Как избавиться от целлюлита в домашних условиях за неделю

За сеанс весь богатый состав водорослей начинает впитываться в кожу. Вещества активизируют обмен веществ, после чего покров кожи начинает обновляться, убирают излишнюю жидкость из-под кожи и уничтожают жир.
После процедуры кожа получает лифтинговый эффект, расходится жир, кожа делается более упругой и конечно же, пропадает “апельсиновая корка”.
Масляное.
В его основе лежит использование эфирных масел, которые славятся своим сверхбыстрым проникновением в организм. Если вас беспокоит целлюлит на животе, как избавиться от него без применения физической силы? Именно с помощью эфирных масел различного происхождения.

Для процедуры обычно выбирают основное масло, а затем смешивают с несколькими каплями другого масла. Состав масел каждый выбирает индивидуально, исходя из состояния кожи и результата. Масляной смесью натирают участки, пораженные целлюлитом, и держат ее около 40 минут.
Горчичное.
Основной заслугой горчицы являются ее жгучие свойства, которые очень сильно разогревают кожу, стимулируют циркуляцию крови и помогают лимфе лучше выводить жиры и токсические вещества из организма.

Горчицу смешивают с водой и медом, а затем наносят на кожу. Держать ее надо около часа, однако для полного избавления от целлюлита понадобится еще ряд дополнительных процедур.

Метод электростимуляции

Его можно назвать физкультурой для ленивых. Как избавиться от целлюлита, упражнения если делать не хочется? Решение очень простое — к проблемным участкам кожи крепятся электроды, по которым поступает электрический ток. Небольшой разряд — и мышцы сокращаются, затем расслабляются, и снова сокращаются.

Происходит похожий процесс, как при физических упражнениях.

В это место начинает активно прибывать кровь, а лимфа от сокращения мышц начинает выводить шлаки, токсины и жир. Разглаживается и кожа, покрытая целлюлитом.

Лимфодренаж и его особенности

Лимфосистему справедливо можно назвать канализацией организма, она выводит лишнюю вожу, жир, омертвевшие клетки и яды. Когда лимфа не в состоянии эффективно выполнять свою работу, все шлаки и жиры скапливаются под кожей, что и образует целлюлит.

Лимфодренаж является прекрасным примером, как быстро избавиться от целлюлита. Он направлен на то, чтобы помочь лимфе эффективно выполнить свои функции, вывести жиры и воду из организма и этим самым, избавиться от застойных явлений под кожей.

Эта процедура чаще всего выступает подготовительным этапом в комплексе антицеллюлитных процедур.
Виды массажа лимфосистемы:

• Ручной.
  Массажист делает движения по ходу течения лимфы, как бы помогая ей двигаться быстрее. В ходе его улучшается кровоснабжение, накачиваются мышцы и подтягивается кожа.
• Аппаратный.
  Выполняется под воздействием тока, вакуума или ультразвука.
• Поверхностный.
  Воздействие проводится на верхние слои кожи, они сокращаются и этим самым подтягиваются.
• Глубокий.
  С помощью специальных движений производится воздействие на глубокие слои кожи и на лимфатические сосуды.

Одним из особенностей массажа лимфосистемы является явный эффект, который проявляется сразу после процедуры.
Человек сразу чувствует, как разогревается его кожа и активизируются те мышцы, которые до этого никогда не были задействованы. Они приходят в тонус, и после процедуры наблюдаются очень приятные ощущения.

Лимфодренажный массаж длится около 40 минут, а для хорошего эффекта рекомендуется выполнять около 12 процедур.

• Основные причины выпадения волос у женщин подробно описаны в нашем обзоре.
• Маска с димексидом для волос делается очень просто. Вся информации содержится в этой статье.

Озонотерапия против целлюлита

Если у вас есть целлюлит на ягодицах, как избавиться от него c помощью озонотерапии читайте далее.
Озон является активной формой кислорода. Он способствует циркуляции крови, усиливает обмен веществ. Это позволяет расщепить жир, вывести шлаки и токсины из организма, а так же расщепляет фиброзную капсулу, которая и образует целлюлит.

Эксперты часто эффективность озонотерапии приравнивают к липосакции, которая является очень болезненным и травматичным методом.

Эффект достигается практически такой же, однако липосакция является очень длительной процедурой, к тому же с долгим периодом реабилитации и возможными осложнениями, а озонотерапия абсолютно безопасна, а сеанс длиться до получаса.

