицах рекомендуется глубокий массаж тканей (минимальный курс — 20 процедур).

• Сожмите кисти в кулаки и костяшками пальцев докрасна разотрите кожу на проблемном участке тела (3—4 минуты).
• Сложите пальцы в щепоть и, вдавливая кончики пальцев в тело, описывайте концентрические круги таким образом, чтобы зоны, массируемые правой и левой рукой, перекрывали друг друга (5 минут).
• Захватите участок поверхности тела между большим, указательным и средним пальцами, а затем, опираясь на большой палец, с усилием ведите остальные пальцы по дуге вверх, как бы разглаживая ими кожу (3—4 минуты). (Захватывая кожу, старайтесь не переусердствовать, иначе появятся синяки.)
• Разведите большие и указательные пальцы так, чтобы они образовали прямой угол, плотно прижмите их к телу и начинайте медленно сводить пальцы в одну точку, попутно сдавливая поверхность тела и подкожные ткани. Затем вновь с усилием разведите пальцы в стороны, распрямляя и разглаживая кожу (5—7 минут).

Внимание! При выполнении данного антицеллюлитного массажа,не пользуйтесь никакими массажными маслами, антицеллюлитные и питательные кремы наносите на кожу после окончания

Антицеллюлитный массаж живота — худеем в талии

Массаж живота против появления целлюлита и лишнего жира

Красивая подтянутая фигура – мечта любой женщины. При этом в силу некоторых причин у женщин часто появляется животик, который портит им жизнь – он не дает носить облегающую одежду, мешает раздеться на пляже и заставляет чувствовать себя толстой и некрасивой.

Однако для появления живота не обязательно наличие лишних килограммов – такое бывает: фигура стройная, а небольшой животик слегка выпирает вперед.

Согласитесь, такое телосложение вызывает массу неудобств даже мужчинам, хотя женщины, несомненно, страдают от него больше.

Каковы причины появления живота?

Живот – излюбленное место отложения жира и если он проникает туда, то избавиться от него сложнее, чем от лишних килограммов на бедрах или ногах.

Даже пресс может не помочь и образовываться под жировым слоем.

Живот обычно появляется по причине неправильного питания – мы едим слишком много жаренного и жирного, что сказывается на нашей фигуре в виде живота. Мы мало пьем, часто позволяем себе сладкое или фаст-фуды.

Причиной выступающего живота вполне может быть лишний воздух в кишечнике. С чем это связано? Газообразование вызывают некоторые продукты – капуста, фасоль, сладкий перец.

Кстати! Газообразование также возникает из-за частого питья газированной воды и постоянном жевании жвачки.

Стресс вызывает чувство голода, а чувство голода приводит к злоупотреблению пищей и прибавке в весе – главным образом, килограммы накапливаются на животе.

«Пивной живот», распространенный среди мужчин, появляется вследствие сидячего образа жизни и излишний любви к пище.

И, конечно, мы пьем мало воды, заменяя ее чаем, кофе, соком, забывая, что простая чистая вода необходима для нормального функционирования организма. В итоге, мы имеем живот, который нужно срочно убирать.

Как бороться с выпирающим животом?

Конечно, нормализовать питание – очень важно в этом случае, ведь именно из-за питания происходят эти сбои в организме и фигуре.

Знайте! Однако одним из лучшим способов борьбы с животом является массаж.

Массаж, прежде всего, улучшает работу иммунной системы, которая необходима для борьбы с любыми болезнями. Если иммунитет будет работать хорошо, то и болеть вы не будете.

Кроме этого, массаж очищает кожу от погибших клеток эпидермиса (верхний слой кожи), давая доступ к кислороду новым, родившимся недавно, клеткам. Он активизирует работу кровообращения и способствует гладкости и упругости кожи.

Массаж прекрасно расслабляет мышцы, тонизирует работу органов и систем. Массаж сам по себе является очень полезным и эффективным способом похудеть.

К тому же, массаж в какой-то мере является магическим действием, ведь массажист, через точки на руках (чакры) делится энергией с клиентом.

Антицеллюлитные процедуры для живота – еще один верный способ сделать кожу лучше и похудеть. Они приносит только удовольствие и сразу заметный эффект.