Смесь из озона и кислорода вводят под кожу и она начинает уничтожать лишний жир и изменяет структуру подкожно-жировой клетчатки.

Первые изменения видны уже после 4-5 сеансов, но в зависимости от стадии и сложности целлюлита, для избавления от него может понадобиться от 8 до 15 процедур.

Если процесс зашел слишком далеко, то озонотерапию желательно подкреплять другими методами, чтобы получить хороший результат, к примеру, лимфодренажный массаж.

В целом существует достаточно много антицеллюлитных методов. Вы можете получить хороший эффект, проводя их в домашних условиях, либо же отправившись к косметологу.
На первоначальных стадиях вам может помочь одна методика, на сложных требуется комбинирование разных вариантов. Но в любом случае, целлюлит — не приговор и при желании вы можете снова иметь красивую, гладкую и подтянутую кожу.

Как избавиться от целлюлита смотрите в нашем видео

Проблема целлюлита касается каждой женщины рано или поздно. Но о такой проблеме нужно знать заранее, чтобы избежать ее. Но если у Вас она уже появилась, значит данный видео обзор поможет Вам с преодолением проблемы.

Как уменьшить проявления целлюлита

Диета, антицеллюлитные средства и интенсивные занятия спортом помогут в борьбе с целлюлитом

Целлюлит доставляет женщинам дискомфорт и заставляет стесняться своего тела. Знание причин возникновения ненавистной «апельсиновой корки» и способов ее устранения, которые включают антицеллюлитную диету, косметические средства и интенсивные занятия спортом, — ключ к эффективному избавлению от целлюлита.

Целлюлитом называют специфические жировые отложения, которые мы видим на теле в виде маленьких ямочек на коже. Обычно целлюлитом страдают именно женщины, потому что так устроен их организм. Это норма, когда у женщины откладываются жиры, но от истончения кожи, ослабления соединительных тканей они могут выглядеть очень неэстетично. Визуально целлюлит можно обнаружить на ногах, животе, ягодицах, бедрах. Это самые первые места, где откладывается жир, образуя неравномерное распределение под кожей.

Никто не назовет целлюлит на ногах или животе опасным заболеванием и болезнью вообще. Но он выглядит некрасиво. У самой же женщины такое проявление на теле может вызвать ряд комплексов, отказ носить некоторые виды одежды, раздеваться на пляже, неуверенность в себе и даже ощущение собственной неполноценности. Именно поэтому важно знать, почему появляется целлюлит, чтобы многим проявлениям в своей жизни вы смогли сказать твердое «нет».

Причины появления целлюлита

• Гормональный сбой, который может повлечь ожирение и, как следствие, целлюлит.
• Нарушения в сосудах, неправильное кровообращение, от чего кожа становится менее эластичной, а ткани плохо питаются кислородом.
• Стрессы и потеря жизненного тонуса. Нужно максимально избегать стрессовых ситуаций, зная, что это влияет не только на внутреннюю гармонию, но и на внешнюю красоту тела.
• Неправильное питание, которое наносит физический и моральный вред организму.

Антицеллюлитная косметика на страже красоты

Правильно будет отдать предпочтение различным лифтинговым антицеллюлитным средствам, созданным на натуральной основе. Подтягивающие косметические продукты должны вмещать в себя следующие натуральные компоненты, чтобы эффективность их была на высоте:

1. Кофеин. Он не только повышает внутренний тонус, но способен также улучшить кровообращение, привести в тонус сосуды.
2. Водоросли. Хорошо расщепляют жиры и действуют на кожу с увлажняющим эффектом, могут даже быстро снять отечность.
3. Красный перец. Стимулирует приток крови, улучшает ее циркуляцию.
4. Противовоспалительные экстракты таких растений, как виноградные косточки, зеленый чай, жожоба. Укрепляют цельность сосудов, приводят в тонус даже большие вены.
5. Эфирные масла (ромашка, лаванда, лимон и т.д.). Приводят кожу в надлежащий тонус, действуют противовоспалительным образом, выводят токсины.

Правильная диета от целлюлита

Диета, правильно подобранная конкретно для вас, поможет значительно похудеть и тем самым убрать целлюлит, ограничив его дальнейшее распространение. Для этого стоит применять диеты, в которых много фруктов, овощей, молочных обезжиренных продуктов, нежирное мясо и цельнозерновые изделия. Надо уменьшить употребление сахара и соли, из-за которых случаются переедания. Если перестать употреблять эти компоненты вообще, то можно понаблюдать за тем, что вы можете на самом деле насыщаться гораздо меньшим количеством еды без ущерба для здоровья.

Продукты, которые помогут избавиться от целлюлита:

• Орехи. В них очень много клетчатки и полезного белка. Клетчатка считается сложным углеводом, которую желудок будет переваривать долго, тратить на это много энергии. Благодаря этому уровень инсулина возрастет без патологических скачков. И это поможет намного быстрее сжигать и расщеплять жиры, а не накапливать их в огромных количествах. Орехи можно есть как дополнение к блюду или в виде десерта. Очень хорошо они идут с салатом или в виде приправы к мясу. Этот продукт наполнит вас жизненной энергией и сохранит чувство сытости надолго.
• Фрукты и овощи. В них почти не содержится жиров, а это значит, что с внесением их в постоянный рацион вы очень скоро избавитесь от досаждающей «апельсиновой корки» на коже в разных местах тела. Фрукты помогают активизировать организм и начать активно сжигать отложения жиров. В овощах много клетчатки, которая благотворно действует на весь организм. Важно и правильное приготовление овощей. Их лучше есть в сыром виде, запекать или тушить. Не рекомендуется покупать замороженные овощи и фрукты, так как в них может содержаться ненужное количество сахара или соли, что может только усугубить ситуацию с целлюлитом.
• Нежирное мясо. Именно в мясе находится полезный животный белок, который укрепляет мышцы. Клетки мышц намного быстрее сжигают калории, чем клетки жиров, поэтому насыщение организма белком – верное средство против целлюлита.

Антицеллюлитные упражнения: как избавиться от целлюлита с помощью спорта

Для того чтобы избавиться от целлюлита в домашних условиях, важно задавать себе упражнения не только для проблемной зоны тела, но и для всех мышц для баланса. Несколько раз в неделю занятия спортом до усталости очень скоро приведут к хорошему результату. Для этого можно выполнять аэробные упражнения, а также силовые с применением гантелей. Поможет и фитнес, занятия плаванием, велосипедные прогулки и, конечно, ежедневная ходьба.

Важно учитывать, что приседания, накачка пресса, подъемы ног и прочие упражнения, направленные на избавления от избыточных жиров в определенных областях, обязательно дадут свой результат, но не после первых тренировок. Важно проявить настойчивость и заниматься до тех пор, пока целлюлит не начнет заметно уменьшаться.

привести себя в порядок

Девушкиииии. у кого есть ну очень проверенный способ от целлюлита??

Можно уменьшить проявления массажем и прочими процедурами, но совсем от него не избавишься. Ну, почему, можно еще сменить пол, ведь целлюлит это проявление женских гормонов, нет гормонов и нет целлюлита )) 26.08.2013 22:10:03, LMila.

избавиться от целлюлита быстро — как?

Завтра иду на процедуры). избавиться от целлюлита быстро — как? 25.11. 2018 01:25:20. 7я.ру — информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения.

Целлюлит у ребенка.

Целлюлит у ребенка. Дочери 4 года, на торсе спереди все как буд-то в целлюлите (грудь, живот, бока).Когда стоит-не заметно, когда наклоняется, двигается-заметны сплошные ямочки. Она не толстая, правда пузатенькая.Что это такое?К какому врачу обращаться?

Недостаток йода

Если вы хотите не только поправить здоровье, но и убрать излишний вес, привести в порядок кожу, уменьшить жировые отложения и проявления целлюлита – пройдите курс водорослевых обертываний. Это ускорит ваш процесс похудения в среднем на 30%.

Лишний вес? Проверяйте щитовидку
Порой бывает, что сидишь на строжайшей диете, систематически занимаешься физическими упражнениями – а ненавистные килограммы почему-то не хотят таять. Почему?
Причина избыточного веса не всегда кроется в нашем рационе и гиподинамии. Хотя эти два фактора все же до сих пор лидируют в хит-параде причин полноты. Но бывает и так, что причиной жировых накоплений служат различного рода эндокринные нарушения. Одним из таких нарушений является снижение функций щитовидной железы, которое так распространено в Украине. И это уже не только проблема эстетичности внешнего вида, а самая реальная болезнь, которая нуждается в лечении.