Как работает антицеллюлитный массаж живота для похудения?

Массаж живота улучшит работу кишечника – переваривание, всасывание полезных веществ и перистальнику, что будет способствовать уменьшению объема живота и талии.

Активизация кишечника не только поможет похудеть, но и улучшит ваше общее состояние, добавит бодрости и энергии, ведь когда ощущается тяжесть в животе – делать уже ничего не хочется.

Он также выводит из организма лишнюю жидкость, которая дает синяки под глазами, а также – отечность ног.

Во время антицеллюлитного массажа живота кожа дышит через открывшиеся поры, которые раньше закрывали отмершие участки эпидермиса. Ваши мышцы становятся более расслабленными, а кожа – нежной и упругой.

Как делать антицеллюлитный массаж живота

Следующие абзацы расскажут вам как делать антицеллюлитный массаж живота. Делать такой массаж можно как в салоне, так и дома.

К сведению! Изучив технику массажа живота, вы можете делать его сами, в домашних условиях, что имеет ряд преимуществ, однако в первый раз все же лучшим решением будет довериться специалисту.

Вы прочувствуете ощущения, поймете, нравятся ли они вам, и дома сможете повторить процедуру не хуже массажиста.

Для начала, перед процедурой, не ешьте слишком много – ограничьтесь легкой закуской, а лучше – вообще не кушать.

Сразу результата не последует – нужно провести не менее десяти процедур для похудения живота, чтобы появились хоть какие-то видимые изменения.

Перед массажем разотрите кожу смоченным в теплой воде полотенцем и смажьте живот увлажняющим кремом и нанести массажное масло.

Помните! Делая массаж, не прерывайтесь, иначе эффекта может не быть.

• Сначала поглаживайте кожу, подготавливая ее к более интенсивным движениям. Затем начинайте энергично пощипывать живот, захватывая пальцами участки кожи.
• Двигайтесь по часовой стрелке, затем – против.
• Выберите проблемный участок кожи и представьте, что месите тесто.
• Продолжите движения, сжав руку в кулак и «вымешивая» кожу костяшками пальцев.
• После этого возобновите поглаживания, на этом этапе заканчивая процедуру. В общей сложности массаж занимает не более десяти-пятнадцати минут.

Противопоказания

Как видите, от такого массажа одни плюсы, но тем не менее все же есть, противопоказания для антицеллюлитного массажа живота:

При болезнях органов брюшной полости и заболеваниях по-женски не рекомендуется делать массаж живота для похудения.

Помните, что при заболеваниях кожи или воспалительных процессах, пусть даже временных, от массажа нужно отказаться до полного выздоровления.

Как убрать целлюлит на животе в домашних условиях

Целлюлит на животе – чрезмерное локальное увеличение жировых клеток с одновременным нарушением тока крови и лимфы. Это не болезнь, а состояние тканей. И от него можно избавиться (при правильном подходе) в домашних условиях.

Что такое целлюлит

По сравнению с ожирением жир при целлюлите накапливается в клетках, образуя неравномерные отдельные группки. Перегородки между ними утолщаются и стискивают жировые дольки. В результате они выпячиваются в поверхность кожи и она приобретает бугристый вид.

Из-за нарушения строения клеточной стенки жировая клетка теряет способность расщеплять и выводить жир, зато продолжает его принимать и накапливать. При этом нарушается циркуляция лимфо- и кровотока в тканях живота, его скорость сильно снижается. Это приводит к скоплению жидкости между клетками.

Почему появляется целлюлит на животе

На поверхности жировых клеток находятся α-рецепторы и β-рецепторы. Когда активируются первые, то жир начинает синтезироваться и запасаться. При активации β-рецепторов, напротив, идет распад жира.

В области живота находится наибольшее число α-рецепторов. Поэтому при избытке калорий жир первоочередно откладывается в этом месте и неохотно его покидает. Чтобы избавиться от жировых запасов нужно очень постараться.