Когда бежать к врачу?
Вот несколько признаков, которые сигнализируют нам о дефиците йода в организме и недостаточной функции щитовидной железы:
Сухость кожи. При недостатке йода сухость эта чуть отличается от того, что подразумевается под «сухой кожей» в классическом понимании косметологов. В первую очередь страдают от сухости голени, предплечья. Кожа становится сухой, шероховатой и приобретает желтоватый оттенок.
Повышенная утомляемость. При нехватке йода в организме человек устает очень быстро. Всего лишь прошлась в магазин за хлебом, а устала так, как будто целый день бегала по делам. Вам знакомо это состояние? Тогда бегом на УЗИ щитовидки.
Появление отеков. Когда на вашей голени после нажатия еще продолжительное время остается видимый след – значит, недостаток йода уже довольно ощутим для вашего организма. Но насторожиться следует даже если на вашем теле начинают заметно отпечатываться резинки от белья, носков, часов – это уже повод отнестись повнимательнее к содержанию йода в вашем рационе.

Ломкость ногтей, выпадение волос. Природой задумано так, что от недостачи или излишка чего-либо в первую очередь страдают те органы и части тела, которые играют наименьшую роль в выживании организма в целом. Именно в первую очередь ухудщается наружный вид кожи, волос, ногтей.

«Мерзлячесть» — при дефиците йода и снижении функции щитовидки мы начинаем усиленно «мерзнуть», даже если на улице лето, а температура воздуха перевалила далеко за отметку «двадцать» со знаком плюс. Что уж говорить в таком случае о зиме? Чувство холода связано в первую очередь с нарушением кровообращения в крошечных сосудах конечностей.

Теряется чувство времени: у пациентов, с нарушениями функций щитовидной железы, внутренние часы точно бы «замедляются» и принимаются «отставать». Это связано с замедление вообще всех функций в организме.

Избыточная масса тела – это как раз та причина, которая привлекла наше внимание к проблемам щитовидки. Потому что, увы, на личное состояние здоровья девушки обращают внимания гораздо меньше, чем на увеличившуюся на один сантиметр талию. При нарушении функций щитовидки прибавка в весе никогда не будет изрядной – потому что кроме всего иного у пациентов существенно снижается аппетит. Но небольшой лишний вес, который не снижается в результате диеты и физических упражнений – как раз характерно для аналогичных случаев. Вес появляется за счет замедления обменных процессов и появления отеков.

Как проверить?
Само собой разумеется, для верной оценки работы вашей щитовидки необходимо пройти полноценные врачебные исследования: сделать ультразвуковое исследование щитовидной железы и анализ крови, показывающий уровень гормонов. Но предварительный мини-тест полностью реально провести в домашних условиях. Для этого обмакните ватную палочку в спиртовую настойку йода и проведите небольшую линию на внутренней стороне предплечья. Если с содержанием йода в вашем организме все в норме — полоса продержится длительное время. Если же наблюдается существенный недостаток йода – полоса исчезнет буквально в течение одного-полутора часов.

Как бороться с лишним весом. Главная рекомендация по лечению будет очень простым – обратитесь к врачу. Переизбыток йода в организме доставит не меньше вреда, чем его дефицит. Поэтому назначать йодосодержащие препараты и их дозировку должен исключительно врач, исходя из результатов клинических исследований.

Если же вы хотите немного помочь своему организму – добавьте в свой рацион продукты, богатые йодом. Одним из таких «йодных хитов» является морская капуста – она содержит не только собственно йод, но и дополнительные вещества, помогающие нам этот йод усвоить по максимуму. Кроме йода морская капуста заключает альгиновую кислоту, которая позволяет выводить токсичные металлы и радионуклиды из организма.

Морская капуста и прочие водоросли ценны не только при употреблении вовнутрь, но и при наружном употреблении. Если вы хотите не только поправить здоровье, но и убрать излишний вес, привести в порядок кожу, уменьшить жировые отложения и проявления целлюлита – пройдите курс водорослевых обертываний. Это ускорит ваш процесс похудения в среднем на 30%

Как избавиться от широких бедер?

Подскажите пожалуйста, есть ли какие-то процедуры, чтобы именно уменьшить ОБЪЕМ БЕДЕР?, так как при моем весе в 57-58 кг, объем бедер у меня 107 см!! а талии 66 см, при 55 кг — был минимум — 104 см, а при весе 64 кг, когда я начинала худеть были 114 см.

Как избавиться от лишнего веса, похудеть после родов, выбрать подходящую диету и подскажите как избавиться от целлюлита 2-й степени в домашних условиях (физ). 2-й степени в домашних условиях (физ.упражнения, обертывания, диеты, массажи и т.п.). Если 20.10. 2018 07:32:24. 7я.ру — информационный проект по семейным вопросам: беременность и.

Целлюлит — следствие воздействия на жировые слои(какие бы они тонкие не были) женского гормонального фона. Т.е. «женщина» и «целлюлит» — близнецы братья.
Другое дело, что гормональный фон может быть «перекошен» или нестабилен, тогда лучше начинать борьбу с целлюлитом с общения с эндокринологом и анализов.
Если с этой стороны всё более-менее в норме, существенно улучшают ситуацию массажи и массажи с кремами. В принципе, любые. Поскольку они улучшают кровоснабжение подкожных слоёв и отток лимфы, уменьшают количество шлаков в организме и в подкожном жире в частности.
Что касается специальных антицеллюлитных массажей, здесь надо быть осторожнее. Да, они дают быстрый результат, но могут привести и к неприятностям. Например, вакуумный массаж может повредить капиллярные структуры кожи. А глубокий антицеллюлитный массаж(когда разбиваются целлюлитные «комки») может привести к тому, что целлюлит в дальнейшем(!) станет более неравномерным, чем был изначально.

(Всё это пишу от себя(своими корявенькими словами):), я так поняла эту проблему после консультаций с врачом и массажистами.)

Инвазивными средствами от целлюлита я, честно говоря, не интересовалась. Я это точно делать не буду.:) Хотя эффект, говорят, вполне-вполне. 🙂

Я о проблеме целлюлита много читала последнее время. Вот что уяснила: 1) Что касается спорта, от целлюлита помогают только упражнения, содержащие прыжки
2) Антицеллюлитные крема без массажа бесполезны
3) Нет специальной антицеллюлитной диеты — нужно просто придерживаться правильного питания
Насколько я поняла, единственным действительно эффективным средством является антицеллюлитный массаж. (Целлюлит — это проблема кровообращения, массаж с ней борется). Обертывания полезны, но не сами по себе, а в сочетании с массажем. Моя массажистка больше хвалила обертывания водорослями, с грязями.
Да, еще мне хвалили инфракрасную сауну, но сама я пока не пробовала.

Целлюлит или растяжки?

А целлюлит не такой как раньше. К кому пойти, чтобы выяснить(к косметологу?) — что это такое? чтобы знать с чем бороться. Уже применяла средства(ампулы и кремы) и от растяжек и от целлюлита, но результата никакого.

а какой он стал? красивее, в смыcле?

А целлюлит не такой как раньше

спортом пробовали заниматься, гимнастикой? без етого все крема — пустое.

Как правильно: тренаженры + массаж

Эффективные процедуры, уменьшающие видимые проявления целлюлита. 1. Подводный массаж или душ Шарко. Эффект — уменьшение проявлений целлюлита, общее уменьшение объемов, разглаживание складок, придание упругости телу.

про целлюлит и новомодные средства:)

А у вас с потерей веса целлюлит не исчезает? У меня (тьфу-тьфу) как только снижается вес, исчезает и целлюлит. Сейчас почти нет, хотя до желаемого веса еще далеко. Никаких антицеллюлитных средств! А когда летом мазалась всеми этими кремами, но диету особо не.

Почему е некоторых нет целлюлита?

Почему е некоторых нет целлюлита ? У моей мамы в 60 лет целлюлита не было и она даже не знала, что это такое. След-но сокращать их надо, уменьшать разными способами. Такие как спорт и массаж ткань оную укрепляют, жирок на место возвращают, держат там его до тех пор.

от Жанина целлюлит?

от Жанина целлюлит ?. Помогите. О своем, о девичьем. Обсуждение вопросов о жизни женщины в семье, на работе, отношения с мужчинами.

Что бы намазать под пищевую пленку?

Имеются зоны, несколько сдобренные целлюлитом 🙂 Очень хОчу эти зоны уменьшить с помощью обертываний. Я не знаю всех этих подробностей, знаю что именно эти вещества влияют на целлюлит.

Часть2. Домашние средства от целлюлита

Домашние средства от целлюлита. Медицинская косметология. Мода и красота. А кто дома успешно боролся с целлюлитом ? Какими средствами, как долго, как регулярно, и каков результат.

Опять про борьбу с целлюлитом в домашних условиях.

Полностью избавиться от целлюлита в домашних условиях ? до беременности я год худела и боролась с целлюлитом и победила его с помощью «галеника» долго, но мне помогло, вот соберу сейчас волю в кулак похудею еще немножко и начну опять галеником мазаться.