Как убрать целлюлит на животе: домашние методы

Победить целлюлит может только целенаправленный, комплексный и систематический подход. Это значит, что каждый день на протяжении длительного времени нужно будет уделять внимание этой проблеме. Потребуется немало времени и сил, чтобы целлюлит на животе исчез, однако это возможно.

Вам необходимо будет совмещать массаж с обертываниями и водными процедурами, полностью пересмотреть продуктовые запасы в холодильнике и начать, наконец, делать гимнастику.

Ручной массаж: разбиваем клетки

Самый эффективный массажный прием при целлюлите в области живота – разминание. Для начала можно разогреть кожу растиранием (минут 15) до ощущения теплоты. Затем пальцами разминать область скопления жировых долек на протяжении 20 минут.

Закончить следует поглаживанием. После процедуры полезно сделать обертывание или нанести несмываемый противоцеллюлитный крем.

Вакуум в помощь: баночный массаж

Вакуумный массаж банками позволяет увидеть результат уже через неделю. Можно воспользоваться стеклянными аптечными банками или приобрести силиконовые. Последние могут иметь специальную насадку для создания вакуума.

Процедура проводится на чистой коже живота. Ее нужно смазать жирным кремом, вазелином или специальным составом. Водить банкой следует по массажным линиям: движения по кругу должны быть по часовой стрелке, от пупка – к бокам. Нельзя делать баночный массаж после еды, а также за час до нее.

Массажеры против целлюлита

В домашних условиях можно использовать мини аппараты для воздействия на жировую ткань живота. В продаже имеются вибрационные массажеры, роликовые, миостимуляторы, вакуумные и акупунктурные приспособления.

Как и перед обычным массажем, перед их применением следует очистить кожу и наложить антицеллюлитное средство. Массировать живот нужно до ощущения онемения и тепла.

Водные процедуры: подтягиваем кожу

Состояние кожи сильно определяет проявление целлюлита. Дряблая поверхность живота визуально подчеркивает выпуклые скопления жировых клеток. Проблема еще осложняется тем, что из-за недостаточного тока лимфы и крови кожные слои испытывают нехватку в питании и кислороде. Они теряют способность к восстановлению и накапливают токсины (продукты обмена).

Поэтому в комплекс борьбы с целлюлитом следует включить водные процедуры. Это могут быть обтирания мокрым полотенцем. Нужно не просто проводить по животу, а массировать кожу, вызывая покраснение и чувства жжения и тепла. Это расширит сосуды, увеличит приток крови к кожной поверхности, ускорит в ней обменные процессы.

Хороший эффект дает целенаправленный массаж толстой струей воды. Здесь не важно, какая будет температура. Главное, чтобы струя была очень сильная. Нужно водить по животу до ощущения онемения в этой области (не менее 15 минут).

Эта процедура может не получиться с первого раза, и все же результат стоит того, чтобы ее применять.

Отличным тонизирующим действием обладают контрастные процедуры. Так, можно чередовать холодное и горячее полотенце, холодную и горячую струю. Заканчивать следует холодной водой. После каждой процедуры наносить питательный или противоцеллюлитный крем.

Обертывания против целлюлита

Незаменимое средство для удаления целлюлита с живота. Могут быть холодные и горячие. В качестве основы используются различные составы домашнего приготовления, косметические средства и грязи.

Технология простая: на живот накладывается препарат и укутывается пленкой. Сверху можно дополнительно наложить шерстяной шарф, эластичный бинт. Не нужно лежать при выполнении этой процедуры, во время движения процессы крово- и лимфообращения усиливаются. Снять обертывание можно через 0,5-1,5 часа. Сполоснуть живот и нанести питательный крем.

Рецепты домашних противоцеллюлитных составов

В домашних условиях возможно самостоятельное приготовление средства от целлюлита на животе. Вам могут понадобиться:

• эфирные масла (лимон, сандал, апельсин);
• мед;
• косметическая глина;
• ламинария;
• морская соль;
• имбирь;
• молотый кофе (спитый);
• минеральная вода и др.

В составы можно добавлять витамины А и Е.

Столовую ложку натертого имбиря (или сухого порошка) смешать с 3-4 ст. ложки растительного масла. Если есть возможность, то добавить мед, несколько капель эфирных масел, витамины. Держать обертывание около 20 минут.