С утра еще раз себя как следует оценила. Везде «доборолась» до первой стадии (которая меня вполне устраивает). Только на задней стороне бедер — немножко второй 🙁

Будем работать над этим дальше.

Отсканирую книжку в выходные.

Целлюлит появился примерно лет с 17 (при отсутствии лишенго веса при том), потом, с увеличением веса он ухудшался. а когда я Целлюлит как мигрень, лучшее средство — отсечение целлюлитных конечностей. Его можно уменьшить, он даже может и немного сам.

Ну хоть кто-нибудь

Можно слегка уменьшить (чисто зрительный эффект). Процедуры в салонах (регулярно), спорт, массаж, домашние средства. год назад, нет полтора года, я поставила перед собой цель избавиться от целлюлита (ну хотя бы уменьшить видимость).

Как убрать проявления целлюлита за месяц?

С началом пляжного сезона мы начинаем придирчиво разглядывать свое тело, и находим несовершенства: жировые складочки и не особо эстетичные бугорки на коже. Как убрать целлюлит и не позволить ему испортить ваш выход на пляж в новом бикини? Давайте выберем правильную тактику и разумную стратегию и бросим все силы на борьбу с этим недостатком. Теперь обо всем по порядку.

Чтобы эффективно бороться с целлюлитом, только занятий спортом и массажа недостаточно. Обратите внимание на свое питание. На сегодняшний день не существует диеты, которая избавит вас от «апельсиновой корки» полностью. Но уменьшить признаки целлюлита можно, соблюдая некоторые правила в питании. Начните применять их с сегодняшнего дня и вскоре вы удивитесь результату.

1. Кушайте часто, пять раз в день (завтрак, обед, ужин и два легких перекуса), но небольшими порциями.
2. Следите за тем, что вы едите. Обязательно включите в свое меню: фрукты, овощи, цельнозерновые продукты, сою, бобовые, молочные продукты с низкой жирностью. А также — растительное масло, рыбу и орехи. Сведите до минимума: соленую пищу, белый хлеб, сладости.
3. Пейте достаточное количество жидкости — до восьми стаканов в день. Это должны быть напитки с малым содержанием натрия, кофеина и калорий. А потребление напитков с газами сократите. Они замедляют пищеварение и вызывают вздутие живота.
4. Беспорядочный прием пищи провоцирует появление лишнего жира и целлюлита. Чтобы этого избежать, старайтесь есть по расписанию. Постепенно ваш организм отвыкнет от ненужных перекусов, ведь часто они бывают очень калорийными и содержат огромное количество сахара.
5. Как же убрать целлюлит с кожи живота, бедер и ягодиц? Ешьте больше продуктов, в состав которых входят здоровые жиры. Это авокадо, семечки, орехи и т.д. Используйте их не как основное блюдо, а лишь как дополнение. Например, сделайте бутерброд, положив на кусочек отрубного хлеба, размятый авокадо или добавьте немного семечек в любимый салат для приятного аромата.
6. Трапезу начинайте с закусок из овощей или фруктов. Содержащаяся в них клетчатка насытит вас, и углеводистой пищи вы съедите значительно меньше.

Вот несколько легких закусок:

• приготовьте стручковую фасоль на пару, полейте винным уксусом.
• порежьте свежие огурцы и заправьте смесью из трех чайных ложек винного уксуса и двух чайных ложек оливкового масла.
• приготовьте попкорн без добавления масла. Измельчите черный перец и добавьте к попкорну.
• не ешьте на ночь. Многие женщины привыкли открывать свой холодильник в вечерние, и даже ночные часы. Откажитесь от этой привычки. Как только захотите кушать, съешьте что-нибудь легкое, например, овощи или фрукты.

Крепкий пресс и стройные ноги

Без физической нагрузки любая антицеллюлитная программа не будет полной. Главное здесь — правильно подобрать упражнения. Например, многие женщины не знают, как убрать целлюлит с живота. Вот два полезных упражнения на каждый день.

1. Лягте на спину, руки вдоль тела, ладони упираются в пол. Подняв обе ноги, выписывайте небольшие круги, как при езде на велосипеде. Упражнение выполняйте медленно, стараясь выпрямлять при этом ноги.
2. Лягте на бок, правую руку положите под голову, левая — на талии. Теперь поднимите левую ногу вверх, не сгибая в коленке, и опустите. Делайте выдох, когда поднимаете ногу.

Стать стройнее и подтянуть кожу поможет бег по утрам на свежем воздухе. Если у вас лишний вес, то начните с ходьбы. Постепенно увеличивая темп и дистанцию, перейдите на бег. Через два месяца утренних пробежек у вас будет стройный животик и упругие ягодицы.

Чтобы быстро сжечь калории, смоделировать свое тело и добиться плоского живота, вам понадобится хула-хуп. Ежедневная двадцатиминутная зарядка с этим снарядом поможет вам быстро проснуться утром. И уже через месяц желанные «кубики» будут красоваться на вашем плоском и подтянутом животе.

Как же можно убрать целлюлит с ягодиц, рук и бедер? Занимайтесь йогой, калланетикой, плаванием, аквааэробикой, также полезны упражнения на фитболе, они позволяют проработать все мышцы тела, в том числе и глубокие, которые сложно задействовать.

Убираем целлюлит с помощью антицеллюлитного крема

Если применять антицеллюлитный крем грамотно, то скоро ваша кожа станет гладкой, приятной на ощупь и упругой. Наносите антицеллюлитный крем или сыворотку два раза в день по утрам и вечером снизу вверх, тщательно массируя каждый проблемный участок.

• перед нанесением крема, сделайте легкий массаж с помощью щетки, чтобы разогреть кожу;
• сочетайте нанесение крема с массажем. Сначала выполняйте мягкие и плавные поглаживания, затем интенсивные растирания, разминания и похлопывания, чтобы усилить кровоток в проблемной зоне. Заканчивайте массаж поглаживанием кожи.

Отправляемся на массаж!

Можно ли убрать целлюлит, лишь соблюдая диету, конечно – нет! Сочетайте сбалансированное питание с процедурами по уходу за телом. Самомассаж — один из самых эффективных и доступных способов борьбы с бугорками. Можно делать его руками, предварительно нанеся специальный крем или купить массажер – деревянный, пластиковый или роликовый валик с пальчиками или шипами, которые помогут разбить жировые залежи.

• не растягивайте и не трите сильно кожу во время массажа;
• делайте массаж легкими и плавными движениями;
• продолжительность антицеллюлитного массажа около 15 минут;
• живот массируйте по часовой стрелке, а бедра и руки — по направлению к сердцу.

Медовый массаж. Медовый состав нанесите на ладонь и прикладывайте к целлюлитным зонам, и тут же с силой отрывайте. Эта процедура немного болезненна, но очень эффективна.

Хорошо помогает массаж с обычным льдом. Приготовьте настой из трав: ромашка, липа, мята и зеленый чай, смешанных в равных пропорциях и заморозьте в формочках. Быстрыми движениями протрите целебным льдом проблемные зоны.

Обертывания для красивой и упругой кожи

Как быстро убрать целлюлит? Сделать это можно за один месяц, если регулярно делать антицеллюлитную гимнастику, правильно питаться и не забывать про антицеллюлитные процедуры, например, обертывания.

• обертывания имеют ряд противопоказаний, поэтому необходимо посоветоваться с врачом. Если противопоказаний нет, то смело идите на сеанс обертывания в салон или сделайте эту процедуру дома самостоятельно.
• перед обертыванием подготовьте кожу, приняв ванну с морской солью. Так вы очистите кожу, избавитесь от излишка жидкости. Не забывайте про воду. Пейте перед процедурой и после нее.
• смажьте кожу специальным средством, обернитесь пищевой пленкой и, накрывшись одеялом, отдохните минут двадцать или полежите с таким составом в теплой ванне 15-20 минут.
• обертывания не должны приносить вам дискомфорт. Не терпите, если вам слишком холодно или жарко. Процедура должна доставлять удовольствие, только тогда будет польза для вашей кожи и здоровья.

Обертываний от целлюлита очень много: шоколадные, водорослевые, фруктовые, медовые. Давайте определимся и выберем из них самые эффективные.

Обертывания с водорослями. Для обертываний хороши простые компоненты: глина, кофеин, грязь, мед, но самыми эффективными и полезными для проблемных зон являются — водоросли. Благодаря кальцию и йоду, содержащемуся в них, ускоряется обмен веществ, соль выводит излишек воды из тканей, сходят отеки. В кашицу из морских растений хорошо добавлять измельченный тимьян, имбирь, кориандр, эфирные масла.

Замочите водоросли в теплой воде на минут двадцать, затем оберните ими проблемные участки тела, и зафиксируйте пищевой пленкой. Накройтесь пледом и подержите маску около часа.