Взять 2 ст. л. ламинарии (порошок), залить водой, оставить для набухания. Через 15 минут добавить 10-15 капель эфирного масла и желток. Держать около часа.

Перед любым обертыванием полезно сделать пилинг или массаж. В разогретую кожу веществам будет легче проникнуть. После процедуры обязателен питательный крем.

Гимнастика: действуем изнутри

Упражнения помогут вам привести в порядок мышечную стенку живота. Дряблые мышцы – простор для разрастания жировой и соединительной тканей. Чаще всего для этой области применяют различные скручивания. Это: скручивания на полу, на наклонной поверхности, сидя на стуле.

Делать упражнения достаточно 15-25 раз. Большее количество не повлияет на жировые клетки. И каждый день выполнять их тоже нет смысла, так как мышцы должны отдохнуть и восстановиться.

Правильное питание против целлюлита

Людям, имеющим предрасположенность к появлению целлюлита, следует избегать в еде ряда продуктов. Это:

• выпечка;
• колбасы;
• кондитерские изделия;
• соленое;
• жареные блюда;
• конфеты;
• жирные блюда;
• маринады;
• копчености;
• алкоголь;
• газированные напитки.

Следует избегать наличия красителей, а также консервантов. Птицу готовить лучше без кожи, а нежирное мясо отваривать либо запекать куском.

В борьбе с целлюлитом в области живота огромную помощь окажут овощные соки: сельдерейный, капустный, огуречный, морковный и свекольный. В жировых дольках накапливаются токсины, которые не вышли в лимфу, и активные вещества соков помогут их нейтрализовать и вывести.

Если вы решили «ударить» по целлюлиту на животе голодом или значительным снижением калорийности пищи, нужно знать важный момент. Когда организм «видит», что ему ничего не дают, он уменьшает скорость основного обмена (это процессы дыхания, выделения, синтеза и распада веществ и др.). Это проявляется и в остановке потери веса («ничего не ем, а вес не уходит»).

Когда рацион становится нормальным, основной обмен все еще остается пониженным какое-то время. И тут возникает опасность не только вернуть килограммы, но и быстро набрать новые. И эти новые в первую очередь пойдут на живот. Поэтому старайтесь не создавать экстремальных условий для тела, а, напротив питайтесь часто (6-8 раз/день) и понемногу.

Обзор лучших противоцеллюлитных средств

Лучшего эффекта при борьбе с целлюлитом на животе можно добиться, используя специальные антицеллюлитные составы. Они обладают сильным разогревающим и стимулирующим обмен веществ действием. Чаще всего в них входят эфирные масла, активные соединения растений и витаминные комплексы.

Такие крема, гели и бальзамы способствуют притоку крови и лимфы в район живота, подтягивают и укрепляют верхние слои кожи.

На основании отзывов женщин с разных форумов был составлен список самых популярных и действенных средств.

«Бадяга и Ламинария» от 7 Нот Здоровья

Удобный в применении. Тюбик содержит большой объем средства. Кожа становится гладкой, упругой. Хорошо разогревает все подкожные слои. Средняя стоимость 110 рублей.

«Свобода от целлюлита 5D» от Avon

Имеет шелковистую текстуру. Хорошо впитывается. Разглаживает кожу, придает ей упругость. Средняя стоимость 240 рублей.

Orange Slim от Michel Laboratory

Хорошо разогревает кожу. Отсутствует жжение. Содержит аромамасла и кофеин. Средняя стоимость 120 рублей.

«Баня, массаж, сауна» от Витекс

Уменьшает объем живота, делает кожу подтянутой. Сильно жжет. Содержит много ароматических масел. Имеет ярко выраженный разогревающий эффект. Средняя стоимость 130 рублей.

Hot burning от Missha

Подтягивает кожу. Делает ее более гладкой и упругой. Сильно жжет. Содержит аромамасла и активные фитокомпоненты. Средняя стоимость 480 рублей.

Используя вышеперечисленные методы в комплексе, вы увидите результат уже через неделю. Главное, не останавливаться на достигнутом. Будьте красивы!