Обертывания с зеленым чаем. Как можно убрать целлюлит с помощью зеленого чая? Если вы не переносите аромат водорослей или у вас есть проблемы со щитовидной железой, то лучше использовать обертывания с зеленым чаем. Этот напиток является источником антиоксидантов и флавоноидов, он обладает противоцеллюлитным и омолаживающим эффектом.

Измельчите зеленый чай в порошок, залейте кипятком до состояния кашицы. Добавьте немного меда и пол чайной ложки корицы. Нанести смесь в теплом виде на тело — и под одеяло на целый час.

Водные процедуры — и ничего лишнего!

Помогут подтянуть кожу и уничтожить целлюлит — водные процедуры. Слишком горячая вода или раскаленная парная могут спровоцировать развитие целлюлита, а вот умеренная теплая ванна и контрастный душ, наоборот, помогут восстановить микроциркуляцию и вывести шлаки.

Контрастный душ вводите в свою антицеллюлитную программу постепенно. Встаньте под горячую струю воды, через 10-15 секунд медленно сделайте воду похолоднее. Затем снова — горячая вода. Закончите душ холодной водой. Каждый раз изменяйте температуру струи, делая ее чуть холоднее и чуть горячее, чем в первый раз.

Теплая ванна. Если вы спросите, как убрать целлюлит за неделю, то любой косметолог вам ответит, что за такой короткий срок сделать это невозможно. Чтобы приблизить момент избавления от «апельсиновой корки», используйте антицеллюлитные ванны, например скипидарные или с морской солью. Эффект будет больше, если после теплой ванны, вы примите контрастный душ или протрете тело кусочком льда. В завершении сеанса кожу очистите кофейным скрабом, затем нанесите антицеллюлитный крем.

Если вы не подобрали скраб для тела, приготовьте его сами. Такой скраб имеет антицеллюлитные свойства — вытягивает токсины, уменьшает «эффект апельсиновой корки».

Медово-солевой пилинг улучшает состояние кожи, корректирует фигуру и даже снимает стресс. Смешайте в равных количествах обычную поваренную соль или мелкую морскую соль с разогретым медом. Круговыми движениями щеткой или рукавицей обрабатывайте целлюлитные места около десяти минут. Чтобы эффект был больше, после пилинга примите контрастный душ.

Итак, как убрать целлюлит вы теперь знаете, это — интенсивные занятия спортом и правильная диета, сюда же следует включить косметические процедуры. Выполняя все рекомендации, вы в короткие сроки приобретете красивую фигуру на радость себе и на зависть подружкам!

Полезные добавки против целлюлита

Бывают ситуации, когда убрать целлюлит за месяц обычными средствами просто невозможно. Если структура жировой ткани уже сильно деформировалась, то чтобы вернуть ей здоровое состояние, необходимо нечто большее, чем народные средства.

Помочь своему организму можно с помощью специальных средств – биологически активных добавок. Никакой «страшной химии» в них нет – подавляющее большинство БАДов базируется на натуральных антиоксидантах. Антиоксиданты устраняют саму причину возникновения целлюлита – свободные радикалы, вредные молекулы, из-за которых деформируется кожа и жировая ткань.

Среди «традиционных» антиоксидантов – экстракты зеленого чая, водорослей, зеленого хвоща, кофейных зёрен, морских водорослей и т.д. Такие БАДы могут быть эффективны на ранних стадиях целлюлита – они борются со свободными радикалами, но не могут противостоять реактивным формам кислорода.
Одним из самых мощных натуральных антиоксидантов, доступных сейчас в формате БАДов, является СОД, содержащийся в экстракте дыни Канталупа. Он уничтожает свободные радикалы и реактивные формы кислорода, а также помогает организму начать вырабатывать собственные антиоксиданты для борьбы с целлюлитом.

На основе экстракта французской дыни создано средство Celluline, которое производится в Сербии, а в России продаётся на официальном сайте. Французские ученые провели клинические исследования, которые официально подтвердили эффективность действующего вещества Celluline в борьбе с целлюлитом. А как «побочный эффект» данного средства отмечено общее омоложение кожи – ведь РФК и свободные радикалы, с которыми борется Celluline, и есть основная причина старения организма.

Итак, как убрать целлюлит вы теперь знаете, это — интенсивные занятия спортом и правильная диета, сюда же следует включить косметические процедуры. Выполняя все рекомендации, вы в короткие сроки приобретете красивую фигуру на радость себе и на зависть подружкам! Ну а чтобы получить желаемый эффект максимально быстро и с минимумом усилий – помогите своему организму, принимая правильные полезные добавки против целлюлита.